o

o
LIST ECHIPAMENT MONTAN Tur de iarn de 2 zile
Ceahlu
o
o PERECHE DE BOCANCI DE IARNA (talp mai dur, de preferat
waterproof/goretex, sau piele care s fie tratat: spray de
impermeabilizare sau grasime de gsc);
- Pereche de adidai sau gheat uoar (de folosit pe drum i la
caban);
- 4 perechi osete: 2 groase )Thermolite/ de ln) 2 subiri (polar/ ln
subire/ bumbac nu sintetice);
o PARAZPEZI cu ching de prins sub bocanc i sub nivelul
genunchiului;
- 2 PANTALONI (mcar unul s fie pentru zpad sau, eventual
din f)
precum i
o pereche de egri sau pantalon de dormit;
- Lenjerie intim de bumbac;
- 2 tricouri cu mnec scurt de bumbac;
- 2 bluze cu mnec lung de felp sau ln;
- GEACA PENTRU ZAPADA, CU GLUG;
- Cciul groas, eventual cagul;
- 2 perechi MANUSI PENTRU ZAPADA (care s nu se ude);
- LANTERNA FRONTALA cu baterii alkaline de rezerv;
- Ochelari de soare;
- iret de rezerv;
- Termos cu ceai cald sau bidon cu ap de 1litru;
- Medicamente pentru stomac, grea, dureri de cap sau dini, aspirine;
- Fa elestic, plasturi;
- RUXAC;
- Aparat foto/ camer vide
(verificai starea acumulatorilor / ncrctor);
o Mncare pentru dou zile (cuit, furculi, pahare i farfurii de
unic folosin);
- ACTE, BANI, chei, TELEFON;
- Trus pentru igien / hrtie igienic / erveele nazale.
- NU LUATI FULARE SI ALTE OBIECTE INUTILE !
- Pe drum a avei la ndemn ciocolat, biscuii, citrice i ap
pt.popasuri.
- Nu se consum buturi alcoolice nainte i pe timpul strbaterii
traseului.
- NU VA DEPARTATI DE GRUP i nu v apropiai de zonele
periculoase; ncercai s mergei pe urmele celui din fa, la o
distan de 2-3 m fa de cellalt.

- Nu facei zgomot inutil, ncadrai-v n programul grupului i

manifestai-v responsabil !
COMUNICAI ORICE PROBLEM IVIT !!!
o

Cum se face (aranjeaz) rucsacul:

Hainele se pun mai nti n pungi de plastic!
mprirea optim a greutii n rucsac, pentru a evita oboseala, se
face astfel:
jos se vor aeza lucrurile uoare, dup care cele cu greutate medie;
n dreptul omoplailor se aeaz ce este mai greu, dar cu grija ca
obiectele cu coluri s un deranjeze pe spate;
La exterior se aeaz lucruri uoare, necesare n timpul deplasrii.