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MODO DE USO DE LAS SALES MARINAS DE BAO Un bao con sales marinas resulta muy relajante y tonificante, si lo tomas
antes de acostarte, te predispondr para el sueo.
1.- Llena la baera en sus partes con agua muy caliente y disuelve en ella 100 o 200 GR. de sal marina
2.- Ve aadiendo agua fra hasta llegar a una temperatura de 36 39 grados.
3.- Toma el bao unos 20 minutos y luego dchate.
4.- Despus del bao descanse durante al menos 30 minutos.
AVISO: Aunque los baos de salmuera tienen un efecto benfico en muchas enfermedades, suponen un gasto energtico mayor
para el sistema circulatorio. Si sufre de problemas de circulacin consulte antes con su mdico.
Las sales de bao son una excelente incorporacin a tu rutina de relajacin. Son una forma maravillosa de eliminar la piel
muerta e hidratar, y adems reduce el estrs. Y lo que es mejor, son baratas y fciles de hacer en casa para tu propio uso o
darlas como regalo.
PASO 1 Elegir tus ingredientes
Toda base de sales de bao requiere al menos de sales Epsom (SULFATO DE MAGNESIO) , puedes aadir sal marina as como
otros tipos de sales como sal de maras para incrementar el contenido de minerales de tu mezcla de sales de bao, bicarbonato
de sodio o brax.
PASO 2 Elige un aceite esencial o fragancia.
Aunque puedes crear unas sales de bao sin ningn aroma, aadirlos crear una deliciosa atmsfera perfumada cuando tomes
tus baos. Elige aromas florales, afrutados o boscosos para conseguir el ambiente adecuado para una mayor relajacin. Los
aromas florales ms populares incluyen la lavanda, rosa y lila. Ayudan a reducir el estrs y no son muy pesados, lo que ofrece un
aire ligero a tu bao. Los aromas ms fuertes incluyen el eucalipto, limn y menta. Ayudan a fortalecer tus sentidos y centrar tu
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mente. Mezcla varios aromas para crear tus propios olores. Simplemente aade unas pocas gotas de cada aroma para mantener
los niveles de perfumes en proporcin.
PASO 3 Aadir hojas secas
Decide si aadirs plantas secas. Puedes optar por aadir hojas o flores secas para adornar y dar aroma a tus sales de bao.
Prueba a aadir romero, tomillo u hojas de menta que se encuentran normalmente en el suelo. O usa ptalos secos de rosa o
lavanda. Djalos enteros o psalos por una picadora de alimentos antes de aadirlos a tus sales.
PASO 4 Elige un color.
No es necesario aadir color a tus sales, pero las har parecer ms profesionales si les aades unas pocas gotas de colorante
para alimentos. Elige colores que combinen con tus aromas, o el verde para el eucalipto.
METODO 1: Hacer sales de bao con sal marina
Mide tus ingredientes. Necesitars una taza de sal marina, una taza de sal Epsom, aceite esencial o aroma que hayas elegido.
Tambin puedes aadir hojas o flores secas para dar mayor aroma; mulelas en una picadora de alimentos para reducirlas a
polvo antes de mezclarlas con tus sales.
Incorpora todos los ingredientes. En un bol, mezcla primero todas las sales. Despus, aade lentamente tus aceites esenciales o
aroma. Asegrate mezclarlos bien para que todas las sales entren en contacto con el aceite.
Guarda tus sales de bao. Mantn tus sales de bao en un recipiente cerrado. Para usarlas, espolvorea unas cuantas cucharadas
soperas en el agua templada del bao y deja que se disuelvan.
METODO 2: Hacer sales de bao con bicarbonato suavizante de piel
Mide tus ingredientes. Necesitars una taza de sal epsom, una taza de bicarbonato, dos cucharadas soperas de glicerina lquida,
y aceites esenciales o aroma. Aadir hierbas o flores secas puede aadir ms aroma y belleza a tus sales de bao.
Mezcla los ingredientes. Empieza mezclando la sal epsom con el bicarbonato. Despus, aade la glicerina lquida y mzclalo bien.
Usa todo el aceite aromatizado que quieras, pero asegrate de mezclarlo completamente con todos los ingredientes.
Guarda tu producto terminado. Vierte toda la mezcla de sales de bao en un recipiente con tapa y gurdalo entre usos. Aade
unas cucharadas soperas al agua caliente del bao y disfruta de sus efectos suavizantes para la piel!
METODO 3: Hacer sales de bao con barro y brax anti stress
Mide tus ingredientes. Usa dos tazas de sal epsom, dos y media de brax, y los aceites esenciales o aromas que prefieras. El
polvo brax y el barro van muy bien para suavizar el agua y tu piel, adems de proveer otros minerales beneficiosos para la salud
entre los que se incluye relajar los msculos y reducir la tensin.
Aade todos los ingredientes. Echa todos los ingredientes en un bol grande y mzclalos completamente. Lentamente aade los
aceites esenciales o aroma para lograr la cantidad de aroma deseada, asegurndote de incorporarlos a toda la mezcla.
Guarda tus sales de bao. Mantn tus sales de bao terminadas guardadas en un recipiente grande y cerrado entre usos.
Espolvorea unas cucharadas soperas en el agua del bao y deja que calme tu estrs. Disfruta!!
CONSEJOS
Intenta aadir las sales justo antes de meterte en la baera. Si las aades demasiado pronto, el calor del agua
evaporar el aroma de los aceites esenciales.
Si vas a guardar la mezcla o darla como regalo, deja que la mezcla repose a lo largo de la noche para que se seque
completamente, si no, la mezcla se endurecer demasiado y ser ms difcil sacarla del recipiente. Una vez que la
mezcla haya reposado durante la noche, cubierta en el bol grande donde la hayas mezclado, remuvela al da siguiente
para eliminar los grumos.
Si piensas dar las sales como regalo, puede que quieras incluir una cuchara para sacar las sales del recipiente y una
tarjeta con ste que explique cmo usarlas: Mezcla dos cucharadas soperas con agua templada.
Usar colorante para alimentos como extracto de menta tambin aromatiza las sales de bao.
ADVERTENCIAS
Las mujeres embarazadas, especialmente durante el tercer trimestre, no deben usar sales de bao, al igual que aquellas
personas con la tensin arterial alta o edemas (inflamaciones).
Ten cuidado cuando aadas aceites esenciales que puedan irritar la piel. Los aceites como el limn, la citronela, la
menta y la gaulteria pueden causarlo. Consulta con un profesional antes de usarlas.
Con las altas humedades del cuarto de bao las sales pueden llenarse de grumos. Usa tu cuchara para eliminar los
grumos antes de usarlas o agita el recipiente con frecuencia.
No aadas demasiado aceite esencial porque podra irritar tu piel.
Puede que no quieras aadir glicerina si tienes problemas con la masa. La glicerina hidrata la piel pero con frecuencia
tambin puede hacer que las sales de bao se vuelvan piedras duras.
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Extras:
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