OANA TEFAN

TREZIREA INTERIOAR
CUM ACTIVEZ MAESTRUL DIN MINE

CUPRINS
CINE SUNT EU, CINE ETI TU?

Viaa, n forma sa uman

RSPUNSURILE VIN DIN INTERIOR

Contientizarea

Unde e iubirea?

Corpul uman vehicul pentru suflet

10

Concluzie

12

A FI PE CALE, A FI PE DRUMUL CEL BUN

13

TU, FIIN SOCIAL

15

Scopul

15

Succesul

17

Acceptarea de sine

18

Limbajul iubirii personale

19

Liberul arbitru

21

FORA INTERIOAR

22

Puterea personal Maestrul

22

Eroul tu eti Tu

24

SCHIMBAREA

25

Aprecierea

25

Calea

26

INSTRUMENTE

28

Afirmaii pozitive

28

Iertarea

32

Rbdarea

32

Cuvntul

34

Integritatea

34

OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

CUVNT NAINTE
Aceast culegere de rnduri pe care i-o propun reprezint cteva din
tririle, observaiile i experienele mele de via, pe diferite planuri: spiritual, uman, energetic.
Scopul acestei mprtiri este acela de a-i oferi exemple, repere i motivaie. Nu mi propun s nlocuiesc experiena ta cu a mea sau s te conving
de adevrul meu. De aceea te rog s i foloseti discernmntul, s fii prezent/ i s iei doar ceea ce i folosete i simi c i face bine. Totodat i
recomand s-i dai voie s trieti, simi, observi, s ai propriile experiene
de via i s fii contient/ de ele, prezent/ n ele, cci astfel te vei mbogi cu adevrat. nelepciunea se dobndete prin experimentarea a
ceea ce tii la nivel teoretic.
i referitor la nelepciune, mi aduc aminte c pe la 17 ani rugciunea
mea ctre Divinitate era: Doamne, d-mi nelepciune! i mi-a dat: experiene multiple, diverse, bogate, multe, aa de multe c abia le-am mai putut
duce. Dar mi-au fost de folos cci astfel am ajuns n acest punct al existenei
mele, o existen plin de sens i echilibru. Aa c ai grij ce-i doreti cci
mai devreme sau mai trziu se mplinete!
Concluzie: viaa este plin de provocri pe care le poi privi ca fiind
oportuniti de cretere, autocunoatere i evoluie. Dac reueti s priveti
astfel, viaa este frumoas i minunat iar jocul vieii devine constructiv, benefic, fascinant.
Despre mine
Dei cltoria mea n lumea spiritual ncepe n mod contient la vrsta
de 16 ani, adic de 21 de ani, consider c sunt nc la nceput de drum i
mai am mult de parcurs pe calea desvririi. Cu toate acestea simt c am
acumulat suficient pentru a mprti semenilor mei. Astfel c mi-am ales o
misiune n mod contient aceea de a continua desvrirea aspectelor
mele umane ajutndu-i pe ceilali s obin desvrirea. O facem oricum,
fiecare dintre noi, alturi de oamenii pe care-i ntlnim, n situaiile pe care le
experimentm. Eu am ales misiunea de a-i ghida pe oameni prin consiliere,
vindecare, contientizarea i activarea potenialului interior, folosind instrumente i metode care duc la trezirea interioar a fiinei.
Cu mult drag,
Oana tefan
OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

CINE SUNT EU, CINE ETI TU?

Trebuie s nvei s intri n legtur cu cea mai tainic esen a fiinei tale.
Aceast adevrat esen este dincolo de ego. Este fr fric, este liber, este
imun la critici, nu se nspimnt de nici o provocare. Nu este mai prejos
de nimeni, nu este superioar nimnui. Este plin de magie, mister i ncntare.
(Deepak Chopra)

n strdania de a m cunoate, a ti cine i ce sunt eu, cine i ce eti tu,

am aflat c noi nu suntem mintea noastra, nici trupul, nu suntem nici eul
nostru, nici ego-ul nostru cci existm i fr acestea.
Evalund i expermentnd ceea ce ne place s spunem c suntem
atunci cnd cineva ne ntreab ce facem, ce suntem, mi-am dat seama c
nici poziia social nu suntem, nici funcia pe care o avem la servici (dom
director sau femeia de servici), nu suntem nici eecul i nici succesul nostru.
n continuare, referindu-m la rolurile pe care le interpretm zilnic, ei
bine, noi nu suntem nici mama, nici tata, nici sora, nici fratele, nici bunicul/a,
nici nepotul, nepoata i nici un alt rol ales n raport cu ceilali.
Dac abordm latura noastr mental i pe cea emoional, vom acepta
c noi nu suntem gndurile noastre, noi nu suntem strile noastre, noi nu
suntem nici experienele noastre, faptele, cuvintele nici ceea ce noi manifestm, noi nu suntem nici mcar alegerile noastre, nu suntem nimic din
toate astea si nu suntem nici boala noastr, nici emoiile noastre nici mcar
sentimentele noastre.
Desigur c lista poate continua dar sunt convins c ai neles ideea.
Atunci cine i ce suntem noi dac nu suntem toate acestea cu care neam obinuit s ne identificm?
Dac ntr-un moment n care ne trezim cu adevrat, toate zboar ca
puful de ppdie n vnt i ne vedem pe noi aa acum suntem? Putem
vedea adevrul ce ne va elibera, adevrul c nu suntem nimic din toate cele
cu care ne identificm pe parcursul vieii.
OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

i ca s nelegi la un nivel mai profund, poate te ajut s te ntrebi:

Atunci cnd mor, ce din toate astea iau cu mine? i atunci cnd m-am nscut, ce din toate astea au venit cu mine?
Ceea ce lum cu noi este experiena dobndit contiina mbogit de experienele contientizate i integrate.
Dar dincolo de asta, dac pentru o clip te-ai trezi cu adevrat, ai vedea
c suntem mai mrei dect toate rolurile, credinele, gndurile tale, vei observa c suntem energia care susine i creeaz toate acestea.
Dac te-ai trezi cu adevrat mcar pentru o clip, ai putea simi, observa
sau vedea c nu suntem nimic din tot ceea ce tim, credem i ni se spune
c suntem. n acea clip ai putea simi/vedea/nelege mreia fiinei care
eti, suntem. Te provoc s faci asta chiar acum!
Imagineaz-i pentru o clip c:
ai ales s fii actor te-ai ntrupat n corp fizic
i alegi singur scena pe care s joci viaa pe pmnt, ntr-un anumit loc
i mediu
alegi scenariul tema de via i modul n care s o experimentezi
alegi actorii cu care s te nsoeti oamenii pe care-i atragi n viaa ta
alegi rolurile pe care s le joci rolurile cu care adesea te identifici.
Ce observi la aceast imagine? Eti tu ceva din toate acestea sau eti
energia care a ales s experimenteze toate astea?
Aceast energie este iubire si lumin energia care experimenteaz
este ceea ce susine ntreaga creaie i ntregul proces creator (iubirea) i
informaia care alimenteaz creaia (lumina).
Te invit la a ndrzni s simi i s vezi toate acestea n tine, n noi. Accept-i mreia si asum-i cine i ce eti cu adevrat iar pe cale de consecin
asum-i c eti creatorul propriei viei, propriei realiti i c pentru asta tu
creezi i scenariul, tu alegi i oamenii cu care s interacionezi absolut tot
este alegerea ta, fie c eti contient/ sau nu.
Noi, acea energie, alegem tot ce trim/experimentm doar c am uitat
acest lucru.
Alege s-i aminteti i s creezi frumos pentru tine, pentru copiii ti i
pentru cei ce i vor urma.
OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

F-i viaa frumoas, alege ntotdeauna ce este bine pentru tine astfel s
fii fericit/ i mpreun s crem o via frumoas pe pmnt.
Poi s faci toate astea, fiin minunat, poi, putem cci ceea ce este noi
am creat i atunci de ce s nu schimbm atitudinea, de ce s nu crem frumusee n viaa noastr?
Aceasta este adevrata noastr natur i a venit momentul s manifestm i exprimm cine i ce suntem cu adevrat. Iar aspectele menionate cu
care de obicei ne identificm, nu, nu le anulm ci le integrm, acceptm,
mbuntim, recunoatem dup caz.

Viaa n forma sa uman

A fi uman i a avea un corp fizic prin intermediul cruia s experimentezi
viaa aceasta, este o binecuvntare.
De ce fac aceast afirmaie? De ce aceast via, care uneori pare o povar, ar fi totui o binecuvntare?
Dac ne rezumm doar la ce putem percepe cu simurile fizice, probabil
rareori considerm viaa o binecuvntare. Totui aceste simuri fizice sunt
cele prin care experimentm umanitatea. Dar asta nu este tot.
Dac ne extindem cunoaterea dincolo de percepiile fizice prin contemplare i meditaie, prin studiul informaiilor aprute n ultimele decenii
referitoare la fiina uman, la capacitile noastre, la adevrata surs a
creaiei i a creatorului ei, atunci cu siguran vom ncepe s ne descoperim
natura real a ceea ce suntem.
Ceea ce suntem este lumin, atomi organizai care dau form i care
form are la baz frecvena iubirii, tiparul iubirii necondiionate sau gndul
originar. i ceea ce suntem experimenteaz viaa prin aspectele umane.
Creatorul se afl peste tot n creaia sa, n toi atomii, n toate particulele,
n toate formele i chiar n vidul care nu este vid ci energie pur (lumin
pur neimprimat nc cu form gnd creator).
Noi la rndul nostru suntem creatori, suntem nzestrai cu contiin de
sine, cu capacitatea de a gndi i a cuvnta, cu impulsul curiozitii de a
cerceta, a cuta, a afla, cu libertatea de a experimenta i crea.
OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

n acest caz este viaa o binecuvntare? Este aceast via una dintre
cele mai minunate expresii ale creatorului? Ct de frumos poate s fie mersul pe calea vieii n cutarea experienelor prin care s descoperi cine i ce
eti, pentru ca apoi s manifeti mreia a ceea ce eti cu adevrat?
Suntem fiine binecuvntate, viaa este o binecuvntare. Profit la maxim
de aceast via, de acest dar minunat. Eti deopotriv creaia i manifestarea creatorului.
Bucur-te, creeaz, triete contient, cerceteaz, iubete, iart, fii mre/mrea n contiin, gnd, cuvnt i fapt.

RSPUNSURILE VIN DIN INTERIOR

Cunoate-te pe tine nsui! (Socrate)
De obicei, atunci cnd avem o ntrebare care ar necesita cunoatere i
sau experien, dm fuga la bibliotec sau la un prieten, ori la cineva care
credem c tie mai multe dect noi. Nimic greit, toate acestea sunt resurse
utile pentru a-i activa cunoaterea sufletului.
Dar te-ai gndit vreodat s te ntrebi pe tine atunci cnd ai nevoie de
un rspuns? tiai c este foarte uor s afli rspunsul la orice ntrebare care
necesit un rspuns profund? tii de ce? Pentru c tu eti esen divin,
sufletul tu poart toat cunoaterea i rspunsurile la toate ntrebrile.
Totul se afl n interiorul tu.
Nicidecum nu insinuez c ar trebui s nu mai foloseti resurse exterioare
pentru a afla rspunsuri la ntrebrile tale. Ceea ce doresc s i transmit
este c revelaiile vin din interior, adevrul tu nu i-l poate oferi nimeni i
nimic din exterior i c sunt momente cnd ai nevoie s te ntrebi i s te asculi tu pe tine.
La unul dintre aceste momente m refer n cele ce urmeaz. Mi-am pus
cteva ntrebri eseniale pentru mine, la care am primit rspunsuri uimitoare. Am primit rspunsuri care mi-au ridicat contiina pe culmi nalte n
aici, acum, am primit rspunsuri frumoase i sublime care mi-au marcat n

OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

continuare clipele, rspunsuri ce mi-au readus linitea i bucuria n ntreaga-mi fiin, am primit rspunsuri care m-au readus ctre Sine.

Contientizarea
Este important s contientizez ce simt, s neleg ce simt?
Sinele: Simt i tiu, nu este ceva care s nu-mi fie cunoscut.
Mintea: Foarte bine, minunat, tiu asta i e perfect aa.
S: Nu este perfect aa deoarece este necesar ca tu s nelegi i s
contientizezi ceea ce simt i tiu.
M: De ce?
S: Deja ne nelegem! Acest de ce este ceea ce ncerc s i transmit.
Deoarece astfel se sparg barierele incontienei. n momentul n care un
fragment din contientul colectiv, adica tu, se lumineaz, transmite informaia n ntreg contientul colectiv. Cnd tu devii contient de contiina
de sine, atunci aduci informaia pur n contientul colectiv. Ceea ce
nseamn c informaia contientizat rmne ntr-o baz de date a ta (minte) dar i a contientului colectiv, iar ceilali vor avea acces la ea. Pe de alt
parte, cu ct eti mai contient de Sine, cu att eti mai prezent i creezi o
via armonioas pentru tine i pentru cei din jurul tu.
M: Aha! Deci a putea spune c este unul din motivele pentru care te
ntrupezi?
S: Exact! Sinele oricum este, dar dac mintea nu pricepe nu exist colaborare, comunicare, armonie i deci nici evoluie/expandare a contiinei.
Ceea ce este n Sine este necesar s ajung n tot ceea ce este, n cea mai
adnc negur, n cea mai involuat form de contiin. Asta se poate
ntmpla dac ne referim la contiia uman, doar prin iluminarea ta.
M: Atunci acesta este marele experiment, de aceea eti n acest plan
att de dens, acesta este scopul coborrii tale aici i colaborrii noastre? De
aceea se spune cunoate-te pe tine nsui? Cci atunci cnd nelegi cu
adevrat i este necesar s nelegi, se ntmpl ceea ce este denumit
modificarea contiinei? De aceea se spune s ncepem schimbarea n noi
nine, pentru c ceea ce schimb n mine se reflect apoi n jurul meu,
OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

vibraia schimbrii se lanseaz n ntreg contientul colectiv cci suntem

interconectai la nivel energetic i la nivelul contiinei. Aa se ntmpl
practic schimbarea: contientiznd contiina de sine!
S: Da, acum suntem una! Acum suntem n armonie, ceea ce nseamn c
ceea ce gndeti, cu ceea ce spui i ceea ce faci, este unul i acelai lucru!

Unde e iubirea?
Am ntrebat Sinele: unde e iubirea?
R: Iubirea e n tine i n toi, n tot ce te nconjoar i n tot ceea ce este,
este n celule i n modul ingenios n care ele funcioneaz i se recreeaz
mereu i mereu.
Iubirea este n tot ceea ce este creat, implicit n tot ceea ce fiina uman
creeaz, este n modul n care i curge sngele prin vene i i oxigeneaz
organismul.
Iubirea este n animale, n copaci, n firul de iarb, n ptura de frunze pe
care toamna le coloreaz att de minunat. Iubirea este n fulgul de zpad
i n pictura de ploaie.
Iubire este i n lacrima copilului, n cea a brbatului, n lacrima de fericire de pe obrazul unei femei, n scncetul unui copil atunci cnd este
alptat de mam, n suspinul femeii mbriate cu tandree de brbatul ei.
Iubirea este n mri, n oceane, n ruri i n vi, n peti, n insecte i
toate vieuitoarele pmntului, n aer, n piatr i n stnc, n arbori i n
flori, n rodul pmntului, n valurile Dunrii, n miezul munilor, pe crestele
lor acoperite de nori sau de zpad, n cuprinderea crestelor de razele
soarelui.
Iubirea este n planete i n spaiul dintre ele, n stele, n lun i n galaxii,
n univers dar i n multivers.
Iubirea este n sunete, n muzic, n cuvinte, n gnduri, n aciuni dar i
n reacii, n zmbetul Omului, n curajul sufletului de a experimenta. Iubirea
este n tot ceea ce facem, n tot ceea ce suntem, n tot ce gndim cci este
iubirea fa de experien.

OANA TEFAN

http://trezireainterioara.com

Iubirea este n modul n care doi oameni se in de mn, se mbrieaz, ori danseaz.
Iubirea este n respiraia universului, iubirea este n zi i n noapte, n
lumin i n ntuneric, n bine i n ru, n ploaia care ud pmntul, n
seminele care mbriate de pmnt ncolesc ca mai apoi s devin ceea
ce sunt menite s devin.
Iubirea este n toat experiena uman i cea Universal, chiar n dualitate. Iubirea este n tot ceea ce este i n ceea ce nu este, n Creator i n
creaia sa precum i dincolo de Creator.
: Cum adic dincolo de Creator? Creatorul nu este tot ceea ce este?
Mai exist ceva dincolo de Creator? am ntrebat stupefiat!
R: Da, rspunse senin Sinele. Mai este ceva dincolo de Creator, mai
este ceva ce oamenii numesc Vidul sau altfel spus mai este nimicul, nemanifestatul, infinitul de posibiliti.
i n nimic este iubire dei pare greu de crezut i neles de minte.
Iubirea este frecvena energiei care se afl n tot ceea ce este dar i n
ceea ce nu este, cci din iubire s-a nscut i exist totul.
Acum am neles cu adevrat cum c totul e iubire.
Acum am neles c iubirea nu este ceva care trebuie atins, obinut, primit, c nu e nici mcar o stare, ci c iubirea este tot ceea ce este. Iubirea
este n tot i n toate, peste tot i n orice.
Dac cumva cutai iubirea undeva n exterior, ti recomand ca mai nti
s o caui n tine. Iubirea este! Caut-te pe tine i ceea ce eti cu adevrat.

Corpul uman vehicul pentru suflet

Deseori ne ntrebm: ce caut eu aici? Aceast ntrebare rezid n intuiia
noastr tim sau simim c noi nu suntem trupul nostru i c mai este ceva
dincolo de trup, tim sau simim c trupul nostru este ceva temporar i ne
folosete experienei umane pe care o avem. Ceea ce nu contientizm
este faptul c trupul este sacru, este perfect, are inteligen proprie i
servete scopului nostru n cel mai desvrit mod. i ofer o nou per-

OANA TEFAN

10

http://trezireainterioara.com

spectiv de a-i accepta i privi corpul, o nelegere profund a ceea ce

trupul ti ofer n aceast experien uman.
Dac nu era acest trup, cum ai fi putut sruta pmntul cu tlpile, cum ai
fi putut privi ochii frumoi ai oamenilor, cum ai fi putut mngia alt om, cum
ai fi putut sruta fruntea celor dragi ?
Dac nu ai avea un trup cum ai putea admira i contempla rsritul i
apusul, cum ai putea s te bucuri de culorile toamnei, verdeaa primverii,
sclipirea apelor cnd soarele verii se oglindete n ele, fulgii minunai i
florile de ghea ale frumoasei ierni?
Dac nu erai n trup, cum ai fi putut s te bucuri de toate acele jocuri ale
copilriei pe care le-ai jucat cnd erai copil, cum te-ai fi putut bucura att
de mult de venirea vacanei de var i de ceea ce urma s se ntmple
atunci?
Dac nu ai fi avut trup, cum ai fi putut simi iubirea, dezamgirea, furia,
compasiunea, durerea, tristeea, lacrimile curgndu-i pe obraji de fericire
sau tristee, mbriarea, srutul amoros, srutul prietenesc, srutul fresc
si cel printesc, cearta urmat de dulcea mpcare?
Dac nu aveai trup, cum ai mai fi putut s te bucuri la vederea firului de
iarb sau a florilor, cum ai fi putut mbria sau ngriji pomiorii, cum ai fi
putut cltori pe acest minunat pmnt s vezi locurile sale minunate?
Dar mai ales cum ai fi putut cunoate oamenii minunai pe care i-ai cunoscut pe parcursul vieii, cum te-ai fi putut bucura de ei, cum ai fi experimentat altfel s fii frate, copil, nepot, verior, prieten, iubit, dac nu ai fi
avut trup?
Cum ai fi putut vedea, simi, gusta, pipi, mirosi, auzi i fr trup cum
ai fi putut fii tu, cel/cea care eti i experimentezi n aceast via?
Mulumete i manifest-i recunotina cci n trup fiind poi experimenta toate acestea i mai multe.
Este minunat s ai minte, trup i suflet, este o cltorie minunat n care
tii, simi, experimentezi i toate odat.
OANA TEFAN

11

http://trezireainterioara.com

Concluzie
Desigur, tu poate ai alte ntrebri care te frmnt iar eu aici mi doresc
s-i ofer doar un model de a observa lucrurile i n alt fel. Concluzia mea
dup toate acestea este c n momentul n care ai aflat rspunsul tu la
marile ntrebri, mai este una foarte important care justific deplin existena prin aciune.
Ce-i anim bucuria, ce-i anim pasiunea?
O anim hotrrea, sentimentul c tii ce vrei i acionezi n acea direcie. Poate fi ceva mre pentru tine personal sau ceva mre pentru
umanitate, totul este s tii ce vrei s faci n aceast via, cum s foloseti
mai bine instrumentele care i-au fost date: mintea, trupul, emoiile.
Este nevoie s caui n interior, s afli ce i doreti cu adevrat i atunci
bucuria este semnul c eti pe drumul cel bun, capei mai mult for,
energie, ncredere, este un joc continuu ntre bucurie i pasiune. Te simi
implinit/, fericit/, te simi iubire, simi ca i cum ai zbura.
Dar dac pe drumul ctre a atinge aspiraia sufletului tu ntmpini
greuti?
Aspiraie? Nu este vorba despre dorine? Aspiraia este cuvntul care se
potrivete i reprezint adevrul tu cel mai profund.
Cnd ai dorine, greutile, blocajele par de netrecut pentru c nu ai
acea bucurie amestecat cu pasiune i totodat fora de a-i atinge scopul.
Cnd ai aspiraii ai o for de neimaginat, eti de neclintit, nelepciunea se
activeaz instant la fel i iubirea pentru c aspiraia vine de la ce este pur n
tine, vine din esena ta i reprezint planul de via al esenei tale divine.
Astfel vei putea trece mai uor peste impedimente care dealtfel sunt inerente vieii i care te nva s devii mai bun, mai ierttor mai iubitor. Cnd
nlocuieti dorinele cu aspiraiile, devii, eti una cu sinele, eti plin/ de
compasiune i nelegere, eti centrat/, echilibrat/, eti n firesc.
Nu este nimic ru n a avea dorine ns dorinele mplinite i aduc o
satisfacie de moment, o nevoie imediat, o nevoie primar.
Aspiraiile nglobeaz nevoile primare, armonizeaz mintea cu trupul i
sufletul (mental-emoional-spiritual), aspiraiile sunt cele care dau sens fiinei aici i acum, sunt cele pentru care suntem aici, acum.
OANA TEFAN

12

http://trezireainterioara.com

A FI PE CALE, A FI PE DRUMUL CEL BUN

Cea mai bun cale pentru a-i ndelplini visele este s te trezeti.
(Paul Ambroise Valery)
Cu siguran aceast sintagm nu i este strin. Indiferent de sensul pe
care i-l dai, indiferent de direcia n care te ndrepi, sufletul i vorbete.
Experimentezi calea oricum, este inerent vieii dar eti contient/ de asta?
Sau altfel spus eti n armonie? i asculi sufletul?
Cum se ntmpl s tii cnd eti pe cale? nti de toate, i propun s
contientizezi cum este cnd nu eti pe cale.
Simi c noi mpotriva curentului, la figurat vorbind. Simi ca i cum
nimic din ce ai ateptat sau i-ai dorit nu se ntmpl. C nimic nu se leag
n jurul tu. Depui eforturi, de multe ori inumane, pentru ca ceea ce i-ai
propus s duci la bun sfrit. Simi un dor profund de altceva dei crezi c
eti foarte bine cu acest ceva pe care l experimentezi acum(viaa ta, sau
aspecte ale vieii tale). La nivel intuitiv dar i cognitiv simi, stii c nu eti sau
nu mai eti unde ar trebui s fii, n locul potrivit, n momentul potrivit, cu
oamenii potrivii. Eti frmntat/ de gnduri i emoii distructive. Simi c
nu eti n largul tu acolo unde eti.
Toate acestea i spun c nu eti unde trebuie ori nu te poziionezi corect
fa de ceea ce experimentezi, nseamn c nu eti pe drumul tu. Asta
poate nsemna sau nu, c ai un drum predestinat dar mai poate nsemna i
c din posibilitile infinite de a crea o via minunat pentru tine, tu ai ales
posibilitatea sau posibilitile care nu i sunt deloc prielnice n acel
moment al existenei tale. Mai menionez i faptul c se poate ca tu s ai
ceva de nvat din acea situaie i ea va persista sub aceeai form sau sub
alte forme, pn cnd vei nva ce ai de nvat. Iar asta se cheam evoluie.
Acum hai s identificm cum tii c eti pe calea cea bun.
A fi pe cale este atunci cnd simi c eti una cu sufletul tu, atunci cnd
eti prezent/ n viaa ta, atunci cnd eti contient/ de ceea ce creezi i de
motivele pentru care creezi acele situaii. Atunci cnd bucuria, acceptarea
profund, recunotina i iubirea sunt prezente n ceea ce eti i faci, acolo
unde eti, cu ceea ce ai. Totul ncepe cu iubirea de sine.
OANA TEFAN

13

http://trezireainterioara.com

Atunci cnd te iubeti cu adevrat i acorzi dreptul la linite, prosperitate, bucurie i fericire, drepturi divine i inalienabile fiinei umane (inalienabile deoarece nimeni nu i le poate da i nimeni nu i le poate lua).
Atunci cnd te iubeti cu adevrat eti n legtur contient cu sufletul
tu i stii exact ce s faci, cum s faci, unde s fii, n ce moment sufletul
ghideaz ntreaga experien.
Atunci cnd te iubeti cu adevrat i oferi acele experiene de care i
este dor, un dor profund i care au rolul de a te propulsa n evoluia ta.
Atunci cnd te iubeti cu adevrat te i preuieti cu adevrat, astfel c i
oferi tot ceea ce ntreaga ta fiin are nevoie s fie, s fac, s creeze, s
exprime n modurile n care dorete s se exprime.
Atunci cnd eti pe cale totul curge, curge de la sine fr nici un strop
de efort. Este ca i cum noi n ru la vale i simi c rul noat cu tine i tu
noi cu el (adic nu e ca i cum te-ar duce rul i tu stai n plutire, acionezi
i tu la rndul tu). Cnd eti pe cale toate porile i se deschid ntr-o clipit,
astfel c toate aspiraiile sufletul tu se manifest, curg n valuri line.
Totul se schimb ntr-o clip atunci cnd te pui pe drumul cel bun. Tot
ce ai nevoie s ai vine, tot ce ai nevoie s fii, eti, si totul se ntmpl cu
uurin. Este similar cu sentimentul pe care l ai atunci cnd faci ceva ce i
place foarte mult sau aa cum simi c i vine o mnu care i se potrivete, aa simi i viaa cnd eti n acord cu ntrega-i fiin (armonie ntre
minte-trup-suflet).
Cu siguran ai experimentat momente n viaa ta cnd ai aspirat la ceva
cu tot sufletul iar acel ceva a venit ctre tine foarte uor, aproape ca un
miracol.
i propun urmtorul exerciiu: ia o situaie care te nemulumete sau ia
pe rnd toate situaiile care i se pare c nu sunt funcionale pentru tine i
ntreab-te ce simi. Ascult-i inima n tcere, n meditaie sau n rugciune
i sufletul i va opti dac i este bine sau nu. ntreab-i sufletul dac i este
bine cu ceea ce faci i cum faci. ntreab-te dac te simi liber, fr temeri,
fr constrngeri interioare sau exterioare, dac ceea ce simi este iubire si
nzuina de a experimenta armonios, cu bucurie, cu sens.
Este nevoie s fii sincer fa de ntreaga-i fiin! Eti tu fericit/ acolo
unde eti acum? Eti convins/ c asta este tot ce poi tu crea n viaa ta?
OANA TEFAN

14

http://trezireainterioara.com

Eti convins/ c nu exist mai mult dect ceea ce experimentezi acum i

modul n care o faci, c nu mai exist ceva care s te fac s exprimi starea
de linite, iubire, armonie i libertate deplin?
ntreab-te, rspunde-i i acolo unde este cazul, acioneaz. F schimbarea pe plan interior sau pe plan exterior, dup caz.
Te ncurajez s fii tu i s exprimi cea mai mrea versiune a ta prin a o
crea mpreun cu toat fiina ta. Astfel totul va curge precum rurile curg
din muni cnd se topete zpada i creeaz minunata primvar.
Atunci cnd ai linite n suflet, mulumirea i satisfacia vieii tale, eti pe
calea cea bun, nseamn c este bine, eti bine, eti acolo n locul
potrivit, la momentul potrivit, cu oamenii potrivii.
Eti parte din creaie i creatorul ei! Iubete-te i preuiete-te cu adevrat, astfel ntreaga creaie i va fi recunosctoare, i va rspunde cu aceeai
iubire i preuire!

TU, FIIN SOCIAL

Nu voi fi un om obinuit, pentru c am dreptul s fiu extraordinar.
(Peter OToole)
Scopul
Cnd erai mic/ visai lucruri mree, visai cu ochii deschii lucruri minunate pe care le vei face atunci cnd vei crete mare. Erai conectat la nzuinele sufletului tu.
Ai venit pe pmnt cu programul mreiei nscris n ADN. Pe parcursul
vieii, n perioada copilriei i adolescenei, s-a ntmplat ceva magia s-a
ascuns undeva n cotloanele subcontientului tu.
Ai uitat cine eti, de ce ai venit, ai uitat de visele tale, de propria mreie,
de mreia la care visai n copilria precolar. Asta s-a ntmplat deoarece
ai preluat din societate i de la cei din jur fricile, programele distructive,
credinele care te limiteaz. Astfel, viaa luntric a devenit un cmp pentru

OANA TEFAN

15

http://trezireainterioara.com

conflicte, iar n exterior viaa capt un ton de competiie cu tot ce este n

jur.
Dup adolescen i mai trziu, destinul i-a scos n cale oameni care
cumva i-au reamintit de propria mreie, vin ctre tine cri i filme care
mic ceva n interiorul tu i ncep s scoat la suprafa tot ce ai mai bun
n tine, te ntlneti cu oportuniti de cretere i dezvoltare personal.
i pare cunoscut scenariul?
Ei bine, aa se ntmpl de multe ori cu copiii devenii aduli. Observaia pe care doresc s o fac este c s-ar putea s nu fi contient de toate
acestea i n acest caz i propun s devii contient/ c ai ceva nluntrul
tu care trebuie scos la suprafa i care i readuce identitatea lui cine i ce
eti cu adevrat.
Te ndemn s caui acel ceva n fiina ta, s alegi s fii contient/ de
acea lumin din interiorul tu, acea sclipire divin pe care o avem cu toii. i
propun s comunici cu esena ta i astfel s-i ceri s i reveleze adevrul
despre cine i ce eti? Apoi accept-i propria mreie i d-i voie s lucreze
n beneficul tu i a celor din jur, prin tot ceea ce faci, indiferent ce este acel
ceva.
Cu ce este mai presus un mr fa de o cirea? Cu ce este mai presus
un vultur fa de o gin? Cu ce este mai presus muntele fa de mare?
Oare nu fiecare dintre acestea sunt utile, au rolul lor unic i diferit?
Crezi c este mai mre s fii preedinte dect s fii mturtor? Nu, nu
este! Ambele munci ar trebui s fie fcute cu drag i demnitate pentru c,
indiferent ce faci, este o munc fcut n slujba menirii tale dar i n slujba
celorlali participani la viaa pe pmnt. Privind din aceast perspectiv,
orice munc a-i face este mrea i i poi manifesta unicitatea i creativitatea n tot ceea ce faci, n orice a-i face.
Fii mre/mrea n tot ceea ce faci, f totul cu druire, cu iubire, cu
respect i pasiune. Descoper mreia din interior i las-o s strluceasc n
tot ceea faci, n tot ceea ce eti. Eti unic/, diferit/, deosebit/ i eti util/
acestei existene altfel nu ai fi fost aici.

OANA TEFAN

16

http://trezireainterioara.com

Succesul
Ce nseamn succesul i cum l poi obine?
Poi obine rezultate favorabile n viaa de zi cu zi, cu toate implicaiile
traiului pe acest pmnt. Ai neles bine, nu m refer la succesul de un
anumit fel ci m refer mai degrab la o via armonioas, la reuita n toate
planurile vieii.
Asumarea puterii personale, ncrederea i perseverena, sunt componente eseniale ale succesului, ale unei viei mplinite i armonioase.
Cu toate acestea, s-ar putea s nu fii contient/ ntotdeauna i s nu
foloseti aceste 3 coordonate de baz ale reuitei ci, dimpotriv, s-ar putea
ca n anumite momente, situaii s te poziionezi contrar capacitilor tale.
Astfel c devii victim sau te victimizezi, te ataezi exagerat de scopurile
tale, de oameni, de planuri, de emoii, de credine, etc, sau te ncrncenezi
n a obine ceea ce vrei, cu orice pre, uneori cu preul sntii tale emoionale, mentale sau fizice.
Suferina de orice natur este indicatorul faptului c te victimizezi, c eti
ataat/ sau ncrncenat/.
Partea bun este c tu ai capacitatea de a alege n orice moment s iei
din aceste stri. Cum?
nti de toate fii contient/, prezent/ i vezi dac indicatorul se afl n
vreun aspect din viaa ta(servici, relaii, dezvoltare personal, etc).
Apoi identific n care dintre cele trei poziionri greite te afli victim,
ataament, ncrncenare.
Urmtorul pas este ca folosindu-i intenia i capaciatea de a alege contient ce s manifeti i cum s te manifeti n calitate de fiin contient,
s nlocuieti starea de victim cu cea de asumare a puterii personale,
ataamentul cu ncrederea i ncrncenarea cu perseverena.
Asumarea puterii personale, ncrederea i perseverena sunt tipare
inerente oricrui om i benefice pentru i n tot ceea ce face omul. Sunt
poteniale cu care ne natem, existente n ADN-ul fiecrui om i pot fi
activate de ctre acesta prin intenia sa. Alegerea contient te conduce

OANA TEFAN

17

http://trezireainterioara.com

ntr-o zon de energii, gnduri, aciuni susintoare, benefice evoluiei tale

dar i snatii mentale, emoionale i fizice.
Dintre toate, ataamentul este rdcina comportamentelor derizorii,
cele care ne duc n zona de victim i ncrncenare. Cnd nu mai ai nici un
ataament, eti cu adevrat liber i i poi atinge cu uurin obiectivele,
visele, planurile, poi cu uurin s ai o via armonioas pe toate planurile.
Alege contient, eti o fiin contient nzestrat cu contiina de sine i
capacitatea de a alege ce s gndeti, cum s simi i cum s te compori.
Puterea este la tine, alege cu demnitate, fiin Uman!
Asum-i puterea personal, ai ncredere i fii perseverent/!

Acceptarea de sine
Din dorina de a fi perfeci sau de a ne desvri, uneori idealizm att
de mult aceast lume nct marile ateptri de la ea sunt mult prea mari i
nefireti.
Ei bine, lumea este aa cum este iar ncercarea de a o defini complet i
exact duce inevitabil la pierdere de sine.
Ceea ce conteaz cu adevrat pentru tine i ceea ce merit cu adevrat
toat atenia ta, este: CUM ETI TU? CINE ETI TU?
Alergi n permanen dup ceva exterior ie. Dac nu alergi dup bani,
alergi dup relaii, dac nu alergi dup relaii, alergi dup recunoatere,
dac nu alergi dup recunoatere, alergi dup cunoatere, s.a.m.d. Dintre
toate acestea, relaiile probabil reprezint obiectivul numrul unu n maratonul vieii, alergi toat viaa dup relaia perfect de prietenie, de cuplu,etc.
Ce este dincolo de aceast iluzie, ce este cu adevrat n interiorul tu?
De ce alergi s obii ceea ce i doreti pentru ca mai apoi s constai c
eti dezamgit/ de prieteni, iubii, oameni, servicii? Oare ei te dezamgesc
sau exist o nenelegere la mijloc? Oare nu se ntmpl ca tu s creezi o
realitate care nu exist dect n interiorul tu? Oare nu tu proiectezi imagini,
filme despre oameni i apoi ai ateptri nalte de la ei?

OANA TEFAN

18

http://trezireainterioara.com

Ateptrile sunt create dup chipul i asemnarea ta, adic conform cu

ceea ce se ntmpl n interiorul tu programe, credine, filtre personale.
Nu exist om, prieten, iubit, relaie, loc de munc aa cum tu i imaginezi c este omul, prietenia, relaia de cuplu, etc. Oamenii nu pot fi aa cum
ai vrea tu s fie, fiecare este unic i diferit, fiecare are realitatea lui, filmul lui,
problemele lui, fricile i neajunsurile lui.
Atunci cnd te vei iubi cu adevrat, vei nelege c singura relaie n care
trebuie s investeti s fie aa cum vrei tu s fie o relaie, este relaia cu sine.
Pentru a construi o relaie bun cu tine este necesar s acorzi timp, energie
i rbdare, procesului de autocunoatere. Apoi este necesar s nelegi, s
integrezi i s manifeti acceptarea de sine i iubirea de sine. Pe cale de
consecin, cel mai probabil vei avea relaii cumptate i echilibrate cu cei
din jur.
Cunoate-te, Accept-te, Iubete-te!
Secretul unei viei mplinite const n: IUBIREA DE SINE, CUMPTAREA N
TOATE, ECHILIBRUL INTERIOR!

Limbajul iubirii personale

Ca fiine sociale i sociabile, avem nevoia de a mprti. Cea mai pregnant este simirea de a mprti iubirea, iubirea personal. n acelai timp
ne ateptm ca i ceilali s ne mprteasc iubirea lor.
Cele mai mai ateptri n acest sens, le avem de la cei dragi mama,
tata, frai, prieteni, iubii, etc.
Se ntmpl ca iubirea i modul n careaceasta este mprtit s genereze nenelegeri i stri conflictuale n cadrul relaiilor. Ne ateptm ca
iubirea celor dragi s arate ntr-un fel, n felul n care noi o putem recepiona ci nu modul n care o pot ei drui. Fiecare om emite i recepioneaz
iubirea prin canale diferite i diverse.
Pentru a nelege de ce ateptrile tale nu sunt mplinite i care este
realitatea, consider urmatoarele aspecte: canale de emisie-recepie, autocunoatere, comunicare.

OANA TEFAN

19

http://trezireainterioara.com

Sunt cunoscute patru canale principale prin care o fiin uman recepioneaz (emite):
Simi(cnd eti mbriat, cnd eti privit cu drag, etc)
tii(de obicei ntre prini i copii exist sigurana iubirii)
Vezi(cei dragi acioneaz n feluri care i dau certitudinea c te iubesc)
Auzi(i se spune c eti iubit)
Autocunoaterea presupune atenia ta, observarea contient n cadrul
relaiilor pentru a ti care este canalul tu principal de recepie i care este
canalul de emisie. Apoi, este la fel de util s inelegi i care este canalul
celuilalt de recepie respectiv de emisie.
O s ntresc nelegerea acestui aspect printr-un exemplu: Eu cred c
tatl meu m iubete doar dac exprim n cuvinte ns el i demonstreaz
iubirea prin fapte i una dintre ele este c mi trimite lunar cte un cec,
astfel asigurndu-se c nu mi va lipsi nimic aceasta este dovada lui de
iubire. Cu toate acestea ateaptarea mea este s spun c m iubete (s
aud), ns el face (vd), doar c setrile mele sunt bazate pe auz, deci eu
trebuie s aud c m iubete ca s fiu sigur c m iubete.
Dac ar fi s facem o analogie cu canalele radio, am spune c tatl meu
emite pe frecvena Radio Romnia Actualiti, pe cnd eu recepionez pe
frecvena Magic FM.
Acum te rog s te opreti pentru o clip i s identifici care este canalul
sau canalele prin care tu recepionezi? Cum i cnd ai sigurana c cei dragi
te iubesc, ce ar trebui s se ntmple din partea lor pentru ca tu s fii sigur/
c ei te iubesc?
Odat ce ai identificat canalul sau canalele tale de recepie, urmtorul
pas este s comunici. mprtete celor dragi care este modul n care ai
sigurana iubirii lor sau pur i simplu acordeaz-i frecvena la canalul lor de
emisie, fii receptiv/ la modul n care ei i transmit iubirea. n acelai timp
observ care este canalul de recepie al fiecruia sau ntreab cum i cnd
are sigurana c este iubit.
Apoi lucreaz la activarea i dezvoltarea capacitii de a drui i a primi
iubire pe mai multe canale. Este un exerciiu minunat care creeaz relaii
armonioase, pline de iubire, plenare.
OANA TEFAN

20

http://trezireainterioara.com

ntr-o societate echilibrat n care individul este ncurajat i susinut de

mic s se exprime pe sine, este apreciat i respectat la toate nivelele ca
fiin ntreag, complex, inteligent, unic, o societate n care capacitile
fiinei umane nu sunt minimizate, normal ar fi s recepionm i s emitem
pe toate cele 4 canale. Totui, acest lucru nu se ntmpl dect foarte rar,
capacitatea omului de a drui i a primi fiind extrem de limitat nc din
pruncie, prin condiionrile provenite din mediul extern (prini, coli, societate, etc).
Exist totui partea plin a paharului i n aceast situaie: n orice
moment poi deveni contient/ de capacitile tale. Tocmai pentru c eti
o fiin inteligent, complex, ntreag, unic, poi s i activezi sau
reactivezi aceste capaciti care folosesc nu doar la a emite/recepiona iubire n cadrul relaiilor ci i la creterea, dezvoltarea, evoluia contiinei tale.
Liberul arbitru
Adesea oamenii impun celorlali prerea lor, sfatul lor, binele lor, cunoaterea lor. Adesea oamenii iau puterea celorlali prin aceea c le impun,
le sugereaz sau i manipuleaz pe cei mai slabi.
Dac te afli ntr-o asemenea situaie, nseamn c ai uitat c ai puterea
proprie i nu este de nici un folos s o iei pe a celorlali, precum i ceilali
au puterea lor i nu este nevoie s le cedezi din puterea ta. Fiecare fiin
uman este nzestrat cu inteligena vieii, cu puterea de a manifesta viaa
ntr-o manier unic i diferit.
Cei mai slabi uit c ei sunt cei care dein propria putere n viaa lor i
c viaa este o experien care trebuie trit prin forele proprii.
Liberul Arbitru sau capacitatea de a alege, este un dar care face parte
din natura fiinelor umane. Nimeni, niciodat nu poate nclca liberul arbitru al unei fiine omeneti. Este util s contientizm acest lucru i pe msur ce contientizm s respectm liberul arbitru al fiecruia.
Tu i alegi gndurile, cuvintele, faptele i experineele, nimeni altcineva
nu o poate face n locul tu.
Asum-i puterea personal i experimenteaz viaa exact aa cum consideri tu cel mai bine. Asum-i consecinele, aceasta fiind o dovad de
mare putere.
OANA TEFAN

21

http://trezireainterioara.com

Folosete inteligena propriei fiine, preocup-te de tine i mai apoi de

ceea ce poi drui lumii ntr-o manier armonioas, plin de iubire, cu bucurie.
Fiecare este liber s aleag ceea ce dorete s experimenteze. Fiecare
persoan, fiin uman, este manifesarea creatorului, are inteligen proprie, capacitatea de a alege pentru sine i puterea de a-i asuma consecinele alegerilor fcute.
Las-i pe ceilali s triasc aa cum simt, aa cum doresc. Triete la
rndul tu aa cum simi, aa cum doreti contientiznd c fiecare fiin
uman este exprimarea Divinitii n mod unic, diferit, divers.

FORA INTERIOAR
Nu ne este team de ct de mici putem fi, ci mai
degrab ne este team de ct de mrei suntem.

Puterea personal Maestrul

Fiecare Om are puterea i capacitatea de a-i manifesta dorinele,
visele, de a crea realitatea pe care i-o dorete din adncul inimii, de a tri
experienele vieii cu simul responsabilitii i asumare. Fiecare dintre noi
are un maestru n interiorul su.
Exist oameni care tiu ce vor i se ndreapt spre atingerea dorinei/
visului cu toate pnzele sus. Acetia sunt oamenii puternici, care tiu c sunt
puternici i lucreaz pentru a se recrea continuu i a-i atinge scopul,
obiectivele, pentru a se dezvolta i a se desvri. Sunt oamenii care nu
refuz oportunitile pe care Universul le scoate n calea lor, care i onoreaz dreptul la experien trind-o din plin, i asum consecinele i
responsabilitatea pentru alegerile i deciziile lor. Viaa pentru ei reprezint
o binecuvntare, o bucurie a manifestrii sinelui n aceast dimensiune de
timp i spaiu. Viaa pentru aceti oameni este o oportunitate de a se
cunoate pe sine i de a exprima mreia fiinei care sunt.
Exist oameni puternici care tiu c sunt puternici, tiu ce vor, dar merg
pe calea vieii fr s-i manifeste puterea personal, lsndu-i pe ceilali s
OANA TEFAN

22

http://trezireainterioara.com

aleag/decid pentru ei. Acetia sunt oamenii care n unele momente dau
dovad de o mare for interioar dar n multe situaii se victimizeaz i se
las manipulai. i asum destul de greu responsabilitatea alegerilor. Merg
prin via aa cum i duce valul, viaa, guvernul, familia, etc. La rndul lor
caut s manipuleze, contient sau incontient. Beneficiaz rareori de
oportunitile pe care Universul le scoate n calea lor, chiar dac ei au
generat acele oportuniti prin dorinele lor cele mai profunde. Le este
bine n starea de confort, de obinuin i chiar dac au impulsul de a
schimba ceva n a-i mplini visele, se poticnesc adesea n starea de victim
i se las manipulai. Viaa pentru ei reprezint rareori o binecuvntare, iar
atunci cnd experimenteaz pierderea, sunt i ei pierdui, pn gsesc un
nou motiv de bucurie, de obicei n exterior.
Exist oameni puternici care nu tiu c sunt puternici, nu tiu ncotro se
ndreapt i sunt n permanen victimele societii, ale familiei, ale
situaiilor experimentate. Sunt cei mai uor manipulabili i sunt cei care
triesc cele mai mari drame. Se aga de oameni, de situaii, se ataeaz
foarte uor de iluzii i caut n permanen s i confirme starea de victim
prin situaii create mai mult sau mai puin contient. Viaa pentru ei reprezint o corvoad. Experimenteaz adesea sentimentul de lips de sens a
existenei. Nu contientizeaz c au capacitatea de a fi fericii.
Pe parcursul vieii fiecare om poate trece prin cele 3 roluri. Tu n care
dintre ipostaze te regseti?
n oricare dintre ele experimentezi prezentul, amintete-ti c n interiorul
tu se afl potenialul divin i c poi oricnd s alegi s-l manifeti. Ia
atitudine i manifest:
acceptare i iubire de sine
contientizarea puterii personale
asumarea responsabilitii propriei viei, propriei realiti
cutarea adevrului vieii, al existenei.
Caut n permanen puterea interioar, simte i manifest acceptare i
iubire de sine. Caut sensul existenei n interiorul tu.
Adevratul sens al vieii, aspiraiile i visele tale, ateapt ca tu s te
decizi, s VREI, s contientizezi c POI i MERII.
D-i voie s trieti bucuria vieii, s experimentezi frumuseea existenei, s descoperi adevratul sine i puterea acestui sine. Ai n interior tot
OANA TEFAN

23

http://trezireainterioara.com

ceea ce ai nevoie s fii, s tii, s faci. Creatorul te-a dotat cu toate resursele
necesare experimentrii acestei viei ntr-o manier frumoas, armonioas,
extraordinar. Tu ce alegi?
Eroul tu eti Tu
Trind ntr-o societate n care contiina uman este sistematic populat
cu programe i credine limitative, probabil ai simit deseori neputina sau
falsa idee c nu poi s faci, s fii, s ai. Pe cale de consecin ai externalizat
responsabilitatea asupra altora, ai ateptat ca ceva s se ntmple din exterior s fac ceilali pentru tine. Asta se cheam dependen.
Mai apoi, cnd te-ai dezmeticit puin, ai nceput s-i dai seama c ai
preluat din conceptele/limitrile prinilor sau a celor din jur iar la acest
moment i-a fcut apariia putina condiionat: pot doar dac. Aici se
ntmpl ceva pe ct de bogat din punct de vedere al experienei pe care o
acumulezi, pe att delipsit de un suport real. Aceasta este condiionarea.
n astfel de momente existeniale te agti de oameni, de relaii, de locuri
de munc, de locuri n societate, creznd c dac condiionezi traiul unei
viei mplinite de aceste ceva-uri, vei tri cu sens i mplinit/.
Nimic mai departe de adevr. Nimic din toate astea nu te va mplini cu
adevrat pentru c nu din exterior n interior se produce ceva bun, respectiv schimbare, evoluie procesul este invers.
Ai venit aici s trieti pentru tine n armonie cu cei din jur, ai venit ntrun anumit context (familie, societate, ar, etc) tocmai pentru c acel context trebuie experimentat, trit i apoi desvrit. Unde, cum? n interiorul
tu, n modul n care i transformi percepia privind cu apreciere la lucrurile
care conteaz i gsind o explicaie rezonabil pentru cele care nu te onoreaz ca fiin (asta doar pentru linitirea minii i a ego-ului).
Exist un proverb care zice: Dumnezeu nu i d mai mult dect poi s
duci.
Astfel nelegi c nu eti o victim i nu ai nevoie s te agi de nimeni i
de nimic, nelegi c treaba ta, datoria ta fa de tine este: s i aminteti
cine eti cu adevrat (fiin divin), s trieti impecabil (n acord cu legile
universale), i s faci ceea ce ai de fcut pe acest pmnt (misiune). Aceste

OANA TEFAN

24

http://trezireainterioara.com

3 aspecte manifestate, vor crea sens, armonie, pace i iubire n viaa ta.
Dac priveti lucrurile din perspectiva de mai sus, nelepciunea interioar se va activa, astfel c vei preui viaa cu tot ceea ce este n ea. Vei
reui s te vezi pe tine ca ceea ce eti cu adevrat i vei face tot ce poi
pentru a tri cu sens, pentru a-i valorifica resursele interioare. Cu alte
cuvinte vei valorifica ceea ce i-a druit Divinitatea, vei onora acele daruri
prin contientizare i mprtirea lor cu ceilali oameni.
Urmnd aceast cale te-ai salvat! Te-ai salvat de la o via prea tumultoas ca s mai ai timp de tine, prea fr sens, prea goal, prea lipsit de
bucuria de a fi, prea plin de iluzii i lista poate continua.
Salveaz-te! Poi! St n fora ta interioar s trieti cu sens, n armonie,
pace i iubire!
Crede n tine!

SCHIMBAREA
Fii tu schimbarea pe care vrei s o vezi n lume!
(Mahatma Ghandi)

Aprecierea
Susinerea, ncrederea, dar mai ales aprecierea, sunt elemente de baz
pentru relaiile interumane i pentru dezvoltare armonioas a copiilor notri, a noastr. Atunci cnd i judecm sau i criticm pe ceilali sau pe noi
nine, nu facem dect s pironim cu i mai mare for acele aspecte pe
care noi le vedem ca fiind greite sau negative.
Cu fiecare critic i judecat pe care o facem, aducem i mai mult
dizarmonie n vieile noastre.
Nu susin nicidecum tolerana pna la extrem, ci promovez schimbarea
focusului, ateniei. Este ca i cum ai o gradin si alegi s uzi florile sau buruienile. Ceea ce uzi, aceea va crete n grdina ta.
OANA TEFAN

25

http://trezireainterioara.com

Atitudinea potrivit pentru o via armonioas este atunci cnd alegi

contient s vezi n ceilali aspectele frumoase, pozitive, s le hrneti pe
acestea din urm n interiorul tu dar i n ceilali, prin susinere, ncredere
i apreciere.
Toi suntem frumoi i minunai, toi purtm n noi lumina divin. De ce
s nu vezi acest aspect al fiecrei fiine? De ce s nu i umpli sufletul de
bucurie pentru reuitele celor din jur, de ce s nu i umpli mintea i inima
de ncredere, de ce s nu i susii cu rbdare i ncredere pe cei care i sunt
aproape, mai ales pe COPII?
Cu toii facem greeli sau mai bine zis cu toii experimentm i latura
negativ a dualitii, a polaritii. Cu toii avem tendine distructive pentru
c avem programe distructive n structurile noastre emoional, subcontient, mental, contient colectiv etc.
Cu toate acestea fiecare dintre noi are calea sa spre desvrire. De
aceea potrivit ar fi s onorezi calea fiecrui Om cu respect, ct i st n
putin, s i susii cu ncredere i iubire copiii, prietenii, rudele, cunotinele.
i atunci da, contient creezi o lume frumoas, prosper, armonioas,
desvrit. Dar asta nu o poate face altcineva n locul tu, Tu eti cel / cea
care schimb lumea alegnd cum s o vezi.
Modul n care priveti lumea este modul n care te priveti pe tine.
ndreapt-i atenia la lumina i frumuseea ta luntrica, astfel vei vedea
lumina i frumuseea luntric a celorlali.
Calea
"Exteriorul este oglinda fidel a interiorului".
Cum se pliaz aceste vorbe de duh pe ceea ce se cheam conflict
exterior de orice natur?
Oglindim "lupta" care se duce n interiorul nostru ntre diferite aspecte
ale noastre. Dac tot cmpul de lupt se afl n noi nine, nseamn c
acolo trebuie s aducem pacea. Aspectele noatre umane rzvrtite trebuie
integrate i ridicate la vibraia pcii, a verticalitii, ntr-o contiin nalt.

OANA TEFAN

26

http://trezireainterioara.com

Se poate ca acest lucru s nu fie att de uor precum pare deoarece "te
mai fur" peisajul, dar atunci cnd se ntmpl asta ntreab-te: ce din mine
a creat acest peisaj exterior?
i continui s te observi, s descoperi ce conii tu n interiorul tu (ce fel
de gnduri, ce fel de programe, ce fel de emoii), apoi, folosind nelepciunea interioar, iei msurile necesare ce este de integrat, integrezi, ce
este de schimbat, schimbi. Este un proces care dureaz dar n urma cruia
descoperi adevrata ta natur, activezi fiina interioar devii mai plin/ de
buntate, mai linitit/, eti n armonie, mai nelept/neleapt, mai compasiv/, adica manifeti mai mult din atributele Divinii interioare.
Cu siguran exist suiuri i coboruri pe acest drum ns continui s
mergi spre desvrirea aspectelor umane prin aceea c devii din ce n ce
mai contient de tine, de puterea ta interioar i de faptul c ai capacitatea
de a alege cum sa fii, cum s te simi, ce s spui, gndeti, faci.
Odat ce tu trieti starea de pace luntric, armonie, nelepciune,
buntate, compasiune, etc, tot cmpul cuantic din jurul tu se modific
dup vibraia pe care tu o externalizezi prin gnduri, cuvinte, fapte. Fiecare
gnd, cuvnt, fapt, creeaz unde/frecvene vibraionale n exterior care
influeneaz/informeaz cmpul cuantic din jur.
Dac lumea n care trim arat aa cum arat din perspectiva dizarmoniei la toate nivelele, este pentru c fiecare dintre noi, contient sau nu,
volens nolens a participat la acest peisaj prin gnduri, cuvinte, fapte, triri,
acceptri, etc.
Lucreaz zilnic la curarea dezordinii din interiorul tu pentru a putea
reflecta o lume armonioas, aa cum toi ne dorim n adncul sufletului.
Evit pe ct posibil manipularea i caut nencetat s te identifici cu ceea ce
ai mai bun i mai frumos n tine, pentru a aduce i a manifesta n lume acel
ceva curat, pur, frumos, divin. Pe msur ce acest lucru se ntmpl, contiina uman evolueaz, este integrat n contiina superioar a fiinei,
vibraia crete i realitatea se schimb!
ntr-o contiin uman contient de sine i nalt vibraional, non-valorile nu se pot manifesta, buruienile nu pot crete pentru c nu exist sol
fertil pentru ele.
OANA TEFAN

27

http://trezireainterioara.com

Reflect la asta! Dac vrem cu adevrat ca ceva s se schimbe, ncepem

schimbarea ntotdeauna din interior!

INSTRUMENTE
F tot ceea ce poi, cu tot ceea ce ai, acolo unde eti.

Afirmaii pozitive
ntr-o accepiune larg, afirmaia este declararea, afirmarea a ceva. Cel
mai adesea folosim afirmaia ntr-o propoziie sau o fraz pe care o folosim
n a descrie mental sau verbal ceea ce suntem sau nu suntem, ce avem sau
nu avem, ceea ce credem sau nu credem, ceea ce facem sau nu facem,etc.
Prin ceea ce afirmm crem realitatea. Mai nti a fost cuvntul, se
spune n genez dar nu, mai nti a fost gndul apoi cuvntul care a creat
materia. Sunetul (cuvntul n cazul de fa) influeneaz materia i astfel
creeaz diverse tipare.
Tu eti contient/ de modul n care foloseti cuvintele?
Afirmaiile pozitive, rostite n mod contient i repetat, sunt un instrument grozav de activarea a potenialelor sau atributelor divine din interiorul
tu, ori de a crea o realitate conform aspiraiilor tale cele mai profunde
sau chiar pentru a-i vindeca viaa.
nainte s i dau cteva modele de afirmaii, reiterez cteva aspecte:
Fiecare dintre noi este complet responsabil de propriile experiene
Fiecare gnd al tu i creeaz viitorul
Este necesar ca fiecare dintre noi s i rezolve schemele mentale distructive ale resentimentului, ale criticii, al vinoviei i urii fa de sine
Tote acestea sunt doar gnduri iar gndurile pot fi schimbate
Este necesar s lsm la locul lui trecutul, s iertm tot, s-i iertm pe cei
care ne-au greit i mai ales s ne iertm pe noi nine
OANA TEFAN

28

http://trezireainterioara.com

Cheile pentru schimbrile pozitive sunt aprobarea i acceptarea de sine

Puterea aparine indubitabil momentului prezent, al eternului ACUM
Dup ce nelegi, accepi i integrezi cele 7 aspecte dar i cele care vin
din nelepciunea ta interioar, te conduc ctre alte cteva principii i i ofer
cteva modele afirmative ce urmeaz filozofia de vindecare a Louisei Hay.
Ceea ce druieti aceea primeti sau altfel spus ceea ce semeni vei
culege.
Gndurile, cuvintele i faptele tale, fie ele contientizate sau nu, constructive sau nu, curate sau nu, etc, sunt ceea ce semeni i totodat ceea ce
vei culege. Dac semeni flori, vei culege flori (gnduri, cuvinte, fapte pozitive), dac semeni buruieni, vei culege buruieni (gnduri, cuvinte, fapte
negative). Acestui concept i corespunde afirmaia pozitiv: Eu dau iubire i
bucurie i le gsesc oriunde, mi se ntorc la fel i n aceeai msur!
Ceea ce noi gndim despre noi nine i despre viaa noastr, devine
real pentru noi.
Dac i permii s fii sincer, s priveti la cum arat viaa ta, vei observa
cu uurin c i se ntmpl exact ce crezi, te compori exact cum crezi c
eti, etc. Partea bun este?! Exact, poi s alegi altfel i dac rezoneaz cu
tine, poi s foloseti afirmaia:
Eu cred c sunt perfect/ i c viaa este bucurie!
O meniune aici: fiina care eti cu adevrat este perfect ns comportamentul i atitudinea aspectelor tale umane sunt supuse experimentrii
spre desvrire, spre evoluie.
Gndurile sunt creatoare, bunoara, tot ceea ce a existat vreodat i tot
ceea ce exist, mai nainte a fost gndul cuiva. De vrei s creezi cu adevrat
i deplin contient, poi s foloseti afirmaia: Eu creez cu iubire o lume
minunat!
Merii iubirea sub toate formele ei, indiferent de cine i ce crezi tu c
eti, pentru c ceea ce eti este iubire! Hai s vedem cum poi nelege asta
mai bine.
OANA TEFAN

29

http://trezireainterioara.com

Cireul cnd i d din roadele lui te ntreab ce eti, ci bani ai, ce ai

fcut n via? Nu, pur i simplu i d fructul lui cu iubire i acceptarea a
ceea ce eti, nu te ntreab nici rul cnd te primete s te scalzi i s noi
n el, nici marea, nici ploaia cnd i ud pmntul nici toamna cnd i ofer
coloritul superb nu i zice aaa, tu nu merii s m vezi. Eti liber/ s alegi
dac priveti spectacolul sau nu, dar nu eti condiionat cu nimic.
Dac este ceva ce te mpiedic s consideri sau s simi c merii s fii
iubit/, focuseaz-te pe afirmaia urmtoare i astfel dizolv toate condiionrile: Eu merit s fiu iubit/ pur i simplu pentru c exist!

Aa cum spuneam i mai sus, autoaprobarea i autoacceptarea sunt

puncte cheie pentru schimbrile pozitive.
Pentru acest punct avem dou afirmaii: M iubesc i m accept aa cum
sunt! M iubesc, m aprob i m schimb uor!
Poi lsa n urm trecutul i poi ierta orice. Pe calea Trezirii Interioare,
iertarea trecutului i uitarea lui(adic neaducerea n prezent prin gndul la
el, netrirea emoiilor distructive) sunt primii pai necesari. Nu poi s
descoperi fiina care eti dac nu te eliberezi de poverile trecutului.
Dar ce este trecutul care nu te las n pace? Sunt umbre ale greelilor,
ale rnilor provocate de alii, ale copilriei dureroase, orice ar fi ele, aceste
umbre te blocheaz de la a fi pe deplin fericit/, a te bucura de via i de
ceea ce i poate oferi ea. Ce se ntmpl prin iertarea tuturor momentelor
dureroase i a persoanelor care au participat la crearea umbrei? Se
ntmpl c umbra este integrat i las loc luminii s te umple i atunci
lumina atrage lumin, energia va circula liber, abundena, propseritatea i
armonia la fel, cci lumina este suportul lor firesc, n lumin se simt la ele
acas. Iar afirmaia pozitiv este: Eu triesc n prezent i cu uurin las s
treac durerile trecutului!
Iertarea las loc i iubirii s i umple viaa, nu doar luminii oare nu este
iubirea suportul fiinei umane? Nu este iubirea cea care ne d aripi i ne
face s ne simim n siguran? Fie c este iubirea printeasc, fie c este
iubirea prieteneasc sau de iubii, fie c este iubirea Divin tot iubire este i
efectul este acelai. De aceea avem cu toii nevoie de iubire dar cum s o
OANA TEFAN

30

http://trezireainterioara.com

primim dac noi avem inimile nchise de rni, frustrri, iubiri nemplinite,
credine limitative, etc?! Cel ai probabil nu poi simi iubirea pn cnd nu
i deschizi inima i druieti iubire. Iertarea i iubirea merg mn n mn,
iart i inima i se va deschide, druiete i astfel vei primi.
Iubirea i nu numai, tot ceea ce pornete din fiina uman este ca o
reflecie.
Observ cum simi, ce simi cnd afirmi:
Ua inimiii mele este complet deschis iar eu sunt n siguran!
Tot iubirea este i cea mai puternic for care vindec. Medicina alopat marcheaz faptul c atunci cnd omul este seren, vesel i plin de
iubire, nu se mbolnvete niciodat. Totodat o parte dintre medici au
semnalat c pacienii care sunt nconjurai de iubirea familiei, se vindec
mult mai repede. n ambele cazuri este vorba depre sistemul imunitar care
fie funcioneaz perfect, fie ncepe s funcioneze perfect, n cazul pacienilor bolnavi.
Am putea concluziona c suntem canale prin care iubirea curge?
Afirm i observ ce simi: Eu sunt un puternic canal de iubire care vindec!
Decizia este un alt aspect important al vieii. Decide i deschide-te spre
experiene frumoase. Rostete afirmaia: Eu vreau s experimentez toate
bucuriile vieii. Viaa m iubete. Sunt n siguran!
Folosete afirmaiile zilnic. Sigur c poi fi creativ/ i le mai poi modifica sau mai poi aduga i altele, dup cum simi.
Aminete-i c vindecndu-te pe tine aduci vindecare familiei, cercului
n care te nvri, i nu n ultimul rnd, Mamei Pmnt. Asta se ntmpl
deoarece fiecare gnd negativ, fiecare cuvnt, fiecare resentiment pe care
l-ai emis a afectat tot biosistemul tu interior, tot mediul tu nconjurtor i
planeta cci sunt energii distructive. Videcndu-te pe tine, aduci vindecarea
n toate aceste componente.
Pmntul este o fiin vie! Viaa este Sacr, Planeta este Sacr, TU eti
parte din toate astea deci eti Sacru!

OANA TEFAN

31

http://trezireainterioara.com

Iertarea
Iertarea este mijlocul prin care te eliberezi pe tine de toate poverile
mentale i emoionale rezultate dintr-o relaionare defectuoas (cu tine, cu
situaii, cu oameni, cu procese, etc.). A ierta nu nseamn a continua acea
relaionare defectuoas ci doar a te elibera de ncrctura emoional i
mental care te blochez n cercul vicios care-i macin fiina i potenialul
de a fi fericit/.
Dar cum poi ierta ceva exterior ie dac tu nu te ieri pe tine? Cum poi
ierta mental dac nu ieri din inim?
Iertarea ar trebui s fie fcut din inim, simit, un proces zilnic ca o
rugciune fcut pentru a sprijini evoluia proprie. i asiguri astfel o evoluie sntoas, armonioas.
Accept i iart fiecare ungher ntunecat / aspect nedorit al fiinei tale,
apoi iart tot ceea ce este de iertat n exteriorul fiinei tale.
Iertarea reprezint un instrument minunat pentru accesarea fericirii, a
armoniei, a linitii interioare, a succesului, a strlucirii luminii interioare. i
ndrznesc s spun c iertarea reprezint temelia manifestrii pcii pe pmnt.
Poi s ieri pentru c ai un suflet bun i minunat. Poi ierta pentru c eti
o fiin divin, luminoas, compasiv, neleapt. Poi, chiar poi s te ieri i
s ieri lumea n care trim cu toii. Toi avem att pri bune, minunate,
divine, de lumin ct i pri mai puin luminoase.

Rbdarea
i n pregtirea sufletelor omeneti potopul rupe i neac, pe cnd numai
ploaia mic i rbdtoare aduce fr ndoial roade.
(Nicolae Iorga)
Rbdarea este o virtute care odat neleas i manifestat, creeaz stare
de linite i pace interioar.
Rbdarea nu este ateptarea ca ceva s se ntmple ci este aciune
nsoit de ncredere i perseveren.
OANA TEFAN

32

http://trezireainterioara.com

Pentru a nelege rbdarea, este util s nelegi cum funcioneaz aceast dimensiune. Timpul i spaiul din aceast dimensiune face ca lucrurile s
se ntmple lent, pe o anumit perioad.
Bunoar, atunci cnd doreti s ai o grdin de flori, faci cteva aciuni
toate la timpul lor, pn cnd nflorete.
Pui seminele, bulbii, etc, n momentul din timp prielnic pentru nsmnarea lor.
Apoi uzi pmntul cu grij nici prea mult ap, nici pea puin. Uneori
pmntul tu este udat de ploaie, deci natura ajut grdina ta s nfloreasc.
n timp apar buruieni care trebuie ndeprtate.
La un anumit moment smna ncolete, cresc rdcini, apoi crete
tulpina, se creeaz frunzele i bobocii care ulterior nfloresc.
De ct timp este nevoie pentru ca tu s i vezi grdina nflorit? Ct timp
ngrijeti grdina ta pentru a avea florile dorite, nsmnate? Se ntmpl
asta imediat? Nu! Se ntmpl n timp, cu rbdare i grij, cu ncredere c
ceea ce ai semnat vei culege la timpul potrivit.
Ei bine, asemenea grdinii, toate lucrurile din acest timp i spaiu
necesit aciuni, rbdare, grij, ncredere i perseveren. Cu toate acestea,
se pot ntmpla i miracole n viaa ta. ns chiar i pentru miracole ai nevoie
de rbdare i ncredere.
Orice foare a lucrurilor poate crea haos, dezastru, dizarmonie. Precum
firul de ap i creeaz drumul i curge spre ocean cu rbdare, la fel ar
trebui i noi s mergem pe drumul vieii ctre obiectivele noastre, ctre
desvrire, cu rbdare, ncredere i perseveren.
Cum ar fi ca din primul moment, firiorul de ap s se transforme ntr-un
fluviu? Ar mtura tot ce i st n cale, ar crea dezastru i haos. Natura ne
nva ce este rbdarea i nu numai.
Ai rbdare cu tine i cu cei din jurul tu. Ai rbdare cu visele tale, cu
proiectele i obiectivele tale. Ai ncredere i persevereaz pn la culegerea roadelor muncii tale, n momentul potrivit.

OANA TEFAN

33

http://trezireainterioara.com

Rbdarea este un semn de nelepciune, putere i iubire. Prin rbdare

obinem pacea i linitea interioar.
Cuvntul
Cuvntul este energie care prinde form, se materializeaz. Pe vremuri,
strmoii notri aveau aceast cunoatere i foloseau cuvntul cu nelepciune. Cuvntul este creator i de aceea este util s nelegem cum s-l
folosim: cu msur, cu intenie, n scopuri creatoare, n a comunica concis i
coerent.
A face ordine n gnduri este necesar pentru o comunicare eficient. O
comunicare eficent este necesar pentru o via armonioasa, pentru relaii
sntoase.
Atunci cnd gndurile noastre sunt haotice, comunicarea este la fel de
haotic. Atunci cnd comunicarea este haotic, crem haos n viaa noastr
i a celorlali.
Gndurile i cuvintele rmn n contientul colectiv ca energie i mai
apoi ca form. Contientizeaz c tot ceea ce gndeti i spui rmne n
contiina Pmntului i creeaz realitatea pe care o trieti. Dac ar fi vorba
numai de tine poate c vrei s i asumi i n acest caz este treaba ta. Numai
c adevrul este altul: creezi realitate pentru ntreaga omenire.
Drag Om, drag fiin, te provoc s i pui cteva ntrebri:
Eti contient/ de ce gndeti, ct vorbeti i ce vorbeti?
Eti contient/ de importana cuvntului pe care-l rosteti?
Eti contient/ c i creezi realitatea cu aceste instrumente minunate cu
care ai fost nzestrat gndul i cuvntul?
Ia atitudine acum! Ordoneaz-i gndurile, msoar-i cuvintele, fii nelept / neleapt atunci cnd foloseti cuvintele, pstrez linitea i vorbete
att ct s comunici eficient, armonios, creator.
Integritatea
De cte ori te-ai gndit la acest cuvnt, l-ai aprofundat i l-ai experimentat contient? Cum s l integrezi total, n toate aspectele vieii tale?
Dintre toate definitiile integritii, a vrea s i-o aduc n prim plan pe
aceasta: Integritate = totalitate, deplintate, cinste.
OANA TEFAN

34

http://trezireainterioara.com

A fi integru nseamn a integra toate aspectele fiinei tale i a le dezvolta

n mod egal, echilibrat.
A fi integru nseamn armonie n toate aspectele fiinei tale: minte, trup
i suflet; gnd, cuvnt i fapt; idee, exprimare i aciune; spiritual, mental i
emotional; spui, crezi i faci; gndeti, simi, acionezi, etc.
A fi spiritual nu exclude umanitatea ta ci o integreaz perfect. Poi s i
manifeti spiritualitatea i s fii bogat n acelai timp. Poi s fii n starea
Buddha Zorba, poi s fii de succes i n acelai timp smerit, poi s fii
mbrcat conform ultimului trend n moda i n acelai timp s simi starea
de iubire necondiionat, pace i linite interioar.
De fapt asta nseamn s fii integru: s integrezi i s dezvoli toate
aspectele, n mod echilibrat, astfel nct s ajungi la plenitudine.
Integritatea este important, tu ai datoria fa de tine, s creezi i s
menii echilibrul i armonia deplin n viaa ta, inclusiv prin acordarea
importanei cuvenite fiecrui aspect din tine.
Nu nega i nu ignora nici un aspect al fiinei tale, exploreaz i echilibreaz tot ceea ce eti i poi fii n aceast manifestare uman. Ai dreptul i
poi s fii integru!
Pornete de la: Gnd Cuvnt Fapt! Fiecare aspect exprimat, manifestat, dezvoltat, l mputernicete i pune n lumin pe urmtorul. Asta
nseamn evoluie?!
Epilog
Cu siguran nu este nimic nou sub soare deci nici ceea ce am scris aici.
Cu toate acestea, acest material a fost creat din dorina de a aprinde
scnteia ta divin, de a da posibilitatea Maestrului Interior s-i croiasc
drum n contiina ta, s-l contientizezi i s-i dai voie s se manifeste n
ceea ce faci, eti, experimentezi. Aceasta este cea mai uoar cale de a
vieui n conformitate cu legile universale. Trind astfel, vei crea mai mult
valoare i calitate n viaa ta.
S-i fie de folos!
OANA TEFAN

OANA TEFAN

35