Sunteți pe pagina 1din 130

UNIVERSITATEA LIBER INTERNAIONAL DIN MOLDOVA

DEPARTAMENTUL PSIHOLOGIE I ASISTEN SOCIAL


INSTITUTUL DE FORMARE I CERCETARE N CONSILIERE
PSIHOLOGIC I PSIHOTERAPIE

Svetlana Rusnac

Chiinu
2005

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Svetlana RUSNAC

CONSILIEREA PSIHOLOGIC
N GRUP
FORME I METODE

Chiinu
1

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

2005

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

CZU 316.6
R94
Monografia Consiliere psihologic n grup. Forme i metode prezint o
prezentare teoretic sumar a grupului psihologic i dou programe
desfurate ale trainingurilor realizate de autor. n ntocmirea acestei cri
s-a inut cont de popularitatea consilierii psihologice n grup i de utilitatea
recomandrilor teoretice i practice pentru specialitii nceptori n acest
domeniu.
R edact or t i i ni fi c:
confereniar universitar doctor n psihologie Mihai leahtichi
R ec enz en i:
confereniar universitar doctor n pedagogie Grigore apu
doctor n psihologie Tosea urcanu
Recomandat pentru publicare de Senatul ULIM (proces-verbal nr. 4 din 29
decembrie 2004)

Svetlana Rusnac
Consilierea psihologic n grup
Forme i metode
Descrierea CIP a Camerei Naionale a Crii
Rusnac, Svetlana
Consilierea psihologic n grup. Forme i metode: [monogr.] /
Svetlana Rusnac; Univ. Liber Int. Din Moldova. Dep. Psihologie i
Asisten Social. Inst. De Formare i Cercetare n Consiliere Psihologic
i Psihoterapie. Ch.: ULIM, 2005. 11 p.
Bibliogr. Selectiv la p. 113
ISBN 9975-934-52-8
250 ex.
316.6

ISBN 9975-934-52-8

ULIM 2005

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

CUPRINS
PREFA.....................................................................................................5
ASPECTE TEORETICE ALE CONSILIERII PSIHOLOGICE N
GRUP............................................................................................................6
Introducere n problematica consilierii psihologice n grup......................6
Factori ai creterii personale n grupul psihologic...................................11
Scopurile consilierii psihologice n grup..................................................12
Mecanisme i procese de realizare a scopurilor.......................................15
Personalitatea rolul i funciile psihologului consilier............................18
Etape ale consilierii n grup......................................................................21
Tehnici i metode ale consilierii n grup..................................................25
Principii teoretice ale consilierii psihologice n grup...............................30
Aspecte etice ale consilierii n grup.........................................................31
TRAINING DE CUNOATERE A IDENTITII DE GEN................33
I MODELARE A RELAIILOR DINTRE SEXE...............................33
edina 1. Gender noiune i coninut...................................................34
edina 2. Rolul componentelor biologice psihologice i sociale n
formarea i meninerea identitii de gen.................................................39
edina 3. Socializarea genurilor etape factori i forme......................41
edina 4. Forme ale identificrii i coninutul identitii de gen............43
edina 5. Implicarea identitii de gen
n relaiile sociale i comunicare..............................................................45
edina 6. Identitate de gen i stereotip....................................................47
edina 7. Identitate de gen i roluri sociale............................................48
edina 8. Metode de cercetare a identitii de gen..................................50
edina 9. Aspecte aplicate ale psihologiei genurilor...............................51
edina 10. Totalizarea rezultatelor..........................................................53
ANEXE LA TRAININGUL DE CUNOATERE A IDENTITII DE
GEN I MODELARE A RELAIILOR DINTRE SEXE......................54
TRAINING DE DEZVOLTARE A NCREDERII N SINE...............69

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

edina 1. Ce nseamn ncredere n sine?...............................................69


edina 2. Cine sunt eu?...........................................................................74
edina 3. Optimist sau pesimist?............................................................77
edina 4. Lucrul cu scopul......................................................................81
edina 5. Dezvoltarea capacitilor de depire a barierelor n realizarea
scopurilor..................................................................................................83
edina 6. Snt o persoan simpatic........................................................86
edina 7. ncrederea n sine n situaiile complicate...............................88
edina 8. Ne manifestm deschis dorinele i sentimentele...................92
edina 9. Ce-am nvat despre mine i pentru mine (edin de
totalizare)..................................................................................................95
edina 10. Totalizarea rezultatelor i finisarea activitii grupului.........98
ANEXE LA TRAININGUL DE DEZVOLTARE A NCREDERII N
SINE..........................................................................................................101
SCURT GLOSAR.....................................................................................116
BIBLIOGRAFIE SELECTIV..............................................................124

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

PREFA
Practica psihologic contemporan cunoate un interes deosebit pentru
formele de activitate consultativ n grup. Grupul poate deveni un mediu n
care se rezolv probleme cu caracter psihoterapeutic sau se dezvolt
cunotinele i abilitile sociale. n anumite condiii grupul poate servi
ambelor scopuri. Prioritile formelor consultative de grup sunt evidente att
n plan pragmatic financiar ct i n crearea unui cmp psihologic oportun
schimbrii personale. n plus consilierea psihologic n grup este accesibil
unui numr mai mare de oameni care-i pun scopul ameliorrii situaiei
personale i mbuntirii vieii.
Pentru un cadru social care este nc insuficient informat i orientat spre
utilizarea serviciilor psihologice aa cum se prezint actualmente ara
noastr grupul psihologic prezint i alte avantaje. n primul
rnd adresarea unui specialist n psihologie care mai este considerat de
ctre majoritatea populaiei un lux sau o inutilitate n condiiile noastre se
prezint mai uzual atunci cnd prevede participarea la edine n
grup familiale contiinei comune. n cel de-al doilea edinele
psihoterapeutice sau de informare-formare n grup sunt acceptate mai lesne
prin lipsa unor asemnri cu cele medicale. Acest lucru este din nou
prioritar n condiiile cnd n mentalitatea conceteanului nostru domin
reprezentri unilaterale despre sntate inndu-se cont doar de aspectele ei
somatice i neglijndu-se cele psihologice i sociale. i n cel de-al treilea
rnd consilierea psihologic n grup corespunde caracterului comunitar al
simului comun dominrii unui mod de tratare a existenei personale de pe
poziii externaliste. Astfel popularizarea formelor de consiliere n grup
rezolv mai multe sarcini: de schimbare a reprezentrilor sociale despre
serviciile psihologice mbuntire a calitii vieii propagare a unui mod
de trai nou i oportun n condiiile schimbrilor eseniale pe care le cunoate
cotidianul actual.
Experiena vast n organizarea consilierii psihologice n grup de care
dispune actualmente tiina i practica psihologic demonstreaz
universalitatea acestei forme. Ea poate fi utilizat n instituiile de
nvmnt i
cele de ocrotire a sntii n organizaii i
ntreprinderi instituii corecionale i centre specializate. Prezentnd o
implicare profesional a psihologului n modelarea unor cunotine i
capaciti noi n baza experienelor personale i prin analiza celor prezentate
de membrii grupului n edine aceast form de consiliere psihologic

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

denot eficien n rezolvarea unui spectru vast de probleme. Astfel se


bucur de popularitate grupele psihologice cu menirea formrii capacitilor
de comunicare i implicare de modele de conduit eficiente pentru un
anumit cmp profesional i pentru funcia pe care o dein n acesta cele ce
urmresc scopul dezvoltrii competenelor sociale n relaiile interpersonale;
pun accent pe afirmarea i creterea profesional se orienteaz spre
implicarea rezervelor n depirea unor situaii de risc psihologic sau pentru
sntate i altele.
Diversitatea formelor consilierii n grup i a scopurilor pe care acestea le
urmresc este reflectat i n numeroasele publicaii din ultimii ani ce
oglindesc mai multe opinii propun experiene i chiar programe ale unor
traininguri cu menire concret. Acestea servesc mai ales psihologului
nceptor care n practica personal iniial are nevoie de formare prin
participarea direct la activitile grupului psihologic consultarea
experienei descrise n literatur pentru ca mai apoi s-i elaboreze un stil
propriu de activitate.
Reieind din popularitatea consilierii psihologice n grup i eficiena acestei
forme de implicare profesional n asistena problemelor umane n planul
de studii la masterat la specialitatea Psihologie a fost prevzut un curs
special care are menirea iniierii n domeniu. Cartea dat prezint un
rezumat al coninutului teoretic i dou programe desfurate ale
trainingurilor realizate n cadrul edinelor de laborator. Desigur c ntr-o
publicaie de asemenea natur nu pot fi oglindite toate aspectele trainingului
psihologic cititorul cptnd doar posibilitatea orientrii n vastitatea de
probleme pe care le ofer acest subiect. Sperm ns c aceast carte va
servi orientrii n domeniul captivant al consilierii psihologice n grup.

ASPECTE TEORETICE
ALE CONSILIERII PSIHOLOGICE N GRUP
Introducere n problematica consilierii psihologice n grup
Sursele teoretice indic mai multe variante de afirmare a grupului n calitate
de mediu de schimbare psihologic. Renumitul cercettor american Kjell
Rudestam1 implic n preistoria grupului psihoterapeutic experienele
renumitului Mesmer sau chiar cele pe care le realiza marchizul de
1 Rudestam K. E. Experiential Groups in Theory and Practice. Brooks/Cole Publishing
Company. Monterey (trad. n rus.). - , -, 2000 p. 9-10.

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Sad aflat n detenie. Pentru o perioad mai recent se vorbete despre


utilizarea formelor de grup n tratamentul mbolnvirilor organelor
respiratorii de ctre medicul din Boston Dj. Pratt.
n primele decenii ale secolului XX capt popularitate psihoterapia unui
pacient n cadrul grupului prin utilizarea metodelor psihanalitice utilizat
de A Adler L. Wender P. Schilder T. Barrow. Tot n aceast perioad se
afirm forma de consiliere n grup propus de Moreno psihodrama. ntr-o
alt opinie2 anume psihodrama lui Moreno care n 1921 creeaz Teatrul
Spontaneitii n Viena ajungnd la concluzia c tehnicile i metodele
psihoterapeutice grupale sunt un mod eficient de realizare a catharsisului constituie nceputul consilierii psihologice n grup. Dup cum s-a
afirmat n una din analizele ulterioare psihodrama a prezentat o cotitur
ferm de la tratamentul persoanei n izolare la cel grupal 3. Tot lui Moreno
i se atribuie i utilizarea pentru prima dat a noiunii psihoterapie de grup.
De fapt acest termen a fost utilizat de Moreno ntr-un alt context definind
metoda prin care persoanele schimb grupul n funcie de preferinele
personale i aprecierile sociometrice. Moreno fondeaz prima revist
profesional n care sunt oglindite problemele consilierii psihologice n
grup.
Training sau T-grupul este o noiune pus-n uz de un grup de psihologi
sociali (K. Lewin R. Lippit) pentru a desemna tehnica de nvare al crui
obiectiv const n a dezvolta capacitatea participanilor de a se nelege pe
sine nii pe ceilali efectele comportamentelor lor asupra
celorlali procesele de grup de a-i forma capaciti de comunicare i
colaborare. Prezentndu-se ca un mijloc de consiliere psihologic i ca
psihoterapie trainingul contribuie la identificarea structurilor (individuale i
colective psihice i sociale) care blocheaz comunicarea i cooperarea la
cristalizarea unui mod nou de a nelege de a aciona i de a interaciona.
Primul T-grup s-a creat spontan (1946) n cadrul unui seminar care punea
n discuie problemele relaiilor intragrupale. La edinele lui participau
2 Corey G. Theory and Practice of Group Counseling. Brooks/Cole Publishing Company.
Monterey (trad. n rus.). - , , 2003.
3 Moreno Z. T. Psychodrama/ Comprehensive group psychotherapy Williams &
Wilkins Baltimore 1983 p. 158.

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

oameni de afaceri i conductori ai organizaiilor neguvernamentale.


Discutarea rezultatelor seminarului a scos n eviden cteva particulariti:
posibilitatea dezbaterii n grup a unor opinii contradictorii i utilizarea feedback-ului n dezvoltarea dinamicii grupului. Astfel formele grupale de
consiliere psihologic s-au mbogit cu o metod nou care se bucur
actualmente de popularitate.
n perioada postbelic o influen deosebit asupra consilierii psihologice n
grup a exercitat psihoterapia umanist care a instituit atmosfera de
autoexprimare prielnic modificrii i creterii personale. Rogers autorul
metodei nedirective n psihoterapie dei a fondat renumita practic centrat
pe client a utilizat-o mai apoi i n cadrul grupului psihologic ilustrndu-i
eficiena.
Ulterior consilierea psihologic n grup capt popularitate orientndu-se
spre:
dezvoltarea general a clientului;
sporirea capacitii de meninere a unor relaii interumane favorabile;
rezolvarea conflictelor interne cu repercusiuni nefavorabile n adaptarea
social;
ameliorarea atmosferei psihologice n grupul din cadrul organizaiei i
ntreprinderii.
n anii 60-70 se dezvolt intensiv practica trainingului social-psihologic un
aport considerabil aducnd M. Forverg4 care l aplic n formarea
conductorilor ntreprinderilor industriale elabornd cinci tipuri de grupuri
psihologice:
cu menirea perfecionrii capacitilor cognitive i elaborrii unor modele
de comportament eficiente practicii de administrare;
de perfecionare a trsturilor de personalitate;
de cretere personal ntrunind persoane ncadrate n domenii ce prezint
un risc psihologic sporit;
orientate spre dezvoltarea capacitilor de comunicare;
de contribuire la dezvoltarea competenelor sociale n rezolvarea situaiilor
dificile n relaiile interpersonale.
Actualmente s-au afirmat mai multe tradiii de organizare a consilierii n
grup. Deoarece n cadrul acestei lucrri vor fi analizate ndeosebi practicile
grupului-training numit i grup psihologic sau social-psihologic inem s
menionm doar unele particulariti. n grupul psihologic la fel precum n
4 Apud , . . - , , 2004, p. 21-22.

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

cel psihoterapeutic se pune accent pe dezvoltarea personalitii i


potenialul ei creativ. De aici rezult i asemnarea tehnicilor i
metodelor utilizate n grupul psihologic cu cele elaborate n cadrul
orientrilor
psihoterapeutice
de
baz:
umanist gestaltterapeutic psihodram analitic- tranzacional cognitivcomportamental.
ns se manifest i un ir de deosebiri mai ales legate de rolul
moderatorului i componena grupului. n grupul psihologic moderatorul
este mai deschis i mai implicat dect n cel psihoterapeutic iar
participanii se orienteaz mai mult spre sporirea competenelor
personale pe cnd pacienii i clienii ncadrai n grupuri psihoterapeutice
spre rezolvarea dificultilor intrapersonale. Practica ns demonstreaz
c n grupul psihologic frecvent se pot crea situaii psihoterapeutice iar
participanii pot realiza contientizri ale unor probleme n cadrul probelor
interactive.
Care sunt caracteristicile grupului ce contribuie la instituirea unei atmosfere
de dezvoltare i psihoterapeutice? Analiza ne-o ofer att teoria
psihoterapeutic ct i cea psihosocial.
Pentru nceput vom pune n discuie fenomenul afilierii tendina general
uman rezultat din trebuinele de interaciune social. Cercetarea acestui
fenomen a demonstrat c n anumite circumstane individul uman va fi
predispus spre asociere n altele spre solitudine. S. Schachter 5 a stabilit c
ntr-o situaie necunoscut i prezentnd pericol oamenii vor prefera s se
bucure de susinere mai mult chiar s se afle n societatea celor care sunt
supui la aceleai ncercri. Suferina nu accept orice societate ci doar pe
a celor care sufer la fel a conchis S. Schachter 6. De fapt motivul afilierii
n asemenea circumstane ine de posibilitatea de a observa conduitele altor
indivizi umani i a le compara cu propriul comportament pentru a aprecia
situaia i modul de reacionare la factorii necunoscui neplcui sau
prezentnd pericol. Este vorba de necesitatea de comparare social pe
seama creia s-a pus procesul formrii imaginii de sine i rolul oglinzii
sociale n acesta.
Dar nu numai posibilitatea de comparare cu altul servete afilierii. n
condiii stresante omul are nevoie de comunicare pentru a-i reduce starea
de nelinite. Spre deosebire de rezultatele experimentelor lui S.
5 Schachter S. The Psychology of Affiliation. Stanford University Press Palo Alto 1959.
6 Ibidem p. 24.

10

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Schachter n cercetarea realizat de J. M. Rabbie7 subiecii se afiliau


persoanelor care erau mai puin nelinitite de perspectiva unei situaii
neplcute posibil pentru a cpta susinere afectiv i compasiune.
Aadar n calitate de imbold al afilierii poate servi i necesitatea de
reducere a tensiunilor interne provocatoare de nelinite i ezitri. Este un
motiv generat de situaia de stres dar nu unicul deoarece simpla
compasiune nu poate contribui la depirea deplin a dificultilor.
n calitate de motiv al afilierii servete i necesitatea de informaie. n
condiii de clinic pacientul n ajunul unei intervenii chirurgicale va ntreba
de ali bolnavi despre starea lor i dificultatea interveniei. Se
perpetueaz astfel cunotinele cptate n copilrie cnd orice
incompeten provoca adresarea ctre prini aduli n scopul cptrii unui
sfat sau susineri. Astfel se realizeaz att informarea subiectului fapt care
reduce din tensiunea psihic ct i satisfacerea trebuinei de susinere
afectiv. Adic urmrim aici mpletirea ctorva motive ale afilierii: de
cunoatere de afectivitate acional.
i rezolv oare prin afiliere subiectul uman problemele? Contribuie
posibilitatea de comparare social informare sau comunicare n scopul
reducerii strii de nelinite la diminuarea tensiunii afective la aprecierea
adecvat a circumstanelor i alegerea modului potrivit de comportament?
Adresndu-i aceste ntrebri cercettorii din domeniul psihologiei sociale
au cutat s caute un rspuns examinnd teoretic rezultatele investigaiilor
experimentale. S-a stabilit c:
prezena celor care ofer o anumit susinere n situaii de
nelinite dificultate team sau alte stri neplcute contribuie la
diminuarea stresului;
sentimentul de ruine intimidare este suportat mai uor n solitudine;
susinerea social n mai multe forme afectiv (n forma sentimentelor
de grij prietenie dragoste) apreciativ (aprobare sau dezaprobare a
propriilor raionamente i conduite) informaional (livrare de cunotine
cu referin la anumite obiecte fenomene persoane etc.) i instrumental
(prin intermediul unor aciuni concrete) diminueaz efectele stresului;
7 Rabbie J. M. Differential Preference for Companionship under Threat // Journal of
Abnormal and Social Psychology v. 67 1963.

11

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

persoanele care se bucur de susinere social sunt mai puin afectate de


evenimentele stresante;
persoanele care nu-i satisfac necesitatea de contacte sociale sunt mai
predispuse spre mbolnviri psihosomatice.
Trebuina de afiliere dei doar parial contientizat de individ i provocnd
motive ale asocierii la alt individ sau la grup poate fi satisfcut adecvat
doar n condiiile unei totaliti pozitive a interaciunii interumane. Aceast
realitate nsuit de consilier asigur eficiena activitilor psihoterapeutice
n grup.

Factori ai creterii personale n grupul psihologic


Dup cum s-a afirmat n compartimentul anterior grupul psihologic este un
mediu favorabil pentru rezolvarea problemelor sociale. nsi omul este o
fiin social iar viaa lui este ghidat de motivele afilierii. Se manifest un
fenomen curios: n viaa de toate zilele omul se afl permanent n
comunitate ntr-un mediu social dar acesta nu-i satisface trebuina de
afiliere. Cotidianul problematic ritmul sporit al evenimentelor
sociale dificultile de comunicare cu alii i fac pe unii oameni s se simt
solitari
ntre
semeni.
Grupul
social

colectivul
de
munc familia ntrunirile n conformitate cu interesele hobby-urile la fel
nu poate ntotdeauna rezolva adecvat trebuinele de afiliere implicnd i
alte
mecanisme
psihosociale:
conformismul
intragrupal obediena persuasiunea etc. n asemenea condiii anume
grupul psihologic creat n conformitate cu anumite principii ghidat n
activitate de norme i reguli speciale orientat spre respectarea drepturilor
fiecrui participant poate deveni un mediu oportun rezolvrii unui ir de
dificulti i formrii unui mod eficient de organizare a relaiilor cu altul.
Abilitile cultivate n cadrul edinelor grupului sunt transferate mai apoi n
contextul social ajutndu-i omului s-i organizeze eficient viaa.
Practica consilierii n grup demonstreaz c n cadrul edinelor se
manifest un ir de factori care asigur creterea personal a participanilor
i nsuirea unor abiliti noi care ulterior pot servi dezvoltrii continu.

12

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Calitatea de membru al grupului. Participarea la dezbaterea colectiv a


unor probleme individuale dezvolt contiina de caracterul comun al unor
probleme iar susinerea grupal de posibilitatea depirii lor. n viaa de
toate zilele aceste cunotine i abiliti ajut la rezolvarea situaiilor
complicate la meninerea unei stri de spirit favorabile depirii i
nlturrii conflictelor de divers natur.
Atmosfera de susinere afectiv. Climatul de ncredere ascultarea
comprehensiv interesul sincer fa de problemele personale a membrilor
grupului i a moderatorului nltur tensiunea intern slbete aciunea
mecanismelor de aprare contribuind la schimbarea calitativ a
autoevalurii la dezvoltarea respectului de sine i a ncrederii n potenele
individuale. Deoarece grupul susine manifestrile sincere are lor o
diminuare a tensiunii afective i o orientare spre revizuirea problemelor
personale i reducerea importanei acestora.
Posibilitatea conexiunii inverse. n grup persoana primete prin diverse
canale informaie despre sine deine posibilitatea de a contacta permanent
i intensiv oglinda social iar atmosfera de grup asigur a prelucrare
constructiv a noilor cunotine. Astfel se instituie un mod nou favorabil de
control al metapercepiilor de sine
Tehnicile i metodele interactive. Metodele interactive se prezint ca
modele ale unor situaii reale. Totodat intensitatea procesului este mult
mai mare dect n cotidianul social nvarea decurgnd mai rapid mai
eficient. Modul de implicare a acestor metode motiveaz selectarea unor
modele personale eficiente de reacie la stimulii din exterior care mai apoi
devin forme comportamentale utilizate n situaiile sociale.
Posibilitatea observrii. Fiecare participant nu numai c-i evalueaz
posibilitile
personale
dar
observ
alte
modele
de
comportament reacii experiene. Astfel n grup are loc att
contientizarea propriilor experiene ct i completarea lor cu noi
observaii cunotine.

Scopurile consilierii psihologice n grup


Consilierea n grup este un mod eficient de activitate n vederea realizrii
scopurilor individuale a creterii personale i eliberrii de confuziile i
tensiunile interne. Posibilitile consilierii n grup pot fi relativ rezumate la
patru scopuri din care rezult tematica cea mai frecvent a edinelor: a)
comunicare i relaii interpersonale; b) rezolvarea de probleme i luarea de
decizii; c) ameliorarea strii psihosomatice i meninerea unui mod sntos

13

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

de via; d) dezvoltarea identitii personale i stabilirea perspectivelor n


conformitate cu oportunitatea.
n grup se reconstituie un segment al vieii reale sociale scopurile
rezolvndu-se prin realizarea comparrii cu alii i informrii despre
modurile n care sunt nlturate diverse dileme. Atmosfera de
susinere contactul empatic coeziunea grupal realizeaz raporturi care
servesc drept oglind social. Grupul asigur terenul de experimentare a
unor moduri de conduit n diverse situaii care se transform n modele ce
pot deservi viaa n realitatea social.
n calitate de surs a nvrii sunt ntrebuinate tehnicile analizei proceselor
actuale de grup. Grupul psihologic este pus n condiii de a aciona fiind
orientat spre analiza propriilor aciuni comportamente decizii. n procesul
edinelor se instituie moduri noi de comportament individual i
colectiv noi norme de grup i forme de interaciune. Astfel prin moderare
reuit sunt elaborate valori pe care grupul psihologic le promoveaz
edin cu edin.
n tratrile teoretice ale scopurilor pe care le realizeaz consilierea n grup
se afirm c scopurile i obiectivele generale sunt stabilite n conformitate
cu tematica edinelor i componena grupului. ntr-un grup psihoterapeutic
scopul principal const n instituirea unei stri de favorabilitate psihic a
clientului. n grupele de cretere personal se realizeaz scopul ameliorrii
i dezvoltrii afectivitii participanilor. Obiectivele dezvoltrii
competenelor interpersonale sunt realizate n T-grup.
Scopurile generale pe care le rezolv consilierea psihologic n grup sunt
determinate de participani i prezint n conformitate cu opinia lui Gerald
Corey8:
nsuirea capacitii de ncredere n sine i n alii;
realizarea autocunoaterii i dezvoltarea sentimentului de unicitate
personal;
contientizarea asemnrii necesitilor i problemelor personale cu cele ale
membrilor grupului i afirmarea sentimentului universalismului
problemelor umane;
perfecionarea aptitudinilor de autoacceptare autoapreciere i ncredere n
propriile capaciti formarea unei alte imagini de sine;
descoperirea unor moduri alternative de rezolvare a dilemelor personale i a
conflictului intern;
8 Corey G. op. cit. p. 19-20.

14

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

dezvoltarea abilitilor de autocontientizare a strilor de autonomie i


responsabilitate personal de conduitele n raport cu sine i cu alii;
nvarea posibilitilor alegerii i a modurilor de decizie raional;
ntocmirea planului de apreciere a propriilor comportamente i dezvoltarea
capacitilor de urmare a lui;
adaptarea social i perfecionarea capacitii de confruntare onest i
deschis a problemelor din cotidian;
cultivarea deprinderilor de tratare comprehensiv i empatic a necesitilor
i tririlor altuia;
refuzul de a se conforma ateptrilor altuia n detrimentul propriilor interese
i trebuine dezvoltarea sentimentului independenei n decizii i
comportamente;
descoperirea propriului sistem de valori i a deciziilor de transformare a lor
n conformitate cu oportunitile personale.
Cum s-a menionat anterior este foarte important ca nsi participanii s
determine scopurile ntrunirilor ajustndu-le la ateptrile personale. Chiar
n primele edine moderatorul urmeaz s realizeze activiti de diagnostic
al ateptrilor i scopurilor individuale stabilind obiectivele grupului n
conformitate cu acestea.
Realizarea scopurilor are loc n instituirea unor reguli ale activitii i norme
specifice fiecrui grup. De regul normele se instituie ncepnd cu prima
edin completndu-se pe parcurs i asigurnd dezvoltarea coeziunii
grupale echilibrul psihologic atmosfera de securitate i ncredere.
Dei grupul psihologic ntr-o oarecare msur prezint o form a celui
social totui cadrul lui normativ este diferit de normativitatea generalsocial. Mai mult ca att unele reguli i norme sunt diametral opuse celor
sociale. Dac n contextul social comentarea comportamentului unei
persoane sau expunerea strilor afective provocate de anumite aciuni poate
servi drept pretext al judecrii i inacceptrii n grupul psihologic aceste
comportamente sunt susinute i gratificate. Astfel n grupele psihologice se
afirm norme care stimuleaz mult mai activ apropierea
interpersonal dect n cadrul social.
Cu toate acestea moderatorul are obligaia de a monitoriza procesul
instituirii normelor grupale pentru a nu accelera sau ncetini dinamica
normalizrii a formrii contextului normativ. Dei moderatorul deine un
rol i statut deosebit este inacceptabil presiunea lui n vederea conformrii
ateptrilor participanilor la obiectivele elaborate prealabil. Iat de ce
scopurile iniiale pot suporta modificri i completri pe parcurs servind

15

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

obiectivului de baz al consilierii psihologice n grup creterii personale i


dezvoltrii abilitilor sociale a participanilor. Indiferent de
parametrii tematica componena sau menirea grupului acest scop
ghideaz activitatea moderatorului i servete drept baz pentru stabilirea
unor obiective particulare. n conformitate cu scopul dat acioneaz i
mecanismele de realizare a obiectivelor grupului.

Mecanisme i procese de realizare a scopurilor


n scopul descrierii acestor mecanisme mai puin cunoscute de cei care
practic consilierea psihologic n grup vom utiliza opiniile lui Klaus
Vopel9 psiholog renumit prin elaborrile teoretice i empirice din
domeniu.
Cunoaterea i posedarea abilitilor de identificare a mecanismelor i
proceselor care au loc n grupul psihologic permite moderatorului o stabilire
oportun a tehnicilor i metodelor interactive potrivite ateptrilor
participanilor i scopurilor grupale realizarea atmosferei de
coeziune sinceritate i dezvoltare respectarea regulilor i drepturilor
clienilor aprecierea propriilor aciuni.
Urmrind schema propus de Klaus Vopel vom descrie aceste mecanisme
i procese completndu-le cu exemple din practica personal.
Identificarea strilor afective. Cercettorul citat mai sus menioneaz c
majoritatea oamenilor nu sunt capabili s-i identifice tririle i
sentimentele astfel confruntndu-se cu dificulti de adaptare social i
conflicte intrapersonale. n practica consilierii psihologice s-au ncetenit
ideile expuse de Carl Rogers10 n anii 60 ai secolului XX care afirm c
perceperea adecvat a realitii afective este mai important dect aceast
realitate n sine. Concepia de sine se prezint ca un produs al tririlor
experieniale identificarea i nelegerea crora contribuie la adaptare
psihologic sporire a toleranei la frustrare diminuarea strilor de alarm.
Atmosfera de susinere a manifestrilor afective instituit n grupul
psihologic contribuie la nvarea modului de identificare a tririlor i
sentimentelor proprii i ale altuia de respectare i acceptare a lor. Pentru
realizarea unui climat favorabil acestor manifestri moderatorul recurge la
9 Vopel K. W. Handbuch fr Gruppenleiter/innen. Zur Theorie und Praxis der
Interaktionsspiele. Iskopress Salzhausen 2000 (trad. n rus.). - , ,
2004, p. 50-58.
10 Apud Gladding S. T. op. cit. p. 266-272.

16

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

metode i tehnici preluate din mai multe psihoterapii cu deosebire dnd


prioritate celor rogersiene gestaltterapeutice raional-emotive. Se prezint
ca oportune manifestarea empatiei ascultarea activ cu urmrirea paternelor
afective ale participanilor analiza strilor i percepiei acestora etc.
Spontaneitatea. Exist mai multe opinii n ct privete rolul capacitii de
manifestare spontan a tririlor i sentimentelor n dezvoltarea
personalitii. n activitatea grupurilor psihologice se pune accent att pe
exprimarea sentimentelor pozitive de susinere a altor participani ct i pe
crearea unei atmosfere n car fiecare din participani i poate manifesta
spontan i liber tririle cu deosebire cele cu o intensitate sporit. Klaus
Vopel susine ideea importanei acestui mecanism cu toate c menioneaz
i alte dou mecanisme care pot contribui la dezvoltarea personal a
participanilor: contientizarea i nelegerea propriilor triri i sentimente
componente cognitive ale manifestrii spontane.
n conformitate cu orientarea psihoterapeutic mprtit de moderatorul
trainingului pot fi utilizate diverse metode de stimulare a manifestrii
tririlor i sentimentelor regulile grupului psihologic prevznd asemenea
momente n cadrul edinelor. n diverse surse sunt ilustrate exerciii i
tehnici care prezint moduri de exprimare a atitudinilor fa de activitatea
grupului i a participanilor la training fa de propria
implicare schimbrile ce intervin etc. n planurile detaliate ale
edinelor desfurate n alte compartimente ale acestei lucrri sunt
descrise exerciii de asemenea natur avnd menire divers: de consolidare
a coeziunii grupului i de diagnostic al proceselor grupale curente de
identificare a unor capaciti i stri de apreciere a participrii personale i
de feed-back etc.
Trirea sentimentului de asemnare i apropiere cu ali membri ai
grupului. Sentimentul de apartenen la grup de afiliere prezint o
experien afectiv pozitiv care frecvent nu este satisfcut n cotidian. Prin
dezvoltarea coeziunii grupului instituirea i meninerea unor reguli i
norme grupale pozitive are loc implicarea acestui mecanism n activitile
de schimbare de perfecionare a abilitilor n conformitate cu scopurile
edinelor. Similaritatea situaiilor dificile i a poziiilor contribuie la
dezvoltarea acestui sentiment. Prin observarea comportamentelor altor
participani chiar participanii mai puin activi parcurg procesul schimbrii
personale.

17

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Sinceritatea. n calitate de proces i mecanism al schimbrilor individuale


i grupale sinceritatea se prezint ca un instrument eficient i apreciat
pozitiv de ctre participani. Totodat sinceritatea manifestrilor i
exprimrii este de regul unul din scopurile trainingului psihologic. n
primul rnd deoarece fiecare participant ce-i dorete o schimbare pozitiv
intenioneaz s capete susinerea celorlali membri ai grupului i s-i
observe comportamentul n oglinda social pe care acetia o pot oferi. n
cel de-al doilea comunicarea sincer i constructiv faciliteaz procesul
cunoaterii de sine. n cel de-al treilea sinceritatea este o condiie a
consolidrii grupului.
Totui cu toate c acest mecanism prezint importan utilizarea lui
precoce n condiiile cnd grupul nu este pregtit de susinerea afectiv a
membrilor poate cauza prejudicii deveni surs a conflictelor latente i
chiar manifeste. Moderatorul urmeaz s respecte i drepturile
participanilor oferindu-le condiii de sinceritate dar fr a insista n
manifestarea acesteia.
Aceleai prescripii trebuie s fie cunoscute bine de moderator i n
utilizarea feed-back-ului. Conexiunea invers se prezint oportun n cazul
cnd participanii accept opiniile sincere ale altor membri ai grupului. Cu
toate c exprimarea sincer este frustrant att pentru cei care recurg la
ea ct i pentru cei ce devin obiectul acesteia n condiiile coeziunii
grupului i a instituirii unei atmosfere constructive acest procedeu are un rol
pozitiv.
Utilizarea posibilitilor informative. De regul trainingul grupul
psihologic sau psihoterapeutic se prezint nu numai ca un mediu de
formare dar i ca o posibilitate de informare. Astfel n cadrul edinelor are
loc att cunoaterea esenei relaiilor interpersonale ct i dezvoltarea
abilitilor de meninere a unor raporturi pozitive constructive cu alii;
informarea i formarea unor comportamente favorabile; dezvoltarea
cunotinelor i a capacitilor de reacionare adecvat emoional la
evenimentele vieii. Mecanismul dezvoltrii cognitive se prezint ca un mod
de sporire a eficienei consilierii n grup. n scopul utilizrii eficiente a
acestuia moderatorul urmeaz s in cont de scopurile individuale i
colective ale participanilor.
Ajutorul reciproc. Implicarea acestui mecanism este mutual avantajoas:
acordarea de ajutor dezvolt noi abiliti sociale i contribuie la afirmarea

18

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

unei alte autoaprecieri primirea lui la satisfacerea trebuinei de afiliere


social.
Posibilitatea experimentrii. Elementul experienial ofer posibilitatea
dezvoltrii unor conduite noi care ulterior vor fi utilizate de participani n
viaa social.
Comportamentul empatic al moderatorului. Despre anumite caliti ale
consilierului care acioneaz n calitate de mecanism al realizrii scopurilor
trainingului sau grupului psihoterapeutic se vorbete n compartimentul
urmtor. n contextul dat menionm rolul de susinere a manifestrilor i
schimbrilor pozitive care este important pentru participani ncurajndu-i
i stimulndu-le activitatea.

Personalitatea rolul i funciile psihologului consilier


Dei consilierea psihologic n grup la o prim analiz pare a oferi iniiativ
participanilor formarea consilierilor se prezint ca o activitate important.
Astfel n mai multe surse sunt analizate abilitile i cunotinele de care
are nevoie un consultant care practic forme grupale 11. Printre acestea
prezint importan capacitatea de ascultare activ de contact
empatic utilizarea posibilitilor facilitrii sociale n grup aprecierea
activitii fiecrui membru stabilirea conexiunii inverse dirijarea
proceselor la diverse etape etc. Aceste aptitudini urmeaz s fie modelate la
viitorii consilieri n cadrul pregtirii universitare i speciale prin nsuirea
cunotinelor teoretice i a tehnicilor i metodelor practice.
Abiliti i
metode
Ascultare
activ

Reformulare

Coninut
Manifestare a ateniei n
comunicare fr judeci
i aprecieri.
Repetarea celor spuse de
client n scopul atenionrii
sau a nelegerii mai
adecvate a sensului

Scopuri i rezultate
Instituirea unei
atmosfere de
ncredere sinceritate i
capacitate de
autoanaliz.
Determinarea corect a
coninutului
comunicrii susinere i
nelegere.

11 Corey G. op. cit. p. 67-71; Gladding S. T. Counseling a Comprehensive Profession (trad.


n rus.). - , -, 2002 p. 424-426; Nolan E. J. Leadership
Interventions for Promoting Personal Mastery // Journal for Specialists in Group
Work 1978 3 (3) 1978 p. 132-138.

19

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Explicare

Rezumare
Chestionare
Interpretare
Comparare i
confruntare

comunicrii.
Accentuare a celor mai
importante
momente contact afectiv
i raional.
Analiza sumar a
rezultatelor edinei.
ntrebri
deschise orientate spre
rspunsuri concrete.
Propunerea explicrii
aciunilor tririlor raiona
mentelor.
Propunerea de a analiza
aciunile tririle raionam
entele n scopul depistrii
dezacordurilor.

Reflectare

mprtirea sentimentelor
i tririlor clientului.

Susinere

Asigurarea susinerii
reciproce n grup.
Identificarea prin
acceptare.

Empatie
Facilitare

Comunicare direct i
deschis n cadrul
edinelor responsabilitate
personal de procesele care
au loc n grup.

Iniiativ

Asigurarea participrii
active i a propunerii
temelor discuiilor de ctre
participani.
Determinarea scopurilor
grupului i a celor

Planificare a
scopurilor

20

mprtirea tririlor
clientului depirea
strilor de confuzie
afectiv.
Asigurarea direcionrii
i integritii activitii.
Impulsionarea situaiei
de discuie stimularea
autocunoaterii.
Orientarea spre
autocunoatere i
nelegere de sine.
Stabilirea situaiilor de
autocunoatere de
analiz a conflictelor
interne de utilizare a
potenelor individuale.
Instituirea atmosferei de
ncredere i susinere
reciproc.
Situaie de ncredere i
stimulare a sinceritii.
ncredere n
consilier stimulare a
autocunoaterii.
Rezolvarea trebuinei de
afiliere comunicare
eficient comportament
e orientate spre
realizarea scopurilor
personale.
Amplificarea ritmului i
consistenei aciunilor
de grup.
Intensificarea spiritului
participativ a scopurilor

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Apreciere

individuale.
Evaluarea curent a
aciunilor individuale i a
dinamicii grupului.

Conexiune
invers

Reacii sincere la aciunile


membrilor grupului.

Propunere

Prezentarea
informaiilor ideilor i
raionamentelor cu
referin la reaciile
comportamentale.
nlturarea condiiei
stresante i a atmosferei de
risc psihologic.
Reacii la evenimentele
care decurg aici i acum
n grup.

Protecie
Autoprezentare

Modelare

Conduite acceptate de
membrii grupului.

Acord

Asigurarea conexiunii
dintre activitatea i
scopurile fiecrui client i
cele ale grupului.

Consolidare i
blocare

Curmarea aciunilor lipsite


de productivitate i a
conduitelor distructive.
Pregtirea fazei terminale a
edinei i a trainingului n
ntregime.

Finalizare

21

individuale i de grup.
Consolidarea tendinelor
de autocunoatere i
aprecierea dinamicii
grupului.
Dezvoltarea
capacitilor de
autocunoatere.
Ajutor n dezvoltarea
formelor alternative de
autocunoatere i de
comportament.
Prevenirea riscurilor,
sporirea ncrederii i a
coeziunii de grup.
Realizarea raporturilor
intragrupale instituirea
atmosferei de ncredere
mutual i a modurilor
autoprezentrii n cadrul
grupului.
Prezentarea unor
modele de
aciune ajutor clienilor
n realizarea
potenialului individual.
Instituirea relaiilor
favorabile ntre membrii
grupului amplificarea
atmosferei de ncredere
i sinceritate.
Realizarea proteciei i
securitii intragrupale.
Integrarea cunotinelor
i deprinderilor n
practica cotidian.

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Pregtirea consilierilor psihologi pentru activiti psihoterapeutice i


traininguri n grup se realizeaz n cadrul unor cursuri i activiti practice
planificate n planurile universitare. Totodat pe parcursul studiilor la
facultile de psihologie studenii particip la traininguri i alte activiti de
grup. Cunotinele i abilitile de rnd cu propriile potene i
capaciti permit determinarea formei de consiliere potrivit psihologuluimoderator.

Etape ale consilierii n grup


Prima etap afirmarea orientrii generale a grupului
Tehnicile i exerciiile utilizate la primele edine ale grupului
psihologic au drept scop instituirea unei atmosfere de ncredere reciproc i
colaborare. Scopul este determinat de particularitile primei etape de
funciile consultantului i ale membrilor grupului.
Particularitile primei etape a trainingului
Participanii sunt predispui s cunoasc atmosfera general s fac
cunotin cu ceilali membri ai grupului s afle scopurile training-ului si formeze o strategie aparte n raport cu activitatea n cadrul grupului.
Are loc instituirea unor norme grupale dar pn la moment participanii se
afl n ateptare nu se manifest activ evit riscul de a se implica prea
mult n activiti controleaz dac grupul asigur confidenialitate.
Problema principal const n formarea unei atmosfere de ncredere
mutual.

1.

2.

3.
4.
5.

1.
2.
3.
4.

nc nu s-au desemnat liderii din cadrul grupului de aceea moderatorul este


nevoit s-i asume mai multe funcii i iniiativ.
Se formeaz primele deprinderi de lucru n grup se consolideaz
grupul sunt nsuite principiile activitii: stima fa de
ceilali acceptarea grija responsabilitatea empatia adic toate prile
componente ale ncrederii mutuale. Apar primele manifestri de coeziune.
Funciile membrilor grupului i posibilitatea unor dificulti
Participare activ la consolidarea grupului i instituirea atmosferei de
respect i ncredere reciproc.
nvarea modurilor de exprimare a gndurilor sentimentelor mai ales cu
referin la procesele de grup.
nsuirea capacitilor de exprimare adecvat a tuturor tririlor.
Deschiderea i sinceritatea n raport cu membrii grupului.
22

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

5.
6.

Participarea la procesul de instituire a normelor grupului.


Stabilirea scopurilor personale n raport cu participarea la edinele
trainingului.
7. Stabilirea raportului dintre scopurile personale i cele grupale.
8. nsuirea modurilor de meninere a interaciunilor n cadrul grupului.
Dificulti. Pasivitate lips de interes. Nencredere. Reprezentri greite
despre participarea personal la activitile realizate n grup. Tendine de a
oferi altuia sfaturi consultaii de a aprecia i a interpreta comportamentele
membrilor grupului.
Funciile moderatorului
1. Promovarea principiilor i modurilor de participare la activitile realizate n
cadrul grupului a orientrii spre productivitate i rezultate nalte.
2. Formularea regulilor i normelor grupale.
3. Demonstrarea unui comportament de susinere aprobare.
4. Ascultarea activ pe parcursul edinelor.
5. Asumarea responsabilitii de calitatea i cursul proceselor grupale.
6. Acordarea ajutorului n determinarea scopurilor individuale i de grup.
7. Structurarea timpului selectarea reuit a tehnicilor i exerciiilor.
8. Susinerea eforturilor de integrare n grup de dezvoltare a atmosferei de
ncredere i colaborare de sinceritate i de respect reciproc ntre membrii
grupului.
9. Promovarea unor modele ale relaiilor i comunicrii interpersonale
eficiente.
10. Acceptarea doleanelor i solicitrilor grupului.

1.
2.
3.

A doua etap de cunoatere reciproc cu manifestarea unor


confruntri i conflicte
Deoarece pe parcursul primei etape participanii s-au cunoscut n linii
generale au stabilit obiectivele trainingului s-au ptruns de atmosfera de
securitate pe care o ofer grupul psihologic fiecare ncepe din ce n ce mai
mult s-i contientizeze scopurile personale. Astfel se instituie relaii
critice uneori chiar marcate de agresivitate fa de moderator i ceilali
participani.
Particularitile etapei a doua
nc nu sunt pe deplin contientizate scopurile individuale astfel
prezentndu-se ca fiind confuze i obiectivele grupale.
Se ncearc o definire a liderilor grupului.
Nu s-a instituit o structur cert a rolurilor i statusurilor membrilor
grupului.

23

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

4.
5.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

1.

Primele schimbri provoac nerbdare i dorin de a intensifica tempoul


activitilor pentru a cpta succese evidente.
Se ncearc ncadrarea n cadrul solicitrilor regulilor grupale fiecare
nclcare provocnd proteste.
Funciile membrilor grupului i posibilitatea unor dificulti
Intensificarea criticii altor participani uneori de pe poziii lipsite de
constructivism.
Stabilirea statutului i rolului personal n grup de ctre fiecare participant.
Aprobarea unor modele personale de comportament n cadrul edinelor.
Insistarea n ajustarea scopurilor grupale la cele personale individuale.
Nerbdare n efectuarea tehnicilor exerciiilor exprimarea nedumeririi cu
referin la coninutul i oportunitatea lor.
Cutarea partenerilor i ncercarea de grupare cu cineva.
Dificulti. Confruntare uneori chiar de pe poziii agresive. Rivalitate.
Critic nentemeiat. Tendine de a nega oportunitatea unui sau altul
exerciiu de a pune n discuie personalitatea participanilor.
Funciile moderatorului
Control asupra respectrii regulilor grupale.
Implicarea participanilor n activiti de ajustare a scopurilor individuale la
cele grupale.
Susinere i aprobare a participrii constructive.
Tact i empatie n raport cu fiecare participant.
Delegarea unor responsabilitii de calitatea i cursul proceselor grupale
persoanelor care se afirm ca lideri.
Structurarea timpului selectarea reuit a tehnicilor i exerciiilor.
Utilizarea tehnicilor metodelor jocurilor care implic subgrupuri i
formarea echipelor cu componen flexibil.
Realizarea unor tehnici i metode de dezvoltare a capacitilor de ascultare
comprehensiv de comportamente tolerante non-violente.
Promovarea discutrii colective a rezultatelor edinelor i a planului
acestora.
A treia etap de acord i colaborare dezvoltare personal
n condiiile elaborrii unor orientri comune a dezvoltrii sentimentului de
apartenen la grup i ncrederii n confidenialitatea participanilor n grup
se instituie atmosfera de sinceritate ajutor reciproc i dezvoltare.
Particularitile etapei
Participanii mprtesc sentimentul de apartenen la grup.

24

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

2.
3.
4.
5.
6.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Fiecare participant este ncrezut n atmosfera de confidenialitate respect


mutual.
Membrii grupului dau dovad de sinceritate.
Sunt respectate interesele fiecrui participant.
Se instituie norme i valori grupale.
Trebuinele personale sunt integrate n structura doleanelor grupului
Funciile membrilor grupului
1. nlturarea sentimentului de concuren i nlocuirea acestuia cu cel de
respect mutual.
2. Intensificarea colaborrii.
3. Elaborarea normelor i valorilor grupului.
4. Respectarea unor standarde comportamentale stabilite prin acordul tacit
al participanilor.
5. Stabilirea cert a structurii statusurilor rolurilor i funciilor
participanilor.
6. Susinerea reciproc n creterea personal.
Dificulti. Uneori armonia n relaii poate fi fals de fapt manifestndu-se
chiar pasivitate din partea unor participani. Activitile pot provoca reacii
formale lipsite de rezultate. Nu se reuete echilibrarea armonioas a
autonomiei libertii i normativitii astfel diminundu-se creativitatea
personal i grupal.
Funciile moderatorului
Stimularea participrii active.
Aprofundarea n coninutul proceselor modificarea tehnicilor n
conformitate cu oportunitatea.
Susinerea i aprobarea participrii constructive.
Reevaluarea scopurilor la un alt nivel al dezvoltrii grupului.
Orientarea spre cele mai constructive opinii i modele de conduit n cadrul
grupului.
Structurarea timpului selectarea reuit a tehnicilor i exerciiilor.
Delegarea unor funcii grupului sau unor participani.
Evitarea organizrii tehnocrate a edinelor.
Accent pe creativitatea membrilor grupului pe implicarea lor
personal activ.
A patra etap faza terminal
Obiectivul central al grupului psihologic s-a epuizat. edinele devin din ce
n ce mai lipsite de constructivitate. Dar contientizarea finalului poate

25

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

1.
2.
3.
4.
1
2

1.
2.
3.

provoca anumite stri afective negative unii participani nu-i doresc


desprirea de grup.
Particularitile etapei
Discuiile n grup depesc cadrul scopurilor i obiectivului central.
Se d dovad de interes fa de anumite aspecte ale vieii
participanilor moderatorului care nu in de coninutul activitilor.
Participanii tot mai frecvent pomenesc de realizrile pe care le au n afara
grupului psihologic.
Analiza scopurilor personale denot o realizare a lor.
Funciile membrilor grupului
ncercarea unui sentiment de saturaie de rnd cu lipsa dorinei de a nceta
activitatea grupului psihologic.
Contientizarea unor capaciti sociale noi.
Dificulti. Se poate manifesta un sentiment dificil de desprire lipsa
dorinei de a curma activitile n cadrul grupului psihologic. n condiiile
cnd faza terminal nu este realizat confruntai cu experiena real
participanii vor ignora experienele asimilate n timpul activitilor grupului
psihologic.
Funciile moderatorului
Promovarea unor metode de evaluare sistematizare i contientizare a
experienelor sociale noi.
Organizarea unor activiti de transferare a experienelor asimilate n cadrul
edinelor n contextul social al participanilor.
Totalizarea i aprecierea rezultatelor trainingului.

Tehnici i metode ale consilierii n grup


Metode i proceduri de diagnostic. Pot fi utilizate n diverse scopuri:
selectarea participanilor realizarea unei informri despre calitatea
schimbrii
efectuarea
feed-back-ului
controlul
eficienei
procedurilor evaluarea calitii coeziunii grupale etc. n acest scop sunt
utilizate diverse metode i tehnici recomandate de autorii diferitor
terapii cum ar fi
analiza tranzacional sau grupajul de
exerciii recomandate n vederea cercetrii situaiei grupale de Klaus W.
Vopel12.
12 Vopel K. W. Materialien fr Gruppenleiter (trad. n rus). - , ., 2001.

26

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Exerciii de psihogimnastic13. Pot fi implicate n realizarea diferitor


scopuri: de elaborare a unor modele de comportament; de dezvoltare a
abilitilor cognitive afective volitive acionale etc.; de contientizare a
unor situaii schimbri dorine; de diminuare a situaiei de tensiune
emoional. Se recomand utilizarea lor n debutul edinelor, dar la fel de
utile se dovedesc a fi i pe parcurs, oferind dinamic activitilor. n anumite
situaii pot servi diminurii strilor de tensiune, produse de discutarea n
grup a unor situaii dificile. Dei sunt deosebit de acceptate n edinele cu
participarea copiilor i tinerilor, practica demonstreaz interesul viu pe carel manifest adulii pentru aceast categorie de metode.
Jocul de rol14. n linii mari metoda dat const n jucarea unor roluri de
ctre participani. Prin intermediul acestei metode pot fi atinse mai multe
scopuri: nlturarea mecanismelor de aprare i depirea rezistenelor;
contientizarea unor experiene i cunotine personale ignorate; exprimarea
afectiv liber autentic; exersarea unor modele de comportament;
transferul unor comportamente din cadrul grupului psihologic n situaia
social real etc. O form specific a jocului de rol este drama
psihologic care presupune derularea jocului ntr-o form mai
complex realizat dup modelul unei situaii reale.
Debriefing. Mod de contientizare prin analiz a noilor cunotine i
abiliti prin intermediul discuiilor n grup instituirea atitudinilor fa de
acestea. Prin realizarea acestei metode se urmresc scopurile: ieirii din
rol sau situaie; analizei rezultatelor; comparrii realizrilor; dezvoltrii
capacitilor de autoanaliz i autoobservare; nlturrii strilor afective
puternice; pregtirii de activitile ulterioare etc.
Brain-storming. Metoda dat stimuleaz discuia n grup a unor situaii mai
dificile. Funcia de baz generarea unor idei noi. n condiiile respectrii
stricte a regulilor sunt notate toate ideile care mai apoi sunt
discutate grupate n conformitate cu particularitile contextului selectate
cele mai oportune. Regulile brain-storming-ului: Non-evaluare nonapreciere non-critic egalitate autonomie n exprimarea ideilor asociaii
libere nscrierea tuturor ideilor.
Desenul.
Prin
desen
participanii
proiecteaz
anumite
stri dorine cogniii probleme etc. Poate fi utilizat n mai multe forme: n
13 . . . . . - , , 2001.
14 Ments v. M. The Effective use of Role-play (trad. n rus). - , , 2001.

27

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

cadrul unor exerciii ca prob suplimentar; tematic; individual sau n grup


etc.
Discutarea
desenelor
urmrete
un
anumit
scop
formativ diagnostic psihoterapeutic sau de alt natur.
Tehnici de relaxare. Se folosesc n scopul rezolvrii unor probleme legate
de afectivitate atenie trire a experienelor trecute sau elaborare a altor
noi etc. Prezentm una dintre metodele tradiionale de relaxare.
- Metoda pe care o vom folosi n continuare va demonstra procedeul
relaxrii nvndu-v s-l utilizai n scopul linitirii restabilirii
echilibrului emoional. Luai o poziie ct mai comod ascultai muzica i
ndeplinii toate indicaiile pe care le auzii.
- Simii muchii antebraului drept. Strngei mna n pumn. Simii
ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai
tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult antebraul. Simii
cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin
calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor. (Se repet cu
antebraul stng)
- Simii muchii braului drept. Lipii-l puternic de corp. Simii ncordarea
fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai tensiunea
muscular. Relaxai ct se poate de mult braul. Simii cldura relaxrii i
calmul care v nvluie. Muchii devin calzi grei relaxai. Meninei
aceast stare a muchilor. (Se repet cu braul stng)
- Simii muchii umrului drept. Apsai puternic cu cotul n braul
scaunului (fotoliului). Simii ncordarea fiecare muchi tensiunea
muscular. Iar acum eliberai tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de
mult umrul. Simii cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii
devin calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor. (Se repet cu
umrul stng)
(Fiecare parte a exerciiului se repet de trei ori).
- Simii muchii frunii. Ridicai ct mai sus sprncenele. Simii
ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai
tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult fruntea. Simii cldura
relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin calzi grei relaxai.
Meninei aceast stare a muchilor.
- Simii muchii obrajilor. Strngei nasul de parc ai fi suprat. Privii cu
ncordare. Simii ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar
acum eliberai tensiunea muscular. Relaxaii ct se poate de mult obrajii.

28

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Simii cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin


calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor.
- Simii muchii maxilarelor. Tragei colurile buzelor n pri strngei
dinii. Simii ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum
eliberai tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult muchii. Simii
cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin
calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor.
(Fiecare parte a exerciiului se repet de trei ori).
- Simii muchii gtului. ntindei gtul nainte totodat mpiedicnd
aceast ntindere prin ncordarea muchilor din spatele lui. Simii
ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai
tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult muchii gtului. Simii
cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin
calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor.
- Simii muchii spatelui n regiunea omoplailor. Apropiai ct se poate de
mult omoplaii n partea de sus apoi de mijloc jos. Simii
ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai
tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult spatele. Simii cldura
relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin calzi grei relaxai.
Meninei aceast stare a muchilor.
- Simii muchii spatelui n partea de jos. ncordai-i prin ndreptarea
spatelui i arcuirea intern a coloanei vertebrale. Simii ncordarea fiecare
muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai tensiunea muscular.
Relaxai ct se poate de mult muchii spatelui. Simii cldura relaxrii i
calmul care v nvluie. Muchii devin calzi grei relaxai. Meninei
aceast stare a muchilor.
- Simii muchii pieptului. Ridicai i strngei umerii spre piept. Simii
ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai
tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult muchii pieptului. Simii
cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin
calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor.
- Simii muchii burii. ncordai-i ct se poate de mult de parc v-ai
pregti s primii o lovitur. Simii ncordarea fiecare muchi tensiunea
muscular. Iar acum eliberai tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de
mult burta. Simii cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii
devin calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor.
(Fiecare parte a exerciiului se repet de trei ori).

29

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

- Simii muchii coapsei drepte. ncordai-i ct se poate de mult de parc iai trage n sus. Simii ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar
acum eliberai tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult muchii
coapsei. Simii cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin
calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor. (Se repet cu
coapsa stng).
- Simii muchii pulpei drepte. Ridicai piciorul n vrful degetelor i
strngei degetul mare de la picior. Simii ncordarea fiecare
muchi tensiunea muscular. Iar acum eliberai tensiunea muscular.
Relaxai ct se poate de mult muchii. Simii cldura relaxrii i calmul
care v nvluie. Muchii devin calzi grei relaxai. Meninei aceast stare
a muchilor. (Se repet cu piciorul stng).
- Simii muchii tlpii. ndoii talpa n interior strngnd degetele de la
picior. Simii ncordarea fiecare muchi tensiunea muscular. Iar acum
eliberai tensiunea muscular. Relaxai ct se poate de mult talpa. Simii
cldura relaxrii i calmul care v nvluie. Muchii devin
calzi grei relaxai. Meninei aceast stare a muchilor. (Se repet cu talpa
stng)
(Fiecare parte a exerciiului se repet de trei ori).
- Corpul este greu cald relaxat. Respirai ritmic. Inspirai adnc pe nas ct
mai adnc. Expirai puternic pe gur. Efectuai aceast inspiraie-expiraie
de zece ori. Meninei respiraia ascultai muzica i lsai corpul s se
odihneasc (2 min.).
- Voi efectua o numrtoare invers. Cu fiece numr corpul va deveni mai
uor mai viguros mai energic. Cinci simii nviorare n muchii
tlpilor a pulpei i a coapselor. Patru - se umplu de energie muchii burii i
a pieptului. Trei - muchii umerilor a spatelui devin uori viguroi plini
de energie. Doi minile devin uoare puternice energice. Unu muchii
feei devin uori aruncnd urmele relaxrii. Ridicai-v n
picioare scuturai de pe corp urmele relaxrii simii corpul ntreg
odihnit plin de putere energic.
Unele exerciii de relaxare preced alte tehnici sau se utilizeaz cu scopul
realizrii activitilor de divers natur.
Tema pentru acas. Are menirea consolidrii cunotinelor i
abilitilor cptate n timpul edinelor. n condiiile trainingului de
formare-informare poate conine lectura unor texte. De regul se stabilete

30

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

n conformitate cu orientarea psihoterapeutic utilizat n proiectarea


trainingului n calitate de baz metodologic.

Principii teoretice ale consilierii psihologice n grup


Orientarea umanist. Se bazeaz pe principiul unicitii experienei
individului uman i a capacitii lui de rezolvare a problemelor
personale de cretere personal i autoactualizare. Particularitatea esenial
utilizarea metodelor nedirective care stimuleaz activismul i autonomia
participanilor.
Instituirea
unei
atmosfere
de
ncredere
mutual sinceritate securitate provoac stri afective pozitive creeaz
condiii de manifestare autentic a strilor afective i cunoatere profund
de sine. Grupele de ntlnire se conduc de metodologia umanist n cadrul
edinelor elabornd moduri de comportament i reacii afective care sunt
mai apoi transpuse n experiena social real.
Orientarea gestaltterapeutic. La fel precum orientarea umanist se
orienteaz spre analiza strilor afective prin cunoaterea mai profund a
propriilor necesiti conducnd spre autoorganizare i formare a unor
modele finisate ale percepiei stimulilor i experienelor. n cadrul analizelor
totul se centreaz pe tririle aici i acum. Prin amplificarea cmpului de
contientizare participanii se autocunosc i actualizeaz experienele i
asum responsabiliti personale de procesul perfecionrii sinelui.
Psihodrama. Participanii se implic n jucarea rolurilor i modelarea
situaiilor ce prezint importan n viaa lor. Se realizeaz modificarea
atitudinilor i directivelor la diverse nivele: cognitiv prin
sugestie convingere i acceptare; afectiv prin trirea actualizarea unor
stri; comportamental elaborarea unor conduite noi renunarea la
stereotipul comportamental nepotrivit.
Analiza tranzacional. Tehnicile i metodele conduc succesiv de la
identificarea strilor eului i a modurilor de interaciune cu alii spre
analiza jocurilor i scenariilor. Sunt scoase n eviden modelele distructive
non-OK fiind nlocuite cu paterne i moduri de implicare n cadrul
relaional de pe poziie OK favorabil de integrare armonioas i
instituire a unor stri interne pozitive.
Orientarea behaviorist sau cognitiv-comportamental. Se manifest n
trainingurile de dezvoltare a capacitilor vitale. Experienele sunt analizate
i modificate prin nvarea unor modele noi favorabile. Modelarea unei
reacii noi n cadrul jocului de rol sau al exerciiului este susinut i

31

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

aprobat de grup iar n calitate de tem pentru acas se propune exersarea


abilitilor nvate n training ntr-o situaie social real.

Aspecte etice ale consilierii n grup

Activitatea de consiliere n grup se conduce de principii etice.


Acordul i informarea participanilor.
n etapa formrii grupului participanii sunt informai despre:
scopurile caracteristicile generale ale grupului metodele i formele
utilizate n cadrul edinelor;
posibilitile grupului de a satisface scopurile individuale ale
participantului;
calificarea profesional i experiena psihologului-consultant a
moderatorului;
problemele financiare i durata edinelor;
posibilitatea unui risc psihologic;
responsabilitile drepturile i obligaiile clientului i consilierului;
condiiile de nclcare a confidenialitii.

n cadrul edinelor participanii sunt informai despre:


reguli drepturi obligaii scopuri ale grupului;
realizarea unor nregistrri video- sau audio- cercetri observaii etc.;
modurile de realizare a interveniei psihoterapeutice sau formativinformative posibilitatea unor consilieri individuale ajutorul acordat n
transferarea cunotinelor i capacitilor cptate n cadrul grupului
psihologic n viaa real;
respectarea confidenialitii.

Principiul confidenialitii presupune meninerea informaiei n cadrul


grupului. Acest principiu asigur ncrederea participanilor i atmosfera de
sinceritate. Acordul cu referin la meninerea confidenialitii se capt n
cadrul unei discuii colective devenind o norm a activitii grupului.
Principiul respectrii scopurilor grupului psihologic solicit respectarea
programului construit n conformitate cu obiectivele trainingului.
Un principiu important solicit aplicarea unor tehnici i metode maximal
de constructive. Moderatorul urmeaz s se manifeste ct mai adecvat
funciilor sale s insiste asupra respectrii regulilor i normelor grupale s
curme orice aciuni distructive sau conducnd spre umilirea persoanei.

32

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Relaiile personale dintre consultant i client. n conformitate cu


solicitrile codurilor deontologice ale asociaiilor psihoterapeuilor i
consilierilor-psihologi sunt interzise raporturile intime sau apropiate dintre
consultant i client. Respectarea acestui principiu exclude orice gen de
exploatare sau supunere a conduitelor prilor dorinelor altuia.
Respectarea particularitilor culturale (etnice naionale confesionale
etc.) ale comportamentului clienilor. Consilierul moderatorul trebuie s
ntreprind eforturi pentru ca valorile normele i modelele
comportamentului propriu determinate de apartenena sa la o anumit
cultur s nu influeneze asupra atmosferei grupale. El trebuie s in cont
de specificul culturii membrilor grupului psihologic s denote respect n
raport cu normele i valorile pe care acetia le mprtesc.
Principiul competenei profesionale. Consilierea psihologic n
grup conducerea trainingului presupune pregtire profesional teoretic i
empiric. Aceast pregtire include asimilarea cunotinelor teoreticoconceptuale participarea n calitate de membru la edine realizarea
psihoterapiei cu un specialist n domeniu activitatea sub supervizarea unui
profesionist n domeniu.

33

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

TRAINING DE CUNOATERE A IDENTITII DE GEN


I MODELARE A RELAIILOR DINTRE SEXE15
Obiective:
a). de cunotine:
prezentarea conceptual-metodologic a problemelor caracteristicilor
genului i a modului n care identitatea de gen asigur meninerea
relaiilor sociale eficiente;
ncadrarea n sistemul de cunotine a informaiei cu privire la identificarea
sexual i de gen;
examinarea particularitilor i factorilor socializrii de gen;
analiza relaiilor ntre sexe a influenei stereotipului asupra organizrii
comunicrii dintre brbai i femei;
identificarea aspectelor practice ale cunotinelor despre genuri i identitate
de gen;
b) de capaciti:
promovarea unei poziii de via constructive prin identificarea propriilor
caliti i abiliti i punerea lor n uz;
dezvoltarea capacitilor de comunicare i relaionare social armonioas;
modelarea unui comportament favorabil comunicrii cu reprezentanii
sexului opus;
formarea aptitudinilor de autoanaliz i autoperfecionare;
c). de atitudini:
consolidarea abilitilor de autoanaliz i orientare spre autoperfecionare;
aprecierea capacitii de utilizare a cunotinelor n diverse medii i n
soluionarea diferitor probleme.
Planul general al edinelor:
etapa I - preliminar: exerciii de prezentare de instaurare a atmosferei de
colaborare cu caracter de cheek-in16 de psihogimnastic de diagnostic al
strii curente a participanilor sau de alt natur efectuate n conformitate
cu necesitatea de a crea o atmosfer de lucru n grup;
15 Trainingul a fost elaborat i utilizat n colaborare cu lectorul ULIM Vasile Jardan .
16 Este vorba de tehnica folosit n debutul edinelor training pentru a trece n revist
realizrile membrilor grupului n perioada dintre ntruniri. Are menirea de constituire a unei
atmosfere favorabile pentru activitile ulterioare recapitulrii celor asimilate sau formate
anterior evalurii progreselor personale consolidrii coeziunii grupale etc.

34

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

etapa II - introducere n tema edinei: exerciii de prezentare a tematicii


puse-n discuie la edin;
etapa III prezentarea i dezbaterea problemei;
etapa IV debriefing: consolidarea cunotinelor i informaiei cptate pe
parcursul edinei;
etapa V: tem pentru acas.
edinele sunt structurate n conformitate cu obiectivele pe care le urmrete
trainingul i cu concepia general despre organizarea activitii n grupul
psihologic. Se ine cont de menirea dubl a trainingului informativ i
formativ. Elementul informativ este prezent n fiecare etap a
edinei asigurndu-se o parcurgere a tematicii cu implicarea cunotinelor
i abilitilor. Sarcinile formative se realizeaz n cadrul edinelor i prin
intermediul realizrii temelor n afara lor.

edina 1. Gender noiune i coninut


Scopurile edinei:
cunoaterea reciproc a participanilor realizarea activitilor de dezvoltare
a coeziunii grupului;
concretizarea intereselor i scopurilor fiecrui participant i ale grupului;
instituirea unei atmosfere favorabile lucrului n grup prin confirmarea unor
reguli ale participrii;
informarea preliminar asupra noiunilor sex i gen.
Etapa I. Exerciiul Facem cunotin. Participanii sunt aezai n cerc.
Li se propune s se prezinte mai apoi s-i aleag un nume pe care ar dori
s-l poarte n training s se caracterizeze doar printr-un cuvnt pe care-l
consider mai potrivit un adjectiv s povesteasc ceva despre
sine despre inteniile pe care le-a urmat venind la training.
Exerciiul Identitatea mea de gen. Moderatorul menioneaz c n
caracterizrile pe care le-au oferit participanii nu s-au fcut referine la
anumite particulariti biologice dar la cele psihologice i sociale ultimele
ntlnindu-se chiar mai frecvent. Se realizeaz o analiz a adjectivelor pe
care le-au relatat participanii vorbind de sine. Participanilor li se propune
s ofere o autocaracteristic constituit pe principiul apartenenei la un
anumit gen.
Dup prezentare se efectueaz o analiz a caracteristicilor. Sunt relevate
aspecte particulare i generale se menioneaz c se d prioritate calitilor
social-psihologice. Se ajunge la concluzia c n relaiile sociale i

35

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

comunicarea cu alii perceperea asemnrilor i diferenelor se realizeaz


prin intermediul unor trsturi social-determinate iar diferenierea
feminin i masculin are la baz mai puin particularitile biologice i
mai mult cele sociale i psihologice.
Exerciiul Scopurile grupului. Moderatorul le propune participanilor s
se ntruneasc n perechi i s elaboreze scopurile pe care le urmresc prin
participarea la training. Pentru facilitatea activitii poate fi folosit tabelul
1 din anexe. Dup aceasta perechile se ntrunesc cte dou i n discuie
elaboreaz scopuri comune. n continuare grupele se ntrunesc din nou
cte dou-trei formnd 2 echipe. n echipe sunt din nou discutate i
ntocmite scopurile comune. Fiecare echip expune scopurile sale ele sunt
puse n discuie concretizndu-se cum corespund temei alese cum se
potrivesc intereselor fiecrui participant n ce msur va contribui
urmrirea acestora la rezolvarea obiectivelor pe care i le-a propus fiecare n
rspunsurile la chestionarul din tabelul 1.
Exerciiul Regulile grupului. Grupul se mparte n trei-cinci echipe n
care timp de cinci minute sunt continuate un ir fraze: cred c n acest grup
noi vom realiza cred c nu vom cred c vom folosi util
timpul dac cred c vom pierde timpul dac consider c n
asemenea grupuri Dup ce n grup sunt completate frazele (timp 5 min.)
foile se transmit pe cerc astfel ca fiecare s poat citi ce s-a scris i s
completeze cu ceva nou. Procedura se repet pn la ntoarcerea foilor la
start. Apoi foile sunt expuse citite i puse n discuie.
Moderatorul propune un ir de reguli care urmeaz s se respecte n cadrul
edinelor (anexa 1). Grupul discut regulile propuse elaboreaz
altele folosind materialele rezultate din proba expus mai sus. n final se
constituie normele grupului. Normele sunt notate pe o coal mare i expuse
pn la sfritul edinelor.
Etapa II. Exerciiul Forele contradictorii. Moderatorul vorbete despre
tendina
universal
spre
echilibru:
fiziologic psihologic social menionnd c echilibrul consemneaz starea
de norm sntate. Dup aceasta propune participanilor s numeasc
cuvinte cu sens antonimic opus s gseasc dihotomii. n discuie se
ajunge la concluzia c n dihotomie o parte nu poate exista fr cealalt.
Sunt cutate cuvinte care desemneaz stri situaii fenomene de centru
ntre cele anterior menionate.

36

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Dup introducere crupul se mparte n 4-5 subgrupe printr-o tehnic special


(numrarea de la 1 la 5) i fiecare subgrup primete cte 2 fie (anexa 2) n
care sunt expuse dou tipuri de dihotomii: cu caracter filozofic i utilizate n
caracterizarea femeilor i brbailor. n subgrupuri participanii completeaz
fia 1 gsesc cuvntul care poate prezenta o variant medie a
strii fenomenului procesului prezentat prin dihotomii. Fiecare echip
prezint rezultatele activitii sale.
n continuare sunt analizate adjectivele din fi. Are lor o mprire a
calitilor expuse n dihotomii n cele care dup prerea
participanilor caracterizeaz femininul i masculinul.
Moderatorul expune concepia filozofic tradiionalist prin care
dihotomiile din coloana 1 (A) i cele din a 2-a (non-A) sunt tratate prin
analogie ca relaia brbat-femeie masculin-feminin. Termenul prim A
este prezentat ca determinant superior pozitiv; termenul non-A ca
determinat inferior negativ. Prin polarizarea strict a acestor dihotomii se
ajunge la o abordare maniheist17 polarizat dihotomic diviznd totul n
bine i ru acceptabil i inacceptabil productoare de stri conflictuale
interne i contradicii sociale. Este solicitat opinia participanilor asupra
noiunilor care mediaz cele dou cuvinte plasate n context dihotomic. Se
ajunge la concluzia c tratarea realitii n noiuni dihotomice confer
sensuri negative deranjante tensionante.
Mai apoi participanii analizeaz dihotomiile propuse n urmtoarea fi.
Propun la fel precum n activitate precedent noiuni care mediaz
cuvintele situate la extreme polare. Rezultatele activitii sunt din nou
analizate n grup ajungndu-se la concluzia c trsturile elaborate sunt mai
potrivite unui comportament deoarece asigur o mai bun adaptabilitate.
Etapa III. Moderatorul explic noiunile sex i gen. Prezint cele patru
nivele de organizare sexual a omului: genetic gonadic morfologic i
cerebral. Explic care este rolul factorului social n identificarea sexual a
omului. Menioneaz
genera unor diferene i asemnri ntre
comportamentul feminin i masculin. Sunt puse n discuie momentelecheie ale prezentrii: coninutul noiunilor sex i gen asemnrile i
deosebirile profilului psihologic i social masculin i feminin.

17 Maniheismul religie ntemeiat de Mani n secolul III care considera c lumea e


guvernat de dou principii: al binelui i rului (Breban V. Dicionar general al limbii romne.
Bucureti 1992).

37

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Model al textului prezentat de moderaor. Conceptul gender


gen mprumutat din tiinele lingvistice a fost utilizat n scopul
diferenierii celor dou identiti care-i caracterizeaz pe indivizii umani ca
reprezentani ai unui sex: biologic (particulariti morfo-fiziologice) i
social (reprezentri cu referin la menirea femeii i brbatului).
Astfel categoriile care deservesc cercetrile identificrii de gen se refer
mai mult la cunotinele stereotipizate despre rolurile pe care le ndeplinesc
femeile i brbaii normele cror se supune comportamentul lor iar de aici
i instituirea unor paterne care influeneaz structurile interne
psihologice modelnd anumite atitudini i comportamente. Se consider c
identitatea de gen se prezint ca un model al relaiilor sociale dintre femei i
brbai care nu numai caracterizeaz comunicarea interpersonal i
raporturile n familie dar determin interaciunile la nivel de comunitate n
institutele
ei
de
baz:
organizare
ierarhico-statutar
n
clase organizaiidomenii profesionale. Modelul acestor relaii se prezint
ca o construcie volitiv-uman iar pentru funcionarea lui este nevoie de
diferene dintre femei i brbai. Astfel are loc reproducerea social a
contiinei de gen la nivel de contiin individual meninut de structura
social organizat n conformitate cu existena obiectiv a celor dou sexe.
Se constat astfel c nsi structura social conine n sine diferenele de
gen i totodat un sistem de raporturi bazate pe dominare pe de o parte i
supunere pe de alta pe care indivizii le interiorizeaz prin aciunile lor
ndreptind ateptrile comunitii. Astfel n majoritatea culturilor femeia
i brbatul nu numai c sunt percepui dar i apreciai n mod
diferit evalurile punndu-se pe seama particularitilor de gen i a poziiei
social-statutare. Astfel apartenena la un anumit gen s-a transformat ntr-un
mod de structurare social de organizare a comunicrii la nivel
interpersonal de divizare a rolurilor i statusurilor iar de aici i a
muncii ncadrrii bunurilor operndu-se cu categorii stereotipizate care
duc la instituirea unor comportamente standard.
Concepia biologist ignornd noiunea identitate de gen pune accent pe
componenta biologic-sexual care este format iniial n ontogenez i
determin calitile masculine sau feminine. n conformitate cu aceast
tratare diferenele determinate de apartenena la un anumit sex au un
caracter natural firesc, nnscut. Datele biologice demonstreaz c ntre
brbat i femeie exist diferene clare, att n ce privete caracterele
anatomice i genitale, ct i n privina cromozomilor i mecanismelor
hormonale. Procesul de difereniere a organismului uman n ontogenez

38

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

depinde de multitudinea de factori condiionali care se manifest ncepnd


cu perioada embrionar.
Conform studiilor biogenetice mecanismul iniial de difereniere este
biosexual i se prezint n nsi predispoziia genetic. Aceast
predispoziie determin apariia genului gonadic (n greac gone sperm)
a glandelor sexuale embrionare. Din punct de vedere al diferitor ipoteze
sau teorii genetice, cercettorul englez J. Hamerton a emis urmtorul
model cu privire la mecanismele de difereniere a sexelor la om: pe
cromozomul X funcional se afl gene structurale, care determin
dezvoltarea ovarului sau a testiculelor. La brbat pe cromozomul Y se afl
gene reglatoare care comand activitatea genei structurale masculinizante de
pe cromozomul X, blocnd, totodat activitatea genei structurale
feminizante. La femei pe cromozomul X nonfuncional se afl gene
reglatoare, care comand activitatea genei structurante feminizant i o
blocheaz pe cea masculinizant. Dereglarea acestor mecanisme genetice ar
putea explica, cred unii biologi i geneticieni, homosexualitatea i
lesbianismul.
Contribuiei cromozomilor la diferenierea de sexe i se adaug cea a
hormonilor substane chimice secretate de glandele endocrine, care pot
stimula sau inhiba procesele vitale. Dac n primele dousprezece sptmni
de via fetusul este nedifereniat din punct de vedere sexual, contribuia
principal la facilitarea acestei diferenieri aparine hormonilor sexuali
estrogenului i progesteronului secretai de ovarele feminine,
testosteronului i androgenului secretai de testiculele masculine. Anume
conturarea ovarelor i testicolelor ctre cea de a 4-8 sptmn determin
genul gametic (n greac gamete-gametes soie so). Spre sfritul celei
de a treia luni se produce hormonul masculin testosteron astfel conturnduse genul hormonal. Fetusul masculin stimulat de substanele hormonale
corespunztoare ncepe el nsui s produc testosteron, care inhib
dezvoltarea caracterelor feminine. n condiia absenei testosteronului este
simulat dezvoltarea acestui caracter. n ultim instan, hormonii determin
diferenierea canalelor nervoase ale unor seciuni ale creierului care
regleaz diferenierea sexual i n consecin comportamentul.
Etapa IV. Fiecare participant i expune opinia asupra activitilor realizate
n cadrul primei edine. Spune ce a aflat nou cum va utiliza aceste
cunotine.

39

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Exerciiul Cercurile magice. Participanii se mpart n dou


echipe fiecare formnd cte un cerc interior i exterior. Participanii din
cercul interior se ntorc la 180 pomenindu-se fa-n fa cu cineva.
Cercurile se mic n dreapta fiecare participant spunnd cte un
compliment celui cu care se ntlnete. Dup definitivarea exerciiului se
discut asupra strii pe care o simt fiecare din participant.

Etapa V. n calitate de tem pentru acas participanii urmeaz s


ntocmeasc un eseu cu tema Genul un construct social sau un imperativ
biologic?. Se propune un plan-model al eseului cu toate c fiecare este
liber s-i ordoneze povestirea cum dorete:
rolul determinrii sexuale a comportamentului;
educaie i comportament;
modelele comportamentului de gen asimilate n familie;
rolul instituiilor precolare i colare n formarea comportamentului de
gen;
influena mas-mediei n formarea comportamentului de gen;
rolul culturii n formarea modelelor de comportament masculin i feminin.

edina 2. Rolul componentelor biologice psihologice i sociale


n formarea i meninerea identitii de gen
Scopurile edinei:
dezvoltarea coeziunii grupului;
implicarea fiecrui participant n activitile grupale;
formarea cunotinelor despre rolul componentelor biologice psihologice i
sociale n formarea i meninerea identitii de gen.
Etapa I. Exerciiul Ce am adus astzi la training. Moderatorul le
propune participanilor s-i imagineze c se afl n faa a dou ui. Dup o
u (din mna dreapt) se afl tot ce i-a adus bucurie n perioada dintre
edine. Dup cea din mna stng ce l-a amrt. Participantul urmeaz s
deschid pe rnd uile i s povesteasc ce se afl acolo.
Mai apoi nsrcinarea se schimb: dup o u se afl o oglind n care te
poi vedea aa cum eti (exteriorul); dup alta una magic care arat
interiorul. Participanii spun ce vd n prima i a doua oglind. Moderatorul
le propune s treac prin oglinda magic unde se pot realiza toate visurile.
Fiecare participant relateaz cum se simte n acea lume cum l-au ntlnit
oamenii care locuiesc n lumea visurilor realizate cum se comport ei ce ar

40

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

dori s nvee de la acetia. Dup ce se ntorc din lumea magic sunt


ntrebai ce au adus cu ei n viaa lor din cele de dup oglind.
Exerciiul Asemnri i deosebiri. Participanilor li se propune s se
grupeze n conformitate cu anumite asemnri: statur culoarea
prului hain capaciti comunicative. Dup fiecare ntrunire n subgrupuri
are loc autoprezentarea i justificarea alegerii anume a acestui grup. Mai
apoi grupul se autoprezint relatnd prin ce se aseamn cei din care s-a
constituit. n urmtoarea prob gruparea are loc n conformitate cu
deosebirile: fiecare trebuie s adere la cei pe care-i consider c se
deosebesc mai mult de el. La fel urmeaz o justificare a alegerii. Totodat se
face i o prezentare a asemnrilor.
Etapa II. Exerciiul Aprecierea emisferei dominante (anexa 3). Dup
realizarea calculelor se menioneaz c emisferele sunt specializate n
anumite activiti. Emisfera stng coordoneaz activitatea verbal cea
dreapt orientarea n spaiu. Se cunoate c femeile au prioritate n prima
activitate pe cnd brbaii n cea de a doua. Sunt calculate rezultatele. Se
constat asupra rolului factorului biologic n determinarea unor capaciti i
respectiv activiti considerate feminine i masculine. Fiecare participant
analizeaz modul su de implicare n activitate i raportul observat dintre
stilul de lucru i dominarea unei emisfere. Sunt stabilite n comun anumite
reguli de organizare a programului de activitate pentru persoanele cu
dominarea emisferei drepte sau stngi.
Etapa III. Sunt prezentate i discutate eseurile Genul un construct social
sau un imperativ biologic?. Moderatorul expune informaia cu referin la
anumite deosebiri constituional-biologice dintre brbai i femei:
talia organizarea scheletului proporiile corpului etc. Sunt relatate i
diferenele fiziologice psihofiziologice: fora organizarea dinamicomotric activitatea senzorial verbal-logic afectivitatea etc. n discuie
este clarificat rolul acestor particulariti n comportament activitate. Se
menioneaz rolul determinant al factorilor culturali educaionali. Pentru
organizarea discuiei se propun mai multe subiecte: raportul dintre noiunile
gen i sex; influena diferenelor determinate biologic asupra
comportamentului social al brbailor i femeilor; influena factorilor
sociali a educaiei asupra calitilor psihofiziologice.
Etapa IV. Exerciiul Ct de satisfcut sunt de participarea mea la
activitile realizate n cadrul training-ului. Moderatorul pune o carte n
centru i le propune participanilor s se apropie de aceasta n msura n

41

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

care sunt mulumii de cele realizate n cadrul edinei. Dup aceasta fiecare
participant argumenteaz de ce a ales anume poziia dat ce i-a reuit i ce
nu ce a aflat nou cum va utiliza aceste cunotine.
Etapa V. n calitate de tem pentru acas participanii urmeaz s
ntocmeasc cte o povestire Cum am nvat s fiu aa femeie (brbat).

edina 3. Socializarea genurilor etape factori i forme


Scopurile edinei:
informarea participanilor despre socializarea genurilor i a institutelor
socializrii: familia mas-media grdinia coala etc.;
analiza procesului propriei socializri de ctre participani;
nvarea modului utilizrii metodei Jocul de rol n analiza rolului asumat
n relaii interpersonale.
Etapa I. Exerciiul Detectivul. Moderatorul le propune participanilor s
desene cte 5 obiecte pe care le-au folosit n perioada care s-a scurs de la
ultima edin. Dup aceasta desenele sunt nmnate altor membri ai
grupului care ncearc s povesteasc cu ce s-a ocupat timp de o sptmn
autorul desenului i s ghiceasc cine e acesta. n final fiecare participant
apreciaz ct de bun a fost detectivul dac a stabilit corect cine este
autorul desenului i cu ce s-a ocupat el. Totodat relateaz ce s-a ntmplat
curios pe parcursul sptmnii care din cunotinele asimilate la training iau fost de folos.
Exerciiul Portretul. Participanilor li se propune s execute
portretul care poate fi i stilizat alegoric al unui membru al grupului pe
care-l cunosc mai puin. Portretele sunt prezentate de autori i nmnate
celor reprezentai n acestea. Membrii grupului i expun opinia asupra
descrierii fcute menioneaz cele mai reuite caracterizri i completeaz
cu informaie nou.
Etapa II. Lectura eseului ntocmit acas - Cum am nvat s fiu aa
femeie (brbat). Discuie dup urmtorul plan:
debutul procesului socializrii genurilor;
influena prinilor n procesul socializrii;
socializarea genurilor n familia patriarhal;
socializarea genurilor n familia contemporan;
influena literaturii n socializarea genurilor;

42

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

rolul mas-media n socializarea genurilor;


valorile determinate de apartenena sexual cultivate n grdini coal
Etapa III. Joc de rol Femeia i brbatul relaii n diverse timpuri.
Participanii se mpart n patru echipe. Fiecare din ele primete nsrcinarea
de a nscena un fragment din viaa femeii i brbatului (la alegere din
familie la serviciu n strad comunicare ntre prieteni etc.) care ar
reprezenta o relaie cu caracter tradiional-patriarhal care provoac
nemulumire o relaie tradiional-patriarhal care provoac plcere un
raport contemporan-egalitar care provoac nemulumire i altul plcere.
Echipa alctuiete scenariul mparte rolurile repet i prezint sceneta
grupului. Dup prezentare sunt discutate scenele fiecare i expune opinia
asupra comportamentelor jucate. Se discut i condiiile care au putut forma
asemenea comportamente.
Etapa IV. Exerciiul Scrisoare ctre moderator. Moderatorul
menioneaz c pe parcursul a trei edine a aflat unele lucruri despre
participani: ce scopuri urmresc ei prin frecventarea trainingului ce le
place i ce nu ce i-ar mai dori cum se simte fiecare n grup. ns ar dori s
tie i mai mult. Propune participanilor s ntocmeasc cte o scrisoare n
care i vor expune opiniile asupra activitilor i dac doresc ceva despre
sine personal care pare a nu fi cunoscut la moment de ctre moderator.
Dup aceasta rvaele sunt date citirii.
Etapa V. n calitate de tem pentru acas participanilor li se propune s
alctuiasc Autobiografia genului meu dup urmtorul plan: vrsta la care
a neles c este feti/bieel; cu cine se juca la vrsta de 5-7 ani;
jucriile jocurile povetile preferate; hainele pe care prefera s mbrace; ce
i se spune n copilrie despre cum trebuie s se comporte un biat/o feti;
comportamentul profesorilor n coal cu fetiele i bieii; raporturile cu
prinii tata i mama la diverse vrste: precolar colar
mic adolescen acum; calitile pe care le preuiete mai mult la brbai
i femei; calitile personale pe care le preuiete mai mult.

edina 4. Forme ale identificrii i coninutul identitii de gen


Scopurile edinei:
dezvluirea
celor
trei
tipuri
de
identitate
de
gen

masculin feminin androgin;


analiza propriei identiti i a modului de utilizarea a calitilor pe care le
ofer aceasta n viaa social;

43

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

dezvoltarea unei atitudini de toleran fa de propria identitate i identitatea


de gen a altuia;
prezentarea metodei focus-grup.
Etapa I. Exerciiul Ghici cine e?. Participanilor li se propune s noteze
pe fie cte 5 propoziii n care descriu ce li s-a ntmplat n sptmna care
s-a scurs de la edina precedent. Mai apoi fiele anonime sunt date altor
membri ai grupului care ncearc s ghiceasc cine e autorul. n continuare
autorii povestesc despre sine despre succesele care le-au realizat.
Joc energizant Mulumesc poftim. Moderatorul spune c se pregtete
s plece ntr-o cltorie n jungla african. El l va lua cu sine pe cel care va
merita. Mai apoi menioneaz c va lua cu sine neaprat din obiecte o
camer de luat vederi. Transmite celui de lng sine un creiontafet spunnd Poftim i-l ntreab ce va lua cu sine. Cnd creionul
ajunge din nou la moderator el spune Mulumesc. Participanii urmeaz
s ghiceasc dup care principiu alege moderatorul condrumeii. Principiul
const n demonstrarea politeii la transmiterea i luarea tafetei prin
cuvintele mulumesc poftim. n Africa sunt luai cei care procedeaz la
fel. tafeta este transmis pe cerc pn cnd toi participanii neleg acest
principiu. Apoi se discut despre comunicarea politicoas i rolul acesteia n
legarea unor amiciii.
Etapa II. Sunt citite autobiografiile de gen. Dup aceasta ele sunt discutate.
Fiecare i expune opinia asupra momentelor cruciale n formarea identitii
de gen. n continuare moderatorul mparte participanilor material
informativ fie pe care sunt date explicaiile noiunilor gen; identificare
social identificare sexual identificare de gen identitate de gen;
identitate feminin masculin androgin nedifereniat; stereotip de gen;
rol de gen prioriti de gen. Participanii sunt mprii n patru echipe n
conformitate cu coninutul autobiografiei de gen propunndu-se s
analizeze textele ntocmite alctuind o schem a identificrii de gen:
masculin feminin androgin nedifereniat. n acest scop sunt folosite
noiunile prin sgei ilustrndu-se consecvena formrii identitii sociale i
a subidentitilor de sex i gen n cadrul acesteia. Fiecare etap este ilustrat
cu factorii care au determinat-o: jucrii jocuri hain educaie comunicare
etc. n final este executat schema identitii: caliti psihologice i roluri
sociale comportamente mod de relaionare cu alii dificulti i succese
etc. Schemele sunt prezentate de echipe i discutate n cadrul grupului.

44

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Etapa III. Moderatorul completeaz cele expuse n cadrul discuiilor i


analizelor specificnd etapele formrii identitii sexuale i de gen fcnd
o generalizare cu referin la factorii care se implic n procesul
identificrii artnd la importana unei atitudini tolerante fa de propria
identitate i identitate altuia. Este expus teoria identitii androgine i
explicat rolul schemelor de gen n comportamentul indivizilor umani.
Metoda focus-grup. Moderatorul explic n ce const metoda dat i
propune alegerea unui grup din 2-3 persoane care o vor aplica n calitate de
cercettori 2-3 de observatori realiznd totodat i fixarea
rezultatelor ceilali implicndu-se n rol de respondeni. Respondenii se
mpart n dou echipe: una mprtete viziuni tradiionaliste alta
contemporane. Tema discuiei Cum se comport un adevrat brbat / o
adevrat femeie? Grupul de cercettori i observatori pregtesc lista
subiectelor puse n discuie. Discuia ncepe de la ntrebrile deschise: ce
caliti se presupune a poseda o femeie adevrat / un brbat adevrat? Este
nevoie astzi de brbai adevrai de femei adevrate? Se trece la ntrebri
mai concrete: care sunt calitile pe care un adevrat brbat / o femeie
adevrat trebuie s le demonstreze n familie la serviciu n relaiile de
prietenie? Pe parcurs sunt adresate ntrebri suplimentare: este oare casnica
o femeie adevrat? Trebuie oare un brbat adevrat s asigure pe deplin
existena material a familiei? O femeie adevrat urmeaz s dein un
serviciu cu program scurt? Un brbat adevrat trebuie s se ocupe de
educaia copiilor? Poate o adevrat femeie s conduc ntr-un colectiv n
care majoritate subalternilor sunt brbai? etc. Sunt ascultate toate opiniile.
Prelucrarea rezultatelor este lsat pentru grupul de observatori n calitate
de tem pentru acas. Rezultatele sunt nscrise n fie speciale care reflect
diversitatea de opinii.
n finalul acestei etape are loc o recapitulare a informaiei puse n discuie:
coninutul noiunilor identitate de gen i identitate sexual; tipurile
identitii de gen; coninutul identitii masculine feminine androgine.
Etapa IV. Exerciiul Rezultate pozitive. Participanii primesc cte o
fi pe care este notat numele su i numele unui alt participant.
Moderatorul povestete despre capacitatea omului de a observa
comportamentul celor din jur. n anumite condiii sunt observate doar unele
caliti. ns pentru o participare eficient la edinele grupului este nevoie
s ne cunoatem i calitile pozitive i defectele care ne ncurc s ne
ncadrm mai activ i s realizm schimbrile dorite. Participanilor li se
propune s noteze pentru sine i cellalt cte trei caliti i defecte. Mai apoi

45

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

fiecare pe rnd citete caracteristicile oferite celuilalt dup care


participantul pus n discuie citete ce i-a notat el despre sine. Se discut
asupra coninutului exerciiului: momentele pe care le-am observat i care
mi ajut sau mi fac dificil participarea la edine; relatrile colegilor i
cum acestea mi vor ajuta concluzii generale.
Discutarea rezultatelor edinei.
Etapa V. Elaborarea unui plan al realizrii metodei focus-grup cu tema
Relaia de dragoste la tinerii contemporani. Propuneri pentru rolul de
observatori i cercettori. ntocmirea subiectelor discuiei i a ntrebrilor
suplimentare. Modul de prelucrare a rezultatelor. Prezentarea totalizrii i
concluziilor metodei.

edina 5. Implicarea identitii de gen


n relaiile sociale i comunicare
Scopurile edinei:
analiza diferenelor n organizarea comunicrii de ctre femei i brbai;
analiza propriului stil de comunicare;
dezvoltarea aptitudinilor de comunicare;
consolidarea cunotinelor despre utilizarea metodei focus-grup.
Etapa I. Exerciiul Lanul urrilor. Participanii aezai n cerc se prind
de mini. Moderatorul ncepe printr-o strngere de mn transmiterea unei
urri de bine expuse n gnd celui de alturi care continu aciunea dup
ce strngerea de mn ajunge la moderator acesta adun n pumn toate
urrile de bine i adugnd nc una le transmite din nou pe cerc. Dup
definitivarea exerciiului fiecare spune ce urare a expus.
Etapa II. Exerciiul Recunoate starea emotiv. Grupul se mparte n 4
subgrupuri. n echipe sunt alese personaje din clipurile publicitare care
exprim
n
comportamentul
lor
stri
de
team surpriz furie dorin autoritate supunere. Este modelat
clipul dar fr de cuvinte. Echipele prezint pe rnd scenele ceilali
ncearc s ghiceasc care este sexul personajului ce stare exprim
acesta din ce clip e preluat fragmentul.
Exerciiul Camera de luat vederi. Participanii se mpart n perechi. Pe
rnd ei i povestesc unul altuia un epizod curios din viaa lor. Cel care
ascult nregistreaz comportamentul verbal nonverbal i paraverbal mai
apoi i relateaz despre acesta partenerului. n continuare rezultatele

46

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

observaiilor sunt discutate n grup ncercnd s se scoat n eviden


conduite feminine i masculine n timpul comunicrii.
Lucru n echip analiza materialului informativ Comportamentul feminin
i masculin n timpul comunicrii (anexa 4). Dup analiza n
echip materialul este discutat n grup: ce am aflat nou despre modul cum
comunic un brbat/o femeie; ce am tiut; ce momente mi-am explicat; ce
mi va fi de folos.
Realizarea metodei focus-grup cu tema Relaia de dragoste la tinerii
contemporani. Participanii se schimb cu rolurile: cei care n edina
precedent au fost moderatori i observatori devin respondeni. Grupul
moderatorilor i observatorilor n baza temei pentru acas ntocmesc planul
activitii apoi aplic metoda. Dup aceasta prelucreaz i prezint
rezultatele. Grupul precedent prezint rezultatele discuiei din edina
anterioar. Rezultatele sunt puse n discuie.
Etapa III. Moderatorul totalizeaz rezultatele edinei clarific anumite
momente face o recapitulare a cunotinelor: calitile care contribuie la o
comunicare eficient manifestarea toleranei n comunicare cu altul rolul
verbalului paraverbalului i nonverbalului n comunicare.
Etapa IV. Exerciiul Schimbarea anturajului. Moderatorul propune
participanilor s-i imagineze c s-au ntors acas i discut cu membrii
familiei despre gndurile noi pe care le are dup edina de astzi utilitatea
exerciiilor dorinele care mai rmn nerealizate. Mai apoi fiecare
participant povestete coninutul discuiei imaginare. Fiecare vorbete
despre coninutul activitilor realizate n cadrul edinei utilitatea
lor anumite momente pozitive sau negative pentru grup i pentru sine. Se
expun propuneri pentru urmtoarele edine. Sunt discutate rolul i utilitatea
edinelor pentru viaa de fiecare zi a participanilor.
Etapa V. n calitate de tem pentru acas se propune ntocmirea unei liste a
calitilor personale Cum sunt eu femeia / brbatul cum a dori fiu.

edina 6. Identitate de gen i stereotip


Scopurile edinei:
prezentarea noiunii stereotip de gen i analiza influenelor pe care le
exercit acesta;
identificarea modului de formare a gndirii stereotipizate;
analiza raportului dintre stereotip i prejudecat discriminare.

47

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Etapa I. Exerciiul Prezentarea necunoscutului. Participanii se mpart n


perechi dup principiul l aleg pe cel pe care-l cunosc mai puin. Se
formeaz i perechi tnr-tnr. Unul se aeaz pe scaun cellalt st n
spatele lui i pune o mn pe umr i vorbete din numele lui aceea ce
consider c prezint primul. Primul repet caracteristica corectnd-o cnd
este nevoie. Apoi se schimb cu rolurile. Prezentm unele exemple ale
discuiilor:
El: Sunt foarte vorbrea.
Ea: Sunt comunicativ
El: A vrea s m cstoresc i s am copii.
Ea: Iubesc copiii.
El: mi place s corespund modei.
Ea: Prefer s m mbrac cu gust.
Sau:
Ea: Nu-mi place cnd cineva nu-mi accept opinia.
El: Consider c oricare opinie trebuie s fie argumentat.
Ea: Sunt rezervat tcut.
El: Nu-mi place s vorbesc cnd nu sunt ascultat.
Ea: privesc de sus le femei.
El: Sunt cam timid i leg dificil o relaie cu o femeie.
Dup terminarea exerciiului sunt discutate rezultatele: manifestarea unor
stereotipuri n condiiile cnd e nevoie s vorbeti de ceva necunoscut sau
puin cunoscut.
Exerciiul Locuitorii oraului Stereotip. Moderatorul expune un subiect
despre oraul Stereotip dominat de tradiii i obiceiuri rigide. Cei care le
ncalc sunt expulzai din ora. De exemplu cnd locuitorii oraului aug
btaia ceasului de pe turnul central ei trebuie neaprat s se salute cu cel
puin trei oameni strngndu-le mna. Dac nu reuesc s fac acest lucru
n timpul ct bate ceasul sunt expulzai. Imaginai-v c locuii n ora. Eu
voi imita ceasul. ncetul cu ncetul din joc sunt exclui aproape toi
participanii. Nu e neaprat s rmn doar doi pentru a ntrerupe jocul.
Dup terminarea exerciiului are lor discutarea lui: dificultatea respectrii
unor tradiii stereotipe inutile.
Etapa II. Prezentarea i analiza temei pentru acas descrierea Cum sunt
eu femeia / brbatul cum a dori fiu. ntocmirea unui portret comun al
brbatului femeii real i dorit. Analiza portretului. Identificarea
stereotipelor.

48

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Etapa III. Prezentarea temei Stereotipul de gen. Recapitulare: stereotip


de gen; stereotipul despre calitile psihice sociale somatice ale brbailor
i femeilor; despre activitile profesionale brbteti i feminine; despre
obligaiile familiale; despre rolurile sociale; modul de difuzare a
stereotipului gndirea cotidian mijloacele de informare masmedia educaia.
Etapa IV. Discuie Ce ctigm din nlocuirea gndirii i
comportamentului stereotipizate cu un mod constructiv de apreciere a
oamenilor i evenimentelor?. Sunt analizate influenele pe care le are
trainingul asupra comportamentului cotidian al participanilor. Se propun
activiti de mbuntire a coninutului edinelor.
Etapa V. Analiza rolurilor sociale personale. ntocmirea unei liste a
rolurilor sociale personale.

edina 7. Identitate de gen i roluri sociale


Scopurile edinei:
prezentarea noiunii rol de gen i analiza influenelor pe care le exercit
acesta;
analiza procesului de formare a rolurilor de gen;
stabilirea momentelor pozitive i negative n respectarea prescripiilor
rolurilor de gen.
Etapa I. Exerciiul Mrturisire n dragoste. Pe scaun se aeaz un
participant. n spatele lui pe alt scaun este aezat un alt participant de sex
opus. Primul nu cunoate cine se afl n spatele lui. El trebuie s-i fac o
mrturisire n dragoste. n final are loc analiza sentimentelor trite pe
parcursul acestei mrturisiri.
Etapa II. Participanii constituie patru echipe citesc i analizeaz listele
rolurilor sociale ntocmite acas. Discuia trateaz urmtoarele chestiuni:
influena pe care o exercit rolurile sociale asupra cunoaterii drepturilor de
a profesa n anumite domenii de a participa la conducerea statului de a
cpta anumite nlesniri n perioada ngrijirii unui copil etc. Analiza n grup
a materialului informativ (anexa 5) raportul dintre stereotip i rol de gen.
Etapa III. Prezentarea temei: roluri sociale roluri de gen; aspecte
obiective i subiective ale rolurilor sociale; conflictul de rol intrapersonal
i interpersonal; roluri formale i informale; roluri active i latente;
prescripiile de rol; rol de gen i stereotip; roluri i diferenierea genurilor.

49

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Exerciiul Roluri i stereotipuri de gen. n grupuri este ntocmit un tabel


(anexa 6) n care sunt nominalizate anumite roluri de gen i stereotipuri
sociale care le menin. Dup realizarea nsrcinrii rezultatele activitii n
echipe sunt discutate n grup: cum se completeaz rolurile de gen feminine
i masculine (de exemplu: supus Don Juan); cum rolul de gen poate
determina un conflict intern sau extern; ce facilitri condiioneaz rolul de
gen.
Analiza rolurilor de gen personale (folosind materialul elaborat acas): ce
roluri au fost nominalizate; care din ele se prezint ca un mod de rezolvare
mai eficient i care sunt provocatoare de dificulti; cum s-au cristalizat
aceste roluri; ce indicaii parentale au determinat asumarea lor.
n calitate de consolidare a materialului se propune analiza afirmaiilor:
stereotipul de gen este transmis omului prin socializare i st la baza
nvrii rolului de gen;
rolul de gen prezint modele rigide de comportament un mod de
conformare la prescripiile sociale determinat de convingerile i valorile
introiectate pe parcursul socializrii de gen;
posedarea unor roluri de gen contradictorii se prezint drept condiie a
conflictului intrapsihic;
contrapunerea unui model neconvenional rolului de gen prescris de
societate poate genera un conflict interpersonal;
rolurile de gen pot deveni cauz a stagnrii personale i discriminrii
sexelor n societate.
Etapa IV. Discuie Rolurile de gen cum mi ajut i cum mi creeaz
dificulti n adaptarea social-psihologic?. Sunt puse n discuie i
rezultatele edinei.
Etapa V. Eseu Statutul femeii i al brbatului n societatea
moldoveneasc.

edina 8. Metode de cercetare a identitii de gen


Scopurile edinei:
informare despre aplicarea unor metode de cercetare a identitii de gen:
Bem Sex-Role Inventory; chestionare; 20 de eu; testul Lyri;
dezvoltarea competenelor profesionale de psihodiagnostic n cercetarea
genurilor.
Etapa I. Exerciiul Capaciti perceptive. Participanii se mpart n
perechi i se examineaz n tcere timp de 2 min. apoi se ntorc cu spatele
50

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

unul la altul i rspund la un ir de ntrebri. Care-i culoarea ochilor


partenerului? Care e forma sprncenelor? Are alunie pe fa? Dac
da atunci unde? De ce form e faa? Care-i culoarea prului? Are prul
scurt sau lung? Cum e coafat (de la stnga la dreapta de la dreapta la
stnga peste cap cu crare n mijloc)?
Se controleaz corectitudinea rspunsurilor. Se schimb partenerii i se
repet acelai joc rspunznd la alte ntrebri. Care-i culoarea hainei? Dar a
nclmintei? A nasturilor? Dar forma nasturilor? Are careva podoabe (pe
degete la gt etc.)? Haina e costum sau asortat? Perechile din nou
controleaz ct de coreci au fost. Apoi se propune examinarea tuturor
participanilor timp de 5 minute. n fa este invitat un reprezentant. El se
aeaz cu spatele la participani. I se povestete despre un
participant urmnd ca cel din fa s determine cine este acesta. Jocul se
poate repeta cu cteva persoane.
Discuie despre capacitile senzoriale ale femeilor i brbailor. Analiza
informaiei (anexa 7). Necesitatea psihodiagnosticului particularitilor de
gen. Analiza temei realizate acas.
Etapa II i III. Informare despre aplicarea unor metode de cercetare a
identitii de gen: Bem Sex-Role Inventory; chestionare; 20 de eu; testul
Lyri. Autodiagnostic. Aplicarea unor metode i calcularea rezultatelor.
Etapa IV. Discuie despre activitile realizate n cadrul edinei.
Etapa V. Analiz utilizrii cunotinelor despre gen n doverse domenii ale
vieii sociale.

edina 9. Aspecte aplicate ale psihologiei genurilor


Scopurile edinei:
prezentarea domeniilor unde pot fi utilizate cunotinele i abilitile
practice despre genuri;
identificarea calitilor de care are nevoie un psiholog pentru a lucra cu
genurile.
Etapa I. Exerciiul Cltorie Interplanetar. Participanii se mpart n trei
echipe. Fiecare echip urmeaz s descrie cltoria efectuat pe una din
planete: Planeta Feminin Masculin i Non-Gender folosind urmtorul
plan: natura condiiile climaterice geografia; relaiile social-politice i
social-economice; asigurarea material a locuitorilor; relaiile
interpersonale; caracteristica psihologic a locuitorilor; ocupaiile i
profesiile populare. Fiecare echip trebuie s aduc cu sine i s descrie un

51

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

obiect care aparine i caracterizeaz mai bine cultura locuitorilor. Are loc
prezentarea i discutarea prezentrilor.
Etapa II. Analiz a ariei de utilizare a cunotinelor despre gen n viaa
personal n domeniul profesional (prezentarea temei realizate acas).
Exerciiul Stiluri de conducere i identitate de gen. Sunt prezentate
stilurile de conducere autoritar laissez-faire democratic propunndu-se
ntocmirea unor liste ale calitilor pe care le posed liderul de asemenea
tip. Apoi se analizeaz identitatea de gen a liderului.
Textul moderatorului. ntr-un studiu realizat de R. Lippitt i R. K. White 18
s-a insistat asupra depistrii stilurilor de conducere i a rolului acestora n
dinamica grupului. Cercettorii au identificat trei stiluri de conducere.
Liderul autoritar. Primete toate deciziile privind organizarea i activitatea
grupului nu-i expune fi criteriile de apreciere i judecat pentru
evaluarea activitii indivizilor i a grupului se ine departe de participarea
la activitile grupului cu excepia momentelor cnd face demonstraii.
Liderul democratic. Deciziile de ordin general sunt supuse n msura
posibilitilor dezbaterii i aprobrii grupului cu participarea liderului. Cel
din urm vegheaz asupra evidenierii perspectivelor activitilor i
clarificrii etapelor succesive n realizarea lor. Sugereaz mai multe
variante propunnd grupului s o aleag pe cea mai potrivit. Se ncadreaz
n activiti lsnd divizarea responsabilitilor pe seama grupului. i
mprtete criteriile de apreciere i judecile asupra activitilor
indivizilor i grupurilor struind asupra obiectivitii lor.
Liderul laissaiz-faire. Are un rol pasiv n participarea sa social i d total
libertate grupului n luarea deciziilor cu referin la activitate i organizare.
Menioneaz materialele i instrumentele aflate la dispoziie i faptul c va
oferi sfat i sprijin cnd va fi nevoie. Nu d dovad de iniiative i face
minimum de sugestii. Nu evalueaz: nici negativ nici pozitiv. Se raporteaz
prietenos la membrii grupului. Iat cum au ilustrat autorii citai mai sus
comportamentele acestor trei tipuri de lideri.
Prin analiz s-au depistat tipuri diferite de comportament. Imaginea de
lider mediu ntrunete tendinele spre ordine ordine care ntrerup
activitatea critici neconstructive. Asemenea comportament mai frecvent
sunt demonstrate de liderul autoritar dar nu i de cel democratic i laissaiz18 Lippit R. White R. Studiu experimental privind activitatea de conducere i viaa n
grup // Dinamica grupurilor. Coord. Pierre De isscher Adrian Neculau Polirom Iai 2001 p.
105-115.

52

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

faire. Trei tipuri de comportament sprijin i sugestii comunicare de


informaii stimularea iniiativei personale sunt mai des utilizate de
ctre liderul democratic cel laissaiz-faire ntrecndu-l doar la cantitatea de
informaie livrat la solicitare. Categoria stimularea iniiativei
personale de rnd cu solicitarea opiniei grupului acceptarea
judecilor membrilor grupului drept criteriu nregistrarea opiniilor este
mprtit la fel mai mult de ctre liderul democratic. Categoria de
comportamente complimente i aprecieri ine de liderul cu caliti
laissaiz-faire. Vesel i ferm este mai frecvent liderul democratic care
demonstreaz totodat un comportament realist.
Participanii discut identificnd trsturile pe care le posed i care le pot
ajuta n organizarea comportamentului de lider.
Etapa III. Moderatorul prezint domeniile unde pot fi aplicate cunotinele
despre genuri: n organizaie i ntreprindere; n orientarea profesional; n
sport instituiile educative; consilierea psihologic a persoanelor cu
probleme de identificare i adaptare social etc.
Exerciiul Ce am nvat. Membrii grupului continue frazele: am
nvat am aflat mi-am confirmat presupunerile am descoperit am
fost uimit de mi place c am fost decepionat cel mai important
lucru pentru mine a fost Dup ce fiecare citete cele scrise sunt
generalizate momentele mai frecvent ntlnite.
Etapa IV. Exerciiul Telegrama. Se propune ntocmirea textului unei
telegrame din 10 cuvinte n care se comunic unei persoane apropiate
despre training. Telegramele sunt citite de autori.
Exerciiul Vrjitorul grupului. n faa participanilor este aranjat un
scaun. Moderatorul spune c pe acest scaun e aezat un vrjitor. Dar
vrjitorii pot fi buni i ri. Acest vrjitor a inut sub control toate edinele.
Cum arat el? Cum privete cum st ce gndete acum? Participanii pe
rnd se aeaz pe scaunul vrjitorului i povestesc ce crede el despre grup.
Etapa V. Executarea desenului unei cupe.

edina 10. Totalizarea rezultatelor


Scopurile edinei:
pregtirea participanilor de desprire;
totalizarea rezultatelor training-ului.
Se realizeaz cteva exerciii cu menirea pregtirii membrilor grupului de
desprire: Cu ce am venit cu ce plecm de aici n trei echipe cu

53

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

pregtirea i prezentarea unui subiect; Ce am nvat singur ce am nvat


de la ali membri ai grupului ce am nvat de la moderator; Urri
membrilor grupului prin notarea lor pe foi de hrtie prinse pe spatele
fiecruia. Sunt demonstrate cupele executate acas descrise.
Participanilor li se comunic c aceste cupe le sunt nmnate lor pentru
rezultatele pe care le-au obinut prin participarea la training. Ei nregistreaz
n scris pentru ce le sunt nmnate cupele i citesc solemn dedicaia.
n final se realizeaz evaluarea trainingului (anexa 8). Evalurile sunt citite
i comentate. Sunt comparate evalurile cu chestionarele completate n
debutul trainingului (tabelul 1).

54

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

ANEXE LA TRAININGUL DE CUNOATERE A


IDENTITII DE GEN I MODELARE A RELAIILOR DINTRE
SEXE
Tabelul 1
Chestionar cu referin la programul trainingului
Ce doresc ce intenionez?
De ce am
venit la
training?

Ce
abiliti
a dori s
capt?

Ce atept de la moderator?

Cum poate
trainingul
contribui la
schimbarea
mea?

55

Ce caliti,
abiliti ar
urma s
demonstreze?

Ce n-a
dori s se
produc?

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 1
Regulile training-ului:

mi expun propriile opinii sugestii gnduri folosind


pronumele eu nu noi sau toi;
nu recurg la generalizri i fraze-clieu mi exprim opinia
concret;
spun ce-mi ncurc s particip la activitile prevzute de
programul training-ului;
nu folosesc adresri la persoana a treia m adresez direct
colegilor;
nu discut n oapt la urechea vecinului mi exprim opinia
n public;
nu ntreb de ce? dar ce? unde? cnd?;
pot spune ntotdeauna nu i nu tiu;
sunt sincer i firesc;
tot ce aud aici tot ce spun aici constituie un obiect al
confidenialitii nu transform ntr-o cauz a discuiilor n
afara grupului.

56

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 2
Materiale pentru exerciiul Forele contradictorii (edina 1)
Fia 1. Dihotomii filozofice

sacru
cosmos
invariant
etern
spirit
cultur
minte
intelect
raiune
adevr
autonom
bine
scop
puternic
public

profan
haos
schimbtor
muritor
materie
natur
corp
sensibilitate
instinct
eroare
dependent
ru
mijloc
slab
privat

Fia 2. Dihotomia masculinitate - feminitate


Trsturi considerate
Mediana
Trsturi considerate
feminine
masculine
Capabil de a ceda
Autoritar
Dependent
Independent
Timid
Curajos
Firav graioas
Atletic viril
Afectuoas
Agresiv
Supus
Dominant
Slab
Puternic
Blnd
Sever
Surs de ajutor moral
Surs de asigurare material
Are voce blnd
Are voce dur
Intuitiv
Raional

57

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 3
Materiale pentru exerciiul Aprecierea emisferei dominante
nsrcinarea
1. mpletete degetele minilor
2. Printr-o gaur ntr-o coal de
hrtie privete la un creion pe
care-l ii n faa ta. nchide pe
rnd ochiul drept i stng.
3. I-a poziia lui Napoleon

Aprecierea
Dac de asupra se pomenete degetul
mare de la mna dreapt domin
emisfera stng i invers.
Creionul pare c se deplaseaz la
nchiderea ochiului drept domin
emisfera stng i invers.

Pe antebra de asupra se afl mna


dreapt domin emisfera stng.
4. Imit aplauzele
La btaia din palme de asupra e mna
dreapt emisfera stng.
5. Deseneaz cu mna dreapt i Calitatea desenului executat cu mna
cu cea stng un triunghi i un dreapt e mai bun domin emisfera
ptrat.
stng.
6. Timp de 10 sec. aranjeaz n Dac ai aranjat mai multe bee cu mna
ir bee de chibrituri cu mna dreapt domin emisfera stng cu
dreapt apoi cu stnga.
stnga dreapt.
7. Deseneaz un cerc la Dac sgeata arat direcia dup acele
sfritul liniei ncheindu-l cu o ceasornicului domin emisfera
sgeat.
stng mpotriv dreapt.
8. Pune picior peste picior.
De asupra e piciorul drept domin
emisfera stng i invers.
9. nvrte-te pe loc la 90 grade.
Dup acele ceasornicului stng.
10. nchide repede un ochi
Cu care ochi ai clipit acea emisfer
domin.
Calculare: se stabilete diferena dintre suma alegerilor emisferei stngi i
drepte rezultatul se mparte la 10. Indicii arat urmtoarele: 1 08
dominare complet a emisferei stngi; de la 03 pn la 07 dominare
incomplet a emisferei stngi; de la 03 pn la 08 dominare incomplet
a emisferei drepte; de la 08 pn la 1 dominare complet a emisferei
drepte.

58

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 4
Material informativ pentru edina 5 comportamentul feminin i
masculin n timpul comunicrii
Nr.
1.

2.
3.
4.
5.

6.
7.

8.

Comportament feminin
Femeile utilizeaz mai puine
gesturi dect brbaii i le
folosesc discriminatoriu (mai
puine cnd interacioneaz cu
femei mai multe cu brbai)
Femeile ocup mai puin
spaiu
Femeile au tendina s i
sprijine minile pe braele
fotoliului
Femeile utilizeaz mai puine
micri cu o singur mn sau
micri ale braelor (Shuter)
Femeile se joac cu prul sau
haina i pun minile n poal
i i lovesc uor minile mai
des dect brbaii (Peterson)
Femeile
ntreab
pentru
aprobare (Pease)
Femeile verbalizeaz mult mai
uor folosind fraze mai
complexe

Femeile au tendina de a se
ntoarce mereu la coninutul
informativ asimilat recent din
aceast cauz ctre sfritul
zilei ar prefera s discute cu

59

Comportament masculin
Brbaii utilizeaz mai multe
gesturi dect femeile. Ei nu
utilizeaz diferit gesturile n
funcie de sexul interlocutorilor
Brbaii ocup mai mult spaiu
Brbaii i sprijin arareori
minile pe braele fotoliului
Brbaii utilizeaz mai multe
micri cu o singur mn i
micri ale braelor
Brbaii folosesc gesturi mai
ample
i
ostentatorii
(demonstrative)
i
ntind
minile
i
trosnesc
ncheieturile
Brbaii ntreab pentru a cpta
un sfat
Brbaii
prefer
fraze
scurte
convingtoare
(i
exprim dragostea fr de
cuvinte
druind
un
buchet alegnd o ilustrat care
are deja un text scris la care
adaog ceva scurt sau chiar las
textul iniial)
Brbatul depune n arhiv
informaia de pe parcursul zilei
prefernd s se odihneasc i s
uite
despre
toate
evenimentele petrecnd seara

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

9.

10.

11.

12.

13.
14.

15.
16.

cineva despre evenimentele de


pe parcurs
Femeile mai frecvent dect
brbaii
discut
despre
evenimentele de la serviciu n
afara serviciului (mai ales
despre raporturile cu alii)
Pentru
a
uita
de
probleme femeia prefer s le
discute. Atunci cnd la
sfritul
zilei
povestete
despre problemele sale nu
ateapt un sfat ci ascultare
Estrogenul
(hormonul
feminin) este o cauz a unei
pronunri mai bune i a
calmului (n perioada preciclului
menstrual
cnd
nivelul testosteronului la
femei se mrete ele vor fi
mai agitate i vor avea o
pronunare mai proast)
Pentru femei telefonul este un
mod de a contacta cunoscuii
i prietenii pentru o discuie de
suflet
n timpul liber femeile discut
cu prietenele despre lumea lor
personal
Femeia are nevoie s fie
ascultat atunci cnd are o
dificultate sau problem
Femeia gndete n voce
Dac femeia are nevoie de
timp pentru a-i rezolva
careva probleme ea va numi

60

n faa televizorului sau cu


cartea
Brbaii prefer n timpul liber
s discute despre ocupaii
predilecte:
sport pescuit muzic etc.
Brbatul pur i simplu uit
pentru un timp de problemele
sale. El se ntoarce rar la
acestea i doar atunci cnd are
nevoie de ajutor
Testosteronul
(hormonul
masculin) influeneaz negativ
pronunarea i este cauz a
agresivitii i agitaiei de care
dau dovad brbaii n timpul
comunicrii

Pentru brai telefonul este un


mod
de
transmitere
a
informaiei
n timpul liber brbaii discut
cu prietenii despre lumea
intereselor lor
Brbatul prefer s cugete de
unul singur asupra dificultilor
problemelor i se adreseaz
cuiva doar n scopul de a cpta
un sfat
Brbatul gndete n sine
Brbatul nu va nominaliza
problemele i va indica doar
faptul c are nevoie de careva

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

17.

18.

19.
20.

problemele i va spune de ct
timp are nevoie
Atunci cnd femeia este
ntrebat de ct timp are
nevoie ea se confrunt cu o
stare de confuzie trebuie s
calculeze
Femeile
consider
c
expunerea verbal a tririlor i
problemelor este un mod de
manifestare a atitudinilor
prietenoase
Femeia poate utiliza pe
parcursul zilei de la 600 la
8000 de cuvinte
Femeile ntrerup mai frecvent
partenerul: au nevoie de a-i
expune gndul

21.

Femeia are intonaie i getic


mult mai expresiv

22.

Femeia poate utiliza cuvintele


n calitate de manifestare a
afeciunii sale (dac o femeie
v
acord
mai
mult
timp discutnd cu Dvs.

nseamn
c
v
simpatizeaz dac tace nu
v place)
Femeia prefer s-i expun
dorinele sentimentele triril
e indirect s fie neleas din
jumtate de cuvnt
Femeia prefer s-i expun
rugmintea n form indirect
Ai putea s-mi ajui s
scutur covorul?. Brbatul mai

23.

24.

61

timp pentru a le rezolva


Brbatul numete repede i cert
ora cnd va fi liber

Brbatul consider c expunerea


verbal a tririlor i problemelor
este un mod de a cere ajutor
Brbatul de la 2000 la 4000
ntreruperea partenerului de
ctre brbat este mult mai rar:
doar n cazul manifestrii
agresivitii sau n relaii de
concuren
Intonaia i gestica brbatului
este mai srac de aceea el
utilizeaz cuvinte mai complexe
Brbatul folosete cuvintele
doar n sens de livrare de
informaie

Brbatul vorbete direct pe


nelese
Brbatul nu nelege asemenea
stil rugmintea n acest caz este
receptat sau ca o impunere a
voinei manipulare (adic eti

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

frecvent va atepta o ntrebare


direct: mi ajui s scutur
covorul?

25.
26.

27.

28.

29.

Femeia este emotiv n


discuii
Femeia ascult mai atent i
faa ei exprim mai clar
sentimentele
Femeia
folosete
foarte
expresiv interjeciile uneori
fr de cuvinte o poi nelege
(ncercai s pronunai O! Mda! O-ho! etc.)
Femeia
este
ntotdeauna
pregtit s asculte
Dac vocea femeii devine mai
subire i mai melodioas ea
ncepe un joc sentimental

tu
capabil
de
asemenea
activitate fapt care-l va face s
rspund da dar s simt o
iritare

De
ce
m
ntreab sigur c pot) sau ca o
ncercare a capacitilor lui
Brbatul este raional n discuii
Brbatul pare a nu asculta atent
frecvent el evit s-i priveasc
partenerul n ochi faa nu
exprim att de clar tririle sale
Brbatul are un repertoriu de
interjecii mai mic i le folosete
mai puin expresiv
Brbatul prefer s cunoasc din
timp despre coninutul unei
discuii sau cel puin despre
faptul c va fi nevoit s o poarte
Dac vocea brbatului devine
mai profund i mai joas el
ncepe un joc sentimental

Cte ceva despre gen i comunicare


Gesturile
i
postura
mimica
i
distanele
interpersonale
nsoesc explic condenseaz sau comenteaz comunicarea interuman. Sa calculat c doar mimica feii moduleaz 250.000 de expresii mna
genereaz 5000 de gesturi verbalizate.
Gestul este o practic social o motenire cultural dar i un revelator al
identitii individului i comunitii. El este determinat i reglat de variabile
sociologice (vrst sex etnie statut social) religie i chiar timp prezint o
component nsemnat a capitalului simbolic al omului exprim
apartenena social identitatea de grup (comportamentele permise de norm
i etichet i cele interzise de tabuuri).

62

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Prin mimetism tacit sau rituri explicite brbaii se virilizeaz iar femeile se
feminizeaz. Brbatul respect codul care cere ca s se impun printr-o
postur autoritar militroas (Drepi!) privire direct; femeile codul
supunerii al docilitii subordonrii (a ocupa ct mai puin spaiu a zmbi
mai mult a nu ntrerupe a se lsa ntrerupt).
Anumite gesturi structureaz clar diferenele feminine masculine: sursul
sau capul nclinat identitatea feminin; capul sus corpul drept cea
masculin.
Simbolic destinate discreiei i resemnrii femeile dau dovad de
intuiie pentru a prevedea i satisface dorinele dominanilor de aici i
sensibilitatea lor non- i paraverbal capacitatea de a descrie n detaliu
toate calitile fizice i psihice ale apropiailor. Brbaii vor vorbi mai mult
n stereotipe mai inexact.
Unele gesturi sau mimice vorbesc direct despre calitatea comunicrii:
contactul vizual indic interesul simpatia (brbaii mai rar contacteaz
vizual deoarece n timp ce discut ceva cuget asupra coninuturilor) dar i
mnia ameninarea dominaia. Indivizii dominani vor contacta mai mult
timp partenerul de discuie. Dar femeile au mai multe contacte vizuale dect
brbaii deoarece par a adopta patternul discuiilor masculine. Pentru femei
contactul vizual este important brbaii nu sunt jenai de lipsa lui
Pentru femei zmbetul este mai frecvent avnd o semnificaie
interpersonal facilitnd interveniile dialogul. Dar brbaii nu ntotdeauna
pot citi semnificaia zmbetului: este acesta un semnal al
confortului fericirii sentimentului de valoare social i personal sau al
tensiunii nervoase emoiei. Brbaii zmbesc doar atunci cnd cu adevrat
se simt bine femeile mult mai frecvent uneori pentru a camufla
adevrata stare.
Gesturile femeilor sunt mai afiliative mai distincte dect cele masculine;
cele
masculine
exprim
solidaritate competiie agresivitate dominaie iniiativ.
Cteva reguli de comunicare ntre genuri
Sfaturi pentru femei
Braii nu-i pot exprima la fel de
bine ca Dvs. sentimentele n

Sfaturi pentru brbai


Femeile vor vorbi n numele Dvs.
nu v suprai ele intenioneaz

63

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

form
verbal
acceptai
exprimrile de alt natur
Brbaii
la
fiecare
din
plngerile Dvs. ncearc s v
dea sfaturi. Ei cred c anume de
aceasta avei nevoie
Dac brbatul este tcut i
ngndurat nseamn c are
nevoie de linite i calm pentru
a-i rezolva o problem
Brbatul spune mult mai greu c
v iubete el ncearc s
demonstreze acest lucru
Vorbii simplu cu brbatul n
edine nu expunei argumente i
propuneri diferite ci doar
concluzii i o singur propunere
Brbatul nu poate vorbi i asculta
n acelai timp oferii-i timp
pentru una i pentru ala
Dac un brbat v vorbete
puin aceasta nc nu nseamn
c nu-i plcei
Brbatul
nu
nelege
aluziile vorbii-i n direct despre
dorinele i sentimentele Dvs.
Pentru ca un brbat s v
asculte comunicai-i din timp
tema discuiei i cnd dorii s o
ntreinei
Mimica brbailor este mai puin
expresiv. Mai bine ascultai-i
vocea (tonalitatea)

doar s v ajute
Femeile cnd v vorbesc de o
problem a lor nu au nevoie de
sfaturi ci doar de ascultare
Dac femeia v vorbete are
nevoie s fia ascultat
Femeia poate spune ct de mult v
iubete ea are nevoie s-i
confirmai c simii acelai lucru
Femeia este mai nesigur dar mai
inventiv ascultai-o atent: n cele
ce va spune pot fi gsite o
sumedenie de soluii fericite
Femeia poate vorbi i asculta n
acelai timp insistai s v ofere i
Dvs. timp pentru a vorbi
Dac o femeie v vorbete
mult aceasta nseamn c-i plcei.
Dac tace ateptai evenimente
neplcute
Femeia frecvent poate vorbi despre
ceva metaforic ncercai s prindei
adevratul sens
Acceptai propunerea femeii de a
discuta nseamn c ea are nevoie
mult de acest lucru
Mimica
femeii
este
foarte
expresiv dar ascultai-i i vocea

64

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 5
Raportul dintre stereotip i rol de gen material informativ pentru
edina 7
Stereotipuri
asociate femeilor
asociate brbailor
Trsturi
Contiente
de
sentimentele Activi
celorlali
Iau repede decizii
Emoionale
Competitivi
Sritoare la nevoie
Se simt superiori
Blnde
Independeni
Bune
Nu renun uor
nelegtoare
Au ncredere n sine
Calde
Rezist mai bine la stres
Roluri
Pregtesc masa
Responsabilitate financiar
Fac cumprturi
Capul familiei
Spal
Ctig bani
Receptive la mod
Responsabili de reparaia casei
Au grij de copii
Au iniiativ n relaiile sexuale
Fac menajul
Amatori de televizor i ziare
Caracteristici fizice
Frumoase
Atletici
Drgue
Masivi
Cochete
Cu umeri largi
Graioase
Robuti
Sexi
Puternici fizic
Cu voce blnd
Duri
Abiliti cognitive
Artistice
Analitici
Expresive
Exaci
Creative
Buni la abstracii
Imaginative
Buni la cifre
Intuitive
Buni la rezolvarea problemelor
Perceptive
Abiliti matematice
Cu gust

65

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 6
Raportul dintre stereotipul i rolul de gen
Cmpul de aciune
Familie relaii n
cuplu

Activitate
profesional
Caliti psihologice

Stereotip de gen
Cstoria este o norm
social
Femeia trebuie s nasc
i s educe copiii
Brbatul este
conductor mai
bun dect femeia
Femeia trebuie s fie
supus
Femeia trebuie s fie
fidel soului
Brbatul este mai liber
n relaiile sexuale

Rol de gen
So soie
Mam
ef
Venic subaltern
Supus tolerant
Don Juan

Stereotipurile de gen se prezint ca sisteme de credine i opinii n legtur


cu caracteristicile femeilor i brbailor: ale feminitii i masculinitii. Ele
au caracter descriptiv i prescriptiv influennd percepia celuilalt i
impunnd anumite norme i reguli.

66

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 7
Capacitile senzorialperceptive feminine
Ochiul feminin numr mai multe
celule conice n retin. Lui i se
deschide un orizont de cel puin
45 n fiece parte a capului (n
total - 180)
Femeia poate observa multe cu
coada ochiului.
Femeia
admir
formele
complexe
Femeile observ mai bine i rein
n memorie mai multe detalii
Femeia aude mai bine
Femeile percep bine oamenii
Femeile vd n ansamblu.
Femeia prefer privirea n ochi.
Femeia prefer s i se fac
complimente
numindu-se
calitile

Capacitile senzorial-perceptive
masculine
Vzul masculin frecvent este numit
de tunel el fixeaz inta ce se
afl mai departe dar nu capaciti
de vz periferic la fel precum ale
femeii.
Brbatul nu vede cu coada
ochiului ci doar direct
Brbaii prefer formele geometrice
Brbaii fixeaz mai bine mrimile
distanele formele
Brbatul determin mai bine din ce
direcie vine sunetul
Brbaii lucrurile
Brbaii vd n mozaic
Brbatul evit acest lucru.
Brbatul spune despre ceva
concret fr a detalia

67

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 8
FI DE EVALUARE
a activitilor n cadrul training-ului Identitate gender i comunicare
ntre genuri de ctre participantul
________________________________________________________
(prenume nume instituie)
1. Evalueaz eficiena activitilor
edina
Suficient
Bine
Foarte bine
Altceva
1 edin
A 2 edin
A 3 edin
A 4 edin
A 5 edin
A 6 edin
A 7 edin
A 8 edin
A 9 edin
A 10 edin
2.

3
4
5
6
7
8
9

Apreciaz cum i-a reuit s ncadrezi n cadrul cunotinelor i


abilitilor tale urmtoarele:
Cunotine i abiliti
Am aflat
Am aflat i
Am transformat n
am neles
abiliti
Noiune de gender
Deosebiri/asemnri
dintre identitatea de
gen i sexual
Rolul componentelor
biologice n formarea
identitii de gen
Rolul componentelor
sociale n formarea
identitii de gen
Socializarea genurilor
Rolul educaiei n
familie n
socializarea genurilor
Rolul mas-media n

68

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

10
11
12
13
14
15
16

17
3.

4.

socializarea genurilor
Identitate de gen
Stereotip de gen
Roluri de gen
Raportul dintre
stereotipul i rolul de
gen
Comunicarea ntre
reprezentanii
diferitor sexe
Metode de cercetare
a identitii de gen
Domenii de aplicare
a cunotinelor
despre identitate de
gen
Altceva
Specific n ce scopuri i cum ai putea utiliza cunotinele cptate:
Scopuri
Suficient Bine
Foarte bine Altele
n viaa de toate zilele
n calitate de cunotine
teoretice
n calitate de practic de
consiliere i psihoterapie
Altceva

Propuneri completri alte aprecieri


_______________________________________________________________
_____________________________________________________________________

69

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

TRAINING DE DEZVOLTARE A NCREDERII N SINE


Obiective:
a). de cunotine:
prezentarea noiunii ncredere n sine i a componentelor ei: capaciti de
autoprezentare autoapreciere adecvat optimism;
cunoaterea motivaiei personale n relaiile sociale i orientarea ei pozitiv;
cunoaterea componentelor creativitii i a rolului atitudinilor creative n
depirea situaiilor incerte
asimilarea modurilor de identificare a scopurilor i de stabilire a traseelor de
realizare a acestora;
b) de capaciti:
dezvoltarea capacitilor de colaborare i coeziune grupal;
antrenarea capacitilor de comunicare i relaionare social armonioas;
stabilirea modului de determinare a prioritilor n realizarea scopurilor;
identificarea barierelor n realizarea scopurilor i orientarea spre nlturarea
lor;
dezvoltarea creativitii sociale;
definirea modurilor eficiente de manifestare a propriilor dorine i
sentimente n relaie cu alii;
c). de atitudini:
formarea abilitilor de autoanaliz i orientare spre autoperfecionare;
aprecierea capacitii de utilizare a cunotinelor n diverse medii i n
soluionarea diferitor probleme;
instituirea unor modele de comunicare sincer armonioas.

edina 1. Ce nseamn ncredere n sine?


Scopurile edinei:
cunoaterea reciproc a participanilor dezvoltarea coeziunii grupului;
concretizarea intereselor i scopurilor fiecrui participant i ale grupului;
instituirea unei atmosfere favorabile lucrului n grup prin confirmarea unor
reguli ale participrii;
informarea asupra noiunii ncredere n sine.
Exerciiul Autoprezentare. Toi participanii comunic despre sine:
prenumele locul de munc (sau nvtur) dou trsturi care-l

70

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

caracterizeaz mai mult. Dup prezentare participanii i pot adresa


ntrebri.
Exerciiul Portretul unui necunoscut
Cuvntul moderatorlui. A dori ca s v simii mai liber n timpul
activitilor. Dar pentru aceasta e nevoie ca s v cunoatei mai
bine. Dei v cunoatei unul pe altul totui avei careva
rezerve considernd c nu toi din participani v sunt suficient de
apropiai. Privii-i pe participanii la edina de astzi ncercnd s
rspundei la o ntrebare: care din ei v este mai pui cunoscut? (1 min.). Iar
acum ncercai timp de 10 minute s-i executai portretul folosind culorile
care redau mai mult strile pe care le suportai n raport cu aceast persoan.
Portretul poate ine direct de imaginea omului sau reprezenta careva triri
ale Dvs. n raport cu acesta. Calitile artistice ale lui nu conteaz. n timpul
executrii portretului nu discutai cu vecinii (10 min.).
Iar acum semnai portretul punei data de astzi i nmnai-l celui pe care
l-ai reprezentat.
Discuia n grup asupra portretelor
Ce sentimente ncercai de la faptul c n-ai primit nici un portret?
Ce sentimente ncercai de la faptul c ai primit portrete executate de
membrii grupului?
Cum credei care este mesajul pe care a dorit s vi-l transmit autorul
portretului?
Care de fapt a fost mesajul pe care l-ai transmis celui al crui portret l-ai
executat?
Ce ai dori s ne comunicai despre Dvs. pentru ca grupul s v cunoasc
mai bine?
Ce ai aflat nou despre autorul portretului Dvs.?
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce ai aflat nou despre membrii grupului?
A sporit ncrederea n ei?
Ce schimbri au survenit n atmosfera general?

Exerciiul Dorinele prietenului.


Cuvntul moderatorlui. Pentru a participa la acest exerciiu e
nevoie s v divizai n perechi. Alegei-v n calitate de partener pe
unul din membrii grupului care dup prerea Dvs. v cunoate mai
bine. ncercai ca n pereche s se pomeneasc persoane care se cunosc mai
bine. Aezai-v unul lng altul. ncercai s v concentrai asupra

71

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

identificrii scopurilor i sensului participrii Dvs. nemijlocite la acest


training. Notai-le (3 min.). Iar acum nchidei ochii. Imaginai-v c
discutai cu persoana pe care a-i ales-o deoarece considerai c v
cunoate mai bine. Ea v spune c este interesat de participarea Dvs. la
acest training c n cadrul lui vei cunoate ceva nou v vei forma
anumite abiliti i deprinderi. V vorbete despre beneficiile personale pe
care le vei avea de la aceast participare despre creterea Dvs.
profesional. Selectai dou dintre sfaturile prietenului (cele care vi se par
mai importante) i notai-le.
Citii pe rnd dou scopuri ale participrii Dvs. la acest training pe care leai identificat personal i dou pe care vi le-a sugerat prietenul.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ct de mult se aseamn ateptrile prietenilor i dorinele mele personale?
Cine dintre membrii grupului are aceleai ateptri precum ale mele?
Ct de apropiate sau diverse sunt ateptrile grupului?
Ct de mult corespund ateptrile mele scopurilor training-ului?
Exerciiul Regulile grupului.
Fiecare participant primete cte o fi pe care este notat nceputul unei
fraze: n comunicare a doric s se manifeste n comunicare nu a doric
s se manifeste Vom utiliza cu succes timpul dac Vom pierde n
zdar timpul dac Vom realiza cu succes obiectivele
trainingului dac Nu vom realiza obiectivele trainingului dac Vom
cpta succese n dezvoltarea personal dac Nu ne vom dezvolta
personal dac A dori ca Nu a dori ca Fiecare participant
completeaz fraza apoi transmite fia celui de alturi. Pe cerc fiele se
deplaseaz pn ajung la primul autor.
Cuvntul moderatorlui. n grupul psihologic reuita depinde de
respectarea unor reguli. Prin tradiie s-au constituit anumite reguli
generale dar fiecare grup este n drept s-i elaboreze n plus
anumite norme care vor contribui la eficiena activitii. Citii regulile
propuse (anexa 1) grupai-v n perechi n conformitate cu coninutul
frazelor (una de afirmare i alta de negare a unor norme) identificai
propunerile grupului care corespund regulilor din anex i completai
normele activitii n grup cu altele noi (10 min.).
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce reguli din cele propuse au fost confirmate prin ateptrile
participanilor?

72

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Ce reguli noi au fost propuse?


Ce va ctiga grupul din respectarea acestor reguli?
Exerciiul Pomi i fructe
Cuvntul moderatorlui. Pe parcursul exerciiilor anterioare v-ai
cunoscut mai mult. Dar urmeaz s ne cunoatem reciproc i
calitile de care dispunem deoarece n cadrul edinelor vom fi
implicai n activiti colective care vor solicita o unire armonioas a
aptitudinilor tuturor membrilor grupului. Urmtorul exerciiu are menirea de
a aprofunda cunoaterea de altul. (Se propune un exerciiu cu utilizarea
imaginaiei active. Participanii se aeaz ct mai comod nchid ochii.
Moderatorul vorbete acompaniat de un fragment muzical).

- n Orient se spune c oamenii se cunosc nu ntmpltor. Exist cteva


cauze care ne fac s ntlnim anume oamenii de care avem nevoie s-i
cunoatem pe cei care ne vor deveni prieteni apropiai parteneri de via.
Una din acestea const n faptul c-i ntlnim pe cei care aidoma unor pomi
ntr-o livad formeaz mpreun cu noi un ansamblu prin care ne
completm reciproc ne susinem unul pe altul nvm unul de la altul. S
facem o cltorie prin aceast livad fermecat.
Aadar ne aflm ntr-o livad. Pomi artoi cu coroane doldora de rod se
niruie fiecare din ei reprezentnd un om pe care-l cunoatem bine cu
care ne simim bine de care avem nevoie. Privii chiar n faa Dvs. e un
mr cu fructe aromate i mustoase cu o coroan rotund bine
aranjat ngrijit de grdinar. Alturi un viin doldora de rod fructele lui
sunt aidoma unor cercei elegani cu rubine. Dar ct de plcut e atingerea
tulpinii cireului lucioas cald mngietoare. Dei e o livad de pomi
fructiferi chiar n centru s-a postat un stejar artos. Probabil l-au plantat
aici ca s menin cu rdcinile-i puternice solul sau poate pentru a aranja
n umbra lui banca pe care odihnete grdinarul. Plimbai-v prin
livad admirai pomii pe care-i considerai prieteni ncercai s nelegei
prin ce v atrag ce v ofer. Iar acum cutai pomul care v simbolizeaz.
Apropiai-v de acesta admirai-l discutai cu el. Putei discuta ct v
dorete inima

73

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Cnd discuia va lua sfrit revenii n sal. ncercai s desenai pomul


care v simbolizeaz. Notai pe desen cteva caracteristici ale lui. Pe o alt
foaie nscriei pomii i copacii pe care i-ai vzut n grdina vieii voastre.
Ce sentimente v-a trezit privelitea lor? Notai cteva caliti ale pomilor
din aceast grdin.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Povestii despre pomul vieii Dvs.
Ce pomi ai mai ntlnit n grdina vieii Dvs.?
Ce pomi din grupul nostru se aseamn cu cei din grdina vieii Dvs.?
Aranjai o livad din pomii pe care i-ai desenat. Lng ce pom al Dvs. se va
simi mai bine?
Notai
alturi
de
pomul
Dvs.
pe
o
fi:
denumirea specia calitile particularitile nfloririi fructele seminele.
Cum se simte pomul Dvs. n grdina pe care am sdit-o mpreun cu ceilali
participani la training?
Introducere n tematica trainingului
Cuvntul moderatorlui. Moderatorul explic noiunile de
nencredere i ncredere n sine. Analiza se desfoar n trei blocuri:
ncrederea n cadrul relaiilor interpersonale la nivelul proceselor de
cunoatere n manifestrile afective.
Primul bloc. Se discut asupra situaiilor concrete:
Cnd ai manifestat nencredere astfel nu ai legat o relaie de prietenie nu
i-ai exprimat o opinie pe care o considerai important nu ai realizat un
lucru semnificativ pentru tine?
Ce te-a fcut s fii nencrezut?
Cuvntul moderatorlui. n discuie ai comunicat despre diverse
moduri de manifestare a nencrederii n relaiile interpersonale.
Sursele nencrederii pot fi diferite. Vom nominaliza doar cteva. n
primul rnd muli oameni dau dovad de anxietate sau chiar de stri
fobice sub forma unei frici de a fi respins neneles luat n derdere.
Aceste stri provin din timiditate. Persoanele timide nu-i valorizeaz pe
deplin posibilitile i aptitudinile dispun de o autoapreciere sczut fapt
care duce la diminuarea sentimentului de stim i respect fa de sine.

!
!

74

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Astfel ajungem la a doua cauz autoaprecierea inadecvat sczut.


Creznd c nu poi prezenta interes pentru alii c nu vei reui s spui ceva
valoros c nu vei izbuti s-i expui pe neles gndul opinia de fapt dai
dovad de nencredere n sine fapt care te face retras rezervat neatractiv.
O alt cauz gndurile iraionale de felul Trebuie s fim
modeti Relaiile apropiate prezint un risc psihologic sporit Nu
exist adevrat prietenie (dragoste) sau altele - ne conduc spre solitudine
nendreptit. Poate servi drept cauz i incapacitatea de manifestare
sincer a strilor afective n comunicare.
Al doilea bloc. Se ajunge la concluzia c anumite cogniii pot genera
nencredere n sine. Se discut pe marginea situaiilor analizate anterior.
Ce gndeti n momentul cnd dai dovad de nencredere n a-i exprima
opinia a face cunotin cu cineva? Care din cunotinele date se prezint
ca scheme importante n aciunile tale? De unde le-ai nvat?
Al treilea bloc. Se analizeaz rolul strilor afective n manifestarea
ncrederii sau nencrederii n diverse situaii.
Cum te simi cnd ai nevoie de a fi mai hotrt pentru a-i exprima opinia
a-i apra decizia?
Ce te ajut i ce nu?
Se concluzioneaz asupra discuiei grupul fiind informat c la edinele
ulterioare aceste momente vor fi supuse unei analize mai detaliate.
Fiecare participant i expune opinia asupra activitilor realizate n cadrul
primei edine. Spune ce a aflat nou cum va utiliza aceste cunotine.
Tem pentru acas
Analiza unei situaii n care persoana a dat dovad de ncredere n sine: ce
gndea ce simea cum proceda?

edina 2. Cine sunt eu?


Scopurile edinei:
dezvoltarea capacitilor de autoprezentare;
stabilirea modului de autoapreciere;
dezvoltarea atmosferei de colaborare i coeziune grupal;
informarea asupra noiunilor autoapreciere i autoprezentare.
Exerciiul Suflul comun.

75

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Cuvntul moderatorlui. n edina de astzi urmeaz s dezvoltm


n continuare capacitatea de ncredere n sine. Dar pentru aceasta e
nevoie de o atmosfer deosebit n care se poate manifesta oricare
ncercare de demonstrare a ncrederii. V propun s v luai de mini i pe
rnd s transmitei cu mna stng mesajul n form de strngere de mn
celui de alturi. Primul impuls l transmite (este numit unul din participani).
Odat cu impulsul numii ce transmitei celui de alturi. (Dup ce
strngerea de mn ajunge la cel care a lansat-o ncepe cel de alturi la
fel transmind un mesaj. Astfel procedeaz toi participanii). A doua parte
a exerciiului presupune dezvoltarea capacitii de a simi partenerul.
ncepem de la (este numit unul din participani) care urmrete respiraia
vecinului din stnga ncercnd s intre n acelai ritm. Mai apoi vecinul lui
din dreapta se implic pn la ultimul participant.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce ai simit n timpul executrii exerciiului?
Ct de mult au corespuns mesajele dispoziiei voastre?
Cum va reuit s intrai n ritmul suflului comun?
Exerciiul Mutul i orbul
Cuvntul moderatorlui. Oricare ar fi dificultile cu care ne
confruntm atunci cnd alturi ai un om care te nelege i te susine
ele par mai puin dificile. Acum urmeaz s v mprii n perechi.
Unul din voi va juca rolul orbului (i vor fi legai ochii) altul al
mutului (nu trebuie s pronune nimic). Aa vei cltori prin ncpere la
ntlnire cu o alt pereche orbul trebuie s-i recunoasc i s le pronune
prenumele. Mutul l conduce iar la recunoatere aprob sau dezaprob
prin strngerea mnii sau atingeri. (Dup 7 min. participanii i schimb
rolul).
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Cum v-ai simit alturi de partenerul Dvs.?
Cum ai simit susinerea lui?
Ce sentimente va provocat exerciiul?
Exerciiul Cine sunt eu cum sunt eu
Cuvntul moderatorlui. Fiecare din noi este convins c se
cunoate ntr-o msur sau alta. V propun s notai pe foi cte 10
rspunsuri la ntrebrile Cine sunt eu? Cum sunt eu? (Timpul 5
minute).

76

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Dup expirarea timpului fiecare participant citete cele notate. Discuia se


axeaz asupra celor mai abstracte noiuni de felul Sunt o stea Sunt
precum un ru etc. Participantului care a recurs la asemenea atribute i se
propune s povesteasc despre situaiile cnd se simte i se comport aa.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce ai aflat nou despre sine?
Care din caracteristicile voastre sunt prezente mai frecvent (se manifest
mai rar) n comportamentul i starea Dvs.?
Exerciiul Ce cred oamenii despre mine
Cuvntul moderatorlui. Noi frecvent insistm n a cunoate ce
cred cei din jur despre persoana noastr. n acest exerciiu vei afla
aceasta. n conformitate cu alegerea voastr personal putei
participa la acest exerciiu.

Cel care dorete este invitat n centru. Moderatorul l prezint cu o


fraz prin care afirm o calitate pozitiv (Privii la aceast domnioar
simpatic. Privii-l pe tnrul acesta viguros). Dup care participantul iese
dup u iar grupul timp de 3 minute alctuiete portretuldescriere alctuit din 10 atribute. Dup u participantul ntocmete la fel
un portret n care ncearc s stabileasc cum va fi caracterizat. Cnd este
invitat citete aceea ce crede c i-a fost atribuit de grup. Grupul aprob
calitile care corespund descrierii colective mai apoi i se citesc celelalte
caliti i i este nmnat foaia cu anumite urri. La exerciiu pot participa
toi membrii grupului.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce ai aflat nou despre sine?
Cum v-ai simit n timpul cnd grupul va oferit o caracteristic?
Cum v apreciaz cei din jur?
Cum v apreciai personal?
Prezentarea temei efectuate acas
Fiecare dintre participani povestete despre o situaia n care a dat dovad
de ncredere n sine: ce gndea ce simea cum proceda.

77

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Desfurarea tematicii trainingului


Cuvntul moderatorlui. O cheie potrivit descoperirii potenialului
propriu deci i dezvoltrii ncrederii n sine ca posednd un anumit
potenial este autoaprecierea acestui potenial. Exist autoaprecieri
de divers natur. Cei care se dezapreciaz manifest nencredere ezit n
faa celor mai nensemnate dificulti. Cei care se supraapreciaz se pot
confrunta cu eecul deoarece nu i-au probat propriile potene la
dificultatea sarcinii astfel n viitor vor fi extrem de prudeni i ntr-o
oarecare msur nencrezui n sine.
Astzi ai ncercat s v schiai portretul rspunznd la ntrebrile Cine
sunt eu cum sunt eu?. Analizai calitile pe care le-ai notat i completaile cu rspunsuri la alt ntrebare: de ce sunt aa? De exemplu sunt
detept deoarece din copilrie am fost orientat de prini spre lectura
literaturii serioase; sunt puternic deoarece practic sportul. (10 min.).
Analizai cele scrise i divizai-le n trei categorii: depinde de mine (litera E)
de alii (A) i de soart (S). Calculai rezultatele.
Cnd predomin litera E suntei cu adevrat stpn pe viaa voastr. Dar
cugetai asupra acestui lucru prea poate insistai s controlai abuziv cursul
evenimentelor. Iar dac de voi depind doar eecurile apoi e clar c v
dezapreciai.
Dac predomin litera A contai prea mult pe aprecierile celor din jur iar
cnd S v simii dirijat de careva fore externe.
S ncercm un test care v va face mai clar situaia (anexa 2).
(Sunt analizate rezultatele celor dou probe).
Cuvntul moderatorlui. Dup ce Dumnezeu a creat Universul i
Pmntul Natura Flora Fauna i Omul a creat Adevrul. Dar
Dumnezeu a spus c omul nu poate cpta adevrul fr de efort de
aceea a decis s-l ascund pentru ca omul s-l caute s munceasc pentru
a-l cpta. Mult timp a cutat un loc mai sigur pentru a-l ascunde: la fundul
oceanului n vrful celui mai nalt munte pe cea mai ndeprtat planet
Apoi a decis s ascund Adevrul n inima omului. Omul l caut peste tot
pe pmnt i n cosmos n ape i muni fr a intui c-i poart cu sine
Adevrul.
Feed-Back
Fiecare participant spune ce a aflat ce a nvat n cadrul edinei ceilali i
ofer aplauze.

78

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Tem pentru acas


Observaii asupra propriului comportament n situaia de luare a unei
decizii: identificarea atitudinilor fa de perspective optimiste sau
pesimiste.

edina 3. Optimist sau pesimist?


Scopurile edinei:
instituirea unei atitudini pozitive fa de evenimentele de via;
exersarea unui model de comportament optimist;
aprecierea strilor de spirit optimist i pesimist.
Exerciiul V comunic o tain personal.
Cuvntul moderatorlui. Fiecare din noi are careva secrete. Vom
ncepe edina de astzi cu comunicarea lor n tain. Primul va spune
la ureche vecinului taina sa ncepnd cu cuvintele V comunic o
tain personal dup care taina va fi comunicat la ureche n oapt pe
cerc fiecrui ncepnd cu Unuia din noi. (Taina poate fi de felul mi
place s mnnc noaptea ntrzii aproape ntotdeauna la ntlniri etc. Pe
rnd toi participanii comunic cte o tain.).
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce secrete ai aflat?
Suntei capabili s nu le spunei nimnui?
S spunem toi n cor: Cunoatem multe secrete dar nu le vom spune
nimnui!.

Exerciiul M recunoatei?
Cuvntul moderatorlui. Cred c ai avut vreodat o ntlnire cu o
persoan pe care n-o cunoteai i care a oferit o descriere la
telefon. n exerciiul ce urmeaz vei ntocmi o caracteristic
sumar care va cuprinde cinci particulariti distincte legate de gesticulaie
mimic mers voce deprinderi dup care urmeaz s fii identificai
(notele sunt transmise altor persoane care ghicesc cine e autorul).
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Cum v apreciai atenia?
Ct de mult va bucurat depistarea Dvs.? (pentru cei care au fost lesne
identificai)
Ce sentimente ai ncercat cnd n-ai fost corect identificat? (pentru cei care
n-au fost determinai corect)

79

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Exerciiul Numele meu


Cuvntul moderatorlui.. Numele pe care-l purtm ne
caracterizeaz. De exemplu prenumele meu este Svetlana. Dac
voi utiliza toate literele din care este acesta alctuit a putea s-mi
fac o caracterizare scurt. Sunt Svetlana acesta e numele meu de aceea tiu
c viaa-mi este asigurat de calitile pe care acesta mi le ofer:
S Sincer
V Vesel
E Entuziast
T Tandr
L Liber
A Atent
N Nostim
A Ambiioas.
ncercai s v facei o caracterizare succint de sine utiliznd literele
coninute n prenumele pe care-l purtai (3 min.). Acum citii ceea ce ai
scris.
Numele ofer i capacitatea de a v dezvolta. De exemplu acum eu sunt
Svetlana Sincer dar a dori s devin i Svetlana Sever sunt Vesel dar
mi-a dori s devin mai Viteaz sunt Entuziast dar mi-a dori mai mult
Elan sunt Tandr dar mi doresc mai mult For Tinereasc etc. Notai ce
dorii s dezvoltai n personalitatea Dvs. (3 min.). Citii.
Dac in cont de preocuprile mele actuale a putea spune c sunt Svetlana
Moderatoare dar mi doresc s devin Svetlana Creatoare. Dar ce v dorii
Dvs.? Notai (3 min.). Citii.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce sentimente ai trit n timpul jocului cu numele?
Ce va pus pe gnduri ce idei v-au aprut?
Ce ai aflat nou despre membrii grupului n timpul realizrii acestui
exerciiu?
Discutarea temei realizate acas
Ce v reuete mai bine: luarea unei atitudini optimiste sau pesimiste?
Ce v ajut s meninei optimismul?
Pe ce caliti personale contai n realizarea deciziilor luate?
Exerciiul Transformarea problemelor n scopuri

80

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Cuvntul moderatorlui.. Fiecare din noi se confrunt cu anumite


probleme. Unele pot fi acceptate i nu merit eforturi pentru a fi
rezolvate. Altele ne deranjeaz mult de aceea am dori s le gsim o
rezolvare. Multe din problemele noastre pot fi rezolvate dac sunt
transformate n scopuri. S ncercm aceast activitate.
Gndii-v la o problem pe care dorii s o rezolvai cel mai mult.
ntocmii o list a dificultilor legate de aceast problem pe care ai dori
s le nlturai ct mai curnd. Pentru a le depista pe cele mai
importante ncercai s rspundei la urmtoarele ntrebri:
- Ce vreau cu adevrat s realizez s posed sau s fac?
- Ce-mi aduce plcere n aceast activitate?
- n ce domenii am nevoie de perfecionare a abilitilor pentru a face
fa acestei probleme?
- Ce m preocup mult n ultimul timp?
- Ce-mi provoac mai multe dificulti n ultimul timp?
- Ce-mi provoac mai multe griji n ultimul timp?
- Ce-mi aduce satisfacie?
- Ce m ntristeaz?
- Ce a dori s schimb n atitudinea mea fa de sine?
- Ce a dori s schimb n comportamentul meu?
- Ce-mi i-a mai mult timp actualmente?
- Ce-mi este dificil s fac?
- Ce m obosete mai mult?
- Cum a putea s-mi programez mai bine timpul?
- Cum a putea s organizez mai bine activitatea mea?
- De ce resurse am nevoie?
Analiznd rspunsurile la ntrebri descriei problema pe care ai dori s o
rezolvai ct mai repede. ncercai s oferii o descriere ct mai obiectiv (5
min.).
Formulai cteva scopuri care v orienteaz spre rezolvarea acestei
probleme. Ce ar putea contribui la nlturarea ei sau cel puin la diminuare?
(10 min.)

81

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

1.
2.
3.
4.
5.

Discuia n grup asupra coninutului exerciiului


Care este acum atitudinea Dvs. fa de problema n cauz?
Prin ce se deosebete atitudinea Dvs. de tririle de pn la analiza pe care
ai fcut-o?
Cum poate fi numit acum problema Dvs.?
V dorii la fel de mult ca aceasta s nu fi existat?
Ce v ofer rezolvarea problemei date?
Dezvoltarea tematicii trainingului
Cuvntul moderatorlui. Anterior am vzut c privind la problem
ca la un scop gsim mai lesne rezolvarea. Tratarea dat poate fi
numit optimist. Atitudinile optimiste presupun o tratare pozitiv a
evenimentelor de via. Atitudinile pesimiste viziuni i gnduri negative.
Atitudinile pozitive (dragostea curajul insistena) contribuie la eliberarea
i
orientarea
spre
scop
a
energiei.
Atitudinile
negative
(frica timiditatea invidia dubiul) transform dorinele n visuri
irealizabile. Atitudinile optimiste l transform pe om n cauz a
succesului cele pesimiste n consecin a circumstanelor. Dac am
compara dorinele noastre cu o corabie atitudinile ar fi aidoma unei crme.
De calitatea crmei depinde cursul corabiei. n exerciiul ce urmeaz vom
proba modul de instituire a unei atitudini optimiste. Pentru aceasta
actualizai una din dorinele voastre notai-i coninutul dup care
pronunai un ir de fraze.
Eu pot!
Eu vreau!
Eu sunt capabil s realizez!
Decizia mi aparine!
Sunt un nvingtor!
Frazele sunt repetate de cteva ori precum o rugciune.
Ce s-a schimbat n atitudinea fa de realizarea problemei?
Dac nu va reuit pentru nceput repetai de mai multe ori
frazele zmbii orientai-v din nou spre o rezolvare pozitiv. Folosii
aceste fraze atunci cnd v confruntai cu o dificultate cu necesitatea
rezolvrii unei situaii dificile.
Feed-back
Participanii pe rnd se aeaz pe un scaun amplasat n centru ceilali
oferindu-i cte un cadou pentru activitatea n cadrul edinei. Cadoul trebuie

82

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

s fie imaterial (un zmbet o stea de pe cer o plaj cu nisip cald etc.). La
nmnarea cadoului se nominalizeaz meritele.
Tem pentru acas
Realizai un lucru pe care l avei de mai mult timp n planuri dar nu v
hotri s ncepei. Analizai-l n conformitate cu metoda transformrii
problemelor n scopuri. Folosii n realizare anumite tactici (vezi anexa 3).

edina 4. Lucrul cu scopul


Scopurile edinei:
dezvoltarea capacitilor de stabilire a prioritilor n realizarea scopurilor;
cunoaterea motivaiei personale i orientarea pozitiv a acesteia.
Exerciiul Anotimpuri.
Cuvntul moderatorlui. (Pentru o derulare mai optimal a
procesului imaginativ se recomand realizarea exerciiului pe un
fundal muzical). n natur totul e n armonie. Iat de ce am putea
nva de la natur cum s realizm o stare de armonie a lucrurilor. n
natur la fel precum n viaa omului au loc diferite schimbri. Schimbrile
din viaa noastr ne pot bucura dar i ntrista. Dar natura prin schimbare
menine starea de armonie. S urmrim cum se schimb anotimpurile.
Toamna strnsul roadelor cderea frunzelor plecarea psrilor. Iarna
viscol i vijelie. Primvara renatere. Vara vegetaie i creterea rodului.
Aceasta deoarece tot ce se petrece asigur o continuitate (povestirea despre
mugure). Dac dorim s adunm rodul eforturilor noastre trebuie s ne
bucurm de posibilitatea unui nceput. Acest gnd trebuie s v ghideze n
realizarea exerciiului (5 min.).
Pe o coal de hrtie notai n ordine cteva analize ale evenimentelor care
au loc acum n viaa Dvs. profesional: ce se termin dispare se
finalizeaz lsnd doar o amintire? ce se ascunde n mugurele rmas dup
activitatea pe care ai realizat-o? ce d primele frunze? ce e n floare? Ce
roade adunai? (7 10 min.)

Alegei din lista alctuit dou puncte care v par mai importante. Dai-le o
scurt explicaie (10 min.).
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce ai ales?
Care este istoria acestui ciclu al activitii Dvs. profesionale?

83

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Ce faciliteaz i ce ncurc realizarea?


Poate aceast activitate s constituie un scop important al vieii Dvs.?
Ce v orienteaz spre realizarea acestui scop?
Cum va fi viaa Dvs. dac acest scop se va realiza?
Care din scopurile puse-n discuie de membrii grupului v sunt apropiate?
Ce ai contientizat pe parcursul realizrii exerciiului?
Analiza temei efectuate acas.
Povestire despre realizarea lucrului planificat de mai mult timp.
Exerciiul Harta viitorului. Cuvntul moderatorlui. Vom
desena acum o hart. Aceasta va fi Harta Viitorului. nsemnai pe
hart locul unde v aflai acum. Mai apoi notai locul unde ai dori
s v aflai n viitor i distana n ani care v desparte de acest punct din
harta voastr. ncepei s notai calea spre viitor. Ea trece peste ruri i
muni prin localiti populate intens i prin deert. Notai denumirile
fiecrui obiect din harta voastr. Identificai locurile mai puin
accesibile pe care le vei parcurge mai dificil. Dup ce vei definitiva
harta stabilii ce mijloace de transport pot fi folosite n deplasarea spre
scop. Ce va alimenta transportul ales? Cu cine vei merge alturi pe unele
poriuni cine v va ajuta s v deplasai n cele mai dificile locuri? Cum se
aranjeaz calea voastr cu multe cotituri i staionri sau confruntnd
locurile periculoase i urmnd-o cu insisten? (20 min.)

Discuia n grup asupra coninutului exerciiului (rspunsurile la


ntrebri sunt notate din timp i prezentate n form de relatare)
Identificai cele mai importante locuri din hart.
Ce scopuri intermediare urmeaz a fi realizate pn a ajunge n punctul
final?
Exist sau nu o legtur (un drum) ntre punctele cardinale de pe hart?
Unde urmeaz s v confruntai cu pericole?
Unde v vei alimenta i de ce avei nevoie pentru a v restabili forele?
Ce sentimente ncercai privind la harta ntocmit?
Dezvoltarea tematicii trainingului

84

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Cuvntul moderatorlui. Planificarea activitii presupune un


proces complex de determinare a aciunilor n vederea realizrii
scopurilor. Planificarea ncepe de la ntocmirea sarcinilor i
stabilirea termenilor. Ea prevede realizarea urmtoarelor proceduri:
stabilirea obiectivelor strategice i operative (direcia general); stabilirea
strategiei dezvoltrii (cum s fie realizat micarea spre scop?); ntocmirea
planului pe termen lung cu indicarea concret a tuturor etapelor (n ce
consecutivitate se realizeaz scopul?); planificarea aciunilor pe perioade
scurte (semestru lun) (cum se realizeaz concret sarcinile dictate de
obiectivele generale?); stabilirea unor forme operative de control al
realizrii planului (cum se controleaz realizarea sarcinilor?).
Analizai materialele prezentate n anexa 4 i planificai n detaliu una din
aciunile Dvs. oglindite n Harta Viitorului (10 min.). Fiecare participant
prezint planul su. Planurile sunt discutate n grup.
Feed-back. Participanii pe rnd se aeaz pe un scaun amplasat n centru
(scaunul fierbinte) unde i expun timp de un minut toate observaiile i
urrile n adresa trainingului.
Tem pentru acas. Cauzele cele mai frecvente ale eecurilor personale.

edina 5. Dezvoltarea capacitilor de depire a barierelor n


realizarea scopurilor
Scopurile edinei:
dezvoltarea capacitilor de stabilire a barierelor n realizarea scopurilor;
nlturarea mecanismelor de aprare i a rezistenelor.
Exerciiul n barul fermecat.
Cuvntul moderatorlui. Imaginai-v c v-ai pomenit ntr-un bar
fermecat unde putei servi un ceai o cafea un suc care o s v
ofere energia necesar pentru participarea activ la edin. Cine
dorete s devin primul client?

(Clientul este aezat pe un scaun cu spatele la grup. Moderatorul citete


meniul care include dulciuri biscuii prjitur napolitane ciocolat etc.
Clientul alege ceva din meniu. Membrul grupului care ndeplinete rolul
comenzii se apropie i i pune o mn pe umr. Clientul urmeaz s
ghiceasc cine s-a apropiat. Pentru aceasta el adreseaz ntrebri: cum este
ambalat ciocolata unde e produs care sunt calitile ei etc. ntrebrile se

85

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

adreseaz pn nu este ghicit numele participantului care joac rolul


gustrii).
Analiza temei efectuate acas.
Povestire despre cele mai frecvente cauze ale insuccesului.
Exerciiul Consultantul
!
Cuvntul moderatorlui. Ascultarea atent poate s-i ajute
interlocutorului la depistarea soluiilor pe care de fapt le deine dar refuz
s le utilizeze. Asemenea ascultare se numete ascultare activ. Pentru a o
realiza e nevoie de respectarea unor reguli (anexa 5). Citii regulile.
(Mai apoi participanii se mpart n perechi unul asumndu-i rolul de
consultant. Participanii se aeaz unul n faa altuia i pe rnd (timp de 5
min. fiecare) povestesc despre dificultile cu care se confrunt n realizarea
scopurilor. Povestirea este ascultat atent fr a se face interpretri i
evaluri. Dup aceasta moderatorul le propune participanilor s noteze
opinia lor cu referin la coninutul problemei interlocutorului. Observaiile
i propunerile sunt expuse ntr-o scrisoare care este nmnat
interlocutorului. Scrisorile sunt citite i discutate n grup).
Dezvoltarea cunoaterii cauzelor i a modurilor de nlturare a
nencrederii n sine
Cuvntul moderatorlui. n anii 40 ai secolului XX psihologul i
psihoterapeutul A. Salter a cercetat cauzele nencrederii n sine. De
la bun nceput el a presupus anumite condiii fiziologice care
condiioneaz nencrederea: folosind noiunile introduse n tiina
psihologic de I. Pavlov excitare inhibare a proceselor nervoase Salter
a considerat c cauzele nencrederii se conin n predominarea celor din
urm procese. Persoanele nencrezute nu posed capacitatea de manifestare
spontan a sentimentelor i tririlor subapreciindu-i posibilitile i
confruntndu-se cu dificulti n comunicare. Persoana sntoas a fost
numit de Salter excitatoric atribuindui-se capaciti de manifestare
afectiv autentic i spontan.
Salter a propus n caracterizarea persoanei sntoase ase parametri:
vorbire emotiv: sinceritate spontaneitate lips de jen n manifestarea
autentic a sentimentelor i tririlor;

86

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

expresivitate i congruen a comportamentului non-verbal: manifestri


ale strilor n gestic mimic pantomimic;
capacitate de a confrunta i ataca opinia sau aciunea inacceptabil:
relatarea sincer a propriilor dorine i preri;
utilizarea pronumelui eu n vorbire: capacitatea de expunere sincer a
propriilor opinii curaj n exprimarea dorinelor personale;
acceptarea aprobrilor laudelor din partea altuia i renunarea la
observaii critice nendreptite: capacitatea de a primi complimente cu
zmbet firesc recunoscnd c le merit de a spune sincer ce nu-i place i
ce aprob;
improvizarea n comunicare: libertate n exprimare.
Exerciiul Mulumesc eu tiu acest lucru.
Fiecare participant pe rnd este aezat pe un scaun n faa grupului. I se fac
complimente la care el urmeaz s rspund cu zmbet i cu fraza
Mulumesc. Eu tiu acest lucru.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Cum v-ai simit n timpul exerciiului?
Ce complimente v-au plcut mai mult?
Care complimente au corespuns ntru totul opiniei Dvs.?
Ce complimente n-ai acceptat?
Feed-back
Participanilor li se propune s se amplaseze n raport cu ua n msura n
care sunt satisfcui de activitile realizate la edin. Cei care se simt
mulumii mai aproape de u cei nemulumii mai departe. Fiecare
argumenteaz locul ales.
Tem pentru acas. n faa oglinzii timp de 5 minute privind la sine
repetai fraza: mi place chipul meu.

edina 6. Snt o persoan simpatic


Scopurile edinei:
dezvoltarea capacitilor de autoprezentare pozitiv;
identificarea i valorificarea posibilitilor de stabilire a contactelor
interpersonale.
Exerciiul Ghici cine e.

87

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Cuvntul moderatorlui. Pe parcursul primelor cinci edine ai


izbutit s v cunoatei reciproc. S controlm ct de mult v
cunoatei unul pe altul.

(Jumtate din participani se leag pe ochi. Cealalt jumtate se aeaz n


fa i le ofer minile pentru examinare. Urmeaz identificarea partenerului
dup mini).
Exerciiul Dugheana cu minuni
Cuvntul moderatorlui. (Pentru o derulare mai optimal a
procesului imaginativ se recomand utilizarea unui fragment
muzical). Se propun cteva aciuni de relaxare. Dup aceasta
urmeaz povestirea despre o dughean fermecat n care poi procura oricei doreti. Moderatorul i asum rolul de vnztor. Fiecare participant i
alege realizarea unei dorine dar cumprarea poate fi fcut doar n
schimbul a ceva (realizarea unui efort renunarea la ceva).

n finalul exerciiului fiecare participant povestete despre tririle sale i


intenia de a-i realiza dorina pe care a procurat-o din dugheana
fermecat. Are loc o negociere a dorinei cu moderatorul. Moderatorul i
participantul i noteaz dorina i preul propus pentru realizarea acesteia.
Fiecare participant urmeaz s controleze cum achit preul i devine
stpn al dorinei sale.
Exerciiul Sunt foarte bun. Participanii se mpart n perechi. Fiecare
urmeaz s povesteasc despre sine timp de 2 minute doar lucruri foarte
bune. Dup exerciiu se relateaz ce s-a aflat nou despre parteneri.
Exerciiul Pot face bine acest lucru
Fiecare participant povestete timp de 60 sec. despre un lucru pe care-l
poate face foarte bine. Rezultatele se discut.
Dezvoltarea tematicii trainingului
Cuvntul moderatorlui. Abilitatea de prezentare pozitiv de creare
a unei impresii favorabile este o condiie a ncrederii n sine.
Persoanele date sunt simpatice interesante ntlnirea cu ele produce
plcere. Exist cteva condiii respectarea crora creeaz o impresie bun a
celor din jur despre tine: posedarea unor atitudini optimiste fa de sine de

88

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

alii i de via n general; capacitatea de autoprezentare pozitiv;


promovarea activ a propriilor opinii inndu-se cont de solicitrile
interlocutorului. Exerciiile propuse n continuare vor consolida unele
abiliti formate la edinele anterioare i vor contribui la instituirea
deprinderilor noi.
Exerciiul Ce place oamenilor
Fiecare participant timp de 3 minute ndeplinete n scris proba. Mai apoi
participanii se ntrunesc cte doi i ntocmesc o list comun. Echipele se
ntrunesc n aa mod ca n final s se constituie dou. Cele dou echipe
prezint pe rnd cele ntocmite care se nscriu pe o foaie mare.
Exerciiul Capacitatea de a convinge o persoan
Se desfoar n forma jocului de rol. Fiecare participant i amintete un
caz n care are nevoie de mai mult putere de convingere pentru a izbuti s
realizeze ceva. Sunt selectate cele mai curioase cazuri i este improvizat un
joc de rol cu participarea a dou persoane. Jocul se poate repeta dup alt
scenariu i cu ali participani. Rezultatele fiecrui joc sunt puse n discuie.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Cum v-ai simit n timpul exerciiului (pentru ambii juctori)?
Ce metode de a ctiga simpatia au fost utilizate (grupul apoi juctorii pe
rnd)?
Care din ele au fost mai eficiente (grupul apoi juctorii pe rnd)?
Care n-au atins rezultatul scontat (grupul apoi juctorii pe rnd)?
Exerciiul Capacitatea de a convinge grupul
Doritorii trebuie s fac o propunere grupului folosind formele de ctigare
a simpatiei. Dup ce au evoluat toi doritorii se discut rezultatele.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce propuneri sunt acceptate
Ce metode de a ctiga simpatia au fost utilizate (grupul apoi participanii
implicai)?
Care din ele au fost mai eficiente (grupul apoi participanii implicai)?
Care n-au atins rezultatul scontat (grupul apoi participanii implicai)?
Feed-back
Analiza activitilor i a rezultatelor edinei.
Tem pentru acas

89

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Utilizarea metodelor de a ctiga simpatia n cotidian. Notarea rezultatelor:


schimbri pozitive n capacitatea de a comunica.

edina 7. ncrederea n sine n situaiile complicate


Scopurile edinei:
dezvoltarea capacitilor de orientare n situaii complicate prin implicarea
spiritului creativ;
identificarea propriilor capaciti creative.
Exerciiul apte plrii ale gndirii.
Cuvntul moderatorlui. Imaginai-v c odat cu mbrcarea unei
plrii de o anumit culoare cptai posibilitatea de a gndi n alt
mod:
plria alb v nva s gndii prin intermediul cifrelor faptelor fr
emoii logic i concis;
plria neagr s vedei toate prile negative ale situaiei s apreciai
riscurile;
plria galben s descoperii potenialul pozitiv plusurile situaiei;
plria roie s vedei evenimentul n culori vii trindu-l intensiv;
plria verde s depistai o soluie original nou;
plria albastr s gsii sensul n faptele Dvs. s generalizai
experienele s analizai problema n contextul evenimentelor curente.
Grupul se mparte n ase echipe care urmeaz s realizeze
nsrcinri mbrcnd pe rnd plrii de diferite culori. nsrcinri:
1) relatarea de pe diferite poziii a unei poveti foarte cunoscute: Scufia
Roie Capra cu trei iezi Gogoaa etc.;
2) reeta salatei cu roii castravei ceap i ardei;
3) publicitatea ngheatei cu ciocolat Eskimo.

Discuia n grup asupra coninutului exerciiului


Ce ai nvat n cursul acestui exerciiu?
Ce plrie mbrcai de obicei cnd v confruntai cu o situaie
complicat?
Ce plrie v-ar plcea s mbrcai ntr-o asemenea situaie?
ncercai s schimbai plria. Ce se schimb n modul Dvs. De a gndi a
reaciona afectiv a aciona?
Activiti de realizare a tematicii grupului

90

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Cuvntul moderatorlui. Ideea aparine cercettorului De Bono care


considera c dezvoltarea gndirii creative ine de:
crearea unor condiii ce implic rezolvarea de probleme;
dezvoltarea capacitii de renunare la ideile standardizate;
evoluarea aptitudinii de depistare a mai multor aspecte ale unei i aceleiai
situaii;
nvarea modului de a uni contradiciile i a folosi aceast uniune n
rezolvarea problemei.
Implicarea creativitii n depirea unor situaii complicate poate depista
fore ascunse necunoscute astfel manifestndu-se capaciti noi i
ncredere n posibilitatea rezolvrii.
Exerciiul Capaciti i soluii
Cuvntul moderatorlui. Pregtii cte o coal de hrtie. Eu o s v
spun o poveste iar pe parcurs va urma s realizai cteva nsrcinri.
Tria odat ca nici odat un Meter Faur Mini de aur care era foarte
respectat pentru munca sa. Avea el trei feciori pe care i-a nvat toate
secretele meseriei. Feciorii pe zi ce trecea deveneau tot mai iscusii nct
meterului i cretea inima de bucurie. Dar l tocea gndul c miestria lor ar
trebuie s-i gseasc o ntrebuinare ct mai demn. De aceea a hotrt c
feciorii ar trebui s-i gseasc o slujb la palatul mpratului pentru a-l
ajuta s crmuiasc ct mai nelept ara. Cnd feciorii au crescut mari i
aveau unui 20 altul 18 iar cel de-al treilea 16 ani i-a chemat meterul la sie
i le-a povestit despre intenia sa. Apoi le-a pus haine de schimb i hran n
desag i i-a trimis la mprat.
Mult au mers flcii prin cmpii i pduri peste muni i ape i au ajuns la
palatul imperial. mpratul i-a primit n sala tronului i-a privit cu
ngduin deoarece l cunotea bine pe meterul vestit n toat ara i i-a
ntrebat de ce au venit. Ei i-au rspuns c sunt n cutare de o slujb. i
atunci mpratul le-a propus s ndeplineasc cte 7 porunci pentru a vedea
de ce sunt n stare. I-a trimis pe toi n case diferite pentru ca fiecare din ei
s demonstreze ce poate fr ajutorul frailor i s-a pus pe gnduri ce ar
putea s le porunceasc.
1. Prima porunc. n livada din preajma caselor n care locuiau se afla cte o
un trunchi uscat. Trebuie ca acesta s nfrunzeasc i s nfloreasc
(participanii trebuie s scrie ce ar face ei 3 min.).
Primul frate a udat i a ngrijit buturuga pn aceea a nverzit i a nflorit.

91

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Al doilea a inventat un dispozitiv care la anumit timp uda i risipea


ngrminte buturuga a nverzit.
Al treilea a altoit la rdcina copacului cteva culturi care au nverzit i au
nflorit.
2. La curte a fost inventat un soi nou de ridiche care are rdcina foarte
mare. Cum poate fi scoas? (participanii trebuie s scrie ce ar face ei 3
min.).
Primul frate a spat-o de jur mprejur cu atenie.
Al doilea a legat-o i a prins funiile de civa cai i-a mnat i au scos-o.
Al treilea a fcut cteva adncituri la rdcin i a turnat acolo ap solul
s-a nmuiat i ridichea a fost scoas fr mare greutate.
3. Furtuna a distrus un ambar i a amestecat grul porumbul i mazrea
(participanii trebuie s scrie ce ar face ei 3 min.).
Primul frate a ales bob cu bob.
Al doilea a confecionat trei site cu diametrul diferit al gurilor i a cernut
boabele.
Al treilea a confecionat o main sofisticat de separare.
4. Tunsoarea a trei turme de oi cu ln de aur dar foarte nrvae. Dac se
mnuia neglijent foarfecele, lna cretea mai ncet i era mai puin calitativ
(participanii trebuie s scrie ce ar face ei 3 min.).
Primul le-a mblnzit.
Al doilea a inventat un aparat-capcan care prindea oaia de picioare i o
imobiliza astfel putnd fi tuns.
Al treilea un preparat coninnd vitamine dar de la care cdea lna i
cretea alta i mai lung, i mai calitativ.
5. Trandafiri care se ntind pe pmnt i au fost acoperii de buruiene
(participanii trebuie s scrie ce ar face ei 3 min.).
Primul i-a prit cu grij.
Al doilea a folosit un foarfece care tia din rdcin buruienele.
Al treilea a acoperit buruienele cu un strat de substane care le
nbueau transformndu-se mai apoi n ngrminte pentru trandafiri.
6. Trei grajduri foarte murdare (participanii trebuie s scrie ce ar face ei 3
min.).
Primul le-a curat.
Al doilea a ndreptat jeturi puternice de ap care au curat gunoiul.
Al treilea a ridicat pereii a turnat de asupra gunoiului sol apoi beton i a
pus grajdul pe un fundament nou.

92

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

7. Hoii care fur merele de aur (participanii trebuie s scrie ce ar face ei


3 min.).
Primul le-a pzit.
Al doilea a organizat paza.
Al treilea a inventat o sperietoare automat care a ngrozit hoii.
mpratul i-a primit pe toi la slujb: pe primul l-a numit educator al
prinului (entuziasm) pe a-l doilea consilier personal (raionalizare) pe al
treilea inventatorul principal al rii (inventivitate).
Se calculeaz pentru fiecare calitate punctele adunate i se transform n
procente.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Care este modul Dvs. de orientare n situaiile complicate?
Ce plrie v ajut s depii situaiile dificile?
Care din frai v este mai simpatic?
Cu ce v asemnai cu fratele ce v este mai simpatic?
Povestii despre rezolvarea unei situaii complicate. Ce v-a ajutat s o
depii entuziasmul raiunea sau creativitatea?
Povestire despre realizarea temei propuse n edina anterioar pentru
acas.
Exerciiul Clipele cunoaterii
Cuvntul moderatorlui. Omul are capacitatea de a nva toat
viaa. Frecvent noi nvm lucruri noi chiar fr a ne da seama de
aceasta. Uneori cunotinele vin din propriile experiene neobinuite
alteori din observarea comportamentelor altor persoane.
Pe o coal de hrtie notai o situaia real complicat prin care trecei
actualmente. Povestii-o grupului. Transmitei notele pe cerc pentru ca
fiecare s v ofere cte o experien personal n rezolvarea unor situaii de
asemenea fel (15 min.). Citii sfaturile oferite de membrii grupului.
Elaborai-v propria rezolvare (10 min.).
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce sentimente ai ncercat n timpul exerciiului?
Ce v-a ajutat s elaborai soluia?
Care din experienele propuse de ali membri ai grupului sunt cunoscute i
de Dvs.?
Care din experienele propuse de ali membri ai grupului sunt noi pentru
Dvs.?

93

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Cum ai folosit n elaborarea soluiilor experienele cunoscute i cele noi?


Feed-back. Exerciiul Arat-l cu degetul
Toi participanii ridic o mn n sus i la comanda moderatorului arat la
cel pe care-l consider corespunztor enunului. De exemplu: arat-l pe cel
mai activ n edina de astzi; arat-l pe cel mai vesel; pe cel mai inactiv; pe
cel care v-a ajutat astzi; pe cel mai optimist; pe cel mai pesimist; pe cel
mai inventiv etc.
Se ofer timp pentru a observa reacia membrilor grupului n raport cu sine.
Se discut rezultatele edinei.
Tem pentru acas.
Utilizarea soluiei de rezolvare a unei situaii complicate elaborate la
training n cotidian.

edina 8. Ne manifestm deschis dorinele i sentimentele


Scopurile edinei:
dezvoltarea abilitilor de autoanaliz i identificare a dificultilor de
interaciune cu alii;
definirea modurilor eficiente de manifestare a propriilor dorine i
sentimente n relaie cu alii.
Exerciiul Ce doresc s-i comunic?.
Cuvntul moderatorlui. n anumite situaii ne confruntm cu
necesitatea de a comunica ceva partenerului fr prea multe
cuvinte. Prin exerciiul ce urmeaz vom ncerca s facem acest
lucru folosind un mod oarecum diferit de a spune ceva despre simpatiile
noastre unui membru al grupului.

Participanii se selecteaz n perechi dup principiul: cui a dori s-i


comunic c-mi este simpatic. Unul din participani iese din sal cel de-al
doilea timp de cinci minute modeleaz din membrii grupului o
sculptur prin care dorete s-i comunice partenerului starea sa
afectiv apoi comunic tuturor care este intenia sa. Participantul al
doilea este invitat n sal i ncearc s stabileasc ce i-a fost comunicat
prin mesajul sculptural. Mai apoi n prezena grupului prin utilizarea
aceluiai material creeaz un rspuns la mesaj.

94

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Discuia n grup asupra coninutului exerciiului


Ce ai simit n timpul executrii procedurilor?
Cum s-a schimbat starea Dvs. de spirit pe parcursul exerciiului?
Cum a-i putea s-i mai comunicai unei persoane despre simpatia Dvs. fr
a utiliza mesajele verbale?
ncercai s facei acest lucru alegndu-v drept partener pe unul din
membrii grupului.
Povestire despre realizarea temei propuse n edina anterioar pentru
acas.
Exerciiul Ce-mi limiteaz aciunile n relaiile interpersonale?.
Cuvntul moderatorlui. De faptul ct de adecvat ne exprimm
dorinele i emoiile innd cont pe de alt parte de interesele
partenerului depinde n mare msur calitatea relaiei
interpersonale. n literatura psihologic se ntlnesc un ir de analize ale
modului de manifestare a strilor afective n cadrul unei relaii i propuneri
de modelare a unui stil eficient constructiv. S le analizm (anexa 6).
n grupuri sunt citite i analizate modurile de manifestare
neconstructiv ineficient a dorinelor i strilor afective. Sunt elaborate
i prezentate moduri constructive.
Exerciiul Prietena
Cuvntul moderatorlui. O bun cunoscut de a Dvs. v cere
ajutorul n rezolvarea problemei angajrii n serviciu. Deoarece n
organizaia n care lucrai apare un loc vacant sarcinile cruia sunt
pe msura competenei cunoscute Dvs. i propunei efului o ntlnire n
cadrul care va examina cererea prietenei. Conductorul organizaiei numete
o or potrivit care este discutat cu prietena. Cptnd accepiunea
ambilor ateptai ziua i ora. Dar prietena nu vine la audien. Seara i
telefonai
- Ce-i vei spune? Elaborai dou variante ale discuiei eficient i
ineficient. Prezentai variantele grupului.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Cum v-ai simit n timpul prezentrii variantei de comunicare eficient?
Cum v-ai simit n timpul prezentrii variantei de comunicare ineficient?
Care sunt cele mai potrivite moduri de manifestare a propriilor dorine i
stri afective n asemenea situaii?
Elaborai un model colectiv (participanii se mpart n trei-patru
grupe elaboreaz i prezint varianta grupului).

!
!

95

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Povestii despre rezolvarea unei situaii complicate. Ce v-a ajutat s o


depii entuziasmul raiunea sau creativitatea?
Exerciiul Identificm i nlturm dificultile de comunicare
Cuvntul moderatorlui. n anexa 7 sunt prezentate cteva
situaii n care urmeaz s identificai un model eficient de
manifestare a strilor afective dorinelor personale. Completai
fiecare situaie mai apoi comparai-le cu cele propuse n partea a doua a
anexei (15 min.). Identificai n partea a doua a anexei modurile de expunere
a dorinelor i sentimentelor.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Care sunt modurile eficiente de comunicare a dorinelor personale?
Ce reacii din partea interlocutorului provoac comunicarea sincer a
dorinelor i sentimentelor personale?
Ce experiene de comunicare sincer ai avut n ultimul timp?
Cum v ajutat comunicare sincer n relaiile interpersonale?
Realizarea tematicii trainingului
Cuvntul moderatorlui. n diverse situaii modurile de comunicare
sincer pot fi diferite. Este foarte important s inem cont de starea
interlocutorului de atitudine lui fa de problema Dvs. de calitatea
relaiei cu acesta. Folosind regulile i schema expus n anexa 8 formulai
un mod de comunicare a dorinelor i sentimentelor personale.
Situaii
Avei neplceri la serviciu cu eful care v impune rezolvarea unor
probleme ce nu in de competenele i obligaiile Dvs. Acas soul nu v
nelege considernd c n ultimul timp inei mai mult n atenie
problemele serviciului dect chestiunile familiale
Soul vine obosit de la serviciu i v amintete c ai promis s-i ajutai n
ntocmirea unui raport dar nu v-ai inut de cuvnt din care cauz a fost
avertizat de ef. i spunei c n-ai gsit timp s-l ajutai deoarece v-a
preocupat nota negativ pe care a primit-o fiica la matematici
Dup angajare la serviciu treburile casei nu v mai reuesc ca pe timpuri.
Soul v face observaie c uitai mereu s-i apretai i clcai cmaa
n cercul prietenilor soul (soia) Dvs. face glume pe seama unei gafe pe
care ai admis-o recent i care nu v este deloc plcut

!
!
1.

2.

3.
4.

96

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

5.

Un prieten al familiei vine la voi pentru a se plnge pe soia sa care n


ultimul timp nu se ocup de loc de problemele colare ale copiilor. l
ascultai n doi
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Care din modurile de comunicare sincer v sunt bine cunoscute?
Ce ai aflat nou pe parcursul exerciiului?
Ce greeli ai nvat s evitai?
Feed-back. Exerciiul Alter Ego
Participanii vorbesc din numele altuia ce au simit ce au nvat la
edin ce dorine au pe viitor. Mai apoi i expun prerea ct de mult sunt
nelei de membrii grupului.
Tem pentru acas
Utilizarea comunicrii sincere n cotidian. Notarea rezultatelor.

edina 9. Ce-am nvat despre mine i pentru mine (edin de


totalizare)
Scopurile edinei:
verificarea rezultatelor trainingului;
stabilirea unor moduri de dezvoltare a abilitilor cultivate n training;
identificarea unor locuri slabe i modelarea unor moduri independente de
nlturare a lor.
Exerciiul Spirit de echip.
Moderatorul d pe rnd nsrcinri pe care urmeaz s le ndeplineasc un
numr anumit de participani (s se ridice 6 participani s-i astupe ochii
2 s aplaude 4 s zmbeasc 7 etc.). Participanii urmeaz s ndeplineasc
nsrcinarea nelegndu-se ntre sine fr de cuvinte.
Exerciiul Ascunztoarea.
Moderatorul aterne pe duumele 2 ziare. La comanda Ploaie toi
participanii urmeaz s se pomeneasc n ascunztoare.
Participanii povestesc despre realizarea temei pentru acas.
Exerciii de aprofundare n tematica trainingului

97

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Cuvntul moderatorlui. Timp de mai multe edine am ncercat s


ne dezvoltm competene i abiliti care ne-ar ajuta s ne
manifestm mai ncrezui n diverse situaii de via. Astzi vom
totaliza rezultatele activitii noastre. Pentru nceput s controlm
rezultatele ntrunirilor noastre ndeplinind un test (anexa 9).
Este realizat testul i calculate rezultatele. Fiecare i expune opiniile.
Nivelul ncrederii n sine v determin anumite aciuni. Ele sunt ilustrate
chiar n situaiile din care este constituit testul.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ce solicitri i probleme de via sunt prezente n fiecare din aceste situaii?
Cum se manifest n rezolvarea lor autoaprecierea determinarea
capacitilor personale?
Ce v vorbesc prietenii apropiaii despre capacitatea de a face fa
situaiilor prezentate n test?
Exerciiul Povestea anselor realizate
Cuvntul moderatorlui. n unele din povetile copilriei noastre
eroii suport mult timp dificultile vieii pentru ca n final s
ctige. Aa se ntmpl n Cenureasa Bobocelul urt fata
babei i fata moneagului. Ce le-a ajutat eroilor s-i realizeze visul?
ncercai s povestii istoria lor transformnd eroii nencrezui timizi n
ncrezui i insisteni.
Echipa se mparte n trei grupe fiecare primind cte o poveste. n grup este
elaborat o alt variant. Variantele sunt prezentate i puse n discuie.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Cum s-a schimbat povestea?
n ce postur eroul povetii v este mai simpatic?
Ce i-a ajutat Cenuresei s ajung regin Bobocelului urt lebd fetei
moneagului - fericit?
Ce nvminte v ofer aceste poveti?
Formulai cte un motto al vieii inspirndu-v din povetile discutate.
Exerciiul Maina timpului
Cuvntul moderatorlui. Imaginai-v c v-ai pomenit ntr-o
main a timpului. n faa voastr pe un panou se afl mai multe
butoane. Apsai butonul pe care e scris Mine. Unde v aflai?

98

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Cine e alturi de voi? n ce relaii se afl aceti oameni cu Dvs.? Cum


artai? Ce facei? Cum v simii? Apsai butonul pe care e scris Peste un
an. Unde v aflai? Cine e alturi de voi? n ce relaii se afl aceti oameni
cu Dvs.? Cum artai? Ce facei? Cum v simii? Apsai butonul pe care e
scris Peste 5 ani. Unde v aflai? Cine e alturi de voi? n ce relaii se afl
aceti oameni cu Dvs.? Cum artai? Ce facei? Cum v simii? Apsai
butonul pe care e scris Peste 10 ani. Unde v aflai? Cine e alturi de voi?
n ce relaii se afl aceti oameni cu Dvs.? Cum artai? Ce facei? Cum v
simii? Apsai butonul pe care dorii. Unde v aflai? Cine e alturi de
voi? n ce relaii se afl aceti oameni cu Dvs.? Cum artai? Ce facei?
Cum v simii?
Este discutat exerciiul.
Exerciiul Dicionarul
Cuvntul moderatorlui. Un ir de cuvinte din limba romn
implic sensul persoanei noastre. Vom citi aceste cuvinte i
explicaiile pe care le ofer dicionarele de psihologie (anexa 10).
Grupul se mparte n echipe care citesc i discut asupra noiunilor.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Care din sensurile propuse v-au oferit anumite nelegeri a fenomenului
ncrederii n sine?
De ce capaciti este nevoie pentru a dezvolta i menine ncrederea n
sine?
Ce experiene de comunicare sincer ai avut n ultimul timp?
Cum v ajutat comunicare sincer n relaiile interpersonale?
Discuiei exerciii n conformitate cu tematica trainingului
Cuvntul moderatorlui. n diverse situaii modurile de comunicare
sincer pot fi diferite. Este foarte important s inem cont de starea
interlocutorului de atitudine lui fa de problema Dvs. de calitatea
relaiei cu acesta. Folosind regulile i schema expus n anexa 8 formulai
un mod de comunicare a dorinelor i sentimentelor personale.
Situaii
Avei neplceri la serviciu cu eful care v impune rezolvarea unor
probleme ce nu in de competenele i obligaiile Dvs. Acas soul nu v
nelege considernd c n ultimul timp inei mai mult n atenie
problemele serviciului dect chestiunile familiale

!
!
1.

99

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

2.

3.
4.
5.

Soul vine obosit de la serviciu i v amintete c ai promis s-i ajutai n


ntocmirea unui raport dar nu v-ai inut de cuvnt din care cauz a fost
avertizat de ef. i spunei c n-ai gsit timp s-l ajutai deoarece v-a
preocupat nota negativ pe care a primit-o fiica la matematici
Dup angajare la serviciu treburile casei nu v mai reuesc ca pe timpuri.
Soul v face observaie c uitai mereu s-i apretai i clcai cmaa
n cercul prietenilor soul (soia) Dvs. face glume pe seama unei gafe pe
care ai admis-o recent i care nu v este deloc plcut
Un prieten al familiei vine la voi pentru a se plnge pe soia sa care n
ultimul timp nu se ocup de loc de problemele colare ale copiilor. l
ascultai n doi
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Care din modurile de comunicare sincer v sunt bine cunoscute?
Ce ai aflat nou pe parcursul exerciiului?
Ce greeli ai nvat s evitai?
Feed-back. Exerciiul Alter Ego
Participanii vorbesc din numele altuia ce au simit ce au nvat la
edin ce dorine au pe viitor. Mai apoi i expun prerea ct de mult sunt
nelei de membrii grupului. Se discut rezultatele edinei.
Tem pentru acas
Utilizarea comunicrii sincere n cotidian. Notarea rezultatelor.

edina 10. Totalizarea rezultatelor i finisarea activitii


grupului
Scopurile edinei:
totalizarea rezultatelor trainingului;
stabilirea unor nsrcinri prin care s-ar perpetua experiena cptat n
grupul psihologic n condiiile sociale reale.
Exerciiul Ce am nvat n grup?.
Cuvntul moderatorlui. Notai nceputurile a ctorva fraze i
terminai-le cum v dorii:
- Am nvat
- Am aflat c
- Mi-am confirmat opiniile

100

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Am descoperit
Am fost uimit
mi place
Am fost decepionat
Cel mai important lucru pentru mine a fost

Dup completarea i citirea frazelor se discut asupra dorinelor de


dezvoltare a fiecrui participant.
Exerciiul Telegrama
Cuvntul moderatorlui. ntocmii o telegram din 12 cuvinte pe
care o adresai unui prieten n care-i povestii ce ai fcut timp de
patru zile: ce ai aflat ce ai nvat ce v-a plcut ce n-ai
neles ce a fost important pentru Dvs. ce vei face n continuare?

Telegramele sunt citite i discutate.


Exerciiul Ce a dori s realizez?.
Cuvntul moderatorlui. n finalul activitii grupului v propun s
apreciai cum vei dezvolta n continuare abilitile cptate la
edinele trainingului. Divizai pagina n dou pri. n prima notai
pentru nceput lucrurile pe care nu le facei dar intenionai s le realizai n
viitor; mai apoi cele pe care le-ai probat iar n viitor le vei realiza mai
activ. n partea a doua a paginii: sus ce facei fr prea mare plcere i
intenionai s renunai s mai realizai n viitor jos la ce ai renunat de
acum. Alegei cte o activitate din cele dou coloane care prezint o
semnificaie personal mai important. Analizai i ncercai s definii ce
v va ajuta s v realizai dorina ce v poate ncurca.
Discuia n grup asupra coninutului exerciiului
Ct de dificil (sau uor) a fost realizat acest exerciiu?
Ce tip de activiti domin?
Cum primesc decizii n situaiile sociale reale?
Cu cine le discut?
Cine m poate ajuta la realizarea celor proiectate pentru viitor?
Ce m poate ajuta la realizarea celor proiectate pentru viitor?

Exerciiul Floarea soarelui

101

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Cuvntul moderatorlui. Aezai-v n cerc nchidei ochii i amintiiv:


- cum ai venit n grup;
- pe cine-l cunoteai mai puin;
- cum v-ai simit la prima edin;
- cnd ai simit c v dorii mult s venii la edine (2 min.).
Acum deschidei ochii ridicai-v i apropiai-v ct mai mult unul de altul.
Punei minile pe umerii vecinilor. Imaginai-v c suntei o floare a
soarelui legnat de vnt. Legnai-v spre dreapta apoi spre stnga.
nchidei ochii i continuai s v legnai (1 min.). Mai apoi deschidei
ochii dar continuai s v simii o floare legnat de vnt. Privii pe rnd
n ochii fiecrui membru al grupului ncercnd s-i prindei i privirea lui
(2 min.).
nchidei din nou ochii. Luai minile de pe umerii vecinilor. Floarea
soarelui s-a copt fiecare din voi se desprinde de plria ei aidoma unor
semine. Cu ochii nchii facei cte un pas n urm i ntoarcei-v la 180
grade. Simii vntul care v desprinde i v poart. Suntei o semin
aparte purtnd n sine energia unei creteri noi. Energia care v trece prin
tot corpul. Repetai cuvintele: Sunt plin de fore vitale sunt energic sunt
gata de cretere personal de dezvoltare (2 min.). Deschidei ochii.
Programul grupului nostru s-a terminat dar nu s-a terminat dezvoltarea
Dvs. personal.
n cadrul edinei finale pot fi efectuate i alte exerciii care vor permite
discutarea rezultatelor trainingului cunotinele i abilitile
achiziionate vor crea o atmosfer favorabil a despririi. De
exemplu participanii se pot mpri n echipe i ntocmi textul Imnului
omului ncrezut n forele proprii sau scenariul unui spectacol Pesc cu
ncredere prin via dificultile nu m sperie dar m nva!.

102

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

ANEXE LA TRAININGUL DE DEZVOLTARE A NCREDERII N


SINE
Anexa 1
mi expun propriile opinii sugestii gnduri
folosind pronumele eu nu noi sau toi

Sunt personal responsabil mi expun propriile opinii. Am


curaj s exprim chiar opinii care vin n contradicie cu cele
general acceptate dar dup ce le chibzuiesc bine i sunt convins c
pot fi argumentate i ilustrate cu diverse exemple concrete
Nu folosesc adresri la persoana a treia
m adresez direct colegilor

Dac n prezena cuiva se folosete un pronume la persoana a


treia se creeaz impresia de a-l neglija a-l face s se afle n afara
discuiilor. Pentru a fi corect n raporturile cu ali membri ai T-grupului folosesc adresrile directe.
Spun ce-mi ncurc s particip la activitile
prevzute de programul training-ului

Dac nu sunt predispus s particip la discuie din


anumite considerente spun sincer ce m face s rmn pasiv. Chiar
rmnnd pasiv n condiiile cnd voi nelege cauzele inactivitii
mele voi fi parial ncadrat n lucrul pe care-l realizeaz membrii
grupului.
Nu ntreb de ce? dar ce? unde? cnd?

103

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

ntrebrile ce? unde? cnd? se refer la


fapte evenimente reale propuneri etc. Ele las mai puine anse
interpretrilor evalurilor i aprecierilor subiective stimuleaz
discuia exprimarea liber. ntrebarea de ce? exprim dorina
a cpta o explicaie denot o oarecare not de superioritate de
evaluare creeaz o stare de confuzie a interlocutorului.

de

Nu discut n oapt la urechea vecinului


mi exprim opinia n public

Discuiile n afara grupului ncurc procesului de dezvoltare a


coeziunii de grup deoarece n primul rnd i las pe cei care practic n
afara proceselor grupale n cel de-al doilea i intimideaz pe ceilali
participani care pot crede c sunt pui n discuie nu sunt luai n serios
sau altceva.
Sunt sincer i firesc
Contactele cu oamenii se realizeaz mai lesne atunci cnd dai
dovad de manifestri sincere: vorbeti ce crezi denoi sentimentele
pe care le ai faci cum consideri c e mai potrivit.
Totodat adevratele relaii bazate pe simpatie i respect mutual
presupun cunoaterea real a partenerului.
Tot ce aud aici tot ce spun aici constituie un obiect
al confidenialitii nu transform ntr-un obiect
al discuiilor n afara grupului
Fiecare participant va fi mai ncrezut i mai activ dac va ntlni
o atmosfer de confidenialitate de respect i ncredere mutual.
Discuiile i evenimentele din cadrul edinelor training nu trebuie
s se transforme ntr-un obiect de disputare n alte grupuri pot fi
promovate
doar
rezultatele
activitii
comune

cunotine informaii deprinderi.


M strdui s m in de principiul aici i acum s menin
sentimentul realitii

104

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

in cont de ceea ce se petrece pot participa activ la discuii in n


atenie cele spuse de ali participani i pot contribui personal la dezvoltarea
ideii colective. Aceasta conduce la instituirea unei atmosfere de lucru de
elaborare colectiv a deciziilor i soluiilor i la coeziunea de grup.

105

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 2
Testul Ct de mult v cunoatei
1. Povestii despre problemele sau neplcerile personale:
a) nu oricum nu-mi ajut cu nimic 3 puncte;
b) da dac am un interlocutor potrivit 1 punct;
c) nu cteodat mi este chiar mie dificil s cuget asupra celor ntmplate
0 puncte.
2. Ct de puternic retrii n cazul unor evenimente neplcute:
a) ntotdeauna i puternic 4 puncte;
b) depinde de circumstane 0 puncte;
c) pur i simplu le triesc deoarece tiu c mai devreme sau mai trziu
totul se va clarifica 2 puncte.
3. Dac nu consumai alcool trecei la urmtoarea ntrebare dac
da apoi din cauza:
a) s-mi nec n vin amarul 5 puncte;
b) s mai uit de neplceri 3 puncte;
c) din plcere 1 puncte.
4. Ce facei n cazul cnd cineva va tratat cu nedreptate va insultat
puternic:
a) mi permit realizarea unei dorine pe care o aveam de mai mult timp
0 puncte;
b) merg la un prieten bun 2 puncte;
c) rmn acas i-mi triesc n solitudine neplcerile 4 puncte.
5. Cnd te supr un om foarte apropiat:
a) m nchid n sine 3 puncte;
b) cer explicaii 0 puncte;
c) povestesc despre aceasta cuiva care-i gata s m asculte 1 puncte.
6. Cnd sunt fericit:
a) uit de neplceri 1 puncte;
b) m tem c aceste clipe vor zbura prea repede 3 puncte;
c) nu uit c mai exist i clipe grele 5 puncte.

106

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

7. Ce credei despre psihoterapeui:


a) n-a dori s fiu pacientul cuiva 4 puncte;
b) ei ar putea s le ajute multor oameni 2 puncte;
c) omul i poate rezolva i singur problemele 3 puncte.
8. Dup prerea Dvs. soarta:
a) m persecut 5 puncte;
b) e nemiloas uneori 2 puncte;
c) e bun cu mine 1 puncte.
9. Ce gndii dup ce v certai cu partenerul cnd v trece suprarea:
a) despre lucrurile plcute trite n comun n trecut 1 puncte;
b) despre o rzbunare tainic 2 puncte;
c) la toate pe cte le suport din cauza acestui om 3 puncte.
7-15 puncte. V mpcai uor cu neplcerile personale deoarece deinei
capacitatea de a le aprecia. Nu v place s v autocomptimii. Deinei un
echilibru afectiv de invidiat!
16-26 puncte. Uneori blestemai soarta. Totui gsii alinarea n discuii cu
oamenii. Dup aceasta v simii mai bine (mai ales dac ai fost ascultat cu
atenie i compasiune). Ar fi mai bine dac ai nva s v
autocontrolai
ct
mai
rar
utiliznd
ascultarea
i
sfatul
prietenilor apropiailor psihoterapeutului.
27-36 puncte. Nu posedai arta dominrii neplcerilor. Poate din aceast
cauz ele v atac att de frecvent. Preferai s v izolai s v
autocomptimii. Prea poate e nevoie de alte metode. Mobilizai-v
potenele! Posedai foarte multe caliti care ar putea s v ajute n
rezolvarea problemelor i nlturarea situaiilor dificile.

107

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 3
Principii ale atitudinii optimiste
alegei momentul potrivit (cnd avei de bun seam o stare de spirit
optimist);
tratai aciunile pe care urmeaz s le facei ca pe un joc simindu-v
liber degajat puin interesat n rezultate;
conducei-v de principiul domino (piesele de domino amplasate n
picioare una lng alta cad una dup alta la atingerea uoar a primei):
ncepei cu un detaliu simplu care v reuete de exemplu cu faptul c
zmbii nainte de a face ceva zmbetul poate deveni un semnal al
instituirii strii de optimism i ncredere n sine;
mbrcai fracul alegei haina care v place mai mult n care v simii
mai bine i care v ofer o stare de bine i ncredere aranjai-v
prul pentru doamne nu este n plus un machiaj decent;
dai-i un ut nencrederii: Nu-i place ce fac? Ei bine dup prerea ta ar
trebui s stau s atept. Ct se poate atepta? Aa trece timpul iar eu
rmn doar cu dorina. Dac nu-i place ce fac n-ai dect s nu mergi cu
mine. Ne-am neles rmi acas eu am de rezolvat probleme mult mai
importante dect s te ascult pe tine;
la edina urmtoare neaprat povestii-ne cum va reuit s fii optimist.

108

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 4
ETAPELE PLANIFICRII
I. Stabilirea obiectivelor
Obiectivul se prezint ca un rezultat presupus al activitii. De aceea cu ct
mai concret este formulat obiectivul scopul cu att mai real se prezint
realizarea rezultatului. Formularea obiectivului include caracterizarea
indicilor generali a parametrilor activitii ce urmeaz a fi realizat i a
perspectivelor.
II. Elaborarea strategiei i tacticilor realizrii obiectivelor
La aceast etap are loc alctuirea variantelor de realizare a obiectivelor. n
acest scop sunt analizate: resursele reale i cele scontate; condiiile
economice reale i de conjunctur; aciunile persoanelor din anturaj care
pot influena asupra realizrii scopurilor; nivelul de pregtire personal:
cunotine i abiliti.
Din toate variantele este selectat cel care rspunde urmtoarelor solicitri:
este asigurat ntr-o msur mare de resursele interne; se prezint ca real i
poate fi realizat n termenii stabilii; are un nivel sczut al riscurilor nu
produce pierderi care ar putea s mpiedice realizarea.
III. Elaborarea planului strategic pe termen lung
Planul strategic se ntocmete pentru un termen de 3-5 ani. El trebuie s
conin urmtoarele date: obiectivele strategice importante orientate n
conformitate cu caracterul scopului (conin i rezultatele preconizate);
sarcinile principale i etapele de realizare a lor; perspectivele realizrii
obiectivelor intermediare beneficii (fundamentarea motivaiei); resursele
interne i externe rezultatele anterioare pe care se fundamenteaz
elaborarea unor noi obiective; variante ale strategiilor n condiii de
manifestare a unor circumstane defavorabile; perioadele de revizuire i
corectare a momentelor strategice.
IV. Elaborarea planurilor curent
Planul curent prevede activiti pentru un an (un semestru) reieite din
planul strategic. n mod operativ pot fi planificate activitile pentru o lun.
Termenii restrni (o sptmn) sunt prevzui n planurile ntocmite n
perioade de maxim tensiune i responsabilitate.
Planificarea curent trebuie s in cont de urmtoarele:
nsrcinrile de baz se realizeaz n termenii propui;
import rezultatul nu referinele la careva circumstane nefavorabile.
V. Evaluarea realizrii scopului se realizeaz o apreciere un pronostic
al rezultatelor.

109

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 5
Reguli ale ascultrii active
Privete-i interlocutorul
Contactul vizual este un element important al comunicrii. Dac privii n
ochi interlocutorul i demonstrai interesul fa de ce v vorbete.
Reacioneaz la cele spuse
Pentru a demonstra c-i asculi interlocutorul aprob cele spuse cu
micarea capului cu cuvinte de felul da te neleg neleg ce vreai smi spui. Aprobarea nu trebuie s ntreac msura ea urmeaz s fie
expus n momentele oportune.
Nu-l ntrerupe i nu continua fraza nceput de interlocutor
Chiar dac v pare c deinei informaia de care are nevoie
interlocutorul nu-l ntrerupei oferii-i posibilitatea s-i expun pn la
sfrit gndul.
Adresai
ntrebri
doar
pentru
a
clarifica
momentele
nenelese confuze
Dac nu nelegei ceva ntrebai. ntrebarea poate fi de tipul Dac am
neles corect Spui c?.. Nu ai putea repeta gndul expus anterior?
Nu l-am neles.
Observ i remarc strile afective
Frazele de felul neleg starea ta (sentimentele pe care le supori) Vd
ct i este greu s-mi vorbeti despre aceasta ilustreaz atitudinea de
nelegere i compasiune. Aceste fraze de fapt par a parafraza sentimentele
i tririle clientului.
Repet parafraznd
n momentele cnd interlocutorul are nevoie de susinere activ repet cele
spuse: Am neles c Spuneai c Dup cum mi-ai spus
anterior. Parafrazrile indic la o ascultare atent i nelegere.

110

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 6
Bariere n comunicare19
Aprecieri i etichetri negative
ntotdeauna ntrzii!
Nu vorbi prostii!
N-ai dreptate niciodat!
Insiti mereu s-mi impui opinia ta!
Analizai ct de corecte pot fi aceste aprecieri. Ce reacii pot provoca? Cu
ce aprecieri pot fi nlocuite pentru a expune corect starea personal dar
fr a-l insulta pe interlocutor?
Sfaturi i consultaii
ine cont de sfatul meu aceasta n-o s te duc la bine!
Nu-i recomand s-mi faci lucruri de asemenea fel!
Poate gndeti mai bine nainte de a-mi vorbi n aa mod?
Dup prerea mea n-are rost s te superi n asemenea condiii!
Analizai ct de utile sunt aceste sfaturi. Ce reacii pot provoca? Cum poi
s-i vorbeti partenerului despre starea ta pentru a fi neles corect?
ntrebri la care este dificil sau chiar imposibil rspunsul
Ct mai ai de gnd s m superi?
De ce ai ndrznit s-mi spui acest lucru?
Intenionezi s ntrzii ntotdeauna la lecii?
La ce gndeti acum?
i cine crezi c eti tu dup toate cele ntmplate?
Analizai ce rspunsuri sunt ateptate la asemenea ntrebri. Ce reacii pot
provoca aceste ntrebri? Cum va rspunde partenerul? Cum pot fi expuse
strile neplcute pentru ca partenerul s le neleag i s le aprecieze
adecvat?
Ordine i indicaii
nchide gura!
Nu mai plnge att!
Pleac imediat!
Spune chiar acum ce ai de gnd!
Rspunde-mi la ntrebare chiar acum!

19 Sunt folosite analizele prezentate n literatura psihologic. Apud , .


. - , -, 2003, p.
101-107.

111

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Povestii despre strile Dvs. cnd vi se ordon n aa mod. Ce reacii


provoac asemenea ordine? Ce a-i dori s facei n aa situaie? Cum se
poate solicita ceva fr a trezi refuzul i protestul partenerului?
Argumente false
ntotdeauna ai inut s-mi provoci durere!
Niciodat nu m-ai neles!
Cu tine e imposibil s discui serios!
Nu ii niciodat cont de strile oamenilor!
N-ai capul tu de bazezi pe sfaturile prietenilor!
ii numai la prerea mamei tale?
Ct de rezonabile sunt aceste argumente? Ce reacii provoac ele? Cum se
poate argumenta n alt mod?
Generalizri
Nu m-ai iubit niciodat!
Numai eu port grija cumprturilor!
N-am de la tine nici o bucurie!
Niciodat nu m asculi!
n fiecare zi trebuie s spl din urma ta!
Ce rspunsuri i reacii provoac asemenea generalizri? Care este modul
constructiv de expunere a unei nemulumiri?
Ironie batjocur
Firete aa ajutor nici nu poate fi refuzat!
Cine poate fi mei detept dect tine?!
Ai i tu pofte?
Nici nu m descurcam fr de sfaturile tale nelepte!
Dac crezi c eti chiar att de detept fr de tine se pierde toat lumea!
Ce rspunsuri i reacii provoac asemenea generalizri? Cum personal
reacionai n asemenea situaii?

112

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Situaie
1. Dup jumtate de an un prieten care nu v-a telefonat i nu va ntlnit n acest rstimp v invit la o ntlnire pentru a v
ntoarce o carte mprumutat mai demult. Timp de jumtate de
or servii o cafea prietenul spune bancuri. La ntrebarea: Miai adus cartea? rspunde c a uitat
2. Mama deretic iar fiul de 14 ani face glume pe seama
aspiratorului din cnd n cnd apsnd ntreruptorul lundu-l
de la mama i spunndu-i c seamn cu un elefant
3. Sora mai mic de 14 ani se ntoarce de la discotec la orele
2.00 dei a promis c va veni la 22.00...
4. Soia a avut la serviciu unele lucruri importante care au
reinut-o de aceea la cine n-a izbutit s pregteasc
ceva propunndu-i soului s serveasc mpreun cartofii care
au rmas de la cina de ieri n frigider. Soul mnnc i face
glume pe seama importanei soiei la serviciu i neglijenei de
care ea d dovad n treburile casnice
Analiz

Anexa 7
Replic

Replic
M-a bucurat foarte mult sunetul tu. Credeam c avem de
discutat deoarece nu ne-am mai vzut de ase luni. Firete c
bancurile au fost interesante. Te rog s-mi aduci cartea la
serviciu deoarece i este n drum. Dac nu m gseti o poi
transmite prin colegii de birou.
Astzi am avut o zi grea i m simt destul de obosit. A dori
s termin mai repede dereticatul pentru ca s discutm n doi.
Dac ai putea s m ajui sau cel puin s nu-mi ncurci am
avea de ctigat ambii.
Am retrit mult creznd c i s-a ntmplat ceva. Ateptam
cu nerbdare sunetul telefonului ca s te ntlnesc la staie. E foarte
bine c te vr ntreag i nevtmat dar te rog pe viitor s m
telefonezi dac te reii.
mi place foarte mult serviciul dei uneori nu pot face fa
treburilor casnice dup cum mi-a fi dorit din cauza unor
chestiuni profesionale. Mi-ar plcea foarte mult s fiu neleas
i ajutat n cazurile excepionale.

113

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 8
1.
2.

3.

4.
5.

Reguli ale comunicrii sincere


Nu recurgei la voalri i tcere. Vorbii sincer despre dorinele i
sentimentele Dvs.
Dac problema care v deranjeaz este mai mare dect a
partenerului comunicai-i sincer despre dorinele i starea Dvs. Ignorai
barierele care apar n comunicare din cauza nenelegerii de care d dovad
partenerul.
Dac problema care-l deranjeaz pe partenerul Dvs. este mai mare dect
cele provocate de aceasta n relaiile cu el oferiii posibilitatea s v
comunice sincer despre dorinele i starea sa. nlturai barierele pe care le
creeaz partenerul n comunicare.
Dac problema ine de relaii Dvs. cu partenerul vorbii-i sincer despre
despre dorinele personale i starea suportat.
Dac problema este formal i nu poate fi rezolvat n cadrul relaiilor cu
partenerul povestii-i despre dificultile cu care v confruntai.

Problema ine
de relaiile cu
partenerul
Problema
nu
ine de relaiile
cu partenerul

Problema
este
mai
important
dect
repercusiunile care le
are n relaiile cu
partenerul
Vorbete sincer despre
dorinele i sentimentele
tale
Povestete-i
ce
te
preocup spunnd c vei
ncerca s gseti soluia.
Solicit ajutor.

114

Problema este mai puin


important
dect
repercusiunile care le
are n relaiile cu
partenerul
Ofer-i
partenerului
posibilitatea de a vorbi
sincer despre dorinele i
strile sale povestindu-i
la fel de sincer ce simii
Povestete-i
ce
te
preocup
expune
dorinele sentimentele.

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Anexa 9
Ct sunt de ncrezut
Citii situaia i alegei varianta care vi se potrivete mai mult.
1. Ai aflat c unul din prietenii Dvs. va vorbit de ru:
a)cutai ocazia s v explicai n doi lucrurile ntmplate;
b)nu mai comunicai cu el i nu dorii s-l ntlnii.
2. Intrai n troleibuz autobuz maxi-taxi fiind mbrncit brutal:
a)protestai cu voce tare;
b)ncercai n tcere s v facei loc;
f)ateptai pn intr toi doritorii poate mai rmne loc i pentru Dvs.
3. Interlocutorul apr cu zel o opinie contrarie prerii Dvs. bine
argumentat:
b)l ascultai n tcere oricum n-o s-l convingei;
e)insistai n opinia Dvs. ncercnd s-l convingei.
4. Ai ntrziat la o adunare ntlnire serat locul Dvs. fiind deja
ocupat rmnnd doar unul n fa. Dvs.:
b)stai n u fiind jenat de ntrziere;
e)ocupai locul liber;
f)cutai cu ochii un loc liber mai mult timp dup care v aezai n fa.
5. Suntei frecvent utilizai n scopuri personale de cei din mediul
Dvs.?
e)nu;
f)da.
6. V este dificil s intrai n discuie cu o persoan necunoscut?
e)nu;
f)da.
7. Ai procurat un lucru care se dovedete a avea un defect. V este
uor s mergei la magazin pentru a-l schimba sau ntoarce?
b)nu;
c)da.
8. Putei spune c ali oameni sunt mai ncrezui dect Dvs.?
e)nu;

115

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

f)da.
9. V este solicitat un serviciu care v poate provoca neplceri. V
este uor s refuzai?
b)nu;
c)da.
10. Avei posibilitatea s discutai cu o persoan renumit. Vei rata
ansa?
e)nu;
f)da.
11. Avei nevoie s telefonai la o instan foarte respectabil pentru a
clarifica ceva:
b)evitai cutnd explicaii;
c)telefonai fr ntrziere;
f)telefonai dup ce planificai bine discuia.
12. Ai primit o not joas nemeritat:
b)retrii fr a protesta;
d)l convingei pe profesor c nu are dreptate.
13. Nu nelegei explicaia:
b)trecei cu tcerea acest lucru pentru a nu fi considerat prost;
c)adresai calm ntrebri dup ce profesorul a explicat pentru a clarifica
situaia;
d)v reinei n auditoriu cu profesorul la recreaie i l ntrebai.
14. Nite oameni care stau pe rndul din faa Dvs. n
cinematograf discut n voce tare n timpul derulrii filmului:
b)rbdai un timp mai apoi i ntrerupei cu voce tare i iritat;
c)i rugai calm i ncet s tac;
f)rbdai n tcere.
15. Cineva vrea s procure ceva din magazin ignornd coada:
b)nu v manifestai suprarea pe care o suportai;
e)i facei o observaie pe o tonalitate dur.
16. V este dificil s intrai n discuie cu o persoan se sex diferit care
v place foarte mult?

116

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

b)foarte nu tiu de la ce s ncep i ce s discut;


c)nu;
d)ncep cu greu mai apoi nu am careva dificulti.
17. Avei capacitatea de a v trgui?
a)da;
b)nu.
18. Suntei emoionat cnd prezentai un raport oral (un referat)?
b)da;
e)nu.
19. Suntei ludat n public pentru un lucru bine fcut:
b)nu gsii cuvinte pentru a spune ceva;
e)mulumii;
f)suntei foarte intimidat i mulumii n oapt.
20. n condiiile unei pregtiri bune preferai un examen:
a)oral;
b)n scris;
c)nu import oricum nu are influen asupra notei.
Calculul rezultatelor: calculai: a 3 puncte; b 0; c 5; d 2; e 4; f
1. Dac a-i acumulat:
- mai puin de 12 puncte nencredere mare n sine;
- 12-32 ncredere mic n sine;
- 33-60 ncredere mediu manifestat;
- 61-72 ncredere nalt n sine;
- mai mult de 72 puncte ncredere foarte mare uneori chiar vehemen.

117

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Anexa 10
Spicuiri din dicionare
Autoapreciere. Mod de actualizare a propriilor potene capaciti abiliti.
Autocontrol. Posibilitatea persoanei de a-i controla i regla
comportamentul propriile aciuni posibiliti aptitudini opinii direcii de
via decizii roluri i statute sociale. Este un mod de msur a adaptrii
sociale.
Autocunoatere. Form a observrii de sine. Este influenat de
subiectivitate care mai frecvent este superficial i binevoitoare. Evaluarea
adecvat de sine permite stabilirea unui raport armonios ntre imaginea real
i cea ideal de sine iar n rezultat instituirea confortului intern psihologic
i dezvoltarea capacitilor sociale n funcie de propriile caracteristici i
abiliti.
Autodezvluire. Capacitatea de a te face transparent pentru cei din jur.
Autonomie. Libertate personal i capacitate de deliberare neinfluenat. O
trstur a contiinei de sine.

118

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

SCURT GLOSAR
al termenilor speciali
Afiliere. Form a trebuinei sociale de a face parte dintr-un grup care
devine teren al afirmrii personalitii i socialitii acesteia al
independenei i autoafirmrii mediu securizant.
Analiz Tranzacional (AT). Se prezint ca o form de psihoterapie prin
intermediul metodelor interactive. n grupul de AT se rezolv scopul
modificrii modului de gndire trire i comportament al clientului. AT
presupune aspecte cognitive informative consilierul sau psihoterapeutul
explicnd noiunile de baz ale teoriei. Alte funcii ale moderatorului:
crearea unei atmosfere favorabile descoperirii de sine i a strategiilor
comportamentale i schimbrilor favorabile impulsionarea experimentrii
cu formele noi de comportament susinerea modificrilor pozitive.
edinele
parcurg
cteva
etape:
constituirea
contactului
psihoterapeutic analiza scenariilor jocurilor i asumarea responsabilitilor
de propriul comportament sentimente i raionamente modificarea
cognitiv afectiv i acional.
Ascultare activ. Se prezint ca un mod de a asculta atent i cu interes.
Presupune: contact vizual reacii de aprobare perefrazri ntrebri cu
referin la momentele expuse incomplet sau neinteligibil ori pentru a
concretiza
anumite
raionamente
obervare
a
tririlor
i
sentimentelor menionare a acestora n anumite momente.
Brain-storming. Tehnic sau metod de antrenament i de incitare a
creativitii n grup. A fost descris iniial de A. Osborn pentru ca ulterior
s fie dezvoltat i mbuntit. Contribuie la exprimarea liber fr de
cenzur i restricii a tuturor ideilor cu privire la problema pus n discuie.
Tehnica dat prevede trei etape: pregtirea grupului (deblocarea psihic)
antrenamentul ideilor i selecia lor. Se utilizeaz n cele mai diverse
probleme contribuind la explicarea unor probleme situaii dificile i la
elaborarea de decizii.
Coeziunea grupului. Se prezint ca o condiie important n realizarea
schimbrilor pozitive stimulnd sinceritatea activismul poziia
constrictiv a participanilor. Este asigurat de realizarea corect a
activitilor n conformitate cu regulile i normele grupului scopurile
individuale i grupale satisfacerea intereselor particulare ale participanilor
relaiile pozitive motivarea schimbrilor comportamentul profesionist al
moderatorului.

119

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

Confidenialitate. Presupune meninerea informaiei despre edinele


grupului membrii lui i evenimentele care au loc n training n cadrul
restrns al grupului psihologic. Constituie una din regulile principale ale
activitii de consiliere n grup. Asigur atmosfera de sinceritate i coeziune
grupal.
Congruen comunicativ. Similaritatea comunicrii verbale neverbale i
paraverbale
raportul
direct
al
informaiei
cu
valorile convingerile credinele personale ale emitorului.
Consiliere
psihologic.
Utilizarea
principiilor
sntii
psihologice creterii personale a strategiilor metodelor i tehnicilor
speciale n scopul realizrii strii de confort intern dezvoltare a
personalitii i adaptare eficient la contextul social a persoanei. Se
centreaz pe nlturarea problemelor situaionale i realizarea unui mod nou
de reacionare la evenimentele vieii. ns consilierea psihologic poate fi
utilizat i n alte domenii n particular n rezolvarea unor dificulti de
natur intrapersonal.
Debriefing. Mod de totalizare a rezultatelor unei activiti sau a edinei.
Are scopul raionalizrii evenimentelor i transformrii cunotinelor noi n
practic cotidian ieirii din rolul asumat n training nlturrii strilor
afective dificile pregtirii de urmtoarea activitate etc.
Dinamica
grupului.
Caracteristic
a
proceselor
intrai
intergrupale reflectnd calitatea grupului de entitate funcional mobil.
Fenomenele care se petrec n grupul psihologic se completeaz i se
genereaz reciproc. Astfel coeziunea grupal are ca premis consensul i
conformismul care sunt o continuare a influenei imitaiei sugestiei
interpersonale
normalizrii
dependente
la
rndul
lorde
autoritate prestigiu popularitate ce vin din funciile exercitate de liderul
grupului i calitatea lor. n virtutea mecanismelor care acioneaz n grup
al comunicrii interaciunii influenei imitaiei etc. grupul influeneaz
profund psihologia individual oferindu-le o anumit direcie intensitate i
eficien a schimbrilor. Astfel influennd asupra grupului se poate
monitoriza schimbarea personalitii membrilor lui la nivel de
afectivitate informare comportamente atitudini.
Empatie. Modalitate de cunoatere i nelegere a altuia. Fiind numit i
intuiie participativ empatia este o form de comunicare afectiv de
transpunere sentimental i identificare cu alte persoane cu tensiunea pe
care acestea o triesc un fel de simbioz mental.

120

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Faza terminal. Se organizeaz la ultima edin avnd menirea


consolidrii
cunotinelor
i
deprinderilor
noi
aprecierii
rezultatelor facilitrii despririi transferului abilitilor din training n
viaa real.
Feed-back. Conexiune invers n cadrul edinelor grupului psihologic. Se
utilizeaz n cadrul discuiei i interpretrii unor situaii cu pondere pentru
procesul de consiliere sau psihoterapie dar i n discutarea rezultatelor unor
activiti edine.
Gestaltterapia. Psihoterapia creat de F. Perls a fost iniial orientat la
activitatea cu un client devenind mai apoi una dintre cele mai eficiente
psihoterapii de grup. Scopul central actualizarea i perceperea adecvat a
sinelui. n asemenea condiii persoana i descoper resursele interne le
implic n rezolvarea problemelor i n schimbarea personal. n grup se
rezolv scopuri individuale i grupale. Scopurile individuale: integrarea
polaritilor amplificarea cmpului cunoaterii a hotarului contractului;
cele de grup arta rezolvrii conflictelor interne i interpersonale a
susinerii altuia dezvoltarea sentimentului comunitii utilizarea resurselor
personale i grupale. Gestaltterapia contemporan ofer posibiliti de
consiliere n problema carierei profesionale i conducerii organizaionale a
relaiilor prinilor i copiilor a sporirii competenelor sociale etc.
Grup psihanalitic. Scopul psihoterapiei analitice de grup const n
restructurarea caracterului i personalitii clientului prin transferul
conflictului incontient n contiin i analiza acestuia. n grup sunt
utilizate tehnicile psihanlitice de baz: asociaiile libere transferul i
contrtransferul analiza viselor etc. Unul dintre autorii psihanalizei de
grup Wolf utiliza metoda crerii unui anturaj aidoma celui din familia
real a clientului n care se instituia atmosfera relaiilor cu figurile
parentale importante i era gsit cheia simbolic la rezolvarea problemelor.
Metoda dat a fost numit de Mullan i Rosenbaum regresiv-reconstructiv.
De fapt n grupele psihanalitice activitatea se centreaz pe persoane
concrete n afara ateniei fiind lsate procesele grupale.
Grup psihologic. ntrunire a persoanelor n scopul contientizrii
experienelor distructive i nlocuirii acestora cu modele cognitive afective
i comportamentale personal eficiente.
Interpretare. Tehnic psihoterapeutic utilizat iniial n psihanaliz n
scopul analizei asociaiilor libere a viselor mecanismelor de
aprare strilor provocate de transfer. Este folosit n psihoterapiile i
consilierea psihologic directive. Prin interpretare este explicat

121

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

comportamentul gndurile i tririle clientului care conduce spre


integrarea cunotinelor noi i insight. Pentru o sporire a eficienei
interpretrilor se recomand respectarea a cteva reguli:
este interpretat materialul care dei nu a fost contientizat nc de client i
este apropiat neles i accesibil;
interpretarea se face de la prima persoan prin utilizarea pronumelui eu
n form de ipotez;
pn a se trece la interpretri este necesar explicarea mecanismelor
aprrii a rezistenelor.
Istorioarele i metaforele. Tehnic care contribuie la formarea unui context
pozitiv al schimbrilor reflect valorile promovate de moderator instituie
principii i modele pozitive constructive nltur starea de tensiune
intragrupal. Sunt prezentate fr de comentarii lsnd explicaia pe seama
contiinei individuale.
Joc de rol. ntr-o form simpl jocul de rol se prezint ca prezentarea unei
situaii n care este implicat personal juctorul sau o alt persoan. Se
solicit nscenarea comportamentului dorit sau ateptat care mai apoi
devine obiect al discutrii i modificrii. Concepia dat a cptat pe parcurs
mai
multe
dezvoltri
n
ct
privete
complexitatea realitatea durata numrul juctorilor scopul utilizrii. Cele
trei componente ale jocului de rol se prezint n urmtorul mod:
juctorul poate fi real sau imaginar interpret al propriei situaii sau
nu personaj din cadrul sau din afara grupului psihologie;
situaia poate fi real cunoscut prezentat n detalii episodic sau
imaginar complex nou puin descris avnd durat n timp;
nvarea are loc prin implicarea i participarea direct ct i prin simpla
observaie la nivel de cunotine deprinderi abiliti i modificare a
atitudinilor aprecierilor.
Metode interactive. Intervenia structurat planificat aici i acum a
moderatorului n activitatea grupului care orienteaz grupul spre realizarea
unui anumit scop.
Moderator de grup. Specialistul n domeniul consilierii psihologice n
grup. Realizeaz cteva funcii: de organizare de conducere a activitilor
grupului de analiz i expertizare de mediere. i organizeaz activitatea n
conformitate cu pregtirea profesional i principiile deontologice.

122

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Oglind social. Reflectarea propriei imagini n raionamentele emoiile i


comportamentele celor din jur. Pentru perfecionarea capacitii de
consultare a oglinzii sociale n training pot fi utilizate ferestrele Johari.
Eu

Alii

Cunoscut de Ego
Necunoscut de Ego
Cunoscut de Alter
Zon deschis (1)
Zon oarb (2)
Necunoscut de Alter
Zon ascuns (3)
Zon necunoscut (4)
Trainingul urmeaz s amplifice zona deschis prin diminuarea celor oarb
necunoscut i ascuns. Deschiderea personal diminueaz aria zonei
ascunse iar feed-back-ul a celei necunoscute i oarbe. Activitatea corect
organizat contribuie la cunoaterea Eului Real din contul percepiei
sociale de sine i a metapercepiilor.
Psihodram. Tehnic psihoterapeutic de grup elaborat de J. L. Moreno.
Reprezint o form de utilizare a jocului dramatic n grupele cu probleme.
Jocul de rol demorseaz tensiunile dezvolt spontaneitatea cunoaterea de
sine formarea unor abiliti noi. Psihodrama solicit respectarea a cinci
aspecte eseniale: platoul care poate s sugereze teatrul mobilierul
necesar instruirea protagonistului i implicarea moderatorului n rol de
regizor implicarea unui psihoterapeut auxiliar prezena publicului. Mai
trziu Moreno prevede includerea unui personaj suplimentar Eul
auxiliar care este interpretat de un membru al grupului i prezint
persoane lucruri fenomene etc. importante pentru viaa protagonistului
rolului de baz. Din psihodrama lui Moreno provine metoda shering: un ir
de afirmaii non-evaluative despre sine sau alii. Alte metode utilizate n
psihodram: autoprezentare schimbarea rolurilor dublarea (eul intern)
monologul tehnica oglinzii magazinul magic proiectarea
viitorului repetarea.
Psihogimnastic. Un sistem de tehnici i metode organizate n mod
activ cu participarea tuturor membrilor grupului avnd menirea
autoprezentrii activizrii schimbrii ritmului edinei exersrii unor
comportamente noi etc. Pot fi orientate la dezvoltarea unor procese
psihice precum atenia gndire memoria dar i n scopul perfecionrii
abilitilor social-comunicative. Pun accent mai mult pe formele neverbale
de exprimare.
Psihoterapie. Practica interveniei specialistului psiholog centrat pe
probleme grave intrapersonale i conflicte. n literatura de specialitate
psihoterapia este definit ca fiind caracterizat de cteva particulariti

123

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

distincte: este orientat mai mult spre trecut; pune accent pe nelegere nu
pe schimbare; implic psihoterapeutul n rol de expert; se realizeaz ntr-o
perioad de durat. n condiiile contemporane psihoterapia cunoate
diverse modificri care se rsfrng att asupra duratei ct i asupra
tehnicilor i metodelor utilizate n cadrul edinelor. Aceste schimbri duc la
nlturarea unor diferene nesemnificative n organizarea i realizarea
psihoterapiei i consilierii psihologice.
Psihoterapia umanist n grup. Metoda nedirectiv rogersian a fost
propus de ctre autorul ei i pentru edine n grup. Grupul de orientare
umanist prezint un mediu de susinere empatic n care are loc
descoperirea i punerea n uz a resurselor interne ale autocunoaterii i
creterii personale. Psihoterapeutul umanist posed trei caliti care
faciliteaz aceast schimbare: sinceritate sau congruen atitudine
necondiionat pozitiv empatie. n cadrul metodelor i tehnicilor pe care el
le
utilizeaz
n
grup
se
nscriu
ascultarea
activ reflexia explicarea repetarea reformularea mprtirea
experienelor personale prezentarea rezultatelor. n condiiile contemporane
psihoterapia umanist este larg utilizat n formarea moderatorilor i
psihoterapeuilor de grup facilitnd formarea unui stil profesional i
integrarea n sistemul de tehnici i metode a celor propuse de Rogers.
Psihoterapia comportamental de grup. ntr-o prim etap presupune
aprecierea comportamentului propriu i stabilirea scopurilor individuale.
Aceste scopuri servesc ntocmirii unui plan al schimbrilor. Consilierul sau
psihoterapeutul i asum un ir de funcii:
evaluarea i orientarea grupului;
informarea participanilor despre procesul psihoterapeutic scopurile
grupului organizarea edinelor;
aprecierea
rezultatelor
intermediare
prin
intervievarea
participanilor discuii feed-back;
selectarea i utilizarea tehnicilor potrivite scopurilor individuale i grupale;
prezentarea unui model comportamental eficient;
consolidarea noilor cunotine i deprinderi integrarea lor n sistemul
abilitilor clientului;
stimularea experimentrii cu noile forme de comportament;
pregtirea de desprire i viaa independent n conformitate cu noile
cunotine i deprinderi.

124

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

Printre cele mai rspndite traininguri cognitive se numr: de dezvoltare a


abilitilor sociale de ncredere n sine de dirijare a frustrrilor i stresului
etc.
Psihoterapia raional-emotiv-cognitiv (PREC). Scopurile dezvoltarea
capacitii clientului de a nlocui emoiile i comportamentul disfuncional
cu modele adaptive sntoase. Ele se realizeaz prin dezvoltarea interesului
fa
de
sine
i
anturajul
social
a
capacitii
de
automonitorizare toleranei acceptrii de sine responsabilitii de tririle
i sentimentele personale. Psihoterapeutul propag o filozofie raional a
vieii contribuind la nlocuirea cu aceasta a principilor
dogmatice false artificiale. n procesul consilierii sau psihoterapiei se
utilizeaz un ir de tehnici i metode cognitive afective i
comportamentale: asimilarea teoriei A-B-C discutarea directivelor i
convingerilor
iraionale
nvarea
coping-ului
acceptarea
necondiionat
utilizarea
umorului metaforelor povestioarelor ritualurilor a jocului de rol etc.
Regulile grupului psihologic. Un sistem de norme generale i determinate
din scopurile i ateptrile participanilor cu menirea asigurrii atmosferei
psihologic constructive n grup.
Reformulare. Tehnic utilizat n cadrul ascultrii active constnd din
repetarea frazei expuse de vorbitor cu alte cuvinte. De regul ncepe cu
cuvintele Dac am neles corect spui c Vreai s spui
c consider c etc.
Ritualul. Aciuni periodic repetate n grup avnd o anumit semnificaie.
Contribuie la crearea atmosferei constructive consolidarea coeziunii
grupale nlturarea sentimentului de confuzie sau nenelegere susinerea
unor schimbri sau procese pozitive. n calitate de ritualuri pot fi utilizate
aplauzele prezentarea celor mai importante evenimente care s-au produs n
intervalul dintre edine utilizarea unor momente de reculegere n debutul
i finalul edinelor.
Teoria A B C. A fost fundamentat de psihoterapeutul de orientare
cognitiv Ellis. Teoria explic mecanismul tririlor negative i a
dificultilor n rezolvarea diferitor probleme de via. A (Activating Event)
se prezint ca un eveniment care stimuleaz anumite reacii afective (C
Emotional Consequence). De fapt cauza consecinelor (C) nu este A care
se prezint doar ca o condiiei a instituirii acestui fon emoional. C se
formeaz sub influena sistemului de credine i convingeri B (Belief
Sistem) legate de evenimentul consumat. Omul posed capaciti de a

125

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

modifica raionamentele tririle i comportamentele realizndu-i


scopurile prin renunarea la raportul dintre A i C i analiza B a
convingerilor i directivelor iraionale legate de eveniment (A).
Tema pentru acas. Tehnica larg folosit n consilierea de grup este
propus de orientarea behaviorial-terapeutic. Dac n cadrul grupurilor
cognitiv-comportamentale n calitate de tem pentru acas se propune
analiza problemelor de via dup schema A B C realizarea unui jurnal
al observrilor efectuarea unor aciuni care le provoac anxietate frustrare
sau ruine n alte orientri aceast metod poate prevedea diverse activiti
de natur informaional comportamental care consolideaz deprinderile
cultivate n timpul edinelor.
Training. Metod activ multifuncional de influen psihologic n scopul
modificrii raionamentelor strilor emotive i comportamentelor
persoanelor n conformitate cu scopurile generale i ateptrile
personale conducnd spre perfecionarea capacitilor personale i
profesionale i integrarea social eficient.
Urmrirea paternelor sentimentelor. Tehnic folosit n cadrul ascultrii
active constatnd asupra tririlor persoanei. De exemplu neleg ct i
este de greu s vorbeti despre aceasta Nu este uor s supori asemenea
evenimente Vd i accept dificultatea momentului etc.

126

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

BIBLIOGRAFIE SELECTIV
Clegg, B. 2003. Dezvoltarea personal. Editura Polirom. Iasi.
Colwell, P. 2003. Cheia succesului. Editura Polirom. Iasi.
Corey G. 2003. Theory and Practice of Group Counseling. Brooks/Cole
Publishing Company. Monterey (trad. n rus.). - , .
Cungi, Ch. 2003. Cum putem scpa de stres. Editura Polirom. Iasi.
Cungi, Ch. 2003. Cum s ne afirmm. Editura Polirom. Iasi.
Denny, R. 2003. Cum s comunici i s ctigi. Editura Polirom. Iasi.
Denny, R. 2003. ncrede-te n tine nsui. Editura Polirom. Iasi.
Gladding S. T. 2002. Counseling a Comprehensive Profession (trad. n
rus.). - , -.
Johnson D. M. 2001. Reaching out Interpersonal Effectiveness and SelfActualization. Prentice-Hall New Jersey (trad. n rus.). -
, .
Ments v. M. 2001. The Effective use of Role-play (trad. n rus). -
, -.
Mucchielli, A. 2002. Arta de a influena. Editura Polirom. Iasi.
Neculau, A. (coord.). 2003. Cunoate-te pe tine nsui. Editura Polirom.
Iasi.
Mitrofan, I. (red.). 1999. Psihoterapia experienial. O paradigm a
autorestructurrii i dezvoltrii personale. Bucureti.
Rudestam K. E. 2000. Experiential Groups in Theory and Practice.
Brooks/Cole Publishing Company. Monterey (trad. n rus.). -
, -.
Taylor, R., Humphrey, J. 2003. Cum s ajungi n top. Editura Polirom.
Iasi.
Vopel K. W. 2004. Handbuch fr Gruppenleiter/innen. Zur Theorie und
Praxis der Interaktionsspiele. Iskopress Salzhausen 2000 (trad. n rus.).
- , .
Vopel K. W. 2001. Materialien fr Gruppenleiter (trad. n rus). -
, .
, . 2002. . -
, -.
, . 2002. . - ,
-.
, . 2002. . - , .

127

Svetlana Rusnac. Consilierea psihologic n grup: forme i metode

, . . 2001. . - ,
.
, . 2002. : . -
, -.
, ., , . 1999. . - ,
.
, . 2004. . -
, -.
-, ., , ., , . 2002.
. - , -.
, . 2003. . , .
, ., , . 2002. . - ,
-.
, . . 2002. .
- , -.
, . . 2001. .
- , -.
, . 2002. . -
(). - , -.
. . a (.). 2001. . -
, -.
, . 2002. . -
, -.
, . 2001. . , -.
, . 2003. .
- , -.
, . 2000. . - , .
, . 2001. . - ,
-.
, . ., -, . . 2002.
. - , .
, . . 2001. .
. - , .

128

Aspecte teoretice ale consilierii psihologice n grup

, . . 2004. . .
- , .

129

S-ar putea să vă placă și