Programacin

Neurolinguistica PNL

1. Definicin
Segn Robert Dilts Es un modelo acerca de
cmo trabaja nuestra mente, cmo en esto
afecta el lenguaje y como usar este
conocimiento para programarnos a nosotros
mismos en el sentido de lograr que nuestra
vida y las cosas que hacemos nos resulten
fciles y al mismo tiempo eficientes
.

El uso de tcnicas de PNL es un

proceso muy simple y en la
mayora de los casos se puede
hacer en estos 3 sencillos pasos:

Ejercicios
1.Piensa en algo que te haga sentir
incmodo.
2.Fija esa imagen claramente en tu
mente.
3.Aumenta el brillo muy rpidamente
hasta que la imagen se vuelva
completamente blanca.
4.Tomate un momento y piensa en
algo completamente diferente
5.Piensa de nuevo en la memoria y
repite los pasos anteriores 5 veces
6.Una vez que hagas esto 5 veces, piensa
de nuevo en tu recuerdo a ver qu pasa

1. Piensa en un problema
2. Haz una pausa por un momento y
piensa en la imagen negativa y
coloca un pequeo punto en el
centro o en una de sus esquinas.
3. Ahora, muy rpidamente y con un
sonido de chasquido o whooz,
expande el punto hasta que llene
toda la imagen negativa
4. Ahora, esta imagen positiva debe
ser la nica que ests viendo.
5. Contina haciendo este cambio
hasta que puedas realizarlo sin
esfuerzo, teniendo el cuidado de
imaginar primero el punto y luego
expandirlo rpidamente con un
sonido.

Ejercicios

Ejercicios
1. Piensa en la situacin u objeto que te
causa miedo
2. Toma la pelcula y redcela hasta que
tenga el tamao de un televisor
promedio, luego transformarla en
blanco y negro, y contina mirndola
hasta que llegues a la ltima escena.
3. Colcala en una pantalla de cine y
mrala desde tu propio punto de
vista, como si fueras un miembro de
la audiencia en una sala de cine
vaca.

Ejercicios
4. En ese momento, flota fuera de tu
cuerpo hasta que te veas a ti mismo
sentado en la sala de cine vaca.
5. Ahora lo ms rpidamente posible,
corre la pelcula hacia atrs desde el
ltimo cuadro hasta el inicio.
6. Una vez hecho esto, la pantalla
volver a la imagen final y vuelve a
correr la pelcula de nuevo rpidamente
hacia atrs.
7. Haz esto varias veces