UNIVERSITATEA BABE-BOLYAI, CLUJ-NAPOCA

Facultatea de Facultatea de Educaie Fizic i Sport

Specializarea: Educaie fizica i sportiv
Forma de nvmnt: ZI

SUPORT DE CURS
Uz intern

KINESIOLOGIE
Anul de studiu I
Semestrul I
Titularul disciplinei

Prof.univ.dr. SANDOR IOSIF

Cluj Napoca
2014

Informaii generale despre curs, seminar

a) Informaii despre curs:
Titlul disciplinei: KINESIOLOGIE
Codul: YLR0005
Numrul de credite: 5
Anul i semestrul de desfurare a cursului: Anul I, Semestrul I
Tipul disciplinei: Fundamental
b) Informaii despre titularul de curs i seminar:
Nume, titlu tiinific: SANDOR IOSIF, Prof. univ. dr.
Ore de consultaii:

Conform cu orarul

c) Descrierea disciplinei:
Obiectivele disciplinei:
1. Orientarea i pregtirea studenilor n vederea studierii aprofundate a domeniilor lor de interes
legate de activitatea motric.
2. Abilitarea studenilor cu sistemul de cunotine aparinnd mai multor domenii integrate ntr-un
corp unitar de cunotine.
3. Cunoaterea i aplicarea mijloacelor specifice care s ofere studenilor perspective de ocupare de
locuri de munc disponibile n domeniile de studiu din timpul studiilor i din practica lor
profesional.
4. narmarea studenilor cu o larg palet de cunoatere i nelegere a experien elor de activitate
motric din domenii aparinnd diferitelor ramuri de sport, din practicarea exerciiilor fizice, din
activitatea desfurat la diferite locuri de munc, din domeniul de

reabilitare/refacere, precum

i din cele ntlnite n viaa de zi cu zi.

5. Familiarizarea studenilor cu subdisciplinele academice ale kinesiologiei ce cuprind filosofia,
istoria, sociologia activitilor fizice, precum i n ceea ce privete comportamentul motor,
sportul, psihologia exerciiului fizic i al sportului, biomecanica si fiziologia activitii fizice.
6. Descrierea de locuri de munc pentru fiecare domeniu al kinesiologiei n vederea educrii
studenilor pentru alegerea unei cariere academice n concordan cu posibilitile i aspiraiile
fiecruia.
3

7. Definirea responsabilitilor i cerinelor profesionale n sntate, fitness, exerciii terapeutice, n

cadrul procesului instructiv-educativ de predare, n coaching, management i sport.
d) Coninutul disciplinei
Kinesiologia abordeaz conceptele referitoare la activitile motrice prin prisma sferelor
filosofice, istorice, sociologice;
Sunt prezentate legturile kinesiologiei cu alte discipline i concepte legate de
comportamentul i performana motric abordate n termenii psihomotricitii i ai
sociomotricittii.
Sunt prezentate noiuni de baz din:

biomecanic - modul n care contribuie esenial la analiza micrii;

sfera comportamentului motric, controlului motor i nvrii motrice;
practica micrii corporale n educaie fizica, sport, loisir, sntate i din via a

cotidian.
mijloacele educaiei fizice i sportului, n ce msur utilizarea exerciiului fizic este

optim n vederea mbuntirii capacitii motrice;

despre efortul fizic ca stimul de adaptare n activitile fizice;
prezentarea anumitor cariere profesionale.

e) Competenele dobndite prin absolvirea disciplinei:

Competene profesionale:
Proiectarea modular (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric,
Educaie fizic i sportiv) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu orientare

interdisciplinar.
Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent
interdisciplinar (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric, Educaie

fizic i sportiv).
Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului.
Competene transversale:
Autoevaluarea obiectiv a nevoii de formare profesional n scopul inseriei i
adaptabilitii la cerinele pieei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare personal.
f) Organizarea temelor n cadrul cursului (Studiu individual)

Disciplina este structurat pe urmtoarele capitole (module):

Modul 1. Kinesiologia - obiect de studiu, arii de investigaie, relaii cu alte discipline de
studiu, concepte de baz.
Modul 2. Domenii ale experienei micrii corporale.
Modul 3. Domeniul de studiu academic al activitilor motrice.
Modul 4. Aspecte ale diferitelor cariere profesionale n domeniul activitilor motrice.
g) Formatul i tipul activitilor implicate de curs
Parcurgerea acestei discipline va presupune att ntlniri fa n fa (n cadrul
consultaiilor i seminariilor), ct i munc individual. n ceea ce privete activitatea cursanilor,
se va ncuraja participarea activ a studenilor prin problematizarea informaiilor prezentate,
implicarea n activiti i proiecte de cercetare; realizarea analizei unor situaii concrete din
domeniul activitilor fizice pe baza prezentrii de lucrri i a discuiilor libere. Studentul are
libertatea de a-i gestiona singur, fr constrngeri, modalitatea i timpul de parcurgere a
cursului. Este ns recomandat parcurgerea succesiv a modulelor prezentate n cadrul
suportului de curs, n ordinea indicat i rezolvarea sarcinilor sugerate la finalul fiecrui modul.

h) Materiale bibliografice obligatorii

Bibliografie
1. Bota Aura 2007, Kinesiologie, Bucureti, Editura Didactic i Pedagogic, R.A.
2. Crstea Gheorghe 2000, Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti,
Ed. AN-DA,
3. Dragnea Adrian & colab 2006, Educaie Fizic i Sport teorie i didactic,
Bucureti, FEST.
4. Dragnea Adrian, Bota Aura 1999, Teoria Activitilor Motrice, Bucureti, Ed
Didactic i Pedagogic, R.A.
5. Freeman H. William, - 2001, Physical education and sport in a changing society, 6th edition, Boston, Allyn & Bacon A Pearson Educaion Company
6. Hoffman Shirl (editor) 2009, Introduction to Kinesiology, Third Edition: Studying
Physical Activity, Champaign, Il, Human Kinetics.
7. Sandor Iosif 2008, Bazele generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului, ClujNapoca, Curs, Uz intern.
8. Sandor Iosif 2013, Kinesiologie, Cluj-Napoca, Suport de curs, Uz intern
5

i) Materiale i instrumente necesare pentru curs

n vederea parcurgerii la un nivel optim a cursului, este recomandat ca studenii s aib acces
la urmtoarele resurse:

calculator conectat la internet (pentru a putea accesa coninutul cursului i

pentru a putea participa interactiv pe parcursul derulrii acestuia)

imprimant (pentru listarea materialelor suport, a temelor redactate)
acces la resursele bibliografice (abonament la Biblioteca Central Universitar

i biblioteca facultii)
acces la echipamente de fotocopiere i video proiecie.

j) Calendar al cursului
Pe parcursul derulrii disciplinei, sunt programate ntlniri fa n fa cu toi studenii
nscrii la curs plus participarea la examenul de absolvire a cursului. n cadrul primei ntlniri se
va prezenta Syllabus-ul i se vor da informaiile necesare legate de parcurgerea modulelor i
modalitatea de a accesa informaiile necesare. La urmtoarele ntlniri, conform planificrii
efectuate mpreun cu cadrul didactic, studenii vor prezenta referatele / nivelul cunotinelor ce
reflect activitatea pentru ntlnirea respectiv.
n vederea eficientizrii seminariilor, pentru fiecare din acestea, se recomand parcurgerea
de ctre student a suportului de curs pus la dispoziie nc de la nceputul semestrului, iar
ulterior ntlnirii, este indicat rezolvarea sarcinilor i temelor aferente fiecrui modul parcurs.
De asemenea, anterior ntlnirilor programate, studenilor li se recomand s parcurg
capitolele corespunztoare temelor abordate la fiecare ntlnire din cel puin una din
sursele bibliografice indicate. Informaia coninut n referate va fi diseminat prin intermediul
potei electronice i adus de ctre cel ce o ntocmete la cunotina colegilor de grup pentru a
putea fi dezbtut n plen ulterior prezentrii orale. n acest mod, se va facilita orientarea cursului
asupra aspectelor de finee din coninutul disciplinei i se va permite concentrarea pe modalitile
de aplicare la nivel practic a informaiilor deja parcurse.
k) Politica de evaluare i notare
Evaluarea studenilor se va efectua conform detalierii de mai jos:

Examen scris n sesiunea de examene 60 % din nota final;

6

Prezentare i susinere unui referat tematic la seminarii, activitatea n cadrul

seminariilor 40%.

l) Elemente de deontologie academic

Se vor avea n vedere urmtoarele detalii de natur organizatoric:
Prezena la seminarii este obligatorie pentru toi studenii;
Lucrrile elaborate de ctre studeni pe parcursul activitilor vor avea n mod obligatoriu
caracter de originalitate. Studenii ale cror lucrri se dovedesc a fi plagiate nu vor fi primii n
sesiunea de examene planificat;
Orice tentativ de fraud sau fraud depistat va fi sancionat cu anularea sesiunii de
examene pentru studentul n cauz;
Rezultatele finale vor fi puse la dispoziia studenilor prin afiarea notelor n sediul faculti
i on-line, prin utilizarea site-ului facultii;
Contestaiile se vor soluiona n maxim 24 de ore de la afiarea rezultatelor (la ultima dat de
examen);
m) Strategii de studiu recomandate
Se recomand parcurgerea sistematic a modulelor cuprinse n cadrul cursului, punndu-se
accent pe pregtirea individual continu a studenilor i pe evaluarea de pe parcursul
semestrului. Se recomand cursanilor alocarea unui numr de cel puin 45 de ore pentru
parcurgerea i nsuirea cunotinelor necesare promovrii cu succes a acestei discipline. Sunt
necesare de asemenea aproximativ 12 de ore n vederea documentrii i elaborrii referatelor i
proiectelor ce vor fi susinute de ctre fiecare student n parte.
Observaii: Prezentul material nu este suficient pentru promovarea examenului. Trebuie
parcurs ntreaga program cu bibliografia corespunztoare.

I.

Suportul de curs
Modul 1

a) Scopul i obiectivele modulului

Scopul acestui modul este familiarizarea cursantului cu conceptul de kinesiologie.
Se vor atinge urmtoarele obiective:

Definirea kinesiologiei

Prezentarea ramurilor si mijloacelor kinesiologiei;

Prezentarea caracteristicilor specifice kinesiologiei;

Prezentarea obiectivelor kinesiologiei i al aparatului noional.

1.1............................................................................ Kinesiologia - obiect de studiu, arii de
investigaie, relaii cu alte discipline de studiu, concepte de baz.
b) Schema logic a modulului
Acest modul are ca scop evidenierea conceptului de kinesiologie ce nseamn, cum este
interpretat aceasta de ctre mai muli autori precum i evidenierea ramurilor si principalelor
grupe de mijloace aparinnd kinesiologiei; de asemenea are loc prezentarea caracteristicilor i
sarcinilor kinesiologiei.
c) Coninutul informaional detaliat
Kinesiologia ca disciplin tiinific prezint importan pentru nelegerea bazelor
tiinifice ale analizei micrii, nsuirii deprinderilor motrice. Prin intermediul ei, cei ce studiaz
i i nsuesc aceste noiuni, devin capabili s sintetizeze teoria domeniului activit ilor motrice
i s neleag modul ei de aplicare n practica predrii ntr-o carier profesional. Kinesiologia
descifreaz modalitatea utilizrii tiinei micrii, prin perfecionarea bazelor teoretice n vederea
fundamentrii i integrrii ei n practic i, de asemenea, precum i prin continuarea demersurilor
de ameliorare a comportamentului motric cu scopul dezvoltrii i performanei motrice.
Acest lucru este posibil prin aprofundarea cunotinelor, n oricare dintre subdisciplinele
domeniului kinesiologiei tratate integrativ, multi i cross-disciplinar.

Kinesiologia reprezint un ansamblu de cunotine derivate din experien direct,

studii academice i experien profesional centrat pe activitile motrice (S. Hoffman,
2005, citat de Bota Aura, 2007).

Fig. 1. Surse ale cunoaterii n kinesiologie (S. Hoffman, 2009)

Kinesiologia (kinetologia), ca domeniu tiinific i profesional are mai multe
accepiuni (Bota Aura, 2007):
- studiul tiinific al micrii corpului uman.
- sintez de cunotine, un nucleu de informaii care permite aprofundarea celorlalte teorii
specializate: teoria educaiei fizice i sportului, teoria antrenamentului, kinetologie medical,
activiti motrice de timp liber.
- studiul biomecanic al micrilor umane, cu includerea aspectelor de cinematic
(desfurare spaio-temporal) i cinetic (studiul forelor)
Informaia pe care aceast disciplin o cuprinde se aplic n activiti ca educaie
fizic, kinetoterapie, antrenament sportiv-pregtire fizic, terapie ocupaional etc. n aceste
aplicaii abordarea poate fi educaional, preventiv, terapeutic sau de atingere a excelenei
motrice.
Domenii nrudite: educaie fizic i sport, cultur fizic i sport, tiina sportului,
tiina activitilor motorii.
9

Kinantropologia desemneaz n ri ca Cehia, Canada, Belgia, tiina despre omul

n micare. Termenul a fost introdus de R. Meynard, n Canada, n anul 1966. Integrarea
domeniului nostru n antropologie aduce o serie de avantaje n ceea ce privete caracterul
tiinific al abordrii, care nu mai trebuie demonstrat.
Concepte nrudite: kinesiologia
Kinantropometria

reprezint o disciplin care se

ocup cu evaluarea

dimensiunilor, proporiilor i compoziiei corpului. Aceste variabile constituie ntr-un fel

interfaa" dintre caracteristicile anatomice i capacitatea motric a subiectului, datele acestor
evaluri (msurtori), sunt utile n domeniul activitilor motrice, dar i n cel al medicinii
legale, arheologiei sau studiilor privind obezitatea, de exemplu. Kinantropometria reprezint
un domeniu specializat care are strnse legturi cu educaia zic.
Kinesiologia e astzi o teorie general a micrii umane, dar i domeniu
academic i profesional, n condiii de continu, permanent schimbare. Dup S. Hoffman
(2005, citat de Bota Aura 2007), obiectul de studiu al kinesiologiei l reprezint:
1.

exerciiul ce implic efortul fizic, pe de o parte

2.

micrile eficiente, performante, pe da alt parte

Daca ne referim la exerciiu, trebuie s avem n vedere trei situaii particulare:

a.

exerciiul ca mijloc de pregtire pentru obinerea performanei-

antrenament pentru condiionare ("training")

b.

exerciiul ca mijloc de meninere a sntii organismului, de

reducere a riscului de mbolnvire ("health-related exercise")

c.

exerciiul ca mijloc de recuperare a funciilor deficitare, ca urmare

a afeciunilor, traumatismelor comportamentelor deviante - exerciiul terapeutic.

Micrile performante includ dou categorii distincte de elementele i procedeele
tehnice din ramurile de sport deprinderile nsuite n procesul dezvoltrii. Acestea din urm sunt
extrem de importante, deoarece unele dintre ele privesc perioada copilriei (mers, alergare,
sritur, aruncare etc), altele privesc procesul renvrii i recuperrii la subiecii cu traumatisme
sau la btrni. Cum n ambele situaii, adaptarea de zi cu zi este condiionat de aceste
deprinderi, ele reprezint teme de interes pentru specialitii n kinesiologie.

10

1.1.2. Relaiile kinesiologiei cu alte discipline de studiu

Kinesiologia utilizeaz metode, teorii, informaii n general, ce provin din

tiine biologice (substrat, mecanisme funcionale, legi biologice etc)

tiine sociale - psihologie, pedagogie, sociologie (resurse psihice,

mecanisme de reglare a micrii, necesitatea contientizrii, metode, mijloace, programe,

socializare prin micare, adaptare social)

tiine umaniste - filosofie, istorie, antropologie (devenire uman, reflecii

ontologice, diferene individuale)

tiine exacte - fizic, chimie, matematic, IT (care ofer instrumentele de

obiectivizare a caracteristicilor aciunii motrice i a proceselor adaptative pe care aceasta le

declaneaz la nivel individual).

Principalele activiti motrice studiate n kinesiologie

Micarea - n sensul cel mai larg, desemneaz o schimbare de poziie sau

transformare suferit de un corp sau de una dintre prile sale, "o ieire din starea de imobilitate,
stabilitate, o schimbare a poziiei corpului n spaiu, n raport cu unele repere fixe." (A. Dragnea,
A. Bota, 1999).
Motricitatea este o activitate integrat, adaptat, ce reunete "totalitatea actelor
motrice efectuate pentru ntreinerea relaiilor cu mediul natural sau social, inclusiv prin
efectuarea deprinderilor specifice ramurilor de sport." (Terminologia educaiei fizice i sportului,
1978) Motricitatea exprim o caracteristic global, cuprinznd ansamblul de procese i
mecanisme prin care corpul uman sau segmentele sale se deplaseaz, detandu-se fa de un
substrat (prin contracii fazice sau dinamice) sau i menin o anumit poziie prin contracii
tonice sau statice (A. Dragnea, A. Bota, 1999).
Micrile pot fi:
- ciclice-aciclice;
- voluntare-involuntare;
- active-pasive;
- uniforme-accelerate;
- automate.
11

Parametrii micrii: - spaiali, temporali i energetici.

Act motric - element de baz al oricrei micri, efectuat n scopul adaptrii
imediate sau al construirii de aciuni motrice. (Terminologia educaiei fizice i sportului, 1978)
-

reprezint reaciile individului la situaiile concrete n care se afl (voluntare, reflexe,

instinctuale i automatizate)

sunt baza aciunilor motrice

Aciune motric - sistem de acte motrice prin care se atinge un scop imediat, unic

sau integrat ntr-o activitate motric. (Terminologia educaiei fizice i sportului, 1978).
Reprezint coninutul activitii motrice. Sunt grupate, dozate i codificate,
constituind deprinderile i priceperile motrice.
Activitate motric - ansamblu de micri sau de aciuni motrice produse de
organism, o mulime de operaii, acte sau gesturi motrice orientate i ncadrate ntr-un sistem de
idei, reguli i forme de organizare n vederea ndeplinirii unui anumit obiectiv, n general n scop
adaptativ.
- acestea aciuni motrice sunt: de nvare, consolidare, verificare, desfurate
intenionat, deliberat, inteligent sau spontan (A. Dragnea, A. Bota, 1999).
Dintotdeauna organismele n micare au fost n dialog cu mediul n care triesc, au
fost n strns interdependen cu acesta. Omul influeneaz mediul natural n care triete n
timp ce factorii externi temperatura, presiunea, umiditatea, altitudinea, diferite aparate, unelte,
instalaii, dispozitive ce se exercit pe vertical, orizontal, circular, excentric i concentric, la
rndul lor, influeneaz, ntr-un mod sau altul, organismul uman i ntreaga sa activitate.
Propriile nevoi - de a se hrni, de a produce, de a se apra, de a comunica, de a se
deplasa, de a reglementa relaiile socio-umane etc., omul le poate ndeplini doar n urma
depunerii unui efort, n cadrul unei activiti. Fiind o fiin superioar, raional, omul i
gndete toate aciunile, micrile i activitile; acestea se realizeaz cu un scop anume,
organizat, precis, eficient, cu valoare i cu semnificaie uman. ndeplinirea obiectivelor propuse
se realizeaz cu depirea anumitor obstacole, rezistene a cror surs de provenien este att
din mediul extern ct i din cel intern. Factorii externi i interni care acioneaz asupra

12

organismului fac posibil respectarea anumitor norme, legi, reguli fr de care aciunile motrice
umane n-ar avea consisten, nu s-ar putea realiza.
Factorii interni se constituie n factori limitativi n ndeplinirea scopului propus
pentru activitile sportive (motrice). Aceti factori sunt: aparatul loco-motor, sistemul nervos
central, nivelul dezvoltrii calitilor i deprinderilor motrice. Nivelul lor de funcionare i
reprezentare eficientizeaz activitile motrice. Acest lucru este probat prin raportul dintre buna
funcionare a organismului i cantitatea de energie consumat, raport tradus prin performana
motric.
Aptitudinile motrice
Aptitudinile sunt definite ca nsuiri fizice i psihice (Al Roca, 1976) relativ
stabile care-i permit omului s efectueze cu succes anumite forme de activiti. Dup P. P.
Neveanu (1977), prin aptitudini se nelege nsuirea sau sistemul de nsuiri ale subiectului
mijlocind reuita ntr-o activitate, posibilitatea de a aciona i de a obine performane.
M. Epuran (2001) definete aptitudinea ca sisteme de procese fiziologice i psihice
organizate n mod original pentru a permite efectuarea cu rezultate nalte a activitii, accentund
faptul c n structura personalitii ele constituie latura de eficien a acesteia. Autorul subliniaz
c, n sport, se pune un mare accent pe aptitudinile motrice (avnd n vedere rolul aptitudinilor
motrice n performana sportiv).
Cnd se vorbete despre aptitudini se are n vedere complexitatea i varietatea
componentelor lor de ordin somatic, fizic, psihic ce confer un nivel superior de comportare a
sportivului.
P. P. Neveanu (1977), definete aptitudinile ca fiind operaional stabilizate,
superior dezvoltate i de mare eficien.
O serie de autori pun aptitudinile i talentul n raport necesar cu motenirea
ereditar. Fondul genetic este reprezentat de predispoziiile individuale care sunt constituite din
particulariti ale organismului anatomo fiziologic i psihic.
Performana sportiv (M. Epuran, 2001) este dependent de o serie de aptitudini nu
numai din sfera psihicului, ci i de ordin somatic, fiziologic, nervos, i endocrin. Acelai autor
precizeaz c, de fapt, sistemul aptitudinal determin performana sportiv, dar nu toate
componentele sale au aceeai pondere i nici acelai grad de ncrcare genetic sau de
educabilitate.
13

Studiile efectuate au scos n eviden faptul c performana sportiv impune

selecia indivizilor supradotai somatic, fizic, energetic, motric i psihic i c numai concordana
laturilor aptitudinale conduce la rezultate deosebite. Pe de alt parte, selecia trebuie s precizeze
criterii i indicatori de evaluare a aptitudinii n funcie de tipul de sport i caracteristica
solicitrilor la care sportivul este supus. Se impune s artm c am subliniat acest aspect
deoarece cazuistica analizat de noi are probleme de selecie, cu tipologii specifice anumitor
zone geografice (din care provin sportivii romni medaliai la J.O.), cu mediul ambiant i
motivaia pentru sportul de performan a sportivilor.
Chiar i n cazul n care sistemul aptitudinal prefigureaz un viitor performer, dac
lipsesc condiiile unei pregtiri tiinifice precum i motivaia sportivului performana nu va
apare.
Aptitudini - caracteristici individuale relativ stabile ce apar ca "o rezultant a
interaciunii dispoziiilor ereditare cu condiiile educative de formare a acestora i activitatea
subiectului" (M. Epuran).
Educaie - activitate social fundamental ce marcheaz o succesiune de aciuni
menite s influeneze i s formeze deprinderile persoanei, s valorifice capacitile individului
i disponibilitile creatoare ale acestuia. Termenul poate avea cel puin patru semnificaii (G.
Milaret, 1982): sistem sau instituie; aciune exercitat de o persoan sau un grup asupra altei
persoane sau altui grup; coninut - educaie literar, tiinific, artistic etc; efect (foarte bun,
bun, mediocr etc).
Educaia este un proces prin care se formeaz, se dezvolt i se maturizeaz laturile
fundamentale ale fiinei umane: fizicul, psihicul, moralul, esteticul, cognitivul, afectivul, volitivul.
Acest proces reunete mijloace, metode, procedee i tehnici necesare exercitrii influenelor
formative.
Educaie fizic.
l. Tip de activitate motric, constituit din aciuni motrice sistematizate conform
unor criterii specifice subiecilor pentru care este proiectat i programat.
2. Component a educaiei generale, realizat n cadrul unui proces
instructiv-educativ sau n mod independent, n vederea dezvoltrii armonioase a personalitii

14

i creterii calitii vieii. Educaia fizic cuprinde un complex de stimuli ce influeneaz

procesele de dezvoltare somato-funcional, motric i psihic.
3. Ansamblu de idei, norme i reguli, reunite ntr-o concepie unitar de
organizare i aplicare la diferite categorii de subieci.
4. Ansamblu de forme de organizare ce valorific sistematic exerciiile
fizice n scopul realizrii obiectivelor sale.
5. Sistem complex de instruire care se exercit simultan asupra individului,
favoriznd ameliorarea condiiei fizice, psihice i integrarea socio cultural.
Efort fizic - conduit conativ de mobilizare, concentrare i accelerare a
forelor fizice i psihice n cadrul unui sistem de autoreglaj contient i acontient n vederea
depirii unui obstacol, a nvingerii unei rezistene a mediului i a propriei persoane. (P.
Popescu-Neveanu, 1978) Este o consecin a unitii bio-psiho-sociale a omului i a
conceptului de activitate i aciune.
Indiferent de activitatea n care este prestat (educaie fizic, antrenament sportiv
sau kinetoterapie), efortul fizic solicit mecanismele de adaptare i readaptare, la niveluri din ce
n ce mai nalte, procesul necesitnd o dirijare atent din partea specialitilor care conduc aceste
activiti. Efortul fizic este condiionat pe de o parte de muchii scheletici, care realizeaz lucru
mecanic i pe de alt parte, de organele i sistemele-suport care i amplific activitatea pentru a
susine prestaia subiectului.
Efortul poate fi caracterizat sub aspect cantitativ, dar i calitativ, dependent de
efectele produse n organismul subiecilor.
Caracteristicile generale ale efortului:
1. Mrimea efortului - poate fi programat i evaluat din dou perspective:
a. prin programare i evaluare de ctre specialist i subiect (proiectat i constatat);
b. prin evaluarea reaciilor produse n organismul subiecilor.
2. Volumul efortului - reprezint cantitatea total de repetare apreciat prin:
a. distane parcurse n alergare, not, canotaj, patinaj, etc.;
b. execuii pariale sau integrale;
c. execuii ale structurilor tehnico-tactice;
d. aciuni complexe, greuti ridicate;
15

e. timp de lucru (efectiv i pauze);

f. numr de lecii de antrenament i refacere, numr de reprize, starturi, concursuri, etc.
g. numr de repetri.
3. Intensitatea efortului - se definete adesea ca fiind cantitatea de lucru mecanic
efectuat pe unitatea de timp. Ea poate fi exprimat ca trie a excitaiei".
Dac volumul exprim un parametru cantitativ, intensitatea reprezint un
parametru calitativ, ce conduce la creterea potenialului subiectului.
Exerciiu fizic - aciune motric cu valoare instrumental, conceput t
programat n vederea realizrii obiectivelor proprii diferitelor activiti motrice (de exemplu,
dezvoltarea tonicitii t troficitii musculare. nsuirea i perfecionarea deprinderilor i
priceperilor motrice, dezvoltarea calitilor motrice, etc.). ( Bota Aura, 2007).
n activitile motrice, exerciiul fizic determin n mod hotrtor orice progres pe
linia perfecionrii motricitatii generale i a proceselor de dezvoltare fizic. Pentru acest motiv,
exerciiul fizic face parte din grupa mijloacelor specifice, alturi de msurile de refacere a
capacitii de efort i de aparatura de specialitate.
Nu toate micrile sau aciunile motrice pot fi considerate exerciii fizice;
particularitatea distinctiv a exerciiului amintit este dat de concordanta coninutului i formei
acestuia cu esena activitii motrice creia i servete i cu legitile acestora.
Oboseal - stare tranzitorie datorat unui proces de degradare progresiv a
eficienei motrice sau mentale, ca urmare a unei activiti prelungite sau excesive, peste nivelul
la care energia ar mai putea fi restabilit printr-o condiie exterioar, prin repaus sau somn,
caracterizat prin scderea potenialului funcional al organismului i printr-o senzaie subiectiv
caracteristic.
Programare - activitate de elaborare a obiectivelor procesului de instruire, a
sarcinilor i formelor de organizare, innd seama de condiiile obiective n care urmeaz s se
desfoare ntregul proces. (A.Dragnea, 1996) Proiectare didactic - numit i design
instrucional, const dintr-un aranjament eficient de etape, operaiuni, demersuri, msuri

16

metodologice, n stare s asigure rezolvarea eficient a finalitilor. (D. Colibaba-Evule, I.Bota,

1998).
Psihomotricitate - funcie ce exprim relaiile complexe inter determinative ntre
actele motrice i activitatea psihic. (V.Horghidan, 2000).
Restabilire - refacere - fenomen de reorganizare i restructurare a organismului ca
urmare a unor eforturi de diferite mrimi i orientri. Rezerva de adaptare - potenial i/sau limit
care separ starea actual a capacitilor de prestaie ale unui subiect de condiiile limit ce
presupun adaptarea sa.
Socio-motricitate - interaciuni sociale i motrice n cadrul activitilor colective,
n care individul este impregnat de afectiv, de social n cadrul realizrii diferitelor activiti
motrice care se nscriu ntr-o schem plin de semnificaii. (P. Parlebas, 1976).
Sport
1. Activitate de ntrecere constituit dintr-un ansamblu de aciuni motrice, difereniate pe ramuri de
sport prin care se caut perfecionarea posibilitilor morfo-funcionale i psihice, concretizate n
rezultate ca: record, depire proprie sau a partenerului.
2. Form de activitate fizic menit, printr-o participare organizat sau nu, s exprime sau s
amelioreze condiia fizic i confortul spiritual, s stabileasc relaii sociale sau s conduc la
obinerea de rezultate n competiii de orice nivel. (Charta European a Sporturilor).
3.

Structur de activiti motrice codificate i regii instituionalizate

corespunztoare practicrii diferitelor forme de competiii motrice dup regulile oficiale, ntre
doi sau mai muli protagoniti sau a unui individ cu sine nsui.
4.

Activitate motric de loisir sau de ntrecere, ntr-un cadru instituionalizat

sau independent, cu caracter mai mult sau mai puin spontan i competitiv.
5.

Mediu propice pentru nsuirea atitudinilor, valorilor i comportamentelor

social - personale apreciate n plan cultural

Tehnic - sistem de structuri motrice specifice fiecrei ramuri de sport, efectuate
raional i economic, n vederea obinerii unui randament (optim) maxim n competiii.

17

Test - instrument de lucru standardizat, cu valoare de model, elaborat pe care

experimental, pentru evaluarea capacitilor subiecilor aflai n aceeai situaie.
Baterie de teste - ansamblu de teste selecionate, menite (fiecare n parte i apoi
global) s evalueze anumite elemente ale structurii personalitii sportivului sau capacitatea de
performan de care dispune echipa. (L. Bota, D. Colibaba-Evule, 1998).
Kinetoterapie - component a kinetologiei medicale care aplic mijloace specifice
(exerciii fizice), nespecifice (masaj, ageni fizici naturali i artificiali, mijloace psihice, elemente
din sporturi sau ramuri sportive) i complexe (combinaii ale acestora) cu scopul recuperrii
somato - funcionale, motrice i psihice sau al reeducrii unor funcii secundare, compensatorii.
Sumar
n cadrul primului modul au fost prezentate Noiunile fundamentale care opereaz n
Kinesiologie precum i definirea, prezentarea caracteristicilor specifice i a obiectivelor
kinesiologiei.
Verificai-v cunotinele!
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Precizai notele definitorii ale activitilor i aciunilor motrice, artai asemnrile i deosebirile dintre acestea
Artai ansamblul proceselor i mecanismelor ce formeaz motricitatea
Ce reprezint performana motric i rezultanta cror factori este ea?
Precizai care este obiectul de studiu al kinesiologiei.
Prezentai nivelele conceptuale ale kinesiologiei.
Formulai i alte criterii de grupare a termenilor prezentai n aparatul noional.

f) Bibliografie modul
Beyer, E., 1987 - Dictionary of sport science, Schorndorf, Hofmann
Crstea, Gheorghe, 2000 - Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti. Ed. AN-DA,
Colibaba-Evule, D., Bota, I., 1998 - Jocuri sportive - Teorie i metodic. Bucureti, Ed. Aldin,
Doron, R., Perot, F., 1999 - Dicionar de psihologie. Bucureti, Ed. Humanitas
Dragnea, A., 1996 - Antrenament Sportiv. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic
Dragnea, Adrian, Bota, Aura, 1999 - Teoria activitilor motrice. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic.
Dragnea, Adrian & colab., (2006): Educaie Fizic i Sport - Teoria i Didactic, Bucureti, FEST
Ferrelo, G., 1998 - Dicionar de Sociologie, S.C. tiin i Tehnic. Ed.Polirom,
Sandor, Iosif, 2008 - Bazele generale ale Teoria Educaiei Fizice i Sportului, Cluj-Napoca, Suport de curs,
chiopu, U., 1997 - Dicionar de Psihologie. Bucureti, Ed. Babei,
Dicionar de filozofie, - 1996 - Bucureti,Ed. Humanitas,
Dicionar de pedagogie. - 1979 - Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic,
Dicionar de sociologie.- 1996 - Bucureti, Larousse, Univers Enciclopedic,
Dictionary of sport science, - 1987
Enciclopaedia Universalis, 1990 - Editeur a Paris, France,
Terminologia educaiei fizice i sportului. 1978 - Bucureti,

18

Modul 2.
Scurt prezentare a modulului anterior:
19

n modulul anterior s-a definit kinesiologia, obiectivele sale i s-a prezentat legtura sa cu
alte domenii. De asemenea, s-a prezentat aparatul noional a disciplinei.
a) Scopul i obiectivele modulului 2
Modulul ncearc s identifice pe baza diferitelor experiene de via, un cadru conceptual
ce cuprinde apte sfere ale experienei activitii fizice.
b) Schema logic a modulului
Sunt prezentate cele apte sfere ale experienei activitii fizice.
c) Coninutul informaional detaliat

2.1.

Domenii ale experienei activitilor corporale

Lumea de azi se schimb ntr-un ritm ameitor i cu greu putem face fa tuturor

provocrilor. Experienele de tot felul aici includem i cele ce in de micarea corporal ating
noi forme la care acum civa ani nimeni nu s-ar fi gndit. n paralel cu transformrile de ordin
economic, social, spiritual, ce privesc tot attea medii de via , populaia trebuie s se adapteze
din mers, att n mediul familial ct i n afara acestui cadru. Te adaptezi rigorilor vie ii moderne
sau riti s clachezi ntr-un domeniu sau altul. Astfel, omul secolului al XXI-lea va trebui s fie
posesorul mai multor competene s fie apt att fizic, psihic, intelectual la experiene ndeplinirea
dificilelor sarcini.
Specialiti din toate domeniile ncearc s vin n ntimpinarea acestor provocri ale
secolului al XXI-lea. n majoritatea studiilor, n lupta pentru combaterea tarelor secolului nostru
un rol aparte l au activitile fizice depuse de fiecare fiin n parte n mii de moduri i n
nenumrate forme i niveluri de intensitate.
n mod tradiional, kinesiologii s-au preocupat de activitatea fizic specific practicrii
exerciiilor fizice pe terenurile de sport, coli, centre de fitness etc. Dar, mai nou, pentru
profesionitii din domeniul de activitate fizic este la fel de important activitatea fizic care se
desfoar la locul de munc, n centrele clinice de reabilitare i refacere, n studiourile de dans,
n cadrul pe care asistenii sociali n ofer prin activit ile de ngrijire medical la domiciliu,
precum i multe alte locuri.
Experienele de activitate motric sunt numeroase i ne vin n minte alambicat, fr o
sistematizare aparte. Pn nu demult, nu a existat un cadru general de gndire cu privire la
importana i omniprezena activitilor fizice n viaa noastr. Unul dintre specialitii ce s-au
20

ncumetat s fac un inventar al domeniilor n care activitatea fizic este prezent n via a
fiecruia dintre noi a fost S. Hoffman (2009) 1. n contextul social actual, el identific pe baza
diferitelor experiene de via, un cadru conceptual ce cuprinde apte sfere ale experienei
activitii fizice.
Acestea sunt urmtoarele:
educaional,
competiional,
al sntii,
al timpului liber,
profesional,
al expresiei i comunicrii
al independenei funcionale.

Fig. 2. Educaia ca sfer a experienei activitilor motrice (S. Hoffman, 2009)

Din punct de vedere al contextului social, unele sfere sunt mai puin definitive. Cele mai
multe dintre aceste activiti au arie de desfurare att n cas ct i la locul de munc, n timpul
1 S. Hoffman - Introduction to kinesiology- Studying physical activity. Human Kinetics, 2009.
21

liber, sau n timpul efecturii studiilor. Autorul nu a ncercat o clasificare a diferitelor tipuri de
activiti fizice corespunztoare sferelor respective. Conform lui Hoffman (2009), acestea scot
n eviden pur i simplu diferite compartimente ale experien elor noastre de via n care
activitatea fizic joac un rol important. Aceste activiti pot fi comune pentru mai mult de o
singur sfer de experien. Nu vor fi tratate n amnunime avnd n vedere ca fiecare dintre ele
constituie domeniul de cercetare al altor discipline. Dar trecerea lor n revist constituie o
reflecie profund la diferite modaliti i la nenumratelor contexte de abordare a activitii
fizice.
2.1. Domeniul educaional
Prin intermediul activitilor fizice, ale valorile transmise de acestea, fenomenul sportiv,
practicarea exerciiilor fizice, nevoia de a induce un stil de via activ capt valen e deosebite.
Acestea se concretizeaz prin programe noi de instruire n cadrul colilor, a facultilor de profil
i instituiilor militare de formare, la nivelul centrelor de sntate, al slilor de fitness, spitalelor,
cluburilor sportive private - studiouri de dans de diferite stiluri, sporturi de iarn, cluburi de spa
i wellness i chiar n cadrul marile corporaii (a se vedea corporaia Apple din Silicon
Valley).
La majoritatea Conferinelor i Congreselor mondiale ce au n vedere activitile motrice,
i starea de sntate a populaiei, se vorbete despre nevoia de micare a popula iei ca o premis
a meninerii optime a sntii. S-a ajuns la concluzia unanim c educaia pentru o via
sntoas ncepe n coal.
Specialitii domeniului educaional, printre care S.K. Kovar i colab (2004) scot n
eviden n cele mai mici detalii caracteristicile unei persoane educat din punct de vedere fizic.
Este considerat persoan educat fizic aceea care:
A deprins abilitile necesare pentru a executa o varietate de exerciii fizice;
Este n form din punct de vedere fizic;
Se angreneaz regulat n activiti fizice ;
Cunoate implicaiile i beneficiile educaiei fizice;
Apreciaz activitatea fizic i apreciaz contribuia ei la realizarea unui stil de
via sntos.
Persoanele educate fizic trebuie:
S aib competene n multe forme de micri, dar ndemnare doar n cteva;
22

 S poat aplica conceptele i principiile micrii n nvarea i dezvoltarea

abilitilor motorii;
S aib un stil de via activ din punct de vedere fizic;
S fie activ fizic i s i menin o form fizic acceptabil n msur s-i
creasc nivelul calitii vieii;
S aib responsabilitate i comportament social ntr-un cadru al activitilor
fizice;
S arate nelegere i respect diferenelor dintre oamenii din cadrul unor activiti
fizice;
S neleag faptul c activitatea fizic i ofer distracie, provocare, ocazia de a
se exprima i de a interaciona ntr-un mediu social.
La tinerii de vrst colar, obiectivele pe termen lung ale activitilor fizice pot fi
ndeplinite prin activitile pe care le ofer sistemul de nvmnt. coala trebuie s ofere
viitorului adult mai multe oferte alternative, tocmai pentru ca acesta s- i impun un anumit stil
de via ce-i va influena ridicarea nivelului calitii vieii.
Cei ce alctuiesc programele de instrucie trebuie s orienteze activitile n a a mod ca s
ofere posibilitatea elevilor s fie zilnic activi din punct de vedere fizic, s practice o form sau
alta de activitate fizic cel puin 30 min/zi iar sptmnal s practice minim 150 minute activit i
fizice n mod organizat. Programa colar s permit copiilor s aib zilnic timp de joac. Pe
lng abilitile de micare i mbuntirea condiiei fizice, activitile fizice trebuie s i aduc
aportul la reducerea stresului, la formarea unui statut mintal sntos, la mbuntirea abilitilor
de cooperare i crerii sentimentelor de succes i mplinire.
n contextul celor mai sus artate, rolul educatorului, al profesorului din clas ca instructor al
micrii este unul esenial.
El este cel ce:
identific practici adecvate de instruire i un program de educaie fizic pe msura
celor pe care-i instruiete;
trebuie s se ocupe de toate aspectele copilului: cele fizice, intelectuale i sociale;
este total responsabil pentru educaia fizic a elevilor (la fel cum este responsabil
pentru matematic).
Rolul profesorului - indiferent de situaie este de:
23

 a asigura activitile fizice zilnice pentru elevi;

a forma parteneriate, a colabora cu specialiti din alte domenii nrudite n care
cariera profesional este legat de activitatea fizic;
permanenta pregtire profesional;
susinerea valorilor generate de implicarea n activitile motrice.
2.2. Sfera independenei funcionale
Privesc toate aciunile

care

privesc deplasarea

independent, deprinderile casnice,

de igien personal, de procurare a alimentelor i de hrnire, de deplasare cu mijloacele de

transport etc. Cu alte cuvinte, toate activitile care confer fiecrui individ independena
funcional i autonomie n activitile casnice, profesionale, sociale, sportive etc.
n multe cazuri vizeaz binomul pacient-terapeut i are n vedere persoanele vrstnice i
nu numai, bolnavii cronici, cei cu afeciuni psihice i persoanele cu deficiene motorii. Acestora
le sunt adresate servicii specifice de ngrijire, prin care le sunt maximizate deprinderile i
abilitile pe care acetia nc le posed. n esen, acestora li se asigur (Bota Aura, 2007):
evaluri ale deprinderilor funcionale i rensuirea acestora, dac este necesar;
programe speciale pentru mbuntirea capacitii de a executa micrile de
baz, n mod independent;
evaluri tehnice ale condiiilor de via i profesionale, cu realizarea unor
modificri, ajustri ale mobilierului, cilor de acces, n scopul uurrii adaptrii i
al utilizrii la maximum a funciilor restante;
recomandri privind utilizarea echipamentelor adaptate i training specific pentru
acomodarea cu acestea;
instructaje pentru membrii familiei.
2.3. Domeniul competiional - are o istorie milenar care s-a dezvoltat i evoluat
paralel cu evoluia societii umane. n ziua de azi, competiia este de cele mai multe ori asociat
sportului, care poate fi considerat experien individual i instituie, loisir i specializare de nalt
nivel, expresie spontan i tehnic elaborat, demers educaional i spectacol, joc i munc,
exerciiu corporal i conduit psihic.

24

Concurena d natere valorilor i totodat le i promoveaz, indiferent de domeniu,

dar domeniului sportului este cel mai cunoscut. Competiia, n sens larg, reprezint o sintez a
diferitelor forme de organizare a activitii, prin care se evideniaz rezultatele ierarhizate, n
baza respectrii unor reguli (Dragnea A, Teodorescu S., 2002). Competiia sportiv stimuleaz
capacitatea de performan a subiectului, ncununndu-i ntreaga perioad de pregtire.
ntrecerea sublimeaz tririle unei persoane angajat ntr-o experien unic de micare, prin
emoia, cooperarea sau nfruntarea de forte, spectacolul sportiv, efortul de limit, valorile morale,
pe care aceasta le genereaz. Realitatea multiform a sportului contemporan, dezvoltarea sa fr
precedent, nivelul ridicat al performanelor, acumularea unui volum impresionant de date,
informaii, ca i interpretarea competiiei ca un fenomen cultural autentic, a determinat
structurarea unei problematici.
n funcie de opoziia forelor, se poate identifica urmtoarea tipologie (S.Hoffmann,
2009):
activiti competiionale umr la umr", n care competitorul nu intervine n prestaia
celorlali. Lipsa interaciunii ntre participani determin o confruntare cu spaiul, cu
timpul sau cu sportivul nsui (de exemplu, probele din atletism, nataie, ciclism etc)
activiti competiionale "fa n fa", n care competitorii sunt "separai" de regulament,
dar interacioneaz, subminndu-i reciproc prestaia, n dorina de a-i crea un avantaj
(de exemplu, volei, tenis, baseball etc)
activiti cu contact direct, n care competitorii ncearc s ctige n confruntarea direct,
prin aplicarea unor procedee tehnice, n relaia 1:1; scopul acestora este de a dezechilibra,
deposeda sau bloca adversarul
activiti competiionale "solitare", n care sportivul ncearc s doboare un record sau s
depeasc o limit fizic, fr ca ali competitori s fie prezeni (de exemplu, cucerirea
unui vrf muntos, traversarea Canalului Mnecii contratimp etc ).
2.4. Domeniul timpului liber
Cnd timpul liber este destinat unor activiti recreative, compensatorii, socializante,
de dezvoltare a personalitii, se poate discuta despre activiti de loisir, ce reprezint aspiraiile
individului de a dispune de timpul su ntr-o manier ct mai personal.

25

Misiunea specialitilor din domeniu -, instructori, monitori, antrenori personali - este

de a consilia i orienta interesul populaiei ctre diferitele forme de exersare fizic, n
concordan cu opiunile, necesitile, sau motivaia acesteia.
Tendine ale activitilor de loisir:
activiti n mediul natural;
loisirul sportiv;
fitness-ul i toate derivatele sale;
schiul alpin i sporturile de iarn (extreme);
tendina spre obinerea unor senzaii extreme ce a dus la o tehnologizarea i
utilizarea intensiv a aparaturii, echipamentelor tot mai performante, care fac
posibile experiene unice de micare.

2.5. Domeniul expresiei i comunicrii prin micare

n kinesiologie ntlnim comunicri gestuale i acionale; sunt relevante n analiza i
explicarea limbajului micrilor i a expresivitii corporale.
Comunicarea gestual ndeplinete funcii diferite:
- gestul are rol de susinere, de suplinire sau completare a ceea ce este dificil de
comunicat verbal.
- la subiecii cu deficiene (auditive i de vorbire), aceast comunicare reprezint baza
exprimrii i nelegerii dintre acetia (vezi limbajul mimico-gestual al surdo-muilor).
Comunicarea acionat i comportamental se exprim prin micri mai complexe seturi de aciuni, cu semnificaii mult mai largi, prin care subiectul se exprim ntr-o unitate de
timp mai mare (de exemplu, jocul copiilor, pregtirea meciului de ctre componenii unei echipe
etc) (Bota Aura, 2007).
Aceste forme de comunicare non-verbal se nsuesc treptat, prin intermediul
relaiilor interpersonale, spontan sau ntr-o manier organizat sub forma studiilor de
expresivitate, micare scenic, euritmie etc. A comunica prin micare presupune deci existena
acestei competene, care este n egal msur aptitudinal i dobndit.
Educatorul trebuie s i nsueasc cunotinele, metodele, tehnicile de comunicare
prin limbaj corporal, pe care s le transmit copilului, adolescentului sau adultului. Activitile
de expresie i comunicare corporal sunt importante n formarea laturii estetice a personalitii.

26

2.6. Domeniul sntii este sub influena efectelor rezultate prin practica exerciiilor
fizice: tonifierea musculaturii, creterea volumului sistolic i respirator, scderea frecvenei
cardiace n repaus i efort, atitudine corporal corect, mbuntirea calitii proceselor de
reglare neuro-muscular.
n ziua de azi, problema ce privete populaia mondial adult inactiv (60-85%,
conform Organizaii Mondiale a Sntii O. M. S.) este angrenarea lor timp ct mai ndelungat
spre activiti care presupun efort fizic. Profesorii, kinetoterapeuii, antrenorii au datoria de a
elabora programe viabile pe categorii de vrst, n direcia realizrii obiectivelor specifice
acestui domeniu.
2.7. Domeniul profesional are n vedere eficiena activitii depuse la locul de munc fie
prin creterea tehnologizrii care s nlocuiasc activitile fizice fie prin diminuarea accidentelor
cauzate de activitatea fizic improprie desfurat la locul de munc. De eficiena i sigurana n
mediul profesional se ocup specialitii n ergonomie. Acetia alctuiesc aa zisele programe
ergonomice ce includ analiza urmtoarelor aspecte:
Poziii defectuoase ale corpului;
Contracii excesivele ale subiecilor;
Micri repetitive "lucrul la band";
Durata efortului;
Contactul repetat cu obiecte nefinisate, ascuite, cu suprafee abrazive etc.;
Vibraiile aparatelor i echipamentelor de lucru.
Specialitii mai au n vedere i alte aspecte ca: prezena temperaturilor extreme (sczute
sau ridicate), condiiile de poluare, prezena unor substane toxice, realizarea unor sarcini cu care
subiecii nu sunt familiarizai etc.
Sumar
Din acest Modul reiese faptul c activitatea fizic implic mai mult dect micarea
corpului. Se ating sfere deosebite ce decurg din interior sau exteriorul subiectului ce dau natere
la diferite emoii i senzaii care in de experiena subiectiv a activit ii fizice. Experien ele
subiective ale activitii fizice sunt importante, nu numai pentru c ele joac un rol semnificativ
n determinarea preferinelor noastre de activitate, ci i pentru c, pentru muli oameni, ele
constituie motivul principal pentru angajarea n activiti fizice. De asemenea, pentru a fi
implicai n mediile de activitate fizic, ele sunt cele ce ne fac s nv m lucruri noi despre al ii
i despre noi nine.
27

Pe msur ce intrm n conceptele de baz ale studiului academic nu trebuie s uitm

faptul c efectuarea de activitate fizic este o surs important de cunotin e pentru toate cele
apte sfere ale experienei noastre despre activitile corporale.
e) ntrebri recapitulative i teme de control

3.
4.

1. Care sunt diferitele moduri n care se poate viziona sau practica un sport n scopul c tigrii unei anume
experiene ce ine de activitate a motric?
2. Enumerai i descriei trei tipuri de sfere ale experienei activitilor corporale.
cunoatere disponibile la noi de la experienele subiective n activitatea fizic.
Cum trebuie s fie o persoan educat fizic?
Cum credei c reacioneaz o persoan sedentar la activitile de timp liber propuse de ctre instructori,
kinetoterapeui etc?

Bibliografie Modul
Kovar K. Susan, Combs A. Cindy, Campbell Kathy, Napper-Owen Gloria, Worrell J. Vicki, (2004) Elementary
classroom teachers as movement educators, first edition, New York, published by McGraw-Hill Companies
A. Dragnea, A. Bota, H. lancu, M. Stnescu, S. erbnoiu, S. Teodorescu, V. Tudor- Teoria educaiei fizice i
sportului, Ed, Fest, Bucureti, 2002.
A. Dragnea. S. Teodorescu, Teoria sportului, Ed. Fest, Bucureti, 2002.

28

Modulul 3.
a) Scurt prezentare a modulului anterior:
n Modulul anterior s-au atins sfere deosebite ce decurg din interior sau exteriorul subiectului ce dau
natere la diferite emoii i senzaii care in de experien a subiectiv a activit ii fizice. S-au prezentat cele apte
sfere ale experienei activitilor motrice. Experienele subiective ale activit ii fizice sunt importante, nu numai
pentru c ele joac un rol semnificativ n determinarea preferinelor noastre de activitate, ci i pentru c, pentru mul i
oameni, ele constituie motivul principal pentru angajarea n activiti fizice.

b) Scopul i obiectivele Modulului 3

Pentru un specialist n activitile motrice, este esenial ca el s fie stpn pe un complex
de cunotine despre activitatea fizic. De multe ori cunotinele pe care tinerii studeni le
stpnesc sunt incomplete, depite sau pur i simplu false. Indiferent n ce domeniu ar activa,
specialistul trebuie s posede cunotine din domenii ca biomecanica, comportamentul motor,
istorie, filozofie, sociologie etc. Specificul activitii unui specialist / cercettor n domeniul
comportamentului motor, al biomecanicii i al altor tiine conexe. Modulul trateaz
comportamentul

motor, incluznd nvarea, controlul i dezvoltarea motorie precum i

principiile acestora de acionare; se dau explicaii ale proceselor de cercetare utilizate de ctre
cercettori n comportamentul motor. Se descrie ceea ce biomecanica cuprinde i relevana sa
pentru specialitii n activitatea fizic; explic preocuprile specialitilor n biomecanic i
modul n care acetia i desfoar activitatea; prezint obiectivele biomecanicii; exploreaz
modul n care biomecanica uman are conexiuni cu domeniul activitii fizice; prezint modul n
care profesionitii din biomecanica si domeniile conexe se angajeaz n cercetarea i analiza
micrii;
c) Schema logic a modulului
Cunotinele despre activitatea fizic au fost grupate i studiate ntr-o disciplin coerent
care se numte kinesiologie. Aceste cunotine, dobndite ntr-un mod, vin s completeze
activitatea fizic i practica profesional centrate pe activitatea fizic.
.
d) Coninutul informaional detaliat

3. Domeniul de studiu academic al activitilor motrice.

3.1. Aspecte filosofice, istorice i sociologice ale practicrii exerciiilor fizice
29

3.1.1. Aspecte filosofice ale practicrii exerciiilor fizice

Pentru studenii care sunt interesai n kinesiologie, este interesant de tiut, care sunt
beneficiile studierii filosofiei activitilor motrice?
Studenii i dezvolt abilitile de gndire critic legate de profesii i de cercetare,
precum i n calitate de fiine umane ce triesc n lumea complex, mereu schimbtoare de astzi;
Filosofia i ajut pe studenii s-i examineze propriile convingeri n mai mare
profunzime i de a-i dezvolta/forma argumente bine motivate;
i ajut s devin mai deschii la minte i de a avea posibilitatea de a analiza, examina i
accepta eventualele idei, teorii i poziii pe care anterior nu le-au cunoscut sau le-au ignorat fr
un motiv ntemeiat;
Pentru a contempla importana pe care sportul i activitatea fizic o au pentru fiinele
umane n scopul de a obine perspective noi, de a contientiza importana profesiilor lor
poteniale cu privire la viitoarele beneficii, semnificaiile i importana acestora pentru oameni;
n ceea ce privete sportul, filosofia, printre altele, i ajut pe studeni s nvee s fie
ctigtori prin mijloace specifice fair-play-ului;
Victoria este importan, pentru ea se face orice de ctre toi (sportivi, antrenori, manageri
i administratori) dar acetia uit sau nu vor s contientizeze faptul c aciunile lor egoiste pot
afecta negativ pe alii;
nelegerea faptului c sportul competitiv este mai degrab un tip unic de activitate dect
ca o form de lupt sau de un mijloc de ctig personal, este esen ial n cazul n care studen ii
trebuie s nvee cum s ating excelena n sport i s realizeze importan a rolului semnificativ
pe care echitatea i fair-play-ul l au n desfurarea activitilor lor viitoare.
Perspectiva filosofic i propune n principal trei obiective (S. Hoffman, 2009):
1. Pentru a nelege mai bine lumea i modalitatea de a ne mica n societate;
2. Pentru a nelege natura i valoarea activitii fizice, n special sub forma
practicrii exerciiilor fizice, a sportului, jocurilor sportive i dansului;
3. Pentru a nelege ceea ce o reprezint personalitatea uman i rolul pe care l joac
motricitatea n modul n care am ajuns s ne cunoatem pe noi nine i lumea ce
ne nconjoar.
..ce opereaz cu trei tipuri de probleme:
- domeniul naturii activitilor fizice (motrice) care este?; n cadrul acestui
domeniu avem exemple multiple: ahul este considerat sportul minii! Poate fi luat n
30

considerare ca disciplin sportiv? Este biatlonul un sport de tir sau de schi fond? Care este
diferena ntre dansul clasic i cel modern? Care dintre ele pot fi considerate discipline sportive?
Natura activitii unui specialist n kinesiologie este pur fizic sau este implicat i mentalul?
Pentru activitile sportive de performan care ornduire istoric i-a pus mai pregnant
amprenta: cea capitalist sau cea comunist?
- a cunoaterii care intervine n practica activitilor fizice (motrice) cum ar
trebui?; cum tim c ceea ce facem este bine sau nu? este suficient s depunem un anumit
efort ntr-un anumit mod i s ajungem la performane deosebite? designerul de sex masculin
are aceeai scal estetic ca i cel feminin?
- a valorilor create i modalitile de realizare a acestora n practica domeniului
cum ar trebui? ; Cum ar trebui s se comporte suporterii unei echipe pe stadion ? n sportul de
performan de cel mai mare nivel fcut cu sacrificii urmrile suprasolicitrilor merit suportate
sau preferm un sport la nivel de amatori ? excelena ntr-un sport de risc poate fi demonstrat
oricnd i oriunde sau doar cnd sunt condiii optime de practicare ?
Scott Kretchmar (1994) - Filosofia practic a sportului-confer vivacitate refleciei i
extrage elemente (de mentalitate) valoroase pentru viaa personal i profesional a subiecilor.
Un prim aspect este acela n care corpul (fizicul) i spiritul (psihicul) sunt reprezentate ca entiti
separate. Expresia lui Descartes "Gndesc, deci exist" se potrivete de minune acestor concepte.
Concepia holist abordeaz sfera fizic i psihic ca pe o entitate unic. Conform
acesteia:

aspectul fizic i comportamentul motor depind n mare msur de fiecare gnd al

persoanei;

existena spiritual e influenat de posibilitile de micare i de starea de sntate;

persoana n ansamblul su este mai cuprinztoare dect suma prilor componente (corp
i spirit).
Cu alte cuvinte, fiina uman i percepe corporalitatea n mod complex, reflect
inteligen, este capabil de strategii adaptative ce includ deopotriv operaii intelectuale, dar i
secvene motorii, prin toate acestea evideniindu-se relaia echilibrat ntre fizic i psihic.
i tot Kretchmar (1996) fcnd anumite studii i cercetri filosofice asupra problematicii
activitilor fizice semnaleaz existena alturi de gndirea critic a patru tipuri de raionament
inductiv, deductiv, descriptiv i speculativ.
31

 gndirea inductiv are la baz analiza unor cazuri particulare, pentru conturarea
unor principii sau concluzii generale;
gndirea deductiv pornete de la principii, premise generale, pentru a ajunge la o
informaie particular;
raionamentul descriptiv i speculativ utilizeaz o analiz de detaliu a unei
anumite activiti, experiene;
gndirea critic aduce contraargumente pentru tezele tradiionale vehiculate n
literatura domeniului - raionamentul de tip critic = premisa progresului.
3.2.Aspecte istorice ale practicrii exerciiilor fizice
Perspectiva istoric aduce n discuie memoria colectiv a faptelor i evenimentelor care
au marcat evoluia domeniului nostru de activitate.
Exerciiul fizic din punct de vedere istoric este legat de evoluia societii umane, de
organizarea acestuia, fiind influenat de:
Mentalitate

Produsele culturii i civilizaiei

Ornduirile social-politice

n Antichitate - exersarea fizic este o component a formrii tinerilor.

n Mitologie n legenda Argonauilor sau poemele homerice ntlnim descrieri ale
activitilor formative sau competiionale, dar acestea sunt strns legate de practicile religioase,
de poezie i muzic.

Grecia antic ntlnim un model educaional, n care corpul i spiritul se afl n

armonie; pentru prima dat ntlnim termenul de gimnastic!
Originile kinetoterapiei le gsim tot aici; medici i filosofi ai timpului (Esculap,
Hipocrat, Galen) au dezvoltat concepia igienic de practicare a exerciiilor fizice, ncercnd s
argumenteze tiinific relaia dintre exerciiu, alimentaie, odihn, etc.

Evul Mediu - rigoarea ritualului religios a frnat dezvoltarea formelor de practicare a exerciiilor
fizice (exerciiile fizice sunt o oper a diavolului"). Inchiziia a reprezentat un pas napoi n
dezvoltarea activitilor motrice.
Renaterea a constituit un progres n ceea ce privete:

frumuseea corpului uman;

32

educaia fizic i redobndete statutul de latur a educaiei.

educaiei fizice n coli dotate cu spaii special destinate (palestre),

recunoaterea valorii educative a jocului la vrsta copilriei,

subordonarea educaiei fizice profesiei.

Secolul al XIX-lea
Apar sistemele naionale de educaie fizic.
Frana: F. Amoros - sistematizare a exerciiilor fizice (gimnastic civil, militar i

medical), pornind de la caracteristicile acestora.

Germania: Jahn - care a urmrit pregtirea subordonat scopurilor militare - educaie

fizic extracolar, n aer liber.

Suedia: Per Ling - GIMNASTICA SUEDEZ - a inaugurat era fiziologic n educaia

fizic.

A mprit gimnastica n patru pri:

pedagogic

militar

medical

ortopedic
Se remarc caracterul corectiv al acestui sistem de lucru.
Principiile care erau aplicate n practic erau:

principiul dezvoltrii armonioase

principiu! seleciei exerciiilor

principiul gradrii exerciiilor

principiul preciziei micrilor

ANGLIA: Thomas Arnold aduce n prim plan:
- valoarea educativ a jocului i a ntrecerii, educaia prin sport, ca o alternativ valoroas
pentru educarea unor caliti ca: perseverena, curajul, spiritul de echip, disciplina, fair-

play ul.
pstreaz caracterul aristocratic i individualist, ce viza formarea unui gentleman
desvrit, prin contribuia pe care latura moral i fizic o aduc n formarea
personalitii.
33

 Concepia actual
Educaia prin i pentru micare, ca proces ce se desfoar pe parcursul ntregii viei i
care are drept component educaia fizic.
persoana educat fizic-motric, este considerat drept cea care utilizeaz constructiv toate
capacitile de micare, ca mod de exprimare, de explorare, de dezvoltare, de interpretare a sa i
a relaiei cu lumea extern" E. Mathews, citat de J. Parks (1984),
3.3. Aspecte sociologice ale practicrii exerciiilor fizice
Omul i mediul
Omul se nate, triete i se dezvolt ntr-un mediu ambiant care-l cuprinde i care-l
solicit, obligndu-l s se adapteze n mod activ, variabil, selectiv i creativ, cu scopul de a-l
modifica n favoarea sa.
Teoria antropogenezei a demonstrat de mult rolul mediului (alturi de ereditare i
educaie) n dezvoltarea fiinei umane.
Mediul n care triete un individ este foarte variat, cu efecte diferite asupra acestuia.
3.3.1. Conceptul de mediu, unul deosebit de complex, poate fi studiat n funcie de
noiune, dup contexte, sensuri i roluri diferite.
Astfel, n biologie, Duvigneaud (citat de C. Budeanu, E. Clinescu, 1982) definete
mediul ca "un ansamblu al factorilor fizici, chimici, biologici i sociali, susceptibili de a avea
efecte directe sau indirecte, imediate sau ntrziate, asupra fiinelor vii, inclusiv asupra
oamenilor". n acest mod, omul este sub influena mediului n care triete dar, la rndul su,
acioneaz asupra mediului, rezultnd un schimb continuu i necesar de activiti i aciuni cu
efecte asupra ambelor "pri".
n concepia anumitor specialiti (Lamarck, citat de C. Budeanu, E. Clinescu, 1982), n
relaia Organism - Mediu, mediul apare ca fiind factor determinant, cu influena mai mare,
impunnd funciilor organismului diferite tipuri de modelare, inclusiv modele ereditare.
Concepia mutaionist are n vedere faptul c organismul are rolul de a impune mediului
anumite structuri. G. Ionescu n "Omul contemporan i mediul su de via" vol. "Omul i lumea

34

contemporan" (1972), consider valabile ambele aspecte, interaciunea dintre organism i mediu
fiind la baza dezvoltrii oricrei fiine vii.
3.3.1.1. Mediul social (n viziunea lui M. Epuran, 2001) este evident factorul cu cea mai
mare influent asupra vieii individului i mai ales asupra dezvoltrii personalitii sale. n
esen, acesta reprezint o ambian a relaiilor sociale, cu coninut foarte complex, elementele
care o compun fiind totui eterogene, dar unificate prin aciunea transformatoare a omului.
Homo faber este cel care a transformat natura cultivnd-o (in agricultura, zootehnie,
industrie etc.), ceea ce a condus la realizarea unui nivel superior de via (mbrcminte,
alimentaie, locuine, transporturi). Tot el s-a transformat n sine, dezvoltndu-i propria
inteligen i afectivitate, dar mai ales perfecionnd nsui procesul muncii, arta i tiina
nvrii i educaiei, adic strategia formrii tinerei generaii prin transmiterea experienei utile a
generaiilor anterioare. Profesia, munca, arta, cultura, sportul vor contribui, alturi de celelalte
produse ale culturii, la definirea calitii vieii.
Mediul social nu este totul, dar totul este anulat fr un climat social corespunztor. Din
acesta fac parte n aceeai msur: antrenorii, prinii, ndrumtorii, coala i profesorul, grupa i
locul de antrenament, medicul.
3.3.1.2. Mediul natural sau fizic cuprinde elemente ale mediului geografic, ca lumina,
temperatura, umiditatea, presiunea atmosferic, altitudinea i altele (mediul abiotic) i fiinele vii
(mediul biotic). n general, acesta este ambiana extern cu care individul intr n contact.
Mediu", reprezint totalitatea factorilor naturali, "ambiana" oferit de spaiul n care
indivizii efectueaz un efort fizic, psihic, intelectual cu scopul de a face fa solicitrilor
complexe din exterior.
Dup cum arat Barry Commoner (citat de C. Budeanu, E Clinescu, 1982) mediul
natural formeaz un mecanism deosebit de complex, a crui integritate i bun funcionare se
bazeaz orice activitate uman, cuprinznd toat tehnica, industria i agricultura, i care,
mpreun cu mediul social i cel antropic, n strns interrelaie cu acestea, ofer ansamblul
condiiilor de dezvoltare uman. ntr-un sens larg mediul trebuie s cuprind toate elementele
interne i externe care i aduc aportul la formarea capacitilor somatice, funcionale, mentale i

35

senzoriale ale fiinei umane, prin procese bine definite pe parcursul evoluiei sale ontogenetice i
filogenetice.
Dintotdeauna, condiiile oferite de mediu au fost potrivnice desfurrii n bune condiii a
activitilor umane, att n ceea ce privete condiiile concrete de trai ct i n ceea ce privete
condiiile climatice. Factorii externi, de-a lungul evoluiei fiinei umane, au avut un rol deosebit
asupra dezvoltrii somatice i psihice. Folosirea pe scara larg a factorilor naturali (lumina,
radiaiile, apele cu efect terapeutic, nmolurile, altitudinea etc.) are un rol important n stimularea
capacitii i energiei psiho-fizice i n refacerea i recuperarea sportivilor. De asemenea,
perfecionarea diferitelor amenajri destinate sportului are influene beneficie asupra
performanelor sportive. Se cunosc progresele realizate n performan ca urmare a mbuntirii
suprafeelor de joc (n tenis, baschet, handbal), a construciilor de sli sau stadioane (lumina, aer
condiionat); factorii strns legai de clim, vegetaie i faun au obligat omul la o mai bun
adaptare i organizare a vieii, ceea ce a permis procurarea de hran, construirea de adposturi
etc. Drept urmare, omul s-a organizat n aa fel nct, pe msura trecerii timpului, a devenit o
fiin superioar, dovedind potenial anatomo-funcional, psihic, comportamental mult superior
altor vieuitoare.
3.3.2. Aspecte ale sociologiei sportului ce privesc kinesiologia
Sociologia sportului este preocupat de comportamentul social al indivizilor sau
colectivitilor umane implicate n activitile sportive. Aceast este o larg zon de cercetare, a
tuturor proceselor socio-culturale ce se petrec ntr-un mediu social. Sportul este o parte
important a ordinii noastre sociale. Acesta este adesea descris ca un "microcosmos al societii",
avnd n vedere c este considerat un model la scar mic a ceea ce reprezint ntreaga noastr
societate.
Pe parcursul ornduirilor sociale, sportul ne prezint modele, de multe ori reflect cultura
i societatea, arat n ce msur se consolideaz sau nu inegaliti sociale, i nu de pu ine ori este
sursa unor conflicte sociale. n ultimii ani cercetarea subdisciplinelor sportului au fost supuse la
o substanial tranziie; atenia domeniilor de cercetare a trecut grania de la banalele jocuri i
sporturi de societate sau loisir la mai multe forme generice de activitate fizic. Ceea ce a fost o
dat o specialitate bazat pe sociologia sportului ncet, ncet apare ca o abordare interdisciplinar
n care graniele dintre tiinele sociale i umaniste (de exemplu, istorie, antropologie, literatura
36

sportiv, anatomia, fiziologia etc.,) au fost depite trecndu-se spre ceea ce mul i speciali ti
eticheteaz sub denumirea de "kinesiologie cultural."
O alt direcie n problematica abordat i aplicat sociologia sportului este aceea care se
ocup cu problemele relevante din viaa real. Temele de cercetate, studiile aplicate au menirea
de a ajuta la rezolvarea problemelor i de a dezvolta metode pentru a facilita dezvoltarea
condiiile pentru practicarea activitilor sportive. n acest mod, direc iile de cercetare ale
sociologiei sportului au fost alturate (1985 - Societatea Nord American pentru Sociologia
Sportului -NASSS).celorlalte domenii ce studiaz problemele sportului, i-anume psihologia
sportului, biomecanica, i fiziologie exerciiilor fizice etc.
.
3.3.2.1. Care sunt preocuprile unui specialist ce studiaz aspectele sociologice n
kinesiologie?
Practicarea exerciiilor fizice, educaia fizic i sportul se constituie n fenomene sociale.
Sunt unele dintre practicile sociale cele mai valoroase a cror importan capt valene specifice
fiecrei epoci istorice, de la ar la ar, n funcie de nivelul dezvoltrii economice i socialculturale i de interesele naionale. Nu trebuie s fim specialiti n domeniul activitilor fizice ca
s ne dm seama c, prin prisma mass-mediei, sportul are ntietate, domin toate tipurile de
interaciuni umane. Mediul de trai, geografic, social, spaiul social, al comunitii, al grupului
etc., nu poate fi conceput fr existena relaiilor sociale, fr ca indivizii s interacioneze cu ei
nii, cu ceilali i cu natura. i tocmai, lund n considerare aceste aspecte, kinesiologul, avnd
n vedere experienele i cunotinele sale din latura sportiv a activitilor fizice desfurate n
anumite contexte sociale, a studiilor academice i a observaiile acumulate prin practic
profesional., cunoaterea valorii grupurilor i diferitelor categorii de oameni, va trebui s
intervin. Cunoscnd aceast diversitate de valori sociale i culturale, el va trebui s fie capabil
s alctuiasc programe viabile tuturor categoriilor de persoane.
Specialitii n sociologia educaiei fizice i sportului se folosesc de experiena acumulat
pentru a studia viaa social i modelele asociate cu activitatea fizic. Prin examinarea activitii
fizice i din alt punct de vedere dect cel, s zicem, clasic, ei aduc noi perspective experienei
umane n nelegerea sintagmei a fi activ fizic. Sociologia activit ilor fizice se altur
filozofiei i istoriei activitilor fizice toate trei ocupndu-se cu aspectele socio-culturale ale
exerciiilor fizice.
37

Specialitii n sociologia educaiei fizice i sportului, toi cei care activeaz n domeniul
activitilor fizice i desvresc activitatea de cercetare pe teren i mai pu in ocup locul
ntr-un laborator.
Abordarea sociologic a activitilor fizice ca parte a domeniului kinesiologiei se face
(Hoffman 2009):
1. Pentru a analiza critic activitatea fizic care depete capacitatea noastr de n elegere
i interpretare a fenomenelor petrecute n viaa social;
2. Pentru identificarea i analizarea noilor modele de schimbare i stabilitate n activitatea
fizic;
3. Pentru a analiza critic programele existente n scopul de a identifica anumite
disfuncionaliti i de a recomanda modificrile de rigoare n vederea mbuntirii calitii vieii
oamenilor i a asigurrii egalitii de anse ntre diferitele categorii de ceteni.
3.3.3. Metode de cercetare n sociologia activitilor fizice
Cercetrile sociologice se bazeaz pe obinerea datelor cuantificabile (lucruri pe care se
pot numra sau msura) i date calitative (interviuri, observaii directe ale vieii sociale,
documente scrise, artefacte etc.)
n general, sociologii folosesc ca metode: sondajul de opinie, intervievarea, analiza
tematic, analiza social, i cercetarea istoric.
Ele pot fi utilizate n mod singular sau uneori dou sau mai multe dintre acestea n acelai
studiu. Unele studii folosesc att metodele calitative ct i pe cele cantitative ( i sunt numite
metode mixte de cercetare).
Prezentm n continuare o sistematizare a tematicii de interes n sociologie (dup Harris
i Duncan, 2005, citat de S. Hoffman 2009):
-

copiii, socializarea i sportul la tineri;

sexualitatea i sportul;

agresiunea n sport, violena fizic, drogurile, delincventa;

sportul

mass-media i sportul: coninut, producie, audien;

activitile fizice i vrsta a treia;

relaia sport-religie.

i politicile locale,

naionale, internaionale;

38

Fig. 3. Aspecte ale domeniul studiului colar al activitilor motrice (S. Hoffman, 2009)
3.4.

Comportamentul Motor

Comportamentul motor ne ajut s nelegem procesul de dezvoltare, de control, i

de nvare a deprinderilor motrice (Thomas 2006; Ulrich & Reeve 2005 citai de Hoffman
2009).
Studiul comportamentului motor se concentreaz pe modul n care deprinderile
motrice sunt nvate i controlate i modul n care componentele acestora se schimb de la
natere pn la sfritul duratei vieii.
3.4.1. Istoricul domeniului
3.4.1.1.Perioada de nceput - 1787-1928 - observare descriptiv.
Darwin "Episoade biografice ale unui copil";
Tiedemann a urmrit comportamentul motor al fiului su n primii 2.5 ani, fiind
interesat n funcionarea creierului, avnd implicaii majore n cercetarea timpurie a dezvoltrii
motorie.
3.4.1.2. Perioada de maturizare tiinific - 1928-1946
Se determin influena proceselor biologice n dezvoltarea motorie
Scala de dezvoltare motorie a lui Bayley - utilizat i azi norme de referin care
urmresc comportamentul motor n primii 3 ani de via.
3.4.1.3. Perioada normativ descriptiv - 1946-1970
Mijlocul anilor 40 pn n anii 60 avem o perioad latent (Keogh, 1977);
39

Lucrarea lui Kephart ( 1960) - Elevul lent din clas are o influen important
asupra practicii profesionale din domeniu i n zilele noastre, chiar dac nu este susinut de
experimente tiinifice; conform lui Kephart, anumite activiti motorii simple, amelioreaz
anumite deprinderi complexe.
ncepnd cu anul 1960 reapariia studiilor ca urmare a interesului pentru copiii
cu dezabiliti. Primordiale au fost studiile capacitilor motorii i nu pe cele ale abilitailor
cognitive. Teste pentru dezvoltarea motorie scris O mulime de studii ce privesc analiza
biomecanic a micrii.
3.4.1.4. Din 1970 pn n prezent
Perioada orientat spre Studiul proceselor de dezvoltare motorie i spre Teoria
sistemelor dinamice. Psihologii au reveni la studiul comportamentului motor prin intermediul
procedeelor de prelucrare a informaiilor.
Studiul comportamentului motor a nceput ca o ramur a psihologiei care a folosit
micarea sau activitatea fizic pentru a nelege domeniul de dezvoltare cognitiv. Informaii din
domenii ca biologie sau zoologie sunt ncorporate n comportamentul motor, n studii despre
ereditate, mbtrnire, i activitatea ce influeneaz creterea i dezvoltarea fizic (Thomas &
Thomas 2008 citai de Hoffmann 2009). n plus, cercettorii aplic principiile i legile din fizica
la studiul lor pe oamenii n micare. Cunotinele din fizic, biologie sau zoologie, psihologie
ajut la nelegerea comportamentului motor.
Subdisciplinele comportamentului motor fac parte din sferele comportamentale din
cadrul studiului activitilor fizice, mpreun cu psihologia educaiei fizice i sportului, a
sportului de performan, (a se vedea figura 8.1).
Pe msura ce oamenii practic activitatea fizic, ctig experien n ceea ce
privete comportamentul motor prin ncercarea de a controla i de a nva micrile.
Oamenii de tiin de studiaz comportamentul motor, modul n care deprinderile
motricesunt nvate, controlate, i dezvoltat pentru a ajuta oamenii s foloseasc n practic
experienele activitate fizic acumulate anterior. Profesionitii care ncearc s mbunteasc
abilitile persoanelor fizice utilizeaz cunotinele rezultate din cercetarea comportamentului
motor n practica profesional. Antrenoratul i predarea educaiei fizice sunt dou din multe
profesii care se practic avnd la baz cunotinele comportamentul motor.

40

Gerontologii folosesc cunotinele despre comportamentul motor pentru a

mbunti deprinderile motrice ale oamenilor n vrst,.
Kinetoterapeuii utilizeaz cunotinele despre comportamentul motor pentru a
consolida micrile n refacerea i reabilitarea juctorilor accidentai sau a pacienilor cu nevoi
speciale.
Comportamentul motor, psihologia educaiei fizice i a sportului, precum i biomecanica
sunt domenii ce caut a rezolva unele dintre aceleai probleme i de a folosi o parte din aceleai
metode i echipamente. Domenii ca pedagogia educaie fizice i educaia fizic pentru
persoanele cu handicap (educaia fizic adaptat) se bazeaz pe ceea ce tim despre modul n
care oamenii nva i i controleaz micrile.
Psihologia sportului studiaz n mod special sportivii de elita n cadrul activitilor ce
privesc participarea la competiii, n timp ce comportamentul motor are ca obiect de studii
oameni de toate nivelurile de calificare, inclusiv sportivii de elit.
Profesorii de educaie fizic i cei ce predau educaie fizic adaptat utilizeaz
cunotinele despre comportamentul motor al elevilor de diferite vrste pentru a proiecta
activitatea instructiv-educativ la clas.
Comportamentul motor este parte a sferei comportamentale a kinesiologiei i este legat
de subdiscipline ca psihologia sportului i pedagogia activitilor fizice precum i cu discipline
din sfera disciplinelor biofizice de studiu ca biomecanica.
Subdisciplinele comportamentului motor ne prezint modul n care oamenii reuesc s
nsueasc anumite deprinderi motrice de-a lungul ontogenezei.
Subdisciplinele implic trei domenii: nvarea motorie (motor learning), controlul motor
(motor control) i dezvoltarea motorie (motor development).
3.4.2. Obiectivele comportamentului motor
3.4.2.1. nvarea motric
nelegea modului n care deprinderile motrice sunt nvate ca urmare a achiziionrii de
deprinderi motrice ca urmare a exersrii.
Explic modul n care procesele de feedback mbuntesc procesele de nvare,
consolidare i perfecionare a deprinderilor motrice, modul n care sunt selectat rspunsurile ca
semnale a unor execuii eficiente i eficace.
3.4.2. 2. Controlul motor
41

nelegerea modului n care deprinderile motrice sunt controlate din punct de vedere al
domeniilor fizic, cognitiv, afectiv i motric. Obiectivele controlului motor se refer la
modalitatea de a coordona muchii i articulaiile n timpul micrii, la controlul unei secvene de
micare i cum s se foloseasc informaiile despre individ i mediu pentru a planifica i a regla
micrile.
3.4.2. 3. Dezvoltarea motric
Interaciunea rezultatelor acestor dou obiective - evaluate pe ntreaga durat a vie ii,
rezultnd viziunea evoluionist a micrilor de dezvoltare ne duce la un al treilea obiectiv al
comportamentului motor i-anume la dezvoltarea motorie (prin care se nelege modul n care
nvarea i controlul deprinderilor motrice se modific pe ntreaga durata a vie ii). Dezvoltarea
motorie explica modul n care nvarea motric i controlul motor acioneaz, nivelul calit ii
atinse de acestea n timpul copilriei i adolescene; totodat, explic modul n care nvarea
motric i controlul motor se deterioreze odat cu naintarea n vrst.
3.4.3. Abordarea interdisciplinar
ntre cele trei domenii de nvare, control i dezvoltare este o legtur strns cu toate c
fiecare opereaz cu tematic distinct. Obiectivele de nvare motorie pot fi rezultanta
nelegerii i influenei rezultate din feedback-ul activitilor, din practic i experiena
individual. Aceasta este cu att mai pregnant cu ct intervin interferen a i transferul
deprinderilor motrice. Lucrnd mpreun, experii pot detecta mai precis schimbrile i
diferenele aprute n cazul micrilor.
Obiectivele comportamentului motor au fost atinse atunci cnd micrile se
automatizeaz, sau execuia lor nu necesit controlul contient.
Foarte mult lume se gndete la comportamentul motor ca la aptitudinile sportive. Dar,
comportamentul motor ia n considerare multe alte tipuri de micri pe care oamenii le folosesc
n activitile lor de zi cu zi:
Bebeluii nva s se foloseasc de tacmuri.
Stomatologii ce nva s foloseasc oglinda.
Chirurgii controleaz bisturiul n timp ce vizualizeaz o imagine TV mrit a creierului.
3.4.4. Definiii diverse ale dezvoltrii motrice
42

1. Modificri n comportamentul motor care reflect interaciunea organismului n timpul

procesului de maturizare i mediul n care triete.
2. Modificri n competenele micrilor de la copilrie la maturitate i implic multe
aspecte ale comportamentului uman, att pe cele ce afecteaz dezvoltarea sa liber ct i ca
efectele acestei dezvoltri libere. (Keogh, 1977).
3. Schimbare n comportamentul motor pe durata de vieii (Clark & Whitehall 1989)
4. Proces secvenial, continuu, n strns legtur cu vrsta, prin care o persoan
avanseaz de la micri simple, neorganizat i nendemnatice la realizarea, abilitilor motorii
complexe ntr-un mod extrem de organizat ajungnd, n cele din urm, la ajustarea competenelor
care nsoesc trecerea anilor pn la mbtrnire (Haywood, 2001).
Dezvoltare motorie este studiul modificrilor petrecute n comportamentul motric uman
pe durata vieii precum i al proceselor care stau la baza acestor schimbri, precum i factorii
care i afecteaz.
3.4.4.1. Rolul Dezvoltrii motrice este de a nelege aspecte ale comportamentului
motric n trecut, prezent i viitor.
Domenii de acionare:
-

studiem dezvoltarea uman n cadrul a patru domenii ce sunt utile pentru a defini studiul pentru
domeniile dezvoltrii motorii.
Domeniile nu sunt discrete, ele sunt prezente n viaa fiecrui individ n parte.
Domeniul Cognitiv - Preocuprile sunt legate de dezvoltarea intelectual
Domeniul Afectiv - Preocuprile sunt legate de aspectele sociale i emoionale ale
dezvoltrii umane
Domeniul Motric - Dezvoltarea micrii umane i a factorilor care afecteaz aceasta
Domeniul Fizic - Toate tipurile de schimbare, att fizic ct i corporal.
3.4.4.2. Importana Dezvoltrii motrice
Dezvoltarea uman are mai multe faete:

are n vedere interaciuni i schimbri n i ntre domeniile fizic, intelectual, social i emoional;

poate diagnostica probleme, s intervin, sau s remedieze diferite disfuncionaliti;

poate stabili activiti de dezvoltare adecvate pentru toate grupurile de vrst.

3.4.4.3. Conceptul de Dezvoltare
43

Pe ntreaga durat a vieii, toate fiinele umane se confrunt cu schimbri. Astfel de

modificri sunt rezultatul naintrii n vrst, al potenialului genetic, experienei de via,
precum i interaciunilor tuturor celor trei factori la un moment dat. Prin urmare, dezvoltarea este
un proces interacional care duce la schimbri n comportamentul fiecrui individ pe toat durata
de vieii"
Modificrile n dezvoltarea motorie ce apar pe parcursul vieii au loc pe baza
urmtoarelor elemente:
calitative dezvoltarea pe baza schimbrilor calitative este "doar de ceva mai mult",
adic puin dar bun;
secveniale nu toate deprinderile le nsuim deodat; anumite deprinderi motrice
preced altele (ex: nvm s mergem i ulterior s alergm);
cumulate Comportamentele motrice achiziionate sunt realizate pe baza celor deja
existente (ex: copilul nva s stea n poziie vertical cu suportul prinilor, ulterior st singur
urmtorul pas fiind nvatul mersului: la nceput cu ajutor, ulterior singur);
direcionale achiziionarea deprinderilor se face ntr-o direcie dat cu un anume scop
final;
multifactoriale achiziionarea deprinderilor este multifactorial; mai muli factori
interni sau externi pot avea un rol mportant n dezvoltarea motorie;
individuale - dezvoltarea motorie este individual, variind de la individ la individ.
3.4.4.3.1. Maturizare i cretere
Dezvoltarea este un termen care se refer la progresii i regresii care apar pe toat
durata vieii
Cretere este aspectul structural de dezvoltare
Maturizarea se ocup cu modificri funcionale n dezvoltarea uman.
Dezvoltare include att creterea i maturizarea;
Maturizarea este calitativ - funciile organelor ct i a esuturilor;
Creterea este cantitativ - creterea dimensiunii;
Pe msur ce corpul se dezvolt, funciile sale se mbuntesc i se observ fenomenul
de interdependen.

44

3.4.4.4. Metode de cercetare n comportamentul motor

3.4.4.4.1.Tendine actuale
1. De a studia schimbrile intervenite n cadrul proceselor de baz i n cazul funciilor de
percepie, de memorie, atenie;
2. De a se realizaza programe de cercetare cu scopul de a clasifica modelele dezvoltrii
motorii fundamentale
3. Studiul Sistemelor dinamice:
- sunt complexe, multiple faete, i cooperante;
- n cadrul comportamentului general al sistemului nu permite componentelor sale s aib
prioritate sau responsabilitatea final;
- componentele sunt auto-organizare, ntr-o continu schimbare
- tipurile de micare pot fi create ca rezultat al unei combinaii infinite i interaciuni ale
componentelor sale;
- Cinematica permite o mai mare nelegere i mult mai detaliat cuantificat - a
micrii.
3.4.4.4.2. Tipologia metodelor de cercetare
Transversale - compararea a dou sau mai multe persoane sau grupuri la un moment dat
n timp;
Studiu longitudinal - pe o perioad lung de timp;
Temporale subieci / grupuri diferite sunt comparate la momente diferite
Secveniale o nsumare, n cadrul aceluiai proiect de cercetare, a celor mai sus
prezentate.
Avantajele metodelor de cercetare:
Transversale
Administrate eficient;
Finalizate foarte repede;
Diferenele de vrst pot fi observate cu uurin.
Longitudinal: Schimbarea poate fi observat la toate vrstele.
Dezavantajele metodelor de cercetare:
45

Transversale
-

nu se pot observa schimbrile intervenite pe parcurs;

nu poate determina vrsta exact a grupurilor;

vrsta i eantioanele de subieci sunt confundate

Longitudinale

administrate ineficient;

vrsta i perioada efecturii msurtorilor sunt confundate;

subiecii pot fi influenai prin efectuarea testrilor repetate;

subiecii pot abandona participarea la cercetare;

Secveniale

eantionul de cercetare administrat ineficient;

costisitor;

subiecii pot abandona participarea la cercetare;

dificil de analizat statistic.

3.5.

Aspecte ale biomecanicii activit ilor motrice

Biomecanica este tiina care studiaz statica i dinamica vieuitoarelor n general i a

omului n special innd seama de aplicarea legilor ingineriei mecanicii i fizicii. Din punct de
vedere al kinesiologiei, biomecanica studiaz omul n micare, efortul pe care acesta l depune
pentru atingerea anumitor scopuri. Are un domeniu de cercetare apropiat de al anatomiei,
fiziologiei i mecanicii. La acestea se mai poate aduga biochimia, care furnizeaz date asupra
metabolismului, legate de procesul de micare, de efortul fizic n procesul de recuperare.
Biomecanica studiaz modul cum iau natere forele musculare, analizndu-le din punct
de vedere mecanic, cum intr n relaie cu forele exterioare care acioneaz asupra corpului.
Pornind de la aceste relaii de interdependen, biomecanica exerciiilor fizice stabilete eficiena
lor mecanic i indic metodele practice pentru creterea randamentului n funcie de scopul
antrenamentului fizic.
De la studiile biomecanice se ateapt soluii tiinifice, n vederea nsuirii unor tehnici
raionale. Totodat, cercetrile biomecanice mai au i scopul de a constata n mod obiectiv,
46

greelile care apar n decursul efecturii exerciiilor fizice, de a descoperi cauzele mecanice i de
a prevedea consecinele n procesul nsuirii micrilor din cadrul procesului de recuperare. n
acest fel, biomecanica poate indica msurile ce se impun pentru nsuirea corect a unei tehnici,
poate formula indicaii metodice preioase, poate contribui la perfecionarea tehnicilor.
Biomecanica exerciiului fizic terapeutic studiaz att micrile active, ct i poziiile corpului,
condiionate de organele de sprijin i de micare ale corpului. Mecanismele de acionare sunt
explicate cu ajutorul anumitor principii i legi ce sunt specifice biomecanicii. Acestea au fost
descoperite n urma aplicrii anumitor principii de inginerie mecanic i fizic cu ajutorul crora
putem determina mrimea, frecvena i numrul de repetiii la care forele pot fi aplicate la
nivelul esuturilor umane, n scopul de a mbunti starea lor de sntate, fr a prejudicia daune
imediate sau pe termen lung.
Cunotinele din domeniul biomecanicii, vin n concordan

cu cunotine dintr-un

numr mare de domenii de studiu academic.

Care sunt domeniile de acionare ale biomecanicii i cu ce se ocup aceasta?
Oportuniti de carier n biomecanica includ locuri de munc cum ar fi cercettor, job n
biomecanica clinic, specialist n accesorii, n ergonomie (analiza industrial a obiectivelor de
specialitate) i profesor universitar. Poziii similare sunt cele ale unui specialist n ortezare.
Cercettorii n biomecanic lucreaz n laboratoarele de biomecanic, efectueaz
experimente cu privire la problemele de interes pentru diverse industrii sau cu asigurarea
dezvoltrii i vnzrii produsului.
De exemplu, n scopul de a proiecta nclminte de bun calitate, un specialist n
biomecanic poate colabora cu inginerii de design care lucreaz la o societate de ncl minte
pentru a i face pe acetia s neleag interaciunea dintre structura anatomic a oamenilor,
modul n care acestea se mic i forele care acioneaz asupra lor;
Un cercettor ntr-un laborator de biomecanica de la un spital poate lucra cu medici si
terapeui pentru a stabili modul optim de acionare n vederea efecturii unui anumit tip de
tratament la pacienii ce au nevoie de recuperare motorie.
Un specialist n biomecanic poate aduce mbuntiri ale performan elor sportivilor de
elit prin analiza i evaluarea eficacitii tehnicii de execuie a micrilor, pentru a scoate n
eviden anumite greeli i erori. Specialitii n biomecanic pot lucra, de asemenea, n domeniul
numit

ergonomie,

pe

care

se

bazeaz
47

multe

activiti

ce

se

ocup

cu

studiul condiiilor de munc n vederea realizrii unei adaptri optime a omului la aparatele cu
care lucreaz sau la mediul de munc. Ergonomitii sunt experi n mbuntirea eficienei
muncii i a asigurrii siguranei angajailor la locul de munc. Unii ergonomiti pot activa n
cadrul departamentelor de cercetare i dezvoltare, ca parte a unui staff ce are ca principal scop s
alctuiasc design-ul echipamentelor utilizate n procesul muncii. Ei pot desena de la avioane de
tot felul la obiecte de grdinrit, maini de formula 1 i nu numai, utilaje industriale i tot felul de
echipament sportiv. Alii pot lucra pentru corporaii ce se ocup cu cercetarea i analizarea
sarcinilor angajailor dintr-un domeniu sau altul sau chiar cu evaluarea modului n care angaja ii
efectueaz sarcinile lor de lucru. Pe baza informaiilor culese, ergonomitii genereaz date, apoi
fac recomandrile pentru a fi operate modificrile necesare n vederea eficientizrii activit ilor
prin modul de ndeplinirea a sarcinilor sau a utilizrii optime a echipamentelor de lucru sau
pentru formarea profesional a personalului; tot ei sunt cei care stimuleaz sau ncurajeaz
angajaii s-i modifice comportamentele n vederea mbuntirii eficienei activitilor depuse
precum i a siguranei la locul de munc,
Biomecanica clinic este un domeniu ntlnit n domeniul medicinii, cum ar fi spitale de
cercetare care includ laboratoare de biomecanic, astfel nct fizioterapeuii si medicii pot avea la
dispoziie analize biomecanice efectuate pentru pacienii lor. Orice specialist n biomecanic
poate intra ntr-o echip de cercetare cu un chirurg i cu un fizioterapeut. Responsabilitatea lui
este de a efectua i interpreta analize ale deprinderilor motrice de baz mers, alergare, sritur,
aruncare i prindere att la persoanele sntoase ct i la cele cu un anume handicap locomotor i
s le comunice celorlali membri ai echipei sau celorlali specialiti ce sunt interesai de acestea.
n cadrul testelor clinice, printre altele, specialitii se folosesc de analiza tridimensional a
micrii, de electromiografie precum i pedobarografie (msurarea presiunii aplicate la partea de
jos a piciorului n timpul mersului), etc.
n biomecanica clinic, cercetrile efectuate n spital ajut chirurgii s decid care ar fi
interveniile cele mai eficiente. Pentru a fi un specialist de excepie, i a fi n msur pentru a
servi ca o legtur ntre kinesiologist, ingineri, medici specialistul n biomecanic trebuie s aib
capacitatea de a face uz de cunotine i abiliti ale biomecanicii si n alte zone ale
kinetoterapiei, de a avea abilitatea de a aplica n practica de zi cu zi fundamentele fizicii i ale
mecanicii. Multe concepte i metode biomecanice se folosesc la fabricarea ortezelor i
protezelor. Ortezele evalueaz structura anatomic a pacientului, msura n care constitu ia
48

anatomic a pacientului permite modelarea ortezei n vederea oferirii capacit ii de a finaliza

sarcinile n mod eficient. Abaterile anatomice provoac rni sau duc la apariia durerii; la copii
poate determina creterea anormal a oaselor, funcionarea necorespunztoare a diferitelor grupe
musculare, defecte neurale, sau o combinaie a acestora.
Rolul protezelor este de a ajuta o persoan s se foloseasc de un nlocuitor la nivelul
membrelor superioare sau inferioare. Din punct de vedere biomecanic, att ortezele ct i
protezele pot regla aparatul adecvat cu scopul de a ajuta pacientul ca att n regimul zilnic ct i
ca i participant la diferite activiti fizice s desfoare o via la nivel optim.

Fig.4. Analiza micrii folosit de cercettori pentru a evalua o arie de interes

(S.Hoffman, 2009).
3.5.1. Aparatura de cercetare n biomecanic
Cercetarea biomecanic a beneficiat din plin de progresele tehnologice. n zilele noastre,
este posibil utilizarea unor aparate speciale care pot urmri micarea subiectului n doar cteva
minute. Astfel, se utilizeaz instrumente simple: cronometru, metronom pentru msurarea
timpului, haltere i greuti libere pentru a msura fora exercitat de subiec i, aparate de
fotografiat sau camer foto, camer video, raportor (pentru msurarea diferitelor unghiuri), etc.,
49

dar i aparatur sofisticat specific unui laborator de cercetare biomecanic: aparate foto / video
digitale pentru detectare nregistrarea biomecanic a micrii cu utilizarea diferitelor tipuri de
markeri reflectorizani plasai pe diferite puncte de pe corpul uman pentru a urmri mi carea
segmentelor corpului. De asemenea se folosesc tipuri de markeri plasai pe corpul subiectului (de
exemplu, diode emitoare de lumin LED-uri) ce emit semnale capturate de senzori pentru a
urmri un anumit tip de micare, senzori ataai subiectului care stabilesc pozi ia unei pri a
corpului (de exemplu, capul) sau a ntregului corp senzori ce detecteaz viteze de ac ionare sau
diferite acceleraii. Echipamente de msurare sofisticate se gsesc i la analiza cazurilor clinice
(a se vedea www.univie.ac.at/cga/ pentru studii clinice de caz ce analizeaz mersul). Se folosete
modelarea computerizat, EMG (electromiogram), simulatoare i platforme pentru msurarea
forei dar i pentru a detecta probleme posturale sau de echilibru, dar i pentru a determina
proiecia forelor n oase i cartilaje sau pentru confecionarea de nclminte personalizat.
3.5.2. Centrul de greutate al corpului, locomoia uman. Tipuri de locomoie
animal
Centrul de greutate al corpului este situat la intersecia celor trei planuri principale, la
nivelul vertebrei L2, n planul de simetrie al organismului uman. Dac se utilizeaz un fir cu
plumb, acesta trece prin faa vertebrei L2, posterior de articulaia coxofemural, napoia axei
transversale a genunchiului, naintea articulaiei talocrurale i cade n mijlocul bazei de susinere.
De reinut! Centrul de greutate al corpului nu ocup o poziie fix, ci variaz de la
un individ la altul, de la poziie la poziie i de la o secven a micrii la alta.
Aparatul specializat care efectueaz micrile corpului animal este denumit aparatul
locomotor, existnd i termeni sinonimi: aparat kinetic, sistem musculoscheletal, sistem
neuromusculoarticular. Locomoia uman poate fi definit ca fiind micarea corpului n
totalitatea sa precum i a segmentelor separate ale acestuia.
3.5.3. Kinetica
Kinetica se ocup cu studiul forelor aplicate corpului.
Fora este o mrime fizic care descrie cantitativ aciunea dintre un sistem care
acioneaz i un altul care reacioneaz. Fora reprezint cauza care modific sau tinde s
modifice starea de repaus sau de micare a unui corp. Este un vector care are o mrime, o direcie
50

de aciune i un punct de aplicare. Fora (F) este produsul dintre masa corpului i acceleraie i se
exprim n newtoni (N).
3.5.3.1. Forele de aciune i de reaciune
Forele care acioneaz asupra unui corp, inclusiv n timpul practicrii exerciiilor fizice,
determin o reacie a esuturilor asupra crora acioneaz.
Forele de aciune

Forele mecanice exterioare sunt de cinci tipuri:

Forele de compresiune
Forele de ncovoiere
Forele de torsiune
Forele de forfecare
Forele de traciune

Forele de reaciune
Orice material, deci i orice esut asupra cruia acioneaz o for stresant oarecare
reacioneaz printr-o contraaciune, deci printr-o for de reaciune, care este egal i de sens
contrar cu fora de aciune.
3.5.4. Legile fizice ale micrii.
Legile fizice care stau la baza staticii i cinematicii sunt legile micrii, care au rezultat
din analiza relaiei dintre for i micare. Legile fizice ale micrii au fost enunate de fizicianul
englez Newton.
Legea ineriei prima lege a micrii.
Orice corp i menine, pe baza propriei mase, starea de repaus sau de micare rectilinie
uniform, atta timp ct asupra sa nu acioneaz o for care s-i modifice aceast stare. Aceast
tendin a corpului se numete inerie.
Datorit interveniei ineriei un corp aflat n repaus tinde s rmn n repaus ineria de
repaus. Un corp aflat n micare tinde s se deplaseze n continuare ineria de micare
ctigat.
Se consider c o for poate s opreasc, s iniieze sau s schimbe o anumit micare.
n condiiile gravitaionale, asupra corpului se exercit continuu fore fr a se produce
micare; micarea apare numai n momentul n care se produce o dezechilibrare ntre acestea.

51

Forele sunt mrimi vectoriale caracterizate prin mrime, direcie, sens, punct de aplicare.
Modificrile oricreia dintre aceste caracteristici vor influena efectele forei.
Atunci cnd o for acioneaz asupra unui corp, va determina o micare a acestuia n
aceeai direcie cu direcia de aciune a forei.
Dac asupra unui corp acioneaz mai multe fore, conform regulii paralelogramului,
acestea se sumeaz i dau o for rezultant (FR).
De exemplu, atunci cnd dou fore acioneaz n acelai timp, dar din dou unghiuri
diferite, corpul se va mica pe o direcie care va fi diagonala paralelogramului, trasat din
punctual de aplicare al forelor. (fig.6.)

FR

F1

Figura 6. Paralelogramul forelor

F2

n mecanica micrii se pot ntlni urmtoarele situaii:

Dac asupra unui corp acioneaz o singur for, micarea se va produce n sensul forei; de
exemplu, un grup muscular poate produce micare n sensul contraciei suficient de puternice
(fig.7.)

Figura 7.

Dac asupra unui corp acioneaz, pe aceeai direcie, dou fore n acelai sens, ntr-un punct
comun, acestea vor fi echivalente cu o for unic egal cu suma mrimilor forelor individuale
(fig.8.)

52

F3

F1

Figura 8.
F2

Dac asupra unui corp acioneaz dou fore diferite, pe aceeai direcie, dar n sensuri diferite,
se va produce micare n sensul forei mai puternice (fig.9.)
Figura 9.
F1

F3

F2

Dac asupra unui corp acioneaz dou fore egale, pe aceeai direcie, dar n sensuri opuse, va
rezulta o stare de echilibru (fig.10.)
Figura 10.
F1

F2

Greutatea este msura atraciei gravitaionale pe care o exercit pmntul, prin cmpul
su gravitaional, asupra unui corp.
Greutatea (G) unui corp depinde de doi factori: masa corpului i acceleraia gravitaional
care acioneaz asupra acestuia.
G = mxg n care m = masa corpului iar g = acceleraia gravitaional = 9,81 m/s2.
Gravitaia reprezint o for prin care toate corpurile sunt atrase de pmnt legea
gravitaiei lui Newton. Valoarea acestei fore se calculeaz dup formula:
F = m1 x m2 / r2
n natur, toate corpurile se atrag unele pe altele cu o for, direct proporional cu
produsul maselor acestora i invers proporional cu ptratul distanei dintre ele (r2).
53

Momentul ineriei reprezint o msur a rezistenei pe care o ofer un segment al corpului

la o schimbare n micarea sa fa de o ax (o msur a distribuiei masei segmentului fa de o
ax a micrii).
Reamintim cele 3 axe principale, perpendiculare una pe cealalt, n jurul crora se poate
mica un segment al corpului: latero-lateral, antero-posterior, longitudinal. Momentul ineriei
scade pe msur ce masa corpului este mai apropiat de axa de micare.
Linia de gravitaie este verticala care, trecnd prin centrul de gravitaie al corpului, se
proiecteaz n interiorul bazei de susinere.
n ortostatism, linia gravitaiei trece: puin napoia vrfului suturii coronale prin dintele
axisului - prin corpurile vertebrelor cervicale vertebra C 7 anterior fa de vertebrele toracale
intersecteaz curbura lombar la nivelul L2 corpurile ultimelor vertebre lombare vertebra S 2
puin posterior fa de centrul articulaiei genunchiului naintea articulaiei talocrurale
mijlocul bazei de susinere.
Baza de susinere este aria care suport greutatea unui corp sau a unui obiect.
La om, n ortostatism, baza de susinere are aproximativ forma unui trapez delimitat
anterior de vrful picioarelor, lateral de marginea extern a acestora i posterior de linia
clcielor.
Unghiul de stabilitate este format de linia centrului de gravitaie (proiecia CG al
corpului pe baza de susinere) cu dreapta care unete centrul de greutate cu marginea bazei de
susinere (fig.11.)

Figura 11.

Exist trei tipuri de echilibru: stabil, instabil i indiferent.

Forele de frecare. Un corp aflat n micare este influenat de alte corpuri cu care vine n
contact, acestea avnd tendina de a frna micarea din cauza forei de frecare dintre corpuri. Din
cauza frecrii, micarea corpului devine uniform ncetinit pn la oprirea acestuia. Pentru a-l
54

menine n micare trebuie s intervin o for exterioar continu mai mare dect fora de
frecare.
ntre aceste dou fore se stabilete un raport numit coeficient de friciune.()
Coeficient de friciune = fora care produce micarea/fora de frecare.
Legea acceleraiei a doua lege a micrii.
Cnd o for acioneaz asupra unui corp, pe direcia i n sensul micrii acestuia, apare
acceleraia.
Fora aplicat corpului n micare este proporional cu rata schimbrii momentului,
conform legii acceleraiei. (momentul (G) reprezint cantitatea de micare a unui corp la un
moment dat G = m x v; n care m = masa i v = velocitatea).
F = G/t = mxv/t = m x a
Din exprimarea algebric a legii acceleraiei F = m x a, se poate deduce acceleraia:
a = F/m.
producnd o deplasare, fora efectueaz un lucru mecanic. Dac pe direcia de micare se aplic
o for egal i de sens contrar cu fora care a produs micarea, corpul se oprete se produce
deceleraia.
Legea aciunii i reaciunii a treia lege a micrii
La interaciunea a dou corpuri, fora care acioneaz asupra unui corp aciunea este
egal i de sens contrar cu fora care acioneaz asupra celuilalt corp reaciunea.
Aceast lege este o consecin a legii ineriei i a forei. Pentru aceast lege se consider
interaciunea dintre corpuri care nu sunt supuse nici unei alte aciuni exterioare. Interaciunea
celor dou corpuri poate fi comun un corp se sprijin pe altul n cmp gravitaional sau mai
puin comun corpurile sunt supuse numai aciunii forelor de gravitaie.
3.5.5. Forele interioare ale locomoiei: impulsul nervos i contracia muscular.
Forele interioare ale locomoiei: prghia osoas i mobilitatea articular.
Fora este o mrime fizic care tinde s modifice sau modific starea de repaus sau de
micare a unui corp. Baza anatomo-funcional a unei micri este reprezentat de arcul neuromusculo-osteo-articular.
55

Prin intrarea n aciune a aparatului locomotor comandat de sistemul nervos, se

declaneaz o serie de fore interioare care conlucreaz la realizarea micrilor. Forele interioare
sunt obligate s nving o serie de fore exterioare care se opun micrii, micarea rezultnd din
interaciunea forelor interioare ale corpului omenesc cu forele exterioare ale mediului de
deplasare.
Pentru a se produce lucru mecanic, forele interioare trebuie s fie superioare ca
intensitate rezistenelor opuse de forele exterioare i s acioneze pe aceeai direcie, dar n sens
invers acestora din urm.
Forele interioare ale locomoiei
Organele care particip la locomoie aparin sistemului nervos, sistemului osteo-articular
i sistemului muscular.
Att locomoia, ct i micarea sub forma exerciiului fizic utilizeaz energia mecanic
care se manifest ca nite fore.
n urma proceselor metabolice din organismul uman rezult energie care este utilizat sub
form termic, electric, fizico-chimic i mecanic.
Succesiunea forelor interioare ale locomoiei, care intervin n realizarea unei micri este
urmtoarea:

impulsul nervos;
contracia muscular;
prghia osoas;
mobilitatea articular.

Forele interioare ale locomoiei: prghia osoas

A treia for a locomoiei este reprezentat de aciunea prghiilor osoase. Segmentele
osoase asupra crora acioneaz muchii se comport, la prima vedere, ca prghiile din fizic.
n mecanic, o prghie este o main simpl. Mainile simple sunt dispozitive utilizate
pentru ca n procesul de deplasare a unor corpuri s se poat reduce fora aplicat, pe seama
deplasrii mai mari a punctului de aplicare a acestor fore.
Prghia reprezint de obicei o bar care se poate roti n jurul unui punct numit punct de
sprijin (S). Scopul principal al utilizrii prghiei este acela de a putea ridica o greutate mai mare,
aplicnd o for mai mic. Deci, asupra prghiei acioneaz dou fore:
56

fora care trebuie nvins, numit fora rezistent R.

fora cu ajutorul creia este nvins fora rezistent, numit fora activ F.
n funcie de raporturile dintre aceste trei puncte, prghiile se mpart n:

prghii de gradul I, cu sprijinul la mijloc RSF.

prghii de gradul II, cu rezistena la mijloc SRF.

prghii de gradul III, cu fora la mijloc SFR.

Distana dintre punctul de sprijin i suportul uneia dintre fore se numete braul forei,
respectiv braul rezistenei. Pentru ca o prghie s fie n echilibru, momentele celor dou fore
fa de punctul de sprijin trebuie s fie egale.
F X d2 = R X d1 n care d1 = braul rezistenei
d2 = braul forei.
Dac nu exist frecri, i prghia este absolut rigid, atunci:
h2/h1 = d1/d2 n care h1 = nlimea cu care urc punctul de aplicare al forei R
h2 = nlimea cu care coboar punctul de aplicare al forei F.
Conform acestei formule, lucrul mecanic efectuat de cele dou fore este egal, afirmaie
valabil numai n cazul ideal. n realitate are loc relaia:
F X h2 > R X h1 , randamentul prghiei fiind subunitar.
Segmentele osoase asupra crora acioneaz muchii se comport, la prima vedere, ca
prghiile din fizic. Prghiile biologice sunt formate din dou oase vecine articulate mobil =
cuplu cinematic, i legate ntre ele printr-un muchi. La prghia osoas:

punctul de sprijin S reprezint axa biomecanic a micrii;

fora rezistent R reprezint greutatea corpului sau a segmentului care se deplaseaz; la

aceasta se poate aduga greutatea sarcinii de mobilizat;

fora activ F este reprezentat de inseria pe segmentul osos a muchiului care realizeaz
micarea.
Prghiile de gradul I sunt prghii de echilibru. De exemplu, la articulaia atlantooccipital, capul n echilibru pe coloana vertebral reprezint o prghie de gradul I: (fig.10.)
S corespunde articulaiei atlanto-occipitale;
R este reprezentat de greutatea capului, care tinde s cad nainte;
F este reprezentat de muchii cefei, care opresc cderea capului nainte.
57

Prghiile de gradul al II lea sunt prghii de for i sunt mai rare n organismul uman.
Un exemplu de prghie de gradul al-II-lea se ntlnete atunci cnd subiectul se ridic pe vrful
degetelor (fig. 11.):
S corespunde capetelor metatarsienelor;
R

este reprezentat de proiecia centrului de greutate, care cade pe articulaia

talocrural;
F este reprezentat de fora muchiului triceps sural, care se inser pe calcaneu.
Prghiile de gradul al-III-lea cele mai frecvente n organism, sunt prghii de vitez,
permind ca printr-o for redus s se imprime braului rezistenei deplasri foarte mari. De
exemplu, la nivelul articulaiei cotului, pentru micarea de flexiune realizat de muchiul biceps
brahial.
S corespunde articulaiei cotului;
F este reprezentat de inseria bicepsului brahial pe tuberozitatea radiusului;
R este reprezentat de greutatea antebraului i a minii.
3.5.6. Forele exterioare ale locomoiei.
Micarea corpului n ntregime sau a segmentelor acestuia se datoreaz att forelor
interioare ale locomoiei, ct i forelor exterioare ale mediului n care organismul se deplaseaz.
Pentru ca micarea s se produc, forele interioare ale corpului omenesc trebuie s nving
forele exterioare.
Forele exterioare ale locomoiei sunt:

fora gravitaional;

greutatea corpului i a segmentelor acestuia;

presiunea atmosferic;

rezistena mediului;

ineria;

forele de acceleraie;

fora de reacie a suprafeei de sprijin;

forele de frecare;

rezistene exterioare diverse.

58

 Greutatea corpului i a segmentelor. Indiferent care este poziia corpului,

greutatea acioneaz vertical, de sus n jos, asupra centrului de greutate al corpului
sau al segmentului.
Valoarea acestei fore exterioare depinde de masa segmentului care se mic (se iau n
considerare volumul, lungimea, densitatea segmentului sau segmentelor angajate n micare).
La corpul uman intr n calcul i valoarea masei musculare, care poate modifica aceast
lege.
Presiunea atmosferic, indirect, este tot o for de aciune a gravitaiei, care apas
asupra corpului cu o intensitate variabil, direct proporional cu viteza de
deplasare.
Asupra corpului omenesc aflat n repaus acioneaz o presiune atmosferic de peste
20.000 kg, repartizat uniform aproximativ 1Kg/cm2, la o suprafa corporal de 2m2.
Presiunea atmosferic are un rol deosebit de important n meninerea n contact a
suprafeelor articulare.
Aciunea presiunii atmosferice asupra corpului este compensat de presiunea din
cavitile toracic i abdominal, cele dou presiuni avnd valori egale.
Rezistena mediului. Micarea unui corp este influenat de mediul fluid gaz sau
lichid, n care se execut. O parte din energia corpului n micare se transfer
mediului. Acest transfer de energie se numete rezisten fluid i crete cu viteza
de deplasare a corpului.
Rezistena fluid se calculeaz dup formula:
R = K x S x V2 x sin

n care

R = rezistena fluidului (Kg)

K = coeficientul de rezisten stabilit n raport cu forma corpurilor i densitatea mediului.
S = suprafaa celei mai mari seciuni a corpului care deplaseaz n mediu, considerat n
raport cu axa de progresie.
V = viteza (m/sec)
Sin = sinusul unghiului de nclinaie pe orizontal.
Din analiza acestei formule se pot deduce faptul c, rezistena mediului n care se
desfoar exerciiile fizice poate fi diminuat prin micorarea suprafeei de seciune (S) i a
unghiului de atac ().
59

Fora de reacie a suprafeei de sprijin. Fora de reacie a solului deriv din legea aciunii i
reaciunii a lui Newton. Reprezint fora de mpingere de jos n sus a suprafeelor orizontale de
sprijin ale corpului.
Fora de reacie a solului este rezultanta a trei componente vectoriale cu direcii: vertical,
transversal i anteroposterioar, care se transmit piciorului n timpul fazei de sprijin a mersului
i n alergare.
Mrimea forei de reacie a solului depinde de mrimea masei corpului i de valoarea
acceleraiei centrului de greutate al acestuia.
Cnd corpul este n repaus apare o for de reacie static care este egal cu greutatea
corpului. Cnd corpul se afl n micare, la greutatea acestuia se adaug i acceleraia, suprafaa
de sprijin dezvoltnd o for de reacie dinamic.
Rs = G s
n cazul n care subiectul este mpins n sus, n direcie vertical, ca n srituri, reacia
dinamic (Rd) va fi egal cu greutatea static (Gs) la care se adaug fora de inerie (Fi).
Rd = G s + F i
Atunci cnd subiectul se las n jos spre vertical, ca n genuflexiuni, reacia dinamic va
fi egal cu greutatea static minus fora de inerie, deoarece acceleraia se ndreapt spre baza de
susinere.
Rd = G s - F i
Din studiile efectuate de mai muli autori, reiese faptul c, alergarea d o for de reacie
mult mai mare dect greutatea corpului, comparativ cu mersul.

Fora de frecare. n sporturile n care corpul alunec pe suprafaa de sprijin apare fora de frecare
(F), care este direct proporional cu greutatea corpului (G) i cu coeficientul de frecare (K),
variabil, n funcie de caracteristicile de alunecare ale suprafeelor aflate n contact.
F = G xK

Rezistenele exterioare diverse sunt reprezentate de toate obiectele asupra crora intervine corpul
omenesc i acioneaz asupra corpului din direciile cele mai variate.
Sumarul modulului
Pe toat durata vieii noastre, legile naturii acioneaz asupra organismelor. Principiile de
acionare ale acestor legi fizice i mecanice, prin intermediul biomecanicii i al numeroilor
60

specialiti cu diverse specialiti din domeniul activitilor motrice, pot fi adaptate n vederea
mbuntirii performanelor, a reducerii riscurilor de accidentare, de a evalua eficacitatea unei
micri sau pentru alegerea celui mai adecvat echipament sau material sportiv. Cuno tin ele
teoretice ce privesc modul n care principiile mecanice influeneaz activitatea motric, structura
i funcia corpului uman pot fi aplicate la locul de munc, n activitatea sportiv, n practicarea
diferitelor exerciii fizice, dans, n activitatea de zi cu zi, precum i cazuri clinice de refacere i
recuperare motorie.
nelegerea cunotinelor teoretice de biomecanic, precum i utilizarea unor metode de
cercetare biomecanice, sunt de ajutor pentru profesionitii din alte domenii ale activit ii motrice
referindu-ne la sferele ca fiziologia-, pedagogia-, biochimia educaiei fizice i sportului, controlul
motor, domenii artistice etc.
Informaii suplimentare se gsesc pe site-ul Societii Internaionale de Biomecanic
(www.isbweb.org), uunde se listeaz informaii, cum ar fi locuri de munc, programele de studii
postuniversitare, link-uri ctre site-uri diverse, studii i cercetri, lucrri prezentate la Conferine
i Congrese internaionale.
nelegerea proceselor de nvare, control i de dezvoltare a abilitilor motorii astfel
nct oamenii s le poat folosi mai eficient este scopul comportamentului motor. Cunoa terea
comportamentului motor este esenial n mai multe profesii, inclusiv terapie fizic sau
ocupaional, educaie fizic, antrenorat sau pentru cei care lucreaz cu copiii n cadrul unor
organizaii comunitare.
ntrebri recapitulative i teme de control
1. Explicai n ce constau diferenele dintre nvare motric, controlul motor i
2.
3.
4.
5.
6.

dezvoltare motric.
Pe baza cror elemente apar pe parcursul vieii modificrile n dezvoltarea ?
Care sunt asemnrile i deosebirile dintre Maturizare i cretere?
Care sunt metodele de cercetare n comportamentul motor al indivizilor?
Cauzele producerii accidentelor!
Cutai o persoan care a suferit un accident al picioarelor (de exemplu, o fractur
de stres) Adresai-i urmtoarele: "Care credei c sunt principalii factori care au
cauzat, au declanat, sau a contribuit la accidentul Dvs."? V rog s verificai dac
rspunsurile primite sunt n concordan cu informaiile pe care aceast seciune a
suportului de curs vi le-a prezentat.
61

7. Care este definiia biomecanicii?

8. Care sunt obiectivele biomecanicii?
9. n ce domenii de activitate putem ntlni aceast disciplin?
10. Descriei anumite profesii de interes cu implicarea biomecanicii i precizai n ce
ar consta activitatea concret depus n favoarea comunitii.
11. Pentru fiecare obiectiv al biomecanicii oferii un exemplu n care s se observe
acest relevana pentru o anume carier profesional.
12. Intrai pe link-ul unei societi profesionale de biomecanic pentru a gsi lista de
locuri de munc. Clasificai locurile de munc cu ajutorul unui sistem de
clasificare la libera Dvs alegere. Elaborai un scurt document despre perspectivele
ocuprii de locuri de munc n biomecanic: cte locuri de munc exist, se
ncadreaz n categoriile de job-uri agreate de Dvs, ce calificri sunt necesare
pentru ocuparea diferitelor categorii de locuri de munc. n sfrit, alegei pentru
Dvs oricare dintre aceste tipuri de locuri de munc.
13. Care sunt forele exterioare ale locomoiei?
14. Care este aciunea presiunii atmosferice asupra corpului?
15. Care sunt forele interioare ale locomoiei
16. Care sunt legile biomecanicii ce acioneaz n activitatea motric?
Bibliografie capitol
1.
2.
3.
4.

Baciu, C., 1977, Anatomie funcional i biomecanic, Bucureti Editura Sport-Turism

Baciu, C., 1981, Aparatul locomotor, Bucureti, Editura Medical
Sbenghe, T., 2002, Kiensiologie- tiina micrii, Bucureti, Edit. Medical
Zamora E., Crciun, D.D., 2006, Anatomia omului - aparatul locomotor. Artrologie i

biomecanic, Cluj-Napoca, Editura Risoprint

5. Zamora E, Ciocoi-Pop D. R., 2006. Artrologie i Biomecanic uman general, ClujNapoca,.Editura Risoprint

62

Modulul 4.
Scurt prezentare a modulului anterior:
Modulul anterior prezint aspecte ale studiului academic al kinesiologiei, cuno tin ele teoretice ce privesc
modul n care domeniul academic de studiu influeneaz carierele profesionale cu accent pe activitatea motric.

a) Scopul i obiectivele modulului

aduce la cunotin caracteristicile unei profesii;
explicm tipurile de cunotine i abiliti eseniale n prestarea unei activiti
profesional
prezint ceea ce trebuie s fac studenii n timpul anilor de studenie pentru a avea
acces i a succede n cmpul profesional ales;

63

 v ajut s v dai seama dac suntei potrivit pentru o carier profesional ce

implic activitate fizic;
prezint diferite cariere profesionale i modalitatea de a fi un bun profesionist.
b) Schema logic a modulului
Prezint cariere profesionale n Kinetoterapie, educaie fizic i sportiv i sport i
performan motric.
c) Coninutul informaional detaliat

4. Aspecte ale diferitelor cariere profesionale n domeniul activitilor motrice.

Cum sunt profesionitii n activitate fizic educai pentru fora de munc?
Toi absolvenii de facultate, indiferent de aspiraiile lor de carier, se presupun a fi
oameni educai. Educaia liberal i are numele deoarece numai prin cufundarea voastr n arte
i tiine v poate elibera de dependena de gndirea altora. Oameni educa i din belug i-au
dezvoltat capacitatea de a fi autodidaci. Ei au dezvoltat o capacitate de a cuta adevrul i de a
face alegeri inteligente atunci cnd acetia se confrunt cu probleme de via i oportunit i.
Desigur, aceste obiective sunt mari. O persoan educat este contient de faptul c nimeni nu
este niciodat complet educat; toat lumea este mereu n procesul de a deveni educat. Unul
dintre semnele distinctive ale persoanelor educate este c acestea sunt contiente de ceea ce ei nu
tiu i caut n permanen oportuniti de a extinde orizonturile lor intelectuale i culturale prin
cri de lectur i ziare, participarea la concerte, patroneaz artele, precum i angajarea n alte
activiti pe tot parcursul vieii educaionale.
Astfel, educaia liberal primit n anii de liceu este doar nceputul. Dac aceast
imersiune iniial n artele liberale i tiinele i-a ndeplinit scopul su va fi reflectat n nivelul
de interes n continuare pentru a te educa dup absolvire. Ce tipuri de cri vei fi citit? Ce fel de
muzica vei asculta? Cum vei vorbi i scrie? Vei analiza susinerile politicienilor i a altor figuri
publice pe baz de logic i de fapt? Abordarea ta la aceste i sute de alte experiene de via ar
trebui s dea mrturie despre faptul c suntei o persoan din belug educat. Desigur, o educa ie
liberal ar trebui s aib i efecte pe termen scurt. Cel mai important este de a v oferi cu
cunotine ampl i competene intelectuale eseniale pentru efectuarea de studii mai avansate n
curriculum-ul tu profesional. O educaie liberal te elibereaz de a face pe alii s gndeasc
64

pentru tine
Ai fost admis la facultate cu o bogie de cunotine practice despre activitatea fizic i
fr ndoial le-ai considerat un mijloc de a nva mai mult despre tine, ceilal i, si lumea din
jurul tu. Dar experienele activitii fizice oferite n cadrul unei educaii liberale sau
profesionale ar trebui s conduc la experiene mai bogate calitativ dect experienele pe care le
aveai nainte de a veni la facultate. Cei care au avut o experien deosebit n liceu, n ceea ce
privete educaia fizic, vor observa c la facultate cursurile nseamn cu totul altceva.
n liceu, cursurile s-au axat pe sport, activiti n aer liber, sau pe fitness. Tot ceea ce a i
nvat a avut loc n contextul totalitii experienelor dumneavoastr personale. Pe msur ce
educaia ta liberal continu s i lrgeasc orizonturile, abordarea ta fa de experienele de
activitate fizic se va schimba, de asemenea. Ar trebui s devii un analist mai inteligent a
performanelor tale si un critic mai convingtor a performanelor altora, i ar trebui s fii n
msur s joci un rol mult mai abil n planificarea i pregtirea propriilor experien e de activitate
fizic. Tu ar trebui s fii, de asemenea, n msur s faci conexiuni ntre experien ele tale cu
activitatea fizic i lumea din jurul tu.
Provocarea important din faa noastr este integrarea acestor cunotin e n modul
n care practicanii trebuie s o fac pentru a lua decizii n activitatea lor.
Atitudinile, valorile i elurile mele se potrivesc cu cele ale profesionitilor?
Sunt interesatcu adevratn Activitatea Fizic?
Dac ceea ce tii despre a fi profesionist i despre anumite profesii te entuziasmeaz i
se potrivete cu interesele i atitudinile tale, atunci trebuie s iei n considerare ct de mult i
place activitatea fizic. Cei care intr n profesiile de activitate fizic ar trebui s fie mai mult
dect pur i simplu interesai de activitatea fizic; ei ar trebui s fie fascinai de aceasta. Dac nu
eti intrigat de efectuarea, studierea i vizionarea activitii fizice, n cazul n care nu eti curios
de misterele motricitii corpului n toate manifestrile sale (biofizice, comportamentale, i
socio-culturale), iar dac nu eti pregtit s aplici intelectul i abilitile tale pentru a explora
aceste mistere, ar fi mai bine s alegi alt profesie.
Atitudinile, interesele i talentele mele se preteaz la o profesie de activitate fizic
specific?
Un pas important n evaluarea personal este s te ntrebi dac atitudinile, interesele i
talentele tale corespund caracteristicilor specifice ocupaiei pe care o ai n vedere. De exemplu,
65

dac i imaginezi o carier n unele aspecte ale exerciiului terapeutic sau fizioterapie, ar trebui
s te ntrebi dac i place interaciunea cu oameni bolnavi i rnii. n mod evident, cei mai mul i
oameni - chiar i studenii la medicin au nevoie de ceva timp nainte de a se simi complet
confortabil n mediile medicale, dar trebuie s nelegi destul de devreme, gradul tu de confort
cu mediile n care lucreaz profesionitii n sntate.
Dac i place s fii n jurul oamenilor viguroi, sntoi, activi, o carier n consiliere de
fitness, antrenament personal sau de formare atletic probabil i-ar plcea. Ai un loc special n
inima ta pentru persoanele cu handicap, cum ar fi retard mintal, autism, orbire, sau surzenie? Ai
gsi o provocare n a ajuta astfel de oameni s-i maximizeze potenialul lor fizic i mental?
Dac este aa, o carier n domeniul educaiei fizice adaptate pare un obiectiv rezonabil. Dac i
place s fii n centrul ateniei, s organizezi i s vorbeti n faa unor grupuri mari, s planifici,
monitorizezi i evaluezi activitile pe care alii le efectueaz, precum i acceptarea
responsabilitii pentru aciunile oamenilor mai tineri dect tine, o carier n predare de fitness,
antrenament sau educaie fizic poate fi o alegere bun.
i se pare atrgtor s lucrezi la birou ntr-o mbrcminte de afaceri cu un program de
la 9 la 5? Dac este aa, s-ar putea s i se potriveasc o carier n managementul sportului. E ti
mai atras de medii fluide i informale de lucru n care programul de lucru ar putea fi mai flexibil,
chiar dac s-ar putea ca munca s se ntind i n weekend-uri i peste seri? Dac rspunsul tu
este da, atunci s-ar putea s fii mai bine adaptat la unele tipuri de pozi ii profesionale
antreprenoriale, cum ar fi cel de antrenor personal, instructor de sport profesionist, sau profesor
universitar.
Programul universitar pe care l-am ales m va pregti bine?
Al patrulea pas este de a determina dac programul n care eti nscris te va pregti bine
pentru cariera aleas. Dac, de exemplu, suntei interesat de o carier n predare i instruire, dar
departamentul se concentreaz doar pe fiziologie prin exerciiu, administrarea sportului i
promovarea sntii, curriculum-ul departamentului ar prea o potrivire slab pentru obiectivele
carierei tale. Dac ai ndoieli cu privire la compatibilitatea dintre cerinele de curs ale
programului n care v aflai i aspiraiile de carier, nu ezita s vorbeti cu un membru al
conducerii facultii ce i va da informaiile i indicaiile exacte.

66

Poate c obiectivele tale s-au schimbat de cnd te-ai nscris n programul de licen. Dei
acest lucru ar aprea mai rar dac elevii ar urma abordarea n 5 pai recomandat aici,
schimbarea obiectivelor de carier pe parcursul anilor de licen este comun. Amintii-v c
schimbarea specializrii n cadrul departamentului (de exemplu, de la educaie fizic la terapia
prin exerciiu) poate ntrzia absolvirea cu un an sau mai mult. Schimbarea poate fi, de
asemenea, un inconvenient. Dac te decizi s schimbi specializarea la un cu totul alt domeniu,
absolvirea ar putea fi mpins chiar mai mult n viitor. Fcnd o astfel de schimbare drastic va
trebui, de asemenea, s socializezi ntr-un alt departament, s te obinuieti cu profesorii noi, i
s formezi aliane cu colegii noi de clas. Incomod sau nu, trecerea este mai bine fcut, s
supori ntrzieri i neplceri dect s continui formarea pentru o carier n care ai un interes
sczut. Dac eti departe n programul tu de licen i i dai seama c interesele de carier i sau schimbat la o alt profesie de activitate fizic, cea mai bun ac iune ar fi s finalizezi
programul actual i s-l urmezi cu o diplom de master n domeniul tu de interes.
Ct de dedicat sunt n a m pregti s devin cel mai bun profesionist posibil?
Ct de mult eti dispus s investeti pentru a atinge succesul n profesia aleas? Acest
ultim pas al procesului poate fi cel mai important, deoarece depete toate celelalte ntrebri din
acesta. Este posibil s fi avut puin dificultate rspunznd la ntrebrile de pn acum, dar dac
nu eti dedicat s succezi, nu prea are rost s continum. Eti dispus s te angajezi s te pregteti
pentru a fi cel mai bun profesionist posibil? S examinm cteva dintre modurile prin care un
astfel de angajament s-ar putea manifesta.
Excelen n munca academic
A absolvi cu un record academic superb este considerat de majoritatea angajatorilor un
indicator de baz al nivelului tu de angajament n a deveni un profesionist remarcabil. n mod
evident, unii studeni sunt mai talentai academic dect alii, dar de multe ori studen ii pot dep i
neajunsurile mici din capacitatea lor academic prin depunere special de efort. Puine lucruri fac
o impresie de neters asupra profesorilor mai mult dect dorina studentului de a munci din greu
pentru a atinge succesul academic.
Ce tipuri de comportamente sugereaz dorina de a munci din greu? Participarea la
clas n mod regulat i la timp, vizitarea bibliotecii n mod regulat, i citirea articolelor de revist
67

i a crilor neatribuite despre subiectele pe care le studiezi n clas toate sunt semne c iei n
serios munca ta academic. Cei mai muli profesori i vd pe studenii care i mpodobesc dup
clas cu ntrebri despre materialul din lecia de zi ca fiind mai dedicai dect cei care le evit cu
orice pre.
Identificarea rapid cu cmpul profesional
Ct de devreme pe parcursul studiilor, studenii se identific cu cariera lor aleas este, de
asemenea, un bun indicator al angajamentului. n capitolele care urmeaz, vei gsi multe
referine la cariere profesionale. Intrarea ntr-o carier profesional n timp ce eti student poate
fi indicatorul cel mai fiabil de angajament. Asociaiile profesionale primesc, de obicei,
preprofesionitii pentru taxe reduse i ofer tarife reduse de nregistrare la conferin e. Membrii
primesc publicaia organizaiei i alte informaii n mod regulat. Participarea la conferine
profesionale este un alt indicator. Asociaiile profesionale organizeaz de obicei reuniuni anuale
internaionale i naionale, care includ prelegeri, ateliere de lucru i expoziii de echipamente
utilizate n practica
De ce este important s te identifici cu o profesie n timp ce eti nc un student?
Rspunsul este c studenii care se vd pe sine ca membrii ai profesiei tind s se apropie de
studiile lor cu emoie i vigoare special. Orientarea lor se schimb de la cea a unui student care
vede cursurile ca pe nite obstacole n calea obinerii unei diplome n cea a unui profesionist care
ncearc s scoat din fiecare curs cunotinele i abilitile care l vor ajuta s se dezvolte n cel
mai bun profesionist posibil. Atunci cnd te identifici cu profesia aleas, vei cuta sfatul
profesionitilor veterani i i vei urmri n practic. Vei ncepe s stabileti o re ea de comunica ii
cu profesioniti practicani i vei deprinde obiceiul de a citi reviste n domeniul tu. Vei nva
limbajul de teren i vei ncepe s te simi confortabil n jurul profesionitilor experimentai, cu
toate c te afl nc n faza de pregtire a carierei tale.
O alt modalitate de a te identifica de timpuriu cu o profesie de activitate fizic este de a
obine certificare ntr-o zon n care ai de gnd s lucrezi.
A deveni preocupat cu viaa de facultate
A deveni preocupat nseamn a fi conectat cu ceea ce se ntmpl n jurul tu. Imediat
dup performana academic, nivelul tu de preocupare din departamentul, facultatea i
comunitatea n care te afli este unul dintre cei mai buni indicatori a nivelului tu de angajament
n a deveni un profesionist de succes. Din pcate, nivelul de preocupare a studenilor din
68

campusuri par s fi sczut n ultimii ani, o tendin pe care facultatea i administratorii o gsesc
tulburtoare (Flacks & Thomas 1998, November 27). Care sunt studenii preocupai? Studenii
preocupai sunt cei care i asum responsabilitatea pentru experienele lor academice i viitorul
profesional. Ei sunt curioi, i i testeaz constant limitele personale, cutnd noi moduri de a
deveni implicat n experiene de via. Ei sunt lideri activi i energetici care vd departamentul ca
pe departamentul LOR i caut moduri de a participa n viaa sa operaional. Ei au anse mari de
a deveni lideri n cluburile lor majore sau n organizaiile studeneti sau coordonatori de
evenimente caritabile, i alte activiti comunitare din afara mediului academic.
n afar de a deveni implicat n activiti sociale i organizaionale extracolare, ar trebui
s te implici n activiti academice, de asemenea. Are un profesor nevoie de un student s asiste
la un proiect de cercetare? S nu i fie team s i ari interesul pentru astfel de proiecte.
Studiul independent nu numai reflect un nivel ridicat de angajament din partea ta dar ofer, de
asemenea, o oportunitate excelent de a dezvolta tipul de abiliti de conducere i cuno tin e
eseniale pentru succesul n lumea de dincolo de colegiu.
A urma cursurile unui Masterat
Dovad de angajament ntr-o profesie poate fi, de asemenea, reflectat n planurile de a
urmri masteratul. n profesii precum fizioterapia, o diplom de licen este un grad minim de
intrare, precum i profesia de kinetoterapeut, care n viitorul apropiat necesit diploma de master.
Certificarea permanent pentru predarea educaiei fizice necesit o diplom de master sau
echivalentul acesteia. Este posibil s nu fi pregtit s te gndeti la masterat att de devreme n
cursul pregtirii tale de licen, sau poate ai hotrt s amni decizia pn la civa ani dup ce ai
absolvit. Pentru muli, acest lucru poate fi un plan sensibil. n general, ns, luarea din timp a
deciziei de a continua cu studii postuniversitare avansate n profesiile de activitate fizic este un
alt indiciu al angajamentului.
n general, programele de master ofer educaie avansat ntr-o serie de domenii de
specialitate, dei nu toate universitile ofer toate specializrile. Un membru al facultii tale ar
putea fi o surs excelent n ceea ce privete instituiile la care te-ai putea duce. n plus, po i gsi
postere sau brouri publicitare de studiu postuniversitar de la diferite institu ii. Dac amni
masterul pn dup ce i-ai asigurat un loc de munc i plnuieti s te duci la forme cu frecven
redus, s-ar putea s ai nevoie chiar de patru sau cinci ani pentru a finaliza un master.

69

4.1. Cariere profesionale n Kinetoterapie i motricitate special

Ocupaii specifice: kinetoterapeut (222905), profesor de cultur fizic medical (222904),
asistent de cercetare n educaie fizic i sport (255902).
Ocupaii posibile: conductor de ntreprindere mic - patron (girant) nvmnt, sntate,
sport, turism, informatic (131901), ofier control doping (244605), corespondent de pres
(245106), corespondent radio (245105), redactor (245113).
Noi ocupaii propuse pentru a fi incluse n COR: profesor kinetoterapeut, ergoterapeut (cu
studii superioare de specialitate), educator n uniti de handicapai (cu studii superioare de
specialitate), instructor - educator n uniti de handicapai (cu studii superioare de specialitate),
asistent de cercetare n kinetoterapie, coordonator complex de recuperare.
Competene profesionale
Descriptori de nivel ai elementelor structurale ale competenelor profesionale
C1 Proiectarea modular (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric,
Educaie fizic i sportiv) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu orientare
interdisciplinar.
C2 Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent
interdisciplinar (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric, Educaie
fizic i sportiv).
C3 Evaluarea clinic primar (funcional) i diagnoza nevoilor de intervenie kinetoterapeutic.
C4 Realizarea programelor de intervenie kinetoterapeutic, cu caracter profilactic, curativ sau
de recuperare.
C5 Utilizarea metodelor i tehnicilor de intervenie kinetoterapeutic.
C6 Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului.
CUNOTINE
1. Cunoaterea, nelegerea conceptelor, teoriilor i metodelor de baz ale domeniului i ale
ariei de specializare; utilizarea lor adecvat n comunicarea profesional

70

C1.1. Descrierea i utilizarea adecvat n comunicarea profesional a conceptelor, teoriilor,

tehnicilor i metodelor specifice kinetoterapiei.
C2.1. Identificarea i explicarea conceptelor, teoriilor i modelelor specifice curriculum-ului
integrat
C3.1. Identificarea conceptelor referitoare la evaluarea clienilor i la diagnoza nevoilor lor de
intervenie kinetoterapeutic.
C4.1. Analiza teoriilor care fundamenteaz strategiile kinetoterapeutice i modalitile de
aplicare a programelor de intervenie kinetoterapeutic.
C5.1. Descrierea metodelor i tehnicilor de intervenie kinetoterapeutic (terapii clasice cu
ageni fizici, chimici, terapii alternative, aplicaii software etc.).
C6.1. Descrierea structurii i a modului n care funcioneaz organizaiile care ofer servicii de
kinetoterapie, n relaia lor dinamic cu piaa.
2. Utilizarea cunotinelor de baz pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri de
concepte, situaii, procese, proiecte etc. asociate domeniului
C1.2. Operaionalizarea conceptelor cheie din domeniul kinetoterapiei, formularea de ipoteze
pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri de situaii asociate cu intervenia
kinetoterapeutic.
C2.2. Utilizarea cunotinelor fundamentale i de specialitate pentru explicarea i interpretarea
strilor de sntate i de boal ale indivizilor aflai n diverse etape de vrst i n variate
contexte socio-profesionale.
C3.2. Explicarea i interpretarea diferitelor tipuri de evaluare a nevoilor clienilor prin aplicarea
cunotinelor de baz.
C4.2. Explicarea i interpretarea variatelor aspecte asociate cu implementarea programelor de
intervenie kinetoterapeutic.
C5.2. Explicarea mecanismelor de aciune care stau la baza metodelor i a tehnicilor de
intervenie kinetoterapeutic, dintr-o perspectiv istoric a dezvoltrii lor.
C6.2. Descrierea i explicarea proceselor organizaionale ce constituie contextul serviciilor
kinetoterapeutice; explicarea relaiei dintre cerere i ofert pe piaa serviciilor de kinetoterapie.

71

ABILITI
3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru rezolvarea de probleme/situaii bine
definite, tipice domeniului n condiii de asisten calificat
C1.3. Identificarea tehnicilor i metodelor de intervenie kinetoterapeutic adecvate unor
contexte specifice.
C2.3. Identificarea i aplicarea ntr-o manier critic a unor principii de baz pentru dezvoltarea
unor strategii de rezolvare a problemelor asociate interveniei kinetoterapeutice (abiliti de
gndire critic, de luare a deciziilor i de rezolvare de probleme).
C3.3. Proiectarea i planificarea evalurii clienilor i a diagnozei nevoilor lor de intervenie
kinetoterapeutic.
C4.3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru realizarea de intervenii
kinetoterapeutice individualizate
C5.3. Proiectarea i aplicarea unor metode i tehnici de intervenie kinetoterapeutic, integrnd
factori contextuali.
C6.3. Identificarea schimbrilor care se produc n organizaiile care ofer servicii de
kinetoterapie, a necesitii implementrii n practic a diferitelor particulariti organizaionale i
a standardelor ocupaionale.
4. Utilizarea adecvat de criterii i metode standard de evaluare, pentru a aprecia calitatea,
meritele i limitele unor procese, programe, proiecte, concepte, metode i teorii
C1.4. Identificarea i selectarea metodelor adecvate de evaluare a eficienei i eficacitii
programelor de intervenie kinetoterapeutic.
C2.4. Realizarea unui raionament corect de evaluare a calitii unor programe de intervenie
kinetoterapeutic, prin utilizarea cunotinelor teoretice.
C3.4. Identificarea i alegerea criteriilor de apreciere a calitii proceselor de evaluare i de
diagnoz a nevoilor de intervenie kinetoterapeutic.
C4.4. Alegerea i utilizarea unor criterii de apreciere a calitii soluiilor posibile de intervenie
kinetoterapeutic n diverse contexte.
C5.4. Descrierea limitelor utilizrii tehnologiilor de intervenie kinetoterapeutic, din perspectiv
medical, psihologic, economic, social i cultural.
72

C6.4. Identificarea criteriilor relevante n evaluarea calitii proceselor de management n

organizaiile ofertante de servicii de kinetoterapie.
5. Elaborarea de proiecte profesionale cu utilizarea unor principii i metode consacrate n
domeniu
C1.5.
Proiectarea i planificarea unui program de intervenie kinetoterapeutic ce presupune utilizarea
unor principii i metode clasice, cu valoare recunoscut n domeniu.
C2.5. Selectarea cunotinelor teoretice relevante pentru realizarea managementului clinicoterapeutic al beneficiarilor serviciilor de kinetoterapie.
C3.5. Realizarea unor demersuri practice de evaluare i diagnoz a nevoilor de intervenie
kinetoterapeutic ale clienilor, cu validarea nevoilor de intervenie identificate.
C4.5. Realizarea unor programe de intervenie kinetoterapeutic adaptate nevoilor clienilor i
situaiilor concrete de aplicare.
C5.5. Argumentarea i folosirea dinamic a tehnologiilor kinetoterapeutice, n cadrul unui
program kinetoterapeutic, n scop profilactic, curativ sau de recuperare.
C6.5. Identificarea factorilor care influeneaz managementul activitilor proprii i al altor
persoane din echipa multidisciplinar de intervenie.
Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei:
Elaborarea unui program de intervenie kinetoterapeutic, cu argumentarea utilizrii acelor
concepte, teorii, modele, tehnici i metode de intervenie kinetoterapeutic.
Selectarea coninuturilor/ formelor i tipurilor de micare n vederea ameliorrii strii de
sntate pe tipologii cazuistice.
Realizarea unui algoritm de evaluare i diagnoz a nevoilor de intervenie kinetoterapeutic
ale clienilor, care s demonstreze integrarea perspectivei teoretice i aplicative.
Alctuirea, aplicarea i monitorizarea unui program kinetic, cu scopuri i obiective bine
precizate, utilizndu-se tehnici i metode adecvate.
73

Realizarea unui program de intervenie kinetoterapeutic bazat pe metode i tehnici clasice

sau moderne.
Exercitarea rolurilor kinetoterapeutului din perspectiva formrii manageriale profesionale.
Descriptori de nivel ai competenelor transversale
6. Executarea responsabil a sarcinilor profesionale, n condiii de autonomie restrns i
asisten calificat
7. Familiarizarea cu rolurile i activitile specifice muncii n echip i distribuirea de
sarcini pentru nivelurile subordonate
8. Contientizarea nevoii de formare continu; utilizarea eficient a resurselor i tehnicilor
de nvare, pentru dezvoltarea personal i profesional
Competene transversale
CT1. Organizarea de programe kinetoterapeutice n condiii de asisten calificat, cu respectarea
normelor de etic i deontologie profesional.
CT2. ndeplinirea n condiii de eficien i eficacitate a sarcinilor de lucru pentru organizarea i
desfurarea activitilor specifice interveniilor kinetoterapeutice
CT3. Autoevaluarea obiectiv a nevoii de formare profesional n scopul inseriei i
adaptabilitii la cerinele pieei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare personal .
Standarde minimale de performan pentru evalurea competenei
Identificarea adecvat a elementelor legate de eficiena, responsabilitatea i etica profesional
a kinetoterapeutului n cadrul unui program de intervenie kinetoterapeutic.
Identificarea rolurilor profesionale la nivelul unei echipe multidisciplinare n realizarea unui
proiect de intervenie.
Conceperea unui plan de dezvoltare personal centrat pe contientizarea necesitii de formare
continu, cu identificarea corect a resurselor/ potenialului de nvare; elaborarea,
tehnoredactarea i susinerea unei lucrri de specialitate.
74

4.2. Cariere profesionale n Educaie fizic i sportiv

Ocupaii specifice: 235204 referent de specialitate nvmnt, 232201 profesori n
nvmntul gimnazial; sport, asistent de cercetare n educaie fizic i sport (255902),

Ocupaii posibile (conform COR): 122907 conductor tabr colar; 131901

conductor de ntreprindere mic patron (girant) nvmnt, sntate, sport, turism, informatic;
244801 consilier pentru tineret; 244605 ofier control doping; 245106 corespondent de pres,
245105 corespondent radio, 245113 redactor

Noi ocupaii propuse pentru a fi introduse n COR: profesor de educaie fizic (i

sport), secretar de federaie sportiv( cu studii superioare de specialitate), manager sportiv cu
studii superioare de specialitate, organizator de competiii sportive cu studii superioare de
specialitate, consultant integrare/reintegrare social prin sport, consultant

amenajri spaii

destinate activitilor sportiv-recreative i de refacere/recuperare cu studii superioare de

specialitate, coordonator echip ghid sportiv cu studii superioare de specialitate, coordonator
echip monitor sporturi montane, Instructor (monitor) schi/clrie /golf/tenis/not/sporturi
extreme cu studii superioare de specialitate, animator sportiv n industria turismului i a
serviciilor hoteliere cu studii superioare de specialitate, asistent de cercetare n educaie fizic i
sport cu studii superioare de specialitate, preparator sportiv cu studii superioare de specialitate,
animator sportiv cu studii superioare de specialitate, antrenor personal (personal trainer) cu
studii superioare de specialitate, instructor sportiv cu studii superioare de specialitate, secretar
federaie sportiv cu studii superioare de specialitate, monitor de schi, snowboard i sporturi de
alunecare pe ghea i pe zpad cu studii superioare de specialitate; instructor de fitness cu
studii superioare de specialitate, comentator de evenimente sportive cu studii superioare de
specialitate, impresar sportiv cu studii superioare de specialitate, agent de joc cu studii superioare
de specialitate
75

Competene profesionale
Descriptori de nivel ai elementelor structurale ale competenelor profesionale
C1. Proiectarea modular (Educaie fizic i sportiv, Sport i performan motric,
Kinetoterapie i motricitate special) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu
orientare interdisciplinar
C2. Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent
interdisciplinar
(Educaie fizic i sportiv, Sport i performan motric, Kinetoterapie i motricitate
special)
C3. Evaluarea creterii i dezvoltrii fizice i a calitii motricitii potrivit cerinelor/
obiectivelor specifice educaiei fizice si sportive, a atitudinii fa de practicarea independent a
exerciiului fizic
C4. Descrierea i demonstrarea sistemelor operaionale specifice Educaiei fizice i
sportive, pe grupe de vrst
C5. Evaluarea nivelului de pregtire a practicanilor activitilor de educaie fizic i
sport
C6. Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului
CUNOTINE
1. Cunoaterea, nelegerea conceptelor, teoriilor i metodelor de baz ale domeniului i
ale ariei de specializare; utilizarea lor adecvat n comunicarea profesional
C1.1Identificarea i utilizarea conceptelor, teoriilor i a modelelor privind proiectarea i
planificarea n activitile de educaie fizic i sport
C2.1Definirea i utilizarea adecvat a terminologiei din programele specifice
activitilor de educaie fizic i sportive specifice programului de studii
C3.1Identificarea elementelor ambientale specifice aplicrii tehnicilor i a metodelor de
diagnosticare stadial (primar) a nivelului creterii, dezvoltrii i a calitii motricitii
activitilor de educaie fizic i sport
76

C4.1Utilizarea adecvat a conceptelor de dezvoltare, sntate, potenial biomotric i de

performan
C5.1Utilizarea n comunicarea profesional a principiilor, regulilor i sistemelor
specifice pentru aprecierea nivelului stadial al dezvoltrii corporale armonioase, a condiiei fizice
i a motricitii.
C6.1Identificarea cadrului legal i organizaional privind utilizarea metodelor de
management al activitilor de educaie fizic i sport n contextul general al cererii i ofertei de
servicii specifice
2. Utilizarea cunotinelor de baz pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri
de concepte, situaii, procese, proiecte etc. asociate domeniului
C1.2Utilizarea cunotinelor privind evaluarea capacitilor psiho-somato- funcionale
ale elevilor i ale practicanilor de activiti de educaie fizic i sport
C2.2Argumentarea, interpretarea, operarea cu concepte privind omul sistem bio-psihosocial hipercomplex i aplicarea metodologiei generale de organizare i desfurare a procesului
instructiv-educativ specific activitilor de educaie fizic i sportiv
C3.2Selectarea i introducerea coninuturilor specifice pe cicluri de nvmnt/grad de
pregtire/servicii sportive
C4.2Explicarea mecanismelor motricitii generale i a mijloacelor educaiei fizice i
sportului
C5.2Utilizarea metodelor proprii tiinelor nrudite pentru prelucrarea i interpretarea
rezultatelor
C6.2Identificarea i descrierea proceselor i relaiilor din cadrul grupului (practicani de
activiti de educaie fizic i sportive, echipa de specialiti i voluntari) din perspectiva
managementului activitilor specifice
ABILITI
3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru rezolvarea de probleme/situaii bine
definite, tipice domeniului n condiii de asisten calificat

77

C1.3Aplicarea principiilor i metodelor de baz pentru elaborarea deciziilor privind

activitile de proiectare i planificare a coninuturilor specifice activitilor de educaie fizic i
sportive
C2.3Identificarea modelelor i implementarea lor n procesul de predare-nvare pe
baza definirii i utilizrii principiilor de baz ale leciilor i conducerii activitilor de educaie
fizic i sportive
C3.3Folosirea feed-back-ului pentru optimizarea setului de mijloace aplicat pentru
evaluarea diagnostic stadial
C4.3Abordarea procesual a motricitii specifice mijloacelor educaiei fizice i sportive,
prin folosirea legilor creterii i dezvoltrii/perfecionrii fizice pentru optimizarea
capacitii biomotrice
C5.3. Aplicarea principiului imparialitii n apreciere i a egalitii de anse pentru
pregtirea i valorificarea ei n activitile specifice i viaa social
C6.3. Adaptarea structurii grupului de elevi /sau a practicanilor de educaie fizic i
sport la cerinele, mijloacelor i standardele specifice ale educaiei fizice i sportive
4. Utilizarea adecvat de criterii i metode standard de evaluare, pentru a aprecia
calitatea, meritele i limitele unor procese, programe, proiecte, concepte, metode i teorii
C1.4.Analizarea cantitativ i calitativ i interpretarea documentelor de planificare n
unitile colare i n structurile sportive - lecii i activiti de educaie fizic i sportive
C2.4. Conceperea, selectarea i aplicarea unor instrumente de evaluare corelate cu
cerinele pe cicluri/grad de pregtire potrivit particularitilor practicanilor activitilor de
educaie fizic i sportive
C3.4. Aplicarea tehnicilor i metodelor de apreciere a rezultatelor evalurii leciilor i
activitilor de educaie fizic i sportive
C4.4. Utilizarea metodologiilor, tehnicilor i procedeelor de formare / perfecionare a
deprinderilor de utilizare a spaiului i timpului n scop de relaionare n activiti specifice/ lecii
i activiti de educaie fizic i sportive
C5.4. Desfurarea de activiti n scopul transmiterii cultivrii i aprecierii spiritului
sportiv, a fair-play-ului, a respectului fa de valorile sportului, etica i legalitatea domeniului
78

C6.4. Aplicarea metodelor de analiz specifice managementului i marketingului pentru

evaluarea activitii sportive i a acunilor grupurilor de practicani ai activitilor de educaie
fizic i sportive
5. Elaborarea de proiecte profesionale cu utilizarea unor principii i metode consacrate
n domeniu
C1.5. Elaborarea unor documente de planificare i eviden potrivit didacticii educaiei
fizice i sportive
C2.5. Conceperea i prezentarea unor sisteme de mijloace specifice educaiei fizice i
sportive, programelor de timp liber i activitilor extracurriculare cu specific sportiv
C3.5. Elaborarea unui proiect de optimizare a desfurrii activitilor de educaie fizic
i sportive
C4.5. Formularea obiectivelor de instruire i de integrare social pe cicluri de
nvmnt/nivel de vrst i grad de pregtire /activiti specifice
C5.5. Conceperea unor probe de control corelate cu obiectivele specifice ale educaiei
fizice i sportive
C6.5. Folosirea principiilor consacrate pentru elaborarea unui proiect de optimizare a
activitii n mediul educaional specific i n afara lui
Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei:
C1.6. Elaborarea unui plan de intervenie pentru eficientizarea activitilor de EFS la
nivel instituional (colar educaional) i comunitar
C2.6 . Elaborarea unui program curricular de bun practic armonizat cu cele din UE
C3.6. Utilizarea unor sisteme de evaluare i apreciere a execuiilor corecte pe
componentele leciilor de educaie fizic i sportive
C4.6. Elaborarea, selectarea i prezentarea unor sisteme operaionale pe componentele
leciilor de educaie fizic i sportive i ale motricitii umane

79

C5.6. Aplicarea unor instrumente de evaluare a leciilor de educaie fizic i sportive i

de apreciere a rezultatelor previzionate
C6.6. Exercitarea rolurilor profesionale conferite de finalitatea programului de studii,
din perspectiva formrii manageriale
Descriptori de nivel ai competenelor transversale
6. Executarea responsabil a sarcinilor profesionale, n condiii de autonomie restrns i
asisten calificat
7. Familiarizarea cu rolurile i activitile specifice muncii n echip i distribuirea de
sarcini pentru nivelurile subordonate
8. Contientizarea nevoii de formare continu; utilizarea eficient a resurselor i
tehnicilor de nvare, pentru dezvoltarea personal i profesional
Competene transversale
CT1. Organizarea de activiti de educaie fizic i sportive pentru persoane de diferite
vrste i niveluri de pregtire n condiii de asisten calificat, cu respectarea normelor de etic
i deontologie profesional
CT2. ndeplinirea n condiii de eficien i eficacitate a sarcinilor de lucru pentru
organizarea i desfurarea activitilor sportive
CT3. Operarea cu programe digitale , documentarea i comunicarea ntr-o limb de
circulaie internaional
Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei
Constituirea unei echipe i organizarea unor activiti de educaie fizic i sportive pe
nivel de pregtire / vrst prin ndeplinirea rolului n cadrul echipei
Proiectarea i conducerea adecvat a activitilor integrate potrivit programelor stabilite
Elaborarea, tehnoredactarea i comunicarea de materiale documentare i personale
(referate, analize, rapoarte etc.) folosind limbajul specific domeniului

80

4.3. Cariere profesionale n Sport i performan motric

Ocupaii specifice: asistent de cercetare n educaie fizic i sport (255902), antrenor
federaie sportiv (122901) profesor n nvmntul gimnazial (232201) - cu respectarea
legislaiei n vigoare, artist de circ (245503)
Ocupaii posibile( conform COR): conductor de ntreprindere mica patron (girant)
nvmnt, sport, turism, refacere(131901), conductor tabr sportiv(122907), corespondent
de pres (245106), corespondent radio(245105), redactor (245113)
Noi ocupaii propuse pt. a fi introduse n COR: secretar de federaie sportiv( cu studii
superioare de specialitate), organizator de competiii sportive, consultant integrare/reintegrare
social prin sport, consultant amenajri spaii destinate activitilor sportiv-recreative i de
refacere, consultant creaie - materiale/instalaii/aparate pentru sport, coordonator echip ghid
turism sportiv, coordonator echip monitor sporturi montane, coordonator echipa monitori
schi/clrie /golf/tenis/not/sporturi extreme, antrenor (studii superioare de specialitate), antrenor
personal (studii superioare de specialitate), preparator sportiv (studii superioare de specialitate),
antrenor de fotbal profesionist (studii superioare de specialitate), antrenor de fitness (studii
superioare de specialitate), arbitru judector sportiv ( studii superioare de specialitate), oficial
sportiv acreditat (studii superioare de specialitate), impresar sportiv (cu studii superioare de
specialitate), inspector sportiv(cu studii superioare de specialitate), consultant pe probleme de
sport n administraia local
Competene profesionale
Descriptori de nivel ai elementelor structurale ale competenelor profesionale
C1. Proiectarea modular (Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv,
Kinetoterapie i motricitate special) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu
orientare interdisciplinar

81

C2. Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent

interdisciplinar (Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv, Kinetoterapie i
motricitate special)
C3. Evaluarea

creterii, dezvoltrii fizice

i a motricitii, potrivit cerinelor i

modelelor specifice / ramur de sport

C4. Descrierea, explicarea i demonstrarea coninuturilor specifice pe ramur de sport
C5.

Evaluarea proceselor, rezultatelor nvrii i atitudinii n context general de

pregtire specific pe ramur de sport

C6. Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului
CUNOTINE
1. Cunoaterea, nelegerea conceptelor, teoriilor i metodelor de baz ale
domeniului i ale ariei de specializare; utilizarea lor adecvat n comunicarea profesional
C1.1. Identificarea conceptelor, teoriilor i a modelelor privind proiectarea i planificarea
n sport
C2.1. Definirea si utilizarea adecvata a terminologiei specifice programului de studii i
a ramurilor de sport privind antrenamentul sportiv ,selecia n sport i performan motric
C3.1. Crearea mediului

adecvat aplicrii tehnicilor i a metodelor de diagnosticare

stadial a nivelului creterii, dezvoltrii i motricitii specifice / ramur de sport

C4.1. Definirea conceptelor de potenial biomotric i de performan n scopul formrii i
perfecionrii fiinei umane
C5.1. Interpretarea

regulamentelor, regulilor i sistemelor specifice de apreciere a

activitii practice i a comportamentului n context specific pregtirii in sport i participrii la

competiii
C6.1.

Identificarea

regulilor de constituire, funcionare, conducere i promovare a

grupurilor sportive n contextul general al ofertei pe ramur de sport / structuri sportive

2. Utilizarea cunotinelor de baz pentru explicarea i interpretarea unor variate
tipuri de concepte, situaii, procese, proiecte etc. asociate domeniului
82

C1.2. Selectarea i introducerea coninuturilor specifice / ramur de sport n context

general de pregtire i competiie
C2.2. Argumentarea, interpretarea, operarea cu concepte privind omul sistem bio-psihosocial hipercomplex i aplicarea metodologiei generale de organizare i desfurare a procesului
de selecie i a pregtirii n sport
C3.2.

Monitorizarea desfurrii pregtirii i a progresului pe componentele

antrenamentului
C4.2. Explicarea complex a mecanismelor motricitii generale i tehnicii specifice /
ramuri de sport din perspectiv interdisciplinar
C5.2. Prelucrarea i interpretarea rezultatelor utiliznd metode din domenii nrudite
C6.2. Identificarea i descrierea proceselor i relaiilor din cadrul grupului (sportiv i
echipa de specialiti) din perspectiva managementului pregtirii i a participrii la competiie
ABILITI
3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru rezolvarea de probleme/situaii
bine definite, tipice domeniului n condiii de asisten calificat
C1.3. Utilizarea principiilor i metodelor de baz pentru rezolvarea problemelor simple
asociate proiectrii i planificrii coninuturilor specifice / stadiul I de pregtire / ramur de sport
C2.3. Identificarea modelelor i implementarea lor n procesul predare - nvare pe baza
definirii i utilizrii principiilor de baz ale antrenamentului sportiv i ale organizrii unui proces
de selecie/ ramur de sport
C3.3. Folosirea feed-back-ului pentru optimizarea setului de mijloace aplicat pentru
evaluarea diagnostic stadial
C4.3. Abordarea procesual a motricitii specifice ramurilor sportive n sens
performanial, prin folosirea legilor creterii i dezvoltrii / perfecionrii fizice pentru
optimizarea capacitii motrice i de performan
C5.3. Aplicarea principiului imparialitii n apreciere i a egalitii de anse pentru
pregtirea si valorificarea ei n competiii/ manifestri specifice performanei motrice
83

C6.3. Adaptarea structurii grupului i a mecanismelor de funcionare la cerinele realitii

practice i standardele specifice ramurii sportive respective
4. Utilizarea adecvat de criterii i metode standard de evaluare, pentru a aprecia
calitatea, meritele i limitele unor procese, programe, proiecte, concepte, metode i teorii
C1.4. Analizarea cantitativ i calitativ i interpretarea documentelor de planificare pe
micro / mezo / macrostructur pe ramur de sport
C2.4 . Selectarea i/ sau conceperea unor instrumente de evaluare conform
particularitilor / pe ramur de sport i aplicarea metodelor de selecie corelate cu cerinele
antrenamentului sportiv i performanei motrice
C3.4 . Aplicarea tehnicilor i metodelor de apreciere a rezultatelor evalurii pentru stadiul
I al antrenamentului pe ramur de sport / performan motric
C4.4. Utilizarea metodologiilor, tehnicilor i procedeelor de formare / perfecionare a
deprinderilor de utilizare a spaiului i timpului n scop de relaionare n activiti specifice /
ramur de sport
C5.4. Desfurarea de activiti n scopul transmiterii cultivrii i aprecierii spiritului
sportiv, a fair-play-ului, a respectului fa de valorile sportului i etica domeniului
C6.4. Aplicarea metodelor de analiz specifice managementului i marketingului pentru
evaluarea activitii sportive i a aciunilor grupului
5. Elaborarea de proiecte profesionale cu utilizarea unor principii i metode
consacrate n domeniu
C1.5. Elaborarea unor documente de planificare i eviden pentru microstructur,
mezostructur, macrostructur conform cerinelor din sportul de performan / obinerii
performanelor motrice superioare
C2.5. Conceperea i prezentarea unor sisteme de mijloace specifice antrenamentului
sportiv / ramur de sport / particularitilor performanei motrice
C3.5. Elaborarea unui proiect de optimizare a sistemului de selecie / ramur de sport

84

C4.5. Formularea obiectivelor de instruire i de performan / ramur de sport / vrst i

nivel de pregtire
C5.5. Utilizarea unor probe ce control consacrate / componentele antrenamentului sportiv
pe ramur de sport / componentele motricitii
C6.5. Folosirea principiilor consacrate pentru elaborarea unui proiect de optimizare a
activitii n mediul educaional specific i n afara lui
Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei:
Elaborarea documentelor de planificare i eviden a

coninuturilor de baz ale

programului de studii / structuri temporale (micro, mezo, macrostructuri) pentru stadiul I al

antrenamentului sportiv pe ramur de sport
Selectarea i aplicarea unor metode i mijloace consacrate pentru realizarea
curriculumului integrat, pe niveluri de vrst i de performan
Utilizarea unor sisteme de evaluare i apreciere a execuiilor corecte pe componentele
antrenamentului, stadiul I
Selectarea / elaborarea i prezentarea unor sisteme operaionale / componentele
antrenamentului / ale motricitii umane
Aplicarea unor instrumente de evaluare a procesului de pregtire i de apreciere a
rezultatelor nvrii / componentele antrenamentului sportiv
Exercitarea rolurilor profesionale conferite de finalitatea programului de studii , din
perspectiv formrii manageriale
Descriptori de nivel ai competenelor transversale
6. Executarea responsabil a sarcinilor profesionale, n condiii de autonomie restrns i
asisten calificat
7. Familiarizarea cu rolurile i activitile specifice muncii n echip i distribuirea de
sarcini pentru nivelurile subordonate
8. Contientizarea nevoii de formare continu; utilizarea eficient a resurselor i
tehnicilor de nvare, pentru dezvoltarea personal i profesional
Competene transversale

85

CT1. Organizarea de evenimente specifice sportului pentru persoane de diferite vrste i

niveluri de pregtire n condiii de asisten calificat, cu respectarea normelor de etic i
deontologie profesional
CT2. ndeplinirea n condiii de eficien i eficacitate a sarcinilor de lucru n procesul de
selecie/ de pregtire / competiie
CT3. Autoevaluarea obiectiv a nevoii de formare profesional n scopul inseriei i
adaptabilitii la cerinele pieei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare personal
Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei
Constituirea unei echipe i organizarea unui concurs la nivel de secie / ora pe nivel de
pregtire / vrst prin ndeplinirea rolului n cadrul echipei
Proiectarea i conducerea adecvat a activitilor integrate potrivit programelor stabilite
Elaborarea,

tehnoredactarea

comunicarea

de

materiale

documentare

personale(referate, analize, rapoarte etc.) folosind limbajul specific domeniului.

4.4.
Cariere n Managementul sportiv
Deintorul unei diplome n managementul sportiv i poate desfura activitatea n orice
instituie sau companie pe posturi care solicit studiul i aplicarea cunotinelor din domeniul
managementului educaiei fizice i a sportului pe piaa forei de munc din Romnia i a
spaiului UE.
Manager sportiv director sau manager, la nivelele de management ale unitilor
colare i sportive, ale administraiei publice de specialitate, ale structurilor sportive de drept
privat i public;
Manager al cluburilor de fitness;
Manager al proiectelor sportive;
Manager al activitilor de turism sportiv i de tip OUT-DOOR.
Organizator de competiii al disciplinelor olimpice, paralimpice i neolimpice.
Consultant n management sportiv.
Sumarul Modului 4.
Deciziile n carier sunt printre cele mai importante decizii pe care oamenii le iau pe
86

parcursul vieii lor. Asemenea decizii sunt irevocabile; de fapt, probabil i vei schimba cariera de
cteva ori pe parcursul vieii tale active. Oricum, nu vei ctiga nimic amnndu- i angajamentul
ntr-o carier, ci dimpotriv, vei avea mult de pierdut. Studenii care fac angajamente n carier
din timp sunt ntr-o poziie mai bun de a beneficia de educaia lor din timpul licenei dect
studenii care au doar planuri teoretice despre tipul de munc pe care l vor face dup absolvire.
Dac ai decis s obii o diplom ar trebui s ncepi s-i evaluezi compatibilitatea cu o carier n
profesiile de activitate fizic.
Acest lucru implic n mod obligatoriu a nva ce nseamn a fi profesionist i tipurile de
munc i medii de lucru asociate cu fiecare profesie. Implic de asemenea o evaluare realist a
nivelului tu de entuziasm i angajament ctre profesiile cu accent pe activitatea fizic.
ntrebri i teme de control
Scrie trei moduri prin care munca unui profesionist difer de munca unui neprofesionist.
De ce este important pentru profesioniti s mearg la conferine profesionale i s
citeasc literatur specializat?
De ce este practica profesional o experien important n pregtirea studenilor pentru
viitoarea carier profesional?
Bibliografia complet a Cursului
Baciu, C., 1981, Aparatul locomotor, Bucureti, Editura Medical
Bota, Aura, 2007, Kinesiologie, Bucureti, Editura Didactic i Pedagogic, R.A.
Crstea Gh., 2000, Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti, Ed. AN-DA,
Dragnea A. & colab 2006, Educaie Fizic i Sport teorie i didactic, Bucureti, FEST.
Dragnea A., Bota, Aura, 1999, Teoria Activitilor Motrice, Bucureti, Ed Didactic i Pedagogic,
R.A.
Dragnea A., A. Bota, H. lancu, M. Stnescu, S. erbnoiu, S. Teodorescu, V. Tudor 2002, Teoria
educaiei fizice i sportului, Bucureti, Ed, Fest,
Dragnea. A. S. Teodorescu, - 2002, Teoria sportului, Bucureti, Ed. Fest,
Epuran, M., - 2001, Psihologia sportului de performan, Teorie i Practic, Bucureti, FEST,
Epuran, M., Horghidan, V.- 1994, Psihologia educaiei fizice, Bucureti, A.N.E.F.S.,
Freeman H. W, - 2001, Physical education and sport in a changing society, 6-th edition, Boston, Allyn &
Bacon A Pearson Educaion Company
Haywood, K, Getchell, N., - 2001, Learning activities for life-span motor development. Human Kinetics,
Hoffman, S., (editor) 2009, Introduction to Kinesiology, Third Edition: Studying Physical Activity,
Champaign, Il, Human Kinetics.
Kretchmar, S., - 1994, Practical philosophy of sport, Human Kinetics,
Kovar K. Susan, Combs A. Cindy, Campbell Kathy, Napper-Owen Gloria, Worrell J. Vicki , 2004
Elementary classroom teachers as movement educators, first edition, New York, published by McGrawHill Companies
87

Payne, V., G., Isaacs, D., L., 2005, Human Motor Development: a Lifespan Approach - Sixth Edition,
Ed. McGraw-Hill, NY
Sandor I., 2008, Bazele generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului, Cluj-Napoca, Curs, Uz
intern.
Sherill, Claudine, (2004), Adapted Physical Activity, Recreation, and Sport (Cross disciplinary and
Lifespan), Sixth Edition, Ed. Mc Graw-Hill, NY, USA
Sbenghe, T., 2002, Kiensiologie- tiina micrii, Bucureti, Edit. Medical
Zamora E, Ciocoi-Pop D. R., 2006. Artrologie i Biomecanic uman general, Cluj-Napoca,.Editura
Risoprint
Zamora E., Crciun, D.D., 2006, Anatomia omului - aparatul locomotor. Artrologie i biomecanic,
Cluj-Napoca, Editura Risoprint

88