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Informe de Trabajo de Campo - Rol Educador del Lder

Taller de Autoestima: Conocindome a mi misma(o)


I.

Datos Generales:

1. Destinatarios: Padres y madres de familia, participantes del Programa de


Catequesis de la Parroquia Jess Artesano
2. Lugar de Aplicacin: Chorrillos - Lima
3. Fecha: 28 de Setiembre del 2008
4. Integrantes:
Daniela Sevillano Espinoza
Sara Castro Marios
Yeni Galiano Porroa
II.

Justificacin:

En la actualidad se observa que los padres de familia viven en constante


preocupacin, estrs, falta de tiempo para su familia e incluso para s mismos debido a
la rutina y el trabajo. Dejando de lado actividades relacionadas con su desarrollo
personal para enfocarse en lo econmico, y todo ello poco a poco repercute
negativamente en su vida cotidiana as como en su rol de padres y modelos de sus
hijos dentro y fuera del hogar.
Es por ello que las parejas guas de la catequesis familiar de la parroquia Jess
Artesano del distrito de Chorrillos conocedoras de esta realidad buscan generar un
espacio de encuentro con uno mismo, que permita compartir vivencias que favorezcan
el descubrir de la importancia de uno como ser nico y valioso, lo cual favorece en la
interaccin personal y social.
III.

Desarrollo:

a) Organizacin:
Se llev a cabo 5 reuniones previas a la realizacin del taller, donde se abordaron los
siguientes puntos:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Diagnstico y definicin del tema.


Bsqueda de informacin y anlisis de la misma.
Estructuracin del programa.
Permiso para usar el espacio parroquial al sacerdote encargado Jos Mc Carty.
Convocatoria del taller.
Asesora del programa con Mara Zoila.
Realizacin de ensayos previos al taller.
Delegacin de funciones para la elaboracin de materiales y realizacin del taller.

b) Lugar y fecha
Parroquia Jess Artesano del sector Tupac Amaru de Villa Chorrillos, realizado el 27
de septiembre del 2008.

c) Poblacin:
Padres de familia entre 19 y 62 aos de edad, de ambos sexos, pertenecientes al
primer y segundo ciclo de la Catequesis familiar.
A travs del trabajo realizado por las parejas guas se ha observado que algunos
padres presentan timidez, falta de confianza en s mismos y en los dems, sentimiento
de inferioridad, poca comunicacin con sus hijos y con la pareja, en la mayora de los
casos la responsabilidad de los hijos queda a cargo de la madre.
d) Objetivos:
-

Fomentar el desarrollo y fortalecimiento de la autoestima.


Fortalecer la relacin adecuada entre padres e hijos.

e) Determinacin del tema


Marco Terico:
Definicin de autoestima
Como se forma la autoestima
Caractersticas
Estrategias para incrementar la autoestima
QUE ES LA AUTOESTIMA
Puede definirse, la autoestima, como el sentimiento de aceptacin y aprecio hacia
uno mismo que va unido al sentimiento de competencia y vala personal. El
concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido
de nuestro alrededor, mediante la valoracin que hacemos de nuestro
comportamiento y de la asimilacin y la interiorizacin de la opinin de los dems
respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa
actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
En nuestra autoestima intervienen tres componentes que estn interrelacionados
entre si: la valoracin de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy
torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el
problema ). Estos componentes son:
-

Nivel cognitivo- intelectual: constituye las ideas, opciones creencias,


percepciones y el procesamiento de la informacin exterior. Basamos nuestro auto
concepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra
persona.
Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades
personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en
nosotros.
Nivel conductual: es la decisin de actuar, de llevar a la prctica un
comportamiento consecuente.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA AUTOESTIMA


Los factores que influyen son los siguientes:
La actitud o motivacin: esa tendencia a reaccionar frente a una situacin tras
evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por lo tanto ser
importante plantearse porque de nuestras acciones, para no dejarnos llevar por la
inercia o la ansiedad.
El esquema corporal supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las
sensaciones y estmulos. Esta imagen esta muy relaciona e influenciada por las
relaciones sociales, las modas, complejos, o sentimientos hacia nosotros mismos.
Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo
adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.)
Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que hacen las personas sobre
nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto fsico, expresiones
gestuales, reconocimiento social, etc.
CARACTERISTICAS DE PERSONAS CON ALTA Y BAJA AUTO ESTIMA
Las personas con ALTA AUTOESTIMA se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades.
Afianzan supertonalidad.
Favorecen su creatividad.
Son ms independientes.
Tienen ms facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Hacen amigos fcilmente.
Son cooperativos y siguen las reglas si son justas.
Demuestran estar contentos, llenos de energa, y hablan con otros sin mayor
esfuerzo.
Te sientes bien contigo mismo.
Sientes que estas al mando de tu vida.
Eres flexible e ingenioso.
Disfrutas con los desafos que la vida te presenta
Siempre estas preparado para abordar la vida de frente.
Te sientes poderoso y creativo y sabes como hacer que sucedan cosas en tu
vida.
Muestran entusiasmo en las nuevas actividades.
Les gusta ser creativos y tienen sus propias ideas.
Por el contrario las personas con una BAJA AUTOESTIMA:
Falta de credibilidad en s mismo, inseguridad.
Atribuir a causas externas las dificultades, incrementando las justificaciones
personales.
Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas
(personas sumisas o muy agresivas).

Sentimiento de culpabilidad.
Incremento de los temores y del rechazo social y por lo tanto inhibicin para
participar de manera activa en diversas situaciones.
Sentimiento de inferioridad.
Dirige su vida hacia donde otros quieren que vaya, sintindose frustrado,
enojado y agresivo.
Pensamientos irracionales como: no puedo hacer nada bien, quisiera ser
otra persona, s que no voy a tener xito. Etc.
CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Darse cuenta de que la autoestima es aprendida, y como tal, susceptible de ser
modificada, reaprendida, utilizando nuevos mtodos, tcnicas y experiencias.
Las experiencias pasadas tienen influencia en el comportamiento de ahora; aunque
no se pueda cambiar lo que paso ayer, s puede cambiarse lo que se siente con
respecto de ello ahora. La barrera principal para la reconstruccin de la autoestima
es vivir el pasado lleno de culpas, resentimientos, etc.
Por ello es necesario conocer como funcionamos, es decir, cuales son nuestras
fortalezas y cuales nuestras limitaciones. A partir de esta valoracin decidiremos
que aspectos deseamos mejorar y cuales reforzaremos. El plan de accin para
cambiar determinadas caractersticas debe ser realista y alcanzable
Claves para mejorar la autoestima:
No idealizar a los dems.
Evaluar las cualidades y defectos, para aceptar con orgullo las propias
habilidades y capacidades, y reconocer las fallas o debilidades sin sentirse
devaluado.
Confiar en uno mismo y tener la habilidad de tomar decisiones que realmente
se quieran, sin importar la reprobacin y la crtica.
Ponerse metas, haciendo contratos consigo mismo.
Rodearse de una atmsfera donde se promueva la confianza, el afecto, el
respeto y la aceptacin, y no seguir en una donde los valores son ignorados o
rechazados.
Controlar los pensamientos que te inviten a sentirte menos, reemplazndolos
por otros que sean positivos y motivantes.
Poner en prctica las habilidades propias respetando los derechos de los
dems.

f) Convocatoria:
La invitacin de los padres de familia del primer y segundo ciclo se hizo a travs del
contacto directo con las parejas guas responsables, quienes se encargaron de hacer
la difusin del taller en sus respectivos grupos.
g) Metodologa:

ACTIVIDAD
Presentacin
del equipo
Presentacin
de participantes

Animacin

Dinmica el
espejo

Dinmica
papel
arrugado

Marco terico

DESCRIPCIN

RECURSOS

RESPONS
ABLE
Daniela

La facilitadota responsable hace la


presentacin del equipo y del
tema a tratar.
La facilitadota pide a los
participantes que se presenten
diciendo: su nombre, a qu se
dedican, una habilidad que
posean.
Se pide a los participantes que se
estiren como si recin se
estuvieran levantando de la cama,
realizando
movimientos
armoniosos.
Se pide a los participantes que
formen parejas en la que uno
represente al espejo y el otro a la
persona. El espejo es el
encargado de repetir todo lo que
realice la persona. Luego se hace
intercambio de roles y finalmente
la reflexin en la que se traslada la
experiencia a la familia.
Se reparte una hoja bond a los
participantes y se les pide que la
arruguen lo ms que puedan,
luego se les pide que lo
desarruguen de tal manera que
quede como se les entrego al
inicio.
Al concluir se hace la reflexin en
la que se compara el papel
arrugado con el corazn de una
persona que tiene diversas huellas
debidas a diversas experiencias.
Sin embargo son parte de la
historia, luego se entrega otra hoja
que simboliza una oportunidad
para comenzar a escribir una
nueva historia aprendiendo de lo
pasado.
Se forman grupos de 8 personas,
se entrega papelotes y se les pide
que respondan las siguientes
preguntas: qu entienden por
autoestima? Cmo se forma la
autoestima? Caractersticas del
autoestima?.
Al finalizar cada grupo expone su
papelote y luego se fomenta la
participacin.
Desarrollo del tema tocando
puntos como: definicin de la

- Humano
- Micrfono

TIEMPO
7 min.

- Humano
- Micrfono

Sara

10 min.

- Humano
- Micrfono

Daniela

5 min.

- Humano

Sara

10 min.

- Hojas bond
- Bolsas
- Micrfono

Yeni

20 min.

- Papelotes
- Plumones
- Masking
tape

Daniela
Yeni

20 min.

Daniela
Sara

30 min.

Caricias
positivas

Evaluacin y
Despedida

IV.

autoestima. Cmo se forma,


caractersticas de las personas
con alta y baja autoestima,
estrategias para incrementar la
autoestima.
Se pide a los participantes - Humano
ponerse de pie, cerrar los ojos,
darse un abrazo persona de
manera que puedan sentir y
disfrutar del calor que transmiten
sus manos. Luego se pide que
intercambien abrazos sinceros y
afectuosos.
Se les pregunta cmo se sintieron, - Humano
qu les pareci el tema y a qu se
comprometen a partir de ahora.

Yeni

Sara

5 min.

Daniela

10 min.

Evaluacin:

a) Aspectos Positivos:
- Asistencia de 44 padres de familia. Al taller.
- Participacin activa de los presentes a travs de preguntas, comentarios,
reflexiones y tambin en las dinmicas.
- Los padres depositaron confianza en las expositoras compartiendo sus
experiencias frente al grupo.
- Expresiones de agrado de parte de de los padres en torno al desarrollo del taller.
- Solicitud de los padres para el desarrollo de un nuevo taller.
b) Aspectos Negativos:
- Impuntualidad de los padres motivo por el cual el taller se inicio despus de la hora
prevista.
c) Significado de la experiencia:
- Inicialmente ciertos nervios, sin embargo se disiparon en el transcurso del taller.
- Fue un reto desarrollar un tema nuevo.
- Sensacin de satisfaccin personal y grupal al concluir el taller.
d)
-

Habilidades desarrolladas en el trabajo:


Manejo de grupo llegando con facilidad a los participantes.
Dominio de escenario.
Se hizo uso de la capacidad de escucha, atencin y empata frente a la necesidad
de los participantes.
El trabajo en equipo y la delegacin de funciones para llevar a cabo el taller.

e)
-

Habilidades que se necesitan reforzar:


Ms seguridad y confianza en uno misma.
Dominio del tema y ms claridad en la difusin de los mensajes durante el taller.
Incrementar la capacidad de manifestar afecto a los dems.

f) Aportes para la organizacin.


- Los padres toman conciencia de la importancia de su rol como modelo de sus
hijos.
- Los participantes reconocen su importancia como personas nicas.

g)
-

Toman conciencia que la autoestima se forma desde la niez y de la repercusin


de esta en la interaccin con los dems.
Se promovi el respeto y la capacidad de escucha entre los participantes.
Aportes para el crecimiento personal:
Este taller nos permite impactar positivamente en la vida de otras personas.
Nos permite compartir nuestras experiencias aprendidas.
Ayuda a reforzar la confianza en nuestras habilidades y capacidades.
El manejo de informacin sobre el tema y la prctica nos permiti alcanzar el
objetivo trazado.

Frases utilizadas

Trabajos en grupo.

GRUPO 1:
1. Qu entienden por autoestima?
Querernos y aceptarnos como somos y tratar de cambiar las cosas negativas
que tenemos.
2. Cmo se forma la autoestima?
Evitando las cosas negativas que hicieron nuestros padres con nosotros.
3. Caractersticas de la autoestima
El amor, confianza, respeto, dialogo, ser constantes y amigos de nuestros hijos.

GRUPO 2:
1. Qu entienden por autoestima?
Es amarse y quererse todos los das, es el reflejo de uno mismo.
2. Cmo se forma la autoestima?
-Dejando los complejos de lado.
-Aprendiendo cada da a ser mejor.
3. Caractersticas de la autoestima
-Ser positivo
- Estar alegre
- Tener confianza
- Reflejar seguridad
-Valorarse a s mismo
- Ser verdadero
- Cuidar nuestra salud

GRUPO 3:
1. Qu entienden por autoestima?
Quererse a uno mismo, valorarse y tener confianza.
2. Cmo se forma la autoestima?
-Confianza y amor a la persona.
-Seguridad en s mismo y respeto.
3. Caractersticas de la autoestima
-Tiene seguridad y se valora.
-Se hace respetar y respeta a los dems.
-Enfrenta los problemas sin temor.

GRUPO 4:
1. Qu entienden por autoestima?
Quererse a s mismo y valorarse como persona.
2. Cmo se forma la autoestima?
Con mucho amor y creando valores morales y cristianos.
3. Caractersticas de la autoestima
- Tener amor propio.
- Amar a nuestro prjimo.
- Valorar las ideas de los dems.
- Tener confianza en nosotros mismos.

GRUPO 5:
1. Qu entienden por autoestima?
Quererse y valorarse como personas.
2. Cmo se forma la autoestima?
Se forma desde nios con el cario y amor que nuestros padres nos dan.
3. Caractersticas de la autoestima
- El respeto a uno mismo y a su prjimo.
- La confianza, seguridad y amor en uno mismo.