Sunteți pe pagina 1din 1

Carol Hart : serotonina are o relaie strns cu ciclul somn-veghe al organismului.

Nivelul serotoninei este cel mai ridicat n trunchiul cerebral, atunci cnd esti treaz
i activ, i aproape complet absent, atunci cnd vom intra in somnul REM, cea mai
profund stare de somn. In timpul somnului, nivelul de melatonina a organismului
crete brusc. Producia de melatonin este dependent de sinteza acestuia n glanda
pineal, care este alimentata de serotonina. n timp ce lumina creste productia de
serotonina, ntunericul stimuleaz sinteza de melatonin.
Hart noteaza c tot ceea ce perturb ritmul producerii de serotonina si
melatonina va perturba ciclul somnului natural.n timpul iernii, cnd lumina
soarelui declaneaz n mod adecvat producia de serotonin, ciclurile de somn pot
de asemenea fi ntrerupte.
Cu toate acestea, serotonina joaca un rol bine definit n ciclurile de somn, un
nivel ridicat de serotonina se asociaz cu starea de veghe i niveluri mai sczute cu
somnul. Serotonina de asemenea este sintetizat de ctre glanda pineal pentru a
face melatonina, hormonul care este direct legat de somnul sntos. Cnd
melatonina este luat ca un supliment alimentar, i ajut pe oameni cu tulburari de
somn s doarm mai repede. Cu toate acestea, niveluri n exces de melatonina pot
ducede asemenea la probleme cu somnul i alte probleme de sanatate.
In timp ce nivelul de serotonina este mai mic n somn, dect n stare de veghe,
acestea sunt cel cel mai sczut n timpul somnului REM, de asemenea cunoscut
sub numele de visare somn. De fapt, neuronii cu receptorii serotoninei sunt activi
n timpul tuturor etapelor de somn pn la REM, astfel nct acetia s acioneze ca
un "inhibitor REM". Cnd nivelurile de serotonina scad, neurotransmitorului
acetilcolin se ridic la nivelul creierului. Acesta este motivul pentru care multe
antidepresive reduce visez somn, deoarece creterea nivelul de serotonina inhiba
creterea de acetilcolina.