8 semne

nesesizabile c
organismul
necesit ap

1. Sete i uscciune n gur

Setea este un semn evident al deshidratrii.
Dar, noutatea proast este c senzaia de
uscciune n gur deja denot o deshidratare
a organismului de 3%. Obinuiete-te s bei
ap, atunci cnd organismul o cere. Apropo,
s-i potoleti setea doar cu ap potabil.
Buturile dulci sau cafeaua intensific
deshidratarea.

2. Durerile de cap
Au trecut durerile de cap dup ce ai but o
pastil? Nu este exclus c te-a ajutat nu
pastila, ci apa cu care ai but-o. Creierul
const aproape n proporie de 90% din ap
i deshidratarea de doar 1% provoac
disconfort, care se manifest sub form de
dureri de cap, pierdere a concentraiei,
ameeal i chiar halucinaii. Mirajele din
deert se datoreaz anume deshidratrii.

3. Dispoziie proast
Dorina de a te ascunde sub o ptur, de a
deconecta telefonul i de a-i cumpra haine
negre poate fi o consecin a creterii
nivelului de bilirubin, responsabil pentru
curarea organismului. Despre ce fel de
bucurii poate fi vorba atunci cnd organismul
este plin de deeuri i este acidifiat pn la
refuz, deoarece duce lips de apa necesar
pentru eliminarea calitativ a toxinelor?

4. Pr, unghii i piele uscate

Nici cele mai scumpe preparate hidratante nu vor
mbunti starea tenului, prului i unghiilor,
dac organismul este deshidratat. Fr o
cantitate suficient de ap, colagenul, care n
confer elasticitate pielii, i pierde proprietile.
Cremele cu colagen, coenzime i alte substane
la mod au un efect de scurt durat. Ele
umezesc particulele uscate de piele, care ar fi
mai bine s fie exfoliate, deoarece deja nu mai
pot fi restabilite.

5. Constipaie i colici
n cazul deshidratrii organismul reine apa.
De exemplu, el atrage apa prin pereii
intestinului, iar aceasta provoac
solidificarea maselor fecale. Astfel apare
constipaia i colicile, preponderent n partea
stng a abdomenului.

ncepe ziua cu un pahar de ap, pentru

a mbunti funcionarea intestinului.

6. Hipertensiune
n cazul hipertensiunii trebuie s sporeti
consumul de ap, ci nu s administrezi diuretice.
Edemul, ca i hipertensiunea sunt semne ale
deshidratrii. Consumul insuficient de ap, n
primul rnd, duce la ngroarea sngelui, fapt
care crete presiunea asupra vaselor sanguine.
Anume din acest considerent este foarte
important de a respecta echilibrul de ap n
organism, pentru ca vasele i multe alte structuri
i organe s se adapteze la situaiile extreme.

7. Pocnituri ale articulaiilor

Bolile de articulaii apar din trei cauze: deshidratarea,
bacteriile i insuficiena de minerale i vitamine.
Articulaiile funcioneaz normal doar ntr-un mediu bazic,
care, n cazul insuficienei de ap, devine acid. Echilibrul
acido-bazic n interiorul articulaiei la fel nclin n partea
acid, care este distrugtor pentru esutul cartilaginos.
Cartilajul se distruge treptat, iar oasele lipsite de protecia
cartilajului se rod unul de altul, provocnd procese
inflamatorii. Terminaiile nervoase percep aceste schimbri
i lanseaz un semnal de alarm sub form de senzaii de
durere, pentru a preveni distrugerea complet a esuturilor.

8. Dureri de spate
Coloana este alctuit din 24 de vertebre i 23 de discuri
intervertebrale. Cele din urm sunt alctuite n proporie de 84%
din ap i anume discurile asigur n cea mai mare parte
meninerea corpului n poziie vertical. n cazul deshidratrii
organismului, proprietile hidraulice ale coloanei vertebrale se
reduc, iar ea nu poate asigura meninerea corespunztoare a
corpului n spaiu. Pot aprea dureri de spate i deteriorarea
accelerat a discului.
Dac te supr unul din aceste simptome sau chiar un complex,
ncepe restabilirea echilibrului de ap al organismului. Aceasta va
dura 3-4 luni. Nu este exclus c fiecare din ele poate semnaliza i
apariia unei anumite maladii. De aceea, n cazul n care unul din
ele se intensific, consult medicul curant.