Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Aceast carte, publicat in cadrul Programului de sprijin pentru publicare Nicolae IorgaM
,
a beneficiat de susinerea Institutului Francez din Romnia i a Institutului Francez din Paris.
fm
ROUMAME
JW oiiwivftE *
-fyEmi
traducere din limba francez de
INES HRISTEA
Eti bogat?
- Am totul. Fiindc nu mai am nimic/'
MALCOLM DE CHAZAL
Introducere
A R T A ESENEI
D o m i n i q u e L oreau
P artea nti
ELIXIRUL SIMPLIFICRII
1
LA NIVEL COTIDIAN
O EX TR A O RD IN A R LEJERITA TE
A R T A ESENEI
13
14
D o m i n i q u e Loreau
A R T A ESENEI
15
16
A R T A ESENEI
17
18
D o m i n i q u e Loreau
A R T A ESENEI
19
20
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
21
22
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
23
24
Do miniq ue Loreau
A RT A ESENEI
25
26
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
27
28
Do miniq ue Loreau
2
LA NIVEL MENTAL
30
D o m i n i q u e Loreau
deteriorate, defecte, ponosite, complicate, derutante, frustrante, stnjenitoare, enervante, incomode, zgomotoase,
dezagreabile, rtcite, nepltite - toate ne cotropesc min
tea, bibliotecile, etajerele i dulapurile. Ne prbuim sub
greutatea unui preaplin mpins la extrem i nu mai avem
loc nici n jurul nostru, nici n noi nine. Tot ceea ce e
prea mult" nu ne afecteaz doar viaa i emoiile, ci i
mentalul. Ce nu tii nu te poate rni"? Fals. Fiecare obiect
pe care l-am dobndit i pe care l-am depozitat inutil ne le
zeaz spaiul mental. Acesta este motivul pentru care nu
meroase persoane bogate resimt o stare de apsare: spiritul
lor este att de bntuit de fantomele posesiunilor pe care
le-au acumulat, nct n viaa lor nu prea mai rmne loc
pentru lucrurile cu adevrat importante ale existenei. Pen
tru cei care vor s nvee s triasc simplu este esenial s
neleag noiunea de spaiu mental. De ce s accepi n
viaa ta probleme care au legtur cu lucrurile exterioare, de
ce s le lai s ocupe spaiul liber din mentalul tu fr s
plteasc chirie"? De ce s-i mpovrezi spiritul cu lucruri
inutile? Viaa e prea scurt ca s faci asta. Orice posesiune
material (chiar dac am uitat c o avem) ocup tot att
spaiu n mediul nconjurtor ct n subcontientul nostru,
n plus, dac avem un obiect, ne simim obligai s-l folosim,
chiar dac nu ne trebuie n mod real. Iar dac nu-1 folo
sim, evitm s ne ntrebm de ce-1 mai pstrm. Alungai
lucrurile care v nconjoar n plan fizic i le vei alunga
deopotriv din minte. Facei gol n jurul vostru nainte s v
lsai antrenai ntr-un cerc vicios din care v va fi din ce
n ce mai dificil s ieii. Multe lucruri vor sfri prin a
se dematerializa. Posesiunile ne limiteaz mult mai mult
dect starea vremii sau lipsa banilor!
Cu ct ne simplificm mai mult spaiul, cu att deve
nim mai contieni de tot ce este inutil. Mai nti la
A RT A ESENEI
31
Ordinea interioar
Lipsa ordinii interioare se manifest subiectiv printr-un
soi de angoas, printr-o team de a fi, prin sentimentul c
viaa n-are sens i c nu merit trit. n zilele noastre,
pare c nu mai exist nimic care s mping omenirea s
progreseze, pare c totul este n van. i muli ncearc
s umple acest gol cumprnd maini mai mari, o cas
mai elegant, cutnd dragostea", acumulnd obiecte
de colecie sau lsndu-se prad drogurilor, jocurilor de
noroc ori alcoolului. Firete, ideea de ordine interioar ne
poate prea auster, deloc atrgtoare; e att de departe
de via, de rs, de muzic, de plcerile care dau strlucire
societii umane! Dar pe termen lung, nu ne putem mulumi
cu aceste paiete i artificii, cu un consum n exces i cu
goana spre viitor; trebuie s realizm c exist i alte
32
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
33
O BTRNEE MAI D IN A M IC
34
A R T A ESENEI
35
36
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
37
38
Do miniq ue Loreau
3
MAI MULT BUCURIE DE A TRI
40
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
41
42
Do mi niq ue Loreau
A R T A ESENEI
43
44
Do miniq ue Loreau
A RT A ESENEI
45
46
Do miniq ue Loreau
A RT A ESENEI
47
UN EG O M A I PUIN C O T R O P I T O R
Uitai de eu"
Corpului i este necesar hrana, aa cum spiritul nu poate
exista fr gnduri. Consider-le pe ambele ca atare.
Non-identificarea, atunci cnd e natural i spontan,
nseamn eliberare. Nu e nevoie s tii cine eti. Este sufi
cient s tii c eti, pur i simplu. Niciodat nu vei ti ce
eti, pentru c fiecare nou descoperire dezvluie o alt
dimensiune care trebuie cucerit. Necunoscutul nu are li
mite. Stabilete-i scopuri aparent imposibile.
Iat Calea! Nu eti nici ara ta, nici rasa din care faci parte,
nici religia n care crezi. i eti propriul eu, care are spe
ranele sale i certitudinea c deine ceea ce se numete li
bertate. Gsete acest eu, unete-te cu el i-n clipa aceea
vei fi n siguran."
MARELE MAHARAJAH, Mai puin nseamn mai mult
48
D om iniqu e Loreau
exprime opinia, s se ncpneze s triasc nlnuit n propria-i existen i ncarcerat de propriile-i puncte de vedere.
Senzaiile noastre, modurile noastre de a vedea i de a
gndi ntr-un moment anume nu sunt niciodat absolute.
Ele nu reprezint altceva dect o judecat provizorie, ge
nerat de o experien de via care decurge dintr-o acu
mulare de circumstane personale i particulare, dar i
dintr-o asociere de condiii fizice i emoionale aprute n
respectivele circumstane.
Este vorba, n sens absolut, de necesitatea de a rspunde
la exigena unui abandon de sine. Ceea ce nu nseamn c
omul trebuie s fie lipsit de caracter, ci s considere tot
ceea ce i se ntmpl ca neavnd nicio legtur cu el. S
iubeti, s nu iubeti... fiecare dintre noi msoar totul cu
propriul su etalon. Ct e de egoist s credem c noi avem
dreptate, iar ceilali greesc! Trebuie s ne dezbrm de
acest eu contient de sine ori ascuns n toate experienele
trite, ca s descoperim o alt dimensiune.
A R T A ESENEI
49
50
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
51
Nici nu vorbesc.
Ploaia cade pe coliba mea
Pe acoperiul de paie
Relaxat, mi ntind picioarele/'
RYKAN
52
A R T A ESENEI
53
54
Intelectul i cotidianul
S tii s te bucuri cu loialitate de propria fiin este per
feciunea absolut, culmea splendorii."
MICHEL DE MONTAIGNE, Eseuri
A R T A ESENEI
55
Partea a doua
PREGTIREA
PENTRU SIMPLIFICARE
1
TRIAJUL IDENTITAR
A R T A ESENEI
59
60
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
61
62
A RT A ESENEI
63
64
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
65
66
Do miniq ue Loreau
A RT A ESENEI
67
68
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
69
70
Do m in iq u e Loreau
A R T A ESENEI
71
72
Mrcile preferate
tim noi oare s facem diferena ntre dou spunuri fr
etichet i fr parfum? Nivelul de consum a atins pragul de
sus al iraionalului. De ce preferm o marc n detrimentul
alteia? Societatea de consum ne face s vism la o alt lume"
n care se contopesc fantasme, dorine secrete de escapade i
emoii pierdute n necunoscut. Produsele de marc nu tre
buie neaprat respinse, dar nici cele fr o marc ilustr. St
n puterea voastr s nu v lsai impresionai de etichete i
s judecai calitatea produselor n funcie de propriile crite
rii. Testai, greii, nvai. Dar odat ce ai descoperit un
produs care v convine, nu mai cutai altul. Unele mrci
exist de decenii ntregi, ceea ce dovedete c i satisfac
peren clientela. E bine s le ncercai.
A R T A ESENEI
73
74
Do miniq ue Loreau
ART A ESENEI
75
76
A R T A ESENEI
77
2
CONTIENTIZAREA OBSTACOLELOR
A RT A ESENEI
79
80
D om ini qu e Loreau
A R T A ESENEI
81
82
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
83
Teama de angajament
Motivul pentru care nu avansm n via are legtur cu
temerile care ne paralizeaz, cu lucrurile care ne mpie
dic s fim tot ce ne-ar plcea i ar trebui s fim."
OPRAH WINFREY, prezentatoare american de televiziune
84
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
85
86
Do m ini qu e Loreau
A R T A ESENEI
87
88
A R T A ESENEI
89
90
D o m i n i q u e Loreau
A R T A ESENEI
91
92
Teama de sfrit
Nu am nimic de gsit, chiar de caut. Nu am nimic de
fcut, dect s m nclzesc la propria mea flacr. Nu
am nimic de fcut, dect s-mi ard propriul corp. i astfel
s luminez spaiul care m nconjoar."
JUKICHIYAGI
A R T A ESENEI
93
94
Do minique Loreau
A R T A ESENEI
95
96
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
97
98
Do minique Loreau
FACTORI EXTERNI
A RT A ESENEI
99
io o
A R T A ESENEI
101
102
Do miniq ue Loreau
TEMERI I ANGOASE
A R T A ESENEI
103
104
Do minique Loreau
A R T A ESENEI
105
TEAMA DE MOARTE
106
A R T A ESENEI
107
H O A R D IN G -U L (TEZAURIZAREA) SAU
S I N D R O M U L LUI D IO G EN E
Animalele i h oarding-u/
To hoard este un termen din limba englez, care se refer
la animalele care-i adun rezerve de hran pentru iarn.
Dup spusele lui Tom Waite, biolog la Universitatea
Columbus din Ohio, unul dintre campionii hoarding-xAui
este gaia cenuie din regiunile arctice, care, pregtindu-se
pentru iernile lungi i ntunecate, strnge o cantitate
uria de hran (fructe de pdure, insecte, pianjeni).
Anumite animale, precum ursul negru din Europa i Asia,
i construiesc un adpost nainte de sezonul mpereche
rii. Se pare c masculii care au cele mai mari rezerve de
hran au i cele mai mari anse s gseasc o femel. ns
singurii care recurg la stocuri exagerate, mult peste ceea
ce le este necesar, sunt oamenii!
108
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
109
110
Do minique Loreau
A R T A ESENEI
III
112
A R T A ESENEI
113
114
Do minique Loreau
A RT A ESENEI
115
116
ART A ESENEI
117
118
A R T A ESENEI
119
120
Dominiq ue Loreau
Partea a treia
S TRECEM LA ACIUNE
1
INVENTARUL LOCUINEI
A R T A ESENEI
125
126
Do miniq ue Loreau
Tradiia iudaic
Tradiia iudaic impune ca, o dat pe an, credincioii
s-i goleasc n totalitate locuina de orice alimente, pn
la ultima firimitur de pine prins ntre lamelele parche
tului. Ce obicei extraordinar! Astfel, evreii nu pstreaz
ani la rnd condimente care i-au pierdut orice arom,
zahr care s-a cristalizat ori ceaiuri trezite", i i fac
cumprturile cu parcimonie!
Probabil c fiina uman pstreaz n ea amintirea an
cestral a nevoii de a-i face provizii pentru situaii de pe
nurie, ns de-a lungul timpului omenirea s-a schimbat n
bine n multe alte domenii; de ce nu ar proceda la fel i
n privina alimentelor?
A R T A ESENEI
127
128
Do minique Loreau
Congelatorul
Folosii-1 exclusiv pentru alimentele rmase i pentru
legumele pe care nu le putei mnca imediat. Dac ele
provin din propria grdin i v umplu congelatorul pn
la refuz, de ce nu l-ai nlocui cu unul mai mic, astfel nct
s nu mai pstrai dect cantitile de alimente pe care le
putei consuma n mod rezonabil? Ce s facei cu cincizeci
de verze i zece kilograme de sparanghel, cnd familia e
alctuit din numai dou persoane?
Dac nu avei vreme s mergei zilnic pn n cealalt
parte a oraului pentru cea mai bun pine, cumprai de
fiecare dat mai mult, tiai-o n buci i, ceea ce nu
putei mnca imediat, vri n congelator. nainte de
mas, scoatei atta pine ct v trebuie, dai-o la cuptor
pre de cteva minute i vei vedea c va fi la fel de bun
A R T A ESENEI
129
Vesela
A vrea s nu-mi mai doresc att de mult s cumpr lu
cruri, s pot s vd n casa cuiva nite piese splendide din
porelan i s nu m mai deranjeze c ele sunt acolo, nu la
mine acas."
GABRIEL FIELDING
130
Do minique Loreau
zen. Dup mas, fiecare preot i spal bolurile i beioarele i le aaz n locul desemnat pe marea etajer de lemn
din refectoriu. Bolurile (trei sau cinci, lcuite) sunt ncastrabile, astfel nct ocup foarte puin spaiu. mpreun cu
beioarele, sunt nvelite ntr-o bucat de pnz alb (care
este folosit i ca ervet), ca s nu adune praf. n templu,
vesela pentru invitai este depozitat n cutii de lemn,
ntr-o alt parte a complexului de cldiri. Principiul de
baz n filozofia zen spune c nici obiectele, nici gesturile,
nici gndurile, nimic nu trebuie s fie inutil sau n van. i
Dumnezeu tie c asta nu duneaz cu nimic esteticii!
ntreaga art japonez ne demonstreaz asta!
Rmnei vigileni n ceea ce privete numrul de farfurii,
de pahare, de solnie i de alte obiecele inutile pe care
suntei tentai s vi le oferii ntr-o dup-amiaz de dumi
nic, n aglomeraia din marile magazine (cel puin 40%
din vesela fiecruia dintre noi a fost cumprat cu gndul
la un eventual regiment de invitai care ar debarca la ua
noastr). Dup ce vei fi fcut triajul veselei, v vei da pro
babil seama c nu mai avei nevoie nici de maina de splat
vase i nici de produsele chimice necesare funcionrii aces
teia, iar astfel vei scpa i de costul energiei consumate, i
de problemele legate de repararea sau de nlocuirea ei.
Cteva ustensile de buctrie utile sau indispensabile:
una sau dou tigi;
o strecurtoare (care poate juca i rolul de co de salat cu o mn inei foile de salat, iar cu cealalt scuturai
strecurtoarea);
dou sau trei tvi pentru cuptor i cteva caserole (ma
ximum patru, cci n cuptor nu pot ncpea mai multe
n acelai timp);
A RT A ESENEI
131
o oal;
o form rotund de tart i una pentru torturi;
un pahar gradat (putem s ne mulumim i cu un sim
plu borcan de mutar, despre care tim c are 150 ml,
de pild);
un castron de salat;
un timer (indispensabil dac vrem s nu mncm
pine prjit carbonizat sau o friptur tare ca talpa);
cteva tacmuri i alte ustensile mici: un polonic, o
spatul - care poate servi i drept cuit pentru tarte ori
ca lingur ca s amestecm n oal - beioare (att de
practice i de ergonomice, cu condiia s tim cum s le
folosim), un cuit ascuit;
un toctor.
Iat tot ce v este necesar ca s pregtii mncruri
simple sau sofisticate. Dup ani ndelungai, dup
multe ezitri, achiziii greite i ncercri, am ajuns la
aceast list care, dei poate prea nesemnificativ, cu
prinde singurul i adevratul instrumentar de buctrie
de care este nevoie n orice locuin. Doar mrimea
obiectelor poate varia n funcie de numrul de membri
ai familiei.
132
Dominiq ue Loreau
AR T A ESENEI
133
134
Do miniq ue Loreau
AR T A ESENEI
135
136
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
137
Buturile
ncercai s grupai toate buturile din cas i tot ce
are legtur cu ele pe o mas mare sau pe nite ziare
ntinse pe jos. Vei avea o surpriz! Ceaiuri, cafele, infuzii
de plante i fructe, aperitive, digestive, vinuri, siropuri,
pahare de toate felurile, ceti de ceai n stil englezesc i
chinezesc, ceainice cu infuzor, cni, boluri pentru cafea
cu lapte, cutii de ceai, de cafea, filtre, cafetiere, ceainice
clasice, toate aceste obiecte pot ocupa un bufet ntreg
sau chiar mai mult spaiu. Ct privete serviciile de
138
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
139
De fiecare dat cnd achiziionai un produs preambalat, gndii-v la poluarea pe care acesta a generat-o i o
va genera n continuare.
Am devenit astzi sclavii banilor i ne cumprm
timpul liber i plcerile. Ne achiziionm mare parte din
hran ambalat n cutii, tuburi i pachete. Pn i sosurile
de salat! S trieti ecologic nu nseamn s te privezi, s
faci sacrificii sau s adopi un stil de via lipsit de arm.
Dimpotriv, nseamn s duci o via mai bogat, mai in
teresant, mai plin, mai lung i mai sntoas.
Sntatea, economia i ecologia formeaz un tot. Dac
decidei s v ameliorai igiena de via i s mncai mai
puin i mai bine, vei tri mai sntos, vei fi mai rezis
teni, vei cheltui mai puini bani i vei participa la salva
rea mediului nconjurtor.
Aparatele menajere
un aspirator (care st n poziie vertical, e uor i nu
are sac de unic folosin, ci unul din acela al crui
coninut se vars pe un ziar);
o main de splat rufe (cu usctor integrat, n cazul n
care nu avei unde s v ntindei rufele);
un aragaz cu cuptor;
un fier de clcat (o pturic ntins pe colul unei mese sau
pe podea poate juca foarte bine rolul de mas de clcat);
un frigider;
un mixer de mici dimensiuni.
140
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
141
142
D o m i n i q u e Loreau
ELE CTRONICELE
Instrumente de comunicare
Nu e minunat s trieti n secolul XX? Pentru prima dat
n istorie, nu e nevoie s deii nici cel mai mrunt obiect."
PHILIP HARNDEN, Joumeys of Simplicity: Traveling Light
A R T A ESENEI
143
Audiovizualul
Vindei, facei cadou sau aruncai toate televizoarele i
toate aparatele de radio, cu excepia cte unuia din fiecare.
144
D o m i n i q u e Loreau
D EC O R A IU N IL E I M O B I L I E R U L
Obiectele decorative
Pendule, ceasuri detepttoare, orologii, clopoei, ter
mometre, statuete, bibelouri, trofee de rzboi, animale
mpiate, flori artificiale, fotografii nrmate, ceramic de
corativ, tot attea cuiburi de praf i surse de incomodare
vizual. Dac toate aceste obiecte ar disprea ntr-un in
cendiu sau ntr-o inundaie, le-ai nlocui? Animale masa
crate pentru plcerea ochiului, flori care nu se deschid
niciodat, care nu au miros i care nu vorbesc" - ce
plcere real ne pot furniza asemenea lucruri, ce alt rost
A R T A ESENEI
145
Plantele de interior
Nu confundai peisajul de interior" cu un talme-balme de rsaduri, lstari i plante uscate. Optai
pentru arbuti de apartament. Deseori sunt mai ieftini
dect plantele mici. Ficusul plngtor este o specie care se
dezvolt foarte bine n apartament. Nu cumprai nici
brazi de Crciun, ci decorai-v arbutii cu luminie i
ghirlande. Mii de alte detalii pot aduce acelai aer de
srbtoare n cas: de pild, o fa de mas decorat cu
figurine religioase din hrtie creponat, pudr argintie i
cteva lumnri...
146
Dominiq ue Loreau
Mobilierul
ntr-o zi, am ntlnit un rabin care locuia ntr-o camer
micu, n care nu avea dect o mas i un scaun. L-am
ntrebat:
Dar, rabine, unde i-e mobila?
El mi-a rspuns:
Dar mobila ta unde e?
Mobila mea? Pi, eu sunt doar n trecere...
Ei, i eu la fel, a replicat el. Sunt doar n trecere."
STUART WILD, Legile spiritului
A R T A ESENEI
147
M obilierul de depozitare
Civilizaia nseamn multiplicarea fr limite a nece
sitilor inutile."
MARK TWAIN
148
AR T A ESENEI
149
150
Dulapurile
Dulapurile sunt fcute pentru obiectele active", nu
pentru cele pasive" (haine care nu se mai poart, geni
niciodat folosite...). De pild, Rolodexul n-are ce s caute
n dulap: fie v folosii de el n fiecare zi i atunci st n
geant sau ntr-o ncpere la vedere, fie nu-i are locul
n cas. Deseori, cu ct avem mai multe dulapuri, cu att
avem mai multe lucruri inutile; i cu ct dulapurile sunt
mai adnci, cu att talme-balmeul este mai mare. Cnd
grmada de lucruri este prea dens i prea tasat, gestul
de a extrage articole din profunzimile ei i de a le pune la
locul lor devine i mai enervant.
Golii-v etajerele, ardei cutiile de carton goale, aruncai
la gunoi toate mobilele de depozitare i interzicei-le pentru
totdeauna accesul n universul vostru.
OB IE C TEL E PERSONALE
Hainele
Pentru lumea din jur, orice om este aa cum se prezint."
ADOLPH VON KNIGGE
A RT A ESENEI
151
152
D o m i n i q u e Loreau
A R T A ESENEI
153
Bijuteriile i parfumurile
Reducei numrul de bijuterii i parfumuri pe care le
deinei. V sunt suficiente un parfum i una sau dou
154
Do minique Loreau
A R T A ESENEI
155
K yu kyu b u ku ro
Zen-ul a exercitat o influen puternic asupra japone
zilor, nvndu-i (printre altele) s fie mereu pregtii s
fac fa necunoscutelor vieii, s nu se bazeze dect pe ei
nii i s nu cheltuiasc inutil, din lips de prevedere;
majoritatea au n geant un kyu kyu bukuro, un scule din
bumbac n care pstreaz unul-dou pansamente adezive,
un ac de siguran, a i un ac de cusut, dou comprimate
mpotriva migrenelor, o foarfec mic, o penset. Eu, ca
franuzoaic, am adugat n sculeul meu puin esen
de lavand pentru zgrieturi, nepturi de insecte, o aft,
o arsur. (De citit cartea lui Jean Valnet despre multiplele
posibiliti de utilizare a uleiurilor eseniale, aceste mici
minunii ale minimalismului.)
Genile
Din ce n ce mai multe femei prefer s mbrace haine
la preuri accesibile, cheltuind ns nebunete pentru un
accesoriu care s le mbogeasc ansamblul estetic. Atunci
cnd avem un serviciu sau cltorim, este aproape impo
sibil s ne mulumim cu o singur geant, dar pentru a ne
limita doar la genile de care avem cu adevrat nevoie
trebuie s facem apel la o veritabil art.
Trei geni - una mare, una medie i alta mic - pot
acoperi practic toate potenialele necesiti n domeniu:
156
A R T A ESENEI
157
Totul sau aproape totul poate s fie mai uor, mai este
tic i mai funcional; iar pentru rezultatul obinut, merit
s depunem micul efort necesar: avnd totul la ndemn,
n orice clip, vom evita s pierdem timp, s ne stresm i
s intrm n ncurcturi!
0 geant de dimensiuni medii
Din nailon foarte uor, dar solid, pentru sport sau
pentru o excursie de weekend (n completarea valizei),
aceast geant poate s conin i o alta mai mic, n care
s introducem lucrurile de care avem nevoie atunci cnd
plecm de acas pentru o singur noapte: o pijama de
cltorie, un set de lenjerie de corp (cltorii versai i
cltesc lenjeria intim i o ruleaz ntr-un prosop n
timp ce se spal pe dini), un ceas detepttor de voiaj,
puin crem de pantofi (n cltorii, deci atunci cnd
mergem mult pe jos, ne gndim cel mai des la lustruitul
nclrilor, cu att mai mult cu ct n hotel trebuie s fii
ngrijit"), cteva somnifere (pentru a putea dormi n
cazul n care ne confruntm cu un decalaj orar, chiar
dac acas nu folosim niciodat astfel de pilule),
o masc pentru ochi i dopuri pentru urechi pentru a
dormi bine, o gentu-plic transparent (n care s ne
inem documentele de cltorie, crile, brourile, notiele)
i o pereche de osete din ln groas, pe care s le uti
lizm pe post de papuci n avion sau dac ni se face frig
noaptea. S cltoreti lejer nu nseamn s cltoreti
neglijnd astfel de mici detalii la care nu ne gndim n
perioadele normale". Ulterior, e suficient s adugai
la aceste constante" de voiaj tot ce v este necesar n
funcie de ocazie.
158
Do minique Loreau
Echipamentele de sport
Renunai la orice echipament de sport pe care nu
l-ai utilizat pe parcursul ultimului an. Facei-1 cadou sau
vindei-1. Dac nu este folosit, oricum se va degrada cu
trecerea vremii. i ntre timp altele, mai performante, vor
aprea pe pia. Poate c intenia de a relua practicarea
A R T A ESENEI
159
Coleciile
Timbre, fluturi, soldei de plumb sau degetare, toate
aceste obiecte in de unele preocupri frivole i puerile.
Fluturii n natur, scoicile pe nisip, n mediul lor natural,
sunt mult mai frumoase! Oricum, niciodat nu vei putea
s deinei totul. De cele mai multe ori, obiceiul de a
coleciona, ca i cel de a acumula obiecte, pune n eviden
dorina de posesiune, de a controla lumea material. Este,
ntr-adevr, o pasiune, dar nu exist oare modaliti mai
interesante de a tri dect aceasta care impune s-i petreci
timpul acumulnd, cumprnd, vnnd chilipiruri, tn
jind ca lucrurile s fie ale tale i numai ale tale? Donai-v
coleciile unor muzee sau unor asociaii caritabile, pentru
ca alte persoane s poat profita de ele.
160
Do minique Loreau
Documentele administrative
Din pcate pentru cei care doresc s-i elibereze locuina,
documentele administrative nu trebuie aruncate. Este bine
s pstrai toat viaa chitanele de chirie sau ntreinere,
fiele salariale, facturile, diplomele, contractele de munc,
documentele medicale, decizia de pensionare, declaraiile
de venit. Dar toate aceste documente pot fi clasate cu
minuiozitate i n mod regulat, astfel nct s nu ocupe mai
mult de o cutie mic de carton. Unul dintre domeniile n
care putei evita s acumulai multe acte este cel bancar. Ct
mai mult posibil, facei pli folosind lichiditi. Ferii-v de
credite, cu excepia celor pentru cas sau pentru investiii
vitale", dar i de diversele servicii financiare", care con
stituie o veritabil afacere menit s profite de banii, de
netiina i de sentimentul de nesiguran al clienilor.
Opiuni de creditare, cadouri publicitare, puncte de credit
acordate la cumprturi - cutiile noastre potale ne cer aju
torul: Golii-ne, spunei-le s nceteze!" n acest domeniu,
putei de asemenea:
s nu pstrai dect un singur cont, nchizndu-le pe
toate celelalte;
s refuzai orice documente de natur publicitar;
s refuzai serviciile propuse (de exemplu, vrsmntul automat);
s reconsiderai asigurrile de sntate i de via de
care avei nevoie;
s nu folosii cecuri dect atunci cnd este neaprat ne
cesar, iar restul plilor s le facei n bani lichizi (mai
A R T A ESENEI
16 1
162
D o m i n i q u e Loreau
TREIZECI DE ANI
chitanele i documentele justificative cu privire la
plata oricror indemnizaii reparatorii;
documentele cu privire la recunoaterea unei datorii
civile.
ZECE ANI
devizele i garaniile primite de la arhiteci i de la
antreprenori;
facturile de electricitate i gaze i actele care fac dovada
plilor achitate;
documentele cu privire la recunoaterea unei datorii
comerciale.
ASE ANI
declaraiile de venituri;
copiile documentelor naintate Administraiei Financiare;
actele care fac dovada achitrii impozitelor.
CINCI ANI
documentele justificative cu privire la achitarea do
bnzilor datorate n virtutea unui credit sau a unui alt
tip de aranjament financiar;
documentele justificative cu privire la achitarea unei
pensii alimentare, a alocaiilor de omaj, a alocaiilor
pentru creterea copiilor sau a cotizaiilor la Serviciile
de Asigurri Sociale;
copiile fluturailor de plat ale angajailor votri, sem
nate de acetia.
DOI ANI
chitanele primelor de asigurare;
facturile de telefon, documentele care dovedesc achitarea
acestora i chitanele de transport.
A R T A ESENEI
163
ASE LUNI
facturile de plat de la hotel, restaurant i pensiune i
chitanele care atest achitarea acestora.
DOCUMENTE A CROR PERIOAD DE PSTRARE
ESTE VARIABIL
fluturaii de salariu (pn la primirea deciziei de
pensionare);
contractele de munc sau de colaborare (pe ntreaga
durat a contractului i doi ani dup rezilierea acestuia);
bonurile de garanie (pe perioada acoperit de acesta);
devizele (pn la emiterea facturii de plat);
dosarele colare ale copiilor (pn la ncheierea studiilor
i chiar i ulterior);
cotoarele carnetelor de cecuri bancare, taloanele pen
tru mandate i viramente, ca i alte documente care au
legtur cu acestea (ct mai mult timp posibil);
chitanele de nchiriere, documentele care atest starea
locuinei (pe toat perioada ocuprii locuinei n cauz
i pn la recuperarea sumei depuse drept garanie,
dac este cazul);
contractele de mprumut (zece ani dup expirarea
contractului);
facturile (ct timp pstrai obiectul cumprat).
Tipriturile
n ceea ce privete materialele scrise, se spune c o per
soan citete cel puin opt foi de hrtie n fiecare zi. n rea
litate, tipriturile mici - brouri, pliante, ziare, reviste,
note informative - ne consum jumtate din timpul de
care dispunem. Dar ce sens are s pstrm ceva ce nu vom
164
Dominiq ue Loreau
2
TEHNICILE
C U M S P R O C E D M
De unde s ncepem?
Dup ce m-am ntrebat... dac am dreptul s distrug tot
ce nu aruncaser ei la co, dup ce am frmntat ntre de
gete cteva foi de hrtie vechi de cnd timpul, am fost
prins de furia simplificrii. Asemenea unei grdini
transformate n jungl, bucuria de a sfrteca, de a reteza,
de a tia n came vie m-a cotropit. M-am lsat n voia ei,
n voia dorinei de a face, n sfrit, gol n jurul meu. Am
ndesat toate peticele i peticuele de hrtie n couri de
gunoi uriae, care s-au ngreunat pn ce au devenit im
posibil de clintit din loc, asemenea amintirilor care uneori
sunt mpiedicate s se sting n uitare."
LYDIA FLEM, Cum am golit casa prinilor mei
166
D o m i n i q u e Loreau
A R T A ESENEI
167
168
Do minique Loreau
A RT A ESENEI
169
de aruncat;
de fcut cadou;
de vndut;
de reciclat;
de retumat;
de curat sau de reparat;
n ateptare.
170
Dominiq ue Loreau
foarfece;
role de band adeziv;
carneele Post-it;
sfoar;
lanterne etc.
Geanta ndeas-tot"
Pe vremuri, n Japonia, fiecare locatar al casei avea un
cufra cu sertare pe care l lua cu el dintr-o camer n
alta, pentru a avea mereu la ndemn ochelarii, cartea,
foarfeca sau unghiera. Pstrai-v toate obiectele perso
nale ntr-un loc. Pentru mine, trusa de cosmetice a jucat
mult vreme rolul de ndeas-tot", dar acum prefer n locul
ei o geant mare. n ea mi pstrez hrtia de coresponden,
carnetele, documentele, pe scurt, toate obiectele perso
nale. n felul acesta, nimic nu zace aruncat prin cas i,
locuind n Japonia, sunt pregtit n caz de cutremur! Nu
trebuie s m mai gndesc n care sertar mi-am lsat
cheile de rezerv. Geanta aceasta mi permite de aseme
nea s nu acumulez mai multe lucruri dect pot ncpea
n ea i s le elimin pe cele de care nu mai am nevoie (de
exemplu, factura telefonic de acum ase luni). N-am
dreptul s m las dus de val: dac geanta este prea
plin, caut imediat s vd care obiecte din interiorul ei
nu-mi sunt strict necesare.
AR T A ESENEI
171
172
A R T A ESENEI
173
174
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
175
176
D o m i n i q u e Loreau
A R T A ESENEI
177
prin toat ara, iar n tot acest timp citesc, mediteaz, ntl
nesc persoane din medii diferite.
Chiar dac nu mpingem lucrurile att de departe, fie
care dintre noi ar trebui s-i ofere, mcar o dat n via,
o astfel de cltorie. Faptul c ne prsim locuina pentru o
perioad ndelungat ne oblig s ne facem ordine prin
ncperi, s ne triem posesiunile alegnd ce lum cu noi,
s trecem n revist cu meticulozitate toate bunurile pe
care le deinem. Starea de febrilitate anterioar plecrii ne
va fi i ea de folos: acesta este momentul ideal ca s
renunm la ct mai multe lucruri - mai ales dac alegem
s ne mprumutm sau s ne nchiriem casa pe perioada
ct suntem plecai.
ncercai aceast experien. ncuiai ua i spunei-v
c tot ce a rmas nuntru face parte din trecut. Ce senti
ment minunat!
178
Do minique Loreau
MOMENTELE POTRIVITE
PENTRU A TRECE LA ACIUNE
A R T A ESENEI
179
180
A R T A ESENEI
181
182
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
183
184
D o m i n i q u e Loreau
S DRUIETI, S RECICLEZI,
S ARUNCI SAU S VIN ZI?
A R T A ESENEI
185
186
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
187
AVEI O D IL E M ?
Ce nseamn s triezi?
Sub asaltul uvoiului de informaii, mesaje, dorine
i produse, trebuie s operm o triere pentru a ne apra
i pentru a duce o via bogat i interesant. Trierea
este arta comparrii i cntririi aspectelor pro i contra.
Aadar, ncepei prin a scoate la lumin cele ase cuite
de buctrie i cele zece umbrele pe care le deinei.
Alegei obiectul preferat din fiecare categorie i descotorosii-v de restul.
Concediai toate aceste obiecte inutile i indolente,
precum bicicleta de camer, pick-up-ul, acest tablou
trist, taburetul obosit sau foarfeca ruginit i nu mai
pstrai dect servitori loiali". Cu ct vei avansa n
lupta mpotriva acumulrii unor asemenea obiecte, cu
att vei descoperi mereu alte lucruri pe care nu le-ai
folosit niciodat i despre a cror existen nici mcar nu
aveai habar. Recompensa va fi sentimentul de uurare.
Cheltuim prea mult energie mental cutnd scuze
pentru c am adunat toate aceste bunuri inutile, care acum
ne stnjenesc, care ne-au costat financiar i emoional i cu
care nici mcar nu tim ce s mai facem!
188
Suntei indecis?
Cnd nu eti mulumit 100% de produs, i vreau s spun
chiar 100%, o iei de la capt. Acest gust pentru perfeciune
este unic."
Un creator de mod ctre ucenicul lui
A RT A ESENEI
189
Acumulrile altora
Mi-am transformat garajul n arhiv, am montat metri
ntregi de rafturi de bibliotec, am aliniat cutii, dosare,
mape, tot ceea ce ei pstraser de-a lungul anilor: scrisori
i suvenire alturi de extrase de cont, facturi telefonice i
de electricitate, prime de asigurri sau copii ale deciziilor de
impozitare. Prinii mei pstraser totul, absolut totul, acte
care datau de treizeci, patruzeci, uneori chiar i de peste
cincizeci de ani."
LYDIA FLEM, Cum am golit casa prinilor mei
190
D o m i n i q u e Loreau
SCRUPULELE
A R T A ESENEI
191
192
Do minique Loreau
Erorile de achiziie
Omul care n-a greit niciodat nu va face toat viaa
nimic altceva dect asta."
GEORGE BERNARD SHAW
A R T A ESENEI
193
194
Do minique Loreau
A R T A ESENEI
195
Un pareo
De mult vreme, aveam n cas un pareo magnific,
pe care-1 cumprasem dintr-un magazin de lux din
Bangkok, dar pe care nu-1 purtasem niciodat. De fiecare
dat cnd l vedeam n sertarul comodei, mi spuneam, n
mod incontient: Oare cnd voi avea ocazia s-l port?"
A fi putut s-l folosesc pe post de sarong noaptea, ca pe
un cearaf de picnic... Ultima soluie ar fi fost (ncerc s
nu mai am nici cel mai mic regret) s-l port ca al de var.
ntr-o zi mi l-am pus pe umeri i m-am privit n oglind:
n mod clar, motivele florale de mari dimensiuni nu se
potriveau cu stilul meu! Am constatat astfel c nu-mi ser
vea i nu-mi va servi niciodat la nimic. Folosind metoda
aceasta, ne putem trece n revist toate posesiunile. Avem
attea care intr n categoria i dac ntr-o zi...", obiecte
care ne ateapt la locul lor n fiecare zi a anului, ca nite
omeri nefericii!
Spunei-v de asemenea c v-ai bucurat de un senti
ment de plcere atunci cnd ai fcut respectiva achiziie.
O plcere ca oricare alta, de pe urma creia ai rmas cu o
amintire frumoas. Plcerile trebuie s genereze amintiri,
nu neaprat probe materiale.
Dac voi avea ntr-o zi ocazia s merg la plaj (dei nu-mi
place n mod deosebit), probabil c voi gsi s cumpr unul
de la magazinele din zon. Aadar, adio, pareo!
Nu merit s ne batem capul cu obiectele pe care le fo
losim att de rar (o dat la trei ani sau nici att). Renunai
la ele o dat pentru totdeauna: s nu mai rmn nimic nici martori, nici rememorri ale greelilor, slbiciunilor
sau nebuniilor comise la un moment dat n via.
196
A R T A ESENEI
197
198
D o m i n i q u e Loreau
AR T A ESENEI
199
200
Do minique Loreau
Suvenirele
Este inutil s pstrai toate cele 258 de bilete de cinema
ca s v amintii de filmele vzute i de data fiecrei pro
iecii! Avei ncredere n propria memorie. Dac dorii
totui s avei o dovad concret a evenimentelor surve
nite pe parcursul vieii, obinuii-v s alctuii, de pild, o
list cu filmele pe care le-ai vzut. La nevoie, vei gsi in
formaii suplimentare pe internet. ntr-o agend, rezervai
file individuale pe care s notai filmele vzute (clasate pe
ani), crile citite, expoziiile, muzeele, locurile vizitate...
n ceea ce privete cadourile oferite de persoane dragi,
dar care nu v plac, ori suvenirele cumprate mpreun cu
o iubire de o var, nu mai ezitai: pstrarea lor nu este sin
gura posibilitate de a demonstra c inei la persoanele n
cauz sau c ai trit cteva mari poveti de dragoste.
Amintirile pot fi condensate" prin intermediul cuvinte
lor. Cnd scriei n jurnalul personal, pstrai mrturia
faptului c existai. Procedai la fel cu obiectele care au
valoare sentimental. Renunai la ele, apoi notai ce v-a
rmas de pe urma lor: Cele dou tricouri de la T., cel
bleu-pal i cel kaki - dovada faptului c am iubit totul la
el, felul n care arta, felul n care se mbrca, parfumul
A RT A ESENEI
201
Scrisori de odinioar
Nu putei s aruncai cutia cu cri potale pe care vi
le-a trimis bunica pe cnd mai tria? Sau vechile scrisori
de dragoste? Persoanele care pstreaz acest tip de cores
ponden o fac pentru c obiectele respective le transport
napoi n timp, la momente din viaa lor dup care ofteaz
i pe care le consider mai fericite dect prezentul. Dar
trebuie s le spunei adio, s v descotorosii de toate
aceste bunuri legate de capitole ncheiate definitiv. Viaa
presupune o continu schimbare. Fiecare lucru i urmeaz
drumul ctre n alt parte".
Dac v-ai reciti toate vechile scrisori de dragoste, pro
babil c ai roi pn n vrful urechilor. Amintirile
pstrate sunt mult mai preioase! i apoi, la ce bun s mai
rmnem agai de amintirea celor care ne-au prsit
pentru totdeauna, la ce bun s mai rtcim prin lumea lor,
neglijnd astfel lumea celor vii?
Uitai tot ce ai pierdut n trecut, cci trecutul nu mai
poate fi schimbat, n vreme ce viitorul st exclusiv n mi
nile voastre. Luai-v la revedere de la felicitrile trimise
de prieteni uitai, de la suvenirele de vacan aduse de
unii sau de alii.
Atunci cnd purcedei s v triai scrisorile, putei s
pstrai una sau dou pe care le-ai primit de la un prieten
din copilrie i care continu s v fac s rdei, dar
aruncai-le pe cele trimise de o veche iubire, fiindc timpul
i-a pus amprenta asupra lor, iar textele i scrisul lor nu
mai au puterea s v emoioneze. Renunai la scrisorile
202
Fotografiile
La rndul lor, fotografiile pot fi o considerabil surs
de dezordine. i ele trebuie triate. Nu le pstrai dect pe
cele mai bune. Restul le putei arunca. Sau pe unele le
putei drui ori trimite n chip de cri potale. Vei resimi
mai mult plcere rsfoind un unic album care rezum
ntreaga voastr existen i mprtind aceast plcere
cu prietenii sau rudele.
Firete, trebuie s v descotorosii i de fotografiile n
dublu exemplar sau de cele care seamn ntre ele. De ase
menea, negativele au devenit inutile: putem face uor
copii ale fotografiilor. n ceea ce privete pozele care nu v
plac, scoatei-le din albume. Aidoma obiectelor, fiecare fo
tografie emite diverse energii. Pstrai-le doar pe cele care
v induc o stare de bine. Doar persoanele n vrst au pro
babil nevoie de fotografiile vechi, ca s se mai poat aga
de ceva, de viaa lor. Dei eu cunosc un domn ncnttor,
n vrst de nouzeci de ani, care a avut nelepciunea s
nu mai pstreze dect o cutie de pantofi cu poze din ti
neree, pe care le-a ordonat n funcie de tem: Prieteni",
Familie", Iubiri". La ce bun s le in pe toate? Pe cine
mai pot s intereseze pozele astea vechi?" Dup care mi-a
artat pe ndelete, cu religiozitate, fiecare fotografie,
A R T A ESENEI
203
3
DUP SIMPLIFICARE
A R T A ESENEI
205
206
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
207
FERII-V DE CAPCANEI
208
D o m i n i q u e Loreau
Soldurile
Un cuvnt magic! Ei bine, da, ci dintre noi nu cumpr
un al doilea exemplar din diversele nimicuri pe care le
deinem deja, un obiect care nici mcar nu ne folosete,
numai pentru c l-am gsit ieftin, la reducere?
A R T A ESENEI
209
210
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
211
212
Do miniq ue Loreau
PRACTICAI FRUGALITATEAT
A R T A ESENEI
213
214
Dominiq ue Loreau
nfrnai-v dorinele!
Dorete-i att ct i este suficient i vei avea tot ce-i
trebuie."
SENECA
T R I I N T R -O PERM AN ENT T R A N Z I IE
A R T A ESENEI
215
216
Dominiq ue Loreau
A R T A ESENEI
217
Concluzie
A R T A ESENEI
219
220
Do miniq ue Loreau
B ib lio g r a fie
222
Do miniq ue Loreau
A R T A ESENEI
223
Cuprins
Introducere................................................................................. 7
Partea nti. Elixirul simplificrii............................................. 11
1. La nivel cotidian...................................................................... 13
O extraordinar lejeritate Un interior simplificat
Relaii mai bune
2. La nivel mental........................................................................ 30
Un spirit mai liber O btrnee mai dinamic
3. Mai mult bucurie de a tri................................................... 40
Senintatea de dup renunare Fericire sau pace?
Un ego mai puin cotropitor
Partea a doua. Pregtirea pentru simplificare........................ 57
1. Triajul identitar....................................................................... 59
O veritabil trezire a contiinei Eu i obiectele care
m reprezint S tiu cu exactitate ce mi este necesar
Caracteristicile obiectelor bune"
2. Contientizarea obstacolelor................................................. 79
Temerile secrete strnite de ideea simplificrii Teama
de a nu regreta mai trziu Cnd acumularea n exces
devine o problem Factori externi Temeri i angoase
Teama de moarte Hoarding-ul (tezaurizarea) sau
sindromul lui Diogene Modele de oameni fericii
222