An II, nr.34, 15-31 mai 2015, 8 pagini, bilunar, www.bio-naturista.

ro

Editura Sante-press
Editura acreditat CNSAS
Editura Sante-press este prima
alegere n domeniul snatii .
Editura Sante-Press editeaza i
revistele educaionale Educatia
copilului i Discoveyplant

CUI 6895641
Cont: ROBRD5684933FNE334
BRD Agentia Dr. Taberei,85
Director fondator:
Petre Marian Aura
Colegiul Director:
George Alexandru
Petre Marian Aura
Mircea Ioana-Alexandra
Redactor:
Mircea Ioana-Alexandra
George Alexandru
Editor text-imagine:
Petre Marian Auras
Marketing&PR:
Mircea Ioana-Alexandra
Grafica:
Petre Marian Aura

Persoane de contact:
Petre Marian Aura
marian_petre_93@santepress.com
Mircea Ioana-Alexandra
ioanaalexandra@santepress.com
George Alexandru
alexandrugeorge@santepress.com

Kiwi previne
cancerul de colon.pag.3
Propolisul
cel mai puternic
medicament...pag.4
Cur de slbire
cu ciresepag.5
Lmia
combate tenul gras...pag.6
Ardeiul iute i
tensiunea arterial....pag.8

Fructul de kiwi este

bogat in vitamine,
flavonoide si
minerale, iar
antioxidantii pe care
Comparandu-l cu
ii contine lupta
alte fructe, kiwi
impotriva procesului
contine cea mai
de oxidare celulara
mare concentratie produs de fumul de
de Vitamina C. Un tigara, poluare sau
singur fruct contine metabolism incet.
aproximativ 95% Datorita fibrelor pe
din necesarul de
care le contine, fructul
Vitamina C, de care de kiwi poate reduce
corpul nostru are
nivelul de colesterol si,
nevoie zilnic.
in consecinta, riscul de
boli cardiovasculare.
Cercetatorii norvegieni
au observat ca prin
consumul a 2-3 kiwi pe
zi timp de o luna se
reduce nivelul
trigliceridelor, unul
dintre factorii de risc
asociati bolilor
cardiovasculare.

Fructul de kiwi este

de mare ajutor in
prevenirea
cancerului de
colon, datorita
continutului sau
bogat in fibre.
Doua fructe de kiwi
furnizeaza mai mult
de 5 grame de
fibre, adica in jur
de 15% din doza
zilnica
recomandata.

Acest lucru te va
ajuta sa combati o
constipatie usoara
si sa elimini
toxinele din colon,
reducand astfel
riscul de a dezvolta
cancer de colon.

Este o adevrat
barier natural a
stupului mpotriva
microbilor sau
mucegaiurilor.
Propolisul este alctuit
din substane de
consistena rinii,
culese de pe suprafaa
a aproximativ 20 de
specii de arbori. Studii
numeroase, efectuate
de curnd, au
demonstrat c
propolisul este eficient
n distrugerea a nou
specii de ciuperci
parazite, 21 de
bacterii i 30 de tipuri
de virusuri. Datorit
proprietilor
antivirale,

spray-urilor pentru
tratarea gtului
iritat; poate fi o
alternativ natural
a penicilinei i a
altor antibiotice.
antibacteriene,
antibiotice,
antitoxice i
antiinflamatorii,
propolisul are foarte
multe
ntrebuinri, dup
cum urmeaz:
stimuleaz
imunitatea;are
efecte benefice
asupra gtului iritat,
a tusei i infeciilor
interne i externe;
mbuntete
apetitul;este un bun
digestiv;
ndeprteaz
respiratia urat
mirositoare; intra in
componenta

Persoanelor care au
probleme cu inima
nu le este
recomandat
consumul de
propolis.
n caz de
insuficien renal
nu se recomand a
se utiliza propolis.
Nu este
recomandat
persoanelor
alergice la propolis.

Ciresele sunt fructe

gustoase i
hranitoare, cu un
puternic
efect detoxifiant i
aciune depurativ;
de aceea, consumul
acestora este
recomandat in mod
special persoanelor
care sufer
de reumatism,
guta, constipatie,
litiaza biliar
i renal.

Au puine calorii
ntruct conin
pn la 90% ap i
numai 57 de calorii
per 100 de grame,
cireele sunt ideale
n curele de slbire.
Nutriionitii le
recomand fie n
cure de cte o zi pe

sptmn (se
pot consuma
pn la trei
kilograme pe zi),
fie zilnic
(cantitatea se va
stabili n funcie de
celelalte alimente
consumate n ziua
respectiv).

nainte de a ncepe
acest meniu, este
indicat s :
Eliminai buturile
alcoolice din
meniu;
S evitai consumul
de mezeluri, zahr
i orice produs care
conine zahr,
precum i
consumul
preparatelor prajite
sau bogate n ulei;
Daca fumai, este
indicat s scdeti
pe cat posibil
numarul igrilor
fumate zilnic;
ncercai s
consumati numai
ap plat (puteti
adauga i zeam de
lamaie);

Un asemenea ten
Tenul gras este consecin
favorizeaz acneea. n general
hipersecreiei glandelor
tenul gras se rideaz mai greu i
sebacee. Este evideniat mai
ales pe frunte, aripile naului i este specific femeilor brunete.
Un asemenea ten necesit o
brbie.
ngrijire zilnic. Splarea se face cu
Tenul este unsuros, lucios,
apa i spun. n caz de intoleran
lipsit de suplee i frgezime,
la acest regim de ngrijire, splarea
porii sunt dilatai. Pielea de pe
cu apa i spun se face numai de
fa, dac nu este ngrijit,
trei ori pe sptmna.
cpta o culoare glbuie. Pe ea
pot aprea puncte negre
(comedoame).

Se evit aplicarea cremelor de

curat. n locul lor se poate utiliza o
soluie obinut dintr-un albu de
ou, zeam de lmie obinut prin
stoarcerea unei lmi mai mici sau o
jumtate de lmie mai mare, 15 ml
alcool de 90.
Tenul gras are nevoie de o
ngrijire adecvat pentru reducerea
secreiei de sebum i apropierea lui
de tenul normal. Acest nivel se
obine cu rbdare folosindu-se
plantele ca mijloc de ngrijire.

Tratament cu lmie
in 3 pai !

a) masca din o linguri de

suc de lmie la care se
adaug un albu de ou ;
albuul se bate energic pn
se obine o spum bogat ;
se adaug zeam de lmie
i se bate din nou ;
compoziia obinut se
ntinde pe fa pentru 2030 de minute, dup care se
curat cu puin apa ;
b) loiunea obinut prin
amestecul sucului de lmie
i a apei de ploaie n pri
egale ; se unge faa ;
c) masca cu past fluid
obinut din suc de lmie,
drojdie de bere i miere de
albine ; se distribuie
omogen pe fa ; hrnete
epiderma i nchide porii.

Tratament antic
tiai c egiptenii din
antichitate credeau c
mncnd lmi i bnd
sucul de lmie se ineau
departe de orice form de
otrvire, iar studii recente
au confirmat convingerea
lor? Sunt foarte multe
beneficii pentru sntate
pe care lmile ni le aduc
i pe care le tim de sute
de ani. Cele mai
cunoscute sunt acelea c
lmile sunt antivirale,
antibacteriene i
imunostimulatoare i c
sunt folositoare n diete
pentru c sucul de lmie
este un ajutor digestiv i
un detoxifiant pentru
ficat. Lmile ntresc
imunitatea i lupt
mpotriv infeciilor.

Se tie despre ardeiul

iute c te poate scpa
de kilogramele n
plus, c ajut la
calmarea
gtului
iritat, dar, mai nou, sa descoperit c acesta
are i efecte benefice
asupra organismului
celor care sufer de
hipertensiune
arterial.

Potrivit unui studiul

realizat n China,
capsaicina, substan
care d iueala
ardeilor, ingerat pe o
perioad mai lung
de timp, are efectul
reducerii tensiunii
arteriale. Cercetatrii
chinezi au observat
acest lucru n urm
unor experimente de
laborator desfurate
pe cobai.