YOGA

Considerata de unii o arta, de altii o disciplina ce trebuie invatata, yoga este de

fapt o practica indiana straveche, caracterizata prin meditatie si exercitiu fizic, ce
poate imbunatati flexibilitatea organismului, poate reduce semnificativ stresul si
.poate, in general, ameliora starea de sanatate
In limba vechilor indieni, sanscrita, Yoga insemna uniune. Putem afirma ca
uniunea ce caracterizeaza yoga este cea dintre minte, corp si spirit. Yoga
stipuleaza faptul ca spiritul si corpul pot fi puse intr-o uniune si echilibru atat de
.intens incat ajung sa creeze un singur element
Unii practicanti sunt de parere ca, de fapt, complexitatea Yoga este atinsa cu
adevarat doar in India. In restul lumii, yoga se refera mai mult la capacitatea de a
adopta si mentine anumite posturi si pozitii care faciliteaza fluxuri energetice si
.stari meditative, astfel incat intregul organism sa se simta revigorat
Exista foarte multe tipuri de yoga, printre care Hatha Yoga si Raja Yoga. Hatha
yoga difera foarte mult de Raja. Ea urmeaza ideea ca purificarea corpului duce la
purificarea mintii. Ea implica realizarea mai multor pozitii de meditatii, comparativ
cu alte tipuri mai asezate. Hatha yoga este una din cele mai moderne si populare
.variatii ale yoga traditionala
Chiar daca exista numeroase variante de yoga, ele au un scop comun. Acesta nu
este doar ameliorarea starii fizice si psihice a organismului, dar si contopirea fiintei
.intr-un sine unic, intr-un individ superior, transformarea sa in ideal
Majoritatea practicantilor care apeleaza la yoga initial pentru mediatie constata in
timp, adesea foarte surprinsi, ca starea generala a organismului li s-a ameliorat
uimitor. Flexibilitatea este mult mai buna, stresurile psihice nu mai au un impact
atat de important, iar unele afectiuni cronice se amelioreaza. De-a lungul timpului,
yoga s-a dovedit o importanta terapie alternative si complementara medicinei
moderne. Ea trebuie privita insa ca un adjuvant, si nu ca o terapie curatoare,
.vindecatoare