Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
CU DOUA MAINI
Tehnica contureaza structura motrica a jocului, dar eficienta ei
depinde de capacitatea performantiala a jucatorilor care alcatuiesc
echipa. In volei, spre deosebire de alte jocuri, in care mingea este
prinsa si aruncata,actiunea la minge se efectueaza prin lovire cu orice
parte a corpului (maini, picioare, cap, trunchi etc.), in orice moment al
jocului, cu exceptia serviciului care se efectueaza numai cu mana.
Asupra tehnicii voleiului o contributie de seama o are si
regulamentul, careinterzice tinerea mingii la executarea pasei si
permite doar 3 lovituri fiecarei echipe, in campul propriu de joc.
Pasa de sus cu doua maini inapoi (peste cap)
Pozitia initiala. Jucatorul intra sub traiectoria mingii cu picioarele
maidepartate decat latimea umerilor, bratele sunt indoite din coate, cu
palmele deasupra capului avand degetele rasfirate, pentru a realiza o
cupa adanca si elastica.
Executia propriu-zisa. Se ia contactul cu mingea deasupra capului,
concomitent cu o ghemuire mai accentuata, cu trunchiul pe verticala.
Urmeazaextinderea prin intinderea picioarelor, trunchiului si a bratelor
in sus si spre inapoi, simultan cu conducerea mingii si eliberarea ei din
cupa, prin arcuirea trunchiului si proiectarea mult a bazinului in fata.
Pozitia finala. O data cu eliberarea mingii, jucatorul urmareste cu
privirea traiectoria ei si se intoarce pentru a fi pregatit sa actioneze in
faza urmatoare.
Principalele greseli de executie:
jucatorul nu intra sub traiectoria mingii pentru a realiza primirea ei
deasupra capului;
Serviciul de jos.