Como fortalecer la fuerza voluntad

La fuerza de voluntad y la pasin son dos aspectos necesarios para conseguir

cualquier cosa que deseemos. Conseguir aumentar nuestra fuerza de voluntad no
es fcil. Te dejo con 8 consejos que te servirn para fortalecer dicha fuerza de
voluntad.

1) La voluntad es como un msculo: necesita ejercicio.

Si vas al gimnasio a desarrollar tus msculos por qu no vas a dedicar un
esfuerzo a desarrollar un msculo que te permitir conseguir grandes cosas en tu
vida. Cmo se desarrolla la voluntad?
a) Da a da: con constancia.
b) Ponindote pequeos retos: no intentes conseguir algo grande al principio.
Empieza conquistando pequeos retos y afianzndolos. Poco a poco.

2) Necesitas estar en plena forma: fsica, mental y

emocionalmente.
Estamos hablando de fortalecer una dimensin mental o, incluso, espiritual. No
es tan fcil como desarrollar un biceps o trceps, (aunque como analoga sirve).
Necesitars estar en plena forma, al mximo de tus capacidades para realizar este
esfuerzo ya que se requiere de autodisciplina.
Estar bien descansado, bien alimentado (dieta variada), en plena forma fsica y
mantenindote equilibrado mental y emocionalmente, podrs estar en mejores
condiciones de fortalecer tu voluntad.

3) Auto motvate.
El esfuerzo sin preparacin es presagio de fracaso. Es necesario una preparacin
antes de acometer el reto. Estoy diciendo que para superar ese reto necesitas de
una fuerza de voluntad en forma. La motivacin te ayudar a fortalecer tu fuerza
de voluntad.
Dedica 5 minutos antes de realizar el reto a visualizar los beneficios que te va a
reportar una vez conquistado. Piensa en cmo vas a acometerlo para poder

realizarlo de la mejor forma posible. Ponte el reto de ser el mejor hacindolo. 5

minutos pensando en estas cosas servirn para ejecutarlo 100% motivado.

4) Busca modelos de comportamiento.

Todos conocemos personas que nos inspiran ya sea por sus logros, por su forma
de ser o por su forma de hacer las cosas. Seguro que ellos tienen una voluntad de
hierro para haber logrado formar una personalidad tan atrayente. Aprende de
ellos.

5) Contar con un detallado plan de accin para cada

objetivo.
Acometer un desafo requiere de un detallado plan de accin que sea acte de
gua. La voluntad se fortalece con la consecucin de cada pequeo objetivo que
forma parte de ese elaborado plan de accin.
6) Prmiate.

Si has logrado tu objetivo a base de fuerza de voluntad concdete un premio. Tu

sabes qu es lo que ms te gusta, ese capricho que tanto anhelas. Por qu no vas
a concedrtelo despus del esfuerzo que has realizado?
7) No te desanimes, los errores sirven para aprender.

Hacer una tarea que exige cierta dosis de fuerza de voluntad ya hemos dicho que
no es fcil. Quiz no lo consigues a la primera ni a la segunda. Fortalecer tu
voluntad es un trabajo y un compromiso diario. Si hoy no lo has logrado analiza
por qu y vuelve a intentarlo maana.
8) Busca algn compaero en el camino.

Si queremos alcanzar una meta puede ser buena idea encontrar a otra persona que comparta
el objetivo para recorrer el camino juntos. Entre ambos os ayudaris en los momentos de
flaqueza.