Virginia Waters Povesti rationale pentru copii Recomandari pentru parinti si educatori Eileen Rosenfeld DEAC CORINA peiholog eu drt de bor pracicd ‘specials - autora PSIHOLOGIE CLINICA Cod perconat 01603 Editura ASCR ‘Cluj-NapocaZ0L yop soe & eagdope ewes 1S Heunuy wewi aise 29 ‘21801 ap equleuy ojeod ‘Yeq HOA MON U yeaud w}BOL Uy yeseyoid © 1S Kesler MON UIP piO}UeD asalysUOD AP snNsIWED Je s0ye1g-09 eousuase ep aso ealeojny ‘ySenod Jo\se0e jos ezay0joo Bs pUeINd (9 ‘gAIjoeVeIUI eULO} o-sjul [euoyjes EpodLI0 ‘as & 8p 1S 1pued e ap unpow alanuy Bs Jojidoo eaye}slalsod Bisjo S1ed “SICOIESSULAY WSETON ZV SITE 08 S]Oa|OS 0 JEUTTIEY a “ezeeuoj09" leo eynosouncoulg Jaun eaveoyne aise ea ‘dog ruuad aieuoiey néanog" ‘sueo piseeoe pOurl aq “.PieIA mijued eIe00s" 2] sel/Su09 IS yMyYSU] UIP Injnjeuosied ye ynedesey 1S ojeyBorescins Suok MON UIP ereTaWeUCdwog |S EnjowsYeUoHey eldee, Anuod njmmgsul fe dog nyuad yovag ap inymlueweLeded nupeo ‘u soyaulp 180) y “oluye 4S yoos ayrus yews uy ydoo no x8 Huued no dun 9p epeoued eBun} 0 json) & $ elquinjog eayeyssenlun e) ynus}ao euejoa8 a|Bojoysd ul yeoj0p un auljap sieienn eIub.in HOLM 3udS3d LNYAND 901 rrevaw psuude aufuew ojeed 0 oe lem uy euwnt apuude ou 260 tnuoing aiSese6 2s ou anup ai200y wee} ag ‘qvepUNS ysedeeu uns NU sep aeORE ‘yeu aonpasd jod 9u jigj20 99 ayunjaeren fungigo &2 owaUNUES Tea pruspuadop-secngeinnuceupasicoaine SiS s8 AHA) GGL a ee pee fe} szigou puep ‘pita eudord evn) 16 ep eaveind aie ju exup exeoey dP} 20 yod teu eneo oyeiamo equip af yod 'gzeavoioury us nw un goop yg [apse ‘abajsyes ep asuns sjnus yew ehucteuued uy gzee.iseC ‘jeigung yada no SKULI9 e areavodes as ° rpoudou ‘ameydepe ayeunves gre000 6 * oid eavzars nqued eavapundsps gusnse sgoep eet uy pununy ecoud epusce i lan eudo:d gzeauuin sy ou aap avea¢l aueugues yeep eqeiSep !eus ‘qusuiques 2 iinpe 8 weto9 “aus eudd eze9e veins "es wags} ap yqeeuodso: eo eunep go eoInd Je wo wydoo pinfeanly “9 ‘aise |e 180p go Enpugge & paIsod HHL ‘eudoap jo no PUES “pagoey eudosd .epupde" #8] Bs yA “eumosied vo ‘ous ‘od sojgrvoau aoqu 2s ¥8 nes anouin wold eye 98 es gi ‘40 aeusnaveU IS ova nauad eciewigesuodsa: ownse 6) es wnaianidoo emieleinoy ssPREFATA Aceasté luerare prezint& un model al educatiel rational-emotive si comportamentala, care este © forma de pshaterapie cogniti comportamentala, aga cum este el exprimat in povesti, Psthot cognitive si comportamentele (cog irationale/dezadaptative care genereaz’ fionale sunt adaptative care genereazé réspunsuri fu Povestile fac parte integrant& din cof personajele a ca ZSpada) 1 c& aceste povesti au fost constrite de madele cognitv-comportamentale, toate celelate povesti,povest la maximum. Prin aceste povasli se identifics gi modiic& cred! irafionale care genereaza patologie si suferint’ copilor, gi in par asimileaza credinte rationale care genereaza o stare de sandtate psi£08 yeqzas ep were zo Sigur ad aydecoe as go 8 xzpep Jo aqudoud 225 naperdoo 2 ‘uss uy doo eonuo e eres yauyodsu sep ‘oey 20 B900 ep woveypur Hfeidecoe & 2 & 3 3 s 7 e g g 2 doo eiyser es afunle dan aueuoduco gisazuew Pug Kure Wado -aysaiop ‘30 e9e0 euigo es oe} en sound giseane po ayussueN iar) uno 6 EO ase doo ejeoinoren b| aydaoes dayuns e220 "giAWd 10/00 0 no eZee ‘96 pugs afuate fepsooe 1S aiSauzoren es pugD ounve [nacjezmydon He “ayeyat decouad 2 25 12089 sure sep 9 8x apo es was © peeeatiaeeet ar judo ad rijeynly ‘egesSep (eu ‘ajeos so} aqunysuatupp e| sislenyis epen eS “bury 0p 29] wave BseHuEw jsuaducoes 16 yugod nduske un efmpuuaye jury. PAYod enou, “gzn2o seeoe up ezenvoup 05 eS IaH 10 Nw eid 0 8 nga ef oo ned YoU UM PL ISO nidoo erdeizne, *y jedi gs aj@ 89 ojesue$ 2801008 Ye M9 "SAP 01 jqueuiepodiics |S soyjowe afuaje gyn seu depsooe ido $ sjsqueweuodwon Yesuadwosey *E ps uejseyuew eyecoe eo sjasues faysou0 yapse 1S 'SaD it jde} ap eyBe juawepoduucs un ne pUED PUNE 82 jJepiece goeq “10, eeted ulp eyeroepeu! ajuoujuas oun asisajueW (ex0U} ud apse - doo quowepodwoo 9p ag) doo jnzeo wi 8 aye ne ap eaicogd 1 eauaulet doo ejse foywsuen 9] 8S yey en go wry z01 ‘SEOUL eu y BA RA eek Joye ro ‘guuunyeudosd opuude" en un yrut eu Jesiexey20 nQ “lew eu en e 9 weseoss0uy une! Lo 3jg0 9p nopeD un no oy even 94 Br-besuadwuocoYy ‘asvodunges eh fuaso “ce -Grusp-omre os ao ‘angetou sjoueosiod denne wan, tudnee eayzod aunzin one aiso aubosied no Bi-feaose jaised 0 uo ee ‘70d four un-uy eyuniony ped asco aueasiod fewreD “ye ‘jeuoliowe soe 2318 nu msm UWOD "wap “joney 2Inqan 20 e090 rows ne 29 ro ase} a6 nu gs POeaje BS ead 1e nsmy Op cud gzzajonuco #1 so5.ecep YeBhSe0 ep HP tndoo goeq “eaysodssed equiyoes eaynd se-8 nang inuwop ‘inpuad ep axe nu ue ‘9729 UW BUN) eljemps. euUOjsuER B nAUBd JEROWA GUIS 9s BS /-NPURDR, “ie no ngs 380} 20 ene) go punadd 1S Rywnsog es ‘eZEAIS|IL 28 [doo "eNO 98} ROP 4; ‘eueusquasal op urd somou ounap Se pu 00} 1] 2s yo &-97 “eeUOpIOZeD 40] LOWED I : -vou 2p amis 0 year ex nbmy uuop 'ndluaK® 2q "japsad “sap ‘ewjon.d ezzsuninjos 28 2129 uy mpow sp jaseyput e120 w eun e159 BxSeo Bre “JB un yuns "payed juns nu Zoep" uO 18 and go pat wowny eo 2juu oe} gs ales u) uns nu" ndwaKe ‘Sidsop ane 9} aveo ad enmonujsio-o;ne nyu cou Hesiowezap “engongap-ojne own jeuuars 22 “ojpuejgod erenszas uy eple en za 30 ‘Be80 ‘enyjonpold ejeun uy exjonpasdeu efeuoijows ejusen equiyos fen en ‘efeuoled Cynon ul fewnojsuen a eeuoges qaSunuco Jeoynuap BA BED ‘eupO=I00 UL “engoadsay ejlenys no ginjeGa| ane eand Je 9129 jevollowe janlu e] aveogidau 2040 erozas en en eu Eoep aoqDeld ergo denozai ga gs 08m us oS ‘spyoeido(20 od epioge 0] & ap oyu sfevajow jeUOROId er-feaozoM ‘aoqoesd 9189 op Bie) ajeuoyoue sojaurayqaud aye|oud jepsooy *|zDasa se deprima, a&ndind:_£: perelele asta a apdrut aici, E cea mai groaznica treaba care mi s-ar fi putut intémpla! N- s4 mai ajung niciodaté la alunele acelea. Adic&..ce spun eu, probabil cl nu voi mai ajunge weodaté sé ménanc. Peretele va rimane aici pentru totdeauna, eu voi muri de foame si totul e din vina mea. Ce prostie din partea mea sé ascund alunele de partea cealalté a ! Ar fl trebuit s8-mi dau seama c& aga cava urma s4 se aseza in zpada in fata peretelui, plangand si smiorcdindu-se: Nurs bund de nimic! Chiar c& nu-s bund de ni _ Sasa Incepu sa-si spuné: Hmmm, un perete, oat de Ciudat! Mi-ar placea sa nu fie aici, pentru cA mi-e foame si ag rea sa mananc niste alune, dar la urma-urmei e deja aici si nu vad de ce nu ar trebui s& fie aici doar pentru c& mie nu-mi place, E un ghinion si nu-mi convine sé am peretele asta intre mine gi alune, dar bosumflandu-ma din cauza asta nu fl voi fee 88 dispera si cred ca treburile ar putea sta $i mai prost, de fat i Astfel, Sasa decise s& accepte c& exist’ peretele mal degraba decdt sA se incdpataneze in dorinta ei ca acesta sa ispard, cum facuse Maga, sau sa facd din prezenta lui o catastrofa, dupa cum reacfionase Dasa. Ca urmare, ea nici nu a ales cu o durere de cap ca Maga, de la lovitura daté tn zid, nici cu degerdturi ca Dasa, din cauza sezutului in z4pada. Era singura in stare s& se gandeasca la ceea ce ar fi de facut in situatia dat. Cate solufii ai putea s& gasesti pentru aceasta problema? 4. Sd astepti pana ce soarele va topi zapada. 2. Sd sapio groapd pe sub perete 3, SA sapi o gaurd prin perete. 4, S& te cateri de cealalta parte a peretelui. 5. 8 7. . SA Incerci s ocolesti peretele. ‘S& caufi alune altundeva. S& te Intorci acas s& verifici dacd nu au mai amas ceva resturi de maneare pe acolo. mai Insorite, ara zipada. 10.4 incepi sa mananoi zapada. 11.88 adormi la loo, ca sa vezi daca nu cumva totul ¢ doar un vis 12.88 chemi alte veverite ca sd te ajute s& sapio gaurd in perete. ‘Atunci Saga le vorbi Magei si Dagei: ,Continuand in felul asta, nu faceti decat s& inrdutatiti situatial Nu vedeti o& furia sau supararea va impiedica sa géssiti o solutie la problema?! Terminati si ajutali-ma la sdpat!”. ‘Agadar, Maga nu a mai lovit peretele si Dasa s-a oprit din plans gi cu toate au ‘inceput s sape in zidul de zdpada. in imp ce spay, chitediau un cantec de lucru de-al veveritelor si aproape cd incepea s& le facd placere munca aceasta. Masa uit de furia ei, Dasa uité de suparare si Sasa ramase cu mintea treaza si gata de a gas! solutia cea mai potrivité. Nu peste mult timp, erau deja de cealalté parte a peretelu ‘imbulzindu-se spre copacul unde ascunseserd alunele.66 : wove jaca euun oes nes p18 Heuer : su aye ero expat sop 5 Hesgens 23 es Bat nf Up fo Zoe nou S09 1 wre fe vauRlee jd eoveeno op aqesuodses aise wo evere ae vin up Jojee ejunzeosu nes eayouajsu op figOU BAN “OL coed rsa 0006) SAP my "aHEIOL nes aypyey eudeud aySongsuco 1) azeoey e> owuwe BAe}aonpy "DUEL RLERSIR O elvendie ro gia go aS fan oume youoy use @ ws nat an np £980 os in ivainfis To 28? ‘i sfyeporeo eoveqosde yergdeou 8 fieaieou! wo ee tjeBpSeo es yeoep eqelbep feu ‘jeqasde en es 1S fieydaooe en ME Taras rn vend pai HOT " 2 eon eps gs 38 0-203 eae va nd wo tuop BS \dajaluy ais seqoudeZap JOA BA nes ea0g1d fh. eyed DALES aoe of roar AEMUHOE roo eaxeqaude ap epuldon 26 ‘Sap Bue) eD Seok} EOC siojeo eevegaude jesgdoau Jaujqo es eoveout eu @ et Helunusey 21 atea ad ieuanoe puRDeL ueosied im ewesgo a] UR BUyE (a epg 626 a are ejqsauieyoduioo Genesco feyvouyeiuco prjooes “9 iuy 20 ‘sep ad nu sep) ‘or10u0} uods son ga aueo unpous UL IpUEB Kan 6 epodwico fien en ‘Jeoeyd en es seo GeGunfe 18 engur “enp ad feydacde en g0eg “Senul eo J0d ateo sjueweyoduioo I$ oxsuayseseo ‘unjesen ‘9 miquiesue un fewsezaidas ‘snp 29 ‘fezapisucosap eh go 180d un HU ave np '2) ‘oko1 faynd es exougo exdnse ‘sowsads equoueyoduico § unyesen, ‘sjeun feqoidezep gs 6 riquesue ul dexdeooe gn gs yergjaud sp aIs9 "payed Uujnd yew pou un-nuy Jeyodwoo ga pupa cunje Hesepisucosen en es 3e09q ‘psu ‘sap ad emfeideooy °g ‘ru yo anuowe} 9a eoep “un i908 sap nied paes6 fu y en eflemys femowel ew enny -y ‘pwe}gaxd eoy0 ug Yew epioge fan a8ay joa © engeBeu eeyed pueydscoyy ings yeus Je is0 uno ee fun 92 anjeBau ajpadse jerefexe gemyqns 23 1 Ne}s ssnsony e0 nes wimagse}eo o%se ‘BA BO nquad ‘sngonpoud “ojgn ayewyues yuns eaulunjnieL 109 29 b960 aug nu CURD “aeUUNUeseL op uyd nes souny wu nes WGewezep gqesBap Jew jus jan en punje “Union| a\ssoe fvop gs vjesaard gs jgn ww y sy “sap sojjueiexd wscjuco euoduiod as es © 18 "snp juop uno aveosgjsen 28 gs ejnion| 20 aic0 B op 9jse aqouliuases 9 ud 1 souny ee} en. ap sn6is pow! un ‘ayueL 2 ‘len eudos ‘Auluad ie80 ed idenourn "juss ga o1e0 u apo Jan azeo wy muswow uig "sap eueosied Jodel ga eve9 ul npow wud ajwewques ejudoud—_——_________,Ge_prost_sunt’_bolborosi,_in_timp_ce_inota_in__cerc. SANDEL, PESTISORUL CEL PLAT \Doamne”, spuse Sandel, Pestisorul cel Plat, ,mé simt mai rau decat atunci cand am avut pojar. Ma simt chiar mai rau decat atunci c&nd aproape ca am fost mancat de rechinul cel ucigas. Ma simt mai oribil dect atunci cand am mancat zece sandwich-uri cu meduze unul dupa altul si apoi le-am dat afard pe toate’ : Hee De ce se simtea oare Sandel aga de abéitut, groazisic si oribil? ‘ocmai am aflat c& am rémas repetent in olasa a patra la Scoala de Pesti a Doarine! Somon”, gemu el ‘Incercand sa decida ce s& fac’. ,Nu sunt in stare s& fac nimic ca lumea. Nu-s in stare de nimic gi nu sunt bun de nimic ca peste si probabil cd niciodata nu o s& fu mai bun de att.” ‘Sandel aproape c& plangea. Ahh”, suspina el, Sunt aga de prost inc&t am uitat c& ici nu pot sa planga. Asta chiar c&-i groaznic! Ma simt asa de vinovat c& am rémas repetent. Nu cred c sunt in stare s& le spun mamei si tatélui meu ca fiul lor e un ratat, Le-ar jnfunda branhiile. Cred ca cel mai bine ar fi sé plec in largu! oveanului si sé dispar. Asa nu vor afla niciodaté ce sa ‘ntamplat cu mine $i ce dezamégire le-am produs. Adio, batran colt de mare familiar,” suspina Sandel. Se mai uité o dat in urmd, peste coada, si se indrepta c&tre Marele Ocean, unde razele soarelui nu ajung niciodata. Cel putin aga credea el, cd se Indrepta in directia Marelui Ocean. Nevigatia era una dintre materille la care ramasese repetent. ,Sunt aga de prost inct nici macar nu stiu sa plec de acasa’, gandi Sandel posomor&t. [nota pr te ape tare ciudate. Treptat, aripioarele incepura s&-i oboseasc’ si branhiile aproape c 1l dureau. Sandel nu cSlatorise niciodaté aga de departe. Dintr-o data totul se intunecd. pest96 a 1 yarodsp ‘ptsadep etyede eyed oisa “vedsp ane feu 2p onze tip sisoag u seuossed “sap eououa} gzesuoiypuen ose rea” oP gHeG mv nes agoory “ara a exaup goep wasp ‘uo eo sinjen sop nan be ms ru oa NHS ON sasod ep "voRdauy ze aun 2 RAY “aun pe) eatod mn csaqn 21 ¢5 Se Wy “esean 9} 28 r08) 2H 2, Bufoasd yrs pug aja BesgRapE ONS RU 11st penape ovwIS ULES 92! BN -auy od Yuga ‘eur is Bs pe ‘ufo ojarees a eu usar pug geunuyus mys gue gS ae) WEL “jou plan ae0s uns etn zou, 93 vie PRN ROOT TT ROOTES puoi! 20] jmuatexupa 6 efeorznan esac jeugdns nes Er nes au ju aynasouno sojaceyue9 BatewofeLs :2001U9 pipes afesall ap epUNgE epeu-seul | SWexe 29 'sDarED9P ‘wu au S129 pou nued gjesBetul eauepundsps WRUINSE aU ES ROMP 2189 RNAPE AH lun guw2esus ‘sap eau} uluatep @s HeHole® ps 0 ges, 12 gO “Sap Hevapisuo9 ip je0 ed Blonueo send trou go eaeas ep gr 2s bepodu oe Yody Yaaunues fea gr ore Ko LenS ven esgdns ga 5 “snp vasoBape 6 pruon) eyunue 02) HePEeD “neGeu nes a a 04 uewquos un az00m Bh gs esr 18 ove uP arauo w finueb es S18 ay89 ‘DURE jojou obunfe e ep ajasue$ fuods @s “aug iiwis en es 7 euiweop »§ 29 wed sxp 1S EOC sus en aveo UL Mp 190 g0 puesapysuog ‘aulomas vitidOtld VOOTS WAV MMINAd Lhi¥0390Nd ¥S WO ee v6 sn eudeud szayuy i ps wro abeenuy mu narey euweog jecaid ne apSs0e ure igs jan 2 18 Blan zo jsapisuco « §ESTUS yas # ‘engxod eyueuquos ‘ap ome 0 (8 ideo 60 guepuadep ssvatep eoeve0eq ‘lem ezeuuin yo pufewd uid iso jew ne nu egSece oreo uy vowou up ausdep 26 gs pany @ yoo ne Bee & ep ajow junds ours op gens e winds wo BrepsU0 19 ung cejyree) B pupae ‘eseo ISR e nojeN seuULeOp Je anu 180 Iny axe9 uy ewoU wu Bs go fepare eo, Buus gIOUES MEeoes 0 1600 seusor go espera noe exten ‘aes “ayoUe "apo lowe op Pains 6 enduts 18 oj ouUop ines 8 feaLEa ound j0) ne pdoo‘aeHnoRy a jeDed# OK (eu 60 ry 2160 4 jowew we upd ‘Srioge9 Jeop Hee 220 UI MUBLON UO IS (2 600199 so20 poyéan eye 1 BB.eu9 nun yn epp a6 rye euuieca revo ew pow Un-u yeWUON Ut HeNUT e160 no ajaueosiod #8 ‘ajiderus punid 36 fea 9 a1eo od orequowues nguad eovopondses exrpupumnse “ruon| y2008 ‘sap wydoo od 1S eignuy 2 op § glen eudaid eum en e& ap eaveynd 1d @ajeBau ayowyues jean ‘ayeBou pow! ejaueosied Bo UIE Uno j34 2] ‘aRRIZod Urvany puipUEB ejauowuES eudoxd nied gieyeo ap apuidep © ep ‘pt ounye "sap 3909p ojoye wns ,gelem ezesuiwny en sun" eaveqany et sundseL Bow fea 1a ase0 ed ajeueosiod ayeo} WILDS UI ezed “efeuOsied uRyONZaD a youdoud easopundse, ewnse 2a e ap eigepna| eunjsod uy guns ;oun}e ‘ep poeq ZJ9A 9 amp Bun “sap selyo enwno iajung. eueosied Jax s0}s802 jus Qk wng “ejeja ezeauUuTY pr aseo sueossed juawyadke un weoseou) eg Qeuojsaidut <2vL¥1A YZVANINTT YA ANID {,oz0ujuiny gs efeauy founar] wejony* esisenod ajSojosu) atwNoLLwa HYuIaNYD waualnd "STLBIA SZANENTTT IS] YS dOD WArlivLyANIcaracatit’ uriasd. Aga c& vedeti bine, nu sunt in stare s& fac nimic ca lumea! »Stai o clipé. Spui ca era cat pe ce s& caracatita?”, intreba Elena. »Da, am lovit-o cu borcanul de mustar si am tn , " tat re de acolo,” raspunse Sandel. ee ie ,Pai atunci tot ai reusit s& faci ceva bine”, spuse Elena. __ »Nu main gancit la asta,” spuse Sandel, ,dar cred 0 aga e. Nu cred ca te-ai impotmolit fiindca est Ne te-ai Impot prost sau incapal ss faci ceva bun’, continua Elena. ,Ai ales sd te 1 vinovatest pentru gregelile tale, tn loc s& accepti faptul c& esti ca toti ca al n peste supus greseli, care face atat Iueruri bune, cat girele.” ; .Poate”, spuse Sandel, ,dar mie mi se pare c& fac mai ales mancat de o iseamnd ca sunt un peste prost?” Nu-exista-pesti-buni-si-pesti-r3i-spuse-ElenaSunt-doar—}—la fel de pesti care fac lucruri bune si lucruri rele. Toti , ; . Toti pestii sunt format in toate insusinle gi purtarile lor, dintre care unele sunt bune, iar altele sunt rele. Este imposibil sa fi in intregime bun sau tn intregime rau. Chiar daca esti pe de-a intregul rau a: mutt ce sigur oa facut ceva bun in trecut sau 0 vei face ceva bun in vitor ~ gi daca e aga, Inseamna c& nu esti ra intregime.” oe Asta aga e,” réspunse Sandel ganditor, ,dar mie tot nu-mi place s& fac greseli si s4 dau greg tof timpul sau aproape tot timpul. Cum s& m& descure atunci?” pee __«Primul pas,” explicd Elena, este si te accepti pe tine insuti in intregime, cu greseli si cu tot rest Tncearca s& nu te invinovaitesti,indiferent de cea ce faci.” _hl doilea pas este s& accept! responsabiltatea pentru.cd ai facut 0 gregeald sau pentru c& ai facut un lucru in mod gresit. Altreilea pas este sa incerci sa iff corectezi greselile. 2 } | f ft 3 i Jar ool de-al patrulea pas este s8 vezi ce poli s8 faci ca sa nu mai repeti aceleagi greseli si in tor.” “lati s& vad dacd am inteles,” spuse Sandel. .Voi folosi ca exemple faptul c& am rémas repetent in clasa a patra. jin primul rand, ma accept pe mine tnsumi gi nu mal imi sunt prost sau cd nu sunt in stare de nimic bun. spun ca : de faptul c& in al doilea rand, accept c& sunt responsai ‘am amas repetent. {nal treilea rand, voi invata mai mult, ca sa trec clasa anul vitor. $i'n al patrulea rand, voi continua s& fava mai mult, $4 nu aman repetent din nou.” “Uaaau,” spuse Szindel Inodntat, ,Daca inoep si gandesc altel despre mine insumi, daca m8 accept pe mine Insumi indiferent de ce se intampla gi daca invat mult de tot, atunct poate ca pot s8 devin int-adevar un peste bun! “Fil atent” il opri Elena. ,A te considera complet bun este epotrivit ca a te considera in intregime rau. Tu continui s& i maori valoarea ca peste pomind de ta felul tn care te comport si felul in care reusesti in ceea ce faci mai bine dac’ ti-ai judece faptele si insusirile separat de felul care te judeci pe tine ca peste, in loc sa te condamni pe tine jnsuti ca intreg, deoarece asta e deja un lucru prea greu pentru un pestigor micut ca tine.” Cred cA am inteles acum,” spuse Sandel. .E m ma accept pe mine Insumi intotdeauna si sa imi judec doar faptele. in acest fel, pot sa inva din greselile mete si sé numa mai fac s8 ma simt aga de nefericit tot timpul Exact!", exclama Elena. ,Vezi - pofi s4 gandesti bine atunci cand esti atent. Acum nu crezi cé e timpul sa te Tntorci acasé la familia ta?” “Cred cd da,” spuse Sandel, /Acum c& imi dau seama ca nu sunt chiar aga de prost si nepriceput, chiar daca am ramas repetent in clasa a patra, nu mal imi e aga de greu #4 dau oct ou ei, Muitumesc pentru ajutor, doamna Elena. Mier fi de mare folos daca mi-ati ardta directia cea buna”. 13 1 i i16 geuoxe goeg "@ anoy uy ayn coor ep dun gouyer wseeDe fisos 8 feosuy ‘aeuales : feaumos ga pueg “azogéou ‘ei reuuoysuey essex eh ps oyuied gn \d00 go er-feuBew endeudaut 20d 3120 ins £9 eiedeuBety orensua fap jzojdke ecoraid yed afg founds | m o1eo ad seseoeu yeedzeu ojse* feayguep| ynuouquas debpseeuy 5 fempdes 2p onteus ouppe faudsou 18 s002 @| gued GeIeUNN "eaLenVeue BreueUY jsane npg na BxinUslgo au] e6e ‘atGsous ap wid ‘ajoe ay 9s doo un rsjuad ewou 2 BE “ed un gisr@ enuano nu orp depon gs iesseau} “avenioua op insundse no giepose pugiou "yenraua don pugo Jojawewow & eiuepe o feull “em:fez siaoey en es yeoap guweasul nu ‘ad eNOUe en y “nnuquod 0} 3e9 ad reoigo un ese eavens0Ua “eI ile emfoonpy “eaveasous J20)0) 4 ysuofeayed ep wie iy nN “eevensoue feydoooy ~ 06 ‘pexzasous (ronpas es ps dzcscou, pueD ounje ewun daynd 3 120 2d saGins enereD oY “snp doo naqued ung eu japowl un wan juacoye yeu flevodusoo en es 1 yenzope jeu pow un-UL urs en es puBBANY “MS fan pr azo u npow anu “cap foGoye es cede eu y Han yre no 'yaBuuco ap ‘ueysisyrudoud ep yuonduco eu fejuns yz0 no “ateqysojo) unpueS ws erpUBAUIYOS 1S engongep ajunpued ernpugaylwueps Wewaue eles Gooey es elgnu) Hod “queliesp umpees envio exo up s20p ngs nydoo @ pucosied eBeanuy suwepucn ps ywvjodou sen@nexnu! B12 so pupae eapgp 1) 2cu087 euuveep ‘aigungu 2s 40) oo gunegul eS _oung oy sjeqoadse excinse zanueouco pul eS 8 ese sou) gs earaeu Jon 9p JovopUezep 2 o ride BIBPOKIU ROE RS Oh" ‘1euos7 euUeep roscundés 7048 a1? eat nu eOW EDOIeW KO @ nIRNOPe Fa" poweud + eaundss 1 266 popu pga RatSou a aD of cing ry eLELEHOCLO IS eernsy 0) m erosepup9 caoed Anu an umsEA abu [oun taneous 05 od upc su on ed ac feo wees ep A ‘ave joun 20 obuid 2° “vojgsedu Sous} —soyrbuy op eo ese meg rRMIERLA MIRELA INVATA CUM SA NU SE NECAJEASCA Doamna Mierl& citipea fericit& de una singura, th timp ce oudle, Era foarte \do& erau lucioase, frumoase la privt si minunate de sezut pe ele. AI trellea ou era chiar obignuit — mi si aratind de-a dreptul banal. Doamna Mietla abia dac& bgé de seamé ca era gi el pe-acolo . iintr-o bund i Miorle iegira din oud. Din pe care ii numi Tiberiu si ica stearsd, pe care 0 numi Doi din trei nu-i rau," ciripi Doamna Mierla bucuroasa. 16 ea igi petrecu tot timpul si energia invatandu-i pe i toate cele necesare pentru a supravietui in lume. la ‘cum se construieste un cuib, cum se culeg semintele ia zborul si s& aterizeze fra s& ‘ei deranjeze panele, cum sa sacdie pisicile, regulile de baz zie curéteniel pentru o mierlé si mutte altele “Wai, dar ce repede Invatat voi doi,” ciipi Doamna Mierlé andra cBire fil ei. .Tu va trebui s& muncesti mult mai mult, Mirela, daca vrei sa tli pasul cu frafii tai. * “Eu sunt intotdeauna fa distant de o pana in spatele frafior mei" suspind Mirela. ,Si ei imi fac viata gi mai grea prin faptul c& se fac tovardgi si rAd impreuna de mine. Cand mama mA dojeneste, iar Tiberiu si Claudiu isi bat joc de mine, devin aga de furioasdi si sunt aga de (rst pentru c& nu reugesc sa invaf ca ei, Inct lucrurile imi ies gi mai ra Tu esti singura mierla dintre cate cunosc, care canta fals,” se planse Doamna Mierla. ,Nu mai stiu ce sma fac cu tine! “Mirela-nu:stie-s@ cante!-Mirela-nu-stie s& cntel” ci Tiberiu si Claudiu. lar Mirela se simtea pe zi ce trece tot m abatuta. .Chiar c& 0 s& devin o mierlé foarte proasta! lar mama, | Tiberiu st Claudiu se poarta cu mine aga de urat! Dar daca le ! — yorbesc despre asta, nu fac decdt s& rada de mine si sa ma critice in continuare,” suspina Mirela. ,lar supararea mea ma Impiedica tot mai mult sa imi indeplinese indatoririle de mierla.” intr-o sear’, in loc sa igi facd temele (adic s caute prin imprejurimi mancare pentru pasari), Mirela statea intr-un artar amarata. Ce nefericire sa fiu 0 mierlé neindemanatica gi care canta fals! Niciodata nu o sa fiu mai buna de atat, iar familia mea nu os m& jubeascd si nu o si m& aprecieze niciodata. Ar fi poate mai bine s4 ma las méancata de o pisicai..” ciripi Mirela cutremurata. Ce cAntec ciudat canfi, Pe asta nu bam mai auzit pana acum,” ciripi o voce de pe o creanga din spatele sau. ,Crezi c& | va deveni un slagar?” a 72B t 98 "neueo 0s a8 ae ety ep 9) UO ep? 90 nyraIBY 81/849 Os exuny BLUIeOg ‘uy ap mnrwuawhuas eaverquaoce 1$ wasewudap ygeyodnsu aylenys exoxgoy es ngage nuisyed mugs | ‘BAO hood “epgeuzepUl exepuress sjusunues eh easeRe song + sumuoo ne-s area aveisny | eurzees elueioy no Wuued BENS“ jpodns AN” seyeo no ‘sap eres ayeGeu ezaluenyures seo + ivedns ON" © “eauisueyediy 1 e7easoqo ‘equwesuy ‘rusoin tuncesd unfoaye 2] punguwuoD‘yisigues @zoUNg gS aj20q « ‘tg au wane go drop yrs eu axon oe as goseasengt "uns eysece ape anpefiou efelupasuoa eure nu gs nase ‘srecyzoxbu unaopr 0 mu ergs sep ‘oR 8 nate Bare ‘enup enaigg 24g ]p09p Ng YUL Yew ereonaNd|20}o ap Zep ‘aveNSNY e| Bree rue 9p | ajoeos o aise eaxensoug “aie baud fleneus gn nu gs uep ep 0389 eve0 njuad oun TRLE6S ep Bo ep BU PURO .60G "LCS a UBS PES pean ee sop 98 BE 20 ep aon eae nu gs lax 9962-2 I! | sia gs mor eu sip ens yen ad enoue en ep de” at eu nB|69G 272) GUOduCO 2s jw urucny euSouy eon 1 po eapeas & edo 0 nzusd uido 0s pepy BuMuteC nes ingen se" nu alee rujuad jou un flu ese nu ienfece eoep jeu uldoo ad souny ny gs mdsip Wwe nN" sipue8 go sieod winoy ~ “go osu S109 Boxe 920 yack jg09p ays ous prsony 2 ipug6 fed =) go nes yung own Hayea yaa AIOE esoruns Liliwis vA vs aNIa 3LS3 NN 30 30 tuoi esd seu 2804 © 09 eed 0 Bseou eras yu ZenoUe oY 1709p 500 9 os snes ems ur ao pace mu upd 2 ores" \ ‘eenys feypawas 8 leoisouy e2 18 glaxe eouaysnys go deidaooe ws "yBewezep nes Yea MES eres ew | erveue 0s je 99 nus ous NSEC 9 mE . Hey oS eNgen mu HOVE IEAOBE | ‘yenvaua nes yessny ljuns nu go fapupavd Bs no my go 6 199 "forges aur 3° ee eaCup as py 0 AU 1 ru BS s0YrOHSL 1S ojuien feuucko en nu ee “epeyonsereo eens exapsuco gs ‘Gensou EAS “Z _ntesqe «99" pay eane nu go voyzoubuy wares 124 are ejapy EUUEOD ‘puajsod eos 2p po pu e9 ofenis go douisns 23 ‘sis leus nu es eauensny eo Biusjaid ane gs "fenoua en eS “L oienjens ef iol 98 (@oAse}@9 ep wouse} Wy BeNpURE Mes) SBIORSEIED «sofueai6 09" swoear javeoyguun anup eun abaje aid ‘eavensnyj no fewnyueo en PUES ssdepad ngan se i eal gueosied o 2183" “fedorpuy ozs jee ay gs ingea) se nN" jSounoel o gs ug ew ejs9 "pjeaSaiB 0 ej nes guenedq 0 eidWeAL] @s EEG “apodns ny “pootd lrg enujuoo ea 2s euxew (Enjoys yn apodus09 pure asa" ° ‘auyzeBeus ul anlasuca ap ays no eoeol es 7 suenvoue ezneo vesepe yuns aleo slupax ned einosip ig Lea Swng es eayeo uj “siEyeeL Up ontenys oP FS 2 ud nsa0xe EBaAIGUD 05 Hhsad WND FAZER iy ‘eury wc fi es suqenN © snaynuawa ylva iaovs ys Wino ‘nog augecoq ned eoveyigesuodsoi ounce we gary odeoe wo Guowow naved wind (20) 21204 > “exp mpi apebou ycuxs un ea = vay ep nu yo naued fy muoulzvoduco op eed ums ies BUEN ° jeer} 2088010 BA BS ADU, "ROUONA JOULIEOP [ny Ye}PnUl © 2D “amojeexden-oine unpow i tleuojoess gs sndspaid yew jayne #6 sep wind leu! deounuco 18 §puRB vesdeepad en e ruwued ets : loos eovoGupe Reap yeu) ce « | -—-«S NBS GPUNOS Os BS AUG EU! aIs0‘zqoIdezap eS PwEUI @9 ENED COR} FORT] +~~ —Mrabia zise-in-continuare:-Incd-o-pasaire-si-mai-vezi-si trebui pedepsite pentru cd se poartd att de urét cu mine. Cred ©& 0 s& m& duc si 0 s& fe m&nanc un ou,” guieré Baronul, ingdndu-se pe cioc. ,O si invét eu minte si se mai puna cu mine,” mormai el in timp ce igi lua zborul Ce crezi cd simtea Baronul?” inteda vrabia, Vorbea exact ca mine atunci cand sunt furioasd,” ciripi Mirela. ,Pun pariu ca era furios. ~Acum asculté-! pe tipul acela care e sub noi, pe pamant Ele Gelu, Porumbelul Plangéicios,” spuse vrabia. »Siracul de mine,” suspina Gelu. .Nu sunt in stare s& fac nimic ca lumea. Pur si simplu nu sunt bun de nimic si niciodata nu s& fiu mai bun de atat. Sunt un porumbel prost si nu vad cale de iesire din situatia asta.” Gelu continua sa gadai si sai gngureasca incet pentru sine. Arata exact ca mine atunci cand ma simt deprimatal” spuse Mirela, .Si st& acolo plingandu-se fara s& facd pentru a schimba situafia. Cred c gi eu fac tot aga cdteodaté.” dupa aceea o sa it! pun o Intrebare foarte important. O duse pe Mirela intr-o grédind cu flori minunata gi! arata 0 falea, ,Daca te uili de aproape, o vei vedea pe prietena mea Hortensia, Pasarea CAntatoare. Ascuit& cu atentie ce are de zis." Hortensia sérea nervoasa dintr-o floare in alta, fara s& se ageze deloc ca s& se odihneasca. Din cnd in cnd se oprea {n fata unei flori pentru a-i sorbi nectarul, batand din a de rapid incét Mirela nici nu le vedea migcandu-se. fai de mine...” spuse Hortensia orabitd, pisic& fn spatele acelei tufe de trandafir, gata sa sari pe mine? Sau dacd florile rman fara nectar si eu rman fra mancare? O, Doamne! 0, Doamne! 0, Doamne! Lucruri groaznice ne pandesc de pretutinde! .Fi, bine” spuse Mirela, ,Eu méicar nu sunt asa de réu ca Hortensia, dar si ea spune lucruri pe care mi le spun mie ‘Insdmi atunci cénd sunt speriatd si nervoas 20 —|_—ar-placea mie. di se intample”)” f wAcum int intrebai vrabia. ; Cred cA atunci cand gandesc intr-un anumit fel si imi spun anumite lucruri mis insami, imi creez prin asta acele sentimente” réspunse Mirela. “Pand la uma, esti destul de desteapta chiar si pentru o mnietié," zise vrabia. Dat cum 88 imi schimb sentimentele atunci cand acestea stau in calea dorintelor mele?” intreba Mirela. Daca iti creezi aceste sentimente gandind intr-un anumit fel, ce crezi tu cd ai putea face ca sa le schimbi?”, intreba vwrabia. ; “Pai...” zise Mirela, .... $tiul Ag putea s& imi spun alte lucruri mie insami, ca s& ma simt altel.” : “Asa este’, raspunse viabia. ,Ca s& ffi schimbi furia in simpl& enervare, ai putea si iti schimbi pretentile faté de soar gi oi din jur (aga trebuie sé fie!”) in preferinfe (,aga mi- fegi de unde vin toate sentimentele tale?” Da ~ in loc sa spun ca Tiberiu gi Claudiu nu ar trebui s rad de mine, ag putea s& imi spun c& mi-ag dori c& inceteze, dar cA pot sA suport atunci cand acestia ma sacdie. “$i,” continu’ vrabia, ,ca s& tf schimbi deprimarea in tristete, poti s& iti schimbi atitudinea fala de tine Insati, icetdind sa te auto-Invinovatesti si invatand sa te accept aga cur esti si sé ffi judeci mai bine insusirle si comportamentele.” Deci, in loc s& spun c& nu sunt bund de nimio fiindo& nu pot sd zbor sau s& cant a fel de bine ca Tiberiu si Claudiu, as putea s8 m& accept pe mine insdimi indiferent de felul in care ma descure si s muncesc mai mutt o& s& devin si mai bund", exclama Mirela. : sMai mult, dac& vrei s& ifi transformi fica in simple preocupare, incearcé sé te gandesti doar la prezent si nu te gandi mereu cA ceva foarte rau se va intampla in vitor, continu vrabia, - . Ce bine!” striga Mirela, ,Cred c& am invalat ceva foarte important. Cand am un sentiment care ma doare, pot s3 caut 28 vyowey 2, sousdosd wage Fey afore an du see0e wy una @P 8 pugeuosseo geuojows eizedsp 18 6 fideo 28 puRIeOM, ‘ques op ujd na 00 oe gjead 9s “Sap doo syn ad 29 eayeiteqoad 18 ‘aqeod 88 go yyzd un ye sp ajesues iSesD en Bs ‘6 dean en ge seop nu sSnat ian ‘yew sorucosd wey IPO, yocs ep yedhaver 0p jn soap ung eu and un fn wo eapurD au un sopisueo Bu es @ Rep 1 oe} nut Bs ane go FepISUCD #8 HEC eee "ge wy sigosbul oN rides edooe iad ‘sive “ung ewed «5 nu go #6 Jncusy yo) Boaxde 16 yan Bn ga nu BWI EO eeu oudeo eaveqoide |§ soyeo6esppreid es Je urea ep eo" dounds Ga gS 20{ sade: seeovesajoued aa © nave and ee 201 faded ee OP ‘yog) 818 gopuly J20p GLA 9s Ws nal TED] UN eo}pacu © NU UAL BO yo ZevofuSul ew 28 einen ‘sojnaued @ e020 goep" RO lepe.D FS 20 prio ‘aydaoor 1 gS (S eles goe; u BS Sbanut #6401 pent e a mt so tok canal pywoxp amon in zee 16504 canes a mujsns ut eysisus Bs O° "Buen o ems ae ong eno "0 eee eereeeee eet jesaue6 wy auewn raiypu0> = op 9482 1820 18 ejwugd ap pfipuoo ® piqeyneu! Hed o sa yeSai8 ap eaioquio "WepdY eP 2 18 quyed 2p afpueo © fanaa pug p00] eur aye eiefeonpe ‘yooyed aed un ni nu es 22046 2 ze sop apaued feques gh es exiout fod 1 yeveds und wu As eA es oBere ind ayeeon gzeorjeo aco uy rpow wud nse yy opend goneor ued uvnins speeatecep 28 Jeuaout ode 6 ayaueyateaze sw 8 goseounoet rs 6 apa UNe 18 wows, onudoid eBeeu 181 doo Losun eo owe en-feonpy “gs few sap lose se; no 205 2p ane pura HEGRE WIE “L ‘qvowo, goseatedop i 98 sip udoo ad mle Fe naued sown fsoioy “9 ‘Jo} agiouey nquod “sxp mydoo od Jeuwepuco nes ijenounu y nu “pew; squdaud no eau, “sap ad Heidsooe en es jenseout 20 yuewou ug “¢ “yeas euudord Sedep 2A e nquad yso}q He-o} oxo od soeind opiewndie sSei0}s08 arezinn wud Jo) ey ap e0g0s & op zlewo}es vareo soUdod opseIeIY “aus ejudoud iiSedop en es feousouy lode “sap sowoo gous op 21 Baaid en nu gs ‘fesolubu aid yr doo 1 unpe ep yqeuoiseicu s08n wdoo ad snes gs eoroou, non) 608 21 aunud no suo ojeqion ueiuo) ro around eysesoe fifosuy Te=uey 38 axe ap auniony no yxday “nou Up glunsouro opfeo9y '{usjedwco #8 IRE uo|UCO eu jus 10A 28 20 INSEL aq “ADRSUY Nes aOIUAING ayoWOEZ Iwo wrseid wi os axeo ep ejunuon| 2p soo ed vey He wud dadsou, i sou 049 fou gig 904 es do satis exaieo quzaid =joM 16 5 1§ youey yoo un nSe.0 2 wing’ Jo) RaLED Uy ‘lapan 99 jound up 60 Vows Yosvasveld Ist ¥S tidoo Lvunry YA ys wno erent—— FS pTe TOF GE AT HUIS S4 MICATGS TAU GTO SS Tac planri-cur TEAMA DE GRESELI A DORE! Doral fi era team ca nu cumva s& greseasca. -Doamne,” spuse Dora, ,S8 dai greg este la fel de rau ca si cum ar fi s& cazi Intr-o groap adancai si tntunecata pling de paianjeni ... sau ca gi cum ai fi in mijlocul unei multimi de oameni care rad gi te arata cu deget De fiecare daté o&nd se gandea la o nereusité, Dora se simtea cuprinsa de o fric& puternic’ ce 0 fnconjura ca o ceala. Inima fi batea tare, mainile Ti tremurau si respiratia fi devenea sacadata. Gregeala,” spunea Dora, ,este cel mai rau lucru din lume.” la s& vedem...ce ag putea face ca s& nu dau greg niciodaté?" se intreb& Dora. ,Stiu! O s& imi fac gr tot timput s& m& descure in fiecare imprejurare. $i aga nu voi gresi niciodata?” De atunci tncolo, Dora invéta pana la miezul nopt fiecare seard, memorand pe de rost fiecare pagina a fiecdr céili. Apoi stétea treaz’ pana la cinci dimineata, imaginandu-si cam tot ce ar putea s& mearga prost a dou zi si planificandu- si cum si facd fala fieoarei situal {Ce ma fac dacd izbueneste o furtuna in timp ce sunt la scoala si nu pot s8 merg casa?" se gandi Dora. ,Stiu ce 0 $8 fac! O sa duc cu mine un baion cu heliu fa scoala; 0 s4 ma catar pe varful celui mai inalt morman de zéipada, o s8-mii dau drumul si o s8 zbor pand acasé! Dar daca o s& ne invadeze fiinte de pe o alta planeta? Ce ag face atunci? Cred c ag incerca s& fiu calma si prietenoasa si micas impair cu ei, la nevoie, sandwich-ul cu unt gi salam.” in 24. } Sau daca as fi in pericol sa pierd 0 tntrecere de alergairi la scoala? Mi-as imagina ca m& urmareste un urs mare gi ura Aga ag fugi mal repede.” Dora era asa de ocupata cu gandurile negre despre gregeli si cu incercarile de a le preveni, incdt nu prea mai avea timp s& doarma. Intro noapte, ea adormi in timp ce fnoerca sa se hotdrasca ce ar face daca ar tntepa-o o albina tn timpul unet luordri de control. Oh, nu!” se sperie Dora cand se trezi, ,E deja ora unsprezece. Nu am reusit sé ma trezesc la timp si am lipsit deja de la doud ore intregi de scoala. Cat e de groaznic! Tot programul acesta de prevenire a gregelilor este un ese,” se vaita ea. ,nu 0 s& am niciodata suficient timp ca s& ma gandesc cum s& previn toate gres le. Va trebui s gasesc o altd cale pentru a nu gresi Dora se gandi mult si bine.syeuun a} goep ay.nsep en UE 2p “SD OIA BAN PAEISUN ojo} 9p zand ren wouya) ajareoqgun “Bejan S Rua, “efuenaay 2 eyE400 fan JEP “EDU 2° Jon gr nu ibis 28004 ‘2p gwaveuued axeye 0 Yoo er “ap yrunl u, osepued sted Jojqooved ‘eidnse yow eeud Wjequacuoo en pugd “ajuepasqo aqnpues eriudo 6 “ayo ur auetu ne ejoouod nu ap 3 ap wasypan Se 1-8 ud ap go TS YN ap YO GP WAHBDY, “oe npupolsBuy120p ngs enao quanasd eu ou ED HUD prefsoneY % doo eajeyoleu go sjumwe emfeonpy “Ch eajejumew eSune es Jed ‘puoi $ angonposd sBunuoo eavewo;sues wud jee wowou ye un eK ga nv & ep ‘oun wt enpnpoidau 1 ued 7 2ieoay aU ‘que 6 oneraceud 2 yoads equswou gHenO0Y Zh sé eupuigésu 2p pow uy aJeo anys o-jul enijeurewy ‘pajourpyeuodey euaGewy sySojos pope un jane “aovonse ‘007 gteiewierBoid ‘esolbuy ea es alco Uy -anyeBou | aumen Genuusp 2 gs gue) onposd en axe lunoue® fequNos fe gs deoszoul BS eid fuss gn pugo ounje BxsuL “snp od HexdeDoe fk 65 uA eu 20ey fe ‘eevespdne eruluip a Bap Bpce ais dens 980 ‘8 yep aoe) n= uewed e| efap 7229 12 20 edn 2 fnuuco fe wo i$ fo e380 Eulea} a8 fi e0ase000 | teu dims en es eoind wes sSeq “fevdan cp qusiue} of60} 12 gasuy “sap ad greerdoaay “hb | Gejunyuca ga gs feci2ou) fowier en aie 9p ojnony of exioundrg sunye So ested peeved 1} 9| es peep UNO 9B) es evo eu eso BO eredgUY 15x, nurs onpoud nut ‘ejou ounpUeB ep JBOP asnpoxd uns gues" 29 errjounds yeuads sus eA pug twa BAiHOA “Ob o-n “ypu epi up enso aoe) puED IEP G1EDe4 aq “eH Mh ‘enonye e:pued eaind Han ajoend Hfoues gn go ened up eavo Kena Yo 3jz0 a nosy er ‘en 6 efuoye ebeusp en en exruzsid "gues, onpoid eh ale unpue6 je depuudns ga UO aig ysejo no ernfeobig Rae ose epueqeun indnseid guar en0p “st seus enzo e} pues en 9s eB0I@ Joase # aula 0 nua seopus pue® jpevro adruanuy eA Esze0y “UL UL ratow nad en a1eo a1eOxe UP unsony—pupueB — japupdins eA pug wep alessy 39 .idOLS" funds en ul gisuco gO1s EUS, ‘younzes op quateyput ‘enuy “sap ad grenpugidecoe sSmjo sep ‘igeiouD ae} nu eles PUEDE, ‘lenpuguiewy essexo 'zavewese op ajar Yeroape pow ul ey PUEDE fpenpugudeu! jesiaxg een S216 ep e op eeuiaegaid § jevads let unap ‘olo) ew guepuco-oyne <8 Rie no 'uBeUs eiso0e od yu [pu pzeamueouco 95 0 9 “;oe}UOLLE| pow! Ul BXeo FLUE! B-npueUBEL, "quguuedsut @5 juoweo finy Yejenys saoons no pie pupoe ere ‘away povonoud en 20 2920 nin yd10o exnpuguBeu! peu 2a BS eaind fe iMUOYA @ BIETep IBEW O 1goep soygquewredsul few 2189 njnosouroau eines ep goexe08q “edu ajnd se-s 29 £090 © RECA auiBeus o | ap puWod ‘oKUe 16 YO} lunap ywaweo linus “oqyA e| asepues 2s puED “eou0 feyodne BS go erejatunuog ‘ngy eur ejclueyur Baynd es 20 70) npejep Us Ere eeeSingura metod’ la care ma pot géndi,” decise ea in cele din urma, ,este s& mu m& mai apuc de nici un lucru cat de cat ‘iscant sau dificl - si in acest fel nu voi putea s& dau gres! Nu o sd ma mai duc la gcoalai — gandeste-te numai la cate lucréri de control as putea s& iau noté mic’....si la cate jntreb’ti ag putea si nu stiv rispunsul....gi céte Infreceri ag putea s& pierd. Nu 0 s& ma mai joc de acum incolo cu Stefania 1 Bianca — ele Tntoldeauna vor sa mearga sa ne dam cu rolele Sau $4 sarim elastic gi acolo ag putea s& nu ma descurc perfect. Si nu 0 $8 mm: cele de flaut.” ‘Singurele lucrurilipsite de pericolui de a da greg care fl mai ramaseser’ Dorel de fcut erau mancatul si dormitul, aga cA asta facea fot timpul ‘ intro zi, pe cand avea stomacul deja prea plin ca s& mai poat& inghitl chiar si cea mai micé fiimiturd, Dora adormi gi vis& c& mergea singura prin p&dure int-o noapte furtunoasa. \Vantul suiera putemic gi fulgerele brazdau furioase ceri. Dorei | se facu fricd. Dinir-o dala ise tare rasullarea, deoarece auzi un altel de suierat. 6 Asta nu e vantull” tresari_ Dora. ,Seamana mai degraba cu 0 oreatura fioroasa!” Privi peste umar tn spate si vézu cea mai urdti si infricogtoare creatura dintre cate vazuse vreodata. Avea cel putin doi metri si jumétate, blana gi ochii rosii, gura salivand si gheare lungi. $i era foarte aproape. Creatura marai din nou... Dora o rupse la fuga. Cu cat fugea mai repede, cu atat auzea mai tare ragetul creaturii in_urma ei, guierand si fomaind. Nu mai fusese riciodaté atét de speriatd. La inceput fugi cu toata viteza, dar pe masurd ce creatura se apropia, paru s& Incetineasca Picioarele i se pareau grele ca nigte pietre de moar’, iar genunchit fi erau moi ca piftia. Simti o& nu mai poate s8 facd nici un pas mai departe. Hei, stai un pio, asta e doar un vis!” isi dadu ea seama. Nu se intampla cu adevarat!” Dora se opti brusc si creatura din spatele ei facu fa fel, aproape doborand-o si ine’ mugind, pee Heh sNu mai poti s& ma sperii, asa c& termina cu ragetul asta!” striga ea. Tu existi doar in mintea mea, te-am creat in visul meu i pot sa te fac sa dispar aspyndusn eaweuolew us moog #8 segue uss 2% 36 sopIA jae go sued re Nope ued un 0 go gpead gS jejoo € Joyza:Buy eis9 g RrpisueD eneH=eeG RRA ui wabow gs qromuun go osopueB gu pogo sep yasaue is 1 WRATH PHO NP vrses a sw wns RA egedes! Gun Bpsuen gu ao BUDE Biogen eno eunopaa 6} 60 "Yeu 24008 lover aP nun AGP feu rapouye 0 ro fnutgo ne Jou ero Je deo ap AOA EEN BUD vans oes une engeoy ou HODe of IZA of webu puso ae ur “shen ut cays ap esas us RU UL Said 3p na ap le 9 -0UoO UALEHOS wneud un yes 29 s9ug5 s0n S LN EL son os woueo go 18 sopuynoad und J0h 96 go quel 2 wdo> No Se YO TED ae gevee used Un ne ge oper J e}00 EEDA a: mE A TOBY yeo0 jr vu rp Ezcmno ete avo wes op so @ eA PUM yoo axa au na situ pou exon ny peo 0 srorbut 1S F sgevopsu 1S equaveiod pure 0389 MPINZAL "ESSN HS conugs ence eo yur ge 9 epenn es sin enue ED 00 Cu URS oy eucur ap pies medsos pid ne eaSeoy ‘we soudoo yuawenodur? fzojonuico ¥s gigedeou eUgueN eUUEP 2d O¥FOR & 290! ESE _-pbvioes gus yo © y 22 tgeuBewy sD! ‘eu eo "vou eauaduy eoreey 224 nes exedns 184 ao urvon| 96} nu BE YEENESeS up eau -B9 eundsgpno9s ora seopus uu gosesn wu ge whos $8 8" -gezeuioep 1 pep ps doa earapeide if eejobaxp apiad ex go inde} op RezDGuL navau aso evevert PuLieOG ot “neh 31 qn s-us jour doo eoop sOyzOUBLL IE ro eusjnd eorzet et eo B68 "ung op fuayns uns rt Yoo 2 eipisuag ‘gaseous #6 ps Seine eaateogp “onods GUAGE SON ‘eel ay an gonne rode gore os my es eo eassuS ooe wURS ofa pjeoot o anbs aiaw 1 goen ayyet ons oyesae | + -szayfovesdns 1 gs gooe 2182 nu jo goep Sei0 uw qoovad aised ef “ido ga eye SpupORE PUD SAU Eevepe ois OF UREA TOG “ona oag we aieo upd apontdou eo} ap 2rd ps angen 16 elueméis ut euneapyony ns go snBse ew ¥S aig” ye suns doa wn po ed me We} nu eo &d II} ei; aod CIB, H9}O ON OT syeur Sere una aay Rrop aso es eos ro skeen uobouny MELON yooued uneun uy 2y nu gs nes yuel oy AU BS ‘mepojuoou reporou aus nu es new mxdoo jgout apse RMVB we es SINGaLL” Z -papad equued unysoy 2 nu Ropu ya ieROUNL 12S BUER euweop ‘ede exduryul 1-5 poec ‘@iSeiB ao 0 of conde o ws nes geaSe1O 0 BOA} 98 p 80 Bajepigsod euneepyowu HSH "ey UL ase 16 Ingo dt ETE 2007208P fisy Gules, op eiuguun quoueuued zlueinds no dius eA es 4213 euUIeoP Nopny. aise eh 2480 u) fat 9p epuldep guewin eluyy 2 eo 19 eySnal ‘ pupiepssuco IS 19 ny ajunioe nqued eyeygesuodse: eo} SnoURUNEY _-prepogtu o-eyey do nu $036 ep Bn BED 8 ‘areor a0 geqesuodsa: anus tung "He; ep Bane BA po} FOS sense © oj on go enuqurgdsu euneapow, ng “ingen no ee (me. oe) fs UEHOdHA Peers cere cece‘Monstrul cel Magnitic al | tui Stefan i i i : S C MONSTRUL CEL MAGNIFIC “AL LUI STEFAN Stefan avea un Monstru Magnific, care aparea intotdeauna cand avea nevoie de el. Atunci cand Stefan nu obtinea ceea ce dorea sau cénd primea cea ce nu vroia... Atuncl cénd prietenii lui Stefan nu voiau sé se joace cu ef sau nt voiau sé joace jocurile cum considera Stefan c ar fi iain: ee atse _Puyy ad supa 98 no o-ejéaso ue mu 8 18019 sad un ooey a yop gyonseeo Reirepe 0 8S" Bono aged BfaMTOU Cr “-ungSyuou ge angen 2169 9p ycoued sp onus ung’ eepos wine #990 eon seunds U8 eno seu ved ono if ovens uy os waideece g anga ‘Dad sep EP BUY eo HEN EOEC apo uy op ony, aunts eRe eo me gouney © poueesu sued 4 € 22 RpoRN eueeS jep y SEAL ON rout een up aed unas eho atau 25 a BS ved enup moras ao 00004 nu seas pe ero 6P EMO 4 ragou ro neaneuo eA evsesaqps Up azdoo UP RN 6 BALL a8 01 1§ zmovergou sup go Lye U9 ro apy wane 20d BF aioe SLEA oie 9p am aged end en aU ITP COUR BS UAH OU ED BIO LAP ays Jon 88s souguew 99 UPS ORD BIRO LURPES oes BO. X88 ancbap uaprosp ge ufos mUBUOW ® PUR Lisuod sueud ase 8380 cUataHe livanyns axe wep gnu 988 pupDu puna Up gue © apo Wp aU HS JEP OY ge nos eps «gn 0S Jn AES Coyeou gud eyBON Sp eURY WHEE 2S° “oped 21 8000260 eS apo ep FIs 160 OAD" ss merupas rpeoupu ro wngBo yn oF “age Réun U Jo}e we 18 ad ole goep neg oa oF muck Ey Js foe? 60" orceou peor fon meeps oopo4 moyen eeu SegoR un EDU 10 SY PHED rouny vu epecesuodsat gee; nepnd go ove a decane # ania yoo my ent tgs fu Mes OY te iugd ‘oun ad won 2 copy Suny ase usw a ‘obo 2) md i any @ couse vopagiou yrumid ne go ey "BepaL Ina un y 8 BAe fntuco do nqued jelrepe no ejnay nears 60 @222 £9 ep Juawow UM e ‘oop neg 6p, sun af 9p 84 YoU nero en BIA eo RDO 86) iNtayd MULNZd YZVOUD 3d BLSAA0d 0 (910g » yatox6 ap ewes" eaisanod ails) STO Nj VIS 2N VOU GNYS no ow on few Gy foe BS ase fo Ewen gosealenou 2s #5 09, selon fs pep ed = eainag meeps oe ee TP e ib 9 Bod J BLN une 2SURp Baya Je Uno eS eps MU Uso fe 250 U any puevedopHl ea 1Gion BS ateo asap ‘esBI09p uw gs denzou 8 rp rede ‘esa fae an oo 8 IES eng raya ‘esr op pes weyocu un jao90 ap gaudul sO}eInpayeINAN 2 PINES ayuins ‘279 "HOH BEE ‘oquoosip #8 way ap pes nuendo pnt ries ars am eoiz9 ise ‘ejynesp enjozay 18 es MES oe poe} 181 es ‘ayumoul eBoy 1S dues es fuop en es eoynd Je 188Q “una ep jn} a NBS yun ep aaseOU BS “sp |no}omdoD ad Hse “OL ttEste groaznia! Nu mai suport! sunt o persoana INGROZITOARE!", apar eu. E cao regulé.” ‘Adic& vrei s& spui.., zise Stefan, .... vrei 8 spui c& daca i cuvintele magice, nu ai mai aparea?” ‘Aga c& de atunci tnainte, de c&te ori lucrurile nu mergeau age cum dorea Stefan, al isi schimba géndurile si cuvintele magice pe care le rostea odinioar’. CU CE CREZI CA IS! INLOCUIA EL GANDURILE $i CUVINTELE MAGICE DE INAINTE? In loc 68 spund... Spune: Ce picat ca @ aga!” {Nurmi convine, dar pot s& supo inceea_Mi-ar plicea foarte mult sa obfin ceea ce vreau, dar nu trebuie neapairat s& se Intample aga’ .Prietenii mei sunt -Nu-mi place intotdeauna cum se jngrozitori cand nu fac —_poarta, dar asta nu inseamna c& oeea-ce-vreau-eu!” nu.mai sunt prietenii mei , TREBUIE sa ot Aproape, dar ar mai fi nevole de ceva. Ar trebui s $i géindurile, nu doar cuvintele, Pentru asta trebuie s& exersezi serios. Dar de ce tmi spui toate lucrurile astea?”, intreba Stefan privindu bénultor pe Monstru. “Pentru c& m-am saturat s& trebuiasc& s& tot apar. Tu rostesti cuvintele magice tot mai des si eu trebuie ba sa aper, ba sa dispar. Este atat de obositor! Ag vrea s8-mi iau gi eu 0 vacant si's8 stau lungit pe o plajé undeva ct mai departe.” Oh", spuse Stefan, ,pai atunci ce-ar fi sa exersez altel de ganduri, ca sé vad dacd functioneaza cum spui tu.” 34 Prin urmare, Monstrul lui $tefan apdrea din ce in ce mai rar. CE CREZI CA AU GANDIT PARINTI, PRIETENII $I PROFESORII LUI STEFAN DE ACEASTA SCHIMBARE? mai Parintil lui Stefan se suparau lot mal rar pe el pedepseau aproape niciodata. Prietenii lui Stefan nu se mai speriau si se jucau mai des cuel. Profesorii erau mai bucurosi, mai putin suparafi mai faceau mereu observatil “Acum oi ma Infurii mai rar, véid c& luorurile se intémplé mai degraba aga cum vreau e a tare mult cA am ‘invatat cum s&-1 oprese pe Monstru s& mé63 -ajenyys e| eexeydepe gig reus 18 26) BOYORSEIED 16 sjatixe epi "exuocuig “alenys eoxenozo) wi auEU re Truqwuosp gaseai gh ge ye09P 98 nu eisEade audsep GOyONSeIe9 ug6 aes sno g8 MngpN Je MU easeNsTy ~ Biuaeld ewe rg ouly uo “peas ise Wana ese gO ewes Jep Br REC ras nee wy Bs eaun Sy" aunds 180 uuaxo un 2349 dapan o e8e 120 yp 2120 mRasny ens deOWNe A ydoo eaneo up yod nu Zep aiuugd un 9 peoonoudeoyne exensny € ries juop 20 e020 jjeuigo gs eospeiduy & seregany 9 uerojo faySo09 ene ayueufyns sobs oareojguin "B9 ajsed 2004 @ ep ealeD:eouL muy eurees od Néefgoau oy 28 ae goap ‘snd uy"26e non, 1380p ‘ejonseje0 wunoepeyu aise MU joundoos wobure eo UL ‘jooeqo Blede es nBS Jah 202920 tio nu WS yogrEaU eis go nGIsaC “AALeIaU oj sese0eu pou! Uy sonpuo nu eavensny ‘ouewue yeuye we WO gd auWallsmed V7 VANWERIOL viddowd LSBU Hl] ¥S WIND ‘Gun) vauuay od soyndeas eareBuye nsued Biesz03u eovape iso 1§ eyejenuy y algod eaveueryy exojo} e =P waIeUEGe "UNOS ed ‘unBuss rio} BOE res pray £9 esoae ad exude 108 98 9s osasna aco mused ‘eauswese 9q weweyoduico 9p auoqgoud ould feu | eley MOR) ep EaeRO- yea) one 408 ridoo euyépse exes Hues “even uy eZeOIUE 9p aupjgoxd coun amps 28 nu 2x29 Huued ‘dwexs 2q "BENE eBuny 29 nds JOU eaxEONe, Uy ‘aueuewow Yeceld 2} uigunuas es 1S gevaducoas o uRUEWIE BS rIGEdeD ye wuanop go aise axensny 9 aluesojoy wEyorzap je suewydns fewen= Un ‘veasny e|eue2ye) cqjonzep 16 88 plone} ep 18 "unBUlS sun ep wlems tie, woe} es defesnou ys 1S undoad 2 eo ad soundoos eae a8 2 elueiao eyonzep 1S ap Heyungsodo cy ‘eunseu eq ieqany ease90, wud jesuadiuooas weupwe eaeiznul aueLOdus eHeOS ‘uejgnuy 99 s20aid un je} ap gypardu 23 1 soqsdoD sojelauep Bley Uv €0 epeD pada) ap 9 |§ ele} GUULEOD ep fnuiWe Bp “elISe0e wass0e;sHES ny erugde avew yew arose 0 azsu2)o 95 daou pce § erepe ‘180 nu Jotoneu eevengisqes Bo (radey azazyeat ws yetpeuu, aeoeynas alequDSjuns af nu eS BOUL nu ySnpegeq vo sig 20 ro oseu 3 nu enSene doo ai oyeqweures ‘yo}zos6u 2180 nu jpoUodsyp go 8 deuodns © 9 ind eo nde} exezyea ¢ eve 4 aywod wovegsny es2Joj @ ap eajewige "eAnodwig "720 wn ySO02 Uy jae prernargeri yor esa Bez PESO EAE auvuisnys v1 VINVESTOL YITOAZAO 3S IND ‘vaua ad wiozny aoyaueg enaygo eve exensny e} eyize0s ejuere|oy rznjou9 Uf ‘sistas 00m voor som a1e0 6 enso sige eupue naiew art sueosied ap piezuebsorep ewe) 0 2399 meynzey yreumyoduon equ n gS JpDeP oBF rU ERSeoe yO EWES e° up equid @ 99 nes eseu eund & a do 20 5p wesepe pqeaqu 8s yay a UNS axe syyngen EEO &p IAKECO reer co ©0600 ee ‘neo azazjeo gs 148 Jus a9 0 NO usu SUPE 19 no, sup nie 0880 880 0p ese 0 oarpuy anf 9 BS SOqO eas uns 18 uopn eupurydpe on 9 020 une uy eae 265 28 nas eaad 3° wood avery suns pap rq SU Od SJeugue y 60d 0 2980 Up RL IO 6 ure ep es elupu} w gsejuew es ernst eenparejdesee) WMA AF ze teLUCIAN LICURIC! INVATA SA LUMINEZE _Lucian Licurici z2cea tn tufigul de iliac gi privea abatut in Daman. Nici nu bagi de seam apusul soarelu care deveni wily, ap $i nich a a i aur apol reiaic-s\ iol pomenead s& sis mirsu »Ce groaznic!", mormai Lucian pentru sine insugi. ,Cat de ingrozitor este s& care s8 nu poat lumina... la fel de bine as putea fi considerat 0 musca sau un gandac. Un ici care nu poate sd lumineze nici nu poate fi numit icurici...sunt o rusine pentru familia mea.” 38 cal tecea in amurg si amurgul se pierdea thoet in noapte. Din toate colelalte puncte de vedere, era un licurici perfect. Avea o pereche eleganta de antene, aripi minunate coada lunga, upla. Singurul lucru care i se putea reproga lui Lucian era 8 nu putea s& lumineze, dar acesta, bineinteles, era cel mai mate neajuns pentru neamut icuricilor. .Probabil c& ceifaltistiu un secret pe care eu nu-l cunosc”, gandi Lucian, ,altfel cum de reugese ei s& lumineze si sé gipeascd fara prea mult chin, in timp ce eu, oricat ag Incerca m&cat 0 scanteie? MA Intreb... care @ smecheria’ Lucian decise o& hotii gi cS se cam séiturase sé tot fie un licurici fara lumina, aga c& Isi pSrdisi culcugul din tufigul de iliac si porni intr-o expeditie pentru a descoperi cum s& se “aprinda” si el. Un-prim popas-1l facut Loredana gi Laura Licurici stréluceau aprins printre floricelele duici. Lucian se rusina nifel s& le tntrebe aga direct, dar tsi dadu seama c8 nu are nimic de piefdut si c% ar avea atat de mult de cstigat daca ar invata cum sai lumineze... -Bund-ziua’, rosti deranjeazi dacé va pun o intrebare mai personal?" .Ei...si tu’, chicotira Laura si Loredana rogind ugor, Asta depinde de intrebare”. .Pai ag vrea sa stiu ce va aprinde pe voi?” ‘Cum adic& ce ne aprinde???", intrebard intr-un glas Loredana si Laura. Ce va aprinde incat sa incepeti sé luminati?", intreba din now Lucian. Ah, deci asta eral’, résuflard ugurate Loredana gi Laura. Pai nu stim prea sigur, dar credem ca tufigul de miere @ cauza: de céte ori ne apropiem de floricelele astea minunate, ne aprindem.” tufigul-de-colectat. miere,. unde———.93 ‘ajueurues ay "eynuiod yf ajgn ayvouytuas 23 2Z820%0 O10 oulpryge w ‘gayewejqoud aise mevisny ejuazeud nu YoveRe ‘aqazou ajpargaigo no 18 etunuejd M0 azealapoyu BS 20081800 js0 anaieoop ‘asessny ap any o/e0@:20 uN oUIZ 8eIBH SUE ia gta inloasnoo 1S Suvuusnua VT yanzyos VINVEATOL “evenany &] Blueray) aan fi @s benu es wo eidsep uETeALL ej 16 eajsooe o] peurdses eye an ‘evenuquon Uy cuiensny auta feu EBS iS euojvess eoynd Je go Hepa LezBaNseLe eS PUR? 61035) eumeop sjsesno Eo (apes nw OP HED are 08} ge eaynd 12 wing ZIPA & pun ‘eienys aquns ¢ Bt ‘aun op soe unaut goseoucng 9s ve} 0 pseu ad jer yaa sued also “100 od 3 sero 70 ond ep pun excey eaped od op apn Reso acy TeRse ov20d rou as nu geo soetoo epugardaoavecep Indu 3) BEECH eso €7 COMBO separ! 4 epfaoe po urs 9 we op gle wae euvece OWS g9 22 Sp ro asad eden on 9) co od 200 ap aun sey Sf a HAN fjoxray pau I fpalgno eueyoduy ro grist uy Rd Beeece 1 md Shoo a xe 2 89 Srey pci yoy es 1 i HELO pec 29 ben ere moage ese erased Ki ease esi06D Heep INOS me}0p aulnayaxeo lSoe}sqo cop 21S avesry, o uaUIAUeS UN-NUP 1a up ye un-su) eqeaBep feu FSuCO WpNy ezrin aaozeoep Los ne ‘aunueld eYONEDE feoou 26 9s g62a[2 BS 10d tyoeun Seq gowe}su0o Yeasny yaseoe ele) Ufo fp id “Hesedns euuls 96 gS angen wojeonpopiuued gO wIse aieo guUleES ‘ugayeas gs sndord we-eU @9 e900 Yo} woe} es yuued au nu dn Jews APS doo un "uo synu 20 “wensny op guid y oeod JeleonpeyanuRd eP efedroo auzonaouLN! (:goseefgoau os nu es uno wenus eu Bua 2ys9n04 aalosu) Suvuisnud V1 VINVHSTOL waivit0azad 6} 98 ‘sip mnjaco0 ‘9 dei 18 - enduron od Seidsooe A gs Bien © aquod ved yaoe feuun “A Ue ruoduco jou gx nu ws Gensou gS « "pnsusep ed ieuarenes 6 ‘eyoboi8 peice ye deovouys + ug us yout Sfeuuepuco gana" iepopU BieplsuoNsop 3 mu 2 guUESsY“s 1§ yeo1d ow oureon go 229 uy eoo of nes curs ad wosoo 1p "08 90 e229 njuad eayqesvodsar aunse 1 gs g 3 ie yuns nu. af ued ayn yew nes eun gopuy Je0P wowepoduoo 1 fanshepei29 6g Uns ajduco 2p Yeo BBe:Acum esti pregatit sé Tnveti sti aprinat i jacevacolltacepicee”’ ein F c te rog s& nu pomenesti de floricele de mi ‘ ’ jere, de mere ionatan sau de cantecul prvighetori: eam incercat deja.” i ,Bineinfeles c& aoestea nu ar putea aprinde lumina ta.” spss Tereza Desi existé o multime de moduri de a ne inde luminile, un singur luca le poate face sa functioneze....gi acela esti TU.” i ett :PAi nu infeleg’, murmur Lucian, .am inca i ‘ t I rcat totul si Pet aprinde indent ct de tare ms séuiesc" on \Nici nui de mirare!, réspunse Tereza, ,Nu functioneazs ‘ ; . joneaza deed fe sini deri, neros sau stesat, 81 mai ales decd | putin din toate tei laolalt, Primul lueru faci este sa te lnistest See “Sum fac ata”, Lucian I \Gandindu-te la lucruri care te lini dt i istesc. Sentimentele prov gin gence tale gi dacd gndet calm, te vei sin . Incearca sa te gandesti la cea mai care iti vine in minte.” aoe trifoi, intr-o dupé-masa insorita: cu cat lipui if D se inchipuia mai clar campul de trifoi, cu atat se simtea mai linistit. 7 hi »Deja e mai bine”, spuse Tereza simtind o schimbare in el. 42 gi Lucian se géndi la imaginea tunii pline, int-o noapte calduta de vara. Isi imagina 08 auzea cantecul greierilor gi ca imfea 0 boar lina de vant atingandu-l arpile. Off& de piacere, ge simtea fericit pentru prima oar& dupa atata vreme.. “Acum uité-te la lumina tal", spuse Tereza, iar Lucian se intoarse si aruncd o privire peste umar, Reusise! Luminita tui ‘se aprinsese pentru prima dat in viata! iUaau! Cum am reusit sa fac asta?”, Tntreba el. “ai avut ganduri pozitivel”, rspunse Tereza. ,Ori de cate ori gandesti ceva pozitiv, te bucurl si lumina ta se aprinde Pentru a o pastra asa, gandeste-te ta lucruri plécute tn continuare!” ‘Dar ce se va Intampla daca se va stinge iar gi nu 0 S80 pot aprinde din nou”, Intrebéi Lucian tn timp ce lumina sa se stingea deja incet. “Depinde doar de tine s& iti aprinzi tumina si s& 0 pastrezi age: gandurle negative ca cele pe care le aveai cand ai venit i" a ician-igtmaginé-o&-sté-intins-intrun-cémp mareplin-cu—|—alci-nurfac-decat 8-0 sting&.-Tu esti.cel cate-si poate. aprinde lumina gandind lucruri pozitive si doar tu ai puterea de a 0 mentine eprinsé” “Cred ci Inteleg acum: nu erau florite de miere cele care le aprindeau pe Loredana si Laura, niol merele ionatan cele care 7 aprindeau pe Gurta si nici cantecul privighetorii nu 1 aprindea pe Sebastian; de fapt, ei ingisi se aprindeau pentru c& ficeau lucruri care le aduc plicere; {a fel si eu ma pot antinde géndindu-ma la lueruri care ma bucuré’, trase Lucian concluzia. \Acuta ai dreptate’, fu de acord Tereza. .Ce-ar fi sé fnoerci sé faci ce spuneai adineauri?” -Trandafir’, spuse Lucian. palpai pentru o clipa. “Apus de soare.”, mai spuse el apoi. Luminita clip o data si ic o data "Lumina luni i flori de camp”, continua el sicipi repede de trei of tandafiri galbeni.” Lumi 4319 ‘quoudiveo exieoey “yop BA 90 Bn60 ‘snp ruqued dung erepiooe — 21202 gon0e gh ES syadwooas ag es ow are eNaUD ad eo eniNd °S decoy pug ut pug up and ‘a1co 2100 aoe} ode “tenojeo eaued up 2494 ejapnet ‘aug janes aj 2320 ad uruon ej fepaide 6 FeOgLORA +o) eovequayes nauad vayeyigesuodsa feunse ga gs wopyl y 22 ‘sap op Gigj aectelenosep ayoWnUes juga jaoey nu es 8 geuspssueosep BBs 90, uLJeP ‘HeneHdE ‘ar nu aieo ad ayaueodwieo mes unigsea eluents no deny “Jeoe} 29 e280 vey goed en es ongan go quueasul nu waz dawoecye e> etaue erisoreY sémo,,"ajowuoweyodwo 15 eyonsusyoeseo ‘oyeigse ateydeooe-oyre ap pons aySa10 BAe 2p @POIU ae ENAIED |S REL siqsodu 2388 so voe0— nel navau yn go nea euneapics 80) Je gO de) ex AIEOFA u auauiow jsoy ny quozaid UL thes a; eueosred 0 pul 29 faSudsa en 2s GoIS0| op usd Bavswase ep e1SS a nes epne| ap auuiap aqawseyodioa giseyeu 219 aa) yuo 1 29 2ung unten jer 200} 2320 pueosied 0 fquns ‘ggeGap ey “seo;eA RA NED AO "ngY NBS UNG ifeyuns go deunds ge suas a12 ny “aanau eae Je Und yew ajane BOP 2p pull ep aUp 2foun — nsyerzeien unygseR ‘eveWELOdUIDD ap webleLie tn yong “eal nes gunq eurBanu) ul puyy e9 eIeoepnl y eieod 120 Elus) juns nu go ewees dep en es aso jydaooe ga gs eiznuy @ nuad sed Indie tivuaaoov va ys liviyanl cejenys een e nauad unpow oie 1 @5Saetdap ee ojes ongtnd up ateun go fini 1, 2s feynd ‘imo sap rnydoo nu ‘qU_U op snMHUELUHee aveaio ap yqesuodsal 1s eceve09p ‘,Zanaua WN" BS 12op ap ajsa nu ‘eaueulase a] 272y8040) SINGUNIUES [290.0 2) ain goep 18 eayse ajayuawuss zaaKo fy Sus ry ‘aN epundst 1" aunds ea nadoe pug “ajuewguas “sap sojudosd eaveei9 08 jeune sep ‘agqeqoid op wane gunep es Wows nes unpug6 sjaun aie Uy jerys oxS fyevojeo eax 0] nu 20 dluy eye ‘Bvoye afoquausnues ap yqesuodse. jaune nu go ewes Hep 2h gs sie eUK 9p BaRe EA e ep oF 20 ‘isesce uokaid @ ap unpow 2} pues Bernd Je-s e129 Ul Zoo “eung Gun B19 ML bs eaveazjoy e epDeR es BeInd Je "nes “epeAOD yep @ e1e9 ep Bayeenas NAved rode rew ejeiBes ey # syeyuna) no exeojde uy gund o ps ung wwe gle es arpigyoy po wees Gop 1 gS Baynd Jy “eaa}oOsP e} We ZL [nvowy ad BSR O-NU 2 apies ezpop % Rep o moseapugh jew as Bs eeInd Je nan Fp ‘nICwiaX® AG ejgunqu ap wfevnasod sep ‘ySasB esndns guecsied eo feydooge en es daind quinps ul ~ flieroUnUL 2h @8 njou un tu jane nu "gabe 0 tox de goed eROUIA fits eA es ARO un fu gjsyo nu eluesné}s ro urge "S016 fe nu goeq “geaSei6 o ynogs He weNepE ‘ep apa e nquad efenys feoyuon es ee eUbBrOURL e| ‘ous ap wadutdsea 2 guuic} 0 aise aurSuy lou ep Bley QUA ea. © oF ue! laysa0e aundns ou 2 ap ealebaly “aidpal eindueu os e nauad eu eesepe asasoj)trdoo #8 ued “ybo.8 le gopuy azoyea ap ysdy daiuns go Gapex es nes emiBenuy wt gueosied 9 “sap ed {euwepuco Bn gs ode eo nnued ‘gjeaselS © wow, fe Zo nes eu ‘enao ynogy fe nu go detpexde go rydey uud gun ap jueuues judd Seo GA ‘2060 Ti m "Smo. "esed di eo ezeansuowep yenoula us oh @ op ymdey go pox sinus 1S |epOs yewdeace yuownues un 180 BUIA BUNA ajg@ guewN eueosiad eo jjauns wn Se fiedaooe a nu €9 (rade) Up efunoap e120 ernie gjeuotowo giuD9sU09 O snp auyeteu6 ro enspun yoo ese} Bh :azonpd pou uy uaigord earenozas riyued auqevodsip y Je jane 2129 ‘evesiusou0o IS xBloue ‘dug up ery en otas ep eais6uldsoy “OYA od ruataid 0 ensued nes eeoéeuS jeqoid ‘suewesg-one op onetow TS CTT aplupesuog “vasewudep nes BUA ‘euN Y anus jon ed eutep uo en quad geuuepucooyne eh BE a4 ope un Gove) es #6 exypodar efeoSai0 yo fe go naved eevepundses feunee 2 9 adap sumidognop fany eea8o1 0 foes yo weunereei 25 Heo hypesuco euneepi & nu nes yoga 1 aro e6 nes sndsie-} 3120 uruony ngued gesepisuooeap @A Uo a2 8q, _geyse oe u 8 woe nu Foep Hoan apexs 108 @Ot jewlery sop Youn anoCAPACITATEA DE A NE REZOLVA PROBLEMELE iN MOD RATIONAL {insojeste povestea ,Veveritele taga, Daga gi Saga”) IMPORTANTA CUNOASTERII MODULUI DE A NE REZOLVA PROPRIILE PROBLEME Ce faces in momentut in tare v8 dafi seema 8 @ aparut o problema? Avefio rmetod propre sau un procedeu pentru a orezoive? Va eneratiimedit gi Incepetl 8 svigatl? Sau v4 intistati i incepetisé planget? Tu au fost niciodat& Invatati cum 88 se contunte cu conceputé de Albert problemele emofi Doarna Georiane are o problems precicd: cum s& if nvele pe bEitul ef do doi ani i soa pa toaltS, dacd el refuzl acest luors? Dac it foteazk $8 sles pe foalet, aoesta pe, sbi gio ioveste, Doamma Georgiana are $i 0 protien emotional din cauze inoepact8 de a inva pe ful el acest ens @furioasé pe 108 e un copl ett defi spe ea ins pentru nu # © mam mei Credef ck furia doamnel Georgiana o aut Tn vreun fl tn efortl de asl rezolva problema practicd cu fl ef Dosrana Siva are si 8 0 problems practic: cum 88 0 fad pe fica ef de 16 ani 38 sling scasi fe ting simbeis eoare? Cénd fica oi se intosce téris acess, \doemne Silvis este nemujumi, dar nu se infu, E91 pune acesteis cain, dar cu fermiate, cE ru va mai avea vie $5 fas8 sEmbta urmetoare, Fa cl va tebul ‘Bis cditigeprivlegi de aegis, venin acesd atin, 47as 95 8 uot ne 129 94.0} uvnins sjouoows eo ap umgie eaisaoe ad $ onjoz0s 9} @8mqedeo = 96 19 @9 niuad ‘2oype.d sojouetgoud e everozes ep yarens wrdoo eielenu “61 ‘eueuin aly op aye dexdecce 1 2s 20 jmueue yoda eqoide 2) es ejorsu a)s9 my nzDN|Jse02 9) Ns puRD IED lledaise en nny aupue6 ap eldwiexe oyneo sjnasour geoyguept “9b 98 “2am en soya ut aidurguy os gs nan Sa08 & waymgeGaAd “sp elusie eedeo pow seo ul wep :eo(eA 9S puRD una udeo HasoUs “= ‘eo age gidwenu! 2s goep“,qUOY" nes ,1qUO" UzBOA0 ‘nu Jep ‘ynogideu @ yo WS yaSeu8 22) auewn ajaluy axeor go eluWe aiiaoNDY “yl nour euoiey auabeuy op Vian yoSma 208," se wna |S e9 aisa leuo(e! puede ED exfeiaBng “zy ._ SusUnyu ad 2UNq ep [9 | open TOU nu gO ojs0 oyOU 18 guy enup eluereyp emus mes 208) en uy nu uy SuaUMU) Bp Way "Bu 560 ep we PN eunds 1 es ouounIu! op euoy 28 ese Boo jun exB6ns eind ie ‘nidwoxo 0g unbus axedoason oj es wisaoe co deidaiSe eA es Se nujuod wasis save goseasojg 2s 18 gizal eenys aysed gleqwewleyodwiog IS prjowgyevoley ede. up Oey mjepour gundeices es Hieinly “OL ‘aqennepe equawques no ezeouojoes s1eo ul sjpuewoW nyved jfesvedwoosy “6 OSES Op [WOU W SESPURE NS PTREISOEND CUED U ‘opnpugSagne ‘2izoaid gyn Bu NO eajeyleed azonjena gs ajonul "afonqsip-oje ruon un 2389 ence ayo apupoud © go pda) 9-4EOpU “ZL oud ejuunén gynu eu no oydaace ios Su 19 gegaid tus" s2unds eeind lex soury duis ea goep ‘ndwaxe oq “ewweunues om {#ze20)0 ga 2815008 O189 UL NPOUL BF-NDUEIEE “ico no euNpUE En «2382 non PUEDE) PEA 2) pug aueds eyes ,zerUsU ‘gw tlounds ‘,ejse ynzon| 22) pugo wods ey’ nes zaneue gqy" founds 25.00) u duane 3 100 od i sudaid ojoqwousquas goseawinu |S 2s ygedeo oy Ws 18 af Jew no soysuepy 0} 25 1 Weou! Jase ‘Hdoo 2p ele} oMmUSUNUES errleumeey —Zo> roditor pentiu c& am lovi-o.” ‘Nu ma va iertaniciodat «Am distrus re'ata dntre no." CDupai cum sugereazi aceste exemple lucrurile pe cere patini si leau spus la plraoare, neproductive de la C. Gandutile lor sunt irafonale, edicd convingerlogice care conduc la sentiments nepot CARACTERISTIC! ALE GANDURILOR: Rationale ‘© Derivl . Ss «Vi aj s& cbtinet ceea ce d Irapionate = Nuder , in + Nu sunt susfinute de dovezireae, © Nuvi ajutd 88 obfinet ceea ce dos. + Conduc a sentimente inadecvate (ure, vinovatie, anxietate, depres). 2 Sunt exagerdri extreme ale une! situafi (In texmeni de ,grozznic’, seri. + Sunt solic imperative fat de sine, de cella, de vid. trebuie!”, .e eaparat necesar!’, mi se cuvine!’. Oare ce s-arTntémapla dacd in exemplele anteioare, g&ndurle i ar fi transformate in gndur rationale? Evenimentul de fa morn ‘acelagi, dar fa nivelul C ar aparea modificdi, iar modelole ABC ale stuatitor ‘A. Fiul doamne! Evia tntarie deja de dous ore, B- Sper nui s-aTntamplat mic grav." .Avfifoarte neplacut s&i ef intdmplat vreun accident, dar cred c& as face fat sitvafiei” .S8 stau aici gis ma Tngtijorez nu ma ejutd la nic gi nu shim’ ‘cé mai bine mi-ag umple timpul fScdnd atceva.” + Preocupare, ingorare. ° Hout .Probabil cd nu prea ma place pe moment, dar 0 sé treacd,* - Regret ° Cupa cum ati observat, sentimentele nepotivte devin potvite doar in ‘momenta {n care géndurte irfonste se transforma tn g&ndurtraionale. Cum ne putem educa pentru a gandi mai rajonal? Cum putem invdte s& transformém ‘aindurle irafonale in géndur ratjonale? fn primal rind, © nevoie s& ne identifcém {gandul irajonale si epol 8 fe punem sub semnutintrebati, 8 fe cisputam ss fe ‘ombater pana vom crede cu adevaret in altemativele rationale atypug6 aveo unis} eoreoypou und “luis ex aeo uy pow dequiues es nuslgo Bh = ap ayeHEPow ‘ung 0 asa enjoulz-jeuoje evaBewy won eae Hop “sap BO rujued se9p 28e 1 Bs exajavd Je eo uotes mou ‘pun plo} uy eye ga go ereieuBewy ‘nidwoxe 2q “Bury wnoadd Yerrepen weuRUEs tun giede es pqeqaid ep wesxo ase area ul ajenys 0 e| er-bpue® ‘pugs ud Uy {0 ezeauoteury ung "pryoweuolley euoBews y ayeod enn eOWUE) BIE O ‘pleuogest eluipaso o &} dejunues es wesenape no sBuyuoa BA e nguad grefuase ase eruebayo areIndsP 2p jHSE O40! aregaidezap euodns jod sep ‘ee euneapoju, eidwpuy 28 nu goep Je0gd @ 8 et Be port ynduy 30} ny es erazaid Sy :ejeuojes eiupan earecreuun ‘uwgindsp* fe yeqrzat 6 burda puro soury 8 yewudep ae Qu! es 900) ew 29 nauod ‘o\gUngP eH sep ‘osau0p sayy 20 8880 uilgo 2s wInfe gu NU BO JeWNL Mp indsey _ danse 9sepURE BS 0I801} 39 a 2220 ulgo €5 eo gfe eu pow yooe uy puRB v aeqanyy Sao ws nu qaigye 0 US nz mydujs & snd uns cES0e0e eoren ap ud qu yuns nu “eng 1 yo “aun TSE (ew 908; es ssundsey yen 9p RS feu guedsiad soueqanuy 9 s"BPpoRLE nu goep nes Yow y 22 goep ouzeds8 ews yy" ssundsey _ovuceoi6 uf eaugd seul 99 zypue8 and Se-w eo Bn ‘ngs fOUu /89 @1BO & Jaw soydoo jnoejd ad jewoo! y NUE Sp indes* :seqaquy “S jownaidns 0 209) -w yu ep ye 9e}d gu nu Yous wroseuy & aopid seul wino gdnp eBve _Zose10p Ww 20 B90 BUMBSpIOWU Ugo BS eINgeL|*:axeaaAU «'e)nBeu 9p jase 0 ejs1x9 Je go epanop oan spun} osase5 nu ‘MN ssUNdsE 10} eavecoude § exjsoBaup op syed wuouewied we 2s eigen go gunds gs azo inynsiowun & abs) cain gis covegenyy “% ue wes yergnope anu ‘ny" ssundseH ne puede JUNdoO wngady" :aregenu| yr eoogyd sen Sep ‘muon S608 BIE SH te guaueued eeseqoude § exysobexp igo es Jeneh -preuoiies ehupain o eyndsip @ ap pow UN WapULIN BS 0ys0}0} ‘asa ju Zoseiop uy 20 2000 uno BS 2160 ne ea Dsa0UeD aLeD UL IMPOHN 'S cateojen ap ysdy 202 Ru nian ysa0e €9 wno epeACP cin wy Zuo © areatea op a gu 28 x20 ee & ajeod 28 UND *y geno 82 ® po yelenope 3 gyeie woop nel yews y weynd Je NN LOO zosei0p ju 90 8930 BUNEEPION ugo es aingea |9 oles apun guns uno ee ajuncny y Je nue ad % __pSe seyg neys a[pmuan) go eperop ays0 a1e9 qusuncnsaxd ‘ad nes cluasaju. ad ‘yuido ed ‘aide ed wow aroBunuoo wiseace gzeazeq aS “| ‘ayeuoiien unpues sap ef 2] gs demnd aveo ad apn ueqaau encieo aren: ere nnuad is | ree TSB OILS o TE aOR B27 es NHeI-PS BUNCE s nawas ans pupund ere 9s unpue6 ajseoe eo 20g} euinue 20 gebojlu get giseece e| udoxd aeuoten unoueb eye 18 eBNepe Band hy 2s oind ‘eeu snaid eaid oy gs nqaq zen suid yy” _ lewydep (6 yosauis 'Souny ys Bu ES 98 | _ zea @ go ne pave wna ae Buneapyoquy ayOLGO 2s HS Irzeo uy eyurauy tuarse%) eyeuod bf upioBexa 99 ‘ajsanjosge ueARHOS ey Jeax90 Op UNS je ZvNoLivul yoTIuNGNyS .vauVindsio® IS «VREVOOAOUE" jiild TWNOUONS TAAIN V7 30 HOTRSOYTABN VEUVATOZ=S abuy pu es einqan area "nes yugs au #s CHOATE _uepgoe un ynne y Es oUzeOs wagdis gui es 8 vam y 28 onszeoiB enzo YejdurgiU) y 38 | eS A:NGALL" = B “210 gop 2p Yv snuoyeuuun 9390 223 yout [NzeD Uy sorzoubuy wa80 edu) 2-3 go eueds you 20 vy 60 up aun use dou FoR eo Woy reo oat 0) gsece FousoH as 8 BMGeH a2 Imp Idee AN SUUIROD ung +9 se tgesuodsar 9 wnee gued [pu go suZeDi8 asa" yea nodns my" ingen y se 609" = p euRIgoNG apa “Y yri@pOW Lws0}UO9 ‘oun anus os ueer$ wap UeceSy ‘eaped ad eye 88 gid 3029006179 napa) yung ‘eseur ghee) 6d aupugcsp urs ex@pm <:98eA SHOSSNOL foo suguorep o-9ul ry} J8G/ Ne wooo EO aueas ep 1 #f GUD goeseIgGaIS te adoour gS aupgong o eBay ound e 8p sueN) Bs UDG LAA seg ‘enzo wis * sy eiecys jenjens yelduugiu es 20 ee0 e1dsop ene Jounds en ‘erao mdwem as—V* rwajeoygusn 2130 €26P) jenu e] 2p ajsiuauiguas euuorep ea g ryan 2 Basu “sap founds & Je ezeaan aueo a0 oy elemys nu asco 0 BSH 1) 98 en80 pUBD “PIE ap gyNZei axed ejevojowe ayehupesIee "el ‘afenys ap aye6a| ueosied sjaiuype: nes oynque® ‘puecyeSuepep Bjenys nes muewluens gOuEP [rm¥" 1p oysa0e 1080 Jy 69 9p njdwis japow un guajo ajewetseyoduos entous aidsap anganusip-cine ayseou epivia® ‘etedns ou 2100 j99 june ajawseoo.e 4 you wesedns | ied 1ajse0e e oyed Culid Up eIpSaxod pueinooT — sivnotions uovansteoud vauzo772/N SFTWLNSWW1YOOD IS BALONS-TWHOLLWY ISIE VEAL noe ‘quo row 308 iqedeo y an ‘pasy “oyenoape ew eyuaUgLes Ul BA ap Indoos no ‘ejowe|qo1d eNoZeH e OP Le ‘jeuseigaud oo enozex Ba e ap aROUeOU! no ezeAL ‘op sjesoue6 anjonposdeu ejaweumues e0erec0p {fons pueo pune soyperd ejowo;qoud denoza: Ba 2s yajsoduy edecude ais ojows ‘euejqaud o #8 nu nes gone gs feyunyuoo en 29 nO > sod 83 ‘euro enjozed a eS nes Heowpou a suns eopoeid ejawerqote “oyeveq Poul Un-qUl etoduuco @¢ gS nes ATONpO op gaseepuy6 es |e &0 yaegoid und gys2‘2saIgN a luaued pued une 2081808P ‘euagoid 0 ernneuco squowguas siseoy “elgroun »§ eaveunden ‘eu y 10 una ‘iynpinpur aundoos f ajuss ezearnaye aleo sueUrUeS Up Eyrzad ajeuojows yjauigoid “sjeouevoduog |S eagouReUoley yevovoé ul gle asap eso axdsep aidsep 30] oquprge i elupen op reucdows en e aera} urs aeueosied Go eo0oe e359 efquouepodwiog axjousa-yeuojey devo. ate efenueo af9p: anuP aun "pjejuasa wun aise aoqoeid aco (8 aeuolows ejeworgoid anuip efounsia i souovld aTaWa1E0ud IS aTyNOLLOWa TTaWa 120d SMINIG VINEUSSIO 2 bay no are 0 aieo ad gonad eweiqoud 0 gzzaniaua as pu £9 nid} BaP ‘shjozas gs emg euueop 2d tT ge4, De fiecare daté cénd avefi un sentiment mai putin pl q seama care este convingerea care creeazd cel sentiment. Es care comingerea este raonald, iar sentimental este cercaf i vedeli dacS putefi modifica ourm © i disputaf-o pana renuntay cu adevar afonal8. 2. Acceptafivl pe dvs. ingvd,indiferent de sertimentele din momentulrespedtv. ‘Av’ blama sau a v8 infuia pe dvs. ingivé din cauza unui sentiment va face mai cifcla edeptarea adecvaté la situate. ‘ancirea tn termeni de catastrofa gi la pretinde imperativ diferte dows forme principale de gancire irafional 4, Acceptati rAspunderea pentru sentimentele pe care le aveti si nu i mai pe cella pentru modul in care va sift fe care nu va convine - a va plange de sluatie aoe ca eceasta $4 pard simi dca. 8, Facef-vi o list cu proprillegandurirajonele si cisputa-e, 7. Punefivl fa vedere mesaje sau bilelele care sé va reaminteascd: ,Gandifi ralfonal 54 ‘AminSj-va cd a gdndi rational este o abiltate care necesita antrenamert. Iat3 0 metodé pent @ trece de la rivelul emotional la aspectele pracice ale problema cat de car gi de concret posi iv a ct mal multe soli si atemetve posible, fd 2 le evalua le coment in ven fe: cu ct mai mite ou tat mai bine. Examina} fecare dintre soli si clutalj consecinjele pezttve $i cele negative 3p $i energie pentru e face coea ce de a gandi mai car si de a va rezolva problemete dof, 0 capacitate spo practice, 14, Invatali-vd si cop s& rezolve groblemele in mod rational CCUM SA VA AJUTATI COPII|SA FAGA FATA PROBLEMELOR PE CARE LEINTALNESC 1p ce vs rezolvati proprile nepléceri emofionale, pute sd le eta copilor cum si le rezolve pe ale lor. Urmétoareie sugesti vi vor fi de folos in de adaptare pentru 1. Oferiiva ca model de sentimente adecvate iténd r@spunsurile pe care le copllul dvs. Copil vor Invata mute observénd si vor vedea la dvs, 55= viuogd 0 ijuaGe for gogsinSuy eIeUON® ySeeece ans puezny nt uw UU auuiey jse0e Ysojo} We BwUN JOA axed ef=IXeIUO0 OYeOL UL = Joyo , deere ee eer eee ‘nion| 48802 82 "| a, unBurs g6u)Auod 2s BS 1NOWNIO & wpeds uepueuooe: i ; [en 109 Sa} i aepen 20 Ustepoe hueysse. ‘vogienyoreonpo, "ound fe Joanyny Baval!suOo Wy Jo} eayeyIN Hewyosep A jue 0 ‘2a4Sa0e Bye0} ND uuuad ea BA e1o}se0e e BIUAIe E71 0 eayeqole| 3 | ugpuewiooa ap aes 0 B9J0 1h1z0 poyeanpy i$ HuLed nijued LIBpUuBWIOSEY “eleogid neaog; 1 dyeo ‘aseowny nsony | 8¢-npupue6 eepuude o aieo ad ‘gleunutw es eulwn] nmjued founoy equud sous} wuenep ueton ‘ojooul joule ap 1S “yuny umn, 9} puidios ‘ue!on7 esnds ,jeow Baul UL Bye as apuUde © nquad easaind ze0) ja6ujs ajeod o nu luau i$ eeuide euluin l BS od ‘9eyd juw-ase0 union | osepueB eur dug ye0 :ngS wnoy jsney we ‘Snes wy"Cum SA TE ACCEPT! PE TINE INSUTI $? PE COPILUL TAU {insojeste povestea ,Sandet, Pestigorul cel Plat”) INTRODUCERE .Dat la wreuna dintre aceste invebd, sar putea s& avetf probleme in a va accepta pe dvs, ingia, Ce Inseamndi de tapt ,accoptarea de sine"? Ce inseamn: cept ps cia"? Cum v8 afecteaza capactiates do a vi aocepla si de a4 accepta pe cetal relalia cu copii dvs.? Accoptarea de sine" inseamni aoceptare neconditionsté ~ admiterea si asumarea responsabiiti pentru insusile, alts Inte a v8 displécea o trissturd seu ia pe care Copilu © simte c& existé permanent, dincolo de modu in care pant reacfioneazs (a diferitele for puri de 2i cu 2 rising Petros, in virté de dl ani vine in oe in ce msi neasidmpérats sisi curoast. «Is bag nasul posto tot” spune ena Petes, “Dar am gisi cal do a face fxd gla esta ~ 2 cite of ts! beg mina in sone, trage crtfole si tigtite din dao sau de ‘ecare det cnc mye Surge do pe plant, ‘i dau poste mira iT spun Fett rea” Funcfoneaxé ce prin miracol Criar am vauto pe Cisne Ininaind mina cite 0 plants si spot fovindu-gh propia mine si Spun} ,Fetf rea!” pe un on rat. 58 i 1 randul ei, 0 mama tea" dacé, de fica ei se poarté necuvincios in publ. ESPINGEREA DE SINE: UNDE NE PORTE CONDUCE {Psu se sini vnovataturcicénd is posepseste cop 02 let jasnic sunt 8 surg 8 mi pedepsese propri cop” gnceste el. .Dacd ap fun tats Dun, nu ar trebu s ecu fata.” ime vinove tune cis nu i pedepseste ingroaoratunt cfr nu i pedepsese pe cop deca o ments —cérd var f adult hu vor dover! suit de bun tot vine ve .a moa." i Se sinie vinovatatunai cin le spun cu ce" tneargé age de depart eu comaca ase: msm Sturt ie satsfac toate corel.” ‘Dar Se Sime vinoval $i cdnd be spunde ov "Ta cover {Sunt mut pree dur cx el ~ ord 0 ma ure finde sunt atét de sever, po Fite. Da Rusu sa prins sing cred c& a facut o gregeata sise ‘$i care cum reactioneazs ot Este si normal cf | manipula prin intermedia! sentimentului s8u de 3t asta de la un alt expert — d-na Rusu, preferat de ai determina s& facd ceea ce vrea ea este 2 spune lucruri de genut 59Wy uejon] asnds ‘,ouiw 2} ezeeuoiioun) nu syeoed uIp es, yepow ep suiljnu: o 9souno elap ‘uerepe-nul* zai] azeoypue6 asundsel ‘,2UuIn| aie0 ul unjo} ayn lew! yuns Jed “0p” + eulUun| Zuude ff) es ySeSnay ing" ‘nou ulp ueion} asnds “qaituy 9} Bs yueuodwi| exe) eneD iy “euoye © 1B09p NW few eINUIEP ee es eUlLuN| NaLEd piepadsal e1a 1S founcy) iidajolu) Yew jo equip nun ydasp pyeleplsuoo 19 23 “une} 9p |iM O-jUl vadyos @1e0 lounor] ep zara) aids jdaup gingz (8 adlue esunul 1S) eIse eXeP 2G “eeuudeau gout 21a es eulUIN| ‘InjnosjUeD nUSIEIS B) ‘eVeoeG uip esu) “eyuuny inj 8 epuude en u Bo efueads uy “alpojous enou o edecoul es valeojeyBinud eo vide\Se ueoN] “nou ulp edeaut jnyieoueo wu inds jew nu gs 601 3} winoy “20e) 29 gued BSe suEUIE! i epuude as eow eulwn) “pugjugd pne o UO ago ep UO “pseoIpojaul [o B800A no epuude o eareoyeyBiAud ‘no NN “uejon] BqadjUl ‘,geulLWN| rude |) Wing" apuude sod inno ti0 trie n° — ip idruaaquy pw es yOu ‘EyUBYOdWI ap JeIe y ayeod oxeqavIUl ag* “WuojeyBiaud 92 Un efewain no gyepo ‘yeouy e=buys 98 es efiuiwiny 20 dui uj ‘uenseges @siZ ‘noe eundg* ipjueuoisaidwy e1a es eulwuN] ‘,98]UgO Up ByeLejod BoUI eoued 2 eisy" ‘uelseqag duip up tuSels ‘,"Msssss sueion" asnds Bs wie ‘uejseqag* “eraidoude uj ye0u00 un eepep azo uojeyBinud sun jnoequg ed omg puBUIN| 1926 18 ounw ap Syny Un-syUy eINdO] eISseoy “found” UeYSedeS aids 1092 ut |wod 18 yBewezap je esueld as ‘ejjuwn) epunde \| BS alos JUNS NU UBIeUD] elavOU Jou Zo ered OS ‘ezeulwun| BS jueyodu seo} eleqasiu o und — nas nu 30) 1ep ‘eoau) 9s 1S “ou :jaj 27 "guBAeIpz 1eUL guMgoSnUL o [OUMe BN “ZUILIN| oid un lou :oluuny “aseidoude uy yeye seu! un-auIp gunysyUBU © jo 18 ent iS uelon] osiz ‘,zise eqeas} ne 1S o1e0U Bs BILE" --gSeun pimygonwu 0 ounye 71— : i ov “sew ye ulp eyod no pugosnus |e esnds ‘,eseqwoljep ge OUI nes UeIeUO! JEW UN-K anu pugo 1ouNe jjgeupe ZeuIWINT “eUlWiN} puUde IW, Ue}EUO! ajeiaus ‘eiduis e1eqanu, o “gules guna ep ‘8is9 BISy" 398 Ui puliyBuy ‘Zung asnds ‘nwinup Le [ed “-vzundsel lw nu ued ganygoSnus o ou [el 2H) NU Bs IS WATE ly gs Bou 0} go Be ‘SOUOS BheO GauqUl 2} BS sIngan ‘eluN" nes injay ap ngouews weo ‘ja asnds rew ‘sssojgijeeq" “ueyeuo! Jew ep ezuny ono ginB e| eayep as-npuedser§ ‘je enujuoo ‘,enu “euyd end no 9uig eed jqion jod nut ‘ejng asnds * wUuWe|UUpAIN" “ueny wu Bajajuy nN gwijod" nor] Rye “mejuW\ywelLy ‘queyodwi yeenepe nd ered gaqu! a} eS “ounor] ging Ingeyes Bene | _tew un ef jode-rew.udo-ag.eyedep rew gingz 18 soja ‘uunjjnw 67 "goaunqul ap 4a} B| B12 In| epecd ‘sjeoRd UIP + Pupud no inéyny us yo} e19 euNeT '§ euepeio7 NO eequOA pugd 8p jogo ‘uejn] Inj Joynfe op ynwW ead Be Nu Bsu) eISy Se ke TEI eS euiuin, of. opuydesjnag———__________. Renuniat a necestatea de a prim’ aprobarea celor Incarcati 6& nu echivalati coea ce faceli cu valoarea personala. In loc si va ‘andi c& suntef 0 persoand bund daca face lucuri bune gi 0 pereoand rea acd facet lucruri rele, vi pute considera o perscandi care face Iueruri bune gi rele, dar care nu este nici bund nici rea, ur sila auto-aoceptarea In functie de aceasta. 3 Aduoefv aminte c’, in clude pBreti generale, poste s& vi pese de cineva {13 ava sim inutl sau vinovat stun cdnd acea persoand rece prin moment rele. 8 dali seama cum pute sd invatati din proprite gregeli rd fi in cuz lr. Arintivé 8 oameni ffzeazs adesea vina dept pretext pentu a nursi nd va sim Vinovat sau vB Cemorelze ntebatl ce anume evita de fap. Aducefiva aminte c3 trecutul nu poate fl schimbat, A vl invinovati pentru ceva e af cut sau nu afi fut este o plerdere de timp, istncia dinve cogil, care nu e nici ru, nici bun gi comportament copiul, care oste f considerat ca find de nedorit Aga cum si dvs, c2 pine, probabic& af Frotuat de fa propil paring obiceiul de a va judeca, in loc s& va judecati comportamentul, asa si copit dvs. ata eoest comportament de la dvs, Ar fi cercaf si va acceptaj copii Tn ttaitate, ou toate defectee, gre lor ~ deoaroce nu existé copi perfec, ta fet cum nu exist inet registra SPO NOTTS CARNE TTBS TST SS i consecintele emotionale si comportementale ale aoestora. V-a lat 68 va respingeti pe dvs, ca persoend? fruntati pe oricine Inoearod sé foloseascé vina ca unealté pentru a va ‘manipula, FolositiImageria Ratonal care cel mal probabil va inat-v8 ov aflatint-o stale in Inept st vi condemnes gi sé vl schimbarea gandutlior persoand orbia care accept cf sunt imperfect pot face ca s& nu o mai repet in vi AJUTATII PE COPIVELEVI SA SE ACCEPTE PE El INSISI ‘Aceste sugesti pot sf vl ajute sii nwa pe copli cum s8 se accepte pe el ins: 1. Thoercli 8 v8 ecoeptal pe’ dvs. mal Inti, Ofee un model bun copilr! elovilor. 2. Indicate copilvelevior exact care este comportamentu nacoeptabl, elu cto gr se comporté inadecvat. In loc sit cota -comportat ru, ajuta-i sor acceptete dact va ineepeti comer compertament poztv pe care at! obse Facefi comentarl legate de comportarent putin la inaooeplabie, LNutle spunef copioreteior 4 sunt bun atunci cénd se poets bie ~ asta le intreascd ideea c8 veloarea lor ca persdand este aceasi Dar oti arts c& vi place fll in care se compart 63.se GOISINOVN NYLSNOW NN ALIS IV 9 IZ34Dneplicute gi nepotivte. Indi Piedica sau obstacol urmare se necdjasc adese2, Sunt tit, succes situatiel. Doamna Geor a scazutd le frustare, Un alt exemplu este Parinte perfect i cate doreste 88 pazeze in fata colorat ca find un Jn concopte conus Emi, un pine pert este acele care are un copii cu © prtare fra cusur. Dejo vi put ‘moment ce nu exist copt part inte cont si se posré ut, se plénge save neastimpéat, comnul Er se sints Iimplocoat 5 pi ating scopu! de e prea un pine perect. Cum el concer i rebut £8 is ange acest Scop 30% arf tngroaor Bony “elepoenn asnzer 2129 amp gumestn aseoyeSoouul 18 gyeun jew eeo nzen i$ ayeds uy sewn aysed [Aug -SBOLO\) BINJLOID 0 19 eqeu6op jew eueWeag" “eiog UesaR ,iIMUEA 2 NU EISy" 92 -yprain$ ap jaye un me eoeleoap "Baveynse! 812} 8S | BIeP OUI “BOLI MORS 8S | (Gi0q [hued eSeOUNy hepzen parsBiny is omend-exain& UE A eseounpiny 6jde0u o-nu) eunped uud gunGuls eoBs0w Bo Bsn (E aoe e1oq “gamjuy go|ui rew 200 1S JeIyD thyBuL geod jew gs 20 uyd eaid efep jnoeuioys wane pugo ad ‘z O-lluy ndwuy 30} 2003 BISE 9 262 ‘Imywuop 1S yeoueL neve ynow Op [=40G BlaseseWEA \ew J) e129 Sal6 ep & 9p injoouied ap aysdy| urvon| ereunBuIs ney 9p 2120 oy 1d 18 yajeq op ontioo| e| foju on yeu pus gs o NU IS yOHEd gunosap pW Mu Bs BeInd Se ojooe 1S oyseIa WES ES NES pjojol no wep eu 2s pBs2eUu gs 10N BUNeapIoiul aja — eoueIa 1§ luejeyg no ojooul woe ap oof ew pu RS O NN “puald gs Bain fe veoaqul otgo S""ynsundsei nyé nu gs esind $e ueqanul gojwi gjou nel 2s eaind Se jomuoD ap ELON] reusnu 9j-oxSepues ~ efeoos e| INP 12 PUI BS O NN" ai8 nep es Baynd [OA Nu jas Seve U 1S — OUP Mes UBS je0 Sp ye0 muon] un [oy ep onde feu ew nu es eset “puuun Wp [60 uy Ba asigep ,"pueG yod gu! axed 2} epcjoU BINBUIS®———€aitat 5. ,Decé nu sunt tot émput neinshit si temétor cu privre la bundistarea copior mel Jnseamné od sunt un péinte lameritabil.” ore pentru e, cine gfe ce leur 0 tama de coea ce ar puted s 2 Inkémpie, nv vad toate periosele, aga ci eu sunt ove care tobuie 8 se Ingefore tune ul nu 82 va Intmpla, Aja ma cesout mama ge mine gi cel pus atta pot sé fac eu entra copii me” Considerénd ‘fica 0 parte necesara 2 cresteti coy ‘sigurat o& atéta timp cAt va avea co , doamna Cristea s-a va fi dominaté de teams. CUlSA FACI FATA ANXIETATH $1 FRICI este posi 8 v8 ceste copii fra a f permanent tematr. Pin echimbarea unora dintre convingeria dunéteare menfonate a ‘convingert tie, paring pot jd devind preocupat gi interesati de soarla copior mai degrabidecdt temitori si enxiosi pentu avega. Cu alte cavinte, pot invifa s& se comporte in ‘modu care duc ao educare mal efcent a copior. * Dacé doamna Elena sier examina convingerea c8 tebuie sé fle un pérnte perfect, sher da seama o8 nu exist& pakin{ perfect $1 nici copi perfec Prelente dea f ceva ce ei este imposibs& fe (adic perfect) nu are nici un sens gi duce la supdrare si fustrare. O slegere mai buna pentru doamne Elena ar fi 6& prefere 8 fe un pitnte cét de bun cu putin, gs se acceple pe sine tunel cand face gresel pe care o convingerea c& ,trebuie si 1pu" cu kar ple si pot fer ie de experienfe dureroase gi periouloase, dar mi dau seama c& un ‘nuit grad de disconfort si asumare de riscuri este important pentru ctesterea si dezvottarea lor.” © Doamna Mariana ar face mai bine 88 renune k aprobare din partea copi putea 88 prefere ca ci si o iubeasca oa ei constant de iubire gi 2 98 isi reduc fica permanent. Ar impul, reaizénd tn acelasi tmp faptul “ cA dacd le lmiteazd acfunie pentru propria lor crestere gi bundstare, vor 6 ck a na st rot ce coor gate ce conoteria scape ; fad pote odd de Cys cp, 8 ooo escorts Fi patnt Dun gi prin a le cere statu. Probabilc& shar da seama o& acestia nu cont mereu la fel de temtor precum este ea. De asemenea, s- putea intreba, ddacd generarea tutror acelor tri neplcute 0 aut cu adovarats scopul def cel mai bun parte cu putin um pute schimba fa tsi precupae? in pin nd, iene lucrule pe care vile spuneti si care v8 creeazé frica. Apoi punefivé urmatoare! Intrebati le menfiner acestul sentiment defied si anxietate? mmicgorez teama? 4, Ce géndurialtemative mar ajuta sa 5, Ces cisliga dacd as renunfa la aceasta fica? let alte céteva modalti prin cere paringi pot vata sé facd faj8 problemelor cu copil gs Ig reducd 0 parte din temer fea este in principal ee cas afi putea si suportag deck evar ear inna, In shimb, 79zw eseo aids Bijwunijnu eingz 20 dwg us “ejaulp) asioep ,"2jdwey! eA os 80 ;eseoid einjed 0 ED "BUIPEIO S}sed joou Senussjse 68 eajdeou soaieoap ‘gseo1ouwos aiSe0 gs «i8102u4 ‘oseuun}jnuu jy jauutyeuy 2} ny Bs enepe -huy jod eyse uud se} ‘ajauwe|qoud ajozay jw) es wno 9S 1 aung 90 BAeO WE Nd BO sole [eu ‘pNOLOJeU ad 80 ynw 9p j9} 2} BIepo‘oU szeperde Bu nu gs eaind 2e-s eWeUI Zoep JeIYO 1S JO}EUeOLY ep ja} &| epowolu y en nu naw jnyduo se ‘Jew soyjey ale eja0 wnoaud S01 ep [64 €| BIEpOION 1, JOA NU sjaus ajauad iap ‘go eSy* ul nSoudepuy Bs wino B| I§ ewalgoid aye lAjozai es eajnd we win ej 4ejO éepues ) gs fod go ewreas ep | few ilesu) oun ad gSefgoau 9} es lant «jlueepaxo wuno gyseoid ap eée juns nu lu Bod “EULN e| gued “goseelerau gui Bs ajajuoWUES se S eINqaN| eu nu ojooW) nde aq “ajnfe EW Bs alo pUeB Un-sUy quuiyos BS yod JS JedOAOId B axeo JOWBUNEP inpUeB80 2. Imaginalv’ tn dota fot ce s-ar putea 7. FolosiiImageria Rafional-Emoti 4 suportaf orice, C8nd se géndesc fa vitor, mul cameni devin 4 anwisi,porriné do Ja o imagine vagé ceea ce sar putea tampa, Deoarece de regula necunoscutul este mai nspaimantator decat o imagine detaiat vitor, 2 putea si va reduce fica imagindndusrs complet si viu o28a ce v8 provoacd teema. . Imaginal-v8 fécénd fafé cu sueces stuatiet. Multi oameni se inspiimant’ jn andu-se rat2nd ceva tn mod lamentabl, Gu cét se concentreazé mai ‘mul pe aceste imagini, cu etal s2 auto-condamna mai tare, devin mai speriat ‘Bodnd fat in mod adecvat stuatic; de asemenee, exersal imaginandu-ve ‘cand fat nu foarte onorabi, dar tolusi accepténduevls pe dus. insiv, indiferent de rezuiat ‘Asurmatsvé riscur. De cSte ori evita ceva din cauza o& va VA infBrifi fica, De fiecare data cénd faceti ceva tn ciuda fri diminuaf. xpunep.v fa hire de care vi femef. Inceccali sv conan asi mic, wept. Desi sar putea sé v8 simi mal depasit elegant si cu usurinis. normal er conduce la teama nelinitt pute; apo! Imagiral-v4 e& schimbaf fica i preocupare si team prin transformarea jor dvs, irafjonale si neproductive in unele productive gi rationale 1. Aducefsré aminte c8 rimeni nu a prevenit ceva rau doar ingtiorandu-se. Opriparé géndurle obsedante. Gnd va concenvai prea mut asupra percoleor care p&ndese in jurd ds., va creat o stare permanant de team gl arvietate, Umatoareletehrici var putea fide flos: a. Tehnica STOP consti in a va spune STOP! de fiecare dati card va Ssurrindei —gandind Nuon Inspaimantatoare care v8 revin mereu ia minte, Aceasta va Tntrerupe cursul andi mécar pentru o meme si ase! putefialege 54 va génif a cava mal folositor b. A doua tehnica presunune purtares nei bande elastce la incheleture main, Piscativé ov etastcul oi oe cate ori VE suprindey) absorbit tn ginduri care v8 produc tearnd Pigcdtura va va distrage atenta si v8 vef putea ganci la altceva. fea 10. Vortitiva calm cdnd va simi sperat: Spunet-v’ cB ,sentimentele lafel cunt produse doar de gndurle mele, imi produc singu ingrjorarea 11, Acceptatin’ pe dvs. Insva cu foate femerie dvs. se team este oa gi cum ai continua ut deja la pnt - nu fave deodt s8 Dacé scopul este acela de a v2 dminua suprarea, a face mai bine 6 va ‘acoeptal pe ds. Inga stunchcSnd v8 simbft spel, 68 Tncercal! $8 va Schimbaf géndusle care va produc teama gi sb va diminual teirle negative, ingtorai Programayva z2ce rari si ganduri catastrofioe. Facey un efort moment al zilet 12. Acorafiv momente speciale sinute Tn ficare zi par si ating maturitatea indiferent de cét de mult sau cat de pu «5 indiferent de cat de multe pericole au Ina n cle. ‘Aceste sugesti nu va vor elibera total de fi, dar vel constata of fleoventa, irtoncitatea si durata trifior dvs, de teama va descreste dacd fe urmaf Bt6 go ingen Jy ese azo} gl BS gan se Tu 20;08 OURSEd ‘easeqiy gie9 ep nuoleg ayer es ,juodns Jew nN" fp yeve uwiop uN yuns go njdey nnuad ejoadsed Bus 8b 602 es eaind 82 20 psu quewied e} sus 2 pugo founye injnuso Imjeul, UL sns yogz es nai 3" “ejay iduto ,joyedeup eageBou ijowe no 'gyeoweou WS@‘pueD lounye sejo ySepueB es jloyIp @ - valb eur |S oy €S EUAN ap ee) JojUloses eaiuydepu) €0 02) a1e ‘aynogideu ejuewinues ep oun o je go nued ung" “eIqeIA asrids ,eung Jew ByolW o IAEp ¥s oll nO BINfe o} nu eISy ‘es aug no gienes eaid nSo go aed os jw ow IEG re ow eudoud 1e0ew flu — soejd gus nu osoUno Bui a1e9 160 uIp luau Sound gut nu Eopuly ese indg* © ngquad 18 seiyo ‘ned ep eSe ese eo ‘sued 9s JW nu aly" “Biqeun asnds ,jeSe "Seqion eo JeOBg* “OL ap Bung y Se nu goleg “ejSeSne1 nu Bjepoain na dB} 20 930 Up olWIN® “ejeuIyy esundser ‘jnSounJ6 Bo paid" IqeA asiz ,’2\se eidsap snds ap ale 20 gyinosy “BNsedly RIED ep \nuoIeg aso ejeoW* : " "JBUDBAU |NLISIA UL BO}EIS 2129 argsed edue no pueIBle Bjeuy) EqaNUL cle eS OUIC) 0 secu oie no oes “ea eBug] gouee? un e] gued aigeia ednp gingz elas oad ezese as i$ uisia un 2] gued aig 7 OI n ayeoe ula epun ap Ledoosap Bs einfe 6} es od axeo uesed i juizaid 9} Bs neay," "eelesasu) e100 2120 9ySad jf1e2 - se-npugljguy “elgeun osnds ‘,"" eurezeeuuin “wieuedapul o1 eoiour uiaind eaeoe ednp Jeog “eszasainp eyueUlgues 2h UIA #1 spun 9p WBejejul es ueLodu) ayse ‘pues nud ULCAPCANA FURIE! $I CUM SA 0 EVITAM ((nsojeste povestea Vionstrul cel Magnific al lui Stefan") Dom! Grigore era merou fuios tn tpl meselor. Fica sa rofuza adesea s& rmindnce cu restul fail gi cu edt aceasta refiza mai mut, cu att se enewa ‘demnul Grigore mal tare poe! insu find sf plerdea contol gf devenea furs si cu c&t devenea mi fuos, cu att fea s2 reluza i mal mu 8 mndace ‘impreund eu farilia, Domnul Gigore eo trez ste pins i capoana’ fu, Vs intémpat vreodaté 58 sit od fra‘ pus stparie pe des. —indferent daca enervarea eindrptatd spre sine sau spre copi? jonal-Emotivé gi Comportamentala este 0 metoda practic’ pentru a- i ajta pe caren’ sfc fata sentmentlor neolcute de auto-deprciee. Ii poate afta pe atin i pe cea a copii -Emotiva si Comportamentale fata de furie sau fata de orice sentiment de auto-cepresiere presupune a determina ‘msi inti de ce anume crede persoana in cauzd c& @ apérut senimentul de cnervare: apo, aceasta Tava cum sé ii schimbe gindiea peru ag cree un I FRUSTRAREA: 0 POSIBILA SURSA DE ENERVARE jedio8 s& obinem ceea ce vrer, Frustrarea este orice obstacol care ne frustrate, Avest exemplu va va Existi numeroase moduri de a face fa sitat da olmagine a difertelor abordas ale frst Tiel mame, dna Rodos, da Viodca si dove rina sunt le magazin c vert de gapte on, care sunt prctnt. In inp ce mamele is fac cumparktunie, iis decid sf se disreze un pie, rearariénd nist conserve cin vitind. Pin mab tii, cele tei mame igi gisese pe paces, Inconjural de cults d2 conserve ‘cute, Toat umes care ste coads la cas se ut eget de sl, care i coors pe bis ‘Cum reactioneaza cele tri mame? Ce simt ele, ce géndesc si ce anume fac ta aceasta situate fustranté? ‘Céte modur alternative de a reactiona la aceasta Dna Realoa ere foes pe ful ok. ,Nu trobuia 68 se poate att de neobrizt’ Ii spuse ee. Wu suport edd face ast’ de uo n public. MS face intotoeauna de sine, Ce cop ingroater em." auc fl, pez si inoecu 881 ete, ntinp 0 cesta ura. ‘Da Viorica era ds asamenea luoasd pe cop ‘buen: .08 aroaznie 8 cop mew 30 poart Ta fel it a celal 65 gdndeasc8 despre mine of trebu 68 ms fa08 astel de rusine." Peck In tere de acolo, junds c& atunch cin va ajunge acas8 va spune soll su s8 i pedepseasci pe bit ‘Dna rina era iat, C2 mize!” si spuse slog, .25u 08 er fi fost ai bine dood ful meu shar f flat un pc adecata gn s-ar 8 jucet cu ler din vii ~ car hu are nici un ost ma lementaz tn agit cu nist cut de conserve spat, Poste as putea si flosaceovazia asta ca si nvsts& gandeaso8inante de 2 so ‘spuca de ceva,” Observl cd file arta sperat fu de mind $Inoepy 8 ate sh curefe mize, Desi tof acest parint s-au confuntat cu aceeagi situate, fecare génaft si a rispuns la situafo in mod der, coea ce 2 dus la reulate dere, Care dnte rezultate credefi 8 2 avut cele mai bune consecinte, att pentns parnte cét si penta copl? Ce credef ca invatfecare coil din aceasta intémptare? Ce a vata ful darnel Rocca: @unci cine mama sa efurloasd, palmulest si stiga Paimutl gi stigtele sunt modu normale de rf expcma sia. + Agisit metode ni de a acaparaatenia mamei sale,oseafeoou! as nu es uno efeauy on Sed nes yung ap e&e jung® youay eajeo JB}EIe e-W BUS|3" ‘aueUedep uy pugyuRd eue|y ad eezne © ‘eseo aids pugjou eidaipu) 2s jspugg 60 ginsew eq ery tr fry et aipseoe ued gung ayoje|z0 © osalop Ii" “epeoo no jnwmup rnpugyere ‘eue|y esundse: sBeeoe esyed ul 9182 Held s0\NSeq Imes BO pein"esto 0 alt cae sigurd de ne enerva. 8

S-ar putea să vă placă și

• The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  

  De la Everand

  The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  Mark Manson

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (5795)
• The 7 Habits of Highly Effective People

  

  De la Everand

  The 7 Habits of Highly Effective People

  Stephen R. Covey

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (353)
• The Art of War: A New Translation

  

  De la Everand

  The Art of War: A New Translation

  Sun Tzu

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (3044)
• • Reviste
  • Podcast-uri
  • Partitură
• The Iliad: The Fitzgerald Translation

  

  De la Everand

  The Iliad: The Fitzgerald Translation

  Robert Fitzgerald

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (5646)
• The Odyssey: (The Stephen Mitchell Translation)

  

  De la Everand

  The Odyssey: (The Stephen Mitchell Translation)

  Stephen Mitchell

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (7770)
• The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  

  De la Everand

  The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  Mark Manson

  Evaluare: 4.5 din 5 stele

  4.5/5 (20028)
• Pride and Prejudice: Bestsellers and famous Books

  

  De la Everand

  Pride and Prejudice: Bestsellers and famous Books

  Jane Austen

  Evaluare: 4.5 din 5 stele

  4.5/5 (19653)
• The Handmaid's Tale

  

  De la Everand

  The Handmaid's Tale

  Margaret Atwood

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (13188)
• Wuthering Heights Complete Text with Extras

  

  De la Everand

  Wuthering Heights Complete Text with Extras

  Emily Bronte

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (9929)
• Art of War: The Definitive Interpretation of Sun Tzu's Classic Book of Strategy

  

  De la Everand

  Art of War: The Definitive Interpretation of Sun Tzu's Classic Book of Strategy

  Stephen F. Kaufman

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (3321)
• The Picture of Dorian Gray (The Original 1890 Uncensored Edition + The Expanded and Revised 1891 Edition)

  

  De la Everand

  The Picture of Dorian Gray (The Original 1890 Uncensored Edition + The Expanded and Revised 1891 Edition)

  Oscar Wilde

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (9054)
• Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It

  

  De la Everand

  Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It

  Chris Voss

  Evaluare: 4.5 din 5 stele

  4.5/5 (3279)
• Anna Karenina: Bestsellers and famous Books

  

  De la Everand

  Anna Karenina: Bestsellers and famous Books

  Leo Tolstoy

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (7086)
• Freakonomics Rev Ed

  

  De la Everand

  Freakonomics Rev Ed

  Steven D. Levitt

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (7849)
• The Hobbit

  

  De la Everand

  The Hobbit

  J. R. R. Tolkien

  Evaluare: 4.5 din 5 stele

  4.5/5 (24727)
• Habit 1 Be Proactive: The Habit of Choice

  

  De la Everand

  Habit 1 Be Proactive: The Habit of Choice

  Stephen R. Covey

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (2556)
• The 7 Habits of Highly Effective People: The Infographics Edition

  

  De la Everand

  The 7 Habits of Highly Effective People: The Infographics Edition

  Stephen R. Covey

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (2475)
• American Gods: The Tenth Anniversary Edition

  

  De la Everand

  American Gods: The Tenth Anniversary Edition

  Neil Gaiman

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (12948)
• Wuthering Heights (Seasons Edition -- Winter)

  

  De la Everand

  Wuthering Heights (Seasons Edition -- Winter)

  Emily Bronte

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (9486)
• How To Win Friends And Influence People

  

  De la Everand

  How To Win Friends And Influence People

  Dale Carnegie

  Evaluare: 4.5 din 5 stele

  4.5/5 (6521)
• The Picture of Dorian Gray: Classic Tales Edition

  

  De la Everand

  The Picture of Dorian Gray: Classic Tales Edition

  Oscar Wilde

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (9756)
• The 7 Habits of Highly Effective People

  

  De la Everand

  The 7 Habits of Highly Effective People

  Stephen R. Covey

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (2567)
• Habit 6 Synergize: The Habit of Creative Cooperation

  

  De la Everand

  Habit 6 Synergize: The Habit of Creative Cooperation

  Stephen R. Covey

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (2499)
• The Iliad: A New Translation by Caroline Alexander

  

  De la Everand

  The Iliad: A New Translation by Caroline Alexander

  Homer

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (5718)
• Habit 3 Put First Things First: The Habit of Integrity and Execution

  

  De la Everand

  Habit 3 Put First Things First: The Habit of Integrity and Execution

  Stephen R. Covey

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (2507)
• Life of Pi: A Novel

  

  De la Everand

  Life of Pi: A Novel

  Yann Martel

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (13455)
• Stardust

  

  De la Everand

  Stardust

  Neil Gaiman

  Evaluare: 4 din 5 stele

  4/5 (8137)