Sunteți pe pagina 1din 1

Somon cu broccoli

5.0/10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
(35 voturi)

O reteta slaba in calorii, dar plina de acizi grasi Omega 3 si vitamina C, perfecta
pentru orice perioada a anului.
Ingrediente
sare amaretto , 2 linguri de coriandru tocat , sucul a jumatate de lamaie, 450
grame de flori de broccoli , 2 catei de usturoi zdrobit, 1/4 lingurita fulgi
de ardei rosu, 5 fileuri a cate 150 g de somon,100 ml apa
Metoda de preparare
Amesteca 100 ml apa, sosul, praful de ardei iute si usturoiul intr-o tigaie mare. Pune
somonul si inconjoara-l de broccoli. Da totul la foc mediu pana ajunge la
temperatura de fierbere. Cand fierbe, acopera tigaia cu un capac si las-o asa inca 5-6
minute. Ia de pe foc si stropeste somonul cu suc de lamaie si presara coriandru.
Adauga sare dupa gust.