Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Aripioare
Aripioare
va fi la fel de evidenta.
Proteinele complexe, precum ouale, pestele si carnea slaba, nu
trebuie sa lipseasca din meniul tau. O alimentatie bogata in proteine
ajuta la mentinerea muschilor si da zonelor, afectate de celulita, un
aspect mai tonifiat. Cand adaugi proteine meselor tale te simti satula
pentru mai mult tip, consumi mai putine calorii si incepi sa topesti
stratul de grasime din partile cu celulita.
Fa miscare.
Un alt aliat important al tau pentru a scapa de celulita este sportul.
cardio, iti tonifica si intareste muschii de sub piele in timp ce iti arde
grasimea de deasupra. Exercitii care lucreaza picioarele, coapsele,
fundul sunt folositoare pentru tonifierea acestor regiuni, netezirea pielii
si imbunatatirea celulitei in zonele cu probleme. Un program de
antrenament trebuie sa aiba ca focus tonifierea, sculptarea si intarirea
muschilor
si,
ulterior,
arderea
de
grasimi.
Te
indem
sa
Elimina lactatele
cantitati
Daca toate acestea suna prea strict, nu-ti face griji, nu trebuie sa le
urmezi pentru tot restul vietii ci doar pana iti reglezi mediul
hormonal si scapi de grasimile neatragatoare.