Sunteți pe pagina 1din 2

.

Educatia pentru sanatate


Prevenirea calculilor renali este deosebit de importanta in cazul persoanelor cu
predispozitie catre aceasta afectiune.
Intrucat manifestarile clinice ale pietrelor la rinichi nu sunt nici pe departe placute,
prevenirea formarii acestora ar trebui sa fie o prioritate la orice varsta.
Urmatoarele masuri sunt benefice in prevenirea calculilor renali:
- Dobandirea obisnuintelor corecte de eliminare
- Evitarea inhibarii reflexului de mictiune (produce distensia vezicii urinare, staza
urinara care favorizeaza formarea de calculi)
- Consumul unui aport corespunzator de lichide de-a lungul zilei. Se recomanda
persoanelor cu predispozitie catre formarea pietrelor la rinichi sa consume suficiente lichide.
- Consumul a cat mai putine alimente cu oxalati. Produsele care furnizeaza organismului
oxalati, precum sfecla, guliile, spanacul, cartofii dulci, nucile, ceaiul, ciocolata sau produsele
din soia, contribuie semnificativ la formarea la rinichi a pietrelor de oxalat de calciu.
- Alegerea unei diete sarace in sare si proteina animala. Acestea suprasolicita functional
rinichiul.
- Evitarea suplimentelor cu calciu. In timp ce sursele alimentare cu calciu nu predispun
litiazei renale, suplimentele nutritive au fost asociate riscului dezvoltarii calculilor renali.
Conform istoricului medical personal, medicul este singurul care poate prescrie aceste
suplimente
- Evitarea consumului de mediamente cu efect diuretic sau nefrotoxice, fara prescriptie
medicala.
- Evitarea aportului excesiv de saruri minerale (alimente, apa minerala);
- Consumul de alimente bogate in magneziu. Acesta importantul rol de a dizolva micile
depozite de calciu si minerale, de aceea este recomandat in prevenirea formarii calculilor
renali. Surse alimentare bogate in magneziu sunt: peste slab, broccoli, spanac si toate
legumele verzi, precum si nucile, capsunile, afinele.
- Eliminarea din dieta a alimentelor procesate. Ketchupul, mustarul, sosurile din comert,
semipreparatele, hrana congelata, chipsurile sau alimentele de timp fast food nu sunt doar
optiuni alimentare care pun starea de sanatate generala in pericol, ci cresc sansele formarii
pietrelor la rinichi.
- Cunoasterea factorilor favorizanti in apartitia si evolutia afectiunilor renale: oboseala, frigul,
umiditatea, traumatismele, agentii toxici, afectiuni cardiovasculare;

- Toaleta regiunii perineale pentru evitarea patrunderii microorganismelor in tractul urinar;


- Cresterea tonusului muschilor perineali si abdominali prin exercitii fizice pentru favorizarea
contractiilor vezicii si a sfinterului extern al uretrei.