www.citirerapida.

ro

-1-

Autor: Vlad Ciocan

2004, Toate drepturile sunt rezervate

www.citirerapida.ro

-2-

Aceast carte este protejat sub legea dreptului de

autor, Legea Nr 8/1996 aplicat n Romnia. Este ilegal
copierea sau distribuia acestui manual sau a unor
fragmente din acest manual prin orice mijloace fr acordul
autorului.
Aceast carte i aparine ie:
George Petre
CNP: 1671123433041
Adresa: Bd.1dec.1918 nr.10,bl.M28,sc.2,ap.23
Telefon: 722,226973

www.citirerapida.ro

-3-

Abilitile de citire i nvare clasice trebuiesc mbuntite,

deoarece exist foarte mult informaie i prea puin timp pentru a o
asimila.
Pentru muli dintre noi, citirea este o problem puin dificil, mai
ales cnd nu dispunem de prea mult timp iar informaiile sunt din ce
n ce mai complexe.
n timpul anilor de studii elevii i studenii au o sarcin important
atunci cnd profesorii lor le recomand cari i articole pe care trebuie
s le parcurg rapid. Muli dintre ei nu citesc repede i nici nu rein
ceea ce au citit i atunci aceast activitate devine uneori imposibil de
realizat.
Cei care muncesc n mare parte au probleme cu timpul liber
acordat citirii diverselor materiale cri, informaii din domeniul
solicitat, articole, procese verbale, scrisori, care le sunt utile i
necesare, renunnd ncet, ncet, i la citirea ziarelor i chiar a
romanelor.
Ca urmare, majoritatea citesc prea ncet, nu se pot concentra i
nu pot reine ceea ce au citit.
Media cu care citete un adult este de 250 cuvinte pe minut, dar
exist persoane care ajung la cel puin 1000 cuv/min sau, cum a fost,

www.citirerapida.ro

-4-

de exemplu, Eminescu, care reuea s ating performana de 2500

cuv/min sau Eliade 3000 cuvinte/minut.
Sigur aceast performan nu are nici o legatur cu inteligena,
educaia, ocupaia sau sexul.
Acum ai posibilitatea s descoperi motivul pentru care vrei s
citesti i s nvei rapid, iar eu i voi arata tehnica care face diferena
dintre cei rapizi i cei leni.

www.citirerapida.ro

-5-

Prima lecie i testeaz abilitile actuale, astfel descoperi de

unde trebuie s ncepi programul de citire rapid.
Mai jos se afl un text pe care vreau s l citeti, este n
beneficiul tu s citeti fr nici o diferen dect n mod normal.
Ai nevoie de un cronometru sau cineva care s te cronometreze
i s i spun s te opreti cnd au trecut 2 minute.
Citete doar textul de mai jos i cronometreaz exact 2 minute.

Start

www.citirerapida.ro

-6-

Numrul
de
cuvinte
Scurt istoric despre
citire rapid

3
5

10
15
20

Oamenii s-au preocupat de creterea

vitezei
cititului
ntr-un
mod
mai
sistematic ncepnd cu anul 1925.

27
34
39

Aceasta s-a ntmplat o dat cu primul

curs formal de citire rapid desfurat la
Universitatea din Syracuze n America.

46
52
57

De multe ori n istoria scrisului, oamenii

culi au cutat modaliti de mbuntire
a vitezei procesului de citire.

65
72
79
82

De exemplu, pe la mijlocul anilor

1600, un om numit Antonio di Marco
Magliabechi era capabil s neleag i s
memoreze cri ntregi foarte repede.

91
97
103
110
112

n timp ce anul 1925 pare s fie prima

prezentare formal a cursului de Citire
Rapid, mare parte din cercetrile n
acest domeniu au fost conduse nainte de
aceast dat.

118
123
130
131

Emile Javal oftalmolog francez, a pus

bazele Citirii Rapide prin experimentele
cu privire la micrile ochilor conduse n
1878.

www.citirerapida.ro

-7-

139
145
153
160

Javal a descoperit c ochii se mic

ntr-o succesiune de micri i pauze
(fixaii) oprindu-se de aproximativ 3-4
ori n timp ce citesc o linie de text.

167
172
173

Doar
n
momentele
n
care
fixeaz
cuvntul
se
poate
recunoaterea (nelegerea).

181
189
195
196

nainte de munca lui Javal se credea

c ochii se opresc pe fiecare liter sau
cel puin pe fiecare cuvnt n timpul
cititului.

202
209
215
222
228
230

Descoperirea sa a fost fundamental

pentru c a aratat cum cmpul nostru de
focalizare (numrul de caractere pe care
ochiul le poate recunoate n timpul unei
priviri)
este
mai
larg
dect
se
descoperise anterior.

238
244
251
254

Dac ochii notrii pot fixa un numar

de cuvinte odat n mod firesc, natural
atunci poate suntem capabili s citim mai
repede dect credem.

262
267
275
278

Omenirii nu i-a
pun la ncercare
din acele vremuri
mbuntirea ratei

285
290
295
299
300

La nceputul anului 1894 au fost

publicate articole n reviste precum: The
Educational
Review
cu
privire
la
avantajele
i
metodele
mbuntirii
cititului.

www.citirerapida.ro

ochii
face

luat prea mult timp s

limitele cunotinelor
i s se preocupe de
cititului.

-8-

306
310
316
322

n paralel cu interesul crescnd i

dorina mbuntirii vitezei cititului
era educaia maselor de la sfritul
secolului 19 i nceputul secolului 20.

328
334
340
344

n acele timpuri literatura catiga

rapid teren n America, atrgnd mai muli
oameni ctre citit pentru afaceri, nvat
i pentru plcerea personal.

352
357
362
367

Aceste creteri nu au generat numai o

mare
cretere
a
cererii
materialelor
tiprite dar deasemenea a atras interesul
cercetrii n domeniul citirii textelor.

370
374
378
383
387

Lizibilitatea
pentru
tiparirile
convenionale
denot
cum
afecteaz
caracteristicile
fizice
ale
textului
scris,
factori
ca:
obosirea
ochilor,
viteza citirii i nelegerea.

394
399
404
410
415
419
423

n
timp
ce
publicitii
au
fost
interesai
de
calitatea
i
aspectul
materialelor
tiprite,
cercettorii
cititului s-au axat pe relaia dintre
caracterele
fizice
ale
textului
i
efectele sale asupra rezultatului final
(obosirea ochilor, viteza cititului i
nelegerea).

429
435
441
448
451

Conceptul de citire rapid n acea

vreme era concentrat foarte puin pe
elemetele vizuale i perceptuale, dar
concentrat mai mult pe efortul dedicat de
ctre
cititor
pentru
a-l
mbunti.

www.citirerapida.ro

-9-

456
462
465

Ulterior s-au obinut progrese n

domeniul Citirii Rapide de ctre grupul
United States Air Force.

469
476
482
486
490
491

Descoperirile
lor
reprezint
prima
folosire i acceptare la scar global a
fenomenului ce poart numele de Citire
Rapid,
descoperiri
testate
prin
experienele
foarte
riscante
ale
piloilor.

497
501
506
513
519
523

Tacticienii au observat ca unii piloi

ntmpin dificulti n identificarea
avioanelor
la
distane
mari.
Scopul
grupului United States Air Force i al
tacticienilor a fost de a mbunti
acurateea vizual a piloilor.

528
535
542
546
547
551
558
564
571
578
584
585
591
596
601
608
617

Psihologii i specialitii n educaie

care lucrau la acel proiect au inventat
ceea ce a devenit ulterior piatra de
temelie
pentru
Citirea
Rapid

Tachistoscopul.
Tachistoscopul
este
o
mainrie
proiectat s afieze imagini pe un ecran
la anumite intervale de timp. Experimentul
a nceput cu afiarea imaginii mrite a
unui avion, urmrind ca imaginile s se
micoreze treptat i rata afirii s
creasc.
Au
ajuns
la
concluzia
c,
prin
antrenament, o persoan obinuit poate
identifica imagini minuscule ale unor
avioane diferite atunci cnd apar pe ecran
cu o rat de repetare egal cu a 500-a

www.citirerapida.ro

- 10 -

620

parte dintr-o secund.

626
633
639
641

Rezultatul are automat influene i

asupra cititului, i de aici au nceput
cercetri i n aria fenomenului citirii
rapide folosind tachistoscopul.

647
653
661
669
674
676

Folosind aceleai metodologii ca i n

exemplul cu avionul, United States Air
Force a descoperit c pot s afieze patru
cuvinte simultan pe ecran cu o rat de
cinci
sutimi
de
secund,
cititorul
ntelegndu-le perfect.

683
690
695
702
706
712
718

Acest experiment a demonstrat clar c

prin voin i munc, viteza cititului ct
i procesarea vizual se pot mbunti.
De aici
diversifice
descoperirea
contribuie la

urmtorul pas a fost s

antrenamentul
ochilor
i
de noi tehnici care s
creterea vitezei de citire.

725
730
739
746
751

n cursurile care au mai urmat prin

intermediul tachistoscopul, s-a reuit o
cretere de la 200 la 400 de cuvinte pe
minut. Partea proast a lucrurilor era c
fr aparat mbuntirile scdeau rapid.

755
758
764
770
775
780
786
792

Urmnd
descoperirile
cu
ajutorul
tachistoscopului,
Harvard
University
Business School a conceput primul curs
nsoit de filme ajuttoare, proiectat s
lrgeasc
cmpul
de
concentrare
al
cititorului
pentru
a-i
crete
astfel
viteza de citire. nc odat concentrarea
lor
a
fost
pe
procesarea
vizual.

www.citirerapida.ro

- 11 -

795
801
804

Folosirea
mainilor
mbuntirea vitezei de citire
specificul anilor 1940.

812
818
822
823

n timp ce a fost stabilit c viteza

de
citire
poate
crete
cu
100%,
rezultatele
permanente
trebuiau
nc
dovedite.

829
833
838
845
852
860
862

La sfritul anului 1950 a fost

descoperit
o
modalitate
portabil,
manevrabil i accesibil n sprijinul
acestui scop. Cel ce a descoperit-o de
aceast dat a fost o profesoar pasionat
de lectura i de tiina ce se numea
Evelyn Wood.

869
874
880
885
888

Evelyn Wood nu a contribuit numai la

descoperirea unor metode revoluionare n
domeniul Citirii Rapide, dar i-a dedicat
viaa avansrii cercetrilor n domeniul
citirii i nvrii.

892
898
907
915
923
926
932
939
946
952
953

pentru
a fost

Descoperirea
sa
revoluionar
a
survenit mai mult accidental. Dorea nespus
de mult s neleag de ce unii oameni au
tendina de a citi n mod natural foarte
repede i se fora s citeasc la randul
ei foarte repede.
A observat c micarea degetului de-a
lungul rndului pe care l citea atrgea
atenia ochilor i putea citi mai repede.
Aceast metod i poart numele Metoda
Wood.

www.citirerapida.ro

- 12 -

958
965
970
977
980
985
992
997
1006
1013
1019
1020
1026
1033
1042
1049
1054
1062
1068
1072
1073
1076
1084
1092
1097
1098

A grupat metodele descoperite nainte

cu cele concepute de ea i le-a transpus
ntr-o lucrare: Reading Dynamics, 1958.
i-a fcut debutul n Discursul 21 la
Universitatea din Utah.
Doamna
Wood
a
prezentat
Reading
Dynamics publicului n 1959 dup ce a
condus programul la Universitatea Utah
timp de un an. S-a mutat la Washington DC
unde i-a deschis primul institut care i
i poat numele: Evelyn Wood Reading
Dynamics.
Curnd institutele sale se regaseau n
toat lumea. i-a vndut afacerea n 1967,
dar a continuat s i predea. A decedat n
1995 la vrsta de 86 de ani.
Experienele purtate n acest domeniu
de-a lungul timpului au dovedit clar c un
rol important l joac aici antrenarea
ochilor
i
mbuntirea
procesrii
vizuale.
Metodele
folosite
(Tachistoscopul,
cursuri nsoite de film sau degetul de la
mn) au rmas pentru noi astazi ca ajutor
valid
pentru
dezvoltarea
vitezei
de
citire.

Stop

www.citirerapida.ro

- 13 -

Vrei s afli ct de repede citieti?

mparte numrul de cuvinte la care te-ai oprit (afiat n partea
dreapt a textului) la 2 i aflii cte cuvinte pe minut citeti.
Dac ai terminat textul de citit n mai puin de 2 minute.
Felicitri!!!
Vei calcula astfel.

Exemplu: Ai terminat de citit n: 1 minut i 35 de secunde.

mpari 1098 cuvinte/minut la 1.35 = 813 cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro

- 14 -

Descoper ct de important este cititul i cum

influeneaz el, evoluia noastr

Cititul este o calitate nativ, natural.

Oamenii nu sunt singurii care citesc. Multe creaturi,

plante, nva cum s citeasc mediul pentru a afla dac
sunt sau nu n pericol, ce trebuie s mnnce, cnd vine
timpul s doarm sau cum trebuie s reacioneze cnd
se schimb anotimpurile.

George , crezi c a nvat cineva ursul s hiberneze sau copacii

cum trebuie s se pregteasc de iarn?

Cititul este un proces vizual.

nc din primele luni ale existenei tale ai privit chipul prinilor

ti, obiectele din jur i ai nceput s descifrezi: CITIND.
O dat cu trecerea timpului, ai nvat c fiecare imagine are
asociat un sunet.

www.citirerapida.ro

- 15 -

Vorbirea, una dintre cele mai importante i flexibile

capaciti umane, este o facultate deosebit, care i d
posibilitatea s comunici cu alte persoane prin limbaj.
Fiecare limb are dou elemente principale. Primul
este un set de simboluri care desemneaz lucruri pe
care le cunoti i le nelegi; aceste simboluri, vorbite
sau scrise, sunt cuvintele sau vocabularul.
Al doilea element al limbii este gramatica. Aceasta
cuprinde o serie de reguli prin care cuvintele separate
sunt combinate n fraze sau propoziii ce exprim relaii
precise ntre obiecte i evenimente, sau care transmit
semnificaii noi, mai complexe.
Propoziia simpl : Cartea este pe birou, are un neles
diferit de cel al propoziiei: Biroul este pe carte. Dei
cuvintele sunt identice, diferenele de ordin gramatical
modific felul n care sunt nelese.

"Cnd vreau s comunic ceva unei persoane traduc ceea ce

simt n cuvinte".
Albert Einstein

Modalitatea prin care ai nvat s scrii i s citeti a fost

personal, i s-a realizat nainte sau dup ce ai intrat la coal.
George
este important s i aduci aminte cum ai nvat s
citeti i dac procesul n sine a fost schimbat sau modificat pn
acum.

www.citirerapida.ro

- 16 -

CITIT = Vezi un element (simbol) i asociezi un sunet i l traduci

automat ntr-o idee sau imagine.

Acest proces pn la nelegere se realizeaz foarte rapid, se pare

c mai rapid dect viteza luminii.

Cu alte cuvinte:

Te uii - Vezi - Auzi - nelegi

Informaia circula astfel:

Ochi - Corzi Vocale - Creier

n coal ai fost condiionat() s citeti cu voce tare pentru a
putea fi corectat() atunci cnd greeai. Acest lucru implic
vizualizarea unui singur cuvnt i bineneles te opreai n momentul n
care greeai pronunarea lui.
Foarte bine pna aici.

www.citirerapida.ro

- 17 -

Numai c o dat ajuns acas i dornic() s citeti singur() ai

procedat la fel. Citeai n gnd cu voce tare, sau mai bine spus: citeai
cu o voce interioar.
George , acum care este modalitatea prin care citeti?

Gndete-te cum ai citit pn acum. Pentru fiecare cuvnt

foloseti un sunet pe care l auzi n minte?

Hmmm...
S recapitulm:

Cititul este:

nsoit de o voce interioar, tendina de a pronuna

cuvintele pe care le vezi.

executat de la stnga la dreapta, cuvnt cu cuvnt,

linie cu linie pn la sfritul paginii. Apoi se
continu pe urmatoarele pagini n acelai mod.

S analizm fiecare proces n parte:

Ochi - Corzi vocale - Creier
Te uii - Vezi - Auzi - Inelegi

www.citirerapida.ro

- 18 -

Procesul de vizualizare.
Alege o fraz pe care vreau s o vizualizezi ct poi de repede.
Nu este nevoie s nelegi nimic, important este s vezi ct de repede
o poi vizualiza.
Sunt sigur c nu i-a trebuit mai mult de o secund. Cu alte
cuvinte ai abilitatea de a vizualiza foarte rapid.
Exemplu:

Vincent Van Gogh i-a pictat capodoperele n

ultimii cinci ani de via. Lucra ca un fanatic
pn cnd i s-a ntunecat mintea i s-a sinucis

Procesul n care auzi cuvintele n minte.

Este procesul care d ritm cititului. n acest mod nu poi citi
dect cu maxim 800-900 cuvinte/minut.
Aceast performan o poi obine ntr-un timp foarte scurt prin
exerciii simple, pe care le vei primi n urmtoarele lecii (Lecia 6).
Exerciii care te vor ajuta s citeti i s nelegi mai multe cuvinte o
dat.

Vincent Van Gogh i-a pictat capodoperele n

ultimii cinci ani de viaa. Lucra ca un fanatic
pn cnd i s-a ntunecat mintea i s-a sinucis

www.citirerapida.ro

- 19 -

Si dac vrei mai mult

Ochi - Creier

Si atunci te gndesti: Daca ar exista o posibilitate

prin care sa elimin total acest proces, cititul ar deveni
aventura.
Gandeste-te ce ar nsemna sa vizualizezi un rand
intreg (aproximativ 10-12 cuvinte) ntr-o secunda si sa
ntelegi tot sau chiar mai mult, poti ajunge sa intelegi
informatiile dupa o pagina ntreaga dintr-o singura
vizualizare.
Astfel de performante le poti atinge practicnd o
perioada mai lunga de timp. Vei afla cum, n lectiile
urmatoare.

Procesul de nelegere.

Este condiionat de celelalte dou. Dar asta nu nseamn c

trebuie neaprat s auzi cuvintele n minte pentru a le nelege.
Convinge-te acum.
Pentru a reui acest lucru foarte simplu, nlocuiete sunetele.
n timp ce citeti vreau s numeri n minte de la 1 la 10.
La nceput vei avea un ritm foarte ncet pentru c este nevoie de
antrenament, dar o data ce ai scpat de aceast tendin de a citi cu
voce interioar vei descoperi noi limite n activitatea pentru citit.
www.citirerapida.ro

- 20 -

S-a demonstrat c nu coneaezt n ce oirdne snut arajante

lietrele tnr-un cuvnt, imptroant etse ca prmia i ulitma s fie la loucl
lor, iar resutl potae s fie o vazr tolat. Crereiul are capciatatea de a
inegele.

Acest curs i dezvolt 2 abiliti:

Cum s citeti i s nelegi mai repede.

i cum s i aminteti mai mult.

www.citirerapida.ro

- 21 -

Cum funcioneaz i care este legtura

dintre ochi i creier

Prin ochi primeti cele mai multe informaii despre lumea

exterioar.
Dup calculele unui cercetator 80% din amintirile pe care
le pstrm sunt nregistrate prin vedere.
Ochiul are rolul de a-i furniza informaii sub forma unor imagini
colorate despre adncimea, distana i micarea obiectelor.
Micndu-l n sus i-n jos i lateral, vezi cea mai mare parte a
mediului care te nconjoar.
tiai c: Tu clipeti o dat sau de dou ori la 10
secunde.
Copii ncep s clipeasc de la 6 luni.

Dac te uii la un aparat de fotografiat, vei putea nelege mai

bine cum funcioneaz ochiul tau.
Poriunea anterioar a ochiului funcioneaz ca o lentil optic, la
fel ca lentila de sticl a aparatului foto.

www.citirerapida.ro

- 22 -

Lentila optic este un corp cu una sau dou suprafee curbe

format dintr-un material transparent. Lumina ptruns printr-un
asemenea corp se refract.

Poriunea ntunecat din

cantitatea de lumin primit.

centrul

ochiului,

pupila,

regleaz

Cnd lumina este slab, pupila va fi mai mare, dac se

micoreaz, va lasa o cantitate redus de lumin, la fel ca n cazul
diafragmei din spatele lentilei aparatului de fotografiat.
Stratul din profunzimea globului ocular, retina, corespunde
filmului fotografic.
Ochiul tu este mult mai complex dect aparatul foto.
Cu ajutorul aparatelor foto nu poi dect s fixezi imaginile din
lumea exterioar pe un film fotografic, n timp ce tu George
poi
interpreta informaia aprut pe retin i poi aciona potrivit
informaiei primite.

www.citirerapida.ro

- 23 -

tiai c: Ochiul tu este capabil s diferenieze

aproximativ 10 milioane de nuane, dar nu vede lumina
ultraviolet.

Acest lucru este posibil datorit faptului c prin intermediul

nervului optic ochiul are legtur cu creierul.
Informaia optic interceptat de retin este transmis prin
nervul optic la creier.
Informaiile se transmit sub forma unor impulsuri electrice n
creier, care le i decodeaz.
Cei doi ochi privesc din unghiuri puin diferite obiectele din
lumea exterioar, de aceea i informaiile trimise la creier sunt
oarecum diferite.
Creierul nva nc din primele zile s asambleze cele dou
imagini, de aceea nu vedem obiectele n dublu exemplar.
Punnd cap la cap cele dou imagini, creierul deduce situarea
obiectelor n spaiu i distana la care se afl, aceasta face posibil
vederea tridimensional (vederea n spaiu).

www.citirerapida.ro

- 24 -

Creierul transform imaginea vzut din poziie ntoars n

poziie dreapt.
Lumina este refractat n cristalin i va proiecta pe retin o
imagine invers.
Deoarece nu poi privi lumea, toat viaa stnd n cap, creierul
citete imaginea i o rentoarce imediat n poziie dreapt.

Pentru a nvaa acest lucru e nevoie de ceva timp, de aceea

bebeluii vd la nceput lumea intoars cu capul n jos.

www.citirerapida.ro

- 25 -

George , dac i fixezi ochii asupra unui punct, informaia din

stnga punctului se ndreapt spre emisfera dreapt, iar informaia din
dreapta merge spre emisfera stang.

Corpul calos unete cele dou regiuni ale creierului.

Cnd acesta este tiat, nu mai poi descrie obiectele aflate n
cmpul vizual din stnga, deoarece informaia nu poate trece din
partea dreapta spre centrul vorbirii, situat n emisfera stng.
Partea dreapt a creierului se ocup de codat i decodat
informaia iar partea stng face sinteza nelegerii generale.
Pentru a citi mai repede i a-i aminti mai mult, este util s
echilibrezi ambele pri ale creierului. Mai jos sunt cteva exerciii care
te vor ajuta:

www.citirerapida.ro

- 26 -

Exerciiul 1
Alege o fraz pe care s o citeti cu voce tare (s
conin ct mai multe substantive). Dup ce ai terminat
inchide ochii i ncearc s vizualizezi n minte. Culori,
nuane, distana ntre obiecte, etc.

Exerciiul 2
Citete treptat ct mai multe fraze odat i observ
ct de mult i poi imagina. Cnd ajungi s vezi totul ca
pe un film atunci vei avea o utilitate mai mare a prii
drepte a creierului.

Exerciiul 3
Privete n camer sau pe strad i ncearc s
nlocuieti vizual obiectele care te nconjoar. (patul cu
sifonierul, veioza cu monitorul, becul cu ceasul, etc).

Exerciiul 4
Este momentul s schimbi perspectiva despre lume.
Vei face o balan a emisferelor pentru a realiza o
ntreag activitate a creierului. Acoper un ochi timp de
cteva minute i observ ce se ntmpl, cum
reacioneaz organismul. Apoi acoper-l pe cellalt
pentru acelai interval de timp.
Poi exersa cititul cu un singur ochi.

www.citirerapida.ro

- 27 -

Ct de mult conteaz mediul i relaxarea n

activitatea pentru citire i nvare rapid i
cum le poi mbunti

Cititul este via.

i s-a ntmplat vreodat s te trezeti..., te dai jos

din pat, te uii pe geam, admiri ce zi frumoas te
ateapt i te gndeti ce ai de fcut; apoi te duci la
baie, te speli pe dini poate faci i un du...
brusc te trezeti din nou n pat.

Ai visat c fceai toate lucrurile astea ca i cum erai treaz().

Cteodat se ntmpl s visezi att de clar, de viu, nct eti
convins() c a fost real, ceea ce face s ai un vis lucid.
Visele lucide se petrec atunci cnd eti contient() c tu visezi
n timp ce eti n vis.
Alegi o multitudine de experiene senzoriale despre orice vrei, n
plin siguran pentru c tii c visezi.

George , nu-i aa c este minunat cnd se ntmpl asta?

www.citirerapida.ro

- 28 -

Cndva, eu, Chuang Tzu visam c sunt un fluture;

zburnd n sus i-n jos cu toat atenia i voina unui
fluture.
Eram contient s-mi urmez fantezia mea ca fluture,
i incontient de individualitatea mea ca om.
Deodat m-am trezit stnd din nou ntins, eu nsumi.
Acum nu mai tiu dac, eram un om care a visat c
era fluture sau eram un fluture care a visat c era om.
- Chuang Tzu -

Nu exist margini asupra posibilitilor

experimenta n aceast form de imaginaie.

pe

care

le

poi

Tehnica citirii rapide se bazeaz pe acelai principiu.

Experien senzorial maxim ntr-un mediu sigur.
Muli dintre noi nu i mai amintesc ce anume au visat i cu toate
astea visele fac parte din viaa noastr.
Dac nu i poi aminti este posibil c de fiecare dat s crezi c
i s-a ntmplat n realitate, sau mediul n care trieti nu este
suficient de stabil.
i-am spus aceste lucruri, pentru c aceeai senzaie o s ai i
atunci cnd vei citi repede sau foarte repede.
Informaia o s fie transformat n imagini derulate foarte rapid
asemenea unui film 3D (tridimensional).

www.citirerapida.ro

- 29 -

Ce trebuie s faci pentru a avea un mediu

ct mai potrivit

Pentru a-i valorifica potenialul ai nevoie de o

camer linitit. O camer separat de orice zgomot
(telefon, prieteni, etc).
Este important s stai la birou pentru a lua notie.
n momentul n care informaia este asimilat rapid
vei descoperi c pentru a-i aminti mai uor la nceput,
este util s iei notie.
n camer, lumina trebuie s fie ct mai potrivit
pentru ca ochii s nu i oboseasc.
Alege un scaun ct mai confortabil i...
Nu uita: Pe birou s nu se afle nici un obiect care ar
putea s i distrag atenia n timp ce citeti.
Stai concentrat() i distribuie toat energia spre o
singur int: CITITUL.

Relaxarea presupune motivaie i voin

Tehnica citirii i nvrii rapide angajeaz ntregul creier, att

contientul ct i subcontientul, imaginaia, simurile, emoiile i acea
component vital, de obicei ignorat de educaia clasic, corpul.
De fiecare dat, nainte s citeti sau s nvei ai nevoie s te
relaxezi, astfel vei obine de la tine ceea ce i-ai dorit.
www.citirerapida.ro

- 30 -

Relaxarea este o stare care te conduce mai rapid spre atingerea

obiectivelor i trebuie resimit asupra ntregului corp.
Stai pe scaun ct mai drept (dreapta) i gasete modalitatea cea
mai lejer de a ine cartea cu minile.

Exerciiu de relaxare (5 minute):

Stai drept (dreapt) (n picioare), deprteaz
picioarele astfel nct s ajung la nivelul umerilor.
Lasa genunchii un pic ndoii i minile n voie pe
lng corp, ca i cum ai atrna n aer legat() de un
crlig.
nchide ochii i respir profund, adnc (respiraie
abdominal). Deconecteaz mintea i concentreaz-i
atenia n aa fel nct s simi zona din jurul buricului.

George , nva s i controlezi respiraia pe tot parcursul

studiului.
Aerul este vital pentru organism. Este foarte important s tim
cum s respirm pentru a oxigena ct mai bine creierul i de ce nu
ntreg corpul.
Creierul coordoneaz n ntregime corpul. Dac simim un
moment de panic, furie, creierul va trimite semnale ctre organism
pentru a reaciona la aceste stari.
Dac n timp ce practici simi o stare de disconfort, oprete-te i
ncearc urmatorul exerciiu de respiraie:

www.citirerapida.ro

- 31 -

Inspiri pn numeri la 10
ine aerul pn numeri la 12
Expir pn numeri la 14

www.citirerapida.ro

- 32 -

Cum s atingi mai uor rezultatul dorit

Marea majoritate a oamenilor care obin rezultate remarcabile n

anumite domenii s-au dovedit bine organizai .
George
astzi.

, primul lucru pe care l vei face, este s iei decizia

Stabilete exact de ce vrei s citeti mai repede.

Gndete-te la ce i-ar folosi.
Poate eti student() i ai nevoie s citeti i s nvei
ntr-un timp mai scurt pentru examene sau lucrezi ntrun domeniu n care ai nevoie s studiezi foarte mult.
Eti stresat() c nu mai poi face fa informaiei i ai
avea nevoie de mai mult timp. Vrei s citeti presa ntrun ritm rapid.
Cele mai bune rezultate apar atunci cnd ai stabilit
clar scopul i obiectivele. ntodeauna gndete pe
hrtie.
Un scop care nu este scris, se transform n dorin,
care pe parcurs dispare.
Atunci cnd i imaginezi scopul i l imprimi pe hrtie,
practic i programezi subcontientul s devin mai
creativ.

www.citirerapida.ro

- 33 -

Stabilete preul pe care trebuie s l plteti pentru

atingerea obiectivului.
Pentru fiecare realizare exist un pre minim pe care
trebuie s l plteti. Poate fi s zicem de exemplu:
timpul.
Nu exist niciodat timp s le faci pe toate dar exist
ntodeauna timp s faci ce este cel mai important.

Determin viteza pe care vrei s o atingi i perioada limit

pentru practic.
IMPORTANT:
Leciile sunt structurate n aa fel nct s i poat
permite s ajungi la orice performan.
Asta nseamn c poi s citeti att de repede pe ct
dai pagina. Tot ce trebuie s faci este s te opreti
atunci cnd consideri c este suficient.
Am folosit intervalul de timp de 2 sptmni ca fiind
potrivit pentru ca oricine s ajung s citeasc de 2-3
ori mai repede i s i aminteasc mai mult ca
nainte.
Dar asta nu nseamn c nu poi ajunge la aceast
performan mai repede.
Exemplu: dup un an de practic zilnic poi ajunge la
5000 cuvinte/minut i la a-i aminti 80%-85% din
informaiile citite.
Stabilete exact viteza la care vrei s ajungi i
cnd vei termina programul.

www.citirerapida.ro

- 34 -

Acum este momentul s alegi ora la care vrei s ncepi.

Cel mai recomandat ar fi dimineaa, cnd nu eti
ncarcat() cu toate problemele zilnice, astfel te poi
relaxa mai repede i bineneles vei nva mai uor.
Tu eti cel (cea) mai n msur s stabileti ora
potrivit.

Planific programul pentru fiecare zi n avans .

Planul i arat cnd faci progrese i ce trebuie s faci

n urmtoarea zi.
Astfel vei crete productivitatea.

ncadreaz perioada de timp n programul tu zilnic sau

sptmnal.

www.citirerapida.ro

- 35 -

Descoper care este programul de exerciii pe

care trebuie s l parcurgi zilnic

George , acum vei ncepe programul practic de citire

rapid. i recomand s foloseti i s aplici tot ce ai nvat
nou, din leciile anterioare.
Pentru nceput alege o carte uor. Poate fi o carte pe care ai
mai citit-o i cu care eti deja familiarizat.
Motivul este foarte simplu, nvm o nou abilitate despre cum
s citim i s nelegem mai repede, dar la nceput nelegerea
materialului nu trebuie s fie afectat de complexitatea crii.
Este mportant s vezi textul foarte repede, nu s citeti. Nu te
uita la un cuvnt mai mult dect la altul.

Exerseaz pe carte folosind exemplele de mai jos.

www.citirerapida.ro

- 36 -

Sesiunea 1

Exerciiul 1.
Vizualizeaz cuvintele din coluri ct poi de repede.
Stnga sus, apoi stnga jos, dreapta sus, dreapta jos
timp de 20 de secunde.

Dac simi nevoia folosete pentru nceput, un deget ca

momeal pentru ochi. Pe parcurs, atunci cnd deprinzi stabilitate
vizual, nltur folosirea degetului.

www.citirerapida.ro

- 37 -

Exerciiul 2.
Vizualizeaz cuvintele din coluri ct poi de repede.
Stnga sus, dreapta sus, stnga jos, dreapta jos timp de 20 de secunde.

Pentru aceste 2 exerciii deschide cartea la jumatate, sau acolo

unde ii este cel mai comod, i execut micarea ochilor exact cum ii
arat imaginile de mai sus.
Aceste exerciii (ex.1 si 2) au rolul de a-i antrena muchii
ochiului i nu de a recunoate cuvintele din text, aa c nu vei folosi
dect pagina iniial aleas.

www.citirerapida.ro

- 38 -

Exerciiul 3.
Vizualizeaz textul repede de la stnga la dreapta timp de 1 minut.

Dup ce termini pagina continu pe celelalte la fel, exact cum ai

citi normal, numai c acum doar vizualizezi. Nu trebuie s fii indispus
din cauza cronometrului.
Important este s faci exerciiul aproximativ 20 de secunde, nu
este nici o problem dac depaeti. n momentul n care simi ochii
obosii, oprete-te, ine-i nchii pentru cteva secunde i apoi
continu.

www.citirerapida.ro

- 39 -

Dac simi n continuare acelai lucru este recomandat s faci un

control la ochi. Nu ai cum s citeti foarte repede dac nu ai ochii buni
sau dac nu pori ochelari.
Este foarte important s vezi bine pagina i ochii s se mite
amndoi n acelai moment.

Exerciiul 4.
Alege un cuvnt care se afl n mijlocul paginii. Stai
fixat cu privirea pe el dar n acelai timp ncearc s
vizualizezi treptat ct mai mult din suprafaa paginii timp de 20 de secunde.

Acest exerciiu te ajut s ii mreti cmpul vizual. Poi exersa

mrirea cmpului vizual i n timpul zilei. n timp ce mergi cu maina
sau n autobuz ncearc s focalizezi ct mai multe obiecte pe lang
care treci i s le aduci aproape de tine pentru a urmri detaliile.

www.citirerapida.ro

- 40 -

Dup fiecare exerciiu dac simi nevoia poi face pauz de

cteva secunde.

Exerciiul 5.
Vizualizeaz textul invers ct poi de repede - timp de
1 minut.

George , vizualizeaz foarte repede, nu conteaz c nu nelegi.

Tot ce trebuie s faci este s i antrenezi ochii.
Cu ct eti mai confuz() n legtur cu textul cu att citeti mai
bine i asta pentru c nlturi vocea interioar.
Consider c citeti alt limb i nu nelegi nimic.

www.citirerapida.ro

- 41 -

Exerciiul 6.
ncepi s citeti din partea de sus a paginii n felul
urmtor. Pe primul rnd citete cuvntul din mijloc, pe
al doilea rnd citete cele dou cuvinte care ncadreaz
primul cuvnt de sus, pe al treilea rnd citeti
urmtoarele dou cuvinte care le ncadreaz pe celelalte
de mai sus. Pe pagin trebuie s se formeze cel puin un
romb din cuvintele pe care tu le-ai vzut - timp de 1
minut.

Ai fost nvat() de multe ori cum este deprins o abilitate.

Exist o singur cale: REPETIIA.
Foreaz de fiecare dat cnd practici. Fiecare antrenament i
va suplimenta un pic limita.

www.citirerapida.ro

- 42 -

S presupunem c la nceput citeai cu 250 cuvinte/minut. n

momentul n care forezi ncepnd cu 500 cuvinte/minut, apoi 1000
cuv/min.
Cnd vei reveni s citeti pentru a nelege, limita se marete
la ~ 300-315 cuv/min.

George , continu s i extinzi limita.

Dup fiecare sesiune - pauz de 1 minut. nchide ochii i

relaxeaz-te.

www.citirerapida.ro

- 43 -

Sesiunea 2

Exerciiul 1.
Vizualizeaz cte un rnd ct poi de repede - timp
de 1 minut.

Acest exerciiu nu trebuie fcut prin trecerea privirii de la stnga

la dreapta pentru fiecare rnd ci doar vizualiznd un rnd o dat. La
nceput ochii nu vor percepe dect o mic parte dintr-un rnd, i cu
toate acestea treptat o dat cu mrirea campului vizual vei vedea i
vei nelege un rnd sau mai multe printr-o singur vizualizare.

www.citirerapida.ro

- 44 -

Exerciiul 2.
Vizualizeaz cte dou rnduri ct poi de repede
timp de 1 minut.

Pentru a putea citi i nelege rapid avem nevoie ca ochii s se

mite mai repede pe vertical. Cu ct i form s vizualizeze mai mult
cu att ne mrim capacitatea de percepie i nelegere.

www.citirerapida.ro

- 45 -

Exerciiul 3.
Vizualizeaz cte trei rnduri ct poi de repede timp
de 1 minut.

Dac i este greu s aproximezi 3 rnduri pe pagin poi folosi o

linie pe care s o deplasezi din 3 n 3 rnduri. Astfel nvei ochii s se
mite dup un anumit ritm.
Vizualizeaz ct poi de repede i din ce n ce mai repede.

www.citirerapida.ro

- 46 -

Exerciiul 4.
Vizualizeaz repede cte un paragraf - timp de 1
minut.

www.citirerapida.ro

- 47 -

Exerciiul 5.
Vizualizeaz ct poi de repede dup modelul de mai
jos timp de 1 minut.

Acest exerciiu ii antreneaz ochii s se mite pe diagonal,

astfel poi citi mai multe rnduri printr-o singur privire. Cnd vei
ajunge la aceast performan vei citi cu minim 1500-2000
cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro

- 48 -

Exerciiul 6.
Vizualizeaz textul repede de la stnga la dreapta timp de 1 minut.

Acelai exerciiu ca la sesiunea 1.

Pauz - 1 minut. nchide ochii i relaxeaz-te.

www.citirerapida.ro

- 49 -

Dup a doua sesiune urmeaz un exerciiu pentru mrirea

ateniei. Ai nevoie de o foaie de hrtie (minim A4) i un pix.
Poi alege s l faci pe calculator cu aplicaia din Pachetul Gratuit
Atenie.exe sau dup modelul de mai jos:

Exerciiul pentru mrirea ateniei:

Scrie pe o foaie de hrtie numere n mod aleator
de la 1-50.
Pune foaia pe birou sau mas i ncearc s
ordonezi numerele fr s foloseti minile, doar
prin vizualizare.
Prima oar crescator i apoi descresctor, timp
de 5-8 minute.

Pauz 1 minut.

www.citirerapida.ro

- 50 -

Sesiunea 3

Exerciiul 1.
Uit-te pe fiecare pagin 5 secunde timp de 1 minut.
nchide cartea i gndete-te pentru cteva
momente ce cuvinte ai vzut. ncearc s i aduci
aminte ct mai multe cuvinte de fiecare dat cnd
faci acest exerciiu.

Pur i simplu deschizi cartea i timp de 1 minut vizualizezi

fiecare pagin 5 secunde. n acest timp i de fiecare dat cnd faci
acest exerciiu ncearc s acoperi ct mai mult din pagin.
Stai concentrat i ai ncredere n capacitatea creierului de a
nregistra imaginile primite de la ochi.

Exerciiul 2.
Uit-te pe fiecare pagin 2 secunde timp de 1 minut.
nchide cartea i gndete-te pentru cteva
momente ce cuvinte ai vzut. ncearc s i aduci
aminte ct mai multe cuvinte de fiecare dat cnd
faci acest exerciiu.

www.citirerapida.ro

- 51 -

Micornd perioada de timp forezi i mai mult capacitatea

creierului de a procesa informaiile.

Exerciiul 3.
Vizualizeaz cuvinte n mod aleator pe pagin i
ncearc s i pui rapid ntrebri n legtur cu ele. Ce ,
cum, unde, cnd, cine - timp de 1 minut.

Folosete citirea activ punnd ntrebri:

Cum, Ce, Cnd, Unde, Cine
Verbe condiionale: Dac
Negaii: Nu

www.citirerapida.ro

- 52 -

Exerciiul 4.
Citete normal nceputul paragrafului, vezi ce se
intmpl, despre ce este vorba i apoi dubleaz viteza
(cte un rnd) - timp de 1 minut.

Acest exerciiu are rolul de a combina cititul activ cu vizualizarea

rapid a textului, fortnd i motivnd astfel creierul s perceap
informaia ntr-un ritm alert.

www.citirerapida.ro

- 53 -

Exerciiul 5.
Citete normal i apoi tripleaz viteza (2 rnduri) timp de 1 minut.

S presupunem c citeti o carte i ai dat peste o formul

complicat din chimie, fizic, matematic.
Cnd citeti foarte repede este normal s nu o poi reine, dar
este important c vei reine locul unde se afl i cnd o s ai nevoie de
aa ceva vei ti unde s caui.

www.citirerapida.ro

- 54 -

Dup ce termini programul, pauz de cteva minute i apoi

citete normal pentru a nelege.
Vei observa diferena chiar dup prima zi.
Simi progresul fcut?
Atenie: nltur vocea interioar i poi trece de bariera de 900
de cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro

- 55 -

Cum s i aminteti mai mult din

materialul studiat

Citeti din cel puin dou motive: plcere sau nevoie. Pentru
fiecare motiv generezi o anumit stare.
Poi fi relaxat() i pasionat() de plcerea pe care i-o ofer
cartea sau poi s fi ncordat() i s te ntrebi mereu:
La ce mi trebuie mie s citesc aa ceva?
George , nu vreau s te conving c ai nevoie de ceea ce tu crezi
c nu i folosete, vreau doar s analizm modalitatea prin care se
pierd informaiile.

Alege o carte pe care ai citit-o demult (luni sau ani de zile) i

care i-a plcut. Nu o deschide doar uit-te la ea i ncearc s i aduci
aminte evenimente, nume.
Realizezi c majoritatea acestor amintiri s-au transformat n
sentimente de plcere. Este posibil s simi nevoia s o citeti din nou.
Vrei s afli ce anume a determinat producerea lor.

Dar asta numai dac ai timp.

Pierderile de memorie apar imediat dup ce cititm i bineneles
continu cu fiecare zi.
www.citirerapida.ro

- 56 -

Din punct de vedere statistic

50% din informaii se pierd la numai 1 ora dup
ce termini de citit.
Dup o zi, aproape totul se evapor (90%),
rmn doar conceptele generale.

i atunci ce-i de fcut ???

Ascult muzic n timp ce studiezi sau citeti i vei observa

c vei reine i i vei aminti mult mai uor.

Amintete-i de un moment n care ascultai o melodie favorit i

te-ai bucurat de toat energia vital.
Poate s se fi ntmplat n orice loc, n discotec sau main, n
autobuz, la radio ori acas. n timp ce retrieti clipa, reine senzaia
pe care ai simit-o.
George , ce se ntmpl cu fiziologia ta? Ce simi n acel
moment?
Aproape de fiecare dat cnd asculi, starea fiziologic se
modific. Entuziasm, melancolie stri care apar instantaneu n timp ce
asculi.
Muzica cea mai recomandat pentru citire i nvare rapid este
cea clasic (Vivaldi, Handel, Beethoven, Mozart). Reduce stresul,
fixeaz presiunea sngelui i ce este cel mai important, sincronizeaz
ambele emisfere ale creierului.

www.citirerapida.ro

- 57 -

Ascult acest gen de muzic n timp ce citeti sau nvei i vei

observa o schimbare radical.
Familiarizare
Familiarizarea manualului are rolul de a imprima la nceput n
subcontient noiunile fundamentale.
Cnd suntem mult mai motivai asupra unui lucru automat
crete atenia, concentrarea i interesul. Este important s avem
format o imagine global n legatur cu informaia pe care urmeaz
s o studiem.

Acest lucru l poi face urmrind schema ntrebrilor de mai jos:

Stabilete scopul (1 minut).

Ce vreau s nv din acest material?

Analiz (5 minute).

Privete ntreaga carte repede.

Citete titlul.
Uita-te pe introducere. Astfel afli mai multe informaii
despre autor.
Referine. Descoperi interesul pe care l ai despre
carte.
Index. i poi da seama inc de la nceput ct de
familiar sau nefamiliar va fi materialul pe care
urmeaz s l citeti.

www.citirerapida.ro

- 58 -

 Identific sursa publicrii.

Citete data publicrii.
Analizeaz textul. Ct este de complex de citit.
Terminologie special sau dificil ?
Are glosar ?
Capitolele sunt lungi sau scurte ?
Autorul a pus ntrebri n text ?
Are hri, desene, poze ?
Autorul folosete subtitluri ?
Introducere.
Cuprins.

Revizuiete scopul (3 minute) .

Vreau s te gndeti:

Cnd citeti ceva trebuie s ai o logic ?

La ce o s i foloseasc informaia ?
n scoal suntem bombardai cu informaii iar multe
dintre ele nu sim la ce s le folosim sau unde s le
utilizm. Continum s memorm chiar dac nu suntem
convini c o s ne foloseasc.

www.citirerapida.ro

- 59 -

De ce vreau s citesc asta?

Cum pot s folosesc asta?
Cnd o s folosesc asta?
De ce folosesc asta?
Ce nseamn cu adevarat asta?
Care este semnificaia a ceea ce nv?

Aprofundeaz

Pstreaz n minte ce vrei s nvei din acest material,

speculeaz ce anume i prezint manualul.

George , simt c m ntrebi... :

De ce am nevoie de aproximativ 10 minute pentru a m

familiariza cu informaia cnd pot s folosesc timpul ca s citesc?
Gndete-te, n timp ce i micorezi timpul pentru citit vei folosi
de fiecare dat doar 10 minute pentru familiarizare.
S presupunem c citeti o carte n 6 ore. Practicnd ajungi s
citeti aceeai carte n ~ 3 ore sau poate ntr-o or, la care se mai
adaug cele 10 minute pentru familiarizare.
Cum i se pare acum?
Vezi utilitatea celor 10 minute?

www.citirerapida.ro

- 60 -

Creeaz o hart mental prin asociere cu anumite cuvinte

cheie

O alt metod pentru a-i aminti mai mult dintr-un text este s
extragi cele mai reprezentative cuvinte cheie (verbe, adjective, nume,
adverbe).
Cuvnt cheie = un cuvnt care este semnificativ pentru un
ntreg eveniment. Trebuie s fie ct mai evident.

Exemplu:
Odat, stnd de vorb cu unul dintre oamenii si,
regele Hiero l-a auzit reprosndu-i c rasuflarea sa este
urt mirositoare. Bunul rege, ntructva speriat i
amrt, s-a ntors acas i numaidect i-a luat la rost
nevasta:
Cum se face c nu mi-ai spus niciodat nimic despre
asta?
Blnd i la locul ei, regina i-a rspuns cu toat
simplitatea i sinceritatea:
Stpne am crezut c aa miroase rsuflarea tuturor
brbailor.
Prin urmare, este limpede c despre neajunsurile
noastre cele mai vdite i mai grave, care sunt
cunoscute tuturor, aflm mai degrab de la cunoscui
dect de la prietenii i apropiaii notri.
Plutarh

www.citirerapida.ro

- 61 -

Pentru mine harta mental arat n felul urmtor:

Regele Hiero
Rsuflare
Repro
Regin

Cnd privesc aceste cuvinte instantaneu mi apare n minte

ntreaga ntmplare.
Bineneles tu poi alege cuvintele care pentru tine au o mai mare
semnificaie i sunt mai relevante.
Procedeaz astfel cnd citeti. Dup fiecare capitol sau n
momentul n care simi nevoia, oprete-te i ncearc s i aduci
aminte ce ai citit, schind harta mental prin cuvinte cheie.
Scrie pe o foaie de hrtie tema central din material (ngroat)
apoi de jur imprejurul ei cele asociate astfel nct la sfrit s ai
reprezentat o hart care s i rmn imprimat mental.

Nu te impacienta dac nu i aduci aminte prea mult la nceput,

doar concentreaz-te i asocieaz prin repetare.
Acest lucru ajut la consolidarea neurologic.

www.citirerapida.ro

- 62 -

Ce nseamn a lua notie:

organizare general asupra manualului

asociere ntre concepte

eficiena la recitire

atrage atenia spre ce este important

condensarea materialului

S presupunem c participi la un seminar i vrei s reii ct mai

mult.
George , ce faci?

nregistrezi tot seminarul?

Gndete-te c trebuie s i faci timp s l asculi de fiecare dat
cnd ai nevoie.

Alctuind harta mental din cuvinte cheie i va fi mult mai uor

i vei folosi mai puin timp s retrieti i s i aminteti informaiile
din seminar.
n timp ce i aminteti amplific informaia la nivelul
submodalitilor (modurile n care varieaz experienele senzoriale;
componentele modalitilor vizual, auditiv, kinestezic). Ptrunde n
informaie simind interesul pentru idei.

www.citirerapida.ro

- 63 -

Exemple:
Vizual
Culoare, strlucire, localizare
form, contrast, intensitate.

spaiu,

mrime,

Auditiv
Volum, tonalitate, ritm, intensitate, armonie, frecven,
sunete, cuvinte.
Kinestezic
Temperatur,
respiraiei.

durat,

senzaii

tactile,

ritmul

Aproximativ 10 minute dup ce ai terminat de citit cartea

concentreaz-te i ncearc s i aduci aminte.

Privete harta.
Ct de reprezentative sunt cuvintele pe care le-ai ales?
Dup aproximativ o ora procedeaz la fel, repet-le n minte. Cu
ajutorul asocierilor vor aprea noi aspecte.
Urmtoarea sesiune trebuie fcut dup 3 ore, iar apoi nainte
de culcare.
Repet procedura de reamintire de patru sau cinci ori n
urmtoarele zile.
n fiecare zi revizuiete 5-10 minute.

www.citirerapida.ro

- 64 -

Acest proces l poi folosi mai ales dac ai un examen de

susinut.

O alt modalitate prin care ne putem aminti mai uor o

ntlnim n Programarea neurolingvistic descris de Richard
Bandler si John Grinder.

Programare neurolingvistic:
"Capacitatea de a-i stpni propriile stri prin
controlul pe care-l exercii asupra propriului creier".
Richard Bandler

Ei au descoperit c avem o interesant modalitate prin care

accesm informaia din creier.
Marea majoritate a oamenilor reacioneaz astfel:

www.citirerapida.ro

- 65 -

Dac privirea este orientat:

n sus spre stnga nseamn c persoana respectiv

acceseaz amintiri vizuale.
Atunci cnd te gndeti la un anumit moment sau
eveniment, vei observa c traiectoria ochilor n cea mai
mare parte din cazuri este cea descris mai sus.
Ce culoare are ua ta de la intrare?
n sus spre dreapta acceseaz construcie vizual.
Construieti o imagine vizual.
Gndete-te cum ar fi s stai la soare pe o insul unde
nisipul este foarte fin, valurile ...
Cum arat un cal verde?
Spre urechea stang - amintire auditiv.
Care este melodia ta preferat?
Spre urechea dreapt - construire auditiv.
Cum sun melodia ta preferat interpretat la pian?
n jos spre stanga - realizarea unui dialog interior.
n jos spre dreapta - accesarea senzaiilor tactile i
a emoiilor.

www.citirerapida.ro

- 66 -

Acum m poi ntreba la ce o s i foloseasc ie aceste

lucruri?
S presupunem c ai terminat un capitol i vrei s alctuieti
harta mental cu ajutorul cuvintelor chieie.
Ajut-te contient de indiciile de accesare ale ochilor pentru a-i
aminti mai uor i mai repede informaiile.

George

1.

ce zici, facem o recapitulare general?

Organizeaz-te. (Lecia 5)

Stabilete de ce vrei s citeti mai repede.

Fixeaz preul pe care trebuie s l plteti.
Determin viteza pe care vrei s o atingi i perioada ct vei
practica.
Alege ora la care vrei s ncepi.
Planific programul pentru fiecare zi n avans.
ncadreaz perioada de timp n programul tu zilnic sau
sptmnal.

www.citirerapida.ro

- 67 -

2.

Pregatete mediul. (Lecia 4)

Camera linitit, birou curat, lumin potrivit, scaun confortabil,

creion (pix, stilou), hrtie, muzic (poi asculta muzic nc de la
nceput).

3.

Relaxeaz-te. (Lecia 4)

Exerciiul de relaxare

4.

Exerciii de vizualizare (Lecia 6)

Sesiunea 1
Sesiunea 2
Exerciiul pentru mrirea ateniei
Sesiunea 3

4.

Pentru a reine i a-i aminti mai mult:

Folosete mediul: Ascultnd muzic

www.citirerapida.ro

- 68 -

nainte de a ncepe s citeti familiarizeaz-te cu informaia.

Contureaz harta mental.
n momentul n care vrei s i aminteti ceva, utilizeaz indiciile
de accesare ale ochilor.

Aici se ncheie cursul de Citire i nvare Rapid.

i mulumesc mult pentru timpul tu.
Nu uita, i voi mai trimite i alte informaii pe email. Dac nu
eti nc nscris la Newsletter, o poi face chiar acum gratuit la adresa
de mai jos:
www.citirerapida.ro

ncepe chiar acum !

www.citirerapida.ro

- 69 -