EGOGRAMA

Egograma
Instructiuni:
Pentru fiecare afirmatie alocati un scor care sa arate in
ce masura comportamentul este apropiat de felul in care
va comportati.

1. Le spun oamenilor cu fermitate cum ar trebui sa

se comporte.

2. Tind sa analizez lucrurile inainte de a actiona.

3. De obicei fac ceea ce mi se spune

4. Compatimesc oamenii cu probleme.

5. Imi face placere sa fiu cu alti oameni.

6. Imi face placere sa am grija de oameni.

7. Imi place sa rezolv problemele intr-un mod

sistematic si logic.

8. Adesea le spun oamenilor ce sa faca.

9. Le spun oamenilor cum ma simt cu adevarat fara

sa ma simt jenat/a.

10. Sunt politicos si curtenitor.

11. Fac opusul a ceea ce oamenii se asteapta (ma

rebelizez usor).

12. Cand cineva este nou in grup, fac un efort sa ii

arat cum stau lucrurile.

13. Raman calm/a intr-o situatie de criza.

14. Cand stiu ca am dreptate, insist ca ceilalti sa

ma asculte.

15. Atunci cand sunt curios/curioasa, pun o

gramada de intrebari.

16. Sunt foarte entuziast/a in legatura cu munca

mea.

17. Se pare ca oamenii asteapta ca eu sa cunosc

raspunsul la problemele lor.

18. Mi se cere sa am grija de nou-venitii din echipa.

19. Ma inteleg cu oamenii care sunt politicosi cu

mine.

20. Continui sa gandesc logic chiar si cand sunt

presiune.

21. Stilul meu de lucru este sistematic si logic.

22. Ma imbrac ca sa ma asortez cu felul in care se

imbraca alti oameni la locul meu de munca.

23. Fac lucruri pentru oameni cand cred ca ei nu se

pot descurca singuri.

24. Pot sa dau exemple din experienta mea

anterioara atunci cand apar probleme.

25. Oamenii imi spun ca sunt creativ si inventiv.

26. Prefer sa detin controlul decat sa urmez cand

altcineva conduce.

27. Ma preocup prea mult in legatura cu oamenii.

28. Sunt mai emotiv decat ceilalti.

29. Ma astept ca seful meu sa imi spuna ce sa fac

(sa imi dea sarcini).

30. Iau in considerare toate punctele de vedere

cand iau decizii.

31. Ii incurajez pe oameni sa isi testeze propriile

abilitati.

32. Oamenii se plang ca sunt prea autoritar.

33. Imi petrec timpul bucurandu-ma.

34. Oamenii imi spun ca sunt in mod special

politicos.

35. Sunt remarcat pentru temperamentul si

comentariile mele echilibrate.

36. Imi arat sentimentele chiar daca sunt bucuros

sau trist, astfel oamenii ma pot felicita sau
compatimii.

37. Am avut grija de altcineva, chiar daca ar fi putut

sa se descurce singur.
38. Sunt tentat sa fiu prea rational la lucru, ceea ce
distruge energia creativa a celorlalti.

39. Oamenii fac ceea ce le spun.

40. Cedez prea usor la ceea ce vor altii.

100 : 2 = 50

Nu e adevarat pentru mine 4

Partial adevaratpentru mine 1
Adevarat intr-o masura moderata 2
Foarte adevarat pentru mine 3

25 30 puncte copil
31 45 puncte adult
46 70 puncte printe

Fiecare dintre noi are, mai mult sau mai puin, capacitatea de a gndi logic, de a
judeca conform propriilor principii morale, de a proteja i de a avea grij i are
disponibilitatea de a fi jucu, de a se distra, de a se bucura, de a avea sau a nu avea chef.
Ideal ar fi s avem un echilibru ntre toate acestea. i, mai ales, s folosim n mod adecvat
3

aceste comportamente. Adic, s ne distrm atunci cnd este cazul, sau s folosim
gndirea logic atunci cnd este nevoie.
Eric Berne a oferit prin intermediul AT o gril de lectur de o simplitate genial
bazat pe trei stri ale Eului: Copil, Printe i Adult.
Analiza tranzacional consider c n fiecare individ coexist trei stri ale egoului, stri active i dinamice; starea de printe, de adult i de copil. O stare a eului este un
set de comportamente, gnduri i sentimente nrudite. Este modul n care ne manifestm
o parte a personalitii noastre ntr-un anumit moment. Modelul strilor eului este uneori
numit i modelul P-A-C, dup cele trei litere iniiale.
Fiecare dintre noi am nregistrat (i nc mai nregistrm) norme, opinii, judeci
despre oameni i lucruri fr s fi avut posibilitatea s verificm corectitudinea acestora.
De asemenea, am nregistrat comportamente de dominare, impunere, sau protejare. O
persoan acceseaz starea de Printe atunci cnd comportamentul su reproduce un
model pe care l-a nregistrat de la cei din jur, de regul, prini sau alte persoane care
au exercitat o influen puternic asupra lor.
Starea de Printe este divizat n dou: Printele Normativ i Printele Hrnitor.
Fiecare individ are nevoie de recunoatere i are planuri de via formate n timpul
copilriei i bazate pe credinele timpurii cu privire la sine i la ceilali. Credinele i
atitudinile de via sunt ntrite n decursul timpului, n cursul interaciunilor sociale
repetitive cu ceilali.
Reprezentarea dinamic a energiilor psihice individuale (printe critic, printe
grijuliu, adult, copil liber i copil adaptat) poate fi exprimat grafic sub form de
egogram. Echilibrul energetic al egogramei va rmne fix pn cnd individul nu decide
n mod activ cu ajutorul terapeutului, s-i modifice comportamentul. Printele Normativ
- O persoan se afl n starea de Printe Normativ atunci cnd conduce, dicteaz, impune,
critic, emite principii, devalorizeaz, judec, sau agreseaz. Pentru partea negativ a
Printelui Normativ se mai folosete termenul de Printe Critic. Starea de Printe
Normativ conine valorile, principiile, regulile, normele, prejudecile, credinele i
modele de comportament autoritar. Starea de Printe Normativ funcioneaz automat.
Cnd o accesm, suntem pe pilot automat activnd modelele de comportament nvate,
n cea mai mare parte, n perioada copilriei i adolescenei. Toate aceste tipare pe care ni
le-am nsuit n copilrie au avut sens, deoarece nu aveam capacitatea necesar de a
judeca logic pentru a le valida. Unele dintre aceste tipare, ar putea fi folositoare n
continuare. Altele, nu. Folosirea excesiv a strii de printe normativ ne poate limita
orizontul i bloca dezvoltarea, deoarece funcionm pe pilot automat. Starea de Printe
Normativ are aspecte pozitive i negative. Este util n situaiile n care se impune
folosirea autoritii. Aspectul negativ este legat de latura critic, de folosirea reprourilor,
sau de devalorizare. n aceste cazuri, spunem despre persoana respectiv c joac rolul de
Persecutor.
Iat cteva dintre comportamentele Printelui Normativ:
cineva care lovete cu pumnul n mas;
cineva care agit degetul arttor, ncrunt sprncenele;
cineva care i judec pe ceilali;
cineva care vorbete cu o voce autoritar;
o persoan care brfete;
cineva care spune:
4

o N-o s mearg, au mai ncercat i alii;

o Aa a mers, aa facem!;
o Sunt absolut sigur c aa trebuie s facem. Dac voi avea nevoie de prerea
voastr, am s v-o cer!;
o Aa e bine, aa nu e bine;
o Nu eti capabil s;
o Nici nu vreau s aud;
o De cte ori s-i spun;
o Nu vrei s m-asculi!;
Printele Normativ folosete frecvent cuvintele: bine, ru, moral, imoral,
responsabil, corect, incorect, niciodat, ntotdeauna, prost, bun, ridicol, defecte, trebuie,
fals, normal, anormal, adevrat. O prejudecat este o judecat preluat fr o analiz sau
o reflecie proprie. Sunt foarte puine prejudeci care se mai inventeaz, ele existnd n
cultura grupului.
Exemple de prejudeci ale Printelui Normativ:
biei nu plng;
fetele nu se nfurie;
un brbat adevrat trebuie s tie s bea;
aa ceva nu se face;
a conduce o echip este o treab de brbat;
tinerii nu mai vor s munceasc.
Printele Hrnitor - Numit i Printele Grijuliu, sau Binevoitor, aceast stare a
Eului este legat de comportamentele noastre protectoare i nelegtoare, aprobatoare i
ncurajatoare fa de ceilali sau de noi nine. Folosit atunci cnd trebuie i att ct
trebuie pentru a ajuta, a ncuraja, a felicita, a aprecia, a preveni, sau a avea grij, starea de
Printe Hrnitor este util. Cnd se ajunge la o supra-protejare, Printele Hrnitor
mpiedic dezvoltarea. El face n locul celuilalt Pentru c el nu este capabil. n astfel de
situaii este vorba de rolul de Salvator.
Comportamentele Printelui Hrnitor:
sare n ajutor;
este reconfortant;
este preocupat de problemele celorlali;
o persoan care ia n brae un copil care s-a lovit i i alin durerea;
cineva care spune:
o Nu e grav, se ntmpl;
o Te asigur c;
o Nu v nelinitii, rezolv eu;
o Este bine pentru tine ;
o Fii prudent ;
o Pot s te ajut cu ceva?;
o Am ncredere n tine,
o Haide!, Poi s-o faci!;
o M aflu aici pentru a te ajuta;
o Nu sunt convins c o s mearg, dar hai, treac de la mine;
o Bravo, ai gsit o soluie excelent.

Printele Hrnitor folosete frecvent cuvintele: pericol, protecie, ncredere,

sprijin, ajutor, sfat.
Sute de decizii se iau n fiecare zi. Unele le lum cu Printele, altele cu Adultul,
iar altele cu Copilul. Deciziile pe care le lum cu Printele Normativ in cont de
principiile, normele, credinele i prejudecile noastre. Facem unele lucruri pentru c aa
trebuie, aa se face, sau pentru c aa e bine. Facem alte lucruri pentru c n trecut aa a
funcionat. De ce am face altfel? Uneori nu avem motive s facem altfel. Alteori, ns,
acest bine nu este de fapt dect un obstacol pentru mai bine. Printele Hrnitor are grij
de cellalt pe care l valorizeaz i l susine, asigurnd un climat lucrului i lurii
deciziilor n grup. Totodat, fiind foarte permisiv, Printele Hrnitor poate ncuraja
delsarea, scuza i ineficacitatea.
Unii autori AT disting subdiviziuni pozitive i negative n fiecare din aceste pri
din Printe (se folosesc uneori termenii de OK i non-OK). Existena strii de Printe
Normativ pozitiv e atestat cnd indicaiile Parentale date altora sunt cu adevrat
destinate s-i protejeze sau s le menin starea de bine. La fel doctorul care ordon
pacientului: Renun la fumat! i face ru. Care re-interpreteaz genul de ordin pe
care-l primea de la prini cnd era mic: Nu iei n strad n faa mainilor!
Printele Normativ negativ presupune comportamente care implic o
desconsiderare a celeilalte persoane, a pune la punct pe cineva. eful care mrie la
secretar: Ai fcut din nou o greeal! reproduce poate tonul i gesturile unui nvtor
nervos care-i spunea acelai lucru lui, n clas, cnd avea ase ani.
Printele Grijuliu pozitiv implic grija oferit de poziia unei preocupri autentice
pentru persoana ajutat. Printele Grijuliu negativ se refer la faptul c ajutorul e dat de
pe o poziie mai presus de ceilali, care desconsider cealalt persoan. Un
comportament de Printe Grijuliu pozitiv ar fi cnd spui unui coleg de serviciu: Vrei s
te ajut la asta? Dac vrei, spune-mi. Varianta negativ ar nsemna s te duci la el i s-i
spui Hei, las c te ajut eu i s-i iei sarcina din mn, s-o faci n locul lui. Mama
cloc e exemplul clasic de comportament de Printe Grijuliu negativ.
Starea de Printe a eului are n vedere ntregul set de gnduri, sentimente i
comportamente nvate de la prini i figurile proprii parentale. Astfel, n modelul
structural, coninutul Printelui este definit drept un set de amintiri ale acelor gnduri,
sentimente i comportamente parentale. n limbaj formal poart numele de introiecii
parentale. A introiecta ceva e ca i cum ai nghii ceva cu totul fr a mesteca sau digera.
Este ceva tipic pentru modul n care copiii procedeaz cu modelele prinilor.
Un copil i petrece vreme ndelungat cu prini care emit comenzi i definesc
lumea. Deci, coninutul strii de Printe va consta n mare msur n aceste comenzi i
definiii: Nu bga mna n foc, Nu e frumos s furi!, Lumea e un loc bun, ru,
frumos, nfricotor. Pe lng cuvinte rmn ntiprite n memorie gesturi, tonaliti,
expresii emoionale care s-au manifestat o dat cu ele.
Modelul Printelui e submprit n primul rnd n funcie de persoana de la care a
provenit fiecare mesaj reamintit. Pentru majoritatea oamenilor aceasta este Mama sau
Tata. Poate c i bunicii au reprezentat figuri importante. Deseori i profesorii joac un
rol important. Numrul i identitatea persoanelor care formeaz coninutul Printelui este
unic pentru fiecare. Apoi, n fiecare din figurile parentale ale individului a existat cte o
stare a eului de Printe, Adult i Copil.

Astfel, se poate vorbi i despre Printele din Printe care este un depozit de
mesaje care se transmit din generaie n generaie, Adultul din Printe ca o colecie de
afirmaii despre realitate, pe care o persoan le-a auzit de la persoanele din Printele ei i
le-a copiat. Multe dintre aceste afirmaii pot fi adevrate la modul obiectiv. Altele reflect
reprezentrile eronate sau fanteziile prinilor n legtur cu lumea. Sau altele vor fi
afirmaii despre lucruri care au fost cndva adevrate, dar nu mai sunt precum afirmaia:
Nu poi ajunge pe Lun, ceea ce a fost cndva o realitate. Fiind vorba de Copilul din
Printe, Mama, Tata i profesorul au avut fiecare o stare a eului de Copil. Introiectndu-i
n starea de Printe, s-a inclus o percepie a individului asupra Copilului din acea
introiecie. Accesnd amintirile proprii despre ei, individul poate veni n contact cu
sentimentele, gndurile i sentimentele lor de Copil putnd s simt sau s reacioneze
aa cum o fcea acel printe cnd individul era copil.

Bibliografie:
1. Berne, Eric Ce spui dup Bun ziua?: Psihologia destinului uman, Ed. Trei,
Bucureti, 2006
2. Ian Steward, Vann Joiner AT astzi : o nou introducere n analiza
tranzacional, ed MIRTON, Timioara, 2004