SNTATE I STIL DE VIA SNTOS - ALIMENTAIE CORECT

Prof.Dr.Ing.Rdulescu Axenia
Liceul Tehnologic Oltchim
Avei grij de sntate, c-i mai bun dect toate!
SNTATE
absena bolilor de orice fel; stare de bine fizic, psihic, social

STIL DE VIA SNTOS

un mod de a tri care ne ajut s ne bucurm de via ct mai mult timp i sub ct
mai multe aspecte

BENEFICIILE UNUI STIL DE VIA SNTOS:

via de calitate
implicare activ n viaa social
armonie n relatiile cu cei din jur
linite i mulumire n familie
ELEMENTE CARE CONTUREAZ STILUL DE VIA:

1. Alimentaie corect
2. Controlul greutii
Cntrirea
Indicele masei corporale
Circumferina taliei
3. Renunarea la vicii
fumat,
consumul de alcool
consumul de droguri
timp de ecran peste 2 ore (calculator, televizor)
4. Micare i odihn optim

ALIMENTAIE CORECT

Cte porii din fiecare etaj al piramidei ar trebui s consumm zilnic?

Ct reprezint o porie din fiecare categorie

AVANTAJELE UNEI ALIMENTAII SNTOASE

Sntate i longevitate
Energie i vitalitate
ncetinirea fenomenului de mbtrnire
Controlul greutii

NESOCOTIREA PRINCIPIILOR ALIMENTARE DETERMINA NUMEROASE AFECTIUNI

ALE ORGANISMULUI:
Carii dentare
Obezitatea i alte boli de nutritie i metabolism
Diabet
Hipertensiunea arteriala si principalele boli cardiovasculare
Cancer
Boli respiratorii
Boli neuropsihice
Boli musculoscheletice
Dac tinei la sntate, reducei consumul de sare, zahr i grasimi!