Sunteți pe pagina 1din 3

Self managementul

Managementul sinelui se refera la procesul de valorificare a sinelui, la obtinerea unor realizari


marete. Astfel, managementul sinelui are ca principala strategie proiectul personal de dezvoltare,
care exprima ca stii ce vrei sa faci in viata, ca ai (sau vei avea) dezvoltate o serie de competente
si ca impartasesti anumite valori. Alaturi de alegerea strategiei, managementul sinelui presupune
utilizarea unui intreg arsenal de peste 20 de instrumente si tehnici care ne ajuta sa ne mai putem
mai bine in valoare, sa ne acceptam asa cum suntem si sa ne pretuim mai mult.
Printre cele mai cunoscute tehnici de management al sinelui enumerm:
1. S-mi afirm identitatea s-mi afirm identitatea unic i s ofer informaii corecte despre
mine;
2. S m accept aa cum sunt s m accept ca un tot, cu resurse i limitri, s am capacitatea de
a
rde
de
sine
3. S-mi asum viitorul s nu m las furat de prezent i s-mi asum viitorul
4. S m responsabilizez s rspund personal pentru ceea ce fac, s-mi asum rolul oferului, s
rezist
influenelor
negative
5. S colaborez cu ceilali s tiu cnd s preiau conducerea i cnd s m las condus.
Self-coaching-ul inseamna sa dedicam timp pentru a ne pune in valoare resursele, sa invatam sis
a experimentam continuu tehnici noi care sa ne faca mai buni, mai competenti, mai performanti.
Self-management-ul inseamna managementul sinelui. Pornind de la perdomanta actuala,
ajungem la trei inrebari cheie:
1. In ce masura sinele nostru este active, in ce masura cauta permanent sa descopere sis a
valorifice noi oportunitati?
2. In ce masura sinele nostrum stie si este riguros in ceea ce face, este consecvent si
predictibil in propriile realizari?
3. In ce masura sinele nostrum este constient de nevoile si potentialul lui, este stimulat si
consiliat suficient, determinat sa se exploreze si sa se evaulueze in profunzime?
Cautand sa raspunda acestor intrebari, self-management este stiinta prin care maximizam
rezultatele personale si profesionale intr-un mod predictibil, folosindu-ne resursele proprii.
Cum obiectivul managementului este unul economic, de a face profit, atunci obiectivul
managementului sinelui este dezvoltarea unui sine valoros, care sa faca profit in urma
exercitiului zilnic, personal si professional. Cu alte cuvinte, scopul managementului sinelui este
o stima de sine pozitiva, autentica si durabila. Metaforic vorbind, daca inlocuim stima de sine cu
rezultatul afacerii, scopul pragmatic al managementului sinelui este sa faca profit. Sa investeasca
eficient in dezvoltarea afacerii, in cresterea valorii lui, sa culeaga si sa se bucure de roadele
muncii lui.
Aa cum n managementul afacerilor, principala problem este cea a stabilitii i lichiditii, n
ceea ce privete managementul sinelui principala problem este cea a stabilitii i solvabilitii,

durabilitii stimei de sine. Pentru c problema cea mai mare a sinelui nostru nu este o stim de
sine sczut, ci una care fluctueaz ntre extreme.
Toate acestea nseamn s tim ce vrem i s alegem cu nelepciune. Efortul, munca, investiia
s merite cu adevrat. S ne propunem eluri nalte i s ne autodepim. S cutm mplinirea de
sine i perfeciunea. S ndrznim s ne cucerim propriul potenial i s estimm cu rigurozitate
costul de oportunitate. S ne asumm responsabilitatea de a ne explora i valorifica resursele i
talentul. S cutm excelena n ceea ce facem pentru a construi ceva autentic i durabil. Singura
investiie profitabil este doar investiia n noi nine.
Self-management coaching consta intr-un obiectiv foarte ndrzne: s ne antrenm i s ne
conducem sinele astfel nct viaa noastr s-i acopere costurile i s devin una profitabil.
Asta nseamn s tim ce vrem i s alegem cu nelepciune. S merite efortul, munca, investiia.
S ne propunem eluri nalte i s ne autodepim. S cutm mplinirea de sine, perfeciunea.
S ndrznim s ne cucerim propriul potenial i s estimm cu rigurozitate costul de
oportunitate. S ne asumm responsabilitatea de a ne explora i valorifica resursele i talentul. S
cutm excelena n ceea ce facem pentru a construi ceva autentic i durabil.

Self management-ul inseamna de multe ori lucruri diferite pentru persoane diferite- si uneori
lucruri diferite in momente diferite, pentru aceleasi persoane.
Self managementul a fost definit ca:

Participant in educatie/ tratament sau tratament conceput pentru a aduce rezultate specific
Pregatire a oamenilor pentru a gestiona starea lor de sanatate de zi cu zi
Practicarea unor comportamente specific
A avea aptitudinile si abilitatile de a reduce impactul fizic si emotional al bolii, cu sau
fara colaborarea echipei de ingrijire a statului

De ce este self-managementul important?


Tehnicile self management-ului sunt vitale pentru a fi un student de success. Este destul de
comun faptul ca studentii renunta la studiile universitare nu pentru ca sunt cursurile prea dificile
pentru a face fata, ci pentru ca devin coplesiti de volumul de munca si nu sunt in masura sa
gestioneze angajamentele de studio cu munca si viata de familie. Acest lucru poate evitat insa
prin organizare si prin mentinerea unui echilibru sanatos in toate domeniile. Acestea duc si la
reducerea stresului si mentinerea motivatiei pentru a studia
Unele tehnici practice ce pot fi adoptate sunt:

Invatarea de a face fata stresului


Dezvoltarea stimei de sine si increderii personale
Dezvoltarea unor strategii eficiente pentru a face fata conflictelor
Dezvoltarea unei atitudini pozitive pentru studiu
Rabdarea- abilitate dezvoltata treptat

Evaluarea situatiei in mod regulat si realizarea ajustarilor necesare


Invatarea din feed-back pentru a preveni repetarea greselilor
Mentinerea unui stil de viata sanatos
Recompensarea cu timpul liber
Gestionarea mai buna a timpului.

12 reguli pentru self-management


1. Traieste dupa valorile tale, oricare ar fi ele. Induci alte persoane in eroare atunci cand nu
o faci, deoarece nu pot prezice modul in care te vei comporta.
2. Vorbeste! Nimeni nu poate auzi ce gandesti, fara ca tu sa fii dispus sa iti prezinti
punctul de vedere. Citirea-gandurilor nu este un lucru pe care oamenii il pot face.
3. Onoreaza-ti propriile cuvinte si tine promisiunile pe care le faci. In caz contrar, oamenii
vor inceta sa creada ceea ce ai de spus.
4. Atunci cand ceri mai multa responsabilitate, asteapta-te sa fii pe deplin responsabil.
5. Nu te astepta ca cei din jur sa aiba incredere in tine daca in primul rand tu nu esti dispus
sa fii o persoana de incredere pentru ei. Increderea este un rezultat al asteptarilor
indeplinite.
6. Fii mai productive prin crearea unor obiceiuri bune si respingerea celor rele. Obiceiurile
bune folosesc energia intr-un mod constructiv.
7. Sa ai o etica buna a muncii, lucru din ce in ce mai rar in ziua de azi. Fiabilitatea,
promtiptudinea, profesionalisumul si straduinta sunt appreciate mai mult decat oricand
inainte. Fii orientat pe actiune. Cauta sa faci lucrurile sa functioneze si fii dispus sa faci
tot ceea ce este necesar pentru asta.
8. Fii interesant. Citeste cu voracitate si asculta pentru a invata, apoi invata si imparte cu
altii ceea ce stii. Nimeni nu iti datoreaza atentia, aceaste trebuie castigata si apoi pastrata.
9. Fii politicos si respectuos. Fii atent. Bunele maniere inca mai conteaza.
10. Fii disciplinat.
11. Nu fi o victima sau un martir. Mereu ai o alegere de facut, nu fii timid. Alege si alege fara
regrete. Priveste spre viitor si fii entuziast.
12. Pastreaza un trai sanatos si ai grija de tine. Exercita-ti mintea, corpul si spiritul pentru a fi
o persoana pe care cei din jur se pot baza si pentru a trai expansiv si din abundenta.