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Cmo regenerar los tendones y ligamentos de

las rodillas

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La articulacin de las rodillas cumple una de las funciones ms importantes para la vida
cotidiana de las personas debido a que si se daa puede provocar dificultades para realizar
actividades como caminar, correr o saltar, a la vez que una rodilla lastimada puede tambin
afectar al equilibrio del cuerpo humano y generar cadas.
Es de destacar que, debido a que las rodillas sostienen casi la totalidad del peso del cuerpo
durante la mayor parte del tiempo, estas se daan a menudo. Pero no te preocupes porque
puedes ayudar a fortalecer tus rodillas con un poderoso batido natural.
Como hemos mencionado en otras ocasiones, la naturaleza es sabia y por esa razn nos
brinda los alimentos necesarios para sanar cualquier dolencia. En este caso te ensearemos a
preparar un batido muy nutritivo que te ayudar a regenerar los tendones y los ligamentos
de las rodillas para que puedas desempear tu vida con normalidad.
Toma nota, pon manos a la obra y te sorprenders con los increbles beneficios que incluye
este batido.

Batido de avena, pia y canela para mejorar el

funcionamiento de tus rodillas
Este batido te ayudar a regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas gracias a su
gran contenido de un desinflamante natural presente en la pia llamado bromelina, el cual te
permitir acabar con cualquier dolor e hinchazn que se presente en la zona de las rodillas.
Por su parte, la avena es un ingrediente fundamental debido a que aporta perfectas
cantidades de calcio para mantener los huesos fuertes, sin aportar una gran cantidad de
grasas.
Adems, este batido es muy nutritivo debido a que aporta vitamina C, magnesio y silicio. Por
eso te recomendamos beberlo siempre que quieras, incluso si no sientes dolor en tus rodillas.

Ingredientes:

250 mililitros de agua

40 gramos de miel de abejas

7 gramos de canela en polvo

40 gramos de almendras trituradas

Una taza de avena instantnea o tradicional

Dos tazas de pias cortadas en trozos medianos

Una taza de jugo de naranja (en lo posible que sea natural)

Preparacin:
1.

En primer lugar, pon a hervir el agua. Una vez que haya hervido agrega la avena
instantnea y cocina de modo que pueda removerse constantemente.

2.

Vierte los trozos de pia en una licuadora para obtener su jugo.

3.

Luego de licuar la pia, agrega el jugo de naranja, la miel, las almendras y la canela a
la licuadora.

4.

Espera que la avena se enfre y luego agrgala tambin a la licuadora.

5.

Lica todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de un batido.

6.

Si lo deseas puedes agregar unos cubitos de hielo para que el batido sea refrescante.

Si te ha gustado este artculo comprtelo!!