Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Minte Sanatoasa in Corp Sanatos

    Încărcat de

    Oberofer Ileana-Roxana
    665 vizualizări2 pagini
    Preocuparea pentru apărarea şi întărirea sănătăţii se numără printre cele mai vechi preocupări ale omului şi este transmisă până în zilele noastre prin dictonul „Mens sana in corpore sano!”. Sănătatea reprezintă pentru om cea mai mare avuţie. Deviza fiecăruia dintre noi ar trebui să fie „Vreau să trăiesc sănătos!”, pentru că în felul acesta ne acordăm importanţă nouă înşine, dar şi celor la care ţinem cu adevărat. Toţi ne dorim să fim în formă, căutăm metode moderne prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea „a fi în formă” nu se referă doar la sănătatea fizică, ci şi la cea psihică, la starea noastră de bine. Pentru a avea o viaţă frumoasă şi fericită alături de cei dragi, trebuie să avem grijă de sănătate, iar pentru asta specialiştii recomandă nu numai o alimentaţie sănătoasă, cu respectarea orelor de masă, ci şi mişcare şi aer curat. Una din cele mai bune căi prin care putem să ne asigurăm de sănătatea noastră fizică, dar şi mentală este practicarea unui sport, care atrage după sine o dezvoltare armonioasă a corpului, conferindu-i rezistenţă, vitalitate şi tonus. Deoarece astăzi, o mare parte din viaţa noastră ne-o petrecem în faţa calculatorului sau televizorului, practicarea unui sport devine un factor de echilibru pentru noi. Un regim alimentar sănătos şi echilibrat asigură o hrană completă pentru menţinerea energiei organismului, fără să ducă la anemierea trupului şi a minţii. De aceea, ar fi de dorit să adoptăm un stil de viaţă sănătos şi să renunţăm la alimentele de tip fast-food, la preparatele bogate în grăsimi, la consumul excesiv de cafea şi alcool şi să înlocuim aceste produse cu ceea ce natura ne oferă cu generozitate: fructe şi legume proaspete, sucuri naturale, lactate şi alimente preparate termic într-un timp cât mai scurt, astfel încât produsul final să nu piardă proprietăţile benefice (vitamine, săruri minerale). Încă din Antichitate, medicul grec Hipocrate, care a trăit 104 ani, scria: „Cu cât ne hrănim mai mult şi mai bine, cu atât ne dărâmăm viaţa mai repede“ Hidratarea este de asemenea foarte importantă pentru a fi activi şi plini de energie. De altfel, corpul nostru funcţionează la parametrii optimi doar dacă bem cel puţin 2 l de apă pe zi. Fiecare dintre noi ar trebui să optăm pentru o viaţă organizată, din care să eliminăm viciile precum alcoolul sau ţigările, să respectăm programul de somn şi să nu ne risipim energia cu lucruri inutile, care vor avea repercursiuni atât asupra organismului, cât şi a psihicului nostru. Pe lângă mişcare şi o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este nevoie şi de o igienă adecvată a corpului. Multe sfaturi, dar câte acţiuni de punere în practică? E simplu să urmăm aceste sfaturi şi important este să nu uităm „Într-un corp sănătos şi o minte sănătoasă”.

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Preocuparea pentru apărarea şi întărirea sănătăţii se numără printre cele mai vechi preocupări ale omului şi este transmisă până în zilele noastre prin dictonul „Mens sana in corpore sano!”. Sănătatea reprezintă pentru om cea mai mare avuţie. Deviza fiecăruia dintre noi ar trebui să fie „Vreau să trăiesc sănătos!”, pentru că în felul acesta ne acordăm importanţă nouă înşine, dar şi celor la care ţinem cu adevărat. Toţi ne dorim să fim în formă, căutăm metode moderne prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea „a fi în formă” nu se referă doar la sănătatea fizică, ci şi la cea psihică, la starea noastră de bine. Pentru a avea o viaţă frumoasă şi fericită alături de cei dragi, trebuie să avem grijă de sănătate, iar pentru asta specialiştii recomandă nu numai o alimentaţie sănătoasă, cu respectarea orelor de masă, ci şi mişcare şi aer curat. Una din cele mai bune căi prin care putem să ne asigurăm de sănătatea noastră fizică, dar şi mentală este practicarea unui sport, care atrage după sine o dezvoltare armonioasă a corpului, conferindu-i rezistenţă, vitalitate şi tonus. Deoarece astăzi, o mare parte din viaţa noastră ne-o petrecem în faţa calculatorului sau televizorului, practicarea unui sport devine un factor de echilibru pentru noi. Un regim alimentar sănătos şi echilibrat asigură o hrană completă pentru menţinerea energiei organismului, fără să ducă la anemierea trupului şi a minţii. De aceea, ar fi de dorit să adoptăm un stil de viaţă sănătos şi să renunţăm la alimentele de tip fast-food, la preparatele bogate în grăsimi, la consumul excesiv de cafea şi alcool şi să înlocuim aceste produse cu ceea ce natura ne oferă cu generozitate: fructe şi legume proaspete, sucuri naturale, lactate şi alimente preparate termic într-un timp cât mai scurt, astfel încât produsul final să nu piardă proprietăţile benefice (vitamine, săruri minerale). Încă din Antichitate, medicul grec Hipocrate, care a trăit 104 ani, scria: „Cu cât ne hrănim mai mult şi mai bine, cu atât ne dărâmăm viaţa mai repede“ Hidratarea este de asemenea foarte importantă pentru a fi activi şi plini de energie. De altfel, corpul nostru funcţionează la parametrii optimi doar dacă bem cel puţin 2 l de apă pe zi. Fiecare dintre noi ar trebui să optăm pentru o viaţă organizată, din care să eliminăm viciile precum alcoolul sau ţigările, să respectăm programul de somn şi să nu ne risipim energia cu lucruri inutile, care vor avea repercursiuni atât asupra organismului, cât şi a psihicului nostru. Pe lângă mişcare şi o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este nevoie şi de o igienă adecvată a corpului. Multe sfaturi, dar câte acţiuni de punere în practică? E simplu să urmăm aceste sfaturi şi important este să nu uităm „Într-un corp sănătos şi o minte sănătoasă”.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    665 vizualizări2 pagini

    Minte Sanatoasa in Corp Sanatos

    Încărcat de

    Oberofer Ileana-Roxana
    Preocuparea pentru apărarea şi întărirea sănătăţii se numără printre cele mai vechi preocupări ale omului şi este transmisă până în zilele noastre prin dictonul „Mens sana in corpore sano!”. Sănătatea reprezintă pentru om cea mai mare avuţie. Deviza fiecăruia dintre noi ar trebui să fie „Vreau să trăiesc sănătos!”, pentru că în felul acesta ne acordăm importanţă nouă înşine, dar şi celor la care ţinem cu adevărat. Toţi ne dorim să fim în formă, căutăm metode moderne prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea „a fi în formă” nu se referă doar la sănătatea fizică, ci şi la cea psihică, la starea noastră de bine. Pentru a avea o viaţă frumoasă şi fericită alături de cei dragi, trebuie să avem grijă de sănătate, iar pentru asta specialiştii recomandă nu numai o alimentaţie sănătoasă, cu respectarea orelor de masă, ci şi mişcare şi aer curat. Una din cele mai bune căi prin care putem să ne asigurăm de sănătatea noastră fizică, dar şi mentală este practicarea unui sport, care atrage după sine o dezvoltare armonioasă a corpului, conferindu-i rezistenţă, vitalitate şi tonus. Deoarece astăzi, o mare parte din viaţa noastră ne-o petrecem în faţa calculatorului sau televizorului, practicarea unui sport devine un factor de echilibru pentru noi. Un regim alimentar sănătos şi echilibrat asigură o hrană completă pentru menţinerea energiei organismului, fără să ducă la anemierea trupului şi a minţii. De aceea, ar fi de dorit să adoptăm un stil de viaţă sănătos şi să renunţăm la alimentele de tip fast-food, la preparatele bogate în grăsimi, la consumul excesiv de cafea şi alcool şi să înlocuim aceste produse cu ceea ce natura ne oferă cu generozitate: fructe şi legume proaspete, sucuri naturale, lactate şi alimente preparate termic într-un timp cât mai scurt, astfel încât produsul final să nu piardă proprietăţile benefice (vitamine, săruri minerale). Încă din Antichitate, medicul grec Hipocrate, care a trăit 104 ani, scria: „Cu cât ne hrănim mai mult şi mai bine, cu atât ne dărâmăm viaţa mai repede“ Hidratarea este de asemenea foarte importantă pentru a fi activi şi plini de energie. De altfel, corpul nostru funcţionează la parametrii optimi doar dacă bem cel puţin 2 l de apă pe zi. Fiecare dintre noi ar trebui să optăm pentru o viaţă organizată, din care să eliminăm viciile precum alcoolul sau ţigările, să respectăm programul de somn şi să nu ne risipim energia cu lucruri inutile, care vor avea repercursiuni atât asupra organismului, cât şi a psihicului nostru. Pe lângă mişcare şi o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este nevoie şi de o igienă adecvată a corpului. Multe sfaturi, dar câte acţiuni de punere în practică? E simplu să urmăm aceste sfaturi şi important este să nu uităm „Într-un corp sănătos şi o minte sănătoasă”.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 2

    MINTE SNTOAS N CORP SNTOS

    Preocuparea pentru aprarea i ntrirea sntii se numr printre cele mai vechi
    preocupri ale omului i este transmis pn n zilele noastre prin dictonul Mens sana in
    corpore sano!. Sntatea reprezint pentru om cea mai mare avuie.
    Deviza fiecruia dintre noi ar trebui s fie Vreau s triesc sntos!, pentru c n
    felul acesta ne acordm importan nou nine, dar i celor la care inem cu adevrat.
    Toi ne dorim s fim n form, cutm metode moderne prin care s artm i s trim
    mai bine. Cu toate astea a fi n form nu se refer doar la sntatea fizic, ci i la cea
    psihic, la starea noastr de bine.
    Pentru a avea o via frumoas i fericit alturi de cei dragi, trebuie s avem grij de
    sntate, iar pentru asta specialitii recomand nu numai o alimentaie sntoas, cu
    respectarea orelor de mas, ci i micare i aer curat.
    Una din cele mai bune ci prin care putem s ne asigurm de sntatea noastr fizic,
    dar i mental este practicarea unui sport, care atrage dup sine o dezvoltare armonioas a
    corpului, conferindu-i rezisten, vitalitate i tonus. Deoarece astzi, o mare parte din viaa
    noastr ne-o petrecem n faa calculatorului sau televizorului, practicarea unui sport devine un
    factor de echilibru pentru noi.
    Un regim alimentar sntos i echilibrat asigur o hran complet pentru meninerea
    energiei organismului, fr s duc la anemierea trupului i a minii. De aceea, ar fi de dorit
    s adoptm un stil de via sntos i s renunm la alimentele de tip fast-food, la preparatele
    bogate n grsimi, la consumul excesiv de cafea i alcool i s nlocuim aceste produse cu
    ceea ce natura ne ofer cu generozitate: fructe i legume proaspete, sucuri naturale, lactate i
    alimente preparate termic ntr-un timp ct mai scurt, astfel nct produsul final s nu piard
    proprietile benefice (vitamine, sruri minerale).
    nc din Antichitate, medicul grec Hipocrate, care a trit 104 ani, scria: Cu ct ne
    hrnim mai mult i mai bine, cu att ne drmm viaa mai repede
    Hidratarea este de asemenea foarte important pentru a fi activi i plini de energie. De
    altfel, corpul nostru funcioneaz la parametrii optimi doar dac bem cel puin 2 l de ap pe
    zi.
    Fiecare dintre noi ar trebui s optm pentru o via organizat, din care s eliminm
    viciile precum alcoolul sau igrile, s respectm programul de somn i s nu ne risipim
    energia cu lucruri inutile, care vor avea repercursiuni att asupra organismului, ct i a
    psihicului nostru.
    Pe lng micare i o alimentaie sntoas i echilibrat este nevoie i de o igien
    adecvat a corpului.
    Multe sfaturi, dar cte aciuni de punere n practic? E simplu s urmm aceste sfaturi
    i important este s nu uitm ntr-un corp sntos i o minte sntoas.

    BIBLIOGRAFIE:
    http://www.miscareafacebine.ro/cum-te-misti/10-tipsuri-pentru-o-minte-sanatoasa-incorp-sanatos-74
    http://www.naturalist.ro/viata-si-sanatate/minte-sanatoasa-si-corp-sanatos/
    http://www.eva.ro/sanatate/medicina-alternativa/minte-sanatoasa-in-corp-sanatosarticol-46035.html

    S-ar putea să vă placă și