Sunteți pe pagina 1din 1

Gem de capsuni cu Chia (ultra

rapid)
Ingrediente
500 grame capsuni
2 linguri seminte de chia
1 lingurita miere sau sirop de agave (optional)
Mod de preparare
Se taie capsunile in sferturi si se incalzesc intro craticioara la foc mediu spre mare,
pana incep sa
se inmoaie. Se paseaza usor cu o lingura sau o unealta pentru piure.
Se adauga semintele de chia si se mai lasa 78 minute, pana ajunge la consistenta
dorita.
Se adauga miere sau sirop de agave daca frunctele nu sunt foarte coapte.
Se poate pastra la frigider, in recipient inchis, pana la 2 saptamani.