Cum sa recuperam energiile

Prea des va lasati antrenati de aceasta agitatie, care de acum a devenit o

stare obisnuita a oamenilor si care este foarte daunatoare echilibrului lor fizic
si psihic. Trebuie sa dati mai multa atentie sistemului vostru nervos si sa-i
acordati, din timp n timp, cte o destindere. Ati putea, de exemplu, sa va
retrageti ntr-o ncapere linistita, sa va ntindeti culcati pe burta, pe un pat
sau pe jos, pe un covor, cu bratele si picioarele destinse; sa va lasati ca si
scufundati ntr-un Ocean de Lumina,
fara sa va miscati, fara sa gnditi...(sau daca nu puteti indeparta gandurile
straduiti-va sa generati doar acele ganduri si imagini care reprezinta natura
pura- fara modificari-in mijlocul careia va plasati: un
izvor, o pajiste, flori, pasari, etc) Dupa cateva minute va veti ridica
rencarcati. Aceasta este tot; e
foarte putin, dar foarte important.
Bineneles ca veti replica ca nu exista ntotdeauna posibilitatea de a va
ntinde astfel. Ei bine,
atunci ramneti pe scaun; principalul este sa rupeti tensiunea n care traiti.
Este nevoie sa stiti sa va
opriti, si nu numai odata sau de doua ori pe zi, ci de zece, cincisprezece,
douazeci de ori. Aceasta
poate sa nu dureze dect unul sau doua minute, important este sa va
obisnuiti sa o faceti ct mai des.
Ori de cte ori aveti un moment liber, indiferent unde va aflati, n loc sa
pierdeti timpul sau sa va
enervati ca trebuie sa asteptati, profitati de ocazia ivita pentru a va linisti si a
va regasi echilibrul; va
veti relua apoi activitatea cu forte sporite.
oma