Sunteți pe pagina 1din 2

consumata la prima ora dimineata, este un adevarat tratament de curatare a organismului de toxine.

Daca
mai adaugam si putin turmeric in aceasta bautura, atunci detoxifierea devine si mai eficienta.
Turmericul este un condiment indian, bogat in vitamine si minerale, care se gaseste foarte usor la orice
magazin naturist. Desi nu are cine stie ce gust sau miros, beneficiile lui pentru sanatate sunt printre cele
mai cautate.
Care sunt cele mai importante beneficii ale turmericului pentru sanatate?
1. Curata eficient organismul de toxine si mentine sanatatea ficatului.
2. Previne cancerul de colon. India are rata cea mai scazuta a cancerului de colon din lume si asta
datorita turmericului. Studiile au aratat ca antoxidantii din turmeric au proprietati antiinflamatorii, antivirale,
antibacteriene si anticancerigene.
3. Previne aparitia Alzheimerului, a diabetului de tip 2, a artritei reumatoidale si a bolilor de inima.
4. Stimuleaza metabolismul si ajuta la pierderea kilogramelor in plus.
5. Scade nivelul de colesterol si intareste imunitatea.
7. Previne extinderea celulelor canceroase.
8. Intareste sistemul imunitar.
9. Studiile au aratat ca un consum zilnic de turmeric ajuta la cresterea sperantei de viata.
Cum decurge dieta de detoxifiere cu turmeric?
Prepara-ti in fiecare dimineata un pahar cu apa calduta, sucul de la o jumatate de lamaie si un sfert de
lingurita de turmeric. E musai sa bei aceasta bautura pe stomacul gol. Pentru un gust imbunatatit, poti
adauga putina miere.

Daca inca te mai lupti cu kilogramele in plus depuse in perioada Sarbatori, Oana
Cuzino iti propune un plan dietetic orientativ pentru urmatoarele 5 zile, care te va
scapa de aproximativ 3 kilograme.
Ai nevoie de un un mic dejun in care sa predomine proteinele, cum ar fi ouale fierte,
branza de vaci, tofu, iaurt degresat sau carne de pui rece. Tot la micul dejun poti
bea un ceai negru sau o cana de cafea.

La birou ai nevoie neaparat de o sticla de 1,5 litri de apa plata si cateva legume,
precum morcov, telina, ardei sau castravete, in caz ca vrei sa rontai ceva. Un truc
eficient ar fi o cana de cafea fierbinte cu lapte degresat, care, potrivit celor
scrise de Oana Cuzino pe blog, taie foamea instantaneu.
La pranz, consuma o supa clara de pui sau legume. Felul doi poate fi o bucata de
carne de pui, vita sau peste cu salata. Pentru cele care tin post, Oana Cuzino
recomanda ciupercile la cuptor, gatite cu putin ulei de masline.
Gustarea de dupa-amiaza poate consta intr-un pahar mare de iaurt natural cu 0,1 1,5 % grasime sau un pahar cu lapte de migdale, daca esti vegetariana.
La cina, nu mai tarziu de 6.30 - 7.00, poti manca o salata bogata, cu salata, rucola,
ceapa verde si eventual fasole pastai, pentru consistenta. Ca dressing, amesteca
sucul de la un sfert de lamaie cu piper, ierburi aromate si o lingura de ulei de
masline. Poti adauga in salata ton, hering, fructe de mare sau carne de curcan.
Daca iti este foame in continuare, Oana Cuzino recomanda sa servesti inainte de
culcare un pahar de lapte dulce, degresat, cu putina coaja de lamaie.
In plus, este recomandat sa maresti programul de exercitii fizice cu 10-15 minute.
Poti alege sa faci miscare dimineata, sa mergi mai mult pe jos sau sa mergi la sala,
unde sa stai ceva mai mult decat de obicei.
- See more at: http://www.feminis.ro/oana-cuzino-iti-spune-cum-slabesti-rapid-3kilograme_27843.html#sthash.LqPwbnFY.dpuf