26.12.

2014

5 Sfaturi ca sa Lucrezi mai Concentrat. Cum sa Elimini Zgomotul Zilnic din viata ta.

Am decis s dedic al patru

lea arti
col al seriei "Simplific-i viaa" unor teh
nici de time mana
ge
ment pen
tru cur
a
rea i eli
mi
na
rea zgo
mo
tu
lui din jurul nostru.
M refer aici la zgo
mo
tul media i de inter
net, acel buzz care este emis con
ti
nuu ctre noi pe
toate cana
lele media.
De la recla
mele care apar auto
mat pe ecran atunci cnd des
chizi o pagin de inter
net, la miile
de pos
tri care apar pe ecra
nul Face
book sau Twit
ter, zil
nic sun
tem bom
bar
dai cu mii de
"mesaje".
Includ aici i newslettere-le care-i tri
mit zil
nic email si te anun de noile oferte, arti
cole sau
descoperiri.

Cum s fii con

cen
trat intr-o epoca a zgomotului
Ok, i ce poi face? Am adu
nat mai jos cteva sfa
turi ca s eli
mini acest "zgo
mot" zil
nic. na
inte
de a te orga
niza mai bine este esen
ial s scapi de zgo
mot i s ai mai mult linite.
Dar s le lum pe rnd:

1. Redu impac
tul pe care l are media asu
pra ta
Media trans
mite zil
nic, minut de minut mii de mesaje ctre poten
i
a
lii con
su
ma
tori. Un prim pas
data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22margin%3A%200px%200px%2025px%3B%20padding%3A%200px%3B%20text-decoration%3A%20no

1/4

26.12.2014

5 Sfaturi ca sa Lucrezi mai Concentrat. Cum sa Elimini Zgomotul Zilnic din viata ta.

este s te eli
be
rezi de influ
ena pe care o are asu
pra ta. Pen
tru asta
Renun la tele
vi
z or - Una din
tre cele mai bune ale
geri pe care am fcut-o vreo
dat.
Acum civa ani am renun
at la tele
vi
zor, n pri
mul rnd la emi
siu
nile gen "Fata lui tata",
"Fer
mier caut nevast" sau altele simi
lare (ori
cum sun regi
zate, nu sunt eve
ni
mente reale).
Mi-am dat seama atunci c-mi iro
seam zil
nic cteva ore uitndu-mp la lucruri de care nu
aveam nevoie i care de fapt nici nu-mi pl
ceau. Aa c acum m mai uit doar la emi
siuni
interesante
Citete doar revis
tele care-i sunt de folos. i reco
mand s renuni n pri
mul rnd la cele
de brfe i ches
tii mondene. E pier
dere de vreme.
ntreab-te dac orice canal media (video, audio, ima
gini sau text) pe care l par
curgi regu
lat i este real
mente nece
sar astzi sau o faci doar din obi
nu
in. Renun la cele care
nu eti sigur c aduc un plus de valoare n viaa ta.

2. Petrece mai puin timp pe internet

Folo
sesc inter
ne
tul pen
tru par
tea de docu
men
tare. O cu
tare pe Goo
gle i aduce n cteva
secunde orice infor
ma
ie ai nevoie. E-mailul i ree
lele soci
ale pot fi i ele utile, dar dac le
scapi de sub con
trol devin o povar. Puin echi
li
bru e nece
sar. Aa c:
Redu tim
pul petre
cut pe Face
book i Twit
ter - Sta
bi
lete s acce
sezi Face
book de 12-3 ori pe zi. Alege anu
mite ore pen
tru asta i respect-le. Am scris un arti
col des
pre
cteva instru
mente de pro
duc
ti
vi
tate per
so
nal, unde am reco
man
dat exten
sii de Chrome
i Fire
fox care te pot ajuta.
Ace
lai lucru pen
tru email: Veri
fic ema
i
lul doar de cteva ori pe zi, iar nu ntreaga zi.
Sta
bi
lete ore exacte pen
tru asta.
Nu-i ncepe ziua citind e-mailul. Dac ncepi cu ema
i
lul, urm
to
rul lucru va fi s rs
punzi
la ema
i
luri. i ast
fel vei des
co
peri c au tre
cut cteva ore. Sta
bi
lete ce vei face la nce
pu
tul zilei, iar ema
i
lul nu are voie s fie pri
mul lucru. Vezi i acest arti
col des
pre cum s-i ges
tio
nezi ema
i
lu
rile efi
cient.
Dez
ac
ti
veaza noti
fi
c
rile de noi ema
i
luri. Dac ai acti
vat noti
fi
ca
rea de ema
i
luri nou pri
mite (Gmail, Outlook, etc), dezactiveaz-le.
Dezaboneaz-te de la new
slet
tere i cam
pa
nii de disco
unt. Pun pariu c pri
meti zil
nic
ema
i
luri de la diverse site-uri pe care ai cont. Dezaboneaz-te de la toate, cu excep
ia
celor care-i sunt real
mente utile i le citeti. Inclu
siv de la mine - dac nu-i sunt de folos
aceste arti
cole, dezaboneaz-te. ns dac i aduc valoare real i nu te-ai abo
nat nc, te
invit s-o faci acum :)
Citete toate ema
i
lu
rile. Sau f ceva cu ele: terge-le, d-le forward celui care tre
buie
data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22margin%3A%200px%200px%2025px%3B%20padding%3A%200px%3B%20text-decoration%3A%20no

2/4

26.12.2014

5 Sfaturi ca sa Lucrezi mai Concentrat. Cum sa Elimini Zgomotul Zilnic din viata ta.

s se ocupe de subiect. Obinuiete-te ca la fie

care cteva zile (pre
fe
ra
bil zil
nic) s nu mai
ai nici un email neci
tit sau nerezolvat.

3. Lucreaz dis-de-diminea
Obinuiete-te s te tre
zeti devreme i s ncepi cu lucru
rile cele mai impor
tante pen
tru tine.
Cele care-i aduc valoare ie nsui i vie
ii tale per ansam
blu. Am scris un arti
col des
pre cum
am nv
at eu s m tre
zesc devreme. Citete-l i folo
sete expe
riena mea. Te va scuti de gre
e
lile pe care eu le-am fcut la acel moment.
n para
lel nva s te odih
neti bine i s ai un somn uor i de cali
tate.

4. F cte 1 lucru pe rnd, n mod concentrat

Multitasking-ul este una din
tre pro
bleme acute ale aces
tui secol. Pro
ba
bil cea mai puin efi
cient metod de lucru, multitasking-ul men
ine min
tea con
cen
trat pe mai multe lucruri simul
tan. Rezul
ta
tul final este c apar nea
ten
ii, erori i lipsa de con
cen
trare.
Ca urmare:
Dac vrei s vezi un film, uit-te la un film i att.
Dac vrei s scrii ceva, scrie i nu f nimic alt
ceva. Fii con
cen
trat doar pe asta.
Cnd vrei s vor
beti la tele
fon, doar vor
bete la tele
fon. Nu scrie n para
lel, nu citi un mail
de la client.
Folo
sete Soun
dify pen
tru cli
pele n care nu ai de lucru la PC i vrei s stai departe de
reele soci
ale sau Mes
sen
ger. Ai 3 minute n care nu ai voie s atingi mouse-ul sau tas
ta
tura. Alt
fel eti penalizat!

5. Programeaz-i timp pen

tru multitasking
Ar fi fru
mos s nu mai faci deloc mul
ti
ta
s
king. Dar e puin pro
ba
bil c vei reui asta. Sunt rea
list, aa c-i pro
pun o alt solu
ie:programeaz-i timp de mul
ti
ta
s
king.
Spre exem
plu, poi alege ca zil
nic de la 12 la 13 s ai drep
tul s faci ori
ct de mult mul
ti
ta
s
king
vrei. Sau alege 2 peri
oade zil
nice pen
tru asta. n afara lor ns faci doar cte un lucru pe
rnd.
Ok, aces
tea sunt cteva idei des
pre cum s ai o zi mai lini
tit. Ca s poi eli
mina zgo
mo
tul zil
nic i s devii mai con
cen
trat ceea ce i va aduce ime
diat rezul
tate n mana
ge
men
tul tim
pu
lui.
data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22margin%3A%200px%200px%2025px%3B%20padding%3A%200px%3B%20text-decoration%3A%20no

3/4

26.12.2014

5 Sfaturi ca sa Lucrezi mai Concentrat. Cum sa Elimini Zgomotul Zilnic din viata ta.

Acum am nevoie de aju

to
rul tu: ajut la popu
la
ri
za
rea aces
tor idei - d un Share pe Face
book
sau Tweet pe Twit
ter pen
tru ca i alii s bene
fi
cieze de ele.

data:text/html;charset=utf-8,%3Cp%20style%3D%22margin%3A%200px%200px%2025px%3B%20padding%3A%200px%3B%20text-decoration%3A%20no

4/4