Caracteristicile codependenţilor

1. Noi provenim din familii în care nevoile emoţionale nu ne-au fost satisfăcute. Suntem
personalităţi dependente, terifiate de abandon şi facem orice ca să ne păstram o relaţie.
Nimic nu este prea scump, ne ia prea mult timp sau este prea problematic pentru partenerul
nostru.

2. Noi devenim grijulii, în special cu partenerii, care într-un anumit fel au nevoie, în
încercarea de a îndeplini prin alţii, nevoile copilăriei. Facem confuzie între dragoste şi
milă, şi avem tendinţa de a „iubi” pe acei oameni care au nevoie să fie „salvaţi” şi de care
ne este „milă”.

3. Încercăm să ne schimbăm partenerii dacă sunt reci emoţional în unii calzi, grijulii, prin
dragostea noastră, aşa cum am încercat să ne schimbăm părinţii în îngrijitorii de care
aveam nevoie şi îi doream atât de mult.

4. Vedem viaţa prin viziunea victimelor şi suntem atraşi de slăbiciune în dragostea noastră,
prieteniile şi relaţiile apropiate.

5. Suntem căutători ai aprobării, dispuşi să aşteptăm, să sperăm şi să încercăm mai mult şi

mai mult până când ne pierdem identitatea în acest proces.

6. Avem sentimente de vinovăţie când ne gândim la noi, şi jumătate din această vinovăţie,
responsabilitate, învinovăţire o vom pune într-o relaţie.

7. Ne judecăm pe noi foarte aspru şi avem un simţ foarte scăzut al stimei de sine. Credem că
trebuie să ne câştigăm dreptul nostru de a ne bucura de viaţă.

8. Simţim că trebuie să-i controlăm pe partenerii noştri şi relaţia, având o foarte mică
siguranţă în copilarie. Aceste eforturi de control sunt mascate, şi de cele mai multe ori apar
ca fiind de ajutor.

9. Devenim dependenţi de senzaţional şi de durerea emoţională. Entuziasmul unei relaţii

instabile poate veni ca un contraatac tendinţei de depresie.

10. De cele mai multe ori suntem dependenţi de droguri, alcool şi / sau anumite alimente; sau
avem caracteristicile bolii alcoolismului de familie, chiar dacă nu bem deloc.

11. Fiind prinşi în relaţii haotice, instabile şi dureroase emoţional ne dă posibilitatea să ne

vedem mai bine propriile greşeli sau responsabilitatea faţă de noi.

12. Suntem mult mai conştienţi de visul nostru, despre cum am vrea să fie o relaţie, decât cum
este în realitate.

13. Cei mai mulţi dintre noi îşi pierd abilitatea de a-şi exprima sau simţi sentimentele ca o
consecinţă a negări noastre.

14. Reacţionăm, mai mult decât acţionăm.