Dieta Max Planck

Studiile privind aceasta dieta confirma faptul ca persoanele care au

tinut-o nu-si mai modifica greutatea corporala timp de trei ani. Se pare
ca aceasta dieta modifica metabolismul incat se creaza un camp
energetic celular astfel incat este total impiedicata depozitarea lipidelor
in celulele grase. Aceasta dieta, fiind una restrictiva, nu trebuie tinuta
decat doua saptamani si promite pierderea pana la 9-10 kilograme.

Indicatii: in timpul dietei nu aveti voie sa consumati alcool, dulciuri, condimente

sau orice altceva ce nu este scris in dieta. NU aveti voie sa inlocuiti alimente. Se
va folosi numai sarea dietetica si se beau 2 litri de lichide pe zi (se recomanda
ceaiuri neindulcite sau apa plata, nu sucuri naturale sau alt fel de bauturi).

LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)

Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)

MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus
paine)
Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)

MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)

JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)

VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic
altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)

SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)

DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)
(NU alcool sau dulciuri)