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Secuencias Expresión Juegos Secuencias Circuitos P.N.A.F
Deporte
Rítmicas Corporal Diversos Gimnásticas Recreativos y Otros
Inicial o
de
Calentamiento
Fase Central
Fase Final
o de
Relajación
Rutina Ejemplo
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionalescomo
modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
Inicial o de Calentamiento
Estructuras sencillas de movimientos
simples, involucren la mayor parte del
cuerpo.
V ó 5 minutos
Preescolar
El Patio de mi casa j
Primaria
Macarena
Secundaria
No Rompas más
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionalescomo
modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad.
5 ó 10 minutos
Preescolar
La Raspa
Primaria
La Bomba
Secundaria
Payaso del Rodeo
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionalescomo
modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
Preescolar
Don Piruli
Primaria
Secundaria
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con
diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
=
Inicial o de Calentamiento
Secuencias cortas, estructuras sencillas que
involucren la mayor parte del cuerpo, realizadas de
forma individual, parejas y pequeños grupos.
V ó 5 minutos
Preescolar
´Como síµ
Primaria
Cuentos Actuados
Secundaria
Espejos
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con
diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
=
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos
Preescolar
´Como Siµ tuviera un
costalito / Globo«. j
Primaria
´Como Siµ corriera,
saltará, lanzará
Secundaria
=
Preescolar
Relatos o cuentos
Primaria
Secundaria
Juegos Diversos
Inicial o de Calentamiento
Secuencias cortas estructuras sencillas, que
involucren la mayor parte del cuerpo ejecutadas de
forma individual, parejas o pequeños grupos.
V ó 5 minutos
Preescolar
Primaria
A la Mari Mar
Secundaria
Juegos Diversos
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos
Preescolar
Ollitas de Barro
Primaria
Ollitas de barro
Secundaria
Juegos Diversos
Preescolar Primaria
Secundaria
Secuencias Gimnásticas
Inicial o de Calentamiento
De intensidad creciente, sumando partes del cuerpo
hasta llegar a la totalidad
V ó 5 minutos
j
Preescolar
Primaria
Secundaria
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos
Preescolar
Tipo tabla gimnástica / Gimnasia de
imitación
Primaria
Secundaria
Preescolar
Primaria
Ejercicios de respiración y
Gimnasia M natural
Secundaria
Deportes
Inicial o de Calentamiento
Realizar actividades de intensidad creciente,
sumando partes del cuerpo hasta llegar a la
totalidad.
V ó 5 minutos
Preescolar Secundaria
Primaria
Fundntodod
odo
t
utdoononnto
( ntond
nt
d
on
(
M
od
od
nt
to
( n
odMnonto
Realizar actividades introductoras a los juegos y deportes autoctonos.
Asi como el Basquetbol,volibol futbol etc.
Deportes
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad.
5 ó 10 minutos
Preescolar
En este nivel no se practican los deportes, por lo que se
recomienda utilizar actividades predeportivas en un contexto
lúdico.
Ejem: Deportes autóctonos: control de argolla, aros, etc.
Primaria
Esta alternativa se recomienda para alumnos de 10 años en
adelante y para menos los juegos predeportivos ejem:
Futbeis, Botivol, etc.
Secundaria
Competencias recreativas, por parejas, tercias, etc. Practica
de técnicas del deporte, ejem: Voleo,pase, tiros, etc.
Minijuegos deportivos.
Realizar actividades introductoras a los juegos y deportes autoctonos.
Asi como el Basquetbol,volibol futbol etc.
Deportes
Inicial o de Calentamiento
Realizar actividades de intensidad creciente,
sumando partes del cuerpo hasta llegar a la
totalidad.
V ó 5 minutos
Preescolar Primaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 1ß años
para niños en parques y jardines.
Secundaria
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos
Preescolar Primaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 1ß años
para niños en parques y jardines.
Secundaria
Preescolar Primaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 1ß años
para niños en parques y jardines.
Secundaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 1ß
años para niños en parques y jardines
Circuitos Recreativos
Inicial o de Calentamiento
Se recomienda que las actividades realizadas en cada
estación sean simultaneas, haciendo énfasis en las
partes del cuerpo que se ejercitarán durante la fase
central en cada estación.
V ó 5 minutos
Preescolar Secundaria
Primaria
Circuitos Recreativos
Fase Central
Realizar actividades encaminadas a perfeccionar
armonizar aquellos patrones básicos de movimiento
(correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de
entender las cualidades coordinativas (equilibrio,
postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las
capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza
y velocidad.
5 ó 10 minutos
Preescolar
Dividir al grupo en tres partes
Grupo 1.- Rondas
Grupo ß.- Un juego
Secundaria
Dividir al grupo en tres partes
1er. Grupo: Ejercicios de Flexibilidad
ßo. Grupo: Ejercicios de Resistencia
Ver. Grupo: Ejercicios de Fuerza
Realizar actividades propuestas en tres estaciones en los
cuales se estimulen diversas capacidades fisicas.
Circuitos Recreativos
Preescolar Secundaria
Primaria
Relajamiento general con cualquiera de las
otras alternativas sugeridas
Rutina Ejemplo
Inicial o de Calentamiento
El patio de mi Casa
Fase Central
Túnel
Cuentos Actuados
Demo elaborado por:
Diseño Técnico Profra Leydi Cantillo Lória
Diseño grafíco Javier Robles Neri