http://www.youtube.com/watch?

v=sdqn7AVpK6w
http://online.avantajlastart.net/tag/incredere/

Oglinda personalitatii: imaginea de sine

Oglinda oglinjoara
on Thursday 26 April 2007
by ionut ciurea
in Articole > Psihologie Ro
comments: 3
hits: 2293

Asa cum am spus si in cursul online gratuit 5 trasaturi cheie in scris, imaginea de sine poate fi
cea mai mare calitate sau cel mai mare defect in personalitate. O buna imagine de sine este un
catalizator pentru atingerea obiectivelor. In schimb, o imagine de sine slaba creeaza probleme cu
increderea pe care o persoana o are in fortele proprii si ii pune bete in roate cand vine vorba de
atingerea obiectivelor personale.Daca m-ai intreba cat de importanta este o buna imagine de sine,
ti-as raspunde ca este cheia pentru succesul personal in ceea ce priveste personalitatea. Cand ai o
imagine de sine foarte buna iti pastrezi entuziasmul, energia si determinarea. Obstacolele sunt
doar provocari pe care sa le treci, nu ziduri uriase de netrecut. Mai mult, o imagine de sine slaba
nu doar iti pune piedici in drumul tau spre succes, iti poate crea si o sumedenie de frustrari. Cand
nu iti acorzi suficienta valoare, negociezi mai slab, comunici mai greu si in general actionezi cu
multa frica.

Eu n-am nevoie de imagine de sine

In cazul unor persoane, in timp ce analizam scrisul lor de mana si le spuneam ca au o imagine de
sine sub medie sau slaba, primeam un feedback de genul: Eu nu am o imagine de sine slaba! Dar
eu am incredere in mine! Imaginea de sine poate fi descoperita in scris, asa cum vei vedea mai
jos. De obicei le raspund oamenilor la o astfel de afirmatie cu doua intrebari. Prima se refera la
increderea pe care o au in situatiile noi, provocatoare, dificile. Cei mai multi isi dau seama ca in
astfel de contexte imaginea de sine este slaba. Poate ca in alte cazuri au incredere de sine foarte,
foarte buna. Insa in aceste contexte imaginea de sine este slaba si acest lucru se reflecta in
scris.A doua intrebare se refera la ce inteleg ei prin imagine de sine. Imaginea de sine este o
trasatura de personalitate destul de complexa, legata de credinte, valori, identitate, abilitati
personale. Cei mai multi oameni au o viziune restransa asupra imaginii de sine si o asociaza doar
cu increderea pe care o au in fortele proprii. Ceea ce (de obicei) nu le spun direct oamenilor cand
primesc astfel de feedback este ca imaginea de sine nu este acelasi lucru cu egoul. Imaginea de
sine reala, veritabila nu este acelasi lucru cu imaginea pe care noi o desenam oamenilor din jur.
Sunt multi oameni care sunt foarte duri, foarte puternici, foarte increzatori in fortele proprii insa
doar la suprafata. Cand ii iei la bani marunti iti dai seama ca nu este cine stie ce de capul lor. Cu
siguranta ai intalnit si tu astfel de oameni.

Imaginea de sine in scris

In aceasta sectiune din articol iti ofer cateva pasaje din cursul online gratuit 5 trasaturi cheie in
scris. Aceste pasaje sunt doar cateva informatii din cursul online gratuit la care te invit sa te
inscrii daca nu ai facut acest lucru pana acum. Asadar, ce spune scrisul despre imaginea de sine?
Imaginea de sine se identifica in scris in litera t, mai precis in bara literei t. Cu cat bara este
trasata mai spre varful literei cu atat persoana are o imagine de sine mai buna.
Figura 1. Bara literei t

Figura 2. Increderea de sine: slaba, medie si ridicata

Figura 3. Pentru analiza imaginii de sine nu se considera

barele din t legate de urmatoarea litera

Pentru a identifica imaginea de sine se vor observa doar literele t care au bara libera, fara a fi
legata de litera urmatoare. Cand bara din t este legata de litera urmatoare apare o alta trasatura:
fluiditatea in gandire.In figura 3 nu putem analiza imaginea de sine. Initial te poate tenta sa spui
ca este o imagine de sine slaba, insa nu este asa. Nu poti sa te pronunti asupra imaginii de sine
din astfel de litere t.

Trebuie sa gasesti in scris litere t care nu sunt legate de litera urmatoare, ca in exemplele din
figura 2. De multe ori apar in scris litere t cu imagine de sine medie-inalta si joasa. Acest lucru
inseamna ca persoana are imagine de sine buna in unele contexte ale vietii, iar in altele exact
opus.Cand ai o imagine buna despre tine iti propui obiective provocatoare, motivante. In plus,
asteptarile pe care tu le ai de la tine si de la ceilalti sunt inalte. Te astepti ca tu sa performezi si
ceri de la ceilalti sa isi faca treaba la fel de bine ca tine. Pe de alta parte, cand ai o imagine de
sine slaba nu iti stabilesti obiective inalte. Te multumesti cu putin. Standardele tale pot fi inalte,
poti cere mult de la tine si de la ceilalti, insa de cele mai multe ori nu te ridici la astfel de
standarde. Imaginea ta de sine este slaba si scade pe masura ce esuezi in a-ti atinge obiectivele.
In plus, cand ceilalti te dezamagesc te demotivezi si mai mult. In cazurile ceva mai grave de
imagine de sine slaba poti crede ca tu nu meriti mai mult, tu nu meriti sa ai succes, sa iti
indeplinesti obiectivele.

Pas cu pas

Cand identifici o imagine de sine sub medie sau chiar slaba, atunci prima reactie poate fi una de
frica. Asa a fost in cazul meu acum 6 ani de zile cand mi-am analizat pentru prima data scrisul.
M-am speriat atunci si pentru ca am vazut si alte lucruri nu tocmai de laudat in scris. Totusi,
exista solutii pentru o imagine de sine mai buna. O solutie posibila este Grafo-Terapia:
schimbarea personalitatii prin schimbarea scrisului. Despre aceasta solutie iti voi vorbi intr-un
material complex, in viitor. Momentan vreau sa-ti dau cateva sugestii simple care te vor ajuta sa
iti imbunatatesti imaginea de sine.Din experienta mea in Analiza Grafologica si in domeniul
dezvoltarii personale si profesionale, unul din motivele pentru care oamenii au o imagine de sine
atat de slaba este ca incearca sa urce cate zece trepte deodata. Daca ma intrebi pe mine, treptele
sunt o inventie extraordinara. Poti urca sute de metri pe un munte folosind treptele. Una cate una.
Nu trebuie decat sa faci urmatorul pas. Apoi urmatorul. Si tot asa, pana cand ajungi in varful
muntelui. Cand incepi sa urci 2-3 trepte deodata obosesti repede si, in plus, s-ar putea sa cazi si
sa te lovesti.

La fiecare succes, celebreaza!

Imagineaza-ti urmatorul scenariu. Un copil ia note de 10 in mod repetat. Se duce de fiecare data
acasa la parinti, foarte entuziasmat, foarte fericit si dornic sa le povesteasca despre succesele
sale. Parintii il asculta si il felicita cu un simplu "Bravo, foarte bine".
Peste putin timp, copilul ia o nota foarte mica, un 4. El se duce acasa plangand de parca este
sfarsitul lumii. Parintii ii acorda multa atentie, il duc la film, ii iau inghetata, ii spun cat de mult il
iubesc si ii indeplinesc toate dorintele. Oricat de ciudat ar fi, acel copil invata la nivel inconstient
ca este mai profitabil sa ia note mici. De ce? Recompensa pentru notele mici este mult mai mare
decat in cazul notelor mari. Acelasi mecanism se petrece in mintea ta de adult cand nu stii sa
folosesti recompensa.Nu spun ca esecurile trebuie pur si simplu ignorate. Nu spun sa nu fii
alaturi de cei dragi cand esueaza. Ceea ce spun este sa recompensezi succesul si sa fii alaturi de
tine si de cei dragi tie in timpul esecurilor. Recompenseaza fiecare succes. Invata din fiecare esec
si treci mai departe.

Nu exista esec, exista doar feedback

Aceasta este, de fapt, o presupozitie NLP de baza. Nu exista esec, exista doar rezultate. Nu
mereu obtii ce vrei (obiectivele tale), insa mereu obtii ceva si poti invata ceva. Imi place sa spun
ca ai esuat intr-adevar doar cand nu ai invatat nimic dintr-o situatie. Stiu ca nu este usor sa inveti
lectiile. Asa cum se mai spune cateodata: viata este grea, dar trece! Cand inveti din greseli, din
esecuri, ai un avantaj data viitoare cand vei fi pus intr-o situatie dificila.

Aboneaza-te la scoala vietii.

Invata continuu din greselile tale si din greselile altora. Imi aduc aminte de un citat care suna
cam asa: Experienta este un lucru extraordinar. Pacat ca atunci cand ai experienta, esti prea
batran sa o mai folosesti la ceva! O carte, un curs electronic, un training sau orice alta informatie
a unui expert intr-un domeniu te poate feri de o multime de greseli pe care le-ai fi facut. Sunt
doua strategii majore prin care oamenii invata: din propriile greseli (experienta) si din greselile
altora (dezvoltare personala si profesionala).Cea mai buna strategie este sa le folosesti pe ambele
si vei dezvolta o imagine de sine impecabila.
maginea de sine ne influenteaza comportamentele, de aceea este important sa ne percem cat mai
corect, sa dezvoltam convingeri realiste despre noi insine. Exista persoane care, desi au o
infatisare fizica placuta, se percep ca fiind fie prea slabe sau prea grase, prea inalte sau prea
scunde, insuficient de inteligente etc.

Suntem oare in stare sa depasim provocarile vietii? Si toata lumea isi poate face viata fericita?
Sunt doua intrebari frecvent puse cand vine vorba de studierea increderii in sine. Psihologul
Smaranda Grosu, impreuna cu noi, a incercat sa gaseasca raspunsul acestor intrebari.

Ce este acesta incredere de sine? Definiitile sunt multe si destul de sofisticate. Dar putem cadea
de comun acord asupra a cel putin uneia dintre ele: increderea de sine inseamna aprecierea si
valorizarea propriei persoane. Mai exact: a avea o atitudine pozitiva - ne apreciem in tot ceea ce
facem bun; suntem sigure de calitatile noastre - ne controlam viata si suntem in stare sa facem tot
ceea ce dorim.

"Putem lua deciziile importane pentru noi, ne guvernam in mare parte viata. Lipsa acestei
increderi de sine poate insemna senzatia unei lipse de putere, un sentiment de neajutorare si
poate duce in final la o parere negativa despre sine, care va determina o dezapreciere din partea
celorlalti. Acestea fiind semne clare ale unei viitoare depresii.

Increderea in sine este unul din fundamentele personalitatii noastre, un ax care sustine si ne
influenteaza tot timpul. De cate ori nu facem ceva pentru ca n-am avut incredere in noi? De cate
ori nu ne privam singure de ceva pentru ca nu am avut sufucient curaj? De ce nu este un anume
el iubitul meu? Pentru ca nu am avut suficienta incredere in mine sa-i atrag atentia. Daca te
regasesti in aceste exemple, este momentul sa hotarasti daca pe viitor vrei sa te transformi, sa
resimti mai multa incredere in tine, pentru a trai astfel toate ocaziile minunate pe care le
intalnesti si care te pot imbogati interior", spune Smaranda.

Multi sunt cei ce isi indeamna angajatii, prietenii si in general pe cei din jur sa aiba incredere in
ei si sa promoveze acest concept. Dar cum poti promova o idee pe care toti cred ca o stiu, dar
putini o pot defini? Construieste-ti increderea in tine. Desi nu se vorbeste de ea in nici o lege,
increderea de sine are mari implicatii in viata fiecareia dintre noi. Incepe inca din copilarie si ne
urmeaza toata viata; ne afecteaza toate deciziile, ne poate crea diverse conjuncturi, uneori
formidabile - daca increderea exista - si asemeni unei gradini cu flori frumoase, are nevoie in
permanenta de ingrijire.

Un exemplu in care poate fi intalnita aceasta este cariera. O persoana care urmeaza o cariera mai
neobisnuita, cum ar fi o femeie ce devine pilot, sau urmeza o cariera impotriva dorintelor
familiei, trebuie sa dea dovada de o incredere de sine foarte dezvoltata, sa poata lua decizii
importante, chiar daca cei apropiati nu ii sunt alaturi.

Increderea in sine este cea care te ajuta atunci cand viata te dezamageste intr-un fel sau altul.
Respingerile, dezamagirile si esecurile fac parte din viata noastra si trebuie sa gasim o cale
pentru a le invinge. "Si poate ati observat ca in mod cert, nu sunt inutile. Intotdeauna ascund in
profunzimea lor un mesaj important pentru viata noastra, iar scopul pentru care au aparut este
tocmai de a descifra acest mesaj destinat noua", completeaza psihologul. O mare incredere de
sine poate calauzi o persoana "fie ploaie, fie vant" si sa o ajute sa depaseasca toate piedicile
intalnite in cale.

Increderea de sine: "vaccinul social"

Asa au numit-o specialistii. De ce? Pentru ca ea este singura care ii poate ajuta pe oameni sa
mearga mai departe, indiferent de ce traiesc. Familia are un rol hotarator in definirea acestei
incredereri. Primii ani din viata sunt cei in care fiecare persoana isi formeaza incredrea de sine.

Parintii cu incredere de sine foarte dezvoltata vor creste copii cu aceeasi calitate. Apoi urmeaza
ca importanta, mediul in care copiii vor invata. Persoanele care au reusit sa-si cladeasca o
incredere de sine puternica rar cad in patima viciilor, cum ar fi alcoolul, drogurile violenta sau
crima. Fetele tinere care cred in ele rar raman insarcinate fara sa-si doresca acest lucru.

Increderea in sine ne da un mai bun discernamant asupra a ce traim. O mare incredere de sine nu
poate fi transmisa de la o persoana alteia. Trebuie formata, oarecum mostenita de la cei langa
care ai crescut. Sa inveti sa-ti rezolvi problemele, conflictele, sa stii sa comunici cu cei din jur, sa
ai o parere buna, realista despre tine, sa fii intr-o buna relatie cu tine insati, nu poate fi decat bine
pentru tine. Dar nu numai pentru tine, ci si pentru cei din jurul tau.

"Pentru ca este corelata cu posibilitatea de a-ti controla sau coordona viata, care este considerata
o trasatura specific masculina, putem spune ca increderea in sine dezvolta partea masculina din
noi. Ce presupune asta? Ca ne ofera posibilitatea de a ne simti in acest sens egale barbatilor,
aceasta fiind egalitatea autentica a sexelor: in care noi ne dezvoltam in mod personal aspecte ce
tin de pesonalitatea masculina - incredere, fermitate, hotarare, decizie, care desigur nu ne strica,
iar ei isi pot dezvolta aspecte specifice personalitatii feminine : tandrete, un anumit grad de
sensibilitate, empatie, rabdare, intelegere, discretie", incheie Smaranda.

Povestea cu iepurii

Written by Pera Novacovici on September 17th, 2009

Un grup de iepuri alerga pe camp, cand, deodata, doi dintre ei au cazut intr-o groapa. Toti ceilalti
iepuri s-au adunat in jurul gropii sa vada ce s-a intamplat. Au vazut ca cei doi iepuri au ramas
blocati pe o margine subtire in groapa, iar in jos se deschidea un abis din care nimeni nu ar fi
avut scapare.

Cei doi iepuri au inceput sa sara in sus de pe marginea pe care erau blocati, incercand sa iasa
afara. Ceilalti iepuri, vazand efortul lor, au inceput sa strige: “Renuntati, nu veti iesi niciodata de
acolo!”

Cei doi au ignorat comentariile pesimiste si au continuat sa sara.

In final: unul din iepuri a renuntat la lupta si, ascultand sfaturile celor de sus, a renuntat. Cuprins
de disperare, s-a lasat sa cada in abisul de sub marginea subtire.

Totusi, celalalt iepure a continuat sa sara , parca si mai motivat.

Iepurii de sus strigau in cor:

„Renunta si urmeaza exemplul celui de dinainte”, strigau iepurii in cor, enervati de insistenta cu
care sarea iepurele, parca tot mai sus si mai sus.

Spre surprinderea tuturor, iepurele a reusit sa iasa dupa un efort „supraiepuresc”.

„De ce nu ai renuntat cand toti strigam la tine sa renunti?”, l-au intrebat ceilalti.

„Eu sunt aproape surd si am crezut ca in tot acest timp m-ati incurajat sa ies!”

Vezi cum puterea convingerilor poate distruge pe cineva? Dar, in acelasi timp, intelegi ca ele pot
aduce succesul celui care va sti sa le imblanzeasca puterea creativa?

Convingerile pot, de asemenea, aduce un succes dincolo de orice imaginatie. De aceea am pus
convingerile ca prima caramida pentru fundatia unei personalitati alfa.

O personalitate alfa isi construieste toate convingerile in asa fel, incat acestea sa o ajute. Si le ia
pe toate cele care nu ii folosesc si le arunca pentru totdeauna.

Eu am sa iti vorbesc despre convingerile mele, dar am sa te las sa iti alegi singur propriile tale
convingeri, astfel incat sa fii persoana care iti doresti sa fii si sa poti aduce tot ceea ce iti doresti
in viata ta.

Cine e convins ca poate - are dreptate. Cine e convins ca nu poate, din nou, are dreptate.

“Exista doua feluri de oameni. Cei care cred ca pot si cei care nu cred ca pot. Ambele categorii
au dreptate.” (Henry Ford)

Prea putini i?i dau seama ca a avea sau nu incredere in tine si in abilitatile tale face diferenta
intre mediocritate si maretie. Prea multi oameni se indoiesc ca ar putea face lucruri extraordinare
si de aceea nici nu incearca. Iar, cand ajung batrani si nefericiti, regreta tot ceea ce ar fi putut
face, dar n-au facut.

Ar trebui introdusa pedeapsa cu inchisoarea pentru cei care nu fac nimic, dar isi gasesc timp sa ii
descurajeze pe altii!

Prima regula a negocierii e sa ceri mai mult decat ai nevoie, iar la urma, sa obtii cat ai nevoie.

Cand negociezi cu viata, trebuie sa stii sa ceri mult. Din punctul asta de vedere, viata e corecta:
daca ceri mult, primesti mult; daca ceri putin, putin primesti. Pe usa camerei tale pune-ti un afis:
CERE DE LA VIATA IMPOSIBILUL! POSIBILUL ESTE FOARTE LIMITAT…

Poate te gandesti: “Eu imi doresc tot felul de lucruri si nu le obtin”.

Probabil ca nu stii sa ceri. Uita-te la cei care obtin ce isi doresc. Ce fac ei? Stau toata ziua acasa,
in pat, si se gandesc la ce vor, si intr-o zi vine Mos Craciun cu sacul plin si le aduce exact ce si-
au dorit?

Da, puteti crede si asta si sa-l asteptati pe Mosu’… Dar, din cate am aflat eu, Mos Craciun nu
exista.

Englezii au o expresie: “DIY” – adica “Do It Yourself”. Fii tu propriul tau Mos Craciun. Asa ca
iti sugerez sa nu-l mai astepti pe Mos Craciun. S-ar putea ca el sa existe, dar, precum in
proverbul “banul la ban trage”, tot asa si Mosu’ s-ar putea sa-si duca darurile tot celor care au.
Daca vrei ceva, trebuie sa iei. Viata nu face cadouri.

Ceea ce ma fascineaza la multi oameni este incapatanarea cu care se agata de convingerile lor
gresite, si asta in ciuda faptului ca adevarul este in fata nasului lor, mare cat un hangar de avion.
Mai mult, daca incerci sa le prezinti adevarul, fac scandal.

Noi, oamenii, avem capacitatea de a ne pacali singuri, pana in punctul in care poate fi foarte
daunator pentru viata noastra, in general. Mai rau, educatia pe care o primim este uneori gresita
si asta ne face sa vedem si sa interpretam lucrurile gresit. Nietzsche spunea ca un lucru poate fi
adevarat, chiar daca este daunator si primejdios in cel mai inalt grad. Iar vigoarea unui spirit s-ar
masura in doza de “adevar” pe care o poate suporta sau, mai clar, in gradul pana la care el ar
avea nevoie ca acest adevar sa fie diluat, voalat, indulcit, amortizat, falsificat. Cand incepi sa
observi ca viata ta nu se indreapta in directia dorita de tine, e cazul sa te opresti si sa nu-ti mai
furi singur caciula; e momentul in care trebuie sa privesti adevarul in fata, oricat de neplacut ar
fi, si sa actionezi.

La ora de gramatica, se analizeaza propozitia “Iata, vaca are coada”.

Cum analizeaza Bula: - Iata este subiect pentru

ca este scris cu litera mare si este inceput de propozitie. Vaca este atribut pentru ca asa ii
zice mama fiicei ei. Are este conjunctie pentru ca leaga cuvantul vaca de coada. Coada este
predicat pentru ca se misca.

I. In cate grupe se impart femeile? R. Femeile se impart in trei grupe: - elastice (se intind
cat tine patul). - supraelastice (se intind si prin alte paturi). - credincioase (se intind pana la
Dumnezeu) .