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2º ESO LA RESISTENCIA
DATOS PRELIMINARES
Nombre y apellidos Alumno/a:
Curso: 2º ESO Grupo: Fecha de entrega:
INTRODUCCIÓN: LA RESISTENCIA
Seguro que en alguna ocasión has oído decir que tal o cual
deportista tiene un “gran fondo físico”. Ese comentario se suele hacer
cuando ese deportista es conocido por practicar uno de esos deportes
en los que se pasan mucho tiempo haciendo una determinada
actividad física y es necesaria una buena resistencia porque se
prolongan mucho rato.
Efectivamente, es deportista es capaz de aguantar ese esfuerzo gracias a su
resistencia.
¿QUÉ ES LA RESISTENCIA?
Podemos entender la resistencia como la cualidad física que nos permite realizar
esfuerzos de larga duración.
La resistencia también es importante en nuestra vida diaria, pues permite que realizar
actividades cotidianas sin cansarnos. Por ejemplo: Subir las escaleras de tu casa.
Antes de nada debes saber que para cualquier actividad física es necesario aportar
oxígeno a los músculos. Este oxígeno es captado del aire y transportado de aire hasta
ellos. Según la cantidad oxígeno que les llegue, hablamos de dos tipos de resistencia:
RECUERDA QUE…
¿SABÍAS QUE?...
¿…? El español David Meca consiguió nadar sn parar 110 km que separan las islas de
Gran Canaria y Tenerife. Para ello invirtió más de 22 horas.
¿…? El triatlón es el deporte de resistencia más duro que hay. El más famoso es el de
Hawai y consiste en nadar 3.800 metros, 180 km en bicicleta y acabar
corriendo…¿Una maratón entera!. Al ganador se le conoce como el “ironman””
o “hombre de hierro.”