Fisioterapia para Gestantes

Prevenção de dores; Fisioterapia e

Exercícios respiratórios;
Exercícios para o períneo;
Orientações Posturais
Exercícios na bola terapêutica;
Alongamentos;
para Gestantes
Drenagem linfática;
Relaxamento;
Hidroterapia; Rua Prof. Orlando França de Carvalho, 325
Preparação para o parto; CEP: 14700-000
Facilita a recuperação pós-parto. BEBEDOURO – SP
Fone (17) 3344-7100
Home-page: www.fafibe.br

CURSO DE FISIOTERAPIA
Estágio Supervisionado de Fisioterapia em
Ginecologia e Obstetrícia

ACADÊMICAS
Amanda Rocha de Menezes
Ana Paula Gonçalves Palharini

ORIENTAÇÃO
Profª. Ana Carolina Sartorato Beleza
 Alterações posturais Como manter a postura Tarefas domésticas em pé: para lavar
louça, cozinhar ou lavar roupa apóie um
ocorridas na gravidez correta durante a gestação? dos pés sobre um banquinho, e alterne-
os.
A gravidez provoca modificações em Levantar da cama: Não levante com a
todo o corpo, incluindo músculos, barriga para cima. Você deve virar-se de
articulações e ossos. lado e utilizando os braços, levando as
pernas para fora da cama.

À medida que o útero cresce, o centro

de gravidade da mulher se altera,
forçando-a a adaptar-se.

Varrer: Usar vassouras e rodos com

Podem surgir as posturas incorretas, cabos mais longos para não se curvar
sobrecarregando a coluna vertebral e as durante a limpeza. Evite rodar o tronco.
Sentar: A cadeira deverá ter encosto e
articulações, o que pode causar dores. braço de apoio.

Manter uma
postura correta é
fundamental para
se adaptar às
modificações do
corpo.
Levantar objetos: para pegar objetos do
chão ajoelhe-se. Evite dobrar a coluna
para frente.
As orientações da Fisioterapia irão Dormir: Deite-se sempre de lado, de
ajudar as gestantes a prevenir e tratar preferência o esquerdo. Utilize um
os diversos desconfortos desta fase: dor travesseiro na cabeça, outro para apoiar a
nas costas, inchaços, câimbra, dentre barriga e entre os joelhos.
outros.

Além de ajudar com as atividades de via

diária. Tomar banho: Utilize um banco no boxe sobre um tapete
antiderrapante. Para lavar os pés, sente-se e cruze uma
perna sobre a outra.