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Ramon Campayo

y plusma~q_uista mundiar , de memorizaci6n ,

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La mente y la memoria

La mente

E.S La fac.ultad que tiene C~da ... u~a d~ nuestras C61Ul.as. p~a pod~r pensar,razonar, memonzar, imaginar, aprender, sentir, elegir,

etcetera. Como en el cerebra poseemos infmidad de eelulas mas que en el resto del cuerpa, tenemos la sensation de que nuestra mente reside ahi, yello es en cierto modo correcto.

Nuestra mente es compleja y tiene capacidades conscientes y subconscientes, Poreste motivo puede actuar de ambos modes.

La CONSCIENCIA la usamos exclusivamente para razonar y para elegir, ya veces ramhien para pensar (el pensamiento esta C01)trolado basicamenre por nuestro subconsciente).

En el SUBCONSCIENTE,en cambio, reinan sensaciones diferenres, y aquf es donde residen principalmente la memoria, lossentimientos y la 'imaginacion, por 10 que es donde nos vamos a centrar de manera especial.

EI INCONSCIENTE podriamos definirlo como una parte del mencionado subconsciente, de dificil acceso, donde se archivan los traumas pasados como mecanismo de defensa,

La memoria

Es Ia capacidad mental que nos perrnite guardar 0 retener una informacion 0 conjunto de datos.

La memoria esta intrfnsecamente relacionada can el concepto de APRENDIZAlE, siendoeste el conocimiento yel razonamiento de 10 memoriz(ldo.

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DESARROLLA UNA MENTE PRODIGlOSA

La memoria funciona como un almacen (entran y salen datos continuamente), y, como dije anteriorrnente, reside en la parte de 1a mente qlle llarnamos subconsciente, Buena prueba de ella es que todo 10 que vamos viendo 0 detectando por cualquiera de nuestros sentidos a 10 largo del dfa es almaeenado 0 memorizado inconscientemente, nosotros no 10 provocamos, y oi siquiera nos darnos cuenta,

En cualquier momento del dfa podremos recordar facilmente que hemos estado haeiendo en sus horas previas, 0 incluso en dfas pasados, y 10 sabremos con facilidad, ya que 10 hemos ido mernorizando segtin iba transcurriendo ese tiempo. Este heche ha side posible gracias a un proceso de memorizacion totalmente inconsciente,

Otra forma de demostrar que esa capacidad de almacenaje de datos reside en e1 subconsciente viene dada cuando a veces, en distintas circunstancias nos vemos incapaces de eontroIar nuestra memoria. Por.ejemplo, en la realizacion de ciertos exarnenes importantes la mayorfa de las personas pueden padecer esa especie de paralisis cerebral, o de bloqueo mental, que, causado par un exceso de presion y de tensi6n emocional, llega incluso a irnpedir el correcto funcionamiento de. nuestra memoria Cal igual que el deotras facultades mentales).

Si nuestra memoria fuese usada y controlada conscientemente, nunca se nos quedaria en blanco ni tampoco nos jugarfa rnalas pasadas. l Cuantas veces se nos han quedado ciertos datos en Ia «punta de la lengua- y cuanto mas nos esforzamos en intentar recordarlos mas nos cuesta? i Quien no ha sido algunas veces traicionado por so. memoria?

Por residir la memoria en el subconsciente, nunea podremos domin arla allOO·%, aunque con practica yentrenamiento sf 10 haremos en un 99,9 % de las ocasiones,

Bien, ya sabemos que rruestra memoria es un almacen que sirve para guardar informacion. Da igual que esta este almacenada en forma de datos visuales, auditivos 0 de cualquier otro tipo, En cualquier caso, 10 que de verdad nos interesa a nosotros ahora esconseguir sus llaves de acceso y, con ellas, el control absolute de ese almacen, Por tanto vamos ac~nocer sus mecanismos, a saber c6mo funciona y:

, .

tambien por que motives nos puede fallar a veces. En resumen, se trata de poder sacar elmaximo rendimiento de nuestra memoria y de usarla de Ia manera mas eficaz posible,

LA l'vIENTE Y LA MEMORIA

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TIPOS DE ME.MORIA

La memoria podemos clasifiearla de dos fonnas distintas:

A) Atendiendo al tiempo que somes capaces de retener la informacion mernorizada:

;

- De CORTO PLAZO, cuando, por ejemplo, nos dicen todos los

digitos de un mlrnero de teIefollo y sucede que, si no los anotamos inmediatamente, se nos olvidan, pues solamente somos eapaces de poder retenerlos durante unos pocos segundos. A veces nos repetimos dichornimeropara nosotros, de forma incesante, para escueharlo de nuestra propia voz y asf poder recordarlo mejor basta que 10 anotenros.

- De MEOIO PLAZO, cuando la informacion se retiene uno o dos dfas a 10 sumo.

- De LARGO PLAZO, cuando es retenida meses 0 afios ysolo requiere de pequefios estfmulos para mantener1a nftida en nuestro recuerdo.Amodo deejemplo puede valernos el nombre de La ciudad doude nacimos, 1a imagen de Ia cara de un hermano o La voz de nuestro padre.

B) Atendjendn al sentidopor el que percibimos el tipo de la informacion a mernorizar, Asf, la memoria puede ser:

- VISUAL, es la mas importante y poderosa de todas, y gracias a ella podemos recerdar las cosas que vemos. En el caso de un estudianteque esta leyendo un texto, su mente puede proceder a transformer esas palabras que ve escritas en imagenes, las . cuales forman la Hamada memoria fotografica (que no debe ser eonfundida con la memoria eidetica), siempre y cuando esta persona haya conseguido adquirir la destreza necesaria,

Mientras una persona esta leyendo se van produciendouna serie de enlaces, mas 0 menos Iogicos, de todos los datos que lee. Estos sop. inter-pretados per su mente subcensciente junto can Ios datos que -esa peJ:~Ona metJiotlz@ anteri@mlente:.o que ya t~nia adq~dQs desde una

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DESARROLLA UNA MENTE PROD1G10SA

LA MENTE Y LA MEMORIA

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epoca pasada, Ala cornprension de los datos que la mente es capaz de retener 0 de asimilar es a 10 que vamos a denominar aprendizaje.

El estudiante solo aprende cuando es capaz de razonar y de comprender 10 que esta memorizando. Esto es posible si trabajacon datos a los que llamaremos seeuenciales, los cuales estudiaremos mas adelante. Hay otro tipo de datos (Ilamados datos puros) que no pueden ser razonados y que, por tanto, no pueden aprenderse, aunque sf pueden memorizarse facil y profundamente en la memoria de largo plazo .. Tambien los veremos en breve.

Observemos con atencion como distinguimos claramente entre los conceptos de memorizar y de aprender. Muchas personas pueden haber memorizado datos, pero a 10 mejor ill siquiera saben que los han memorizado, con 10 eual no han aprendido absolutamente nada. Para aprender hay gue poder entender y razonar 10 que ha sido memorizado, y ademas se ha de tener una clara consciencia de esos datos. La accion de aprender crea experiencia, es decir, aquella persona que ha aprendido alga podra deducir sus conocimientos en el futuro cuando sea necesario, pudiendo entonces usarlos para algrin fin .. En cambio, el que ha memorizado a 10 bruto, sin entendimiento, sera incapaz de responder acertadamente cuando alguien le formule una pregunta planteada de forma distinta a como ella memorize.

Ahora quisiera desmitificar 10 que nonnalmente se entiende por memoria fotografica, es decir, 10 quesupuestamenteposeen ciertas personas que, de una manera mas o menos magica y en un abrir y cerrar de ojos, les permite ir haciendosfotograffas» de todo 10 que ven, por ejernplo de una habitacion, y retener esa informacion rntidamente en su recuerdo, como si la estnviesen volviendo aver. Esa idea es completamente falsa y nadie puede hacer eso .. Me incluyo yo tambien, por supuesto.

Sf es cierto que todos tenemos la capacidad parahacer 0 recordar pequetios flashes fotograficos.pero estos solo perduran unas decimas de segundo en nuestra memoria, aunque pueden ser desarrollados can el entrenamiento. Constituyen la memoria eidetica.

En cualquier caso, la memoria mas fuerte sera aquella basada en imagetres, y mas aiin la que secornponga de imagenes que poseau movimiento, 10 que yo denomino video menial. Sin dudaesta .es Ia mayor anna ·memcunstica queto:d€ls los hwnanos pos~emQS para .fne~

morizar y tambien para poder leer velozmente. Fijate, par ejemplo, 10 bien que se nos queda la informacion de una pelfcula que estamos viendo en el video de nuestra casa, Ella es as! porque precisamente estamos viendo esas imageries en realidad. Pues bien, nosotros somos capaces de forzar la aparicion de tales imagenes mentales aumentando la rapidez de nuestra Ieetura, incrementando as! la velocidad de memorizacion de una manera impresionante,

EI resto de los sentidos que poseemos tambien pueden hacemos memorizaruna informacion, pero estos son realmente mucho menos eficaces. Siguiendo con e1101;>, y por orden de irnportancia, nos encontrarfamos en el siguiente Ingar con la memoria que funciona a traves del oido, y que se denomina:

- AUDITIVA, una memoria fiUY usada diariamente y que nos permite, por ejemplo, memorizar y recordar una cancion.

Ffjate que en primer Iugar se memoriza y posteriormente se recuerda, pot 10 que, logicamente, no podremos recordar nada que rio hayarnos memorizado con antelacion, A veces puede llegara costamos recordar una informacion ya memorizada, debido a ciertos mecanismos de censura inconsciente que poseemos y que son en realidad sistemas defensivos que utiliza nuestra rnente de vez en cuando (para algunas personas 10 hace con mas frecuencia de Ia que ellos quisieran),

- OUSTATIV A, sin necesidad de explicarla, L Quien no es capaz de recordar el sabor de su comida preferida? Sobre todo cuando Ia estacomiendo otra vez,

- OLFATIVA, gracias a ella y a nuestro olfato podremos memorizar y recordar los olores.

- TACTIL, recordando mediante el tacto las sensaciones que un ilia percibimos a traves de nuestra piel.

Finalmente, hay otro tiJ!lQ de memoria interesante, la Ilamada-memapa Q~TEsleA, Ia.cual nos pemrlte~realizar todo tifW deaecio-

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DESARROLLA UNA MENTE PRODIGIOSA

nes y movimientos musculares que ya tenemos asimilados de manera completamente inercial e inconsciente, como, por ejemplo, andar, eseribir o.conducir un vehiculo a motor.

Es muy importante a tener en cuenta, para aquellos estudiantes que tengan que realizar exdmenes prdcticos, que la mejor manera de desarrollar este ultimo tipo dememoria, la quinestesica, es precisamente practicando mucho tales actividades, intentando Ilevarlas a cabo de manera automatic a, sin pensar demasiado en 10 que se esta haciendo y, iCDmo nol, actuando siempre con el mayor agrado posible.

INFORMACION MEMORIZABLE

Ya estamos empezando a iniciarnos en el apasionante mundo de la memoria, pero l,que tipo de informacion es memorizable? l,Qtte podemos memorizar realmente?

«Solamente» podemos memorizar una cos-a: datos. Los datos son los componentes de una informacion, y Ia informacion mas sencilla posible estara compuesta par un solo dato. Por ejernplo.isi yo digo:

«La capital de Francia es Parts»

Aqui 08 estoy mostrando una informacion basica compuesta par un solo data. Os estoy dando un dato unico de Francia, y este es que su capital es Paris.

Esa informacion se compone de dos partes (0 focos) que son «Francia» y«Paris», asi como de un enlace que es «capital». El enlace es Ia relacion que guardael segundo foco (Paris), y que es en realidad el dato propiamente dicho, can el priroero (Prancia), Eneste caso, y tal y como expongo la frase anterior, «Francia» es la fuente u origen del dato (esJa escrito antes) y representa, por tanto, el foco de salida. Paris es el foco de llegada 0 de destino del data.

Aunque pueda pareeer 10 mismo.no seria igual mernorizar el dato al reves, intercambiando los focos ydioiendo: «Paris es lacapital de Francia» .. HI fOGO de salida debera sex siempre el q_ue represente una ma,:¥or magnitud, Y en este caS0 lp es Bran.Gia t~sJ?eGtp a R1U:is:

LA MENTE Y lA MEMORIA

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Par tanto, la manera correcta de ordenar este data para poder memorizarlo rnejor serfa:

«Francia, capital: Paris»

Este tip a de data es en realidad un dato puro (lo estudiaremos una linea mas abajo). No olvideis de ahora en adelante que, para memorizar datos puros, siernpre es mejor poner como fuente u origen del dato aquel foco que as sugiera una magnitud mayor a mas rmportante. En este caso, y tal y como dije anteriormente, es evidente que «Francia» tiene una mayor magnitud, par set una nacion, que la ciudad de «Paris». Por ello, y siempre que sea posible, memorizaremos el dato pOI el orden correcto:

Foco mayor, enlace y foco menor,

Observa y compara este orden can el que pusimos at principia del ejemplo, cuando deciarnos: «La capital de Francia es Paris», En este caso, la informacion es mas dilicil de memorizar, pues nos aparece ordenada asi:

Enlace (capital), foco mayor (Francia), foco menor (paris).

Si el orden del data hubiese side «Paris es la capital de Francia», nos hnbiese venidoprimero el foco menor «Pans» como salida del dato, y a su vez «Francia» como llegada. En este caso seria mejor cambiar el orden, tal y como te heexplicado anteriormente,

Quiza pueda parecerte todo estoun poco complicado, a al menos alga raro, pero es necesario que 10 entendamos bien y que te familiarices can ella para seguir avanzando por el Iibro de Ia manera mas exitosa.

NOlA: Ten en cuenta que los !erminos que has lerQQ antes (faoos, enlaces, etc.)18si cemo los que vas a tear a oon1inuaci6n (datos·!t>utos., seouenolales.i.), son vocablos aeunados pdr rnl Y obedecen a los resultados ae una pr<!lfunda lnveStigaci6n. 'AI s.er nuevas para til as nelrl'nal q~e ~I:ledan pareee:rte .algo complica€los al pril'lcipio, psre come estan (lenos de 16gioa y de fundamento, pronto te familiarizaras eon eUos y los darninaras eqn:>{enientemente.

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LA MENTE Y LA IylEtvroRIA

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TIPOS DE DATOS MEMORIZABLES

Veamos a continuacion el segundo y ultimo tipo de datos con e.I que nos vamos a encontrar mientras leemos, mientras estudiamos 0 mientras estamos viendo un documental 0 una pelicula en el televisor de nuestra casa:

Cuando un estudiante se pone a leer un texto cualquiera, podra comprobar faeilmente que la informacion 0 datos que va percibiendo pueden ser de dos tipos:

B) Datos secnenciales

A) Datos puros

Son aquellos en los que no existe ningiin tipo de relacion ni de 16- gica entre ambos focos.

POI' ejemplo, si una persona. quiere mernorizar todas las capitales del rnundo, comprobara que no existe ninguna relacion logica entre esa capital y su pais.

~Por que ha de llamarse Pekfn a la capital de China? i._, Que tipo de logica hay en ello? Podnaser cualquier otra ciudad, GUo?

Yo nunca podre deducir el nombre de la capital de un paiscualquiera usando solo el razonamiento, y si repito su nombre rnuchas veces quiza pueda llegar a retenerlo durante un as horas, 0 como mucho, y en el mejor de los cases, durante unos pocos dfas, poquisimos, desde luego, pero finalrnente acabare, sin duda alguna, olvidandolo, 010 que incluso puede ser peor, confundiendolo con los nornbres de las capitales de otrospaises diferentes.

Estos datos cuyos focos 1'10 estan relacionados de manera 16gica ni de forma mas 0 rnenos predecible, y que hernos decidido llarnar datospuros (porque son pura y llanamente eso, datos sin mas), son los predorninantes en los exarnenes tipo test, los que mas abundan en sus preguntas,

Son tambien los mas «diffcilesx de memorizar para cualquier persona que no sepa c6mo hacerlo, justo ala inversa de 10 que nos pasara a nosctros,

Podemos decir sin temor a equivocamos que la densidad de datos puros que haya en un tema, es decir, la cantidad 0 proporcion existente de ellos, sera 10 que le marque a un estudiante (que no sabe estudiar) la «dificultad» para memorizar y retener dicho lema.

Piensa que de memento solo estamos haciendo un tanteo. Par 10 pronto, simplemente te los estoy presentando, pem todavia no sabemos como memorizarlos. Eso vendra un poco despues.

Entre ellos existe una interconexion mas 0 menos logica 0 predecible, ya que obedecen a una determinada secuencia que a veces se puede incluso razonar 0 prever con cierta facilidad; de ahi su nomhre,

Para el estudiante, estos datos constiruyen el esqueleto de toda la informacion de cada uno de sus temas, pero no profundizan dernasiado en ellos ni tampoco le van a proporcionar muchos detalles al respecto.

Nada mejor que un buen ejemplo pam cornprender todo 10 que estamos diciendo:

Supongarnos que querernos memorizar la pelfcula (0 la historia) del transatlantico Titanic, cuya informacion es la equivalente a 121 de un libro de considerable tamafio.

Pengo este ejemplo tan conocido can el fin de que ellector .sepa, de Ia forma rnas aproximada posible, de que estamos hablando y asf pueda seguirlo con la mayor facilidad.

En dicha pelfcula nos apareceran numerosos datos logicos que responderan a secuencias mas 0 menos predecibles y que, por similitud con esta palabra, he convenido en Ilamarlos datos secueneiales,

Entre estes datos secuenciales, unos mas logicos que otros (algunos de ellos los rnemorizaremos con mucha facilidad, ya que son realmente muy previsibles), podremos citar que, en primer Ingar, y al principio de la pelfcula, debe existir un embarque de los pasajeros, que despues, y tras una travesia de lujo, el barco chocara contra el iceberg (y, por ejemplo, no podrfa chocar contra €I antes de ernpezar dicha travesfa, Iogicamente). Que rras el cheque, y soja despues de este, es wando entrara el agua en el casco. Que luego vendra el hundimiento del barco, a continuacion lo.hara el rescaie de los supervivientes, etcetera.

i,Quien no pnede razonar 0 predecir el orden logico de estas secuencias?

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Es diftcil confundimos 0 perdemos en los anteriores datos secuenciales porque nos permiten razonar el orden de la pelfcula sin ninguna dificultad.

En otras palabras: los datos secuenciales 80n aquellos que una persona sera capaz de contar a un amigo cuando salga del cine tras acabar de ver una pehcula. Es decir, toda la informacion de la pelicula que se ha quedado grab ada en sumemoria inconscientemente ..

Como dije anteriorrnente, estos datos forman el esqueleto de la injormacidn a memorizar (0 ya memorizada), en este caso del citado largometraje, y no nos proporcionaran los detalles mas profundos ill aquellos que se salgan de toda Iogica 0 razonamiento, Tampoco los datos que dependan exclusivarnente del azar, como la distancia recorrida por el transatlantico 0 el mimero de victimas que hubo tras su hundimiento.

Pero, par otra parte, tambien existen en la pelfcula multitud de datospuros (que no tienen relacion 0 logic a entre sf), como, por ejemplo, que se llamaba Carpathia el barco que llego en socorro del malograde transatlantico, que el Titanic se hundio el 14 de abril de 1912, que era un barco irlandes (podia haber sido ingles 0 de cualquier otro pais, lI10?), etc.

Son ejemplos de datos puros, aquellos carentes de toda logica y ante los cuales 110 podemos deducir ni predecir ninguna otra informacion. Porel contrario, en los datos secuenciales S1 podremos deducir que solamente se podra ir el barco a pique despues de chocar contra el iceberg, y no antes.

Entre los datos puros mas habituales encontraremos todas las fechas, rnimeros, medidas, cantidades, etc. Estos datos solamente se pueden memorizar mediante la tecnica de acciones (0 de asociaciones) inverosirniles, pero los estndiantes siempre usan Ia ineficaz teenica de la repeticioncontinua.

Esta tecnica de la repeticion en la memorizacion de los datos puros deja mucho que desear y podnamos llegar a un examen, porejemplo, sin ser capaces de recordar si el mencionado barco se hundio el 14 de abril de 1912, 0 si, porel contrario, fue eill de abril de 1914.

Nos podna surgir entonces esta terrible duda a pesar de haber repasado y repetido la fecha innumerables veces durante 13.. memorizaeiondeltema y en sus repasos, a pesar de haberla memorizado «perfectamente». l Que estudiante no ha tenido alguna vez una duda similar?

La tecnica de la repeticion empleada para memorizar los datos puros, como facilmente se puede comprobar, resultarfa ademas sumamente desagradable de usar, yaque equivaldrfa a repetir una y otra vez Ia fecha, como si fuesemos papagayos, y, por si fuese poco, nQS podrfa dejar en la «estacada» durante el exarnen 0 en cualquier afro memento.

Mas adelante explicaremos can detenimiento y con ejernplos la forma adecuada de memorizar este tipo de datos, la eual es por medio de asociaciones inverosimiles.

LDih1e ahora que sucede cuando vemos una pelicula una 0 dos veces? iyerdad que se nos queda memorizadaal menos en su mayor parte, facilmente y sin esfuerzo?

Par 10 tanto, 1a manera eorrecta de memorizar una pelfcula (0 un tema cualquiera) sera viendola entera varias veces, pero de un solo tiron, y no estando con el mando del video continuamente parandola, retrocediendola y viendo las secuencias muchas veces seguidas, como sucede wando un estudiante coge un libra y lee repetidarnenre un texto (0 la misma pagina) una y otra vez, volviendo incesantemente hacia atras. lNo seria muy desagradable ver asf dicha pelicula?

Recordemos que estudiar debe parecerse a vel' una pelfcula en el video de casa. En casocontrario estamos haciendo algo mal.

Al ver dicha pelicula entera, sin interrupciones, conoceremos mucho mejor su idea general, la cual sera el esqueletoo soporte de toda la informacion que nos transmita, Este soporte a esqueleto estara constituido por todos sus datos secuenciales y, para rnemorizarlos, nada mejor en este caso que Ia utilizacion de la tecnica de ·la repetition.

Porsupuesto que, tal y como hemos dicho antes, la pelfcula tendra tambien muchos datos pmos, como los nombres de las ciudades, de las personas, las fechas, las cantidades, ciertas escenas fortuitas 0 azarosas, etcetera, que habra que if memorizando pOI' separado con la tecnica de las asociaciones inverosfrniles, la cual muy pronto estudiaremos,

DIRECCION DE LA MEMQRIZACION

Vamos a aprender ahora una regla general de suma importancia a la hora de estudiar, la. mal se podra empezar a aplicar inrnediatamente:

Debemos memorizar siempre de mas amenos.

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tudiemos una informacion que seamos capaces de razonar y de comprender, Dicha informacion sera guardada mas solidamente en nuestra memoria, y en este caso hablarernes adernas de aprendizaje.

Fijate que el aprendizaje tiene una enorme importancia a la hora de entender y contester a las preguntas que nos van a aparecer en los examenes tipo test, cuya informacionsobre elias ya debimos memorizar y razonar convenientemente en su dta, puesto que es en la resolucien de este tip a de pruebas, asi como en su preparacion, donde la necesidad del razonamiento se vuelve mas patente,

El razonamiento se usa con mncho exito para memorizar temas de ffsica 0 de rnaternaticas, por ejernplo, con abundancia de formulas, leyes.etc, Tambien en distintos tipos de temario 0 partes de un terna en los que sus datos esten conectados par una determinada logica, es decir, cuando se trate de aprender datos cuyas secuencias sean perfectamente deducibles par media de la razon.

Por otra parte, y tambien haciendo uso del razonamiento como sistema de memorizacion y aprendizaje, podrernos deducir por nosotros mismos conocirnientos nuevos basandonos en otros que ya tuviesernos aprendidos, ademas de eonsolidar de igual modo los queya sabfamos,

Pero, logicamente, no todos los datos que queremos memorizar se pueden razonar, Por ello tendremos que recurrir con mucha frecuencia a los otros dos sistemas de memorizacion posibles.

asf, tras verla varias veces en dias sucesivos, habremos usado correctamente el sistema de repeticion Y mernorizado sus datos seouenciales de la forma mas eficaz que existe.

Mas adelante, en el capitulo que trata acerca de la preparacion del temario, volveremos a tratarsobre este tipo de rnemorizacion en mayor profundidad.

Acciones 0 asociaciones inverosimiles

La repeticion

Cuando vemos algo mUY curioso, alguna accion que nos llama poderosamente la atencion, algo que este totalmeate fuera de 10 normal Y que nos resulte increfble ... ~Que sucede?

Lo que sucede entonces es que esos datos tan extraordinarios que vemos llamaran poderosamente 1£1 atencion de nuestro subconsciente y . se quedaran solidarnente archivados en nuestra memoria de largo plaza.

Si de tepente viesernos, por ejernplo, que nuestro perro empezase a hacer malabares con tres naranjas, Lno nos acordartamos para siempre de ese mornento? j Vaya que sf! Y probablemente nos acordariarnos tam bien de todo 10 que sucedio durante ese dia, Podrfamos responder sin ningun tipo de dificultad a todas estas preguntas:

l,Que estabamos haciendo nosotros antes de presenciar esa escena

tall increfble?

LComo fueron las naranjas a parar a las patas de nuestra mascota? l,Que hicimos cuando tennino esa actuacion?

Etcetera. Nos aeordariamos perfectamente de todo, poor rnuchos afios que transcurriesen despues.

Es evidente que en el ejemplo que puse de memoria a corto plazo 10 que hacemos es repetir de manera ininterrumpida el mimero de telefono que nos han facilitado, y a ser posible en YOZ alta (para usar tambien la memoria auditiva) hasta que podamos anotarlo en un papel.

La repetici6n es el sistema de rnemorizar mas usado por los estudiantes, pem no se utiliza normalmente de la manera masefectiva posible. Hemos dicho con anterioridad que memorizar un terna debia ser similar a ver Una pelieula en el 'video de casa, sin interrupciones. Se trata de verla entera, dando prioridad inicialmente a su extension, y

La memoria basad a en las acciones inveroslmiles se revela como la mds poderosa de todas elias, debido el enorme interes que mostrara nuestro snbconsciente (donde reside la memoria) para almacenar y no perder tan especial, tmica y «valiosa. informacion, por eso 1£1 vamos a llamar superrnemoria.

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Supermemoria

P DE. DE. haber algiin alumno que .. ya haya p.racticado asoc. iaciones o enlaces de forma inverosfrnil pOI'que haya lefdo algo asf en

un libro oporque alguien le haya explicadoalgo, Yo no me conformo can eso. Debeis aprender y dominar esta teenica de manera perfecta y saber bien cuando, donde y como usarla, pues es el anna mental mas poderosa que tenemos.

En esta seccien conoceras los secretes que rigen el mundo de la memoria mas impresionante, usados por los profesionales, y que son necesarios tambien para cualquier estudiante que se precie.

Conestas tecnicas de memorizaei6n, que aparentan ser autenticos rnilagros para quien no las conoce, y mediante unos sencillos ejercicios practices, iras ganando en soltura y en desenvolvimiento,

Espero sinceramente que las disfrutes y que aprendas a utilizarlas del modo mas adecuado y cuando eonvenga, para que ast obtengas un rendimiento maximo en cnalquier actividad, sea de estudio 0 no, a que las dediques.

As! pues, vamos sin demora a por el primer ejercicio inicial de reconocirniento.

PRIMER EJERCICIO

EI primer ejercicio que os propongo, y que demostrara claramente Ia enorme fuerza de esta memoria, consiste en memorizar una eadena de veinte palabras con solo verlasescritas una vez.

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Las primeras diez palabras estan puestas a continuacion:

tractor, hombilla, cigiiefia, boton, mesa, esquiador, gorila, barco, bicicleta y botella,

La memoria solo puede funcionar mediante enlaces. En el cas a de los datos secuenciales, tWOS datos nos.llevan a los otros mediante una determinada ldgica 0 secuencia. Si los datos son puros, como lasdiez palabras anteriores, no existira ninguna logica y por ella deberemos crear unos enlaces inverosfmiles para que la mente los valore como «algo unico» y podamos as! rnemorizarlos de forma automatica y sin esfuerzo,

En primer lugar varnos a crear un enlace inverosfrnil entre «tractor» y «bombilla»:

h:naginetnQS, porejemijlo" un tractorfilue e$~a en uil eaiTIpg y va ~atiendo un SU{C;;O COR un giradoque !leva. eAgameha!iio €letras.

A medkla que e.1 traGtmr ·avarnza, el arado va desentenanao del suele b@ff1bil/€J,s de erlstal que se encienl:ien autor:natie:amente.

lotentad ver esta secuencia como .si estuvieseis solo a unos metros de distancia. Si es precise, cerrad los ojos y hacedla tan real en vuestra tnente como podais. j Vamos, visualizadla unos segundos!

*' *" *

Seguidamente nos olvidaremos de la asociacion anterior, forrnada par «tractor-bombilla», y continuaremos enlazando el res to de las palabras de forma inverosfmil,

La siguiente palabra es «ciguefia», y ahara nos toea, par tanto, asociar bombilla can ciguefia:

Imaginem@s una r:jgOefia oel:ga.Gia de,1 tee:ho y que entre su largo Ric@ Uena' una p(!)rr)bJ1f1a. Sus lar.gas patas cuefg~n haola ab,ajo V, $1 tifames de elias, clicha ID\lmbUla seeooiem:ie y sa apaga aUernati~amel1)te.

SUPERMEMORLA

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Ved esta imagen en vuestra mente-con detalle, Observad el cuerpo estilizado y las plumas que posee la ciguefta. Cuando tiramos de sus patas hacia abajo oimos un «clic» y podernos ver como la habitacion se ilumina can una luz cegadora debido a la iluminacion que properciona la bombilla.

Las dos siguientes palabras son «botom y «mesa», y ahara as propongo un enlace triple can ciguetia, boton y mesa:

Imaginerflos una Gigiiefiia que) come si de una maql:Jlnar:e.ma" GhaQera sa tratase, Wi incru.strt~naO(il£m SI;I pif;~.grandes btitanes na1!lfOS ,.eie,aerigf:l en la superlrcie de una rrflesa de madera.

Los botones los va vomitando de] esuirnago y aparecen en su pica misteriosarnente. Lo hace tan rapido que parece una rnaquina repetidora. Podernos sentir tambienel 0101' tfpico de la madera.

La siguiente palabra es «esquiador», y ahara tendremos que enlazar de manera inverosfrnil mesa can esquiador:

Veamos 'en nuestra mente a un esquia<iJQTl mue se .desliza p0r una ladera de nie:v:e senta.do en una mesa tumba€la que tiene las .li1atas l1aeja arri19a.

Para reforzar las visualizacion es es conveniente vel' detalles en la

. , ' .

escena:

Fijemonos en la 'blaneura resplandeciente de la ni6Pule; EI esquiatlor va afillilfrratlo can tuerza a las pataS 'detlaliteras de la mesa. Baja cen gran rapidez, haetendo toco ti~o de eses, "f vemos pasar de, fondo los abetes ve.r:des nevados,

Lasiguiente palabra que tenemos que memorizar es «gorila», y par ella enlazaremos ahora esquiador y gorila:

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Esta vez veremos 'a un gonIa furioso que arranea dos barrotss de su j~ula Y se impulsa con ellos esquiando en des enermes platanes per un lago helada, tras un oso polar que Ie ha robetlo un raelmo de platsncs.

En est a asociacion es evidente que ver tantos platanos nos ayudara a recordar la imagen del gori la.

La mayoria de vosotros es muy posible que este pensando: «Menudo cacao mental tengo ya». [Nada de eso! Recordad que la memoria funciona de modo subconsciente y que memorizamos de forma automatica, casi sin damos cuenta, Vamos, pues, a olvidamos ahara de todas las asociaciones anteriores, que nadie haga «trampas» mirando hacia arras (es per judicial hacer esto), Y [preparados para las proximas

., .

palabrasl

Ahora es el turno deasociar «gorila» con «barco»:

ImaginemQs Glue eJ'1amoso TItanic no sehIJI1€1i6 realmente tal y come nos 10 han mostrado en las Relfculas:

Lo que sucedi6 fue que, tras checar contra el iceberg yestando ya 81 /;jarco levantado ver-ticalme!nte y diSWLteSt0 a itse al fondo. surgig €lei mar u.n inmens0 gorila, «Ki g-Kong», que 10 cogie> y 10 puso otra vez a flote, Tras su hazaria ss golpea el pecho C_0n sus punos. Los pasajeros, asustaeos per el estruendo, se tapan los ordos can las manes.

Asociemos ahora «barco» con «bicicleta»:

Veamos cruzande e.1 rIO Misisip[ a uno de esos bareos antiQuQs IlIl.!1e peseen una nona detras para lrnpulsarse.

6sa noria gira e impulsa el barco, porque los sudorosos pasajeres, como si de ssclavos rerneros se tratase, estan pedaleando en la cala del barco.

Para ayudarles, dos hombres van desde las orillas remolcando el barco con unas sogas atadas a sus bicie/etas.

SUPERMEMORIA

33

La ultima palabra que nos queda es «botella», Asociemos pues bicicleta y botella de forma inverosfrnil:

Un ciclista coleea su bide/eta enclrna de una botelfa gig;ante Y, saltahdo en equilibrio sobre una sola tueda, va introduoiendo el coreho por el cueUo c:.Ie esta.

lEsms preparado ahora?

Bien. Te recuerdo que In primera palabra era «tractor». Tomate el tiempo que necesites e intent a recordar que pasaba con dicho tractor, que escena inverosimil estuvimos visualizando. Te vendra ala cabeza Ia siguiente palabra, y as} haremos sucesivamente 10 misrno can toda Ia cadena de diez palabras.

Intenta recordarlas todas antes de seguir leyendo. [Vamos a por ellas'

* * *

Lo mas probable es que hayas podido recordar todas las palabras sin dificultady por su orden correcto. Si te has atascado en alguna asociacion, probablernente sera porque no has visto correcramente la visualizacion inverosfrnil que te he propuesto. En ese caso, visualizala otra vez con mas nitidez 0 bien intenta cambiar esa asociacion par orra que te guste mas.

Toma ahora Ia ultima palabra de la cadena anterior, «botella», y haz una asociacioninverosimil con «baiil», que es la prirnera palabra de la nueva cadena que veras a continuaci6n.

Despues, enlaza «baiil» con «toro», y as! sucesivamente hasta llegar a «balon», del mismo modo que yo 10 he ida baciendo anteriormente. Cuando termines de asociadas todas, tendras en tu memoria una cadena de veinte palabras en total.

baul, toro, lihro, reloj, alfombra, nube, puerta, roca, mar y halon.

34

DESARROLLA UNA MENTE PRODlGlOSA

Cuando hayas terminado de asociar todas las palabras piensa en la prirnera de elias: «tractor», e intenta recordar por orden las veinte.

Te recomiendo que vayas apuntando en un papel las palabras a rnedida que las vas recordando, para poder comprobar despues el resultado del ejercicio.

No te copies ni hagas trampa, i.eh? [Suerte!

CASILLEROS MENTALES

Un easillero mental es simplemente una construccion rnemorfstica que nos perrnitira almacenar datos en nuestra memoria de forma ordenada.

La construccion de al menos un casillero mental es cornpletamente necesaria para cualquier estudiante. Es rna , puedo afirmar sin temor a equivocarme que nunca sera un eficaz e tudiante aquel que no tenga ni sepa usar un buen casiJlero mental.

Empecemos, pues, a construir uno rapidamente. Para ello, 10 primero que necesitarnos es crear una ley que nos perrnita transformar los mimeros en Ietras.

Mas tarde forrnaremos palabras con los numercs, ya que estas sf se pueden visualizar, y podremos, por tanto, crear asociaciones inverosirniles entre elias, algo que resultaria imposible de conseguir con los mimeros, pues no podemos visualizarlos si estan compuestos por mas de dos digitos. As! podremos mernorizar todo tipo de datos numericos medidas, artfculos, fechas, etc.

Fijate bien que, para hacerlo del mejor modo posible, cada numero tendra eorrespondencia con una consonante (al menos) del abecedario, no con las vocales.

as propongo la siguiente conversion (aunque cada uno de vosotros podra carnbiarla despues por otra distinta):

1 t ( facil de recordar porque Ia letra «t» es vertical como el «1»).

En 10 sucesivo, «t» y «1» deben ser 10 mismo para u. 2 n (la «n» tiene 2 patitas).

3 m (tiene 3 pafitas).

SUPERMEMOR1A

35

4 c (Ia palabra «cuatro» ernpieza par «c»).

5 I (nos ayudara a recordarlo que la «L» equivale al «50~) en los nurueros romanos).

6 s (1a letra «S» es .Ia unica consonante que aparece en la palabra

«seis» ).

7 f (se parecen,' 6 verdad?).

8 ch «(ocho» tiene en la «c11» suunica consonante).

9 v (1a palabra «nueve» tiene una «n» que ya . e la adjudicamos al ruimero 2, y una «v» que nos queda libre para este rnimero).

o r (la palabra «cero» tiene una «c» adjudicada al ruirnero 4, y una «r» libre para este ruimero).

[Bienl, ahora t6mate unos segundos para farniliarizarte con las conversiones anteriores y mernorizar esas correspondencias,

* * *

EI abecedario posee otras consonanres que vamos a repartir entre los ruimeros anteriores con eI fin de que nuestro sistema se vuelva 10 mas flexible posible.

La canversion final de mirneros en Ietras, que deberas memorizar perfectarnente queda ya definitivamente como sigue:

1 t, d (faci I de asociar al I, pm·que «te y de» es el pi co mimero 1

de Espana, el Teide).

2 n, Ii (la «n» tambien tiene 2 patitas). 3 m.

4 c, k, q CIa «];» y la «q» se parecen aciisticamente a la «c»). 5 1.

6 s, z (la «z» posee cierta similitud con lao «s»).

7 f. .

8 ch, j, g (como la «ch» no es una letra muy frecuente, vamos a reforzarla con la «j» y con la (~g»).

9 v, h, p (por si rnilitud con la «v», afiadirernos la «b» y tarnbien la «p»).

o r.

36

DESARROLLA UNA. MENTE PRODIGIOSA

Tomate el tiernpo que precises para memorizar perfectamente 1a conversion de la tabla anterior antes de seguir leyendo. Solo te llevara unos segundos.

* * *

Ya tenemos completado un sistema capaz de rransformar rnimeros en palabras, las cuales podremos visualizar facilmente y asociar entre sf de forma inverosimil.

Par ejempIo, si esrarnos estudiando y nos aparece una fecha, como puede ser el afio 1856, esta podrernos sustituirla par La palabra «tachuelas». Aiiadiremos a discrecion las vocales que necesitemos para completar la palabra en cuestion. Compruebese como las consonantes de Ia palabra «tachuelas» forman efectivarnente el mimero de 121 fecha 1856.

Solo nos quedaria ahara hacer una asociaci6n inverosimil entre la palabra que hemos creado, «tachuelas», y el motive de 121 fecha, tal y como hicimos en el apartado anterior cuando formarnos La cadena de las veinte palabras.

Can este sistema podremos recordar todo tipo de cifras: fechas, numeros de telefono, artfculos, Ieyes, codigos, valencias y mimeros aromicos de los elementos qmmicos, constantes fisicas, pesos y medidas, distancias, formulas, y un largo etcetera.

Supongamos, por ejemplo, que queremos mernorizar eJ mimero de telefono del hospital de nuestra ciudad. Dicho telefono va a ser el niimero 91 S5 52.

Padremos descomponerlo facilmenre en dos palabras: «botella» y «Luna». Ahara harernos una asociacion inverosimil. En este caso es couveniente hacer un enlace triple:

Imaginemos un FUJs{J)italenel cual toeos lcsenfermes de las camas estan agitando Dotellas Cle charnpen. La'S corchos salen despsdidos GQFI mucha fuerza y goJpean en la Luna, produciendo rnultit(JG de crateres,

Esta asociacion inverosfrnil hay que verla con la mayor nitidez posible, Tambien hay que orr el ruido que hacen los corchos al salir de

SUPERMEMORlA

37

las boreilas, aSI como .Jas explosiones que producen al estrellarse vioIentamente contra la Luna.

Cuando pensemos en el hospital, nos vendra la imagen de los enfermos agitando las botellas, y acto seguido la de los corchos estrellandose contra la Luna. Entonces recordaremos facilmente las palabras clave: «botella» y «Luna», las cuales equivalen 211 mimero de telefono de dicho hospital, que es donde empieza Ia asociacion inverosfrnil que hemos creado (foco de salida).

Con el fin de que cojas soltura y agilidad en la conversion de tuimeros en letras, y a tenor del eiemplo que acabas de ver, te propongo que realices ahora el proximo ejercicio,

SEGUNDO EJERCICIO

Mernoriza como ya sabes, transforrnando los mimeros en palabras y despues asociando de forma inverosfrnil estas entre si, los mimeros de telefono siguientes:

a) 'frabajo: 43 05 62

Te voy a aconsejar que escribas en un papeI la similitud entre los mimeros y las letras, para que te sea mas facil hacer La transformacion. Hazlo de este modo:

C K Q

s z

N N

M

R

.L

Asf podras escoger una letra de Gada columna (solo una) y te Sera mucho m.is faci! vet la palabra (0 palabras) que sustituiran a los mimeres. Pox ejemplo, ya veo Ia palabra «comer».

38


Tendras que seguir buscando para encontrar otra palabra que SIlStituya ahora a los ruimeros 5, 6 y 2.

Quiza te guste «comer lasafia» en tu trabajo, pero tendras que buscar la forma de dade un toque de inverosimilidad, de manera que el resultado del enlace triple resultante (el cual te 'permitini recordar este mimero de telefono) sea algo que de verdad te llarne poderosamente la atencion e impida que puedas confundirte, Algo que, de haber sucedido realmente, te fuese imposible de olvidar,

Continua haciendo 10 mismo con los siguientes telefonos:

b) Estaclon de autobuses: 78 65 09.

c) Estacion de ferrocarril: 455475.

d) Aeropuerto: 36 12 30.

e) 'Ieatro: 90 62 38.

'* * *

Es posible que te haya podido costar eocontrar alguna palabra, pero eso no te sucedera cuando tengamos construido nuestro casillero mental. Siempre podras recurrir a el en caso de emergencia,

CONSTRUCCION DEL CASILLERO MENTAL

Cada una de las casillas (0 celdillas) que vamos air creando hasta que completemos nuestro casillero debera estar representada por el nombre de un objeto, el cual tendra que ser facilmente visualizable.

Dicho objeto ha de escribirse respetando todas las norrnas que hemos estab1ecido anteriormente para la conversion de los rnimeros en consonantes.

Asf pues, para Ia casilla nrimero 1 necesitaremos el nombre de un objeto (los objetos se pueden visualizar mas facilmente que el resto de las palabras) que solamente posea la consonante «1»,0 bien 1a «d», con independencia de las vocales que podamos necesitar, ya que estas se podran ir afiadiendo a discrecion, segiin las vayamos necesitando, para poder format- cada una delas palabras que daran nombre a las casillas.

SUPERMEMORJA

39

De igual modo, para construir la casilla 56, por ejemplo, necesitaremos una palabra que posea, por orden, las consonantes «I» y «S», 0 bien «1» y «z».

Observa que las palabras «lazo- yelosas se adaptarfanperfectamente a nuestro proposito.

Recuerda que las vocales se pondrdn a. discrecion.

Vamos a confeccionar a continuacion un casillero mental de 100 casillas.

E1 casillero debe ser algo muy personal y las palabras que 10 forman tienen que ser objetos bien distintos entre sf y con los que te sientas a gusto. Aparte de los objetos, tambien nos serviran las personas y los animales, pues se pueden visualizar perfectamente.

Normalmente veras diversas opciones por casilla, Deberas escoger un objeto de entre los propuestos pOI mi, 0 bien crearlo ni mismo segiin las leyes que hemos esrablecido 0 siguiendo aquellas que, de modo similar, ni mismo establezcas.

Ah1 van ya los nombres de los objetos que formaran nuestras primeras diez casillas:

1 l'e, tea (ahtoroha), bada (Ia Jet~a ~(h." as mU'€lal, ete.

2 Nu, Noe (ambarcando los animales en el Area), huno, hent) 3 Humo, moho, ama (duenli\).

4 Oea:, K. O. (podemos ver a unos boxeadorss), No temamos

ilexibil!izar el sistema.

5 Ola (de mar: 'ted un tsunami), ala, hilo. 6 080, asa, hueso.

7 Ufo (OVNI). feo (alQo que 'nos sugieri3: la fealdad). 8 Hqeha, huena, ajo.

9 AVe (distinta de laeooa» que hemos puesto en la casiJJa 4), buho, yahoo

10 Toro, atar, T.'.R. (bajo estas siglas podemos visualizar UFl gran tr:ailer en ruta por la carretera).

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Observa que, como la Ietra «11» es muda, Ia podremos usar a discrecion, al igual que las vocales,

Es aconsejable que tengas tambien la casilla 0: aro (que adernas es redondo como el cero, y par tanto facil de recordar). Fijate que la palabra «aro» posee exclusivamente la consonante «r», la cual es la letra que hemos designado un poquito antes como sustituta del mimero O.

Memoriza ahora estas primeras diez casillas que acabamos de ver, Son muy faciles.

Te recuerdo que solo debes escoger una palabra par cada casilla, aquella que te guste mas 0 que te sea mas sugerente, perc las palabras que definitivamente elijas deberan ser siernpre las rnismas para cada casilla.

Recuerda igualmente que, si no te gusta ninguno de los objetos que te he mostrado, puedes buscar ni otro, pero debeobedecer igualmente a las leyes de creacion (mimero/consonante) que te he propuesto (0 a aquellas que ni mismo diseries),

TERCER EJERCICIO

Usando el sistema de las asociaciones inverosfmiles memoriza de forrnaordenada los siguientes nueve objetos:

1 zapato 2 telefono 3 radio

4 periodlco 5 farola

6 caramelo 7 Iibro

8 cama

9 coche

Por ejemplo, aquel de vosotros que haya usado la palabra «tea» para la primera casilla, deb era asociar «teas-con «zapata» de manera inverosfmil:

SUPERMEMORlA

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Jmagineb':)Q5 un hombre ((Ie:sGalZlo que va af:laahdo Cal'! €l0S'teas (antordlas) encendidas en sus ptes como 'si fl;lesen Za(i1;ltos: Va ha, olendo museas con ·Ia. Qara para aguanttlr el calor.

EI que haya usado Ia palabra «had a» para la primera casilla, debera asociar «hada>; con «zapatr» de manera inverosfrnil, Por ejemplo, de este modo:

.lmaQlinel'TI!;)s un hade ql!1e, en vee de su varita magica, lI~va IJI'l encrrne zaRato etrsu mana can "el C\iue vaaando zaj?atazos, Haciendo ClIesaparea9rasl, i.m~icam€!Ote", tade aqueUo que'!1Io!pea.

De igual manera deberas asociaruNoe- (0 Ia palabra que represente tu segunda casiIla) con telefono,

Recuerda que se trata de hacer una asociacion inverosfmil. Tienes que VeT alga que te Ilame poderosamente la atencion: que te haga reir, sentir, que te impresione de verdad, etc.

Sigue memorizando asi el resto del ejercicio y, cuando hayas terminado de asociar las nueve palabras.vada una en sucasilla, vuelve aqui otra vez.

* * *

l.Que? l.Ya has terminado? i,Se dio bien?

Intenta recordar ahara toda la prueba de forma salteada, Observa que el orden que sigas es 10 de menos, pues siernpre que uses el casiHero mental, toda la informacion contenida en el estara de par sf orden ada y, par tanto, te resultara imposible perderte.

Par ejemplo, eontestame:

;,Que palabra bay enel puesto 7? lY en el puesto 2?

l Yen el puesto 4?

lQue puesto ocasilla ocupa Ia palabra «tarela»? ;, Y la palabracaramelo?

l Y la palabra radio?

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DESARROLLA UNA ME. TE PRomGlOSA

Sitienes algun fallo, es porque no has hecho la asociacion inverosimil de forma correcta, 0 bien porque no la has visto en tu mente can la suficiente nitidez.

CUARTO EJERCICIO

En esta ocasi6n memorizaremos nueve verbos:

1: comer, 2: saltar, 3: reir, 4: dibujar, 5: correr, 6: dormir, 7: trabajar, 8:pelear y 9: nadar.

Para realizar correctamente este ejercicio deberas ver a cada objeto del casillero, que representa a cada una de sus casillas realizando la accion del verbo que por su rnimero le corresponda, 0 bien viendo otra acci6n similar que te sugiera aquella que has de memorizar,

No olvides visualizar tambien otros objetos que puedan ayudarte a reforzar la escena en tu mente.

Por ejemplo.en e1 puesto 6 tenemos «donnir». Suponiendo que tu palabra clave para la casilla 6 sea «08O'>~, podtias imaginar algo as!

como:

Un enorme 050 dyrmiendo en una psquena cama, con su zarpa apoyada en la almohada, ronoando 0 soplando, Y oada vez que se da la vuelta la cam a cruje por todos los sitios.

Intenta «vel"» Y «oir» esta asociaci6n inverosimil con todo el detalle y realismo de que seas capaz.

Si tuvieses algiin fa110 seria porque no has hecho la asociacioninverosfrnil de forma correcta, 0 bien porque 110 la has visto en tu mente con la suficiente nitidez.

SUPERMEMORJA

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QUINTO EJERCICIO

A continuaci6n vamos a memorizar ordenadamente, ayudandonos de nuestro casillero, nueve palabras que no pueden visualizarse:

ternnra, pena, maravilloso, estricto, amistad, frio, gracia, azul yapetito.

En este caso deberernos sustituir estas palabras par objetos a par actiones que nos las recuerden a nos las .sugieran, y que S1 podremos visualizar. Par ejemplo:

Temura se puede sl;Istltuir POf terl1lerra, y de este modo ·asQCiaremos «tea-temeras r 0 el oQjeto que represente ,tlJl casilla numere 1 .con terriera.

En pena podemos ver e'l verba tlorar, Q bien un trozo de pan (se parecen las palabras «pena- y «pan»).

En tnaravil/oso alga que nos sl,lgiera ser asl,

En esmcto podemos imaginar una sesi6n de striptease. a cargo de una oca, de un bo>,eeador 0 de cualqulsr objeto Clue represente a nuestra casilla ruirnero 4.

A un amigo cenoelde nueS;tr€l .en amistad. Un cubito de hielo 0 un helado en frfo.

Un payaso en gracia.

EI mar en azul.

Un bocadillo 0 una persona rnuy gorda en apetito.

Tras hacer las nueve asociaciones podremos recordar, en cada casilla, el objeto 0 la accion que sustituye a cada una de las palabras no visualizables de] ejercicio propuesto, y no deberfarnos tener ningun problema en hallar seguidamente las palabras originales, para resolver asf el ejercicio correctamente.

Si tienes algun fallo, recuerda que es porque no bas hecho la asociacion inverosfmil correctamente, 0 bien porque no 1a has vista ell tu mente con la suficiente nitidez.

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DESARROLLA UNA ME.NTE PRODlGIOS.A

A eontinuacion. vamos a proceder a ampliar nuestro casillero con otras 10 nuevas casillas:

11 Tela,., dado., tata (abuela): 12 luna, duna, tina (baner,a}.

1. 3 Dama~ timooO atomo ~sirnbllafjJos, l3omo los que h~y en 10~ laIDOI;a,tOri0S, hechos ,(;Ie !':iolas 11 de alambres),

~4 Taco (aqtJf y0 visualizo un tac~ de matlefa de una mesa die bi-

l.lar),ata:que.

1 Tela! bila (de aroales). 16 Tau, tOB.

17 Tufa, {Ruedes yrsualiea algufla cosa que ta 10 sugiera), Taife

(,se f1ama as! a una bar;'lda ~e laillrones).

1a Teja, teg.a, da:9a.

19 "Tapa, tLitiO tuba (un Il'1strumel1tG musiGaI~. 20 NOria, hQnm.

SEXTO EJERCICIO

Haremos seguidamenteotro ejercicio practice que, en esta ocasion, nos servira para memorizar UnDS datos puros concernientes a 10$ mimeros atomicos de 10 elementos qufrnicos. Para ello nsaremos nuestro casillero mental.

ElementolN.o at6mico - Carbone ..... 6

- Nitr6geno . . .. 7

- Sodio 11

- Fluor .. "... 9

- Aluminio 13

- F6sforo 15

- Magnesia . . .. 12

- Azufre 16

- Berilie 4

- Litio' 3

SUPERMEMQRIA

45

AI memorizareste ejercicio por medic de.nuestro casillero mental observa que, como Ia mitad de cada asociacion (en este caso el numero atomico) es una cifra que correspondera a una de las casillas de nuestro casillero, siempre tendremos una buena imagen visual de esa parte de la asociacion. Asi, veremos un oso (casilla 6) si el mimero at6mico fuese un 6, un ufo si fuese un 7, etc.

La otra mitad de la asociacion esta representada, en este caso, pOI' elementos quimicos. Algunos de eUos se pueden visualizar facilmente, como serfa el caso del aluminio (envoltura de papel de color plata de los bocadillos. Podriamos visualizar incluso el boeadillo en sf). Tambien sucede 10 mismo con el fosforo (una cerilla), En cambia, otros elementos qufmicos tendremos que verlos de forma indirecta, mediante algun objeto que nbs los sugiera, Asf, en eI caso del fluor podnarnos ver en su lugar U11 tuba de pasta dental (por su alto contenido en este mineral), a bien eI propio cepillo de los dientes, Tambien nos servina visualizar la propia acci6n de lavarnos los dientes.

Los rest antes elementos quimicos que no podamos visualizar, como ellitio, habra que sustituirlos por objetos que contengan Ietras parecidas ortograficamente, 0 bien que nos los sugieran 0 que 1168 den pie a recordarlos de algiin modo.

[Fijate.bienl La palabra «litio» tendremos que sustituirla par la de un objeto (siempre buscaremos objetos, ya que estos son mas faciles de visualizar) cuyas palabras se parezcan, como «sitio», 0 bien par un objeto cuya palabra empiece por las mismas letras que «litio», y que nos de as! «pie» a recordar dicho elemento qufrnico, como podna ser

la palabra «litigio». .

Cuando necesitemos buscar una palabra que sustituya a otra que sea diffcil de visualizar, siempre sera preferible escogerla por el hecho de que nos de «pie» a recordarla, debido a que sus Ietras iniciales sean comunes, que par el hecho de que solamente se parezcCln 0 limen entre sf.

Por ejernplo, supongamos que querernos recordar el nombre del actor Marlon Brande, pera no podemos hacerlo porque 10 tenemos en Iii «punta de la Iengua», Sera mas facil para nosotros recordarlo si otra persona nos da pie a ella, diciendonos (0 soplandonos) las rnismas Ietras por las que empieza el nombre de dicho actor.

De este modo, si nos dijesen: «Empieza por Mar ... », enseguida respondenamos: «[Marlon Brando!» .. Eli cambia, nos seriabastante mas

46

DESARROLLA U A MENTE PRODIGIOSA

diffcil poder recordarlo si simplernente nos dijesen: «Su nornbre se parece a melon».

POl' ello, y siempre que nos sea posible, elegirernos una palabra sustitura que nos de pie a recordar a la que nos interesa, guiandonos par Las letras iniciales que ambas tengan en corntin.

En este ejercicio en cuestion, y segun la norma anterior, es preferible usar Ia palabra «litigio», siendo esta ademas muy facil de visualizar (un pleito en un juzgado), La asociaremos de forma inverosimil can «humo», pues esta es 1£1 casilla que nos esta mostrando el mimero atomico del litio, el 3. como seguro que sabes hacer ya sin ninguna dificultad.

Ahora ponte ya manos a la obra can este ejercicio.

Recuerda que el solo hecho de trabajar as], de asociar de forma 'invero fmil unas palabras can otras, es un magnifico entrenamiento para tu mente.

CASILLERO MENTAL AL COMPLETO

A coruinuacion te reproduzco en SLL totalidad, can Ias aclaraciones precisas, eJ resto del casillero mental basi co que debes dominar ala perfeccion.

La casilla «0», que es ARO, normalmente no la vamos a usar. La dejaremos en reserva como una casilla de apoyo.

Deben quedarte perfectarnente claras cada una de tus casillas.

Elige una opcion, y solo una, de entre las propuestas, 0 bien, y como ya te dije anteriorrnente tam bien puedes inven.tarte~a ni segun las normas que hernos establecido 0 segiin las que ni establezcas definitivamente,

Recuerda que es mucho mejor elegir objetos que puedan visualizarse perfectamente a que te sugieran algo claro y nitido. Evita elegir objetos similares para casillas distintas que, par u parentesco, puedan dar lugar a confusion. POI ejernplo ({copa» y «vaso» se parecen dernasiado como para usar ambas en las casillas 49 y 96, respectivarnente.

SUPERMEMORIA

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Para tu mayor cornodidad te expongo seguidamente todo el casiUero mental, las cien casillas, con algunas de Sus posibles alternativas para eJegir:

1 Te, tea, hada,

2 Nu, Noe, huno~ hello. 3 Humo, moho, ama.

4 Oca, K. 0..

SOia, ala, hila.

6 050, asa hueso. 7 Ufo,. feo.

S Haeha, hueha, ajo' .. 9 Ave, bLiho, vaho.

10 Toro~ atar, T .. I.R. 11 Tela, dado, tata. 12 Tuna, duna, tina. 13 Dama, timo.

14 Taeo, ataque,

15 Tela, tata,

16 Ta.za, tos.

17 Tufa, Taita.

lS Teja, toga, da.ga. 19 Tapa, tubo tuba. 20 Noria, honra.

21 Nieto, nata, nota. 22 Nino, nana.

23 Nemo (el eap>itan de la ciutlad sumergida.), anima, nomo. 24 Anoa (viSualizar una rana)" nuea.

25 Nno (10 vee entre las piramides), nula.

26 Anfs (puedes visualizarlo como un lieor 0 como anisetes de colores en una botellita de plasUeo transparente), Niza.

27 Nite (se llama as! al centro de la Tierra par su alto contenido en niquel y en hierro. Visualizad la lava de un voloan),

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29·
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4"6
47
48
4~
50
51
5~
53
54
55 DESARROLLA UNA l\ffiNTE PRODlG10SA

Niehq, ancho. Nube. nsbc,

Mar. MIR (estacion espacial). Mote. mata meta.

Mono (\!'isua!izad a King-Kong}, mlna,

Momia, memo, mam~ (no «mama~) si ya tienes «teta»' en la casilla 11).

Hamaca, meco (qUiza. te suqiera un caraool a un resfriade nasa!).

Mula, miel.

Mesa, mazo.

Mafia (ved al tlplcQ ganster con su traje de raya s y con ~I clavel en la solapa).

Mecha (podemos ver una bomba negra con su meeha), rnacho (cabrio),

Mopa., mapa, ameba (es un bichito de tamano microscifJpico; vedla como I:iIn monstruo gi.gante y gelatfnoso).

Coro, car (Icarrera €fe minicars).

Cohete, cata (de vino) ,. ceto,

Cuna, Cllna, cono.

Cama.

Coco, coque (carbon).

Cola, eufo, celo (ointa aQit:Jesiva) .. Casa, queso.

Cafe, cofia.

Coche, caja.

C u bo, cepe, capa, copa. Loro, lira.

Lata. lote, lute,

Leon, tuna, lana, llno, Lima, lorna, alma. Loco,laca.

. Lulu (ved un perrito blanco), .Iila, telo, Lola (i,conoceis a alguna?).

SUPERMEMORlA

56 Lazo" Losa. liso.

57 Alfa (ve€! a esta tetra devorandolo todo, como si fuese-una

voraz pir{;llia).

58 Lueha (Iibre, de judo, etc.), lago. 59 Lobo, lapa.

60 Sor (monja).

61 SetsJ sota, asta.

62 Sena (",edlo pasando baj@ la torrs Eiffel; 0 ved solarnente a

eSJa).

sa Sima (gruta con estalagmitas y eetalaetitas), asma. 64 Saeo (de patatas, de cemento .... ).

65 561I,sal.

66 Seso (cerebra). sosa (csusnca), 67 Sofa.

68 Sacha (rasti'illo). soja.

69 SepiiJ, saba (tambien 1'16>5 vale «sapo» si no tenernos «anea-

en la 24).

70 Faro (de mar, ne de cache), lora, furia.

71 Foto (10 mej0r es ver una maquiha de haoer fotos), few. 72 Faena (cualqvier faena delliegar que prefieras),

73 .Fama (p,uedes pensar en alguien farnoso ~l:le te guste). 14 Foes.

75 Falo, fila, filo (pQr ejemplo un cuchillo 0 navaja Ailuy afUados). 16 Foso (iC0fl oocodrilos!), fosa·.

n Fof6 (el lamesa payaso), fofo (alga blandlta). 78 Ficha, faja.

79 Efebo (puedes \fer a un angel querubfn toeando lallra), fGbij\. 80 Hachero (un indio a:rquero con flechas, si tienes «haeha» en

113. 8).

81 Chita (la mona de Tarzan. Poreso la 32 es King~KoAg. Diterenolernos), chato.

82 China (Ia famosa M.ur~lIa). chino . 83 Chama (ver un rnercadllle),

49

50


84 ellico, chica (i,que te es mas sugerente?). jaca. 85 Chal, chulo, jaleo.

86 Chas (vel' un laJigo), chis (sllencie), 87 Chufa. (h@rc.hata), jefe.

88 Chucho (particularmente veo a rni perrita Karny). 89 Chivo,ohapa, chip.

90 Bar, vara,

91 Bota (de vestir), batao

92 Vin~ (tlna beta de vi no 0 una garrafa de 10 mismo), vina, pana. 93 BUM (una. eXlllosi6n)..

94 Vaca.

95 Vela, bola. 96 Vasa.

97 Bofia (Ia Rolicfa en el argot de la mafia). 98 Bache, bale, vaga.

99 Bebe, papa. pavo.

100 Torerc, tarro,

AMPLIACION DEL CASILLERO MENTAL

Podrfa sucedemos en el futuro que nuestro casillero mental se nos pudiese quedar algo pequefio. Por ejemplo, si querernos memorizar los 169 articulos de la Constitucion espanola, veremos que nos faJtan 69 casillas para los articulos cuyo mimero sea mayor de 100.

Sin embargo, podremos ampliarlo facilmente segun 10 vayamos necesitando. Para ello, vamos a conocer dos maneras posibles de hacerlo:

1.a Del mismo modo que hemos visto hasta ahara; con arreglo a las normas que hemos fijado respecto ala construccion de nuestro casillero mental de 100 casillas.

SlJPERlvlEMORIA

5l

Por ejernplo, para la casilla to 1 necesitamos:

T

T

R

D

D

Podemos observar que la palabra «tarta» se ajusta al modele anterior y, por tanto, nos es valida para esa casilla. Tambien nos valdria «dardo».

Para la casilla 102 podnarnos tener «trueno». «Tarima» para la mimero 103, y asf sucesivarnente.

Como este sistema de ampliacion requiere mas trabajo y dedicacion de tiempo (par contra, tambien sera el mas directo y eficaz), te recomiendo que, si te decides fina.lmente a usarlo vayas ampliando tu casillero basico de 100 casillas solamente a rnedida que necesites hacerlo.

2.a Mediante situaciones comodines, las cuales nos permitiran multiplicarlo (mas que arnpliarlo), es decir, cada situacion cornodin 110S dara 100 nuevas casillas.

Con este sistema, el casillero tamara rapidamente una enorme dimension, aunque todo se paga, logicamente. En este caso, cualquier asociacion inverosirnil que hagarnos sera triple, ya que, por un Jado, tendremos 13 casilla basica (del 1 al 100), par otro, aquello que vayamos a introducir en dichacasilla y, finalmente, la situacion comodin, la cual nos indicara en que centena nos encontramos.

POl' ejemplo, supongamos que querernos memorizar el articulo 149 de la Constitucion espanola. Vamos a suponer tarnbien que tu casilla 49 es cuba, y que tu prirnera situacion comodfn (el escenario 0 lugar donde se desarrollan las asociaciones inverosuniles) sea una pisGina olimpica.

EI mencionado articulo tratasobre:

«Las cornpetencias exclusi vas del Estado»

Para rnemorizar un articulo, 10 primero que tenemos que hacer es leerIo y comprenderlo, para 10 cual hay que intenrar razonarlo.

52


Observa que no es dificil deducir que eI desarrollo de este articulo hara referencia a aqueUas rnaterias que solamente dependan del Estado, no de sus comunidades autonornas ni de sus rnunicipios, es decir, hace referencia exdusivamente al Gobierno de la nacion. Una vez lo hemos Ieido y comprobamos que, efectivamente, trata acerca de: 10 que acabo de exponer, gracias a nuestro razonamiento no tendremos ningun problema en conocer de que trata su idea general.

Quiza tengamos que leerlo un par de veces y hacer alguna asociacion inverosirnil enel si este se descompusiese en puntos 0 en partes distintas, en cuyo caso formariamos una pequefia cadena (como ya sabes hacer) para memorizarlas. Lo rnismo harfamos con cualquier otro dato puro que tuviese, Una vez finalizado 10 anterior, nuestra unica dificultad, y 10 que es realmente dificilfsimo (por no decir casi imposible) para cualquier estudiante, estribaria en memorizar, y luego recordar, que es precisamente el artfculo 149 el que trara de dichas competencias, y no es, pOI ejemplo, el articulo 125.

Para ello, tendremos que realizar una asociaci6n triple, enlazando

los siguienres faetores:

«Cubo», que nos indicana que se trata del articulo ruirnero 49, o bien, que acaba en 49 si perteneeiese a alguna centena superior, como la 149.

~ «Competenctas exdusivas del Estado». En este caso tendriamas que visualizar algo que nos sugiera esa frase. Yo visualizo al presidente del Gobiemo de 11)1 pais, e1 eua1 quiere poseer algo para sf, y solamente para el,

_ «Piscina olfmpica», donde se desarrollara la accion inverost-

mil propiamente dicha.

Finalmente, solo nos restarfa unir todo 10 anterior de manera extraordinaria Y ipasar un buen rata! Podrfamos visualizar, por ejeniplo, la siguiente eseena:

Visualize al mencionado PJr~sidente con un cuba en la mana, empenado en vaclar con el una enorms pjscina olfmllica repteta de a~ua. Cada vez que alguien 58 Ie acerea, at abraza y protege su eubo en actitud posssfva, pues no quisre que nadie Ie ayude 0 se 10 quite. Quiere val'liar la piscina exolusivamente ral 5010.

SUPERMEMORIA

53.

Tambien podrias visualizarlo en union de sus ministros mas importantes (su gabinete de Estado), portando un cubo cada uno y vaciando la piscina entre todos ellos,

Como puedes ver, no solo no es dificil estudiar asi, sino que adernas es agradable y de una eficacia terrible. Cuando pienses en el articulo 149, te vendra ala cabeza un cuba y una piseina olfmpica. Enseguida veras que ese cuba sirve para vaciarla, Y l,quien mejor para ello que tu presidente (0 su gabinete de rninistros)", el cual estara al pie del canon, trabajando en actitud posesiva.

De iguaJ modo, si te preguntasen en un examen acerca de las «competencias exclusivas del Estado», verias al presidente en su actitud anterior. Observa que, en este segundo caso, seria un poquito mas diffcil encontrar el mimero del articulo, y eso es porque partimos del desarrollo de la accion inverosimil, no del casillero. En este caso, dicho desarrollo seria el foco de salida de la asociacion, y el mimero del articulo (la casilla), el de llegada.

l,Recuerdas la teoria que explicabamos sobre los focos de los datos puros? Cuando se use el casillero mental, eL orden de 1a asociacion te hara mas sencillo recordarl a si prirnero visualizas La casilla en sf (foco de salida) y en ultimo lugar el objeto que situemos en ella (foeo de Ilegada). Par este motivo, te sera mas facil acordarte de la asociacion completa si te piden que desarrolles el mirnero de lin articulo, pues yendo inmediatamente al casillero, pensaras enseguida, y en este ejemplo en concreto, en el cuba y en la piscina.

En cualquier caso, ante la anterior pregunta de examen acerca de las «competencias exclusivas del Estado», resultara muy «melon» si empiezas diciendo:

«Contenidas en el articulo 149 de la Constitucion ... »

Otras situaciones como dines

De igual modo, podras crear todas aquellas situaciones eomodines que desees, aunquemi consejo es que 10 vayas haeiendo a medida que las vayas necesitando, P€fO una vez que las crees y te funeionen correctamente ya no deberias cambiarlas. En cualquier caso, 10 preferente

54

DESARROLLA UNA MENTE PRODIGJOSA

ahora es quedomines tu casillero basico de 100 casillas 10 mas nitidamente posible ..

- Para las casillas 101-200 (inclusives), una piscina olimpica.

- Para las casillas 201-300 (inclusives), en el espacio exterior:

- Para las casillas 301AOO (inclusives), ardiendo en el infierno.

- Para las casillas 401-500 (inclusives), en tu casa.

- Para las casillas 501-600 (inclusives), en W~ planeta muy

dense,

- Para las casillas 601-700 (inclusives), en el desierto.

- Para las casillas 701-800 (inclusives), en el Polo Norte.

- Etcetera.

Puedes 'ver estas situaciones 0 las que tU desees. Como veras, el iinico limite es Ia imaginacion.

Hay otros tip os de casilleros: los multiplicativos, los cuales te exigirfan tener uno basieo de al menos 200. casillas, y se trata de it multiplicando ambas centenas para obtener un casillero final de 10.000 casillas. No los vamos a ver en este curso, porque requieren mas preparacion por parte del alumna, y prefiero que tu dedicacion se base, de memento, en el dominic de todas las tecnicas que ya contiene.

Solo it titulo de curiosidad:

Fijate que, S1 combinas un casillero multiplicative de 10.000 C3- sillas con otro de 10 situaeiones comodines, tendras como resultado final un maerocasillero de i 100.000 casillasl, como para asustar a cualquiera. Eso sf, todas sus asociaciones seran [cuadruples ~

Tambien, a titulo de curiosidad, te dire que personalmente manejo varias docenas de casilleros mentales de todos los tipos: basicos, multiplicativos, auxiliares, arbolados, etc .. En el mayor de ellos tengo la friolera citra de 1.000.000 de casillas, pero nunca 10 he llenado (ni mucho menos). No obstante, 10 tengo [por si acasol

SUPER MEMORIA

55

OBSERVACIONES V NOTAS

3

Lectura fotograflca (Ultrarrapida)

(,PORQUE: ES IMPORTANTE APRENIDER A LEER CORRECTAMENTE?

E N .. pr.-imer l.u-gar, una buena tee.n. i.ca de .lectllr..a s.era, sin duda alguna, una inversion de tiempo par partida doble, es decir,

nos permitira desarrollar una velocidad de lectura muy superior a Ia acostumbrada (3 (I 4 veces mayor par 10 menos) y tambien nos posibilitara el hecho de que seamos capaces de rnemorizar la infermacionque vamos leyendo mas facilmente, disminuyendo el ntirnero de repasos de man eta considerable.

En segundo lugar; y todo hay que decirlo, can un poquito de entrenamiento conseguiremos memerizar casi al mismo tiempo que Ieemos, pues desarrollaremos nuestra capacidad para crear «video mental», es decir, leeremos la informacion can tal velocidad y precision que nos parecera queestamos viendo una pelfcula enel cine, y l verdad que se nos quedaria mucho mejor dicha informacion 81 la viesemos en forma de pelicula que leyendola en un.libro?

Ganaremos en entusiasmo y en concentracion, pues nos animara el ver como vamos avanzando rapidamente y con seguridad por el texto queestarnos leyendo, al tiempo que disfrutamos con nuestra sensacion de VIdeo mental.

Per otra parte, el lector rapido capta mas facilmente el resultado final de 1a infonnaci6n,entendiendo mucho mejor 10 que esta leyendo.

Los DEFECTOS rnas importantes que nos encontramos con practicamente cualquier persona a la hora de leer SOn:

58

DESARROLLA UNA MENTEPRODIG.10SA

a) Seguir lineaimente las palabras sin hacer pausas para verlas un instante. Con ella sucede que no se puede captar bien la inforrnacion de 10 que se lee, pues si un objeto esta estatico, como en este caso sucede con los renglones, tarnbienel ojo debeestarlo para poder percibirlo con nitidez. l, Verdad que no podemos fotografiar adecuadamente coli. una camara de fotos un objeto estatico si nos estarnos moviendo nosotros?

Con nuestra tecnica de Iectura fotografica secede igual, Tenemos

- que ver un conjunto de palabras ala veZ y «fotografiarlas» parando un instante sabre ellas. No debemos conformarnos con pasar Ia vista por encima sin detenernos, es decir, de la forma como se lee habitualmente, pues en este caso obtendriamos una imagen rnovida, difusa y desenfocada de las palabras, no pudiendo verlas adecuadamente.

b) Leer a. baja velocidad. La velocidad media de lectura es de 200 palabras/minuto aproximadamente, 10 cual nos hace:

Perder tiempo, Perder concentracion.

Dificulta la retencion, ya que los datos van rnuy espaciados entre sf.

Por otro [ado, hay rnuchos estudiantes que, can SlJ leer erratico (continuamente estan volviendo hacia arras, sobre cosas ya lefdas), obtienen finalrnente un ritmo inferior incluso a las 100 palabras/rninuto.

Para aplicar correctamente nuestra tecnica de lectura, los. ojos deben avanzar mediante una serie de saltos rnuy rapidos, haciendo paradas reales en cada uno de los grupos de palabras (de un mismo renglon) que vamos a fotografiar, Ias cuales dehen oscilar entre 0,25 y 0,75 segundos,

Las pausas 0 paradas, es decir, las fotografias, deben hacerse sobre grupos que comprendan entre 4 y 6 palabras, De heche, cuando leemos una frase no nos interesa el significado individual de cada una de sus palabras, sino el significado de todo el conjunto de dichafrase ala vez,

POl' ejemplo, si yo digo:

«Ei canario sa.lta y canta en su jaula»

LECTURA FOTOGR.A.FICA (ULTRARRApIDA)

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Esta expresion nos .inforrna de una escena euya accion podemos vel' en su globalidad, y que vista aSI nos ayudara a su retencion, pues 10 que nos interesa es el significado que tiene la frase completa, en su conjunto, y no el de cada palabra por separado: «EL canario .. , salta .. , y ... canta., en, .. su ... jaula ... ~>???

El lector mas 1ento tiene que ir sumando sucesivamente (10 hace de manera inconsciente) el significado de cada palabra al de Ia siguiente, hasta encontrar un sentido a 10 que va leyendo, con la correspondiente rnerma en su rapidez de Iectura y en su concentracion. Tarnbien sentira un cansancio prematuro, causado por realizar seis veces ntis fijaciones con la vista sobre el texto, asf como por ese esfuerzo inconsciente que hace, y al que antes aludfa, al tener que retener las palabras aisladas en su memoria hasta que va uniendolas y formando con el1as un significado, 10 cualle producira ademas cierta tension mental,

Si retomarnos otra vez 1a frase anterior: «El canario salta y canta en 5U jaula», y la leemos palabra a palabra, de izquierda a derecha (como suele leer todo el rnundo), observad como ciertamente hay que realizar un esfuerzo subconsciente de memorization para poder recordar todas las palabras que vamos Ieyendc .. Fijate en que si cuando vamos por «salta» ya no nos acordasemos de que nos estamos refiriendo a un «canario», no podriamos retener el significado complete de 1a frase, y par tanto no sabriamos que informacion nos transmite .. L. C6mo podriamos ir rnemorizando as! de una manera eficaz?

Esta es una frase corta y facil de recordar, pero en frases mas largas y en textos mas amplios, es evidente que nos podriamos perder (y de hechoes seguro que tarde 0 tempranc nos perderiamos), desconcentrandonos y posiblemente inc1uso olvidandonos de 10 que estamos leyendo, Se 10 pondremos asf muy facil a nuestra mente para que se ausente y se marche a otrositio.

Este pequefio esfuerzo de mernorizacioninconsciente al que antes aludia podna parecerle a algiin estudiante que no tiene demasiada importaneia, perc cuando estamos Ieyendo frase tras frase, durante horas y durantedfas.ese pequefio esfuerzo se transformara en otro rnucho mayor, el cual dificultara claramente Ia memorizacion de nuestros ternas.

Mientras leemos, 01 menos hasta coger la suficiente experiencia y solrura, deberemos ir apuntando con on bohgrafo. El bohgrafo, II otto apQYo visual similar, nos ayudara a fijarnos con precision en. el

60

DESARROLLA UNA MENTE PROD.IOJOSA

grupo de palabras que queremos leer 0 fotografiar, asi como a llevar un ritmo mas regular y preciso sobre los renglones.

A'algun lector quiza le pueda parecer que noes natural ir sefialando en el texto con un bolfgrafo, pero yo le digo que sf. Desde que empezamos a leer, cuando eramos pequefios, nuestro instinto ya buscaba un apoyo y este era nonnalmente el dedo. Al igual que se apunta, en un arma de precision, con sus elementos de punteria, es mucho mejor contar can un apoyo visual al leer (pues asf facilitaremos la actividad de los ojos) que mover sirnplemente la vista en el aire de forma imprecisa y «tratando de encontrar las palabras 0 los renglones».

Desde luego que esto es algo fundamental. si queremos aprender a leer de forma rapida y segura. No es que no se pueda 0 no se deba leer sin un apoyo visual, sino que sin el nos moveremos mas lentos, de forma rnasimpreeisa, y tendrernos que hacer UD esfuerzo mayor. Aparte, nos costara mucho mas tiernpo y trabajo adquirir la destreza suficiente en est a tecnica, con el desencanto que ello puede suponer para los que se queden a mitad de camino.

Mientras Ieemos no debemos intentar bablar, ni siquiera mover los labios con esa intencion, aungue sea minimamente, pues solo conseguiriamos frenar nuestra velocidad de Iectura. Ademas, 'nuestra concentraci6n y nuestro pensamiento deben estar en intentar imaginar 0 visualizar 10 que vamos leyendo, como si se tratase de una pelfcula. Este es uno de los secretes mas importantes.

El texto que estemos leyendo debera estar bien colocado hodzontalmente y no torcido (tal y como se coloca cuando se escribe), para facilitar aSI el rapido movimiento de los ojos. Por otra parte, dejaremos una distancia de al menos 30 centimetros con respecto a nuestros ojos.

Las VENTAJAS mas irnporrantes con que nos encontraremos a la bora de leer correctamente son las siguientes:

- Esta tecnica de Iectura nos ayudara a mejorar nuestra sensacion de «video mental», que es sin duda una de las mejores annas de las que disponemos para memorizar,

- La ganancia de tiempo con una buena tecnica es monumental.

Sena como cornparar el viajar en un automovil a 100-200 km/hora

LECTURA FOTOGRA.FICA (ULfRARRAPIDA)

61

(0 hablando de velocidad de lectura a su equivalente: 100-200 paJabras/minuto) con de plazarnos en un avion supers6nico a mas de lOOO kmfhora (que serfa el equivalente a leer a mas de 1000 palabras/minuto).

Leer tan deprisa es posible porque la velocidad mental que tenemos para ir reteniendo los datos de cualquier informacion que percibimos es en sf muy superior a la velocidad de lectura propiamente dicha. Podemos leer a 1.000 palabras/rrdnuto, pero podemos captar, viendo una pelicula en el cine, una informacion equivalente a unas 60.000 palabras/minuto, tal y como he demostrado muchas veces, y encima con mucha mayor nitidez aun,

Por ser nuestra velocidad de Iectura l11UY inferior a la que tiene nuestra mente para registrar datos, leer lento nOS supondra una clara ralentizacion del proceso de memorizacion. Por todo ello, La velocidad de lectura debe set mejorada al maximo en la medida de 10 posible.

Pero l,es cierto que nuestra mente puede recibir una informacion equivalente a 60.000 palabras/minuto y a la vez enterarse de algo?

Por supuesto que sf. Penniteme que intente demostrartelo a conti-

nuaci6n.

Por ejemplo:

Si en una j!l.elfoula vemos que van a asesinar par detras, eon un gran cuchillo, a un hombre vestida con un traje negro que esta apeyado en la barandilla de un barco, una rtoche de luna lIena ...

Nuestra absorcion mental es tan rapida que nos hacemos cargo de toda esa informacionen rnenos de uu 'segundo, con total nitidez y con multitud de detalIes: el reflejo del cuchillo, el silencio ambiental, las luces y las sombras, las estaturas aproximadas y otros rasgos ffsicos de los personajes, la velocidad de los movimientos, musicas ° ruidos de fondo, etc., y para describir todo 10 que hemos podido visualizar en ese segundo empleariamos alrededor de unas mil palabras.

Vamos tan sobrados en este proeeso que basta incluso podremos adelantarnos con toda facilidad a los posibles acolltecimientos de 1a siguiente escena:

62

DESARB.OLLA UNA MENTE PROD1G10SA

«LSera finalmente asesinado este hombre?», 0 sentir y pensar algo aSI como: «Muevete, hombre, que te van a matar» (suponiendo que el personaje nos caiga bien, claro).

En una escena de video captamos, por tanto, una informacion equivalente a unas 60.000-80.000 palabras par minute, es decir, este mimero de palabras es en definitiva 1a cantidad de elias que tendrfamos que expresar para describir perfectamente una e cena de un minuto de duracion y, en teona, esta serfa la maxima velocidad a la que podriamos leer, algo que en la practica se nos queda muy por encima de la realidad.

Con estas velocidades cosmicas de captacion de datos a traves del video mental que todos poseemos, y cuya maximaexpresion viene dada cnando vemos escenas de una pelfcula (ademas, podemos incluso sufrir, sentir miedo, ernocion, etc.), toda la informacion que captarnos en un solo segundo de dicha pelicula cubrirfa, si se tratase de escritura, aproximadarnente la pagina entera de un libro.

Cornparese 10 poco que tardamos en ver una pelicula (unas 2 horas) y 10 bien que se nos queda la informacion que nos transmite, can 10 que tardanamos en leerla en un libra, y eso que en los Jibros siempre habra mucha menos informacion que en la pelicula de cine, adernas no bay rmisicas ill nada por el estiJo, por no hablar del interes, de la conce:ntraci6n y de otras motivaciones que siempre seran rnuy superiores en la visualizacion de la pelicula de cine.

Se ralentiza tanto el proceso de asimilacion de datos alleerlos en un texto que luego le costara mucho trabajo a nuestra mente subconsciente el poder entrelazarlos entre S1 para entender y digerir toda la informacion que nos transmite cada pagina escrita,

Por ello .insisto en que leer rapido y bien sera muy parecido aver una pelicula en el cine, con todas las ventajas que ello conlleva. La mente entrenada de un lector rapido tiene tal rapidez en eJ proceso de datos que creara por fuerza una serie de imageries, 0 cuando menos de sensaciones, como unico modo de poder digerir tanta informacion por unidad de tiempo, pues no podria hacerlo de otra forma, esto es, sin irnagenes. Esta sensacion es fantastica y la denomino «Video mental».

Pero ahora te pondre las pegas, disciilpame. Para que unavido lector pueda crear en su mente ese video mental necesitara dos cosas:

LECTURA .FOTOGRApICA (ULTRARRApIDA)

63

a) La rapidez de lectura necesaria (aJ menos de 8000 900 palabras/minute) para que reciba una informacion que contenga la suficiente cantidad de datos. De esta manera, Ia mente subconsciente se vent obligada a crear imagenes para poder procesar tal cantidad de informacion.

b) Una mente entrenada y desperezada, para que pueda asimilar la rapida entrada de tanta informacion y crear aSI esas imagenes, flashes 0 sensaciones (dependiendo del tipo de texto que sea el que se esta Jeyendo).

En mis cursos presenciales, y tras un entrenarniento intensive de unos 90 minutos, consigo que la mayoria de mis alumnos tripliquen o cuadrupliquen su velocidad de lectura, la cual se estabiliza, transcurrido ese tiernpo, en tomo a unas 700-800 palabras/minuto, 10 cual no esta nada mal para empezar, L verdad?

Tambien trabajo con ellos para «desperezar» su mente y que esta se abra en pocos minutos para recibir y asimilar tal eantidad de informacion, pues en caso contrario leerian sin enterarse absolutamente de nada. ALguno de ellos Uega realmente a «alucinar en colores» cuando de repente es capaz de ver, sentir y otr, de manera inconsciente y automatica, la informacion de Los textos que les day par·a que lean. Por desgracia para el afortunado alurnno, esa excitacion 10 desconcentra y de repente pierde las irnagenes que tanta ilusion Ie hacian. Despues lee obcecado en recuperar esa videosensacion, pero si la quieres conseguir a 10 bruto no puedes hacerlo. Solo vuelve cuando te relajas y recuperas tu tecnica. Estimo que, con una velocidad de match 1 (unas 1.200 palabras/minuto) y con un poquito de practica, no debe haber ninguna dificultad en conseguir esa sensacion de video mental, la cual, y dicho sea de paso, tambien se puede entrenar por otros medics.

Vamos a empezar a continuacion con las primeras practicas, que seguro que es algo que ya estas deseando hacer, Algunos ejercicios mas complejos no estaran reflejados en este curso. Quiza escriba un segundo libro mas adelante, complernentario de este, donde profundicemos mas en todas las tecnicas de lectura fotografica, de video mental y de memorizacion en general, pero esto sera cuando los entusiastas de estos temas tengan ya una mayor preparacion y experiencia gracias a este curso.

64

DESARROLLA UNA MENTE PRODlGIOSA

PRIMER EJERCICIO

, Seguidamente vas a leer las dos simpaticas historias que estrin dispuestas verticalmente y en estrechos renglones. Tendras que usar un poquito tu vision periferica lateral (el rabillo del ojo) para poder ver cada reng16n entero, los cuales contienen solamente unas tres palabras de media. Se trata de veri os de un solo golpe, es decir, tienes que ver a la vez el pnncipio y el final de cada uno de ellos.

jATENCrON!

- No leas deizquierda a derecha, sino todo el renglona la vez, como si le hieieses una fotografia, y asi, a base de saltos, vas evolucionando bacia abajo basta aeabar con todo el texto. - Haz los saltos veloz mente y realiza una breve parada de tiempo, un instante, en el rengl6n que estes leyendo (fotografiando) en ese memento.

- Emplea un apoyo visual. Puedes usar on bolfgrafo 0 un lapiz, y vete marcando COil el cadarenglon que leas, para que tus ojos puedan dirigirse am con rapldez y precision. - Debes Ilevar on ritmo aproximado de Iecmra de dos renglones por segundo. No te asustes, pues veras que es un ritmo realmente sencillo de llevar;

- Lee primero el texto ~~A» varias veces seguidas, basta que puedas Ir «viendos en tu mente ]0 que vas Ieyendo, Esta sensaci6n se llama «video mental» y, aparte de tener un efecto muy agradable, produce que el texto se nos qnede memorizado antes y meJor. Tamhien te ayudara a que estes mas concentrado.

- Leelo cada vez mas rapido. Cuando 10 domines y puedas «verx en tn mente 10 que vas leyendo, a] mismo tiempo haz 10 mismo con el texto «B».

Puedes empezar cuando estes preparado.

LECTUM fOTOGRAF.lCA (ULTRARRApIDA)

TEXTOA

Un dta muy soleado de.1 roes de a90sto habfa en

un parque dejuegos

un nino que

se meeia en

un co.lumpio. Un hombre

muy bien vesttdo, que tarnblen pasaba por ani,

se detuvoa rnlrarlo. De pronto

dejo su rnalettn bajo un arbol, se aflojo

el nudo de

la eorbata

y ocupo

otro columpio, mientras intercambiaba alegres miradas

con el nirie,

En medio de

un drs agitado,

aquel hombre

hsbfa eneontrade

un pequefio oas.is

de diversion infantil.

TEXTO B

Condueidos por su QUia,

los siete viajeros, camlnaban por

la playa,

de blanca arena, dela isla

mas meridional delarchipielaqo

de las Galapagos. Buscaban encontrar los nidos donde

las tortugas verdes del Pacifico

ponen sus huevos y los dejan lncubandose. Estas tortuguitas emergen de

esos nidos en abrll y mayo

de cada ailo, emprendiendo una carrera frenetlca, de vida 0 muerte, para alcanzar

el mar antes

de que las

aves rapaces

las conviertan en bocadillos,

65

66

DESARROLLA UNA MENTE PRODlGJOSA

SEGUNDO EJERCICIO

iFfjate bien! La velocidad de lectura media de un estudiante universitario es de 200-250 palabras por minuto, pero de aquf hay que descontar el tiernpo que este realmenre pierde en volver con frecuencia hacia arras para releer 10 ya leido. Al final, su velocidadmedia de lectura puede rondar aproximadamente las 150 palabras/minuto, 0 incluso rrienos.

Ahora debes CRONOMETRARTE til. Fijate cuidadosamente en las siguientes consideraciones:

- Estos textos anteriores tienen unas 80 palabras cada uno repartidas en 31 renglones. Si lees un texto en 10 segundos, estaras trabajando Ia lectura fotografica a una velocidad de ocho palabras por segundo, 10 cual no esta nada mal para empezar y equivale a la ya alentadora cifra de i480! palabras por minute.

- De entrada, este debe ser tu primer objetivo. Empieza con el «texto A». Tienes que ir rnarcando cada renglon con un bollgrafo y asegurandote de que con este no vas haciendo saltos en altura ill describiendo amplias curvas, sino que 10 desplazas saltando horizontalmente y cerca del texto con suavidad pero a la vez tapidamente.

- Intenta ir subiendo la velocidad poco a poco hasta que puedas conseguir tu segundo objetivo, que sera el de leer el «texto A» en ocho segundos, 10 cual te dara una velocidad de 10 palabras por segundo, a 10 que es 10 mismo, de nada menos que i i600!! palabras par minuto, 10 cua! ya no se parece en nada a viajar en un coche, i., verdad?

Luego deberas hacerlo mismo con el «texto B».

Quiza pienses que estos textos on muy sencillos, pero precisamente se trata de eso. En primer Iugar hay que empezar con textos faciles, que contengan pocos datos puros y que puedan «verse» mentalmente sin demasiada dificultad, para que las mentes mas perezosiHas (por babel' trabajado siempre al ralentf) empiecen a afmarse de rnanera adecuada.

LECTURA FOTOGRAFlCA (ULTRARRApIDA)

67

Recuerda que ya hemos estudiado las tres formas posibles de rnemoriz~ci6I1 y, segtin 10 que hemos visto basta el memento, podemos deducrr q~le, como estos textos apenas se pueden razonar, y ademas tampoco connenen datos puros (oapenas los hay), la (mica forma de mernorizacion factible sera en este caso Ia de la repeticion, es decir, si los leemos un par de veces es seguro que podremos hablar de ellos con mucha precision. Par 16gica, este sistema sera tambien el mas agradable de emplear en este caso,

No te olvides de que tienes que intentar «SENTIR» y «VER» I~1:nlalme?te 10 que vas Ieyendo. Serfa algo asf como forzar la apariCIOn del VIdeo mental, que, por cierto, no es 10 rnismo que Jeer el texto y despues inrentar repasarlo mentalmente viendo sus imagenes (alga q.u~, por otra parte, tampoco esta nada mal yes tambien un buen ejerCICIO). La sensacion de video mental COlTe paralela a la informacion que vas leyendo. .sucede a la vez, como ver 1a susodicha pelfcula en

eI cine. .

Si ya estas preparado, coge un cronometro y a leer los textos, ~QlIe. d.igo a leer?, iA «volar» por elias!

TERCER EJERCICIO

Vamos a encadenar 10 que ya sabemos para leer renglones de verdad, aunque es probable que a estas alturas ya hayas practicado can algiin libro de facilIectnra.

Insistiremos otra vez en los textos que letste anteriorrnente, los cuales veras en La pagina 69 escritos en negrita, EI motivo de ello es muy sencillo: es porque deseo que esta practica tambien te sirva para que compruebes que la mejor manera de memorizar 10 datos secuenciales es la repericion.

Observa que:

Cada texto que vas a leer eta. compuesto par siete renglones de unas l l 0 12 palabras cada uno.

. ,En un folio de papel, y segtin el tamafio de renglon que vamos a utilizar, nos quedana libre en su parte derecha 1./3 de su ancho, aproxi-

68


rnadarnente, espacio que aprovecharemos para escribir las asociaciones inverosimiles de los datos puros que vayamos encontrando.

Ya entenderas mejor esto en el capitulo dedicado al sistema general de estudio, por 10 que ahara no debe preocuparte demasiado.

El margen derecho no esta justificado, siendo por tanto cada renglon ycada parrafo considerablemente distintos (fotograficarnente hablando) de los oemas, 10 eua] representara nnportantes ventajas para aumentar la velocidad de lectura a] no existir palabra entrecortadas que nos la puedan dificultar a, f como para memorizar, ya que tenderemo a recordar que cierta parte de la informacion estaba en zonas del texto en las cuales los renglones sobresalfan de los demas a eran mas cortos.

Cage ahara un boltgrafo como apoyo visual y resuelve cada n:ng!l)n Cll dllS salros por segundo. ex decir. lrahaiar([~ ;'''1,1 lin riuno de un 1\'11- gl6n par segundo, 10 cuui te dani una velocidaddc unas 700 pulabras/minute.

Cronornetrate y cornprueba que tardas en electo ocho segundos en leer cada texto. Debes leerlos las veces que sean necesarias para conseguir esc resultado, No te preocupes si al principio vas un poquito ]11<1.s lento, pues influye mucho la practica y cl leer del dfa a elfa.

Recuerda que para que el niovimiento del boligrafo sea correcto tienes que realizarlo:

- Rasa (rnuy cercano al papel).

- Muy veloz entre los saltos.

- Parando aproximadamente media segundo en cada parte del

renglon marcada con el sfrnbolo «( )>>. Por cjemplo:

«Un dia muy ( ) soleado del Illes de agosto habra ( ) en WI parque de».

No te hipnotices mirando la punta del boligrafo, sino que debes usar tu vision periferica para abarcar medio renglon cada vez, en cada uno de los salros. EI boligrafo es una ayuda importante que esta ahi, perc el secrete es que, a la vez, intentes olvidarte de el, come si no estuviese.

Bien, es el memento de que entres en accien:

LECTURA FOTOGRAFlCA (ULTRARRA PIDA)

69

Un dia muy soleado del mes de agosto habfa en un parque de juegos un nino que se meda en un columpio. Un hombre muy bien vestido, que tambien pasaba por alli, se detuvo a mirarlo. De pronto dej6 sn male tin bajo un arbol, seaflojoel nudo de Ia corbata y ocupo otro eolumpio, mientras intercambiaba alegres miradas con el nifio. En medio de un dia agitado, aquel hombre hahia encontrado unpequeiio oasis de diversion infantil.

* * *

Conducidos por sugufa, los siete viajeros caminaban pOT la playa, de blanca arena, de la isla mas meridional de] archipjelago de las Galapagos. Buscaban encontrar los nidos donde las tortugas verdes del Pacifico ponen sus huevos y los dejan incubandose. Estas tortuguitas emergen de esos nidos en abril y mayo de cada aDO, emprendlendo una carrera frenetica, de vida 0 muerte, para alcauzar e] mar antes de que las aves rap aces las conviertan en bocadillos.

Bueno, i,eomo te ha ido?

Si Ja respuesta es afirmativa, enhorabuena. Ltas leyendo a 7 ;V) palabras/minute, tres 0 cuatro veces mas deprisa que un estudiante universitario normal.

Sigue leyenclo siempre con esta tecnica, sabre todo en textos sencillos y en aquellos que ya conozcas 0 que estes repasando. En los textos mas diffciles es evidente que, para comprenclerlos bien, inicialmente tendras que disminuir la rapidez de su lectura e incluso llegar a detenerte cornpletamente para pensar, con independencia de tu velocidad de lectura habitual.

Si la respuesta es negativa, no te preocupes, i, vale? Tambien estarnos para eso. Resuelve el renglon en tres saltos, haciendo los apoyos en:

« [In dia () may soleado del mes ( ) de agosto habia en uti ( ) parque de».

70

DESARROLLA UNA MENTE PROD(GlOSA

Cuando ten gas la suficiente soltura, intenta resolver tambien cad a renglon en dos saltos, pero no te sientas agobiado ahora por ello. Sigue aplicando todos los dias la tecnica de lectura que has aprendido.

Te recomiendo que leas asf siempre, sea 10 que sea 10 quecaiga en tus rnanos. De memento no te preocupes en absolute pOI la velocidad de lectura que obtengas aunque te suene a paradojico, pues esta viene sola. La velocidad se consigue con el tiernpo y con la practica,

A continuacion vamos a pasar a conocer los ejercicios que formaran el entrenarniento de la lectura fotografica en este curse, Desde luego, aquel de vosotros que lea todo. los dias con nuestra tecnica notara como su velocidad de crucero aumenta rapidamente, sobre todo al principio. Mas tarde, esa progresirin e ira frenando, logicamente, y finalmente se detendra y se estancara, como sucede con tantas y tantas otras actividades en la vida. No obstante, eJ alumno que ademas de leer a diario de la forma adecuada entrene 10 suficiente y con la constancia necesaria para ello gratarnente comprobara como progresa mucho mas rapido que los demas estudiantes y tarnbien como dicha progresion se detendra bastante mas tarde que si no hubiese entrenado. En definitiva, conseguira aumentar mas su velocidad de lectura, la calidad de esta, su concentracion y el entendimientc de 10 que lee.

Ahara ya depende exclusivamente de ti 10 que quieras hacer,

ENTRENAMIENTO DE LA LECTURA (1)

Muchos de los lectores mostraran unimportanteinteres en seguir desarrollando esta habilidad tan importante como es leer sacando el maximo partido a nuestra mente. POL" esta razon es por 10 que te voy a proponer una serie de ejercicios de entrenamiento diarios para que, junto . a 10 que leas todos los dtas -ptensa, Iibros, etc.-, puedas obtener 10 mas rapidamente posible una tecnica de lectura eficaz e impecable. Una velocidad rnuy alta que a la vez sea comprensiva y te haga encontrar una importante fuente de motivacion para las actividades que requieran de ella.

Encontraras a continuacion un total de siete ejercicios, los cuales ernpiezan par el cuarto (puesto que ya hemos hecho tres anteriormente)

LECTURA FOTOGRAFICA (ULTRARRAPIDA)

71

y terminan con el decimo, Debes poner especial atencion a los cuatro primeros, es decir, desde el cuarto basta el septimo. Los tres ejercicios restantes son interesantes, pero equivalen en sf a un complemento de nuestras practicas.

Haz los cuatro ejercicios que veras a continuacion todos los dias, durante un meso El tiempo invertido sera recuperado con creces, pues ttl velocidad de lectura seguira aumentando de forma considerable.

Te aconsejo que te hagas con un libra de facil lectura, que no tenga dernasiados datos puros (fechas, mimeros, etc.) y que tampoco tengas que estar parandote a razonarlo. Un cuento para nifios es ideal para ernpezar. Posteriormente podras ir subiendo 1a difieulracl poco a poco.

Para los ejercicios 6 y 7 puedes proveerte, si 10 deseas, de un folio o libreta de papel donde puedas anotar las fechas de la realizacion de tus practicas asf como de las marcas obtenidas. De este modo podras comprobarlas con otras actuaciones posteriores que realices para valorar asf la progresion gue has obtenido.

Tarnbien podras utilizar el propio libra para Ilevar anotadas en ei las fechas y las rnarcas que consigas. Para ello utiliza los diagramas que veras tras cada ejercicio que requiem de SU anotacion.

Esta opcion es la rnejor, pues siempre las llevara encima y evitaras asf el riesgo de que se te extravien.

Antes de empezar tus practicas COIl los primeros ejercicios de entrenamiento es necesario que dediques unos instantes de tiernpo <1:

Aprender a cronometrar tu velocidad de lectura

Es algo sencillo, pero que requiere un poquito de c.uidado para hacerlo correcramente .

Desde luego, espero que a nadie se Ie ocurra comprobarla contando todas las palabras que ha leido en LIn t.iempo deterrninado.

La rnejor forma de hacerlo tarnbien Ja mas rapida y que ala vez nos aportara un grade de fiabilidad bastante importante (rnucho mas del que hace falta) consiste en escoger un libro adecuado (recuerda: de facil comprension) y despues seguir los pasos siguientes:

72


a) Selecciona cuatro o cinco renglones promedio y haz un recuento de las palabras que contengan. Saca 1a media y esa sera la cantidad de palabras que vamos a considerat tiene cada renglon de ese

libro.

b) Antes de seleccionar esos renglones promedio tienes que esco-

get a los posibles candidate .. Para ella selecciona solamente aquellos rengiones que esten enteros, es decir, aparte logicamente de los renglones incompletos (par tener puntos y a parte) desecha tambien agu~nos que sean el principio de un parrafo, pues, como sabes, estos pnmeros renglones sonalgo mas COltOS que los demas, ya que suelen estar un poquito corridos hacia la derecha.

Tarnpoco selecciones ningiin renglon que incluya alguna palabra demasiado larga. Fijernos un tope: que no contengan palabras de mas de tres silabas.

c) Esta ~laro que cada rengL6n promedio no puede contener nin-

guna palabra larga, Pero a la inversa, como todos enos suelen incluir palabras muy cortas: «y»,«de», «a», yo te aconsejo que, para afinar al maximo, todas sus palabras tengan unas cuatro 0 cinco letras por termino medio, como seria el. caso, pOI ejernplo, de «cola» 0 de «comer».

Podrias superponer estas palabras y as! verias las veees que caben en un renglon, y cual seria, por tanto, el mimero de palabra que contienen estos. Probablernente esta sea la rnanera mas facil y directa de averiguarlo.

el) Seguidamente cuenta eI mimero de renglones que tiene una

pagina estandar (puedes hacer tambien un pequefio prornedio de paginas si estas fuesen muy dispares),

e) Solo te restara, una vez termines de leer, contar el mimero de paginas y, enla ultima de ellas, tambien el mimero de renglones que hayas leido. Como sabras el tiempo invertido, no tendras ningtin problema en calcular tu velocidad de lectura,

LECTURA FOTOGRAFICA (ULTRARRApiDA)

73

CUARTO EJERCICIO

EJ siguiente texto que te propongo para tus practicas de Iectura, y a la vez de video mental, responde a los planes previstos. Debe ser un texto poco denso (con pocos datos puros) y coo buenas posibilidades fotograficas.

Tienes que leerlo como de costumbre, utilizando un apoyo visual y resolviendo cada reng16n en dos saltos, salvo que todavfa te costase mucho hacerlo as! y tengas que reducir un poquito el tamafio de la parte de] renglon que vas a fotografiar. En este caso debes resolverlo en tres saltos.

Tu velocidad ideal deberfa ser pronto (quiza tras solamente una hora de practica) de dos apoyos por renglon y por segundo, 10 cual te dara un bonito resultado de 720 palabras/minuto (480 si resuelves cada renglon en tres saltos), Si 10 resuelves en dos saltos, es facil de adivinar que estaras leyendo a un imponente ritmo de lin renglon par segundo. j Ya quisieran siquiera arrimarse los notarios <a estas velocidades de lectura!

Recuerda una vez mas:

Debes desplazar el boligrafo rapidamente y hacienda movimientos rectos y horizontales proximos al texto, para que puedas aprovechar bien cada medio segundo de tiempo fotografiando de verdad cada parte del renglon donde tengas apoyado el boligrafo, y no de - perdicies asf ese tiempo surcando el aire con el apoyo visual,

Quiza pueda parecerte que no, perc media segundo es realmente mucho tiempo. Por tanto, iisalo bien y lee relajado, pensando en tu lectura y en ]a creacion de las imagenes de 10 que vas Ieyendo. En nada mas. Seguro que te 10 pasas realmente bien con el texto que he escogido.

Leelo varias veces seguidas e intenta ver mentalmente 10 que estas leyendo, como SI de unapelicula se tratase. Intenta tambien, tras leer- 10 unas dos 0 tres veces, leerlo prediciendo la informacion que vas a leer a continuacion (adelantandote en el tiempo).

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hielo, Entre tanto, los castores disfrutaban de libertad de movimlentos, y pude contemplarlos a mis anchas,

£1 primer castor que emergio en el agua cristalinafue Laurel, a 13 que no nabia visto haciacerca de cuatre meses, Aunque las capas de grasa se habian desvanecido de su redondo cnerpo duranteel invierno, Ia reconoei enseguida.

EI Inspector fue el siguie:nte en salir de Ia madriguera. EI y Laurel empezarun, a saltar como delflnes porencima del lomo del compafiero enfrascados en interminables acrobacias aeuatieas, 'Iranquilamente podfan sumergirse, emerger y disfrutar en toda una hectarea y media de agua.

DESARROLLA UNA.MENTE PRODIGIOSA

LECTURA FOTOGRAFJCA (ULTRARRAPIDA)

CASTORESEN EL ARTICO

Marzo Uego feroz, arrojando casi ocho eentfmetros de nieve htimeda sobre elparque, Y luego una durfsima helada cubrio el suelo con unvidriado resbaladizo. Me puse las altas bolas impermeables y camine sobre elestanque, sabiendo que el delgado hielo se romperfa.

Dos veces me hundf en el agua hasta Ia rodilla, Cuando Uegne a Ia madriguera, deposite [as ramas de abedul en el hielo, con Ia esperanza de que apareciera un castor. Luego me sente a esperar en una roca humeda, Habian transcurrido diez seman as desde Ia Ultima vel: que hahia visto a un mlemhrn de Ia colonia. i,Habrian abnacenado alimentos para que duraran tres meses? t,Estarian vivos los seis castores en La mad riguera?

Empezo a caer nieve bumeda, Al rate, 01 un ruido serdo: un castor se habfa zambullido por el hoyo de la madriguera que daba at estanque, y estaba a punto de hacer so presentacien en elagua, enfrente de mi. Lo que emergio fue un animal de aspeeto muy somnoJiento. Floro unos segundos de un lado aJ otro y~ tras sacudir Ia cabeza como un perro, trepo, a una mea cubierta de nieve, a menos de dos metros

de doude yo estaba sentado, Entrecerro los ojos y novolvki a moverse. Yo tambien permaneci inmdvtl, Tras mirarme

unos mementos, procedio a acicalarse con las patas delanteras, Mientras yo ]0 veia Iimpiarse las mejillas y frotarse las orejas, uno de los pequefios subi6 a tomar aire

a su lado, Casi al instante el otro pequefiuelo emergki y se alineo al Iado del delgado adulto de color oscuro.

Me diogusto saber que ambos pequefios, nacidos tardiamente, habian sohrevivido al invierno y parecfan gozar de buena salud.

Varios dias despues, al llegaralestanqne, vi que el hielo habfa desaparecldo por completo. El agua azul reflejaba perfectamente el cielo, y me asombro ver Iaamplitud, del estanque, ya que solo 10 conocia Jimltado pOT 18 nieve yel

* * *

LSe dio bien? iVerdad que es sencillo y agradable leer asf?

Pues contintia con el resto de leis ejercicios que siguen a continuacion, con ilusion. iDe acuerdo?

QUINTO EJERCICIO

Mueve los ojos (esta vez sin apoyo visual) sabre el texto anterior.

Hazlo de manera horizontal, vertical y diagonal, pero siempre hacia abajo.

Mezcla los tres movirnientos e intenta captar grupos de palabras 10 mas amplios posible. Los Oj08 ganaran en precision e independencia,

Intenta coger ahara grupos de palabras de varies renglones contiguos a la vez. Empieza par dos, fotograffalos un instante y acto seguido retira la vista del libra e intenra reprodncir rnentalmente y con exactitud las palabras que cornponen cada uno de los renglones, aunque seanpalabras sueltas a las que no puedas sacarles ningiin significado.

Con este ejercieio pretendo que tu vision periferica aumente tambien a 10 alto, es deeir, de arriba hacia abajo, pues a 10 ancho ya la estamos trabajando continuamenre,

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76


Cuando Ileves unos dias de practica y te sientas c6modo con el ejercicio anterior, .intenta hacerlo con tres ° mas renglones, incluso con renglones de diferentes parrafos.

Puedes dedicarlea este quinto ejercicio, que realmente sera. el prirnero de los que compongan tu serie de ejercicios de entrenamiento, unos cuatro 0 cinco minutes al dfa,

Para el segundo ilia y sueesivos busca un libro que sea de faci! comprension, tal y como te aconseje con anterioridad, Si quieres, puede ser similar al que has lefdo aqui. Esta es .la mejor forma de que realices todos los ejercicios deentrenamiento que te voy a ir prapo~ niendo.

SEXTO EJERCICIO

Lee a toda velocidad, con apoyo visual y sinpreocuparte por comprender.

Haz tres series de un minute de lectura, recuperando 30 segundos entre cada una de las series.

Cronometrare ill velocidad de lectura y anotala en el cuadro de la pagina siguiente deeste libra.

Nmp;: No te pre00uJi.les deI:!1'fisiaa.1i! I\lGIr las palatJra'S cocta~ de enlace, estilo: «de", ,~un>'~ "8» y .0tras sitn'IEu~esf que muy pecas veces sfrven para algo. MtJclTe menes debes preocuparte per las comas y por los pl:lrlt0S,

l'anfo estes s~nos de punfuaClen, Game I~ palabraS' de enla€e antes meI'1Olc,maGlas, fll:JruJa p0drem0s visl:lali~arlas en nuestra mente, senoillarnente p€lrque no eX'iste esa posibjlidad .. Vo puedo ver «un eansno a01arlllo!~j pfiWo 10 que vee realmen e es a imagel'l de «c:anario amarmo~>, Solamehte su imagen y su oo[or,. no vee «un», «a,,·, ("pe'I, et~.

t. 'IIarnad que si Ilisfonames una pelicula en el cine tamaeoo vamos eS8:$ palabras de enlace. ni las comas 0 los pwntos? Y sin embargo. ello no as ningun obstaculo para ql,le nosenteremos perfectamente de la trama ae dieMa £ilelfeula.

tECTURAFOTOGRAF1CA (ULTRARRApIDAJ

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FECHA VELOCIDAD PROGRESI6N

NOT A S

SEPTIMO EJERCICIO

Lee a toda velocidad y con apoyo visual, pero esta vez, al contrario que en el ejercicio anterior, debes hacerlo con cemprenskin total de la lectura.

En cualquier caso, no debes pararte en ningtin momenta. Tu forma de actuar tiene que ser esta:

a) Si consideras que vas demasiado rapido y que no te enteras muy bien de .10 que estas leyendo, sencillamente precede a bajar un poco tu velocidad de lectura.

b) Si piensas que puedes ir mas deprisa, porque te sientes comodo con el ritmo que llevas, pues vuelve a subirla, pero sin tener ningun tipo de rniedo. Dosiffcate hi misrno segiin te vayas viendo, pero no dudes en experimentar can 10$ cambios de velocidad que creas necesarios.

Haz tres series de un minuto de lectura, recuperando 30 segundos entre cada una de ellas,

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QESARROLLA UNA MENTE PRODIGIOSA

Cronornetrate tu velocidad y anotala en eI cuadro que viene a continuaci6n.

[Suerte!

FECHA VELOCIDAD PROGRESION NOT AS

II
ENTRENAMIENTO DE LA LECTURA ULTRARRAPIDA (2)

Para entrenar la tecnica de Iectura fotografica, y en general todo tipo de fotografia mental, LlSO mucho los rnirneros, tanto los deeimales como los binaries,

Como sabes, se celebran campeonatos mundiales de fotografta mental (0 de memoria rapid a) y se ernplean dichos mimeros para rnedir esta capacidad.

Es 16gico que seusen ntimeros para estos menesteres tan competitivos, y es que tiene que set" igual para todos los competideres, pues 81 se usase texto, siernpre tendna mas ventaja aquel competidor que viese dicho texto escrito en: su idioma.

Por otra parte, ese texto no podrfa traducirse tarnpoco a todos ios idiornas, pues su tamaiio, tanto ell 10 referente aJ nnmero de palabras que contenga como a su extension global (influida tambien par el cambia del tamafio de las nuevas palabras resultantes de la tradnccion), se

LECTURA FOTOGRAFrcA (ULTRARRAplDA)

79

podrfa ver incrementado 0 disminuido,a veces de forma decisiva, reportando nuevamente ventajas 0 perjuicios a ciertos competidores.

Vamos a introducirnos un poco en esta disciplina, la eual no representa una parte esencial del entrenamiento destinado a que mejores tu velocidad y eficacia en hi. tecnica de 1eetura, sino que mas bien se trata de realizar unos sencillos ejercicios complementarios, pero que tambien tienen su eficacia,

Te Ilevara poco tiempo hacerlos, y es seguro que te gustaran, Cuando estes preparado ... [Aaadelante!

OCTAVO EJE.RCICIO

A continuacion veras mimeros eseritos en grupos de tres en tres.

Tienes que leerlos apuntando con tus ojos (sin apoyo visual) a1 digito central, sin mover los oj os de ahi. Manten 1a vista media segundo en ese mimero antes de descender al siguiente, y asi sueesivamente. Como puedes comprobar facilmente, estaras trabajando a un ritmo de dos mimeros pDf segundo.

Esfuerzate en ampliar tu vision periferica para abarcar y ver con nitidez los tres dfgitos de todos los ruimeros. Comprobaras que es rnuy sencillo,

Resuelve primero Ja columna de la izquierda (tiene mirneros mas sencillos), Juego la del media y, finalmente, la de la parte derecha.

001 320 465
100. 650 682
771 608 249
282 012 139
090 042 572
858 1.14 819
003 993 931
~900 677 658 Bueno, (,c6mo se dio? Facil, (,11O?

80

DESARROLLA UNA MENTE PRODiGlOSA

NOVE NO EJERCICIO

Vamos a volver a leer los rnimeros de] ejercicio que acabas de reaIizar, pem ahora intenta repetir mentalmente el mimero anterior al que vas leyendo.

Par ejemplo, imaginemos que ya tienes tus ojos puestos en el segundo numero, que es e1455, el cual esta marc ado mas abajo en negrita.

En ese mismo memento tienes que estar pronunciando mentalmente su mimero anterior, el prirnero de todos, y que se supone que acabas de terminar de leer (0 fotografiar): el «seiscientos ochenta y seis»:

686 455 324 295

De igual modo, cuando leas 0 fijes tus ojos (ese aproximadamente medic segundo de tiempo) en el siguiente mimero, enel 324, debes pronunciar en tu mente, ala vez, e1455, ya que es justamente eliiltimo mimero que acabas de fotografiar,

Y asi sucesivarnente, hasta completar todas las columnas de mimeros propuestas.

Observa que siempre Ilevaras un mimero de desfase y, par eso, pronunciaras (soja en tu mente, no hace [alta hablar) el mimero anteriar al que ahora estas visionando.

Es rnuy buen ejercicio de captacion fotografica, y tambien mejora la concentraci6n y posibilita que nuestra mente pueda estar en des sitios a la vez, incrementando su velocidad de trabajo,

Practfcalo todas las veces que necesites hasta su dominic total. Te aconsejo, S1 fuese necesario, un ratite todos los dfas.

LECTURA FOTOGRAF1CA (ULTRARRApIDA)

DECIMO EJERCICIO

81

Ahora vamos a complicar el asunto, pero solo un poquito. Seguidamente trabajaremos can los ruimeros que vents a continuacion, los cuales son un poco mas diffciles, ya que todos eIlos poseen cuatro dfgitos en lugar de tres.

Haz en primer Jugal' 10 mismo que hiciste en el ejercicio mimero 8, l,rectietdas?, sin pronunciar mentalmente, solo Ieyendo.

Despues repite su lectura, pero ahora pronunciandolos en tu mente con ese pequefio desfase, tal y como acabas de realizaren el ejercicio anterior.

0010 3200 4653
1000 6500 6823
7777 60BO 2497
2828 0120 1396
9900 0420 5726
8585 1144 8194
0033 9939 9313
9009 6776 0586 Si quieres, prueba a escribir otros mimeros distintos y prueba con ellos.

4

Sistema general de estndio rs, R. C.)

A continuacion voy a desglosar mi sistema de estudio. Lo n~mo~jstelTIa Ramo~ Carnpayo, y, sin ninguna duda es el mas eficaz que podra hallar y conocer el alumna. Es el resultado de muchos afios de investigacion por mi parte y auna multitud de aITll3S y herramientas que hernos ido aprendiendo 0 recogiendo en las paginas anteriores, Si se aplica correctamente, el resultado es 80rprendente, dado que no tiene ningun punto debil,

Iniciaimenre, un TEMARlO esni constituido par una serie de BLOQUES 0 SECCIONES.

Estes estan COmpuestos, a su vez, par TEMAS. El terna podemos considerarlo como la unidad basica del temario,

Los ternas estan formados por CAPITULOS.

Estos de PREGUNTAS, que forman eI esqueleto 0 divisiones ba-

sicas del tema.

Estas de APARTADOS Y SUBAPARTADOS. E5tO$, finalmente, de PARRAFQS.

Desde luego, no tienen porque darse siempre todas estas subdivisiones. En primer lugar haremos un ojeo de unos 5 6 10 minutes de todo

el temario inicial (libros, apuntes ... ). que tarnbien llamaremos temario bruto 0 temario madre, para tener una idea general de 1a dificultad y extension que tiene, y en busca de resumenes,

Despues, y para empezar, Ieeremos un tema en bruto, que como norma general sera el primero, En las oposiciones deberfa tratarse del mas generico, 0, en su defecto, del menos complejo 0 de aquel mas nos guste 0 pueda llamarnos la atencion. Es mejor ernpezar siempre con buenas sensaciones ..

84

DESARROLLA NA MENTE PROD1G10SA

1.0 CONFECCION DEL TEMARIO PERSONAL

Nuestro sistema de estudio constant de tres partes clara mente definidas:

_ Confecekin de nuestro temario personal. - Memorizacion.

- Repaso.

Como iremos 16gicamente pOI orden vamos a pasar al punto prirnero, 0 Confecci6n del temario personal.

Nosotros partiremos al principio de un temario INICIAL (que 10 podemos ltamarrambien temario en bruto 0 ternario madre) y que estara cornpuesto por los libros y por los apuntes con los que con tare-

mos inicialmente.

Este temario debemos transforrnarlo en otro distinto, infinitamente

mas eficaz, y que formara nuestro TEMARIO PERSONAL, el cual estara compuesto por unos resumenes especiales, los cuales seran unas verdaderas autopistas de estudio, y por mapas mentales (disefios

fotograficos).

Tras la 1ectura de un tema inicial (en brute) leerernos nuevamente

una pregunta del tema escogido (que en una oposicion ya dijimos que no tiene pOI que ser necesariamente eI primero) y confeccionaremos asi nuestro RESUMEN, pregunta a pregunta, conmutando el orden de los datos segun 10 consideremos necesario 0 16gico (a 10 mejor debamos poner al. principio de nuestro resumen los datos que estan a1 final de 1a pregunta en bruto),

Podemos considerar Ia pregunta como Ia unidad basica para hacer el resumen, y por elloempezaremos a confeccionados por la pregunta que deseemos,

Es muy importante que nuestro resumen contenga todos los datos puros y que ernpieces a desarrollarlo prestando una especial atenci6n a las generalidades que contenga, as! como a sus partes mas graficas, es decir, poniendo a1 principia aquella informaci6n mas general y aquella que podamos «ver» fotograficamente de algun modo.

Como excepcion, y' solo si no tenemos tiempo material para ennfeccionar el resumen, puede ser intcresante subrayar can boli-

SISTEMA GENERAL DE ESTUDIO

85

grafa de color verde (no aconsejo aquf marcar con rotnlador fosforito, pues aparte de salir cam economicamente afecta a la vista de forma negativa) todo 10 importante, quitando solarnente la paja (si el examen es de tipo test), 0 bien marcando exclusivamente Jo mas importante, pero limitando y ajustando la informacion que varnos subrayando al futuro tiempo de exposicion que este determinado en el examen de desarrollo que tengamos gue realizar, pues pecos estudiantes caen en la cuenta de que es absurdo estudiar una informacion extra que luego no podran desarrollar en el exarnen por falta de tiernpo. En cualquier caso, reducirernos as! de forma considerable La extension de cada terna.

Tambien sera conveniente, si vamos muy mal de tiempo y no hemas podido hacer los tesiirnenes, escribir las asociaciones de datos puros en una I ibreta aparte, anotando en el margen del libro la pagina de dicha libreta donde figura la asociacion (pues, nonnalmente ... en los margenes dellibro no tendremos espacio para hacer mas anotaciones), pero remarcando en el texto del libro las partes del dato a asociar COD el boligrafo azul para asi poder movemos luego con mas rapidez y distinguir Ia presencia de datos puros a goIpe de vista.

EI motivo de usar un boligrafo de color verde para el subrayado del libro es para que, de este modo, podamos distinguirlo inmediatamente de] color negro del texto y del color azul de las asociaciones de datos puros.

Por tanto, y segiin vayamos de tiernpo, podrernos hacer los resumenes 0 subrayar en el propio libro el texto que creamos conveniente, ajustandolo al futuro tiempo de exposicion con el que contarernos en el examen. Yes que no es igual estudiar para un examen que par el simple gusto de aprender asf como tambien sera distinta la tecnica de estudio a ernplear segun sea el tipo de examen.

No obstante, no olvidemos que con un resumen bien hecho se ganara mucho tiempo, tanto a 1a hora de entender y razonar un tema, como a la hora de memorizarlo y de repasarlo. La velocidad de leetura tambien adquirira aqul su maxima expresion, y te recuerdo que hay que Ieerlos varias veces para su correcta memorizacion.

Un ultimo consejo aI respecto seria que, aun considerando que fueses realmente muy mal de tiempo, hicieses al menos alguno de los resiimenes de tu temario, mejor el que pertenezca al tema mas corn-

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DESARROLLA UNA Jv[EJ'.,'TE PRODIGIOSA

p1icado Q diffcil para ti, y que despues ill mismo juzgues los resultados. Por otro lado, reeuerda tarnbien que estos resumenes solo se hacen una vez, par 10 que, en el caso de que suspendieses, los tendrias heehos para una proxima convocatoria, y entonces sf que te resultarfa de verdad sencillo y rapido el preparartela.

Asf es que animate y a resurnir; pero solamente Como aprenderas a hacerlo conmigo. 01vfdate de 10 que te hayan enseiiado por am. Es 1a mejor garanna de exito en el futuro.

En los resiimenes procuraremos;

a) Eliminar toda la paja del tema en bruto,

b) Usar nuestro vocabulario personal, asi como las fonnas de expresion que nos sean particulates y caractensticas (10 cual nos facilitara la futura memorizacion), siempre y cuando denoten un minima de cultura y de preparaeion, pero respetando las palabras tecnicas y formales que encontremos, las cuales abundan sabre todo en las definicrones,

No omitarnos ningiin dato puro en nuestro resumen. Todos ellos deberdn estar incluidos. Dicho de otro modo: nuestro resumen contendra 1a melior informacion posible, pero ala vez, y con 61 en la rnano, deberiamos ser capaces decontestar acualquier pregunta que nos formulasen sabre ese tema.

Tambien es aconsejableexcluir de los resiimenes toda la informacion que ya sabemos y gue forma parte de nuestra culrura general, pues de nada nos serviria ser repetitivos, la cual podriamos igualmente reflejarla en el exarnen sin ningiin problema. Adernas, debernos aprender a confiar p1enamente en nosotros mismos, puesa fin decuentas todog los ternas que memoricemos pasaran a formar pane de ese acervo cultural que poseemos,

Con los restimenesconseguircmos:

a) Reducir el tamaiio del temario inicial ala mitad 0 menos. A veces incluso a. Ia decima parte.


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b) Memorizar antes y mejor los datos secuenciales, pues nos seran mas familiares al estar enlazados con nuestro vocabulario particular y con mrestras expresiones caracteristicas. Tambien porque habremos alterado adecuadamente e1 orden de Ia informacion cuando ella hay a sido necesario, disponiendo esta de La manera mas Iogica y coherente,

c) Memorizar definitivamerue los datos puros, can total nitidez y encima pasando un hum rata, ya que habremos hecho todas sus asociaciones inverosimiles convenientemente y los tendremos escritos en 1.08 margenes de cada resumen, facilmente visibles,

d) Ganar en conoeruracion a1 mernorizar los temas posteriormente, pues no n8S perderemos en Ia «pajax que tienen los temas en brute.

CONFECCION DE LOS RESUMENES

No se trata de hacerlos tan resumidos como 10 haria Tarzan, sino que hay que ernplear palabrascoherentes (de nuestro vocabulario) que enlacen los datos de forma 16gica, para obtener una mejor comprensian, perc yendo directamente -sal grano», Esto es asf porque, normalmente, los ternas en bruto reinciden en las explicaciones can demasiada palabrerfa, la cual no hace falta estar leyendola y releyendola siempre, ypor eso debernos evitarla y no desviamos de las ideas 1111- portantes ..

Es preferible, si se hacen con bolfgrafo, confeecionarlos en libretas de papel reciclsdo, pues de este modo no se doblaran, estaran mas protegidos y despues nos seran mas faeiles de leer en cualquier posicion (sentados 0 tumbados). Asimismo, podremos desplazarnos con todos los resurnenes juntos a eualquier Ingar que vayamos, facilmente y sin que se nos pierda ninguno .. Por otra parte; y 10 que es mas importante, este tipo de papel produce menos suefio y cansancio que los folios convencionales, debido a la ausencia de reflejos que S1 emiten los folios blancos, 10 que nos permitira estudiar durante mas tiempo, con mayor calidad y con menos cansancio.

Tambien existen folios de papel recic1ado, los cuales poseen logicamente el mismo efecto antirreflejo que las libretas antes menciona-

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das, Particularrnente, y si hay que escribir can bolfgrafo, yo prefiero las libretas, las veo mas comodas, aunque en este caso es solo una valoracion personal que no debe influirte, y tiene, por tanto, que depender excluslvamente de ti y de tu comodidad,

No obstante, si dispones de ordenador personal, te reeomiendo que 10 uses e imprimas ills resumenes sobre folios reciclados 0 de color amarillento. Las ventajas de usar un ordenador las vents despues, c.uando traternos mas adelante los «ejemplos de resiimenes».

Los renglones seran de 10-12 palahras (vel' «tecnicas de leetura»). Aproximadamente ocuparan 2/3 del ancho del folio, Iocual nos perrnitira, adernas de unalectura veloz, dejar un margen considerable a la derecha para escribir las asociaciones inverosfrniles de los datos puros.

Recordad que el margen derecho no estara justificado, pues todo el textonos parecerfa fotograficarnente igual. Por otra parte, el justificado de los renglones se consigue a base de separar las palabras entre sf, 10 cual supone un efecto nefasto para los lectores fotograficos, ya que hara que en cada fijacion 0 fotograffa se pillen menos palabras y demasiada porcion de papel en blanco. A] contrario, si no justificarnos los rnargenes derechos y tampoco escribimos los tfpicos guiones que se usan para cottar las palabras que no caben en la parte derecha del texto (10 cual dificultaria tambien nuestra velocidad de lectura), observaremos que trabajar can un texto desigual a la derecha nos ayudara fotograficamente a memorizarlo, pues Ia informacion ira apareciendo en renglones de longitud variable que podremos recordar mas facilrnente precisamente por ese propio efecto desigual, Es algo similar al efecto fotografico que nos hace recordar mejor una informacion que mernorizamos allado de un tachon, por ejemplo,

El margen derecho, que ocupara 113 del ancho del. folio aproximadamente, estara reservado para 1<1 escritura de las asociaciones inverosimiles de datos puros, las cuales se escribiran tras unpequefio simbolo que escogeremos para este fin. Dicho simbolo nos facilitara un rapido traslado visual desde los datos puros del texto del resumen hasta e.l cornienzo de su asociacion en el margen derecho. Tambien nos proporcionara rapidez para movemos par las asociaciones del margen derecho, pues a golpe de vista sabremos cuantas asociaciones hemos esctito y donde comienza y terminacada una de ellas.

SISTEMA GENERAL DE 6STI)DlO

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Este pequeiio simbolo (personalmente usa una estrella de cinco puntas) nosmostrara en un instante que 10 escnto tras 61 es una asociacion inverosimil. Estasasociaciones las escribiremos con el bolfgtajo azul, y tambien subrayarernos, 0 rodearemos con un cfrculo del rnismo color, las palabras claves de dicha asociacion, tanto en el margen derecho (don de hemos heche laasociacion en sf) como en el propio resumen.

Importante: Al confeccionar el resumen tenemos que tener en cuentaque, para una mejor memorizacion posterior, cada parrafo dispondra solamente de una tinica idea principal y de sus ideas sec. undallas. Aunque en el tema en brute no hubiese puntos y aparte, nosotros pondremos los necesarios para ajustamos a esta regla,

Este recurso tambien nos facilitara Ia posterior elaboraeion de los rnapas mentales, as! como una eventual memorizacion para cases de urgencia mediante la asociacion entre sf de las distinias palabras clave represeniativas de cada parrafo. Tambien nos sera de enorme utilidad en el case detener que exponer un terna en un examen oral 0 en e] caso de tener que dar un discurso, por elmisrno motive que acabo de citar.

Las cifras iran escritas en rnimeros (en dtgitos) rnejor que en letras. Todas Ias dudas que nos vayan surgiendo al confeccionar nuestros resiimenes deberan ir anotandose en un folio en blanco, 0 en elfinal de la libreta (escribiendo hacia el principio), pues la duda podna volver a surgir mas adelante otra vez, y de esta forma la Uevaremos con el temario sin que se nos extravie. Si usamos libreta, 10 mejor sera anotar en el resumen la situacion de la duda y la de su resolucion.

NOTA: Antes de p;rosegUir con 91 rasurnen, as rnej@f €JUS algun espeGialista @ pfoTasor .n<))saclare las cludas que nos surjan. Si Way mueh€ls de erras, 10 major; sera oJvirilamos per el memento de ase resumen (5i uijlizamos una litireta,€iejaremos unos ouantes f@Ii<:lS en blancB~ Y J[lQnernos a cC0nfeceionar btt:Q de u,n tema distinto. Rer este motivo ,(entre otros) es 0QIWeniante emlgez:ar a F9sumir una oposiei6h pOT [as temas 1'11'11£1$ sencillos, ~lJes nJi)S crearan una sana y roeal sel"lsacion de avensar por el tema~i!i> @§lh raPl.idez, desd.e el primer dfa., 110 cual 95 alga muy motivante.A:demas, euando finarmente, aeoroernos los temas mas qf~k:iles, ya habrer.nos ~Qquirjtjo una importal1l:te 1ili'~par'8ei@n cultural sab're l'Iue;l~tro tefnari@ que nes permitira. compren€le.rlos mej@I'Y en rnuchn memos liel1'lj:1o,

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DESARROUA UNA MENTE PRODIGIOSA

Antes de confeccionar nuestro resumen intentarernos tener a mane toda Ia informacion posible, de todas las fuentes que vayamos a usar, para quedicho resumen sea la unificacion de dichas fuentes.

Si hacemos los resurnenes en una libreta, dejaremos Uno 0 dos fOM Iios en blanco tras cad a uno de enos, par si en el futuro llegase a nuestras rnanos una informacion distinta digna de afiadir,

EI mejor boligrafo para la escritura de nuestros resiimenes sera uno de color negro, pues aJ igual que aconsejamos eI USQ del papel reM ciclado, este color es el que menos refleja la luz, y por tanto, en union a dicho papel, .fortnara un conjunto poco reflectante que nos va a permitir estar trabajando mas tiempo con nuestro temario personal, evitando el cansancio prematuro que nos producina un exceso de reflejos de luz.

Ademas, utilizaremos un boligrafo de color azul para las asociaciones de los datos puros, como ya sabes.

Un texto de color azul es re1ajante a la vista. POI' ello no usaremos este color para redactar nuestros resumenes, pues podrfa producfrsenos sueiio antes de tiempo. En cambia, es ideal para hacer los exdmenes de desarrollo, ya que el heche de ver amplios textos de este color nos producira un efecto relajante,

Tambien usaremos ROTULADORES FOSFORlTOS. Os aCOl1- sejo tres distintos:

a) Azul, pm'a marcar el titulo del tema, el de los capftulos y el de las preguntas.

b) Rojo, para marcar los tftulos de las distintas subdivisienes de que se componga cada pregunta,

c) Verde, para marcar los titulos de las nuevas subdivisiones incluidas en las que previamente hay amos rotulado can el color raja.

IOjO! Solo rotularemos los titulos de las partes de cada tema, nunca su texto.

SISTEMA GENERAL DE ESTUDlO

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5e puede- re.cordarel usa y la prioridad. d.e los 'C€llores f@sferitQs porque estan par e:~den alfapetl.co:~<a".z.ul, «f»ojO Y <wherde?;,ytam" biE~n porque vall de mayor a mel::f@I ral'l"QQ; ge$de el azUllljuere" present.€! las aonas mas eXiensas (eiela, mar ... }c, hasta el verd~, e]ue comQ es el mas~ranguiJo 'if bonachOn (Ia naturaleza,lo"5 arboles ... ), m€l fi,lf€ltestara p@rque (@ l!Iejemes aM el u.ltimG lugar:

Si alguna parte de nuestro temario inicial fuese muy cornplicada, incluso para resurnirla, 10 rnejor serfa olvidarnos de ella par el momento y encuadrarla a rnarcarla can un boltgrafo para poder verla en el futuro (una de las ventajas de los resiimenes esque podernos hacerlos par el orden que queramos). No obstante, los temas mas dificiles deberemos dejarlos siempre para el final, pues los llevaremos mas frescos can vistas al examen; y como habrernos adquirido mas conooimientos ya que conoceremos el resto del temario, no tendremos ninguna dificultad en lanzamos al «abordaje» de estos cuando finalmente llegue el memento de hacerlo. Probablemente incluso habremos aprendido cierta informacion especffica en algona de los temas estudiados con anterioridad que nos aclare el tema mas dificil 0 que nos facilite su comprension,

Igualmente, el hecho de dejar los temas mas complicados para el final supone que no tendremos ningtin frena inicial que nos irnpida desplazarnos de una forma rapida, alegre, facil y segura per el temario, desde el principio, can el inestimable efecto psicologieo positivo que ella conlleva.

Ell general, en la preparacion del temario personal tendra ventaja un opositor sobre 0(1'0 estudiante que curse un ana academico cualquiera, pues e1 primero podra marear sa ritmo de estudio como desee, yendo as! mas relajado durante todo el proceso de preparacion. Por elcontrario, los estudiantes academicos estan obligados a seguir un ritmo prefijado por otras personas que a veces puede serles demasiado rapido de seguir -0 tarnbien incluso demasiado lento, segun las circunstancias.

De 10s resrimenes saldrdn los MAPAS MENTALES, a razon de uno por tema, y ya tendremos asf confeccionadonuestro TEMARIO PERSONAL.

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DESARROLLA UNA MENTE PRODI"GIOSA

TEMARIO ADAPTADO

En las oposiciones que cuentan con examenes de desarrollo es conveniente, cerca ya de dicho examen, ADAPTAR el temario personal a otro mas reducido cuyos resiimenes coincidan con el tiernpo de exposicion que haya sido deterrninado en las bases de la convocatoria.

Pero entonces, ~por que no hacer este ternario adaptado desde el primer momento? (,Por que tenemos que esperamos a la proximidad del. examen?

Porque S1 finalmente, y cerca de las fechas de la oposicion, el examen dejase de ser de desarrollo y pasase a ser tipo test (como los tribunales son soberanos es algo que ya ha ocurrido y que podria volver a ocurrir), evitarfarnos asf el riesgo que nossupone el no haber memorizado la informacion suficiente para este nuevo tipo de examen lo que indudablernente sucedera al acortar el temario. Para un profesional del estudio, como ni y como yo, es un riesgo demasiado grande de asurmr,

POl' otra parte, acortar los temas injustificadamente tambien equivaldrfa a renunciar a una informacion extra que le podria hacer falta al opositor si mas tarde se presentase a otra oposicion que, teniendo el mismo ternario, estuviese formada pOI' examenes tipo test 0 por preguntas de desarrollo corto (las cuales se responden con solo unas palabras y por tanto pueden ser sacadas de cualquier parte) ya que estos ultimos tipos de exarnenes precisan de temarios mas largos para su correcta preparaci6n.

Recordad que, cuando hay exdmenes tipo test, el ternario debe ser 10 mas extenso posible pues nos podria salir una pregunta de cualquier sitio, de cualquier minuciade informacion.

Asi pues, y reromando 10 que decfamos anteriormentc con la creacion de estos ultimos resiimenes adaptados al tiempo de exposicion del exarnen tambien conseguiremos cogerfondo escribiendo, algo que sin duda sera muy conveniente para que el dfa de la prueba no se nos canse la mano y.nos aparezca el Ilamado «calambre del escritor». Tarnbien nos servira para practicar La exposici6n de cada lema, mediante el cuidado de nuestras expresiones y la calidad de nuestra orto-

SISTEJY[A GENERAL DE ESTUDIO

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graffa, asf como para no cometer faltas. En general, nos sera ruuy titil para una rnejor organizacion de todo 10 que hemos aprendido.

Como nuestro temario personal sera casi siempre mucho mas amplio que el temario adaptado at tiempo de exposicion, deberemos elegir de el (para confeccionar cada uno de los resiimenes adaptados) solamente 10 mas importante, 10 que consideremos mas tecnico. Y de relleno 10 que mas nos guste 010 que mejor se nos quede. Del mismo modo, si nos faltase informacion para cubrir el tiempo de exposicion fijado en el examen, procederemos a su arnpliacion buscando la que nos falte a traves de cualquier medio que este nuestro alcance: apunres de algun cornpafiero otros libros, etc.

INSISTO en la importancia de confeccionar este temario adaprado con cierta proximidad a] examen, cuando hayamos elaborado y memorizado perfectarnente todos nuestros resiimenes personates, pues ello:

a) Nos [acilitard su creacion, ya que seremos unos expertos de todo el ternario y probablernente habrernos aprendido datos nuevos de otros temas que tengan que ver entre sf. por tener una informacion similar 0 complementaria gracias a 10 eua1 podremo afiadir esta 01ncluso cambiarla de unos temas a otros, puesto que nos encajara a Ia perfeccion ailf donde 1a pongrunos.

b) S1 a ultima hora cambiase el modelo de examen pot otro tipo test 0 de preguntas cortas, tendnarnos fresca una informacion complementaria para responderlo,

c) En el improbable caso de que no pudiesemos recordar parte de la informacion que tuviesemos que exponer en alguna pregunta del examen, siernpre podriamos poner en su lugar otra distinta que, aunque no hubiesemos seleccionado para la confeccion del ternario adaptado, nos vendrfa igualmente ala cabeza. De hecho, suele sueeder que, en el examen, somos capaces de recordar tanto la informacion del resumen reducido (adaptado) comola que teniamos en nuestros resumenes person ales y que finalmente no seleccionamos, debido a que, pOl' el poco tiempo transcurrido, esta aiin sigue fresca en nuestra memoria.

Vamos a empezar ya, sin mas demora can algtin ejemplo sencillo acerca de como debe estar hecho un resumen, para que te vayas familiarizando con su formato.

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PESARJWLLA UNA MENTE PRODIGIOSA

Este PRIlVIER RESUMEN que vamos a ver a continuacion esta confeccionado mediante orden ador, Su exposicion escrita es de unos 40 minutes y solarnente quedaria colorearle los hombres de. sus divisiones con los rotuladores fosforitos, adernas de escribir las asociaciones de datos puros en el margen derecho.

Trata acerca de la existenciade un planeta imaginario. Lo he elegido as} para que el tema re ofrezca una informacion desconocida y de este modo no puedan influir tus conocimientos culturales en su posterior memorizaeion, algo que harernos un poco mas adelante ..

. n I'LANETA TX-JO%- (RESUMEN)

Es WI pla:ne!n de 48000 Km, de diauIetro {simtiar a Nepluoo} 'f. distant. 8j ",iQs-luz. Nos 11= 2500 Wlo. de edelamo.

Sus habltantcs nus visitaron 1'1 6-<1-19&7 Todos D1idell.~ JI1

Las inujercs pareeeatriangulos <X!uilMcros ~D cl,v6roce bacia Ilbajo. Los Mm!>""'. soil Id'lIgiludinal"" eun encrmes manes ~ cabcza, So,tt 1nU¥ p;!cilicos. Y !rabajado~es. Estan gPbemados por 'UD Rcy ("dccu',ativo) qU!etJ se asescra per 5 miemlJros (W!O POI' eonrmente), Se: conumican por teleparia (otros mercdos qoodJm pmhihidCls po. crear in(",rerC!JCias).

Su gran cultura y edumciiin y imica ideolOgfa (uo hay niogQn partido pol itioo) hace inneeesaria In "';s~ncia de Jcyc.s, I;lin:cl"" y juzgadus,

• SANIDAD:

a} Mtdioo. (UC'lall braz .. Ietes de· cnfores co. d braze dereebo):

- o tom no: Ver-de • CiliUi"'1o; Amarillo - Csrdiolo.gD: Rojo

- Masaji'laJ: Bhm""

b) P.o'enre. (Un 0011 ar anuncia su gruvedad):

. !..eves: AmariUo - Meoos graves: Azul • Muy graves:. Gris

'OTI!ANSI'O.RTh Desde urbano 00..", if, 'us 4 ""JofIites:

Preston, Galias, RQ:1;l y Eulen (por orden d<:, proKiITIidad).

• G11OGRAElA; Sus" C<)lllirn:l1les sc mSiribuyen asi:

•. E.o ell:!o!l£ (Z111la lempJa&): Copoal (Rico). .. Eooina$· verdes

- En el Cenlto (Ci\lioo): Osseo (Extcll5O. 2 asesores). Robles ilddcJs. ,. En d Sur (frio): VitaHa (lIi!lIs iffo. Casi inhabitable) 'J Exrradi:varius ("pobrej. Pil105 ,sjgaores.

TX csta bafiado por lID oceano de 11800 saladiJ: "'Dlil""i~ t'~ de Is Tmnq,wliUad"). pucs a~ bay vi""Jp.ni movimientos slsmlcos "Mias. y su prnfundidad es ITICJrIor de [00 rn,

• a Moden" "".~u.mlda4 ttlo!tCtlrl a, ffi(y de 1.10 'j 1,00 \midarl~: ... Capon! iielle ademAs monedas de' 1000 rnoderio s,

SISTEMA GENERAL DE ESTUDIQ

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El SEGUNDO RESUMEN corresponds a un tema que trata sobre las circunstancias que pueden darse en la conduccion forestal de un vehfculo todoterreno 4 x 4. Observa con detenimiento su:

Disefio, ocupando solamente los 2/3 del ancho del folio. Titulo y preguntas rotuladas con el fosforito de color azul. Otras.subdivisiones marcadas con los colores rojo y verde. Una asociacion con bolfgrafo azul en el margen derecho, Unos circulos hechos con boligrafo azul en el texto del resumen, los cuales estan relacionados can la asociacion inverosimil escrita en el margen derecho.

Logicamente el resumen esta contraido para que 10 puedas ver al completo en una pagina de este libra.

(Resumen en pagina a color.)

Estes resumenes son pequefios porque su tema fuente asf 10 era.

No se trata de mostrar aquf un resumen largo 0 complicado, sino de que captes bien la idea de: su confeccion.

Si te fijas en los resiirnenes, el que esta hecho por ordenador tiene muchas ventajas sabre el que esta escrito can boligrafo:

La nitide: de lectura es mucho mayor.

En un renglon podemos poner mas paiabras (hasta 10 0 12), En un resumen heche can boltgrafo caben muchas menos en el misrno espacio, 10 cual afectara negativarnente a La velocidad de lectura, ya que como nuestra vision periferica siempre sera la misma, pues en ambos casos resolveremos un renglon en dos saltos fotograficos, en el resumen hecho por ordenador entraran mas palabras, y par tanto mas informacion, en cada uno de esos saltos,

Si tienes ordenador, intenra probar a hacer restimenes con un programa informatico de esos existentes en el mercado que van escribiendo segtin le vas dictando con tu propia voz. Es cierto que se equivocan un poco, peroesto hara que nos veamos obligados a repasarlos, 10 cual es una ventaja memonstica, Ann asf, se puede ganar mucho tiempo si el programa es bueno y

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DESARROl,lA UNA MENTE PRODIGlO~A

funciona bien can tu voz, 10 que no siempre sucede .. Puedes probar con alguno de ellos y, si te satisface y consigues ganar tiempo con el, continuar usandolo. En caso contrario, 10 dejas yen paz.

Estoy detras de las empresas que crean estos programas informaticos para conseguir uno que seaaltamerrte eficaz y que pueda proporcionarselo a mis alumnos bien de precio. Ojala 10 consigapronto y puedas verlo, dispuesto para ti, en mi pagina web.

CONFECCI6N DE LOS MAPAS MENTALES

EI mapa mental de cada terna ocupara solamente una. cara de tamafiofolio. Si el tema es pequefio, podremos reUenarIo COD algunos datos extra, asi como escribiendo asociaciones inverosfmiles para memorizar sus datos puras, pero sin abusar, pues toda la informacion detallada la tendremos en el resumen.

EI mapa mental debera ser ante todo agradable a la vista y c6- modo de estudiar.pues su principal mision consiste exclusivamente en facilitarnos una rapida informacion fotografica del esqueleto del tema,

De igual modo, varnos a utilizar tambien los rondadores fosforitos, los cuales nos facilitaran Ia labor de movernos con rapidez por toda su estructura sin perdernos, Los aplicarernos de.la misma rnanera que 10 hemos hecho en los resiimenes, es decir, cada color del rotuladol' marcara el titulo de la parte del terna que le eorresponda, segun el orden de prioridades que ya les establecimos anteriormente,

Usarernos, asimismo, el boligrafo de color azul para escribir las asociaciones inverosimiles que deseemos reflejar en d. Tarnbien en los mapas esconveniente escribirlas tras elmismo sfrnbolo que uses en los resiimenes,

Para hater un mapa mental, el cual representa, como sabes, el verdadero esqueleto 0 estructura de un tema, Seta necesario poseer lln gran conocimiento de ese tema. POl' este motivo 10 confeccionaremos siernpre en ultimo lugar, tras haber realizado y comprendido su resumen.

El titulo del mapa mental, aSI como su mimero de tema (si 10 tuviese), se colocaran enrnarcadosen el centro del folio. Sus partes prin-


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cipales las iremos disponiendoen forma de ramificacioues, empezando par arriba, por las 12, y continuaremos en el senti do de las agujas del reloj,

Tanto el titulo del tema (encuadrado en el centro) como estas partes .0 ramificaciones principales, iran rotuladas con el fosforito de color azul.

Solo escribiremos en nuestros mapas palabras sueltas, 0 a 10 sumo frases eortas, sin profundizar ni entrar en mas cornplicaciones, para que su Iectura sea comoda y rapida,

Los rnapas mentales nos posibilitaran una retencion fotografica importante de 5U contenido y, si fuese necesario, nos permitiran en el futuro afiadirle algunos datos nuevas de interes can toda facilidad.

Los estudianresacademicos (no opositores) deberian hacer idealmente los resumenes de cada tenia en clase, a medida que estes se van dando y mientras los va explicando el profesor, quien podra mejor que nadie resolver las dl1das que les puedan ir surgiendo,

Los mapas mentales, por el contrario, deberan hacerse posteriormente, encasa, 10 cual servira adernas a modo de repaso del tema.

Al contrario que losesquemas tradicionales, los cuales presentan todos un aspecto similar debido a su desarrollo I inea1, el mapa mental tiene una forma mas 0 menos circular, distinta para cada tema. Esta forma circular, junto asu peculiar colorido, [acilitara considerablemente su memoriracion Y SLlS repasos, 10 cual repercutira de manera directs en la rapida memorizacion posterior del resumen a que corresponda.

Con los resiimenes y con los mapas mentales ya tendremos COI1- feccionado nuestro temario personal.

EstePRIMER MAPA MENTAL corresponde a un tema muy sencillo que trata sabre Ia conduccion forestal de un vehiculo todoterrene 4 X 4, cuyo resumen ya tuviste la ocasion de vel' anteriormente.

Observa con detenirniento su:

- Disefio circular.

- Titulo y pregunras rotuladas en color azul.

Otras nuevas divisiones que partiendo de las partes principales (0 preguntas rotuladas en color azul), van rnarcadas con el color rojo.

2.° LA MEMORIZACION


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DESARROLLAUNA MENTEPRODIGIOSA

- Las nuevas subdivisiones que, naciendo desde las anteriores divisiones rotuladas en rojo, van marcadas ahora con el color verde.

(Mapa en pagina a color.)

conseguido a la vez memorizar perfectamente el tema encuesti6n, sobre todo si dicho resumen tiene muchos datos puros (<<los mas diffciles») y los han asociado adecuadamente (de manera inverosimil) al terminar el resumen 0 mientras 10 iban hacienda. Esto ultimo: hacer y escribir las asociaciones mientras confeccionas tu resumen, segun te las vas encontrando, es algo que te aconsejare que hagas siempre que puedas, porque te bani ganar tiempo y ademas conseguira que vayas relajando tu mente can frecuencia, mediante Ia continua evasion hacia la fantasia que te proporcionara el heche de dejar de escribir por un momenta e imaginar algo fantastico durante unos segundos.

Alguien se podria estar preguntando todavia: l,Por que y para que se hacen entonces los mapas mentales?

La respuesta es sencilla:

El SEGUNDO MAPA MENTAL pertenece al resumen escrito mediante ordenador que tambien vimos en lapagina 94, y cuya informacion trataba sobre Ia existencia de un planeta desconocido.

Observa cuidadosamente su disefio y la correcta utilizacion de los colores fosforitos,

(Mapa en pagina a color.)

Este mapa, al contrario que el anterior, posee una gran cantidad de datos puros (aunque todavfa no esten escritos en el). Estos datos tendremos que memorizarlos mediante las eorrespondientes asociaciones inverosfrniles,

En el mapa mental mernorizarernos solarnente las asociaciones que hayarnos escrito en el (con nuestro boligrafoazul). Las dernas se memorizaran en el correspondiente resumen, pues es el lugar donde las vamos a encontrar,

El Solo hecho de mantener la vista unos segundos eneirna de cada mapa mental ya nos ayudara a su memorizacion, gracias altrabajo que, de forma automatica e inconsciente, estara realizando nuestra memoria fotografica.

Estudiando mediante los mapas mentales conseguirernos muy facilmente retener la idea principal de un tema, quees realmente 10 mas irnportante al principia y 10 prirnero que debemos hacer, as! Garno memorizer tambien, y COil la misma facilidad, sus ideas secundarias.

aJ Para rnejorar y acelerar el conocimiento estructural de cada uno de los temas.

b) Para el pIoceso global de la memorizacion, Tras memoriz_ar un mapa mental tendras alga asf como una chivatilla en la cabeza que te facilitara la memorizaci6n de su resumen correspondiente, pues conoeeras muy bien sobre que trata la idea principal y lassecundarias. Es alga asi como si alguien te fuese diciendo: [Hablame de estol j Y' ahara de esto otrol

c) Para los futures y necesarios repasos que tendras que hacer, Pronto descubriras que son una excelente herramienta para esta labor.

MEMOR,IZACION DE LOS MAPAS MENTALES

Aunque no 10 parezca a primera vista, la memorizaci6n es la fase mas corta del proceso de estudio, y a rnedida que el alumna gane en practica y en capacidad 10 sera cada vez en mayor medida,

N ormalmente, y tras confeccionar el resumen, todos aq uellos estudiantes que posean la sufieiente practice yentrenarniento habran

PRIMERO memorizaremos los mapas mentales antes que los resumenes, pues siempre se estudiara partiendo desde lasestructuras mas amplias y rnenos profundas hasta Ilegar finalmente a la informacion mas minuciosa y compleja, Ia cualla hallarenros en los restimenes. En otras palabras, .iremos profundizando poco a poco, a medida que nos 10 perrnitan los propios conocimientos del tema que vayamos adquiriendo.

Recuerda que deberemosaprender antes que nada la estructura de cada tema: Sus partes principales y sus divisiones.su esqueleto, en definitiva, De ahf la necesidad de confeccionar estos rnapas, los cua1es

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D6SARROLLA UNA MENTE PRODIGIOSA

nos permiten ver a golpe de vista todo el terna a la vez, Despues vendra La memorizacion progresiva de los datos mas profundos y complejos que figuren en eI resumen.

Que no os preocupe invertir tiempo en el estudio de los mapas mentales (realmente un mapa se memoriza en solamente uno 0 dos minutes). Que se os quede bien sn diseiio fotografico.

fllAlmRil:M\rrE: ESt0S mapas mefltales, tal "]COffiO te 10$ estay enseiiando, soh muy disfihtosa los aibujos,esfl";lemas 0 !neluso otrlO'S rnapas €Jue" al§unGls autof,es rec€lmiendan, Y GIilyas formas de cOflfecci6n (bastantel!llstlntas a las de tCDS mlcs), unlGl.as al diferel"lte tmbajQ que hay gue r~eali2!ar sobre elios, prodw:!len I1:Jwe., f;ln definitiva .. sean ol.a~ [amenteiRferioFes en eticaoia alas qU.9 estas eonoJ)iend€l aquf..

La unidad de memorizaclon. 0, 10 que es 10 misrno, los primeros datos que deberemos memorizar en los mapas mentales, seran cada uno de los tftulos que habremos marcado can el rotulador fosforito de color azul, por representar estos los conceptos mas amplios, En otras palabras, nos aseguraremos de que podemos repetimos mentalrnente las partes principales que componen el tema en cuestion. Solo el nombre de los titulcs, sin profundizar en la informacion que contienen.

Seguidamente nos centraremos en el primer titulo del tema rotulade en color azul, y mernorizaremos sus apartados rnarcados con el color rojo (si los hubiere) y, al igual qLle hicimos anteriormente, solo memorizarernos los titulos marcados can ese color, sin mas detalles,

Una vez conocemos los nombres de todos los apartados rotulados con color rojo existentes en el mapa, haremos 10 propio con los subapartados de color verde que contenga cad a uno de los apartados anteriores, Como puedes observer, memorizaremos siempre de mayor a men or fango.

Despues memorizaremos entero, can toda su informacion, el primero de los apartados de color azul del mapa mental, leyendolo las veces que sea necesario (una mente entrenada necesita hacerlo realmente muy pocas veces) y repitiendolo para nosotros mismos en voz baja, al principio usando nuestras propias palabras, y poco a poco empleando un lenguaje cada vez mas tecnico.

SISTEMA GENERAL DE ESTlJDIO

.i01

A continuacion, y acto seguido, deberemos eomprobar, mirando el mapa mental, que hemos memorizado su estructura y que somas capaces de comprenderl.o y de razonarlo.

Nos aseguraremos tambien de que hemos rnemorizado a La perfeccion cuantas asociaciones de datos puros hayamos escrito en el mapa mentaL.

Cuando hayamos memorizado un mapa, Io cual nos Ilevara solamente unos minutes de tiempo, ya 10 tendrernos Iisto para SIl siguiente fase: el repaso.

Unicamente empezarcl110S a memorizar los resiimenes cuando hayamos comprobado que herrros memorizado a Ia perfeccion todos los mapas mentales. Esta es fa normageneral a la que habras de acogerte inicialrnente, aunque can 'el tiernpo, y a medida que te vayas volviendo mas experto, habran que ir modificandola. Pero eso 10 veremos despues, cuando tratemos el modo de mernorizar los resumenes,

MEMORIZACION DE LOS RESUMENES

Ya hernos dicho que en primer lugar se mernorizan los rnapas mentales, 10 cual nossupondra mny pOGO esfuerze y sera una tarea basrante sencilla para nosotros. Una vez conccemos bien dichos rnapas, procederemos a memorizar los resumenes.

Para mernorizar los resumenes, Ieerernos estos usando la tecnica de Iectura fotografica (como ya deberfamos hacer siempre) dos 0 tres veces seguidas (0 las veces que sea necesario), sin prisas, razonando 10 que vamos leyendo y, por supuesto, deteniendonos cada vez que no comprendamos algo.

Procederernos as! can todos los apartados cuyos titulosesten 1'0- tulados en color azul, hasta que se nos quede bien su idea principal. Recuerda que no debemos intentar mernorizar al principio todos los detalles del tema, sino que, por el contrario, iremos profundizando en estos poco a poco can cada repaso.

Iremos Ieyendo asf todo el terna, intentando cornprender y razonar el texto que hay en cada uno de los apartados de color azul y asociando de manera inverosimil todos los datos puros que nos vayarnos encontrando, loscuales deberemos if eseribiendo a la vez en el mar-

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gen derecho del folio. No entraremos aiin en las partes del tema rotuladas con los otros colores fosforitos (rojo y verde), ya que estas pertenecen a partes mas minuciosas y complejas.

Una vez conocemos la idea general de cada parte del tema que pertenece a un titulo rotulado can color azul, empezaremos a trabajar, de igual modo, con la informacion contenida en los apartados marcados en color rojo. Seguirerno el mismo proceso de memorizacion que empleamos anteriormente, SIn entrar todavia en el texto que este incluido bajo un apartado de color verde, por significar estos una parte min mas profunda del tema,

Finalmente, y cuando ya no quede texto en los apartados de color rojo cuya idea general no hayamos memorizado, prccederemos de la rnisma manera can los apartados de color verde.

Debemos cornprobar, tras leer des 0 tres veces un apartado a subapartado (independientemente del color que pueda tener su titulo), que hemos Iogrado captar su idea principal. Tra estas lecturas iniciales nos iremos contando mentalmente a nosotros misrnos la idea principal que contengan y, a1 igual que hicimos con los mapas mentales, cada vez 10 harernos de manera mas tecnica y precisa.

Pensad que fa velocidad de lectura sera desigual al principio, pues habra que ir razonando parte de la informacion que vayamos leyendo (aunque esto es alga que se debe hacer en el momenta de confeccionar el resumen) can las subsiguientes paradas de tiempo para ella. En Jecturas sucesivas, y una vez hayamos comprendido bien el tema, dicha velocidad adquirira entonees su maxima expresion,

Memorizaremos los datos puros que contenga el resumen mediante asociaciones mverosimiles, tal y como explicamos con anterioridad, y recordad que se escriben, tras su sfrnbolo, en el margen derecho dejado a tal efecto. Quiza hiciste esta Jabor ala vez que confeccionabas el resumen (algo bastante aconsejable), antes de hacer los mapas mentales. En este case cerciorate de que te las sabes bien.

Importante:

Te recuerdo que no debemos intentar rnemorizar todo el resumen de una sentada. AI principio bastara con la idea general ampliada (la


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idea principal + eiertos detalles no complejos) debiendo prescindir momentaneamente de las partes mas cornplicadas. Es rnejor abordar estas cuando se domine eJ tema a nivel general.

Al ignal que, gracias a los rnapas mentales, pudimosconocer la idea general de un terna, la idea general ampliada es la informacion que vamos a asirnilar en la primera memorizacion de los resumenes (realmente esta es la fase de rnemorizacion propiarnente dicha), y cuya profundidad comprende hasta el momenta en que somos eapaces de conocer y saber exponer la idea principal de cada uno de los apartados de color verde (sin entrar en nuevas subdivisiones, si las hubiere).

Esta idea general ampliada equivaldria, por poner un sfrnil, a los conocimientos y experiencias que, entusiasmados, relatamos a nuestros familiares y amigos cuando venirnos de hacer un viaje de vacacrones.

Cuando hayarnos mernorizado la idea general ampliada de un tema, daremos por finalizada la fase de rnemorizacion del resumen, y entraremos en la tercera y ultima fase: el repaso.

POl' ello, la accion de mernorizar y la de repasar van a ir unidas de la mane y no las podremos separar. Hablaremos realrnente de memorizacion-repaso, pues tal y como he dicho, y 10 vuelvo a repetir, es de suma importancia:

Se iran memorizando nuevos datos en los sucesivos repasos, en los que a la vez consolidaremos los que ya memorizamos en los repasos anteriores,

Esta norma de memoriza:r en sucesivos repasos es la mejor forma posible de hacerlo, tanto tecnicamente (pues memorizarernos ]0 mas complejo al final, cuando ya tengamos los bastantes conocimientos del terna para ello), como psicologicamente, ya que cuando estemos por primera vez delante del resumenintentando memorizarlo, nos sentiremos muy comodos en cuanto a que no tendremos ninguna presion psicologica ni de ningun otro tipo, al no exigirnos memorizarlo entero, al ir a memorizar solo aquellos datos que veamos mas superficiales y sencillos, aquellos que DOS apetezca rnemorizar porque los considerernos mas faciles 0 atractivos, dejando el resto para otros mementos posteriores de mas memorizacion-repaso.

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DESARROLLAUNAMENTE PRODldJOSA

SlSTEMA GENERAL DE ESTUDIO

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Cuando el alumno ba asimilado bien estas tecnicas de rnemorizacion y tiene ya la suficiente experiencia en Iii materia, comprobara gratarnente que puede llegar a memorizar los resiimenes (0 la mayor parte de enos) incluso a la misma velocidad que los va confeccionando, de forma que, cuando vaya a hacer el mapa mental, ya conecera el tema y sabra exponerlo correctarnente y con cierra profundidad.

La excepcion reside en que sabra cuando el alumna no tiene Clun un minima de practica debera acogerse a la norma general, que es memorizar primeramente el mapa mental y Iuego el resumen exactamente el orden inverso a su confeccion.

Poco a poco, y a medida que vaya notanda c6mo se va quedando mas facilrnente con los datos de cada tema, debera ir cambiando su estratesia inieial porla de memorizar a la vez que va construyendo su

I:> •

resumen pues la eficacia de esta forma de trabajo es enorme y le re-

portara sin duda una importante ganancia de tiempo, ya que con la practica memorizara casi sin darse euenta, de manera inconsciente, 10 que le supondra ademas un importante ahorro de esfuerzo y de energias, una mejora en su eoncentraci6n y una euforia psicologica cuando compruebe c6mo le cunde estudiar asf.

Pero nuestro aprendizaje a estudiar tiene sus etapas, como todo en la vida, asi que centremonos otra vez en el principio y prosigamos.

A continuacion vamos a memorizar juntos un tema cuyos datos te seran por cornpleto desconocidos, Es mucho mejorque sea asi, pues nos permitira poder comprobar realmente la eficacia de nuestras tecnicas.

Cuando termines y entiendas bien como se trabaja y se memoriza el tema del ejemplo, te recomiendo que te pongas manos a la obra y que practiques etas tecnicas con algun otro tema tuyo para que poco a poco vayas ganando en soltura yen seguridad.

Te voy a pedir, por favor, que seas detallista al comenzar y que no corras. Debes observar cuidadosamente todos los pasos a seguir, ~De acuerdo?

MEMORIZACION DEL lEMA DE EJEMPLO

Como sabes, en nuestro proceso de estudio tenfamos que pasar pOI tres fases:

1.a Confeccion del temario personal (resiimenes y mapas mentales),

2. a Memorizaci6n. 3.a Repaso.

Lo primero que necesitarnos ahora es un tema inicial (tema bruto o tema madre). Con el fin de que no haya ningtin alumno can mas ventaja que otro, los datos del terna que vamos a memorizara continuacion son completamente ficticios. Dicho tema trata acerca de una supuesta civilizaci6n en otro planeta.

Pero antes de nada vamos a hacer una primera practica rnuy importante. Para ello coge un boligrafo, tres 0 cuatro folios y un cronometro. i Vamos], te espero ...

Acto seguido, tranquilamente y escribiendo a velocidad normal, copia con tu boligrafo el tema que veras expuesto a continuacion (en letra negrita) y cronometra el tiempo que inviertes en ello.

Es muy irnportante, can vistas a los examenes de desarrollo, saber cual es nuestra velocidad de escritura. Ten en cuenta que la caligraffa debe ser de buena calidad, sin faltas de ortografia, y que debe poder entenderse sin ninguna dificultad. Ademas, hay que proeurar desarroliar el examen con claridad de ideas y de forma amena y desenvuelta, entrelazando los dato entre sf can coherencia y de manera logica,

Este terna ocupa aproximadamente euatro folios por una cara, 0 10 que es 10 mismo, unos 40 minutos de exposicion real con una velocidad de escritura normal. Como escribiras mas deprisa que si estuvieses haciendo un examen, pues solo tienes que copiar, no hace falta que pienses tardaras unos 32 minutos (mas a menos) en terrninar de copiarlo si tu velocidad deescritura esta en la media.

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EL PLANETA TX-3096

Se trata de un alejado mundo, invisible desde la Tierra, pero del cual tenemos ciertos eon.ocimientos gracias a la informacion que nos ba sido proporcionada por unos seres extraterrestres que descendier.on hasta nuestro planets el dia 6-4-1987.

Nos dljeron que su mundo esta muebo mas adelantado que el nuestro y,por estirnar una cantidad, esta podrfa estipularse en unos 2.500 afios de diferencia aproximadamente.

La organizacion general es bastante similar en casi todas las cosas, El mencionado planeta, que se eneuentra a una distancia de 8S aiios-luz de nosotros; esta habitado pOI' uuos seres mny pac.ilieos y trabajadores y, segun nos contaron, tiene un cierto parecido fisieo a nuestro planeta Neptuno, pues su tarnaiio, de 48.000 kilometres de diametrn ecuatorial, es equivalente al de nuestro vecino del sistema solar.

Su sistema sanitario esta tambien muy adelantado, al igual que el resto de los sistemas aIJf existentes.

EI personal medico se distingue por tener unos brazaletes colocados en su brazo derecbo, que los identifican y a la vez los diferencian del resto del personal sanitario por su color,

De este modo:

El oculista lleva un brazalete negro. EI cardlologo 10 Ileva de color rojo. EI otorrino de color verde.

- E1 cirujano de color amarillo.

- EI rnasajista de color blanco.

- Las enfermeras de color azul.

- Loscamilleros d.e coJor marron, etc.

Los pacientes, en cambio, llevan un collar que, tam bien mediante el uso de colores, rnuestra el estado de gravedad de su enfermedad:

_ Los enfermos muy graves llevan un collar de color gris. - Los menos graves 10 llevan de color azul.

- Los mas leves de color amarillo.

El transporte puede ser urbano (en la misma urbe), interurbano, intercontinental (entre los euatro continentes que 10 forman) e interes-

SISTEMA GENERAL DE ESTUDW

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pacial, nada menos que hasta loscuatro satelites habitados que posee, y cuyos nomhres son: Preston, Gallas, Rota y Eulen, mencionados pot orden desde el mas cercano basta el mas lejano.

EI comercio, igualmente, es muy sofisticado y, aunque pareeiese hacernes pensar 10 contrario, tiene tarnbien una unidad monetaria que se conoce con el nombre de moderio. Solamente hay monedas de una, de diez y de den unidades, exceptoen el continente mas rico, Copoal, que ademas cuenta con monedas de milmoderios.

Los demas continentes se distinguen por otro tipo de caracteristicas propias. Vitalia, por ejemplo, es extremadamente frio, 1.0 cual ]0 hace casi inhabitable, y Extradivarius es el continente mas pohre en comparaci6ncon los demas, aunque la pobreza enaquel planeta es relativa y sus habitantes tienen cubiertas todas sus necesidades de manera extraordinaria,

Dicbos habitantes se eomunican entre sf por medio de telepatia, estando prohibldacualquier otra forma de comunicaeton, pues pedria producir interferenciasen algtin otro sistema existente en aquel mundo.

EI planeta TX-3096 esta gobernad.o por una especie de rey, el cual esta asesorado pOI' cinco miembros, de los cuales cada uno ejerce su acdon en un determinado continente, excepto en el mas extenso de ellos, Ossen, pues, debido a] descomunal tamafio que posee, dicho continente cuenta conla existencia de dos asesores.

EI elima tiene tres zonas bien delimitadas, estando situada la parte mas fria en el sur, donde se encuentran Vitalia y Extradivarius, La parte mas calida corresponde a la zona centrica del planeta, donde esta situado el continente Uamado Ossen. Finalmente, nos encontramos con la zona mas templada en la parte norte, lugar donde se ubica el 6.I.tOOo de los continentes: Copoal.

La vegetacion esta compuesta principalmente de pinos gigantes en el sur, concretamente en Extradivarius. En el norte abundan las encinas verdes, y en la zona centro del planeta crecen un os extraiios tipos de arboles que se conocen con el nornbre de robles acidos.

El resto del planeta, es decir, 10 que nne y entrelaza a los cuatro continentes entre sf, esun enorme oceano de agua salada, casi estaneada, pues no existe ningim oleaje debido a Ia ausencia de viento en su atmosfera, ala falta igualmente de movimientos sfsmicos 0 de fallas, y principalmente por la poea profundidad que tiene el agua en cualquier punto de dicbo oceano, menos de den metros. No es de extrafiar que a dicho

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DESARROLLA UNA MENTE PRODIGTOSA

SISTEMA GEN ERAL DE ESTUDlO

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oceano se le suela conocer popularmente con el nombre de «El Lago de ]31 Tranquilidad»,

Politicamente destaca 131 ausencia de leyes en «.TX)), puesel nivel eulturalde toda la genre, asi como su exquisita educaci6n, las hacen inneeesarias. Por este motivo, la figura del reyes poco mas que deeorafiva. 'Iodas lasgentes poseen 131 misma Ideologia y. debido a ello, noexiste ningun partido politico. 'Iampoco bay earceles ni juzgados, 111 nada que se le parezca, Todoeso pertenece a otra epoca remota y ya paso ala historia hace muchos cientos de alios.

Por ultimo, es de destaear que 131 media de estatura de sus habitantes esta en torno a. los dos metros justos, tanto para los hombres como para las mujeres, aunqne estas tienen Ia eabeza mas peqneiia y su figura nos reeuerda a la de un triangnlo equilatero con eI vertke apuntando haeia abajo. Los hombres 'tienen, en cambio, un euerpo muy longitudinal y nO poseen nlngtin otro rasgo flsico notable, exeepto su cabeza y sus manos, las cuales destaean por poseer un tarnafio desproporcionadamente grande.

Cuida el espacio del margen derecho para escribir, can eJ bohgrafo azul, todas las asociaciones inverosimiles, y recuerda utilizar otro, de color negro, para el desarrollo del resumen propiarnente dicho .. No 01- vides colorearlo despues can los rotuladores fosforitos.

Cuando 10 hayas terminado, iysolo cuando este terminadol, puedes if a 1£1. pagina siguiente para contrastarlo con el mio,

Aunque tiene una facil cotnprension y un buen entendirniento, en el hay muchos datos pmos., y es precisamente aqui donde reside su dificultad para los otros estudiantes (a ti no te cuento), pues ellos no sabran COU10 mernorizarlos.

lHiciste ya tu resumen? Bueno; en ese easo, echale un vistazo inicial al mio y, si quieres, acto seguido pasamos a memorizarlo juntos.

En la pagina a color encontraras una parte de este resumen coloreada, para que veas la aplicacion de los rotuladores fosforitos,

* * ,;:

EL PLANETA TX-3096 (Resumen)

Bien. Ahara ya debes conocer tu velocidad de escritura, y gracias a ella podras obrar en consecuencia, cuando tengas que desarrollar un examen por escrito, a la hora de prepararte tns resiimenes adaptados al tiempo de exposicion que te dejen. en dicho examen,

Como veras, en este tema he respetado bastante 1a norrnade usar los «puntos y aparte» al cambiar de idea. No obstante, esta, al igual que la rnayona de los <de mas en bruto», bastante desordenado, aunque no 10 parezcaa primera vista. Baste vel', par ejemplo, que habia de Ia figura del rey, luego del clima y despues vuelve ahablar otra vez de polftica. o que la presentacion de las caracteristicas ffsicas de los extraterrestres se hace al final del tema (lo cual pareee una especie de «pegote»), y no al principio, que es cuando nos 10 pide nuestro instinto de conocer cosas interesantes, especialrnente cuando estas son tan graficas y despiertan rnucha curiosidad.

Ahara haz tu resumen del tema, Ordenalo con mas logica, 10 cual influira de manera decisiva en la comprension y en la posterior velocidad de memorisacion. Depiiralo y quitaIe toda 1£1 paja que encuentres, pues PO te proporcionara ninguna informacion, perc, eso sf, respeta todos sus. datos puros.

Es un planeta de 48.000 ki.16rnetros de diametro (similar a Neptuno) y distante 85 aDOS luz. Nos llevan 2.500 aiios de adelanto.

Sus habitantes nos visitaron el 6~4-1987. 'Iodos miden dos metros. Las mujeres parecen triangnlos equilateros con el vertice

haeia abajo. Los hombres son longitudinales con enormes manes y cabeza,

Son nmy paciflcos y trabajadores y estan gobernados por

un rey (<<decorativo») quien se asesora por cinco miembros (uno por continente), Se connmican por telepatia (otros metodos quedan prohibidos porcrear lnterferencias),

Sugran cultura, edueacion yiinica ldeologia (no bay mngUll partido polftlco) haee innecesaria la existencia de leyes, careeles 0 juzgados.

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SISTEMA GENERAL DEESTUDIO

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• SANIDAD:

MEMORIZAGION DEL RESUMEN DE EJEMPLO

Preston; Gallas, Rota y Eulen (por orden de proximidad)..

Como este tema esta Ilene de datos pmos, la asociacion inverosimil de estos supondra practicarnente la mernorizacirin de todo el tema.

Lo prirnero que debernos hacer esfijamos en su titulo con detenimiento. Imaginate por un momento que en tu ternario tuvieses varios planetas mas (en otros temas distintos) y que cada uno de ellos tuviese sus propias caracterlsticas particulares.

Sin ningrin genera de dudas, seria una experiencia surnamente desagradable (que seguro le ha pasado a la mayorta de los estudiantes) que en un exam en te hiciesen una pregunta de un tema en concreto, y ttl, sabiendote la respuesta perfectarnente, confundieses sus caracteristicas can las de otro terna similar y, pese a conocer las de ambos ternas, no supieses en este case, par ejernplo, si estas hablando del planeta «TX-3096» 0 del planeta «TV-2084», pOT citar otro nombre planetario parecido. i,No te ha sucedido esto alguna vez?

Desde Iuego que si en tu temario no hubiese mas planetas, no podrias equivocarte en tu exposieion, pero en este caso supondremos que sf hay mas planetas, pues tienes UTI importante exarnen sobre astronomta y vida en otros mundos.

Con ello quiero complicarte aparentemente un poquito mas la mernorizacidn de este tema. Cuando digo aparenremente es porqne, en realidad, comprobaras que esta, tal y como se dice en estos cases, «chupao» de rnemorizar, y que no podriamos confundirnos en ningiin caso con los datos de otros planetas que forrnasen el resto del ternario, pues te ensefiare a hacerlo de la manera mas eficaz y segura posible, jah!, y bonita, desde luego. Vamos a reducir nuestro margen de error en este caso,si te pareee bien, al 0,0%.

Si ya te encuentras preparado 0 preparada, empecemos, pues, a pasarlo bien y a vivir un rato muy agradable, [Que 10 disfrutesl

a) MMicos (Llevan brazaletes de colo res en el braze derechn): - Otorrin.o: Verde.

- Cirujano: Amarillo.

- Cardi61ogo: Rojo.

- Oeulista: Negro ..

- Masajista: Blanco.

- Camlllem: Marron.

- Eafermera: Azul.

b) Pacienies (Un collar annada su gravedad):

- Leves: Amarillo.

- Menos graves: Azul,

- Mny graves: G'ris.

• TRANSPORTE: Desde urbane basta ir a. sus cuatro satelites:

• GEOGRAFiA: Sus cuatro continentes se distribuyen asi:

- Enel Notte (Zona tempJada): Copoal (Rico), Encinas verdes.

- En el Centro (Zona. calida): Ossen (Extenso. Dosasesores):

Robles aeldos,

- En el Sur (Zona frta): Vitalia (Mas frio. Casi inhabitable)

y Extradivarius (<<pobre»). Pinos gigantes,

'IX esta baiiado por un oceano de agua salada sin oleaje

(<<La go de la 'Iranquilidad»), pues no bay viento, fallas ni rnovtmientos sismicos, y su profundidad es menor de 100 metros.

• EI Modeno es so unidad monetaria. Hay de 1, 10 Y 100 unidades. Copoal tiene ademas monedas de 1.000 moderios.

«TX» me sugiere la palabra «taxi», y su mimero de identificacion, «3096», podnamos transfcrmarlo en la palabra «mariposa», porejemplo. l.Recuerdas la forma de transformar los mimeros en letras?

112



U3

3

o

9

6

Ahara deseo que visualices, fijandote solamente en las palabras subrayadas y sin preocuparte por nada mas, una escena realmente espectacular:

M

R

V B p

s z

Colocadas las letras en esta disposicion es bastante sencilloencontrar alguna palabra, a semifrase, que englobe par orden todas las letras que van a sustituir al mirnero de identificacion del planeta.

De las column as verticales debes escoger una sola Tetra de entre las posibles, y en este caso se ve enseguida que podemos formar la palabra «mariposa», Sino pudieses encontrar ninguna palabra, no dudes en echarmano del diccionario para ayudarte. En cualquiercasc.siempre podrias, a las rnalas, USaf el casillero mental para salir deL apllro y enlazar asi: «taxi-mar-vase», siendoemar. y «vasa» las palabras que obtendriamos aplicando nuestro casillero al diagrama anterior.

pi fa¥lsta tiene un C'([)che d~ ttes fqedas {triangular 00mo WlCJ ~~maripQ'sa~}}. Es un ~ancianC!l» y,. como es bin ,GPwlo., ei'rculandopor eJ rio 'NII@ (CdfllQ en run taxi-lanehaJ ilia wn ae(9!ler6n '9 10 (ilone a d'ls fuedas para if «~delantafldo>. a otr>asJan€has.

Observa:

_" Que el taxista sea un «anciano» y. un chula nos hara recordar el <lata de que el planeta se encuentra situado a «85 aiios» luz. Un cache de tres ruedas es la traduccion de «48.000}> ki16metros de diametro, pOl·que 48 es «coche» en nuestro casillero y los tres ceros son sus ruedas, Recuerda que era una lancha triangular.

_ En el rio Nilo, ados ruedas, es«2.500), los afios de adelanto que nos llevan, pues 25 es «Nilo- en nuestro casillero y los dos ceros equivalen a las dos ruedas, que es como queda la lancha tras ernpatillarse por el aceler6n que le da el taxista para ir adelantando a otras lanchas.

6G!U9 tal un la,xista gyeha OOifdo can SiU ceehe en sf maf'lf, esta fhfenfanoo acnic.arJe el ,a,Qua con un vasa?

Bien, en este caso nos quedaremos con «taxi» y «mariposa».

Veames Una eiuEfad con sus"cal.les 1.lenas de snormss ",mafiposas-twd~; que vafllll€llan€i1ll a baja altwra. La gente levanta un brazo par;a. lIamar.las 'lIas «marippsas-taxi~> se arriman errtenees a la aeera, Sin dejar "1ue, se paren, los ~solieitante5 montal'! en elias deun salt!!>.

Par otro lado, el tema nos dice que: «Sus habitantes nos visitaron el dfa 6~4w1987». Logicamente, como la fecha es un data puro, tendremas que traducirla mediante 1a creaci6n de otra asociacion .inverosfmil.

Para traducir el afio de una fecha de la manera mas eficaz y econ6mica, haz siempre 10 siguiente:

Fijate bien ahara .. Las palabras que sustituyenaltftuloetaxix y «mariposa» nos haran de comodines para evitar que nos confundamas de terna, Como estas dos palabras seran exclusivas de este tema, siempre sabremos que nos estamos refiriendo al planeta «TX-3096» y no a otro, cuando nos salga una palabra de ellas (taxi 0 mariposa) en una asooiaeion inverosfmil.

a) Si ese afio pertenece al siglo xx, torna solamente los dos tiltimas digitos. Por ejemplo, «87» de «1987».

b) Si el ana pertenece a1 segundo rnilenio, 1001-2000, escoge los tres iiltimos dtgitos ... Por ejemplo,«475» de «1475».

Segun el consejo anterior, la fecha en que nosvisitaron los extraterrestres, 6-4-1987, quedarfa reducida a buscar una palabra quesusti-

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DESARR0LLA UNA MENTE PRODIGIOSA

SISTEMA GENERAL DE. ESTUDIO

115

tuya a1 mimero «6487». Realrnente, para las fechas no necesitamos el casillero, pues no hay que ordenar ninguna informacion. No obstante, vamos a usarlo en este caso a medias, pues no yeo ninguna palabra que sustituya a1 mimero <~6487)}.

Podemos obtener «sacax (del verbo sacar) y «chufa» (horchata).

No importa que sean 0 no palabras del casillero. Lo que importa es que como estos extrarerrestres, aparte de ser muy trabajadores, son muy pacificos, el jefe de ell os le dijo a su ayudante al vemos:

('iSacachl!Jfa!?;. Y"acto segtlido saearon l:)ndS vases de herahata t1ie efiufa pa.ra Hlvltatnos y. file.rfrostrar asr liiIue "Veni'an en son de p8Z,.

local, para el color azul. y un oso polar para el blanco. ~Te ]0 imaginas dando un masaje con sus afiladas garras? Lo mismo deberas hacer can los pacientes y con 10$ colores de sus collares.

Vamos a memorizar sus cuatro satelites por orden, desde el mas cercano al planeta hasta el mas lejano. Para ella quiero que digas y visualices la frase siguiente:

VfJY precstQ (rapids) a las Qalias (Francia) porqua fa torre ErHer esta feta y arnenaaa Gael'se. Come no se ir, var'T tirando de: mfJUAGS sabussos que bue[efl el teem. ,0,

Comprueba como las palabras en cursiva sustituyen eficazrnente a ] as nombres de los sateli tes, El heeho de que sea la tone Eiffel la que amenaza caerse me sugiere Francia (las Galias), Perc leoma sabremas para el futuro que estos satelites son los del planeta «TX"3096» y no los de otro planetacualquiera?

Pues es muy sencillo, Sucede que, cuando lIegamos a Paris, vemas que la famosa tone 110 se esta cayendo realmente porque este IOta, smo porgue:

Pero ahara sucede que, en un futuro, podrfamos no saber con seguridad si esa es 1a fecha de Ilegada de los extraterrestres delplaneta TX-3096, a si bien es 1a de otros seres procedentes de un planeta distinto.

Para evitarestas tetribles confusiones, incluiremos en la asociacion inverosfmil alguno de nuestros cornodines: «taxi» 0 «mariposa», el que prefieras de los dos .. Tambien nos valdrfa el anciano «taxista», pues ya 10 hemos usado en una asociacion inverosimil al comienzo del tema, y desde luego tiene muche que ver con un «taxi». POT ejemplo:

EI cti€h~so taxista la esta apalapcar:l!':lo eon su ga'rrote.

CLjando t0dp e.1 mund@ va a bebers& la horehata UeQa ef IJiejli} taxista. Am~nazar.l!)o CGJ'I su Qarr0te (nos ayudara a vlsualizar Glue as Viej0) le quita a a1guien sw r:efresce y, .6(:)n Sy pajita. intenta echar la blanca horcnt;lta!1!n el deposito de su taxi,'oorno 5i filese !fJasoJl,

A continuacion podernos asocia:r los continentes de esta manera:

El apartado «Sanidad» 1.0 haces ahora til solo, pues es illUY send- 110 y ya te vas eonvirtiendo en un Alumna Avanzado. Para ello tendras que sustituir la especialidad del medico y eI color de su brazalete pOI' algo que te los sugiera, y despues crear con ambas cosas una asociacion inverosirnil.

Porejemplo: un ojo y un ofdo para el oculista y para el otorrino, respectivamamente, Para los colores podtia valerte visualizar un policfa

l1itaJ;a:esel mas frio. Par'eso la @l1mte neceslta tensr mas «1iItalidad», para ir' corrtencl.o a los sitios y I1Q h.elarse par el carninD..

Imagine que tos1ax'istas .abuelos son los gue mas corren ylos que mas vilalidad poseen, par-a asegurarte as! de qwe este continente pertenece al planela TX:~@096 'if no a otm distinto.

Copoal el ma.s rice, Las «(eQpas~> de oro de sus habitanfes r-esplandecen.

Ig almente. y para no cQnfundimos. de planeta·, podtfamos ver

a los viej0s taxista8 r:eba.l'ldo a garmtaz0s lasGQpas deere al resto de la gente.

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[Uf Espero que me perdoneis los taxistas que leais este libra. Un saludo para todos vosotros y, [ejeml, gracias por vuestra ayuda.

Oss,en es etrnas e)6teJllsQ, pues su mismo nornbre I]OS 10 est~ diCiendo. vale- p,or «dos" (~<Dossen)').

Exfra(jivarlu$ as el mas pabre .. Sus habit:antes neeesttarran eobrar pagas «extra» para poder s@brevivir y no divaga:r tanto.

Otras asociaciones muy eficaces, aunque en menor medida, se producen simplemente al subrayar 0 marcar en el propio resumen las iniciales de las coincidencias. Siempre 10 haremos con el boligrafo azul, para no confundirnos y ver en el acto que 10 que hemos seiialado se trata de una fantasia.

Por ejemplo:

Ef continente mas Pobre tiene Pinos gigantes.

En ef CentrG esta ef continente mas calidQ y tiene robles acidos (en este case hernes invertido<,ca» y «80".

Unas ultimas asociaciones

Los hombfes tienen grandes las manos y la cabeza porque acostumbran a lIevar los vasas de horchata, Para sus visjtas a otr.os mundos, en esas j!)artes del euerpo. As! no necesitan bandejas (visuaffzalos hacienda equillbrios).

Las mujeres tiensn forma triangular, precisamente como una mariposa (0 como media mariposa).

EI resto de las asociaciones que faltan para completar la memorizaci6n de los datos puros puedes hacerlo ill solo, aunque no tienes par que hacerlo ahora. Podrias hacerlas mejor otro rna, en un segundo repaso- memorizaci6n.


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Lee a continuacion el resumen tres 0 cuatro veces usando tu tecnica de lectura fotografica, pero sin correr, apuntando con un boltgrafo, Haz y revive nuevamente todas las asociaciones que hemos hecho. Escrfbelas can tll boligrafo de color azul en el margen derecho (recuerda hacerlas siempre tras el simbolo que hayas elegido), Como seran muchas si no te caben en el margen del resumen puedes utilizar [a cara posterior del folio 0 usar otro nuevo.

Despues confeccionael mapa mental del tema.

En teoria deberiamos hacer el mapa mental antes de memorizar el terna, pero como las asociaciones nos salen deprisa (l, verdad que sf?) y este tema tiene bastante densidad (proporcion alta de datos puros), se pueden hacer muchas de ellas antes que el mapa.

Te voy a pedir que intentes acordarte de el manana rnismo. Intenta recitarlo y prueba Juego otra vez, al paso de una semana, a ver que sucede,

Para terminar vendrfa el REPASO del resumen.

3.° EL REPASO

Los primeros repasos, llarnados repasos iniciales, se solapan con la Ease de memorizacion, es decir, a la vez que se repasan los datos ya rnernorizados, y que constituian la idea general ampliada del tema (10 que acabamos de hacer con el tema del planeta anterior), se produce una nueva memorizacion de los datos complementarios a esa idea general ampJiada los cuales habiamos dejado pendientes de memorizar y son mas profundos cada vez.

Te recuerdo que la memorizacion del mapa mental de un tema nos proporciona su idea general, y la primera rnemorizacion de su resumen equivale a 1.8 idea general ampliada de ese tenia, pues logicamenre memorizaremos mas informacion de Ia existente en elmapa.

Con los sucesivos repasos, 10 que hacemos, en definitiva, es cumpJir con un doble objetivo:

a) Prirneramente reforzar todos los datos que ya tenemos memorizados para conseguir asi, poco a poco, que se vayan consolidando mejor en nuestra memoria.

118

DESARROLLA UNA MENTE PRODI.GIOSA


119

b) Profuudizar en Ia memorizacion del lema un poquito mas can cada uno de los repasos, incorporando a uuestro almacen memoristico, y de forma progresiva, aquellos datos que son mas complejos 0 minuciosos y que no habfarnos incluido en la primera fase de memorizacion, es decir, aquellos datos que debemos ir dejando hasta que el dominic del tema vaya siendo mas evidentemente.

Por este motivo, 1a forma correcta de denominar esta fase del proceso de estudio sera la de repaso-memorimcion, pues ambas actividades se desarrollan a la vez,

El repaso es una parte fundamental del estudio a la que no se le suele dar casi nunca toda suirnportancia. Con frecuencia se infravalora demasiado, resultando asf que los datos «memorizados» no se mantienen solidos mucho tiempo por 10 que su recuerdo puede fallamos en el momenta de realizar un examen.

El repaso es la actividad que mas tiempo nos llevara realizar, par 10 menos al principia, cerca del 90 % del tiempo total destin ado al estudio. Debido a este motivo, se hace necesario elegir bien el mornento para repasar nuestro temario, y con frecuencia sera aconsejable aprovechar ciertos tiempos «rnuertos» del dia, como los minutos de espera en una cola, enla parada del autobus, mientras recuperamos entre las series de ejercicios en el gimnasio, etc.

Vamos a exponer a continuacion los distintos tipos de repasos pOJ los que tendrernos que pasar:

el mapa (que tendremos delante), 10 que necesiternos para no quedarnos bloqueados.

Estes repasos deben hacerse a diario, dos veces con cada uno de los mapas mentales, pero dejando unas horas entre ambos (10 mejor es lin repaso por la manana y otto pot la tarde 0 por la noche).

Los repasos iniciales apenas nos llevaran tiempo, y deben realizarse hasta que nueSITOS conocimientos sean tan solidos y dominemos los mapas de tal modo que podamos estar un tiempo sin repasarlos. Lo normal suele ser repasarlos dos veces al dfa durante toda una semana, aunque habra alumnos que necesiten mas 0 menos tiempo, dependiendo de su tecnica, de su capacidad y de la dificultad del tema.

Entiende tambien que reaiizar estes repasos iniciales durante una sernana es algo estandar y que, can la practice, el estudiante sentira que domina los temas rna pronto cada vez, 10 eua! se tradncira en el acortarniento progresivo de esta frecuencia de repasos, Una fuerza interior le hara sentir que conoce bien los temas y que esta repasando excesivamente, con la consiguiente perdida de tiempo que ella le estara entonces acarreando. Esta sensacion es algo personal y por tanto, la determinacion a seguir debe ser bajo el exclusive criterio individual de cada uno.

A los resumenes, por su mayor extension, les dedicaremos un repaso al dia solamente,

Recuerda que en esta sernana de repasos iniciales se produce ese solapamiento al que, por so importancia, tanto he aludido con anterioridad, consistente en rnemorizar progresi vamente los datos mas profundos y cornplejos que quedaban pendientes, junto con el repaso propiamenre dicho de 10 ya memorizado.

Sucedera que iremos arrastrando cada vez mas mapas y resiimenes para repasar, pues continuaremos dando poco a poco temario nuevo que, tras memorizarlo, debera irse incorporando a la fase de) repaso.

Cuando tengamos una cantidad considerable de temas en 1a fase de repaso y no dispongamos de suficiente tie:mpo a1 dfa para todo, dejaremos de memorizar y nos dedicarernos exclusivamente a repasar, tanto los mapas como resiimenes, hasta que todos eUos se encuentren solidamente afianzados en nuestra memoria. Diremos entonees que habremos completado la primera fase de repasos.

Fijate que daremos prioridad al repaso antes que ala memorizacion, pues sena UJIa pena que, par no invertirunos minutos mas en los

Repasos iniciales

Son los primeros que debemos realizar, Tras rnemorizar un mapa mental, 10 repasaremos mentalmente y sin escribir pues nos perjudicaria el tiempo extra que nos llevarfa tal acci6n, diciendonos para nuestro interior toda la informacion que contiene.

A continuacion debe cornprobarse que toda la informacion que hemos expuesto en nuestro repaso coincide con la contenida en el mapa mental. En caso contrario, comprobaremos 10 que nos hemos desviado de e) y nos corregiremos todo 10 que sea necesario, Si nos atascarnos en estos primeros repasos, no sucedera nada, pues nos apoyaremos en

120


citados repasos, los datos de los ternas ya memorizados (y no repasados convenientemente) empezaran a «bailarnos» en nuestra memoria.

Despues ernpezarernos una segunda fase de memorizacion-repasos, hasta juntar nuevamente el suficiente mirnero de ternas para dedicarnos solarnente a repasarlos otra vez.

En los repasos de esta segunda fase no nos olvidaremos de incluir los temas de fases anteriores que todavia precisen ser repasados, pues si no acabanan olvidandose y habriamos becho una mala inversion de tiempo.

Seguiremos procediendo de esta forma can todo el ternario. Podria parecerle a algnn alumna que son demasiados repasos.

Pues bien, sabed que son realmente uecesarios y que, solo gracias a los repasos, podrernos Ilegar a dominar perfectamente cada uno de nuestros temas. POl' otto lade, pronto comprobareis que el repaso solo DOS llevara unos .minutos de tiempo COn cada tema.

Estas son las normas generales para todo el mundo, y por donde debena empezar todo estudiante que supiese 10 que esta haciendo, Los alumnos mas entrenados necesitaran much os menos repasos, al igual que tambien necesitaran menos tiempo para leer, para rnemorizar y para comprender su temario.

Seran ellos rnismos, mejor que nadie, los que conozcan $U ritmo mas eficaz de estudio, en 10 que a confeccionar su temario personal, memorizarlo y repasarlo se refiere, asf como la cantidad de tiempo idonea que deberan invertir en cada una de estas fases de trabajo. Lograran todo esto dentro de un plano mucho mas eficaz y profesional.

Repasos conferenciales

Tras los repasos iniciales, continuaremos repasando los temas sin necesidad de tener que disponer del temario.~ nuestro lado para sacarnos de un atasco en caso necesario. Realmente es este hecho el que nos indicara en que tipo de los posibles repasos nos encontramos.

Si todavfa necesitamos eJ temario a nuestro lado porque nos tendemos a atascar de vez en cuando, estaremos hacienda repasos inicia-

SISTEMA GENEI~AL DE ESTUDIO

121

les, vistos anteriormente, y S1 ya podemos desarroUar el tema completo en nuestra mente de manera suficienternente precisa, estaremos ante los repasos conferenciales.

En los Tepasos conferenci.ales nos contaremos la informacion de cada tema a 110S0[10S mismos en «plan expertos», como si estuviesemos en un salon de actos dando una charla 0 una conferencia sabre ellos, de am su nombre.

Es bueno intentar imaginar y sentir en nuestra mente «dicha conferencia». Tenemos que procurar vivirla como si se estuviese desarroliando realrnente.

AI contrario de 10 que sucedfa con los repasos iniciales, ya no necesitaremos tener nuestro ternario aJ lado para ir cotejando la informacion que estemos «conferenciando» con la que tenemos en nuestros resiimenes y mapas mentales, aunque es conveniente contrastarla mas tarde, por la noche a ser posible, para verificarla exactitud de nuestros conocimientos.

En los repasos conferenciales dejaremos de distinguir definitivamente entre resumenes y mapas mentales. Simplemente nos limitaremosa exponer toda la informacion contenida en el tema, aunque bien es cierto que la ayuda fotografica que nos reportara el recuerdo de los Inapas mentales nos podra servir inicialrnente a modo de guion para la exposicion de la informacion.

Los repasos conferenciales se pueden y se deben realizar eI1 situ aciones de forzosa inactividad mental del dfa para ganar tiempo. En aquellos minutos libres que tendremos mientras nos encontramos esperando algo, por ejemplo en la cola de un banco, de un supermercado, etc.

Cuando 10 hagas ast, enseguida comprobaras que esta forma de repasar, adernas de resultar muy agradable, irnpedira que te aburras.

Recuerda que se pueden repasar los temas por el orden que se prefiera.

Con los sucesivos repasos dominarernos tan bien el temario que ya no nos bani falta contrastarlo par la noche. Estarernos seguros de haberlo memorizado correctamente y de su total comprension. Nos encontraremos entonces en laiiltima fase,la de los repasos conferenciaJes finales.

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Repasos conferenciales finales

~I Uegar.a esta fase, solamente el estudiante puede decidir la fu~ura frecuencia de sus repasos. En principio serfa el memento de deJar ~e repa8~rlos hasta_ acabar con todo el temario, 0 a1 menos pOI un periodo de nernpo suficiente que le permita dedicarse mayonnente a otros temas que lIeve mas atrasados.

En los repasos de los resiimenes y de los rnapas mentales no deberemos escribir nunca, EI motivo es que eso constituirfa una mala inv~rsi6n de tiempo. Las personas que acostumbran a repasar escrib~~.nd~ deberfan elirninar ese mal habito, pues va en detrirnento de su e~cac]a en el estudio. Si a nivel personal piensas que necesitas escribir porque te falta concentraci6n men tal , ya la cogeras dia a dfa ~on un mfnimo esfuerzo, gracias al sistema de estudio activo dive?-

tido y surnarnenre eficaz que te estoy mostrando. '

, Solamente es aconsejable escribir al final, si tenemos que realizar exarnenes d~ de sarro! 10. El memento mas propicio para ello sera cuando domirremos bien todos los temas y tengamos que confeccionar nuestro temari~ personal adaptado al tiempo de exposicion. De esta forma consegmremos ganar fonda y soltura escribiendo.

Repasos-Iectura

. Es el ultimo tipo de repasos existents, ei cual podremos incluir siempre que 10 deseemos,

. Este repaso es conveniente hacerlo can cierta frecuencia al princiPIO, y s~b~e todo can los resurnenes. En realidad, CQn los rnapas mentales pracncamenre 110 hace falta.

Tarnbien sera el mas indicado, realmente el unico indicado, cuando falten solamente dos a tres dfas para un examen de oposicion que se haya esta~? preparando durante un largo periodo de tiempo.

Tarnbien puede repasarse as! todos los mas que esternos al zo can~ad?s para realizar Ob·~ tipo de esfuerzo mental distinto, per~ rojol, I cuidado can los excesivos dias malos!


123

OTROS CONSEJOS FINALES

Cuando te atasques en algun terna, debes pensar que casi siempre sera par falta de cornprension. Este problema deberfa haber quedado solucionado al principio, cuando confeccionarnos los resiimenes.

Tenemos que estar seguros de dominar al final el temario como expertos, para que, par muchas vueltas que puedan darles a las preguntas en los examenes, sobre todo en los de tipo test, no nos pillen nunca desarmados.

Can un poco de entrenamiento mental nos moveremos por el temario can toda comodidad, velocidad y nitidez.

A los opositores debo insistirles en que puede serles muy interesante ampliar su temario por otros rnedios, como, par ejemplo en la bibhoteca, buscando en enciclopedias, en libros diversos, viendo peliculas que guarden alguna relacion con el temario (interesante, l,no?), a traves de documentales, etc.

Para ello, y en el caso cle ampliar mediante libros (que es 10 mas frecuente), simplemente bastara can leer dos a tres veces la informacion elegida para afiadir al ternario. Esta ampliacion sera conveniente hacerla durante tres 0 cuatro dfas, cuando se dorninan los repasos conferenciales finales y muy cerca ya de la oposicion. De esta manera, podra ser retenida facilmente sin necesidad de repasarla,

Finalmente, desde los dos a tres dias antes del examen (segun hi. extension de nuestro temario) los repasos seran exclusivamente de leetura, y a ser posible cle lectura relajada. Son los mas indicados porque, entre otras casas, SOIl los mas rapidos y los que rnenos esfuerzo mental requieren, 10 que hara que vayarnos at examen mas descansados y con cierto «manilla» por transrnitir toda la informacion que tenernos rnemorizada.

Deben repasarse (leers e) en primer Iugar todos los mapas, y despues todos los resiimenes. Si tenemos tiempo, darernos dos repasos a todo el temario, pero si este fuese muy extenso 0 nuestra velocidad de lectura no fuese aiin supersonica, daremos uno solo.

Cuando ya esternos trabajando con los repasos [males, adernas de expertos nos sentiremos tranquilos y relajados, No pensaremos demasiado en el examen, pOl'que nuestra suerte estara ya practicamente echada.

124

DESARROL.LA UNA MENTE PRODrGlOSA

Los opositores tend ran cuidado de reunir todos y cada uno de los requisitos que les vayan a solicitar en SLI convocatoria, tales COl110 la documentacion pertinente, certificados, etc.

De igual manera, todos aquellos opositores que tengan que superar un reconocimiento medico tendran especial cui dado con los productos, solidos 0 lfquidos, que ingieren ese dia y los dfas previos a dicho reconocirniento, para evitar subidas de aziicar, de colesterol, de la tension arterial, etc., y en especial se aseguraran de NO TOMAR NINGUN MEDICAMENTO, pormucho que en las bases de la convocatoria se afirme que en caso de estar tomando algun medicarnento se aporte un certificado medico que as! 10 acredite y le sea cornunicado al tribunal medico.

Nada de eso. Por desgracia, he vista demasiados casos de eliminacion injusta de aspirantes de una oposicion que se medicaban por prescripcion medica contra una gripe, un resfriado 0 un ataque de tos.

De .momento se losdedara «No aptos», siendo despues, como norma general, descalificados pOI' ello, pese a haber i nforrnado de su situacion a los medicos de los tribunales, quienes sirnplemente se suelen limitar a certificar una realidad encontrada en los analisis y a lavarse las manos despues. La lentitud y 1a torpeza de la burocracia subsiguiente suele serla guinda final que termina apeando al confiado opositor que no se ha prevenido 10 suficiente y que confta en que una legalidad burocratica le pueda solucionar su papeleta.

EI dia del exarnen solamente debernos pensar en estar relajados y en pasar un buen dla, para que de este modo nuestros conocimienros vayan fluyendo con normalidad y no encuentren ninguna traba psicologica, [No debemos repasar nodal, pues 10 unico que conseguiriamos Sella ponernos mas nerviosos y nos podria venir ala cabeza la falsa sensacion de que tenernos dudas de ultima hora, produciendonos un estado de inseguridad 0 incluso de tension nerviosa, 10 que como sabes no es nada conveniente.

5

, . .

Examenes y OPOSICIOneS

'T A,', RDE 0 temp. r~no JJeg,a el rn., omenta - sacar a relucll.' 10 que hemos aprendido, 10 que hemos mernonzado. Llega el momen-

to de Iacompetici6n, de dernostrar que sabemos y de que sabe-

rnos que sabemos.

Aqui, nuestra psicologia y nuestro control emocional desempefia-

ran un papel1Uuy deterrninante. De poco le servira a lU1 esmdiante el poseer unos solidos conocimientos de algun tema S1 luego no fuese

capaz de demostrarlo.

Vamos a acercamos muy profesionalmente a cada uno de estos

modelos de exarnen y a las oposiciones en sf para conocerlos a fondo. Te mostrare los secretos que enciena cada uno de ellos,

Los examenes, tanto los pertenecientes a los cursos academicos, a las oposioiones 0 a cualquier otro tipo de actividad, podemos clasificarlos, en una primera toma de contacto, en las clases 0 tipos siguientes:

- De desarrollo.

- Tipo test.

- Orales.

- Practices.

- Psicotecnicos.

Aparte de las pruebas fisicas y de los recol1ocimientos medicos, por 1.05 que tendran que pasar los aspirantes en algunas oposiciones.

Cada tipo de exarnen tiene sus ventajas Y sus inconvenientes. No todos se preparan igual, asi com.o tam poco se estudia del mismo modo para pasar un examen cualquiera que para conseguir plaza en una oposicion.

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ExAMENES DE DESARROLLO

Estos examenes pueden estar a su vez fundamentados en preguntas largas, con bastante tiempo de exposicionpor medio, 0 bien en preguntas breves, de respuestas mucho mas rapidas,

Ell estos iiltimos casas deberemos cefiirnos a aquello que nos pregun ten, evitando el rollo y In paja, pues 81 quisieran que pusiesemos mas informacion 0 que nos explayasemos en las contestaciones, nos hubieran puesto un examen basade en preguntas de mayor tiempo de exposici6n.

En los examenes de desarrollo habra que:

• Leer y releer, si es necesario, detenidamente y con calma, las preguntas e instrucciones del exarnen, Se trata de una sana costumbre que debe hacerse siempre para evitar malas interpretaciones.

• Inicialrnente hay que organlzar, en uno 0 dos minutos, elorden de contestacion de las preguntas delexamen, de manera que tendran prioridad aquellas que mas puntuen y tambien las que mejor nos sepamos.

• Es conveniente reservarlos ultimos cinco 0 diez minutos para un repaso final, si eI tiempo nos 10 permite.

• Es bastante mejor escribir un poco de cada pregunta que responder brillantemente a Ia mitad de ell as dejando el resto en blanco, sin contestar, Muchos estudiantes piensan que si una oposicion consta de cuatro preguntas y responden dos a 1a perfeccion, ya tienen seguto un 5 como nota final. Esto realmente no es asi. Generalmente hay que contestarlas todas, y bastante bien, para poder obtener esa nota y aprobar el exarnen, independientemente de que sea suficiente 0 no para obtener plaza.

• Siempre sera preferible una exposicion breve, pew clara y precisa, ajustada a 10 que nos pidan, que otra abundante poco definida, mal expuesta 0 confusa.

• Tened en cuenta que siempre que se quiera escribir mucho y rapido es mas facil ponerse nervioso y olvidar informacion, as! como «meter la pata», cometer faltas 0 deteriorar en exceso la calidad de nuestra ortograffa.

ExAMENES y OPOSICIONES

127

• Usad bastante los puntos y aparte, flues dan una impresiou psicologica muy favorable de arnplitud y de brevedad a: la vez. Por otra parte, el examinador siernpre agradecera la niridez y la facilidad para leer y corregir nuestro examenque tales puntos propordonan, 10 cual repercutira en una impresion mas favorable hacia nosotros y en un aumento de la nota final. Esta tiende a sobrepuntuarse inconscienternente. ~No nos pasaria igual a nosotros 81 fuesemos los examinadores?

• Recordad que se penalizan las expresiones pobres, una caligra-

ftaincompleta 0 poco comprensible, las faltas de ortograffa y tambien los rodeos y la «paja»,

• Al final puede serinteresante resumir la pregunta de manera breve utiIizando expresiones existentes en eUa, para demostrar as! que no nos bemos desviado del tema y parecer mas organizados y convincentes ante el examinador. Esta norma es aconsejable sobre todo en el caso de que nos faltase informacion para responder, en cuyo caso nos serviria tarnbien para un poco de relleno,

• Entrenarse can el temario escribiendo resiimenes a mucha velocidad para evitar un cansancio premature de la mano en el examen, ademas del mo1esto bloqueo conocido can el nombre de «calambre del escritor».

• Si en el examen hubiese una mezcla de preguntas tipo test y de

desarrollo, haremos una especie de sandwich dejando las de tipo test para contestar en medio. A modo de «pan», contestaremos las preguntas de desarrollo al principio y al final del examen. Con ella conseguiremos que nuestra mana y nuestra mente puedan descansar a mitad de Ia prueba, asf como conservar fuerzas para llegar desahogados al final de esta.

ExAMENES TIPO TEST

El primer secreto que debemos conocer para contestar estos examenes reside en saber que, a diferencia de los de desarrollo,no bay que memorizar nada de arriba abajo. Ningun texto, y mucho menos un tema. Solo los datos puros, Tampoco es necesario saber exponer nada.

128

DESARROLLA UNA MENTEP]WDIGIOSA

El nivel de cultura general del alumna desempefia en estos examenes un factor a tener en cuenta, pues Ie puede permitir encontrar las respuestas adecuadas gracias a otros conocimientos que ya hubiese adquirido.

Esfundamental comprender y razonar el temario cuando 10 estamos estudiando, ya que en estos examenes encontraremos muchas preguntas retorcidas 0 inc1uso mal planteadas, pero a las que podremos darle solncion con nuestro entendirniento de su significado.

Tambien es de suma importancia leer todas las preguntas con detenimiento y las veces que sea necesario, Esto ultimo es muy importante, sobre todo para aqnellas personas que dominan bien su temario y que al empezar a leer una pregunta toman carrerilla y obvian su contenido, Muchas veces, y por un exceso de confianza, caen en la tramps de la pregunta. Tras estos examenes se oyen a veces desgraciadas expresiones de lamentc sirnilares a estas:«l, Como rile he podido equivocar aquf...?» 0 « ... Y el caso es que me Ia sabia muy bien ... » o «j Ay que fallo mas tonto he cometido!»

Cuidado aqut, pues en muchos casos fa precipitacionpuede llevar a la confusion.

En ocasiones tambien sucede que cuando Ieemos la pregunta pOI' segunda 0 tercera vea nos resulta muy entendible y facll de contestar, justa 10 contrario que habfamos percibido la primera vez que la habiamos Iefdo, Esta sensacion nos puede pasar en aquellas preguntas que estan formnladas de manera distinta a como las habfamos estudiado, asf como tambien en aquellas en las que no habfamos captado su contenido por falta de atenci6n 0 por falta de comprension, Por ello, vuelvo a insistir en el entendirrriento y en el razonamiento del temario como algo fundamental para pasar exitosamente este tipo de pruebas.

~C6mo debemos contestar los examenes tipo test?

Desde Iuego, empezaremos a contestar por la prirnera pregunta y, leyendo as], por orden.iremos contestando tranquilamente todas aquellas que. sepamos COD certeza,

Despues de esta primera vuelta haremos una reflexi:6m

r

~ J~fo:. ~

4. ~ LJitJ.fL

* SANIDAD:

ExAr..1:ENES y OPOSICIONES

129

a) ~lcdj_i'Jlli (Llevan brazaletes de colores en el brazo derecho):

l Tenemos contestadas las suflcientes respuestas certeras como para aprobar el examen?

- I'.n el Norte (Zona templada): CopoaZ (Rico). Encinas verdes.

- En eJ Centro (Zona ealida): Ossen (Extenso. Dos asesores), Robles acidos.

- En cJ Sur (Zona frfa): Vitalia (Mas frio. Casi inhabitable) y Extrqdiva,rius (<<pobre»). Pinos glgantes,

jOjo! En este caso supondremos que Io que mas nos interesa es simplemente aprobar el examen, Nome estoy refiriendo ahara a las oposiciones, donde no basta con eso, sino que es necesario, ademas, obtener una nota cuanto mas alta mejor,

a) Si la respuesta es afinnativa y tenemos tiernpo para ello, haremos primeramente un repaso de las pregunras ya contestadas anteriormente, en la prirnera vuelta, pues son Las que mejor conocernos. Por esta misma razon, dicha tare a nos llevara muy poco tiempo y sera bastante facil de realizar,

De esta forma conseguiremos hacer algo rnuy conveniente, que es asegurarse contra los fallos «tontos» que bayamos podido cometer sin darnos cuenta,

Si todo esta correcto, leeremos a continuacion, una vez mas y con detenimiento, las preguntas que hemos dejado sin contestar, en busca de alguna que se nos hubiese escapade 0 que podamos eontestar ahora, bien porque hemos caido en la respuestacarrecta gracias a esta segunda vuelta, 0 bien, gracias a las preguntas ya contestadas, las cuales nos pueden proporcionar a veces Ia informacion necesaria para ello.

Todo esto, pensando logicarnente en que las respuestas equivocadas (llamadas negativas) nos restan punruacion, Si no fuese asi, habria que contestarlas todas, pero las que no sepamos de que van no deben SeT contestadas a 10 loco, sino que intentaremos intuir las respuestas (mirar mas adelante en «intuicion de las respuestas»).

b) Sf no hemos contestado las suficientes preguntas en el exarnen como para alcanzar el nivel de aprobado, habra que arriesgarse, Para ello tendremos que tener en euenta la formula matematica siguiente:

- Otorrino: Verde.

- Cirujauu: Amarillo.

- Cardiolog«: Rojo.

- Oculista: Negro.

- ;,\l~sajisla: Blanco.

Camillern: Marron. - Enlermeru: Azul.

b) [_1u;it'uh:s (Un collar an unci a su gravedad): - Lev c:-.: Amarillo.

~ fI.'IH)S .!!rm -v. Azul. - .\Illy gnt\I..,: Gris.

* TRANSPORTE: Desde urbane basta ir a sus cuatro sahHites:

Preston, Gallas, Rota y Eulen (por orden de proximidad),

* GEOGRAFiA: Sus cuatro eontinentes se distribuyen as):

«!/(numero de opciones posibles - 1))

* Etcetera, ..

Supongamos, por ejernplo, que el examen tiene cuatro opciones posibles para contestar (a, b, c y d).

El resultado de Ia aplicaci6n de esta sencilla formula matematica es:

11(4 - 1) = 113

130

DESARROLLA UNA MENTE PRODI(JIOSA

Donde el nUmero<~4» es elnumero de opciones posibles,

El valor obtenido: «113»,0 10 que es 10 mismo: «0,33», como prefiramos, representa el equilibrio 0 iguaIdad matematica.

jFijate con atencionl Podemos y debemos arriesgamos siempre que nos quiten 0,33 puntos 0 menos par cada respuesta negative (erroilea) que contestemos, Si par cada respuesta negativa nos quitasen mas de 0,33 puntas, la dejaremos en principia sin contestar, en blanco.

Prestemos ahora atencion al denominador de la fraccion del resultada: 113. Tambien es totahnente correcto interpretar dieha fracci6n diciendo:

«De cada tres respuestas negativas eel denominador) nos quitan una positiva (e1 "I" del numerador, En realidad este siempre sera 1)>>.

~i envez de decirnos que de cada tres respuestas negati VaS nos quitan una buena (0 positiva), cuya fraccion resultante sabernos quees 113, 'nos dijesen un mimero de respuestas negatives mayor que el denominador de esa fracci6n (podrfan decirnos, por ejemplo, que cada cuatro respuestas negativas nos quitan una positiva, 0 incluso un mimero mayor de 4), sin dudarlo nos arriesgaremosen todas, pues llevaremos las probabilidades matematicas a nuestro favor, y en una proportion sumamente ventajosa.

En este case, repito, no debemos dejar ninguna respuesta sin contestacion, pero como dije anterionnente, no se deben contestar a 10 loco, sino habra que intuir las respuestas, tal y como veremos mas adelante,

Fijate que en este caso, para que debarnos «arriesgarnos» claramente y con total ventaja, el denominadorresultante de aplicar 10 que nos dicen que nos van a quitar por cada fallo tendria que ser mayor de 3, pero tambien podna suceder, aunque es menos frecuente, que el denominador de la formula fuese menor que el 3 y tendiese, por tanto, bacia ell, 10 que sucederia si nos dijesen, por ejemplo, que decada ~<2» respuestas negativas nos van a quitar una positiva, cuya fraccion resultante sena 1/2. Si esto fuese ast, las dudosas deberfamos dejarlas, en principio, sin conte star.

No obstante, casi siempre sucede que entre las preguntas que dejamos sin contestar, por dudosas, hay unas cuantas de elias en las que nuestra duda se Iimita solamente a dos a tres de las opciones disponibles, y no a todas ellas. De heche, los cases en los que no tenernos ni

ExAMENES Y OPOSICIONES

131

idea de la respuestacorrecta son realmente excepcionales, pues casi siempre dicha pregunta-snos suena a algo» y podemos descartaralguna de las opeiones que nos dan como posibles, Asf, con frecuencia decimos en muchas preguntas dudosas: «Bsta respuesta seguro que no es»,

En estes cases volveremos a tener en cuenta el resultado de la f6m1Ula para contestarlas, tras descartar las que sabemos con toda seguridad que no son ciertas, pueshabra muchas preguntas en las que dudaremos entre dos opciones solamente (otras seraentretres, etc.). Por ello, nuestra formula cambiara segun las opciones dndosas que tengamos. Asi, finalmente usaremos dos 0 tres fraeciones distintas para cada grupo de preguntas dudosas del examen, ya que estas deberemos agruparlas pOl' el mimero de opciones reales entre las que dudemos. Yes que, Iogicamente, no es igual arriesgarse a contestar cuando dudas entre las cuatro opciones de una pregunta que cuando solamente es entre dos de ellas.

Si el resultado de nuestra formula coincide con 10 que nos quitan por cada pregunta fallida, de modo que nos encontramos en una situacion de equilibria matematico, 0 10 que es 10 mismo, de total igualdad, el hecho de contestar 0 no a ese grupo de preguntas dudosas depen-

. . . , .

dera tambien de nuestra situaci6n en el examen.

Esta situacion de equilibrio rnarematico es bastante frecuente y, como es un po quito mas diffcil de valorar, la vamos a dejar por el memento para mas adelante, La entenderas mejor cuando valoremos este caso concreto en las oposiciones, aunque, si deseas saber algo, ante la igualdad matematica particularrnente mearriesgaria siempre, pero 10 haria tratando de intuir las respuestas, tal y como estudiaremos a continuacion.

Recordad tarnbien que mnchasde las veces el mejor metodo para contestar las preguntas, sobre todo las dudosas, es mediante eI sistema de eliminaeion.

Una curiosidad realmente interesante que nos sucedera con mas frecuencia de 10 que parece es que aIgunas preguntas del examen, y mas en concreto su enunciado (aunque tambien puede suceder en menor rnedida con alguna de sus opciones), Ilegan a aclararnos las dudas de alguna pregunta anterior que tuvimos que dejar Sill contestar en la primera vnelta .. 'Ienlo, pues, encuenta.

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INTUICION DE LAS RESPUESTAS

Cuando tengamos una probabilidad maternatica favorable, segiin Ia formula que hemos visto anteriormente, y por tanto debamos arriesgarnos a eontestar aquellas preguntas que hemos dejado en blanco (por dudosas 0 por no saber en absoluto por d6nde puede ir la respuesta correeta), el proeedimiento que deberemos seguir sera e] de iniuir las respuestas y marcar entonces una de elias. Lo harernos sin ningtin miedo, plles no tenemos nada que perder,

La forma de hacerlo sera Ia siguiente:

- La primera norma a tener en cuenta a la hora de contestar intuyendo las respuestas sera que, la rnayorfa de las veces, ante una pregunta dudosa la opcion correcta suele ser fa primera que nos vino a la cabeza. Pero tambien es cierto que si en el repaso estamos casi convencidos de que cometimos un error al marcar una de las opciones, deberemos rectificarlo marcando la nueva respuesta que creamos conveniente y anulando la anterior.

Dicho de otro modo:

- Si tras repasar una pregunta nos viene a la cabeza otra opcion de forma muy clara, deberemos escoger esta ultima, pues la estadistica nos viene a demostrar que estos cam bios suelen ser acertados.

Si nuestra f6rmula nos indica que debemos arriesgarnos a Contestar las preguntas dudosas, pero no sabemos que opci6n escoger, 10 mejor seraentonces suponer una igualdad en el recuento final (que, por otra parte, existe en muchas ocasiones, tal y como demuestro en mis cursos presenciales), tras sumar y clasificar todas las opciones certeras (a, b, c, d, ... ) segun el mimero de veces que haya salido cada una de ellas,

Esto esfacil de demostrar, Per ejemplo, si eualquier persona escribe de manera rapida e indiscriminada las letras «a, b y C», una debajo

EXAMENES Y OPOSICIONES

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de la otra, y luego hace un recuento de ellas, vera como en muchas ocasiones obtiene un mimero de apariciones de eada una de las letras que tiende a una increible igualdad.

Par este motivo, contestaremos las preguntas dudosas can las opciones .que menos veees hayan salida y, en caso de una igualdad parecida, lo mejor seta marcar la opcion que mas tiempo !leve sin salir: Esto es debido a que, en la confecci6n de estos examenes, los examinadores casi siempre tienden a una compensacion inconsciente que buscani equili brar el ntimero de apariciones de cada una de las opciones correctas.

En cualquier caso, no te asustes y recuerda gue partimos con una probabilidad matematica favorable. Por esta razon hay que «amesgar» en las respuestas dudosas,

Mas adelante, en la seccion relativa a Ia preparaci6n de las oposiciones, hallaras informaci6n cornplementaria a la que acabamos de ver.

ExAMENES ORALES

Estos examenes debemos prepararlos como si fuesen de desarrollo.

EI heche de tener en casa una cimara de video para poder grabamos mientras exponemos un tema 0 cuando 10 estamos repasando, nos puede ser de una ayuda inestimable como sistema de entrenamiento.

Mientras estamos exponiendo un tema intentaremos pronunciar correctamente, y 10 que es muy impcrtante, hablaremos despacio y en vozno muy alta, 10 cual nos crearfa cierta tensionnerviosa adicional.

Hablar despacio nos hara ganar tiernpo para ir recordando mejor los datos que tenemos en nuestra memoria. Tambien hara posible que nosencontrernos en un estado, tanto ffsico comb mental, de mayor relajacion, 10 cual nos sera mas facil de conseguir si no elevamos demasiado la voz.

Recordad: Es mejor hablar lento y bajo en la medida de que ello sea posible. Con el video podremos analizarnos y asf veremos nuestra evoluci6n.

Si no se tiene mucha soltura, es mejor evitar hacer gestos y movimientos innecesarios can cualqnier parte de nuestro cuerpo. En estos

134

DESARROLLA UNA MENTEPRODIGIOSA

casos es preferible moverse Ientamente y solo cuando .sea preciso, aunque es cierto que un pequefio gesticular de manos puede ayudar a algunas personas.

Cuando nos levantamos de nuestro asiento para ir a exponer eI examen, deberemos :ir andando despacio y tranquiIos. Realmente, las tecnicas para el control de los nervios deben ponerse en practica antes de levantarse del asiento y con la suficiente antelacion (a veces puede ser necesario hacerlo con bastante tiempo de antelacion, segun sea cada persona). Se trata de no tener en ningun momento un esrado nervioso que se nos pueda escapar a nuestro control.

Encontraras mas informacion aI respecto en el capitulo dedicado a las «tecnicas de control y relajacion».

Usa tecnicas de sofrologia. Una de las mas eficaces consiste en visualizarnos anosotros mismos como si fuesemos l1l10S irnportantes cientfficos que estamos dan do una conferencia. Los alumnos que nos estrin escuchando son el publico, y e1 examinador 0 los examinadores son los periodistas.

Visualizad por Ia nocbe, en la cama, pues es cuando nos encontrarernosen un estado de mayor recepti vidad pam poder influir a n uestro subconsciente con estos pensamientos y sensaciones. Sentid el aula, oledla. Debemos intentar encontrarnos a gusto y tranquilos. Sientete tambien importante, pues a fin de cuentas ni eres el mejor cientifico y experto en la materia que estas exponiendo,

EI dia del examen hay que «autohipnotizarse- y sentir 10 que hernos estado visualizando por las noches, ademas de prestar atencion al resto de las tecnicas de relajaci6n si ella fuese necesario. Si no 10 es, pues mejor.

OPOSICIONES

Las oposiciones son una competicion. Por esta causa, punnia siempre mas el que «gana», el que obtiene los primeros puestos y consigue una plaza, que el que simplemenre participa.

Se dice con frecuencia que «10 importante en la vida es participar». [Hum ... ! En unacompetici6n de atletismo infantil 0 amateur; sin duda, perc desde luego que no en una final olimpica, donde 10 mas

EXAMENES Y OPOSICIONES

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irnportante es ganar (al menos a esoincita e1 nivel de evolucion que tiene la actual sociedad tan competitive).

En realidad, la Frase anterior va entre cornillas porque es mas bien un consuelo que otra cosa, No nos engafiernos, en una final ollmpica de atletismo, al igual que sucede en una oposicion, 8010 triunfaverdaderarnente el que gana (al menos triunfa mas que los dermis ante el publico, In prensa y los medics de cornunicacion, (,n01). De igual modo, en nuestro case triunfara mas aquel que consign aprobar su oposici6n y dblenga una plazn. POI' tanto, esra debera ser nuestra meta mas <11 ta, aprobar y conseguir plaza.

En lin examen ordinario, c1entro del desarrollo de un curso acadernico, puedc aprobar roda In clase, perc, en una oposici6n de 10 plazas, el efecto pnictico de quedar en el puesto LS." ex el rnismo que el de quedar en el puesto son (interinajes aparte). En una oposicion solamente irnporta aprobar, y, si no tenernos un enchufe para ello, sera mejor que nos la preparemos con profesionalidad, pero sin olvidarnos de que tambien hay que saber disfrutar de esa preparacion. Asf 10 pasarernos mejor y nuestro rendimiento sera mayor, aunque nos parezca increible y que arnbas cosas estrin reiiidas.

A uivel personal, siernpre he prcferido las oposiciones a los examenesacadernicos, pues aquellas te permiten una mayor libertacl en la adrninisuacion de tu tiernpo; y eso que la oposici6n viene a ser algo asf como el examen final, cl 111,1S importante y en el qlle mas te juegas, au nque bien es cierto que rnuchas personas, trns pasar estas, COI1- tinuan estudiando y haciendo nuevos exarnenes II otras oposiciones para ascender de categoria en su trabajo 0 para carnbiarlo por otro mejor.

La principal ventaja de una oposicion respecto a un exarnen ordinario es que, en el pri mer case, podrernos reparti r el riernpo como deseemos, sin agobios. Si LIn dia no nos aperece estudiar, no pasa nada. Podernos incluso tornarnos un pequeiio periodo de vacaciones e11 la tase preparatoria, HI ritmo de trabajo, como norma general, 10 rnarcarernos siernpre nosotros.

Por el contrario, el estudiante acadernico tiene que seguir un prograrna de estudios desproporcionado, COil dernasiada materia y con mucha «paja», lo cual puede hacer que con frecuencia se sienta agobiado. En estes casas, el sistema acadernico le obliga a trabajar a un rirmo que no establece 61.

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Los programas academicos de estudio tendrfan que estar mas concentrados y ser mas precisos. Deberfan contar con menos materia, eliminando la que este desfasada y la que no sirve para nada (que, dicho sea de paso, abunda por culpa de los intereses creados, como siernpre). As! podrfan ser tambien mas profundos, pem serfa mucho mas facil seguirlos. Con ello se conseguiria, ademas, una mejor especializacion futura.

Desde Iuego, creo que, como nivosotros ni yo podernos hacer nada al respecto, por 10 menospor ahara, 10 rnejor sera prepararnos para esta emocionante aventura: [Las oposicionesl (,Estas preparado? (,Esms preparada? Pues adelante, prosigamos con nuestro camino.

EL EXAMEN ESCRITO EN LAS OPOSrCIONES

Es una prueba que praeticamente esta recogida ene1 cienpor cien de las oposiciones, Algunas incluso tienen varios de ellos. Dichos examenes pueden set de desarrollo 0 de tipo test.

a) En los examenes de desarrollo deberemos confeccionar unos temas adaptados cuyaextension coincida eon e1 tiempo de exposicion que tengamos para cada tema, y esos temas reducidos seran precisamente los que tengamos que reflejar por escritoel dia de la prueba.

Esto significa que si nuestro examen consta de una hora de exposicion por tema, es absurdo empefiamos en memorizar un tema de 20 folios que, aunen el supuesto de que 10 hubiesemos memorizado, tardarfamos cuatro 0 cinco horas en exponerlo par escrito. Parece logico, (,no? Pues os asombrarfa saber la cantidad de alumnos opositores que han empezado a estudiar conrnigo y que tenfan este defecto, el eual solo consigue hacerles perder muchfsimo tiempo y comprometer encima toda la informacion memorizada,debido alsobreesfuerzo imitil al que se someten.

Recordad que en una oposieion con examenes de desarrollo, e1 objetivo es aprobar el examen aprendienda solo 10 necesario, pero can la mayor fiabilidad posible, Ya aprenderemos mas. cosas cuando .tengamos nuestra plaza y con la practica, que es la mejor manera de hacerlo,

ExAMENES Y OPOSICIONES

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Recuerda tambien 10 que deciarnos acerca de los temarios personales adaptados al tiernpo de exposici6n, los cuales debfamos prepararlos con cierta proximidad al examen y tras asegurarnos de que las bases de la oposicion no habian side modificadas.

Decfamos igualmente, y a modo de repaso, que solo pondnamos en enos 10 mas importante de toda 1a materia que estuviese contenida en el tema personal, completandola can Ia informacion que mas nos gustase Q con aqueUa que mejor se nosdiese .. De igual forma, tendnamos que exeluirla materia que, par sus caracteristicas 0 par las nuestras, nos fuese mas diffciI de mernorizar 0 de recordar.

b) En los examenes tipo test, a diferencia de los de desarrollo, cuanto mas amplio sea nuestro temario, mejor, Ya hablamos sabre ellos anteriormente, pero quiero reincidir en que en las oposiciones suele ser necesario incluso ampliarlo con nueva informacion de materiaslimitrofes 0 parecidas (otros libros 0 apuntes, en bibliotecas, par medio de documentales, etc.), pues luego, en el examen, es muy frecuente que aparezcan preguntas de las denominadas «fuera de temario», que nadie sabe a veces de donde las sacan y que, gracias a esta ampliacion, sera mas probable poder contestarlas adecuadamente, 10 cual se hace ademas muy interesante porq)Je, de heche, contestar correctamente a este tipo de preguntas extrafias suele marcar los puntos de diferencia entre los opositores que aprueban con plaza y los que no, a pesar de que estos ultimos tambienvayan «bien preparados»,

Como ya dije anteriormente, y valga otra vez a modo de recordatorio dada suimportancia, es fundamental saber camp render y mzonar el temario cuando 10 estemos esmdiando, Su correcta comprension, unida a la adecuada asociaeion de todos los datos puros que encontremos en el, debena sernos mas que suficiente para hacer un exarnen de diez puntos sobre diez.

Es interesante constatar a su vez que, porestadfstica, las personas de ciencias suelen obtener mejores resultados que las de letras en los examenes tipo test (cada vez mas. de rnoda), jnsto al contrario que tiende a pasar en los examenes de desarrollo, Esta idea puede ayudarnos a elegir una determinada oposieion enel caso de que esta exista en dog o m:aSSiUJilS a'la vez y 10S examenes sean de ambos tipos. Pero

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i cuidadol, que esto no suponga un freno 0 represente el mas minimo temor para nadie, y mucho menos parael lector que tenga este libro y use los conocimientos que se ensefian en sus paginas,

CONTESTACI6NDE LOS TESTS EN LAS OPOSICIONES

Desde luego, y al igual que dijirnosen los examenes generales tipo test, en las oposiciones ernpezaremos a contestar tarnbien por It! prirnera pregunta y, manteniendo el orden, seguiremos contestando el resto deellas. Despues de la primera vuelta, y suponiendo que el ex amen que estemos realizando sea el ultimo de los varios con que suele contar una oposicion, nos haremos

Una importante reflexion

Como a falta de Ia puntuaci6n del presente y ultimo examen sabremos de antemano el puestoen el que estamos situados en la lista clasificatoria de la oposicion (asf como nuestra nota acumulada y la de cualquier otro aspirante que deseemos consultar), si estuviesemes en plaza, esto eSi entre los aprobados, quiza no deberiamos arriesgamos a contestar mas preguntas. 'Iodo dependera de la.puntuacion que llevemos de ventaja al opositor mejor situado que se encuentre fuera de los puestos que dan derecho a obtener una plaza.

Voya poner un ejemplo para que se entienda perfectamente 10 que quiero decir:

Imaginemos una oposicion que cuenta con 10 plazas. Supongamos que nosotros vamos bien, en plaza, y nos encontramos ubicados en la numero 3.

Independienterrtente del ntimero de aspirantes que haya en la oposidon, a nosotros solo debe importarnos la puntuaci6n que lleve acumulada el opositor situado en el puesto 11.°.

Sabremos (porque debemas consultarlo en las listas antes de entrar a este Ultimo examen) los puntos de diferencia que hay entre nosotros y el puesto 11.", ytambien_ sabremos 10 que puntUa esta definitiva prueba potgue vendra reflejaoo en las bases de. la oposieien.

EXAMENES Y OPOSI~IONES

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Si no fuese asf, se 10 preguntariamos a alguno de los miembros del tribunal.

Despues, y mediante un sen cillo calculo matematico, sumatemos a nuestra puntuaci6n acurnulada en la oposici6n la de este ultimo examen, valorando a tal efecto las respuestas que hay amos dado enesta prirnera vuelta que consideraremos certeras.

Por otro lado, y de la misma manera, tambien sumaremos ala puntuacion provisional acumulada par el opositor 11. Q Ia maxima nota posible que pudiese conseguireneste examen, en el improbable caso de que su puntuacion fuese perfecta,

Sf matematicamente el pobre alumno 11,° ya nopuede igualamos, podremos sonrefr y relajarnos definitivamente. Solo nos quedana revisar que hayamos puesto correctamente nuestro nombre, datos y 10 que nos pidan. Podremos hacer un repaso sabre 10 ya contestado, para asegurarnos de que todo esta en condiciones y de que no hernos cometido ningrin fallo tonto .. Si despues de este repaso varnos sobrados de tiernpo, podrernos repasar igualmente el resto de las preguntas por si alguna de ellas se nos hubiese pasado y supiesernos COI1- testarla con total seguridad,

Pero atencion:

En esta segunda vuelta j solo contestaremos aquellas preguntas CUYas respuestas sepamos can un 100 % de seguridad! Solarnente aquellasque se nos hubiesen pasado antes y ahora veamos can claridad meridiana (algo que a veces sucede). Ante Ia mas minima duda es mejor no eontestar, pues (,par que habrfamos de arriesgarnos si ya varnos sobre seguro?

Todoesto pensando, 16gicamente, en que las respuestas negativas nos restasen puntuacion, como suele suceder en la inmensa mayoria de los casas. Si no fuese ast, tendrfamosque contestarlas todas, pero las que no sepamos no se deben contestar a.lo loco, sino que tendremos que intuir las respuestas nuevamente, tal y como sucedia cuando haciamos referenda a los examenes tipo test en general.

Par el contrario:

Si el alumno 11.0 sique puede alcanzarnos, 0 somos nosotros los que nos encontramos eli eSe puesto U.o (0 peor situad(,)s <lun)"

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DESARROLLA UNA 1ffiNTE PRODIGIOSA

baremosel mencionado examen buscando la maximapuntuacion posible. Para ello habra que tener en cuenta otra vez la formula matematica que ya conoees:

«1/(niimero de opciones posibles- 1»}

Recuerda que decfamos que para un examen de cuarro opciones (a, b, c y d) esta formula nos daba un resultado de: «(1/(4 - 1) = 1/3», yel valor «I/3» 6 «0,33» representaba el equilibrio matematico, Podiamos y debfamos arriesgarnos siempre que nos quitasen 0,33 puntas (0 menos) par eada respuesta negativa, En cambia, si cada respuesta negativa nos quitase mas de 0,33 puntas, la dejarfamos sin contestar,

De igual modo, tambien dijimos que si el denominador de la formula tendiese hacia ell, si fuese cualquier mirnero menor de 3, las preguntas dudosas debenan quedar inicialmente sin centestacion, pues la probabilidad matematica nos perjudicaba en estecaso.

En cambio, si en vez de tres respuestas negativas par cada buena nos dijesen.un ruimero mayor de tres (cuatro a mas), nos arriesgarfamos en todas ellas, pues Ilevarfamos en este caso las probahilidades matematicas de nuestro lade. No dejaremos ninguna pregunta sin contestar, pero como tambien dijimos, no fie debfan responder de cualquier modo, sino que es mejor tratar de innrir las respuestas.

FORMATOS DE LOS ExAMENES TIPO TEST

Los examenes tipo test pueden ser de dos tipos distintos:

A) Los de SENALAR CON UN CiRCULO.Muchas de estas preguntas podran aparecer en libros de estudio que ya las tienen hechas, como los libros de preguntascon solucionario usados para el examen deconducir, Por ello, no esta de mas ver que nos ofrece el mercado al respecto en cuanto a la existencia y posterior compra de tales libros se refiere ..

Muchas veces estos examenes estan hechos par el jurado de Ia oposicion solo unos minutes antes de que comience Iaprueba, Con ello.se ]?retende descartar que las preguntas que la eemponen .se pue-

ExAMENES y OPOSIClONES

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dan filtrar y Ileguen a conocirniento de.algiin opositor antes de tiempo, asf como evitar favoritismos y compromises con amisrades, vecinos, etc., que podnan adquirirse si las preguntas se preparasen con mas tiernpo de antelacion.

Esta curiosidad tiene mas importancia de 10 que parece, yesta explicada mas adelante en «Intuicion de las respuestas en las oposiciones»,

B) Los de SERlE INFORMATlZADOS, en los cuales hay que reHenar can un lapiz entre dos pequefias lfneas horizontales. Estos .50n mas frecuentes, por 10 general, en lasoposiciones que preparan los organismos nacionales y tambien en aquellas en las que se espera una gran afluencia de opositores, pues este tipode examen posibilita su rapida correccion.ya que de ello se encarga una computadora.

Debido a la mayor masificacion de aspirantes quese presentan, estosexarnenes estan preparados con mas tiempo de antelacion, y por eso se pod ria encontrar en ellos mas «malicia» en general a Ia bora de hacer las preguntas, asf como mayor mimero de «enchufados».

Debemos saber can que formato de examen tipo test nos vamos a enfrentar.j Alguien piensa que son 10 mismo? Pues nolo son en absoluto. Se diferencian en ciertas sutilezas que, aupque minirnas, Vamos a desentrafiar a continnacion.

INTUICI6N DE LAS RESPUESTAS EN LAS OPOSICIONES

a) Si el examen es de los de marcar con un drculo la opcion correcta (formate tipo A), deberemos esperar un numero final rmry aproximado de respuestas por cada tipo de opcion.

POl' ejemplo:

20 respuestas de la opcion «a». 18 respuestas de la opcion «b».

21 respuestas de 1a opcion «C», etc.

Tened en cuenta que estes examenes se preparau frecuentemente con cierta precipitacidn de tiempo. Si el examen ernpieza tarde, debido a que. el' jurado 10 esta confeccionando en elultimo memento, sera

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una prueba mas que evidente de esta precipitacion de tiempo que he comentado anteriormente, y como ya dijimos, de igualdad easi siempre en el mimero de veces que saldra cada opci6n «~a»,«b», «c», .... ) en un recuento final,

Recuerda que decfamos que si alguien escribe rapidaraente y sin pensar las letras «a, b y c», por ejernplo, una debajo de la otra, y luego haee un recuento de todas ellas, vera como, en la mayorfa de los casos, aparece un mimero de veces cada letra que tiende a una increfble igualdad.

Pues bien, Ia rapidez extra Con 'Ia que se suelen confeccionarestos examenes refuerza la teona expuesta anteriormente.

b) Si los examenes son informatizados y matematicamente la probabiJ.idad es favorable, deberemos arriesgarnos de igual modo. Hay que tener en euenta todo 10 dicho con anterioridad acerca de la igualdad en las opciones, aunque probablernente el exito sea algo menor a la hora de arriesgar, pues por 10 general son examenes confeccionados con mucho mas tiempo de antelacion y, en principia, podremos eneontrarnos mas facilmentecon la «malicia» a la que antes aludfamos.

No obstante, os recordare que estadfsticamente siempre contestaremos sobre seguro gracias a la aplicaci6n de nuestra formule.por 10 que no tenemos nada que temer,

Ademas, l,quien no ha oido hablar alguna vez de la suertedel campe6n? l, Y acaso no vais a estudiar desde ahora como autenticos campeones? l,Verdad que 1Q sereis?

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Consejos titiles

Es mucho mejor estudiar un poquitocada dfa, 0 casi todos (aunque sea solamente.repasar 0 mejorar Ios puntos debiIes), que los atracones mas 0 menos peri6dicos.

Conviene haeer descansos de 5 6 10 minutos cada 30 6 40 minutos de estudio, para dar tiempoa queel subconsciente pueda asimilar y ordenar Ia informacion, y de 10 6 15 minutos cada hora, Ademas, sera mas facil motivarnos y concentrarnos mejor sabiendo que hay relajantes paradas cada media hora aproximadarnente, En estos descansos se puede tomar cafe, un refresco, rnerendar, pasear 0 simpletnente relajarnos, annqne es interesante cambiar de habitacion 0 de aires y olvidarnos eompletamente del estudio, N ada de repasos mentales, aunque neeesitemos hacerlo, Es rnejor aguantar y crear cierta «adiccion».

La habitacion en Ia que estudiemos debera estar suficientemente iluminada, pem tendrernoscuidado con los reflejos de la luz en 108 libros oen los folios que estemos usando, pues nos cansarfan la vista rapidamente y mermanan nuestra concentraci6n. Siempre sera preferible la luz solar.

4) Tenemos que estudiar de espaldas a la luz solar, ~ue, dicho

sea de paso, es la mejor de todas, para que esta se refleje en el temario.La luzelectriea es rnejor si viene del techo, puesasflo abarca todo y se reparte mas uniformemente, No (?S aconsejable usar luz de flexo, ya llJue produce mas fatiga ocular debido al aeusado gradiente de perdida de hnninesidad flue tiene. Si, por ejemplo, 10 teaerrros a

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DESARROLLA UNA MENTE PROmGIOSA

nuestra izquierda, recibiremos mncha mas luz en nuestro ojo Izquierdo y esa pupila estara mas dilatada, En cambia, al ojo derecho llegara bastante menos Iuz, Esa descompensacion nos producira una' fatiga prematura yposibilitara La aparicion de dolores de cabeza,

Debemos estudiar en una posicion comoda, Normalmente sera preferible sentados mejor que tnmbados, para evitar cansamos muscularmente el cuello, los brazos, etc. Un exceso decomodidad 0 de. relajacion podria producimos, ademas, sueflo 0 astenia. Cada uno comprobara en que posiciones estudia mejor. Asimisrno, tambien deberemos tener encnenta eI usar ropa c6moda y holgada.

~~ ... ' .. 'M. . Intentaremos estudiar, en la medida de 10 posible, en

i'., '~~~lI;na sala tranquila, libre de ruidos y de molestias.

\.:

Evitad las distracelones (radio, tele, ... ). Escompletamente falso que se estudie mejor asf, Estudiar es como ver una pelfcula en el cine: no nos enteraremos COmo es debido de dicha pelicula si, por ejernplo, a 1a vez estamos escuchando La miisica de una radio pegada a nuestra oreja,

Cuando, par motives ajenos a nosotros, las condiciones no sean buenas para estudiar, es mejor repasar 0 irnos a dar un pasea, y dejarlo para mejor ocasion. iPemojo!, no nOS engafiemos a nosotros mismos y que esto se convierta en una excusa demasiadobabitual.

el· ~ . Antes de empezar mrestra sesion de estudio, es conveniente 'l tener a mano todo eI material necesario: restimenes, mapas mentales, beltgrafos, rotuladores, folios en blanco, etc.

1.1 No es buena norma memorizar despues de la comida .== principal; en este momento del dia es preferible descansar 0 a 10 sumo repasar.

Por el contrario, el mejor momenta para memorizar sera tras Ievantarnos y desayunar, Tambien a media tarde, si estamos despejados, siendo preferible repasar par la neche; aunque Garno vererrros masadelante, para repasarcualquier memento del clia es bueno.

CONSEJOS (rTlLES

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Esto significa, por ejemplo, que seria una pena repasar por las rnaiianas, pnesconstituirfa un derroche de energia mental, salvo que ya este todo memorizado 0 no tengamos en ese momentoel material a memonzar.

8 En las oposiciones con varias pruebas teoricas, y solo enel

• casa de que tengamos suficiente tiempo por delante, deberemos

empezar a estudiar por el temario correspondientea las pruebas finales, ya que de el saldra Ia seleccion final de los aprobados, Reeordad que el factor psicologico en estas pruebas finales cobra aqui su mayor irnportancia, Lo hace a medida que varnos avanzando en la oposicion. Los nervios pueden jugar en estes mementos sus peores jugadas a muchos de los aspirantes. Par eso es mejor if, cuanto mas sobrados, meJor.

Gracias a esta tactica, nos examinaremos en las pruehas iniciales con el temario recien memorizado y aprendido, Lo llevarernos fresco, ya que 10 habremos dejado para el fmal. Pol' otro lado, entre examen y examen de Ia oposicion tendremos unos dfas rnagnffieos para repasar intensamente los ternarios de las pruebas teoricas que nos vayan quedando j y que tan bien nos sabremosl

/1\. LAcademias? Debido altiempo gue se pierde en lostrayecm tos, hablando de fiitbol 0 de otras cosas similares durante 1a clase y; par ir generalmente al ritrno del mas lento (en gran parte de ellas), solamente las aconsejoa los opositores que reabnente las neeesiten,

Salvo pocas academias de calidad, que desde luego tarnbien ex:isten, siempre sera preferible estudiar par libre y consulter las dudas que puedan surgirnos a un profesor particular 0 a un especialista de la materia.

LA MANANA DEL EXAMEN:

La mejor es empezar el dia tomando un desayuno energetice. Es muy aconsejable incluso para aquellas personas que no suelen desayunar honea. Es 10 mejor, plies nos esperan horas de una actividad mentaJ. inrensa,

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Hay que prever tiernpo suficiente para Ilegar al lugar de celebracion del examen sin precipitaciones. Si vamos justos de tiempo, estaremos produciendonos ya un estado innecesario de nervios.

La estadfstica demuestra que los estudiantes, y sobre todo los opositores, sufren mas accidentes de trafico los dfas de los examenes, POl' ello, vayamos con tiempo y sin prisas.

A veces se hace necesario (cuando menos es muy aconsejable) Ilegar y conocer el Iugar exacto donde se desarrollara el examen (cuando este sea una oposici6n 0 similar) unos dfas antes de su celebracion, pero no solo para encontrar los edificios, sino tambien la ubicacion exacta de las aulas donde se celebrara nuestra prueba,

Las grandes instituciones pueden suponer una trampa definitiva para el estudiante, que se puede despistar 0 incluso perder, pudiendo llegar tarde al comienzo del examen (mas de uno ni siquiera ha encontrado eI aula) y encirna mas subido de nervios de 10 que deberia.

E$ tambien muy conveniente saber como nos vamos a desplazar hasta el lugar de la prueba, G Vamos air andando? LEn coche? LeOmO esta el aparcamiento por allf? LCuanto tardaremos en llegar?, etc. Preguntasque no pueden quedar sin respuestas para el estudiante opositor que se toma su examen muy profesionalmente.

t.1). En caso de sofrir un accidente se debe contactar 10 antes po• . sible con los examinadores y explicarles 10 sucedido (logicamente si no nos ha pasado nada grave y ello es posible de hacer).

Cuando hagamostarde acto de presencia en el centro donde se realiza (0 se realizo) el examen, deberemos aportar siempre algun tipo de justificante por escrito: medico, policial, 0 cualquier otro, que certifique nuestro accidente.

Si el accidente ha sido grave y no podemos asistir allugar del examen, debera hacerlo alguien por nosotros, aportando igualmente un justificante de ingreso en el centro de salud, en el hospital 0 donde hayamos quedado intemados.

Insistir en la importancia deestar solo, con paz y tranquilidad, los minutos previos al examen, donde tendremos Ia oportunidad de ver a mucha

CONSEJOS urn.as

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gente nerviosa, repasando precipitadamente algiin tema, y donde, por supuesto, tambien veremos a otros aspirantes riendo 0 bromeando. Lo mejor es, sin ninguna duda, evitarlos a todos.

Finalmente Ilegara 1a hora enla que se abriran las pnertas R del centro y del aula donde se van a desarrollar los examenes, indicandose a los estudiantes que entren.

Nuevamente hay que intentar dominarse y entrar en plan optimista, sin ningun tipo de presion psicologica, con ganas reales de hacer el exarnen y de disfrutarlo, no de terminarlo antes de empezar. Despues de todo somos los mejores especialistas del mundo, L v erd ad que sf?

Si podemos elegir sitio para sentarnos, el mejor de ellos sera a mitad de altura de la habitaci6n y en la pared contraria a las ventanas. Pero esto sera algo que muchas veces no nos sera posible elegit, bien porque los sitios ya esten establecidos de antemano, 0 bien porque hayamos entrado al aula demasiado tarde (0 demasiado temprano) y nos asignen un puesto detenninado.

Observa con atencion:

POI las ventanas puede molestarnos el Sol, el ruido exterior y los cambios de temperatura, que se acusaran mas cuando el sol se meta entre las nubes.

En la parte trasera de la sala nos podra molestar el entrar y salir de algunexaminador, si la puerta de acceso se encontrase ubicada allf, adernas de las corrientes de aire y de los ruidos del pasillo,

En la parte delantera observarernos que el examinador que nos vigila es mas ruidoso de 10 que parecfa, e incluso algunas veces se pondra a hablar con algtin compafiero suyo que haya podido entrar en el aula.

En el sitio que te he aconsejado al principio la temperatura y la cantidad de luz que recibimos son mas estables. No nos moles tara el sol y los ruidos estaran mas lejanos, inc1uyendo los de los dernas estudiantes, a los cuales oiremos susp.irar nerviosos, arrastrar los pies, toser, etc.

Al estar sentados y £l.anqueados por una pared, tendremos menos gente a nuestro alrededor y, por tanto, menos ruido.

148


Observa en el diagrama del aula el reparto de los sitios y la valoracion de estos:

• iii.

.,

••••• •••• a

··t· · •• •• a

••

• l':(o1&oor

• p.or lllol,

• M'alo lllol

• Sfilo gul.r..

a 8""n0801ll0 • • Mejar.ltip

Diagrama del aula

Si nos toease sentarnos obligatoriamente a11ado de una

. ~ ventana (algo que tam bien puede ser posible por las causas

ya mencionadas) y nos molestase el sol, que a ningtin alumno Ie de miedo cerrar dicha ventana y bajar 0 correr las cortinas todo 10 necesano.

Si esto no fuese posible, por no haber cortinas, por ejernplo, 10 mejor sera pedir permiso aI exarninador, de forma cortes y educada, para cambiamos de sitio.

Recuerda que no se ofendera por ello, y es rouy posibleque ineluso Ie agrade concederte ese pequefio favor.

•~ Iad , . ,

Al ado de las ventanas eneontraremos siernpre mas

rUi~,' 0 pro.veniente del exterior, d:bido a las obras que, se esten realizando en la calle, al trafico rodado, a Ia gente que pase por alii cerea, etc.

Pedidle tambien permiso al examinador, ante circunstancias similares, para cambiarnos de sitio. Si 10 hacemos de forma educada, es diffcil que se niegue a nuestra pretension, que, dicho sea de paso,es alga de 10 mas natural.

7

La memoria y la salud

CONSEJOS GENERALES

UNA dieta equillbrada, sin abusos y sin necesidades, nos ayudara en cualquier actividad que desempenemos en la

- vida, tanto a nivel ffsico como mentaL Par tanto, estudiar

y memorizar no seran una excepcion,

_ Cuando nos dispongamos a estudiar, no deberemos comer en exeeso, ill tampoco ingerir alimentos pesados a que sean dificiles de digerir,

_ Pot supuesto que siempre nos perjudicaran eI tabaco, el alco-

hol y cualquier otto tip a de drogas.

_ Es preferible, si estudiamos par la tarde, reservarnos en la comida del mediodia y merendar fuego alga que nos guste y nos despeje, aprovechando uno de los descansos que hagamos, _ No es una buena norma memorizar despues de la coinida principal; es preferible descansar 0, a 10 sumo, repasar.

l.QUE MINERALES Y VITAMINAS SON LOS MAs NECESARIOS PARA. NUESTRO CEREBRO?

Como minerales el f6sforo y el magnesio principalmente, y como vitaminas la A y la D.

Elfosforo 10 encontramos en la .leche y en sus derivados (jcuidado con el queso!, que puede producir migranas a muchas personas que no 10 toleran adecuadamente), en los huevos, cereaIes integrales, fru-

150


tos secas, chocolate y legumbres (garbanzos, guisantes, judfas, lentejas ysoja).

El magnesio aparece en la sal marina sin refinar, en los cerea1es integrales, frutos secos, chocolate y legurnbres.

Por otra parte, para que se asimile el fosforo es necesaria 1a presencia de vitamina D. Esta vitarnina esta presente en el aceite de higado de baca1ao y tam bien se produce suficientemente en la piel, a1 tomar el sol.

La viiamina A se encuentra principalmente en el higado de los animales y, fuera de la came, en Ia zanahoria, el perejil y el boniato ..

Como puedes ver, no hay mucho mas que decir al respecto. La dieta mediteminea es rnuy completa y diffcilmente nos dejara de aportar algiin mineral 0 vitamina de los que necesitamos.

La actividad fisica moderada, pero constante, es tambien muy querida para nuestra mente, ya que la despeja y 1a relaja. Hacer deportenos tonifica y nos hace mejorar el riego sangufneo, otro factor a tener en cnenta y que tambien es de agradeeer,

Finalmente, indicarte Ia importancia del suefio y de deseansar 10 necesario. Procuremos no agotarnos nunea, pues aparte de que no rendiremos asf 10 suficiente, erearemos rnalas sensaciones que nos haran una mente mas reacia a cualquier actividad que queramos desempefiar.

8

Psicotecnia

C ADA vez son mas frecuentes los tests psicotecnicos en las oposiciones, al i~ual que tambien aparecen .en m. uchas entreVIstas que se realizan para acceder a detemunados puestos de trabajo. Ademas, suelen causar autentico pavor en muchas personas que tienen que reaIizarlos. Estas tienen la sensacion de que ~g~ s~ les va de las manos, de que no los control an y a veces de que llL siquiera los entienden correctamente 0 no saben bien que tienen que hacer con elIos, c6mo contestarlos. En otras palabras, que se encuentran un

poco perdidas, ,

Por este motivo he decido incluirlos en este curso, para presentartelos y ayudarte a desentraiiar el «misterio- que se esconde tras cada uno de elIos. Como seguidamente veras, estos ejercicios no encierran nada extrafio ni magico, sino que, por el contrario, suelen ser agradables y divertidos de hacer.

Quiza til ya los conozcas y los hayas hecho en alguna ocasi6n.

Aun asi, te recomiendo que eches un vistazo a las paginas siguientes,

pues siempre se aprende algo nuevo.. . , .

Los examenes 0 tests psicotecnicos podemos clasificarlos basicamente en dos grandes grupos:

~ Los encaminados a medir la inteUgencia de una persona, es decir, su cociente inte1ectual (C. L).

- Los de personalidad, basados en la biisqueda de un determinado perfil psicologico, 0 bien de un equilibrio de person alidad, que alcance a reunir ciertos requisitos solicitados para un puesto <!e trabajo en concreto,

152

DESARROLLA UNA MENTE l'RODIGIO~A

Vamos a continuacion a empezar por el primer grupo. Veras que cuenta adernas con mucbos ejernplos practices y, posteriormente, can ejercicios que to solo tendras que realizar.

PSICOTECNICOS DE INTEUGENCIA

A traves de estos tests.se pretende adivinar la inteligencia que posee la persona a la que se le realiza.

Se usan diversas esc alas para medir eI cociente intelectual y, de entre todas, la mas conocida probablemente sea la esca1a de «Cattell». Otras escalas tambien empleadas son la de Terman, Ia de Stanford-Binet y la de Weschler.

En relaci6n a1 C I. que presenta cadapersona, podemos establecer la siguiente clasificacion:

1) DEFICIENTES:

o - 24 puntas. Idiocia (un adulto can 2 arios mentales). 25 - 49 puntas. Imbecilidad (can 3-6 anos).

50 - 69 puntos. Debilidad mental (con 7-10 anos).

2) CASOS LIMITE:

70 - 79 puntos, No pueden cursar ensenanza de grado medio.

3) MEDIOCRES:

80 - 89 puntos, Siguen la ensenanza media con dificultad.

4) NORMAL:

90 - 109 puntos. EI 50 % de la poblaci6n.

5) NORMAL-SUPERIOR:

110 - 119 puntos. Lo mas usual en grado universitario.

6) SUPERIOR: 120 - 129 puntos.

7} MUY SUPERIOR: 130 - 139 puntas.

PSICOTECNIA

153

8) SUPERDOTADOS: 140 - 159 puntos.

9) GENIOS: 160 0 + puntos

No se pueden medir can precision cocientes por encima de los 20.0. puntos, per [alta de muestras. Solo se estiman.

La Sociedad Intemacional Mensa agrupa solamente a miembros «inteligentes». Tiene mas de 20..0.0.0. de ellos, y alrededor de una cuarta parte esta por encima de los 155 puntas en Iaescala de Cattell.

Estas mediciones del C. 1. son muy importantes y tenidas en cuenta en paises que las saben valorar, como EE. DU. Los nines superdotados suelen tener aUi importantes ventajas a la hora de estudiar, como, par ejemplo, ser becados 0 llevados a los mejores colegios.

Todos estos sistemas creados para medir la inteligencia pretenden 10 mismo: conocer la capacidad de una persona para razonar y encontrar una secuencia logica ante una serie de problemas previamente tabulados para ello.

Hacienda un muestreo mediante unos tests normalizados con miles y miles de personas, y teniendo en cuenta su edad, sexo, nivel de estudios, etc., se confeccionan unas tablas a baremos que estan regi-

dos por una ley matematica. Finalmente, se crea una estadfstica, pudiendose saber a traves de ella si una persona es mas a rnenos bri " ~ r. ~

que la media. c;.

154


Por ejemplo, alguien con 130 puntos es mas brill ante que el 90 % de la poblacion. Si tuviese 148 puntos seria mas brillante que el98 % de la poblacion, Por cierto, este percentil (98 %) es el que se requiere para ingresar como miembro de Mensa.

En estos tests se trata de buscar, mediante una serie de ejercicios calibrados, el final 0 Ia continuacion de una secuencia logica, la cual puede comprender mimeros, fignras geometricas 0 de cualquier otra clase, etc. Una vez encontrada la ley que rige dicha secuencia, podremos saltar de una figura a otra hasta el final, de forma razonada.

Los tests tambien pueden tratar sabre sucesiones de numeros 0 de tetras, fichas de domino, acerca de palabras de vocabulario «intrusas», etcetera, aunque cuando influye el vocabulario no podremos obtener el verdadero C. I. de esa persona, pues puede aparecer el factor suerte por rnedio, y de heche 10 hace a menudo.

El objetivo de estos tests es comprobar que la persona que los realiza reiina el minima de inteligencia solicitado.

El mejor secreto de mis alumnos es estar extraordinariamente preparados, sin puntas debiles. Par ello hay que conocer y practicar todo aquello que, de un modo u otro, quiza nos pueda ser necesario en el futuro, aunque ahora tal vez no 10 sea.

Vamos a vera continaacion unoscuantos ejemplos de los tests de inteligencia mas habituates:

A) Sucesiones numericas

Estos ejercicios constan de una serie de mirneros decimales que mantienen una relaci6n entre S1, de manera que conociendo cual es esa relacion, cual es la ley que nos permite pasar de un mimero al siguiente, podremos alargar esa sucesion 0 esa cadena numerica de forma indefinida, afiadiendo al final tantos nrimeros decimales como queramos.

Supongamos el ejercicio mas basico y sencillo, dado por esta sucesi6n de ruimeros:

1,2,3,4 ... ?

l. Que mimero seguiria a continuaci6n del 4?

I'SICOTECNIA

155

Lo primero de todo es averiguar que ley impera en esta sucesion, y en el ejemplo anterior no puede ser mas seneilla, la ley es ir afiadiendo una unidad mas cada vez, por 10 que el siguiente mimero sera eiS.

De} rnismo modo, si la cadenafuese descendente:

8,7,6,5 ... ?

l,Que mimero seguirfa a eontinuacion de15?

La ley que rige esta secuencia haee que el siguiente mimero de la sucesion sea una unidad inferior al que le precede, es decir, van disminuyendo de uno en uno, par 10 que el mimero buscado sera el 4.

Las sucesiones de mimeros, a] igual que cualquier otra prueba psicotecnica, iran nonnalmente apareciendoen los cuestionarios por orden de dificultad creciente, par 10 que 10 mas aconsejable en caso de que nos atasquemos sera olvidarnos de los ejercicios mas diffciles e ir a otra secci6n distinta del test, para hacer primero aquellos que sean mas sencillos.

Al final, y solamente si nos ha sobrado tiempo, volveremos a los problemas mas dificiles en una segunda vuelta.

Tened en cuenta tambien que para resolver este tipo de tests suele haber una nnportante cantidad de tiempo. En realidad hay tiempo de sobra, luego este no sera un factor especialmente determinante en los resultados.

En la sucesion numerica que sigue:

4,7,10,13 ... ?

l,Que mimero escribirfas a continuacion?

Podemos observar que los mimeros van aumentando de tres en tres unidades cada vez, por 10 que 16gicamente, el proximo debe ser el mimero 16.

La siguiente sucesion es algo mas eompleja:

3,4,6,9 ... ?

L Que mimero seguiria a continuaci6n?

l56


No es diffcil tampoco encontrar la ley que rige esta sucesion, Vemos que, entre los mimeros de la secuencia, hay cada vez una unidad mas de diferencia, par 10 que si hay tres unidades entre el 6 y el 9, el siguiente mimero tiene que ser cuatro unidades mayor que el 9, y por tanto sera el 13.

En el siguiente ejemplo:

4,3,7,10, 17,27 ... ?

i,Que numero seguirfa a continuacion?

Observese que el 7 es la suma del 3 y del 4, es decir, de los dos nrimeros que Ie preceden, De igual modo, el I", par ejemplo, es la suma de los dos mimeros anteriores, el 7 yell O. Como resultado de esta ley, Ia suma del 17 y del 27 nos dara el 44, que sera el mirnero buscado.

Observa el siguiente ejemplo:

2,6, 14,30 ... ?

l,Que mirnero seguiria a continuacion?

Si multiplicamos un mimero par 2 y despues le surnames dos unidades, obtenemos el siguiente, por 10 cual, el ntimero buscado sera e162 ..

Vamos con laiiltima sucesi6n:

3, 4, 8, 8, 23, 12, 68, 16 ... ?

i. Que mimero seguiria a continuaci6n?

Este ejempJo es mas complejo y su dificultad estribaen que hay dos sucesiones distintas en una misma cadena. Observalo de este modo:

J, 4, .8, 8, 23, 12, 68, 16 ... ?

La primera sucesion compre:nde los mirneros subrayados, y la norma que debemos seguir para obtener el siguiente niimero es multiplicar por 3 y restar 1. Asf tenemos que: 3 x 3 = 9, y a continuacion:

PSICOTECNIA

157

9 ~ 1 = 8, el segundo mimero de dicha sucesion y que aparece subrayado. De igual modo: 8 x 3 = 24, Y 24 ~ 1 = 23. Si hacemos las mismas operaciones can el ultimo mirnero de esta sucesi6n, el 68, veremas que: 68 x 3 = 204, Y 204 - 1 = 203, que sena el mimero buscado.

La segunda sucesion de la cadena anterior es una sucesion intrusa que se va altemando can la sucesion principal, pues salvo que eL ejercicio nos diga 10 contrario, solo deberemos proporcionar el siguiente mirnero de la cadena, el cual corresponderia a1203, tal y como hemos vista con anterioridad,

No obstante, y para completar este ultimo ejemplo de sucesiones numericas, vemos que esta segunda sucesi6n es el resultado de aumentar en cuatro unidades el mimero precedente, par 10 que su siguiente mimero seria el 20 (16 + 4)..

Si el ejercicio nos dijese que proporcionaramos los dos siguieutes resultados, estos serfan e1203 y el 20, por este orden, y la cadena quedarfa entonces asf:

3,4,8,8,23, 12,68,16,203,20 ...

Y asf hasta el infinito. Como ves, no son diffciles, y se trata exclusivamente de averiguar la ley 0 leyes que hacen aparecersucesivamente los mimeros que van forrnando una secuencia Iogica. Finalmente, habra que tener cuidado para no equivocarse en las operaciones.

B) Fichas de domino

Desde luego que no hace falta conocer las reglas de este famoso juego para resolver exitosamente estos tests. Solamente, y al igual que hicimos con las sucesiones numeric as, debemos razonar un poquito en busca de Ia ley 0 de las leyes que hacen posible la aparici6n de una secuencia logica, y can ella la incorporaci6n de mas fichas de domino,

Estos tests se utilizan con bastante frecuencia en algunas oposiciones, debido a que ofrecen unos resultados muy objetivos y fiables. Par ello, vamos a dedicarles una especial atencion en este apartado.

En primer Ingar, es fundamental apreciar que cada ficha tiene 7 palos 0 posibilidades distintas, comprendidas entre el 0 (la blanca)

158

DESARROLLA UNA MENTE PRODldroSA

y elo. Esas posibilidades son dobles, pues los posibles resultados apareceran dos veces:

- Uno arriba y otro abajo, cuando Ia ficha esta colocada en posicion vertical, como el nurnerador y el denominador de una fraccion.

- De izquierda a derecha, si la ficha esta tumbada.

De igual modo, los dos mimeros de ambas partes de la ficha podran ser coincidentes, como, porejemplo, e13/3, formando asf 10 que se denominan dobles. Si la ficba no es un doble,entonces su numerador y denominador no seran coincidentes y esta cambiara de imagen si invertimos su posicion.

Recordad en este ultimo caso que se tratara de .fichas distintas, en las cuales sera necesario conocer el orden adecuado de sus dfgitos.

El orden de las fichas puede ser crecieme 0 decrecienie, pero es de vital importancia saber que, si subimos hasta eI mimero 6, ahf no se acaba la posibilidad de seguir subiendo, y una unidad mas nos llevara otra vez hasta la blanca. As! sucesivarnente, forrnando circulos viciosos sin fin.

Observa con detenimiento Ja secuencia de fichas de domino expuesta a continuaci6n. Fijateen algunas de las caractensticas que mencione anteriormente:

_ .. _, . "

"' "

" "

...___.

" " "

"

_ .. -

Setrata de encontrar que fieha corresponderfa a Ia derecha, donde tenemos una en blanco dibujada mediante trazos discontinues y que nunca debeis confundir con la blanca doble.

En este primer ejemplo, que dicho sea de paso es realrnente sencillo, observamos que todos los denominadores son iguales. As!, hemos de pensar usando la 16gica que deberemos encontrar otro 3, como denominador final, en Ja ficha derecha de resultado.

En cambio, el numerador Ileva una linea ascendente; es una unidad mayor cada vez. Observa c6mo se forma ese cfrculo vicioso de

PSICOTECNIA

159

modo que, cuando llegamos a Ia ficha mas alta, e1 6, podemos seguir subiendo, a base de dar vueltas cerradas, empezando otra vez por la blanca, luego porel 1 (en el juego del domino se Ie conocecorminmente con el nombre de «pi to» ) y, en este ejemplo, seguirfa hasta el 2, que se trata del numerador buscado. Por tanto, la ficha solicitada sera la 2/3.

Observa este segundo ejemplo:

[] _"."_

" "

· .

· .

:----;

" .

:. .. .:

En este caso, y .al contrario que sucedfa en el ejemplo anteriorel numerador siempre es el mismo, el 2, por 10 que logicamente continuara siendo el mismo tuimero en la ficha de resultado marcada con trazos discontinues,

El denominador va descendiendo de una unidad en una hasta I1egar a 1a blanca, pero, al igual que sucedio en el ejemplo anterior, puede seguir bajando. Recueda que dijimos que las ficbas van formando infinitos cfrculos cerrados. En esta ocasion empieza un nuevo cfrculo por el mimero 6, tras haber descendido anteriormente hasta el Q. Par ello, la ficha solicitada correspondera al2/5.

Veamos seguidamente un nuevo ejernplo:

_""_

· "

· "

· .

1-----1

.. .

· . " . __ 111-

En este caso nos encontramos ante un numerador que va subiendo de dos en dos unidades. Una vez mas (y como sucede con mucha frecuencia) llega hasta el final, e16, y sigue subiendo logicamente otras dos unidades CIa blanca yell), por 10 cual el :resultado final sera un 3.

En el denominador nos encontrarnos simplemente con una escalera descendente, que baja de una unidad en una y que debe finalizar en un 2 como resultado, por 10 que la ficha solicitada sera el 3/2.

160

DESARR0LLAUNA MENTE PRODIGIOSA

Otra vez, en el siguiente ejemplo (parecido al anterior),eI numerador .sube una unidad par ficha, par 10 que debe acabar como blanca en la ficha resultado de la dereeha, mientras que el denominador baja de dos en dos unidades para acabar tambien en 0, es decir, como blanca. En conclusion, la ficha que se solicita sera la blanca doble 0 010.

.8·'·

••

• •

• .,

~ .•

·

_ .. - ·

·

·

Vamos con un nuevo y distinto ejemplo:

- ... -

I----li

· . · · _ .. -

En este caso podemos observar la existencia de una ficha intrusa, el 111, que va apareciendo de forma intermitente yque serfa el resultado que nos piden.

Las otras fichas alternas forman una secuencia cuyo numerador va subiendo de una en una unidad y el denorninador baja de dos en dos unidades, forrnando una futura 6/2, pero OS recuerdo que, como no nos la piden, no tendremos por que escribirla, Ann asi, es buena conocerla.

Veamos otro ejemplo:

-'.'.· · ·

1----1

· .

· .

I .~

""!I-

No hay que dejarse engaiiar al ver tantos dobles.

Aqui tenemos otrocaso de ficha intrusa, otra vez el Ill. Por otro lado, vemos una secuencia distinta de fichas que se van altemando can el 1/1, la cual sena el resultado de ir sumando tres unidades cada vez,tanto al numerador como al denominador, y que nQS dada como resultado final la ficha 6/6,

PSICOTECNIA

161

Un nuevo ejemplo:

[@'

• • •

I----li

. . . . _ .. -

Veamos un nuevo caso de intrusismo, que produce la existencia de dos secuencias altemas distintas. En primer Ingar nos encontramos con el .1ncre,mento de dos endos unidadesen los numeradores de las fichas 1,3.,5, y 16gicarnente de la 7, que es la ficha resultado.Por otra parte, los denominadores bajan de una en una unidad: 6, 5, 4 ... por 10 que hemos de esperar un 3 en la fieha resultado, Esta sera finalmente la 1/3.

La ficha 4/5 fonna una seeuencia alternacon la anterior (que era la solicitada), Observesecomo se transforma en su inversa, Ia 5/4. Otra vez vuelve a invertirse, volviendo a ser 1a 4/5, y asi sucesivamente,

A continuacion vamos can otro ejernplo similar:

8· ~ [@ .. ~ ~ ........

. '. '. .. .' : ;

Ie •• '. ' •• iii

-. .. . -..:------:

.. .. . -.' .. .

. ... . .. :. .. ..:

En esta ocasion no existe ficha intrusa formando una segunda secuencia como en el ejemplo anterior, ya que la ficha 3/2 va invirtiendose suoesivamentey de forma alterna, con las .fichas que forman la segunda secuencia, hasta acabar como 2/3 en Ia ficha de resultado,

Es bueno hacer siernpre un esfuerzo para conocer la segunda secuencia cuando estes practicando, aunque no nos la pidan, pues te servira a modo de entrenamiento. Podemos observar en ella a la 2/0, la 2/6 y la 2/5. No es dificil adivinar que los numeradores son siempre el mimero 2, y que los denominadores bajan una unidad cada vez, par 10 que la siguiente ficha de esta secuencia sera la compuesta por los digitos 2/4.

Vamos con otro ejemplo, Intenta sacar hi solo el resultado durante nnos segundos, Si qnieres, puedesanotarloen el propio libro, en la ficha dis continua:

162


Observemos que existen nuevamente dos secueneias distintas, Por un lado nos encontramos con las fichas 1, 3 Y 5, ademas de con la ficha resultado (la numero 7), en las que sus numeradores aumentan dos unidades cada vez y sus denominadores, en cambro, van descendiendo una unidad por ficha, fonnando finalmente la 113.

La secuencia altema esta compuesta par las fichas pares. La ley que las rige hace que los numeradores pierdan dos unidades cada vez y que los denominadores hagan 10 mismo de una en una unidad, formando la 1/2,. que en este caso es una ficha no solicitada.

Estndia ei siguiente ejemplo y anota el resultado:

·

_ .. --

.'.tII_

· .

· .

· .

1-----11

En la. secuencia impar, formada par las fichas 1, 3, .5 y pot ]a correspondiente al resultado, vemos c6mo el numerador sube una unidad cada vez y el denominador baja dos unidades, par 10 que la ficha solicit ada sera Ia 6/2.

La secuencia forrnada par las fichas pares eontiene fiehas dobles euyo tinico digito baja dos unidades cada vez. Asf, la siguiente ficha de su secuencia seria la 4/4.

P"1 ? . aeI, ina.

Resuelve el nuevo ejemplo:

- ... -

· .

· .

· .

1-----11

· .

· .

· . -; .. -

Lo primero que nos llama la atencion es que ha disminuido considerablemente el numero de fichas que aparecenahora,

PSICOTECNIA

163

Cuando estas sean poeas, debes sospechar que solo existe una unica secuencia,

l,Has dado ya eon el resultado?

Bueno, aquf va la solucinn. Observa que el numerador de cada ficha es siempre el denominador de la siguiente, y que el denominador eorresponde al numerador de Ia ficha que Ie sigue a eontinuacion incrementado en una unidad, Par ella, Ia fieha resultado que nos solicitan sera la 6/0.

Era facil, 6no? Es cuestion de practica y tamhien de echarle un poco de imaginacion al asunto, aunque estas seeuencias de fichas.pueden llegar a complicarse terriblemente. No es mi objetivo ensefiarte todos 108 casos, sena algoimposible, Deseo iinicamente que te familiarices con ellas y can sus secuencias mas frecuentes,

Resuelve el siguiente ejemplo:

_ .. - · '.

: ':

;;

• III

· . _ ... -

Es un caso similar a1 que hemos vista en el ejemplo anterior. En esta ocasion, si surnames una unidad a un numerador, vemos que obtenemos el denominador de la siguiente ficha, y si surnames dos unidades al denominador, obtendremos el numerador de Ia .siguiente ficha tambien. Can esta logica, es de esperar que Ia ficha.solieitada sea la 0/2.

Un nuevo ejemplo:

EJ .r::T:1 l.:::J l!:..L:..J

Que no te asusten Iasfichas que estan turnbadas. Las verticales se leen de arriba abajo Y las tumbadas de izquierda a derecha. Si te fuesen mascomplicadas, siempre .PQdras levantarlas mentalmente hacia la derecha, gir~dQl<.t$ en ,gentido de las, agujasdtd reJbj.

164


En lasfichas tumbadas, el numerador corresponde a su parte izquierda yel denominador a su derecha. Los numeradores van aumentando, a traves de cada ficha, de una en una unidad, y los denominadores disminuyen de dos unidades en dos, par 10 que la ficha solicitada sera la 6/2.

Vamos con otto ejemplo:

~II.· · ·

1----1

.

· _ .. -

En este caso puedes Vel' como los numeradores aumentan de tres unidades en tres, y los denominadoreslo hacen de una en una, por 10 que Ia ficha buscadil no. es tampa co dificil de ha11ar. Se trata de 1a ntimero 010.

Las fie has de domino tambien podran aparecerte en los tests dispuestas par parejas:

[@ -.

· : :

.. : .

.. ~

• •• •

· . :. .. ..:

En este.ejemplo tenemos tres parejas y una ley 16gica que nos permite pasar de Ia primera ficha de cada pareja a la segunda, Te 10 he pnesto inieialmente muy sencillo:

Las fichas estanecruzadas», es decir, el numerador de la primera es el denominador de la segunda, y eI denominador de Ia primera es el numerador de Ia segunda. De este modo, Iaficha resultado sera Ia 6/2.

Observa que la ley que nos permite pasar de una Jicha a otra debe ser la misma en cada una de las tres parejas,

Vamos a ver que sucede ahora:

_ ... - .. . .

': : 1----1

;. :.',

. . '. . .. ,...-

PSICOTECNIA

165

Nuevamente se trata de descubrir que relaci6n guardan las parejas entre sf, relacion que sera constantee invariable en cada una de elias. 8i restamos dos unidades al primer numerador, obtendremos el segundo denominador, y sisumamos una unidad al primer denorninador, obtendremos el segundo numerador,

POI ello, la ficha solicitada sera la 6/6.

Mira can atencion este nuevo ejemplo,

- .....

• iii!

· .

· .

1----1

· .

· ..

· . II!III •• -

Podemos ver que estas fichas estan emparejadas de modo que el segundo numerador es .igual a1 prnnero mas tres unidades, y si restamos una tinica unidad del primer denominador obtendremos el segundo. Asf, el resultado sera la ficha 6/2.

Revisa este otroejemplo, el eual quiza te sea alga mas cornplicado de resolver:

[@6j .. ' .. ~. ~.

• • • •

•• • . ..

• • • •

- .. - · - ..

· .

· .

1----1

· .

· .

· . - - .. -

La solucion estaba un poco mas escondida, pero tampoco es dificil de hallar,

Los numeradores de cada pareja suman seis unidades ysus denominadoressuman siete. Aplicando esta norma, el resultado sera la fieha la 414.

Un poquito mas complejos pueden ser los problemas en los que las fichas de domin6 nos aparezcaa agrupadas por trios.

~- .. -

.'.. . . .

.. _., I :

.' . . . .

1._ .• ,.-

166

DESARROLLA UN A MENTE PRODIGIOSA

En este caso, la solucion es mucho mas sencilla de 10 que pudiese parecer a simple vista. l,Puedes dar con ella?

Se trata simplemente de sumar las dos primeras fichas del trio (el numerador con el numerador y el denorninador con el denominador) para obtener as! la tercera, De este modo, el resultado sera 1a ficha 0/2.

Observa que, como la suma de los nurneradores da un total de siete puntas, 10 cua1 equivale a una unidad mas que e1 6, 10 que hacemos entonces sera empezar otra vue1ta por 1a blanca.

Un ejemplo similar:

eJ_··-

. . . . . . .. .

-----

. -. .

. . .. . _ .. -

Hacemos una simple resta (al igual que en el caso anterior hicimos una suma) para obtener como resultado la ficha Oil.

Mas complicados pueden parecer, al menos a simple vista, los problemas como este:

mrn

.""" I"""·

. .

i. •

II •• -. • •• 1

B

•

•

Se trata de una espiral que empieza por 1a ficha 3/1, y que como puedes apreciar se encuentra tumbada.

Puede ayudarte a resolverlo el imaginar que cada ficha es un cache que esta circulando en direcci6n hacia la ficha resultado, el cua1 posee (como todos los coches) un morro delantero, queen el casu de la primera ficha es el mimero 3, y un maletero 0 parte trasera que serfa ell.

PSICOTECNIA

167

Los rnorros de los coches van disminuyendo una unidad eada vez, y los maleteros, 0 partes traseras, aumentan dos unidades, por 10 que e1 cache final, [perdonl, 1a ficha final, sera la 3/1.

Vamos fma1mente can el ultimo ejernplo, el cuaI es como un mosaico y parece el mas diffcil de todos:

a

•

•

r-;r;::) I..!....l!:!.I

r:;r;'1 L::.l!....J

en

•

•

_, .. -

· .

•

• -----

· .

· .

· .

iPuedes ver Ia solucion?

Las euatro fichas horizontales (tumbadas) son casi las rnismas si estuviesen frente a un espejo. Observa como los cuatro digitos mas extelimes, el 2 y ell, se mantienen en su posicion, En cambio, los digitos interiores, fonnados por eI 5 y par el 3, Ia han invertido.

Ahora se trata de aplicar las mismas normas a las cuatro fichas verticales, y asi, para hallar la ficha resultado, habra que mantener intactos los digitos exteriores, en este casu e14 y el 5, y proceder a invertir los interiores.

Segtin ]0 anterior, e1 resultado sera la ficha 1/5.

Unavez hemos hecho 10 mas diffcil, que es descubrir 1a ley que rige el problema en cuestion, se trata de procurar no equivocamos en 10 mas facil, esto es, cometiendo un error tonto a la hora de hacer las cuentas,

Tambien podrfamos despistarnos y cambiar el orden de los dtgitos sin dames cuenta, invirtiendo el resultado de la ficha final, 10 cual desemboca 16gicamente en un error.

En la seocion de ejercicios enoontraras unos cuantos mas deellos, can el correspondiente solucionario, para que continues practicando.

168

DESARROLLA UNA MENTEPRODIGIOSA

Vamos fmalmente con el ultimo tipo de ejercicios psicotecnicos que trataremos en esta seccion, Son unos problemas que, de entrada, tienden a asustar a algunas personas dado el disefio que presentan. Se los conoce habitualmente con el Hombre de matrices.

C) Figuras matriciales

Ante todo, es irnportante que no te dejes asustar por este nombre (ni por ninguno, por supuesto), pues de alguna manera tenemos que denominar a este inofensivo tipo de ejercicios.

Vas a ver una serie de cuadrados en los que deberemos encontrar la logic a que esconden. Con ellos vamos a dar par concluida esta seccion, no sin antes recordarte que mas adelante hallaras nuevos ejercicios psicotecnicos para que los resuelvas y asi practiques y te entreten gas un rato.

lCuaI de las matrices que figuran abajo (A, B, C, D) corresponde a la queesta en blanco, dibujada mediante trazos discontinues, en la fila superior?

EB EE EE tp-- --,

• •• r I

I I

• • I I

• I I

L. ....

EBEEtIJrn

A

o

B

c

i, Ya 10 has adivinado?

La respuesta es la C. Pijate en la evolucion del puntito negro, el cual va girando en el sentido de las agujas del reloj, y en la de los dos puntitos gemelos, los cuales 10 hacen en sentido inverse.

No debes confundirte can la B, en la cual, si bien es ciertoque presenta la misma distribucion que la C, los dos puntitos gemelosapare-

PSICOTECNIA

169

cen en la parte inferior del cuadrante y no en la parte superior, donde les corresponde estar.

Vamos con otro ejemplo. Intenta adivinar la solucion nisolo, durante unos instantes.

Si 10 deseas, puedes intentar predecirla, esto es, dibujarla en ellibro sin mirar las cuatro opcionesposibles.

En el caso de que te encuentres con alguna dificultad, observa las opciones, entre las que se encuentra la correcta, y selecciona la que creas acertada:

tE 83· [E' . :-- --,

"'. •• I I

L.. ....

EE Ea· Ea·· m·

•• •• • •

-, <, -,

A

B

c

D

Vemos que va apareciendo un puntito nuevo cada vez, los cuales vancambiando de cuadrante en sentido contrario a las agujas del reloj.

La rayita va saltando entre dos cuadrantes, siempre los mismos, y son los que forman la diagonal derecha. Lo hacealtemando su aparicion entreellos.

La tinica matriz que obedece a esta regla es la B.

Resuelve el siguiente ejemplo:

[Q[J IT] ED ~-- --,

[TI ~ rn ~ ~

~EEJB8

A

B

c

o

170

DESARROLLA UNA MENTE ERODIGIOSA

Fijate primero en el circulo, el cual cubre una diagonal y despues desapareee. El resto de figuras va apareciendo por el cuadrante inferior izquierdo, suben hacia el cuadrante superior, hacen la rnisma diagonal que hizo el cfrculo (bacia abajo y hacia Ia derecba) y finalmente desaparecen.

La iinica matriz que sigue esta regla es la A La C no podria sec nunca debido a que no aparece ninguna figura nueva en su cuadrante inferior.

Vamos con el ultimo ejemplo:

ru~r--- --,

[J .:

1-----1f----I

· c.~ J

aJEBtEtEJ

A

B

c

D

En este caso tenemos un rectangulo que va alternando de cuadrante a la vez que se va rellenando de color. Por otra parte, un puntito se va moviendo, aparentemente sin control, por todos los cuadrantes.

La respuesta correcta a este problema es la opci6n A, donde terminan confluyendo las dos figuras (el cuadrado tapa al puntito).

Una vez finalizada esta gama de ejemplos puedes pasar a resolver 105 ejercicios que encontraras a continuaci6n. Despues, comprueba los resultados en el solucionario,

i Que te di viertas !

psrCOTECNIA

1.71

EJERCICIOS

A) Sucesiones numericas

Completa las secuencias 16gicas. Escribe los resultados en el propic libra para tu mayor comodidad:

1) 5,8,12,17 ... ?

2) 3,2,4,4,5,8,6, 16,7 ... ?

3) 4, 2, 6, 8, 14,22 ... ?

4) 3,5,9, 17 ... ?

5) 1, 3,.1l, 123 ?

6) 25,21, 16, 10 7

7) 8, 12, 16,24,32,48 ... 7

8) 3,9, 7, 4,8,9,5,7, 11,6,6, 13,7 ... 7

9) 1,2,5, 14 ... ?

10) 46,24,43,42,37,24,28,42 ... 7

B) Fichas de domino

Encuentra la ficha que sigue, tal y como hicimos en los ejemplos anteriores:

- ....

· .

· .

-----

· .

· .

~.

2) []

EHE18

_'111-

· .

· .

· .

1---11

· .

· . _ .. -

1---11

· .

172


4)

•.. - · .

· .

1----11

_ .. - ·

·

· .

1----11

· .

5)

6)

7)

8)

, . ... -

_ .. - , .

,

1----11

· .

· . _ .. ' _

_ .. _ · , , ,

, ,

1---1

" ,

, . . ' ... -

_, .. _ , ,

, ,

1----11

· , , .

· . •• 1 •

9)

•• 1 • .

1---1

.

r::r:1[S]rFI~r:;:r.1 l!:..L..:..J [3] L..I::.:I I.S1 I:::L:.J

10)

11)

12)

13)

0':-"-:

· : : 1---1 . , .

· . . .'. . .. 1.

8J :- .. '-:

· : :

• •

. . .

· . . .. .

_ .. -

8:- .. -:

I • ;___j

· ,

· , ".l_

PSICOTECNIA

173

[]8J:-"-:

. . , . ,

• •

. . ,

. . .. .. . •• __ 1 .•

14)

15)

rn ! :

I.III!. • •• 1

16)

17)

'~ l:...:i::.J

_ .. - . .

. .

1----11

. _ .. '-

_11.. , .

1---1

r::r:1 ,L::..l:...J

174


r.r::1 l!...l.::..J

rT-""I W::..:I

18)

a _ .. -

· .

: :

1-----11

· .

· .

· . _ .. -

C) Figuras matriciales

Encuentra la fizu d

. 19ura, e entre las cuatro ...'.'

se adapte at resultado d e 1 . propuestas mas abaio que

. a secuencia: :J ,

PSICOTECNlA

175

mEiJ

r-- --:

I I

I I

L oJ

3) I I;IEEJI 1~1ffi]

A B

C 0

IT] DE If.l fI ITJrnrnIJ

GE[]Jtt]

4) ~.. -0' • 1<

~ .. .

•

A B

c

o

SOLUCIONARIO A) Sucesiones numericas

1) 23

2) 32

3) 36

4) 33

5) 15131

6) 3

7) 64

8) 5

9) 41

10) 16

176

DESARRotLA UNA MENTE PRODIGJOSA

B) Fichas de domino

1) 111 7) 6/3 13) 110
2) 4/.3 8) 6/4 14) 5/4
3) 2/5 9) 6/3 15) 5/6
4) 411 10) 5/5 16) 4/1
5) 113 11) 4/4 17) 0/2
6) 5/1 12) 6/2 18) 0/6 C) Matrices

1) D

2) A

3) C

4) C

PSICOTECNICOS DE PERSONALIDAD

Estan fonnados por una sene de preguntas, de dudosa fiabilidad, cuyo objetivoes conocer el perfil psicol6gico de la persona que 10 realiza,

En principia, y como regla general, se deben contestar todas las preguntas, pero hay veces en las que es completamente desaconsejable hacerlo, porque podrfa llevar consigo la producci6n de un error 0 de alguna incongruencia,

Por ejemplo, si te preguntan: «l,Te gusta montar a caballo?»,

Si no has montado antes, no debenas responder. No hay que confundir 10 que nos gusta con 10 que creemos que nos podrfa gustar si 10 probasemos,

Quiza nos aparezca mas adelante una preguntacomo esta: «l,Has subido alguna vez a. un eaballo?», Si la respuesta es aquf negativa, puedes caer en contradiccion con 1a primera pregunta, la cual se referia a si te gustarfa subir a caballo, suponiendo que la contestaci6n a

- esta hubiese side afirmativa,

EI motivo es bastante logico, ya que, sl no has montado nunca, i,comQ vas a decir que sf te gusta?

PSICOTECNIA

177

Puede parecer insensate ante elexaminador (0 ante el psicologo controlador del test) que alguien afirme que 1e gusta aquello que no ha probado nunc a, i,nocrees?

En estos tests suelen aparecer muchas preguntas planteadas con la exclusiva finalidad de buscar contradicciones en la personalidad. de quien los hace, bien sea al estilo de la pregunta anterior 0 bien sea preguntando 10 mismo de distinta forma, a incluso varias veces. Estas preguntas suelen estar carnufladas entre otras triviales, que son personales y no tienen ningtlnmisterio, comb preguntas acerca de los gustos, por ejemplo, Evidentemente, aqui riadie te puede puntnar de forma negativa, pero responde siempre con los mistnos gustos, no digas cada vez una cosa distinta 8i antes te encontrasescon Ia misma pregnnta.

A veees se pnede hacer necesario «mentir» un poquito para dar la imagen buscada, Por ejemplo:

- Un aspirante a polieia no deberfa decir que en determinadas ocasiones podrfa perder la paciencia en su trabajo, pues recordemos que, entre otras casas, neva up anna, aunque hubiese alga de cierto en ello,

- Si la pregunta es que si te quedartas con un biIlete que te encontrases en la calle en el supuesto de que no conocieses al duefio, 10 l6gico es responder que sf, porque l,qu6 otras opciones validas te quedarian? Una respuesta negativa podrfa ser indicia de una personalidad infantil,

- Si nos saliese un posible trabajo en una guardena, par citar un ultimo ejemplo, y tuviesemos que pasar este tipo de pmeba, en los tests deberfamos afirmar que tenemos una gran paciencia y que nos gustan mucho los nifios, aunque estemos exagerando un poco.

En general, esta esIa.Ifnea que habrfa que llevar tambien en las entrevistas de trabajo.

Ante cualquier duda, respondamoscon aquello que nos gustarfa ofr si fuesemos nosotros las personas que van a corregir el test, salvo en las preguntas sobre los gustos.personales, antes mencionadas, cuyo iinicc objetivo es hacer de relleno, format «paja» y dejar que la persona que esta haciendoel test se conffe,

178

DESARROLLA UNA MENTE PRODlG10SA

Por cierto, que name se sienta molesto por estas recomendaciones o culpable por llevarlas a efecto, sabre todo en las oposiciones, pues son muchas veoes los organismos oficiales, 0 sus personas delegadas, las primeras que «enchufan» a alguien cercano a elias cuando pueden hacerlo. Por tanto, y por desgracia para algunos ysuerte para otros, las oposiciones se convierten asf en una guerra en la que todo vale.

9

Examenes y oposiclones

E .STA. se .. CC. ion no. es.. .ta. dedicada SO.lamen .. te a qUien.e.s se. ex. aminan, sino a todo el mundo, ya que la vida es un continuo examen,

Siempre seesta luchando contra alga, buscando objetivos. Vamos a abordar esta apasionante asignatura como una de las esenciales de este curso, pues de nada le serviria al alnmno que mas ha esrudiado, 0 al que mejor memoria posea, enfrentarse en el rnomente de la verdad contra el examen y «fastidiar- su actuacion pot culpa de esos dichosos nervios ineontrolados,

No tengo la menor duda de que, para ser un campeon memorizando, un campeon estudiando cualquier materia 0 un brillante opositor, se necesita tambien una psicologfa a prueba de bomba, una psicologia tambien de carnpeones. Una alta, pero que muy alta autoestima, y como esto no tiene nada de malo, sino todo 10 contrario, voy a intentar encarecidamente que todos los lectores que estais ahf en frente descubrais los secretes que pueden haeer realidad un suefio fantastico. Especialmente los mas necesitados psicologieamente, a quienes dedieo rnayormente este apartado y a quienes deseo oontagiar mi entusiasmo, que noes otra cosa sino e1 resultado de aplicar en mi vida las sencillas directrices que ids conociendo a continuacion.

Lee esta seccien detenidamente reflexionando sobre su contenido.

Intenta hacerte despues una especie de autocritica, es decir, compara esta informacion con tu personalidad y con fu forma de ser, de la siguiente manera:

i., Que similitudes y diferencias posees con las caraotensticas de las distintas personalidades que has descubierto?

180


i. Como eres y como te gustarfa ser?

~Eres capaz de sentir suficiente carifio hacia ti?

Cuando acabes de leer esta seccion vuelve aqui y responde a estas

preguntas.

LOS ExAMENES

Ala mayoria de los estudiantes, los exarnenes Ies producen miedo, cuando no panico, Esta percepci6n real de rniedo se basa en un supuesto falso:

Suspender es malo

Pues sf, esta afirmacion es un error, Recuerda que estamos hablando de examenes y no de oposiciones, Suspender no es malo, ni siquiera deberia ser preocupante (en el sentido estricto de la palabra). La malo, 0, en todo caso, 10 preocupante, seria no estudiar 0 estudiar mal.

Tampoco podemos decir al cien por ciento que sea siempre malo suspender una oposicion. Normalmente, y si hablamos con poreentajes en Ia mano, sent claramente preferible aprobarla, pero l,cuantas personas han encontrado untrabajo mejor abriendose paso par otros derroteros debido a que suspendieron inicialmente esa oposicion? De repente, el pensamiento inicial de este grupo de personas, que consisna en queel resultado de «no apto» en 8U oposici6n era algo malo, 10 peor que les podia pasar, cambia por otro de satisfaccion y descubren que 10 malo hubiese side aprobar y aceptar el empleo par el cual se opositaba en un principio. Descubren contra todo pron6stico que 10 buena ha sido, en definitiva, no aprobar. Pero, [ojol, este resultado final, que el tiempo Ies ha etiquetado como el mas satisfactorio, les viene dado exclusivamente a aquellas personas que, por su tenacidad, no se desanimaron tiempo atras ante ese aparente fraeaso, y par ello buscaron, sin perder la ilusion, caminos nuevos. En ningiin caso me referire a aquellas personas que encuentren un pretexto 0 una excusa para suspender voluntariamente alleer estas hneas, que, aunque parezca mentira, tambien las hay, Las personas que asi piensan ni tienen tenacidad ni autoestima, y estan avocadas al fracaso mas estrepitoso mienrras mantengan en vigor su forma de pensat y su manera de actuar,

PREPARACI6N PSICOLOGICA

181

Por otra pane, no deseo en absoluto que se interpreten mal mis paIabras, pues por supuesto que el principal prop6sito de todos los estumantes, y mucho mas el de los opositores, debe ser e1 de aprobar sus examenes, y si es con la maxima puntuaci6n, atin mejor. Es precis amente este propio motive el que me Ilevaa incluir en este curso el actual apartado psicologico.

Cuando un alumno esta haciendo un examen, 10 ultimo que debe preocuparle es el resultado final, esto es, si 10 va a aprobar 0 10 va a suspender, Un bnen ejemplo serfa el de un conductor de automovil que est~ preocupado por si va a llegat vivo, y sin sufrir un accidente de trafico, a su ciudad de destino, en vez de relajarse ydisfrutar del viaje.

Cuando se hace un examen hay que dejarse llevar por la ilusion (wor que no?) y disfrutarlo, del mismo modo que hariamos con cualquier otracosa que nos ilusionara. No tenemos otra opci6n mejor, Nos interesa hacerlo asf porque, ante cualquier indicio de tensi6n, nuestra mente subconsciente querra bloquear, usando sus mecanismos de defensa, Ia informacion que tenemos memorizada y que ahara queremos recordar Ilevandola basta nuestra consciencia para poder desarrollarla en el examen. Si la memoria no llegase a quedar bloqueada completamente, sf que podrfa sufriral menos ciertas restricciones, dependiendo del estado real de tensi6n oerviosa que presente eada persona ante su examen. ~ Quien no conoce a alguien que, por culpa de los nervios, se haya bloq_ueado mentalmente y debido a ello haya «blanqueado» en un exarnen, 0 en una prueba similar, en la que se jugaba algo importante?

Este blanqueo mental puede suceder incluso en los alumnos que mas han estudiado 0 que mejor y mas solidameote tienen los conocimientos memorizados, los cuales creen tener una gran. responsabilidad por ella y se sienten presionados para aprobar, Esta gran responsabilidad can la que cargan se les puede transfonnar en un peso excesivo. EI motivo principal de estos blanqueamientos mentales que nos puede producir nuestra mente subconsciente es el

Miedo at fracaso

Cuando se esta haciendo un exarnen, la suerte ya esta definitivamente echada. Ante dicha prueba, yen ese preciso momenta, yano so. mos responsables de nada, La fuimos wando nos la preparamos 0 nos

182

DESARRQLLA UNA MENTE PRQDlGJOSA

la dejarnos de preparar, pero en e1 momento de la verdad ya no debemos echarnos nada en cara sino relajarnos, disfrutar del examen y dejar que nuestros conocimientos vayan fluyendo con toda normalidad,

EI miedo at fracaso durante unexamen viene porque se piensa, efectivamente, que suspender es malo. No obstante, ten encuenta que no existe el fracaso en aquellas personas que ban luchado can todas sus fuerzas, Sievitamos valorar excesivarnente los examenes y dejamas de asociarlos con el exito y con el fracaso, estos dejaran deforma automatics de produeirnos miedo, 10 cual hara que ebtengarnos los mejores resultados. Os 10 aseguro.

Ni que deeir tieneque el alumna que suspende un examen 0 una oposicion y sufre par ella probablemente despertaraen su subconsciente un temor a volver a pasar otra vez por la misma situacion que Ie provoco dicho sufrimiento. Observa que ahora estoy hablando de que ]0 que hace sufrir no es el examen en sf, sino la valoracion personal de los resultados obtenidos posteriorrnente a la realizacion de dicho examen, una valoracion que seguro que no coincide con la valeracion personal que tengan otras personas.

En definitiva: tendera a generarse un estado de alerta, incluso de fobia, en la mente subconsciente del alumna que haya elegido valorar excesivamente los posibles resultados de un examen, incluso aunque este ya s.e baya celebrado (a veces mucho tiempo atras) y este esperando los resultados. De esta manera, cuando vaya a examinarse par segundavez; sentira un miedoen forma de; infinidad de sensaciones ffsicas desagradables muy diffciles de dominar,

Este miedo sena el resultado de su actitud. Se forma como respue.sta a ciertos meeanismos de defensa subconscientes, Tu subconsciente noentiende por que estas ahf, pasandolo mal, y quiere que evires en el futuro esa situacion u otra similar. Por eso sucede que, si te acuerdas de que tienesmafiana (0 la semana que viene) un examen importante, sentiras en el acto una desaprobaci6n de tu mente ante tal obligacion en forma de nervios incontrolados, de ansiedad, taquicardia, insomnio 0 cualquier otra desagradable sintomatologfa, Todo ella es pot to bien, para evitar que vayas de nuevo a examinarte; para evitar que repitas aquella experiencia que tan mal. te 10 hizo pasar,

Ttl subconsciente, que en el fondo 10 rinico que desea es protegerte (todas las fobias son meeanismes dedefensa 'Y de autoproteecion que

PREPARACI0N rsrcoi.ooicx

183

nos hace llegar esta «extrafia» mente subconsciente que poseemos), no puede entender que por contestar unas preguntas (el exarnen es rea1mente solo eso, el resto es el montaje individual quecrea cada persona) pongas en peligro tu salud, tu autoestirna y tu valoracion personal sobre ti mismo,

De la misma manera, serfa un error en la etapa estudiantil (otra vez no en las oposiciones) pensar que:

Aprobar es bueno

Aprobar 0 suspender un examen ni es bueno ni es; ma1o. Quiza se aprenda mas para el futuro, a medio Q a largo plaza, y nos ayude a motivamos mas, el hecho de haber tenido que enfrentamos con un suspenso en algunaocasion.

Quiza a corto plaza parezca buena aprobar los examenes a cualquier precio aunque no nos 10 merezcamos. Pero Lno es parece mas sensato estudiar con una buena tecnica en la epoca estudiantil, ganar una practice magistral en Ia preparacion y memorizacion de los temas y perder definitivamente eI miedo a realizar los examenes?

Conseguirfamos asf unos estupendos aflos de pracrica, de adquisi ~ cion de conocimientos y de entrenamiento complete, 10 cual nos abrirfa el dfa de manana, sin ninguna duda, las puertas a nuestro futuro, tanto par medio de la realizacion de una oposicion como mediante el facil acceso a cual.quier puesto de trabajo que sea un reflejo directo de 10 que hemosestudiado, pues nos habremos eonvertido en autenticos expertos.

En cualquier caso, y gracias a estas praeticas, estaremos acostumbrados a rendir mas y mejor, con 10 que ella supone para entrar en el competitive mundo laboral de nuestra sociedad o simplemente para seguir estudiando.

Muchas veces, el estudiante quesimplemente aprueba acaba confiandose y relajandose. Se vuelve mediocre y no consigue, ni de lejos, el rendimiento que serfa capaz de conseguir, Mas tarde obtiene en las oposiciones unos pobres resultados, a pesar de baber side un «buen estudiante» aeademieo,

i Cuidado! No estoy diciendo que sea bueno suspender de vez en cnando, sino que 10 bneno 0 10 malo es.la preparaeion tecnica y psiqnica que hacemos ante, los e~am:enes.

184


El hecho de examinarse solo significa recoger los frutos de 10 sembrado, y par ella no hay que buscar OITa cosa en esos mementos. Y mncho menos milagros.

Esta comprobado que cuando una persona responsable que ha suspendido una vez busea yencuentra las causas de ese «fracaso», es capaz de aprender de 61 y de reforzar sus puntos debiles, Conseguira a Ia larga un rendimiento muy superior al estudiante conformista que va aprobando sin mas.

Por otra parte, hay que tenet en cuenta que en el resultado final.de un examen intervienen con frecuencia otros faetores que no dependen directamente del estndiante, y asi este tambien puede aprobar los examenes de maneras distintas que no Ie reportaran ningiin beneficio en el futuro:

- Pot: suerte, quien solo estudia alguna pregunta a tema y le sale en elexamen.

- Copiandose, Aveces se daesta circunstancia de maneraextremadamente facil, IS quien no 10 haria?

- Pot lotena, aunque si el alumno no posee un mfnimo de cono. cimientos aeerea delexamen.Je sera realmente diffcil aprobar asf en uno tipo test. Mueho mas diffcil que acertar el plene de una quiniela haciendo una sola columna.

- Por erichufe .. Es sin duda la excepcion que confirma la regIa. jCwlntas oposiciones se habran aprobado asf y en cuantas mas sucedera 10 rnismo! Si en una oposiei6n tienes esta posibilidad, no dudes en acogerte a ella; seria de necios no hacerlo, pues en ese caso 10 mas probable es que otros opositores 10 hagan 'par ti, Todo esto sin parate a contar las veces en las que habras salido perjudicado por este motivo en otras oposiciones que hayas hecho con anterioridad, asf comb las veces que esto mismo te seguira perjudicando en el futuro si suspendes ahora. Y es que en las oposiciones todo vale.

Pero tambien es posible suspender pot causas ajenas a nosotros, aunque los oiimulos de factores necesarios en los que pueda influirnos tan mala suerte solo pasan una vez en la vida, como tocarnos un buen pellizco en la loterfa, Dos veces es realrnente diffcil, salvo que para ello-se use inadeeuadamente nue~tto poder de.ereaeion.

PREPARACION PSICOLomCA

185

Reeordernos, per tanto, que el secrete no es aprobar 0 suspender un examen, sino saber prepararnos para afrontar su preparacion previa y su realizacion final Tambien es fundamental saber tratamos con comprension y con carifio tras conocer los resultados, especialmente si estos han sido negativos. Asf sacaremos a relucir en el futuro toda nuestra capacidad, y evitaremos que nuestro querido subconsciente nos deleite Con uno de sus mecanismos de defensa echandonos una mano para ayudamos .... «al cuello»,

El resultado siempre vendra solo, segnro, par tanto no debes preocuparte par el. Simplemente se manta 10 que nos viene encima, sea mejor 0 peor, y despnes debemos reaccionar y tratarnos como lo hariamos si le hubiese sucedido a Ia persona que mas queramos en el mundo, como si Ie hubiese pasado a ella.

Segun 10 anterior, y ante un ejemplo concreto; l,que debemos hacer 0 cual deberaser nuestra reacd6n si suspendemos un examen?

Debe set la de sentimos tranquilos, querernos, ser entonces .nuestro mejor amigo oamiga y tratarnos en consonanciaa ello, [Hablate y aconsejate con cariiio! i,Has probado a hacerlo del ante de un espejo? Pues te 10 recorniendo. jHazlot, y, cuando te separes de el, veras que algo en ti ha cambiado para mejor. Te sentiras aliviado y liberado. Repftelo can toda la frecuencia que sea necesaria, basta que todo el carifio que te eojas te haga ser «una persona indispensable parati».

Adernas, deberas estudiar y analizar, por supuesto, todos 16s factores que han influido en ese aparente «fracaso». Es seguro que, encontrar las causas de ese suspenso, nos ayudara a conocernos mejor y a saber preparamos a conciencia ante los examenes que realicemos en el futuro. Obrando de esta manera, con toda seguridad que tu suspenso se eonvertira en futurosaprobados,

Por supuesto que aquf esta fuera de Ingar aquel «estudiante» que suspende reiteradamente porque no estudia o porque no se quiere preparar para ella. EI que piensa solo y exclusivamente en divertirse y todo 10 demas le importa un bledo, Esta persona deberfa madurar mas y asumir valientemente S,U labor de estudiar, ademas deaprender a hacerlo,

POf cierto, l,quien ha dicho que estudiar yexaminarse DO es divertido? El que piense que, sabre todoexaminarse, no 10 es, sera porque piensa que se juega mucho cuando se examina, lUO? Ah,olia bjep,

186

DESARROLi.A UNA MENTE PRODIGlOSA

Gqut sucede con la practiea de los deportes de riesgo? Existen muehos de ellos, y la mayoria de las personas que Iospractiean no son profesionales, sino que 10 hacen por pura diversion. Enos tambien se juegan mucho, Gverdad?, nada menos que la vida. Se juegan mucho mas que alguien que se esta examinando y solamente tiene ante sf un boligrafo y un inofensivo trow de papel,

Tampoco esnecesario llegar a estes extremes can ejemplos tan clarividentes, pero lno te estas examinando, de un modo u otro, todos los dfas, desde quete levantas? iNa te juegas nada, ate arriesgas, cad a vez que sales a Ia calle, que subes a un automovil, que cambias de acera a que pasas par delante de una fachada? G Verdad que sf?

Hacienda las casas bien yean amor, todo puede llegar a ser muy divertido. Ademas, nos generara tiempo de sabra para pas arlo en grande y disfrutar de otras maneras distintas, Aprenderas aemplear todo tu tiernpo, minute a minute, viviendolo can mayor calidad y regocijo, descubriendo maravillosas sensaciones que acudirana ti sin falta, puntualmente, como resultado del trabajo bien heche.

EI estudiante que sabe disfrutar plenamente con su labor no tiene miedo al resu1tado [mal y, sin rniedo a ese resultado final, todos sacaremos a relueir nuestra mejor y mas asombrosa capacidad, la cual nos hani disfmtar todavfa mas. Entraremos en un cfrculo vicioso y vertiginoso de constantes mejoras y progresos,

Creo que es algo que merece lapena intentar,

Los examenes son necesarios

Si no fuese asi, l,cuantos de nosotros estudiarfamos? Seamos sinceros.

Sin los examenes, mucha gente no sabna ni siquiera escribir 0 leer correctamente, y mucho menos conocer algo, sobre algtin tema, can ciertaprofundidad.

Es necesario que todo estudiante llegue a comprender y a aceptar que los examenes y las oposiciones son necesarios, Si 10 entendemos asi, aprenderemos a quererlos como alga buena que forma parte de nuestra sociedad, aunque en ciertas ocasienes no se desarrollen de Ia mantra mas justa.

PREPARACION PSlcOL6mcA

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Los examenes son necesarios porque nos obligan a estudiar y a aprender, a ser mas competitivos y a estill: mas preparados en elfuturo. Dividen a seleecionan a las personas que se esfnerzan de las que no. A las mas responsables de las menos, No sena justo rnedir a todo el mundo can la misma regla y, par falsa «solidaridad», permitir que todos losestudiantes aprobasen, que tedos ellos obtuviesen tftulos, certificados 0 inmerecidos puestos de trabajo, con independencia de la cantidad y calidad de los conocimientos 0 aptitudes que hubiesen demostrado tener,

i, Que .tipo de sociedad crearfamos asf?

Plies te 10 digo, una sociedad vaga y sin preparacion, sin ningtin nivel. Sin profesionales especializados, porque l.para que se molestadan si aI final todos obtendnarnos 10 rnismo?

No voy a profundizar mas a ceroa de los resultados globales que, como consecuencia, obtendrfa esta soeiedad (que ya precisamente no funciona demasiado bien) y que vendrian como cafdos del cielo a todos los nrveles, economicos, politicos, etc., porque seria salirnos cornpletamente del tema que nos ocupa.

Dernosles, pues, la bienvenida a los examenes y a las oposiciones como algo importante y necesario, sin caer en falsas percepciones y sin mirar solamente 1a cara mas negativa que a veces nos muestran. [Disfrutemos par tanto de ellosl, pem ojo, tambien iPrepareIl:1os10s!

INFlUENCIA DEL FACTOR PSICOLOG.ICO

EI factor psico16gico varia normalrnente el rendirniento de un estudiante ante un examen situandolo entre un 60 y un 90 % del rendimierrto maximo que podria llegar a obtener, descontando la informadon basica que todos tenemos bien aprendida, comb podrfa ser, par ejemplo, escribir nuestro nombre y dos apellidos.

Tampoco son de extrafiar porcentajes muy inferiores en el rendimienro, los cuales pueden llegar inelnso hasta el {(O» % mondo y hrondo, en el caso de los estudiantes .que, porexeeso de tension neeviosa, por exceso de la carga psicologica a que se someten, Ilegan a presentar vomitos, diarreas, marcos, angustia, taquicardias, dolores de pecho 0 deest@.mago y Oillar:gp' etGet~ta. Algqno'S' lleg.fj.Ilbasta @1. t!:}';:.-

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DESARROLLA UN A MENTE PRODIGIOSA

tremo de tener que abandonar el examen 0 no poder a presentarse ill siquiera a 61

Un determinado porcentaje de estas personas pueden «caer en un pow», generar una fobia basada en e1 miedo tan grande que han experirnentado y necesitar ayuda especializada para salir de esa situaci6n. Particulannente, cada vez acuden mas personas ami consulta personal aquejados de este tipo de problemas, presentando uno 0 inc1uso todos los sfntomasposibles, desprovistos de ilusion, sin capacidad de concentracion y sin autoestima .. En estos casas se hace necesario tratarlos adecuadamenteantes de que se hnndan y se desmoronen par complete.

Ante una oposicion 0 examen importante hay basicamente tres tipos de personalidades de estudiantes (en examenes poco irnportantes el factor psicologico influye en menor medida), atendiendo al grade de preparacion pel temario y a su rendimiento:

a) Los SUPERPREPARADOS. Representan sabre un 2 %, yel factor psicolcgico (f.p.) les puede Ilegar a reducir su maximo rendimiento teorico hasta un 80 6 90% del total.

Suelen tener bastante seguridad en sus eonocimientos, y algunos incluso una alta confianza en sf mismos, Como regla general, «van en plaza» en las pruebas de la oposicion a medida que van siendo publicados los resultados parciales. Un alto porcentaje deellos coparalos primeros puestos,

b) Los POCO PREPARADOS, yespecialmente.los que van a probar suerte, pero los que van con esa intenci6n de verdad, no los que.se preparan 10 mejor que pueden y Iuego dicen que van a «ver que pasa» para estarjustificados ante los dernas en caso de suspender, tratando de ocultar asf todo e1 miedo que realmente poseen,

En este grupo, que representa alrededor de un 20 % de todos los opositores, el f.p. Ies puede redueir su rendimiento teorico hasta otro 80 a 90%., ya que no se juegan mucho y 10 saben,

c) Los :MEDIANAMENTEPREPARADOS. Sirrduda alguna, aquf esta representada la gran mayona delos'aspirantes, en los que el :J.Uencio-

PREPARACI6N PSICOL6orCA

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. nado f.p. les reduce su rendimiento, como media, basta un 60 u 80 %, pnes saben que pueden estar en el corte de seleccion de los elegidos. Se. crean por tanto mucha responsabilidad y son realmente los que mas sufren. De hecho, cas! todos 10 suelen pasar mal 0 muy mal, incluso los que sacan al principio buenos resultados parciales, pues como la oposicion sigue y les brilla una pequefia JIlZ de esperanza, se crean mas responsabilidad aiin y, con ella, se aiiaden mas presion psicologica.

Tambien pertenecen a este grupo aquellos opositores que obtienen un rendimiento nulo, el cuales debido a las causas que mencione anteriormente relativas al exceso de presion psicologica y de responsabilidad a la que elIos mismos se sorneten.

NOT~ can frecuenma uso el te1'rllin0 oposir@i(sn (j) ha,go refereAda a 10$ Q~ttore$, ~ rQStO efte fI.sludraotes aea.deltlic$,. 0 g~ 1'\0 Q~~ no cs sint8.iS diScriminaldQS en ningun ease por eJlt>. - j:10Jiq!,.le 'talTlbjel'wa pm; vG,$oti"Qs. 61 ppesitor tambien'se.·examinB.l

mientraS ctjl::lael estudiante aca(ltemico no tiene por que Mcer()pasiofenss. b..{) que-las dos. tienen en -mlTlIln as que realizan exam&fiBs, d~f) ~o..s mas ·mportantes y da maS'Of elWergJai;ll,lra (I&s qpo...", SidooeS) haste uri ~ueno oontroIde la asfQ{latUra merWs fmJilOrtant$

. ·qoo s&reallae en c-uaJgui'er t:t\omentQ del GUrso aeaEiemioo..·

Por este motive, haciendo referenda al opositor, puedo englobar a la vez a todos los estudiantes que tengan que prepararse algun tipo de exarnen, En este caso eli concreto, la diferencia la tenemos en que, para el estudiante no opositor,el factor psicologico sera menos irnportante, aunque para muchos siga siendo algo terrible la experiencia de tener que enfrentarse ante un examen cualquiera.

ETAPAS EN LA PREPARACION PSICOL6GICA

La preparacion psicoI6gica pasa forzosamente portres etapas:

1." La PREP.ARACION ,DEL.1EMARIQ; la memorizaci6n y el re.paso. Es Ia etapa.mas larga y.enella es clande el (f.p.) .infl'uo/e menos,

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Adernas, y por excepcion, 10 puede hacer incluso de forma positiva. Sucede asf wando el opositor se motiva sofiando con aprobar y creando sus ilusiones,

Dice, porejemplo: «i Ffjate que bien como apruebe t)}, 0 «i Si aprobase, sena estupendo, porqne ... I» .. Y otras expresiones similares. Alga que per otra parte esta bastante bien.

En esta fase el estudiante considera inconscientemente que el «peIigro» del cara a cara con el examenesta aun may lejos y, por tanto, bay tiernpo suficiente para reaccionar e ir bien preparados, -

2,' LaPROXIMIDAD DE LOSE'XAMENES. En este caso el (f.p.) influye ya negativamente. Parece que nos empiece a faltar tiempo y que nuestros conocimientos nos bailen de vez en euando en la cabeza, La informacion memorizada no parece ser demasiado solida, Efectivamente, asf sera si ya existe un exceso de tension emocionaL

3." EI MOMENTO DEL EXAMEN y sus horas previas .. A veces incluso desde unos mas antes.

Es el no va mas. Pueden apatecer enfermedades reales 0 incluso imaginarias. El sufrimiento motivado por una presion psicologica excesiva puede Ilegar a ser extreme,

Esta presion psicologica es normalmente maxima unos minutos 0 unos segundos antes de que empiece la prueba en sf, y traera eonsigo la merma de nuestras cualidades.

Sin embargo, curiosamente sucede que a los pocos minutos de empezar el examen, si nuestro intrepido estudiante ha aguantado su presion emocional estoicamente, los nervios le disminuiran rapida y considerablernente, llegando con frecuencia a reprocharse (al termino de Ia prueba) el baberlo pas-ado tan mal al _principio, y exclamando a veces expresiones comb esta: «[Con todo 10 mal que lo he pas-ado y luego el examen se ha terminado en un momento!»,

Par si fuese poco, tras el examen el esmdiante sigue habitualrnente preocupado. En este case, por comprobar y verificar que la informacion que ha expues-to su amigo en el examen coincida can la suya, y, si no coincide, Ilegara a pensar que es el qui en probablenrente se haya equivocado .. AhOY<l ya tiene etro J;iJQtiVQ rrul$ para sufrir;

PREPARACION PSICOL6GICA

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Esta situacion se puede agravar.si Uega a perder Ia confianza en sf mismo y hay mas exarnenes a continuacion, como suele sueeder en las oposiciones.

En nuestro case, la primera clave de una buena preparacion psicologica debe ser prepararse el examen a conci.encia, dentro, claro esra, de 10 que nos sea posible hacerlo, ya que si no hemos podidoprepararlo adecuadamente por falta de tiempo 0 de medios, tampoco deberemos en este caso ir al exarnen sufriendo 0 angustiados. Nada mas lejos deeso.

Prepararse adecuadamente implica hacerlo con tiernpo, No solo porque asf dispondrernos de 61 para nuestros fines, sino por la relajacion que llevaremos durante todo el proceso de estudio, la cual nos permitira hacer tambien otro tipe de actividades recreativas 0 de ocio.

En eI case de las oposiciones 10 mejor esestudiar el temario y prepararSe el examenincluso antes de que salga laconvocatoria, Paraesta labor contaremos con ternaries de otras convocatorias, Call examenes ya hechos, trabajaremos con las materias 0 asignaturas que sabemos seguro que van a. salimos, etc. Piensa que gracias a ella es seguro que conseguimos unos conocimientos adicionales que serviran como eomplemente al temario de la convocatoria actual.

De este modo, cuando la convocatoria que nos interesa salga publicada oficialmente, ya dispondremos de los suficientes conocimientos para avanzar con rapidez y seguridad porel temario definitive sin atascarnos.

Sucedera que habremos ganado mucho tiempo casi sin habernos dado cuenta, 16 cual nos permitira ir relajados desde el primer rna.

Mucho antes de llegar a la segunda etapa, la de la proximidad de los examenes, nuestra preparacion del temario deberfa ser ya integral y perfecta,

UNOS CONSEJOS PSICOLOGICOS

Prepararse con tiempo hara que no vayamos agobiados y que «disfrutemos» mas incluso de los mementos previos al examen, Trabajando can constancia, todes los. dfas trn poquito, iremos preparando nuestra epasiciencasi sindarnos cueata, maquinalmente y con gusto

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DESARROLLAUNA MENTE PRODIGIciSA

(la llegaremos aver incluso atractiva), disfrutando tambien de otras cosas de la vida, 10 cual nos hara pensar que no es tan dura la vida del opositor como parecfa serlo al principia, pensamiento este que nos reforzara psicologicamente mas todavia,

En las oposiciones debemos tener en cuenta que siempre existiran otros factores azarosos ajenos a nosotros, los cuales podran influir un poco en nuestra suerte final, AM, si finalmente no aprobdsemos, no se hundini el mundo bajo nuestros pies y 10 volveriamos a intentar. La estadfstica nos dice que un porcentaje importante de los alumnos que van muy bien ... jojo!, pem que fiUY bien preparados, aprueban su oposieion en los cinco primeros intentos. No esta mal, y mas si tenemos en cuenta que hacienda la media de todas las oposiciones nos encontramos con que se presentan 30 aspirantes por plaza, 10 cual quiere decir que, ante una oposici6n que salga todos los aiios, por ejemplo, se necesitarfan 30 'para aprobarla si nuestra preparacion fuese normal, como la media. Por ello, conseguirlo eli cinco intentos esta bastante bien.pero lcuanto habran estudiado y sufrido los pobres afortunados para ello? No obstante, misalumnos suelen conseguirlo en el primer intento.

Recordad que la mejor estrategia para opositar y asegurarse asf el futuro es escalar oposiciones, debiendo empezar, siempre que ello .sea posible, por aquellas que presenten mas. plazas vacantes, En estas, el factor «dedo» esmenos determinante, asf como Ia preparaci6n global de los aspirantes, la coal es bastante menor proporcionalmente.

Si, por el contrario, nos presentasemos a una oposicion que solo cuente con dos 0 tres plazas; 10 mas probable (dada mi experiencia tras tratar con muchos cientos de alumnos) es.que ya esten concedidas de antemano.Particularmente considero que una oposicion es muyasequible cuando cuente con un minima de cinco plazas.

Una vez que ya tengamos el futuro resuelto podremos seguir tranquilamente con nuestra escalada de oposiciones hacia otros puestos mejores para nuestros intereses. Par regla general, puede sermuy perjudicial hacerlo al reves, esto es.empezar por una oposicion con apenas dos 0 tres plazas, pues como dije anteriormente podnan estar ya asignadas de anternano y, ademas de desilusionarnos, podrian tambien hacernos perder un ana de tiempo,

Ten en cuenta que ladificultad a la bora de censeguir plaza.en una opcsicion nosla va a lllaI"Car.el numero de vacantes y no el numero de

PREPARACr.6N PSICOLOGICA

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opositores, pues si hay mnchas plazas libres para cubrir y vamos bien preparados, entre los aspirantes nos encontrarernos con un elevado porcentaje de e110s que apenas sabran hacer «la 0 con un canute». y que me perdonen los que no saben hacerla,

Recordad siempre que Ia constancia es fa clave del exiio, y que todos los esfuerzos que hayamos hecho siempre habran merecido la pena cuando aprobemos y logremos nuestro objetivo. Por elIo, usemos esa constancia para estudiar dfa adia, ya que es muchisimo mejor haeerlo en sesiones cortas y frecuentes que en sesiones largas y sin periodicidad,

No escatimemos a la hora de preparamos. Reforzad vuestra preparacion psicologica pensando en 10 que habreis conseguido despues de aprobar los examenes, pew can categona, nunca con presion.

En todos 10 examenes llevad al menos dos boligrafo« y si son buenos y de marca mejor que mejor, pues resulta muy fastidioso que el boltgrafo no escriba bien y tener que estar garabateandofuriosamente en un folio antes de empezar el examen, En todas las pruebas escritas siempre hay alguien can este problema, que «pinta» en el papel esos garabatos invisibles y quefinalmente acaba pidiendo un bohgrafo a quien le quiera escuehar porque el suyo no escribe bien.

Ya puestos, os recuerdo que el mejor sera uno de color azul, sobre todo para los examenes de desarrollo, porque Ia frecuencia de Iuz que refleja ante nuestros ojos sera relajante (al igual que el rojo produce excitacion), Asi, suele ptoducir bastante re1ajaci6n ver folios de papel escritos con bolfgrafo de ese color.

Hay que enterarse correctamente de las instrucciones que nos den, y no tengamos reparo en preguntar ante la mas minima duda, Nadie nos comers ni se «quedaran con nuestra cara» para perjudicarnos .. Por el contrario, es mas facil que favorezcan (si han de favorecer a alguien) a quien pregunta sobre algo de forma educaday arnable.

Es muy importante concienciarse de que para conseguir un rendimiento proximo allOO % hay que ir a los examenes como si tal cosa, como 81 no nos jugasemos nada. Con la mayor relajacion.jmtoestirna y eonfianza que podamos alcanzar,

Nunca deberemos tener 0 mostrar sentido del ridfeulo, principalmente porque eso no existe, ya que «hacer el ridfculo» es una valeracion personal, no universal ni real, Tampac» tendremos miedo, a

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ninguno de los examinadores, pero recuerda que a estos siempre les gusta que los traten can mucho respeto y educaeion,

Mientras estudiamos, y sabre todotras los esfuerzos intensos, hay que saber valoramos personalmente y recompensarnos. Tambien hay que ser pacientes can las actividades largas, agotadoras 0 can aquellas que nos hayan producido resultados, poco positives, pues el trabajo del estudiante, como cualquier otra actividad, tambien tiene sus dificultades.

Un estudiante eficaz requiere 'Una alta dosis de autoestima y deseguridad personal, aSI como de vol un tad y de constancia, A su vez, hay que hacer todo Ioposible por descartar temores 0 cornplejos, Seguro que ya vas sabiendo como es 1a mejor manera de hacerlo.

Debernos aprender a admitit; sin ningun problema, nuestros errores y nuestras equivocaciones, pues de enos se aprende mncho mas de 10 que pa:rece. No dudeis en empezar de nuevo cuando sintais que es alga neeesano.

Cuando estemos estudiando, intentemos estar concentrados en ese estudio presente, en 10 que estamos haciendo, y solucionar 0 alejar cualquier tipo de problema, ffsico Q mental, que pudiese afectar a nuestro rendimiento. Esto es bastante facil de conseguir si contamos con una tecnica de estudio eficaz,

AI empezar a estudiar, y sobre todo si tenemos temarios largos a cornplejos, procuraremos armamos de paciencia e ir pasito a pas ito, aunque nos parezca que min nos queda mucho por hacer a que apenas avanzarnos, pues es mil veces mas rentable el ir dejando las casas bien asentadas en nuestramente, marcando todos los pasos de la forma que has aprendido a hacer, que avanzar por el temario velozmente y construyendo castillos en el aire (recordad el cuento de los tres cerditos y el lobo),

No debemos confiarnos demasiado con los compafieros que nos rodeen; solo can aquellos de los que estemos realmente seguros, pues muchos pueden inf1uirnos negativamente por su falta de preparacion, tanto tecnica como emocional.

Practica las tecnicas de sofrologia para superar 0 mejorar algtin rasgo de tu personalidad siempre que las neeesites,

En el fondo, deberemos ansiar Ia llegada de los exdmenes. Algo parecido a 10 que les sucede en el hipodromo a los caballos de, carte-

PREPARAcr6N PSICOL6GlCA

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ras, los cuales se encuentran impacientes en sus boxes antes de empezar a correr,

Evita hablar y hacer comentarios vanos 0 inapropiados con otras personas .. Mas atin en el case de las oposiciones, donde nos estamos jugando nada menos que nuestro futuro.

Especialmente es aconsejable dejar de lade a los pelmazosde turno que no paran de decirnos que no han podido estudiar, que vienen solo a probar suerte, 0 nQS cuentan su vida de cualquier otra forma (algunos inclusopresumen de haber estado de juerga 0 de borrachera la noche anterior), Todo ello adornandolo can risas y gracias diversas, y esperando que nosotros les sigamos la corriente y les reconozcamos su «gran merito»,

En dos palabras, sintamos Paz Mental; Alejad de vosotros cualquier pensamiento que nos os sugiera eso y reemplazadlo por aquellos que sf 10 hagan.

Hay que entrar al examen con el piloto automdiico puesto, sin analizar ni pensar en 10 que estamos haciendo, Es otra forma importante de controlar Ius nervios,

Recordad, finalmente, que si sufrimos enexceso por culpa de los nervi os, el subconscienie tamara medidas defensivas para evitarnos ese mal trago, l Y como no", nos «ayudara» amablemente con un bloqueo mental 0 algo similar, para que abandonernos el examen, causa de nuestro sufrimiento, y dejemos asi de padecer. [Quericol, Gno?

Pero probablemente los nervios tambien querran hacerse notar a myel ffsico en un ultimo intento de «ayudas..cebandese asf can nuestroestomago, en nuestra respiraeion, etc. EI subconsoiente tuyo te querra, en definitiva, tantear y proteger, segun t6 hayas evolucionado iiltimamerne en ese aspecto. Es su forma de decirte:

lEstas reahnente a gusto donde estas y con 10 que estas hacienda? Sientete feliz, sonriete y, usando tu sentimiento, repftete hacia tu interior:

«Gracias, amigo, pero hoy me siento segura y no hay nada de 10 que tengas que protegerme».

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DESAR.ROLLA UNA MENTEPRODIGIOSA

TECNICAS DE CONTROL Y RELAJACI6N

Es inteligente toda aqueUa persona que sabe solucionar sus problemas, l,DO OS parece?, pero l,verdad que es mucho mas la que sabe evitarlos?

Segrin 10 dicho anteriormente, sera correcto conocer recnicas de autocontrol y de relajacion ante los examenes y sus fechas previas, para solucionar asf los problemas de tension nerviosa (si los hubiere), Pero realmente sucede que cuando una persona sufre una crisis de nervias es bastante dificil que consiga un estadode reIajaci6n aceptable, Par ejemplo:

Sf un aJumnQ esta ml;lY pre0€l!pa.do PQrQu.e va: a r(!laliz;ar s~ examen I1lraetk:0 pal'a ol1lte09i'-el carne de cc:mdu€lir, y S.U F!lrofesoJl que eBla Befltado a Btl !ite~eeha., Be da cwenta 'J Ie <!tiee: «T ranqailo, hornt:m~, .~elm~f~.». ,J ~Ilimna prdoalnlemente Ie CD[!:ltesta~a: "i'Que mas quister.a Y0!».

De los parrafos anteriores podemos concluir que, mucho mas importante que aprender a controlar los nervi os, es evitar que estos aparezcan; serfa una actitud mas inteligenre, y si finalmente apareciesen, que sea en la rnenor medida posible, para que podarnos controlarlos mas facilmente.

Dicho control de nervios hara que suframos muchos menos (0 nada) y que no perdamos en ningiin momenta nuestra sensacion de seguridad y de confianza en nosotros mismos,

Asf tambien evitaremos poner en riesgo Ia.infonnacicn que tenemos memorizada, lo que un exceso de tension emocional podrfa producir.

EI famoso dicho de: «Es mejor prevenir que curar» adquiere aquf su maxima expresion, pero ....

;, Cuando debemos, entoncea.empezar a controlar nuestros nervios?

Para algunas personas sera suficiente con unas horas Q unos minutes antes del examen, Otras tendran que luchar para no perder

PREPARACI6N PSICOLOGlCA

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ese control un dfa antes, y el resto de la genre can mayor antelaeion todavia,

Lo importante es no llegar a perder el control en ningtin memento anterior al examen. Tambien es bien cierto que si sentimos nervios uno 0 dos dias antes de la prueba nos sera. bastante mas sencillo controlarlos, Para ella suele bastar can desviar el pensamiento bacia otto sitio.

NATURALEZA DE LOS NERVIOS

La tension nerviosa aparece cuando tenemos algiin miedo a temor, Sin embargo, ya vimos que no debiarncs remer a losexamenes, sino quererlos yaceptarlos como algo realmente necesario. Si conseguimos quitamos de encirna todoel miedo, toda la preocupaci6n, no podra existir ningun tipo de nervios. Es una certeza matematica.

En el fondo, y como ya sabes, los nervi os soh. un instinto de autodefensa. Nuestra mente subconsciente nos informa de que tenemos un «peligro» enfrente y por eso nos quiere proporcionar toda clase de incornodidades para que 10 evitemos,

En cualquier caso, y hasta aceptar de buen gusto ese agrado por los exarnenes y demas situaciones ernbarazosas de la vida, que ,par otra parte reconozco que cuesta un poco de adquirir al principio, es conveniente que" como ayuda adicional, dominemos ciertas tecnicas de control y de relajacion que dentrode poco conoceras,

Aun aSI, las tecnicas de control y de relajacion son el equivalente a un medicamento puntual que necesitas ingerir en algun memento detenninado ante ciertas circunstancias. .Si resnlta necesario tomarlos, es porque algo no marcha bien .. EI heche de necesitar bacer con frecuencia tecnicas de relajaci6n es.equivalente a depender de laingesta continua de medicamentos (valga este sfmil como ejemplo),

Recuerda que es mueho mejor prevenir que curar. Por ello, 10 mas conveniente en todos los cases sera. buscar y atacar las causas que pro~ ducen nuestro malestar, nuestra enfermedad. En el caso de la tension. nerviosa, ya las conocemos de sobra: son el tern or y la preocupacion,

Ataquelllo~, pues, la base del problema. Eliminemos definitivamente las causas que 10 produeen y de este.medo no rendeemos que

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DESARROLLA UNAM.ENTE PRODlGIOSA

PR.EPARACI6N PSICOL6GICA

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volver a tomar nunca mas medicamentos para controlar los smtomas que padecemos, es decir, no necesitaremos tener que volver a usar ninguna tecnica de relajacion porque no necesitaremos relajamos, pues ninguna situacion nos provocara esa necesidad. Siempre estaremos tranquilos y relajados.

A todos aquellos que presumen de conocer unas buenas tecnicas de relajacion y de usarlas todos los dias, yo les contesto que me parece muy bien, pem que entonces algo les falla, ya que necesitan medicarnentarse continuamente.

Aun asi, es conveniente tener al principio algona «pastillita» guardada par si acaso, basta que todo te vaya sobre ruedas. Por este motivo, mi consejo es que te familiarices bien con las tecnicas de relajacion y de control de nerv:ios que te voy a mostrar a continuacion,

- Nos aislamos mentalmente del mundo exterior y nos vamos sintiendo interiormente «mejor ... , mejor ... , mejor ... ».

LUCHA CONTRA LA TENSION NERVIOSA

Esta tecnica es conveniente entrenarla un poco para que nos salga de manera natural y no forzada, Si nos ponemos a pensar en 10 que hay que hacer a continuacion para relajamos, NO PODREMOS dejar nuestra menteen blanco adecuadamente. Par ella puedes intentar practicarla todos los dfas ante la rnenor ocasion, como un ejercicio mas,

Si los nervios hiciesen acto de aparicion durante un examen eserito, 10 mejor serfa:

1) Dejar unos segundos de escribir,

2) Desarrollar Ia tecnica anterior durante un minuto aproximadamente.

Si nos apareciesen en el transcurso de un examen oral:

Lo primero que debemos hacer en nuestra Iucha contra los nervios es conseguir un control total de los musculos de nuestro cuerpo. Inmediatamente que noternos los sintomas que nos advierten de que estames entrando en una situacion de tension nerviosa:

- Dejaremos de movernos 0 de gesticular y aflojaremos eJ cuerpo completamente. Mientras, intentaremos alejar todos los pensamientos y dejaremos poco a po eo nuestra mente en blanco.

- A continuaci6n, respiraremos dos 0 tres veces de manera lenta y profunda, expuJsando todo el aire que tenemos en nuestros pulmones, al tiempo que empezamos a sentir como nuestro euerpo se vavolviendo pesado.

- Notemoslo mas y mas pesado con eada resplracion y a medida que vamos eehando todo el me.

- Segun vamos respirando y nuestro cuerpo se va aflojando cada vez mas, empecemos entonces a sentir interionnente unasensaelon de agrado y de bienestar. Creala asi: «Nada te molesta ... », «Nada te disgusta ... », «Que bien empiezas a sentirte ... », <~y cada vez mejor ••. »,

1) Dejaremos igualmente de movemos y de gesticular.

2) Bajaremos el volumen y 1a velocidad de nuestra voz.

3) Disimulando, intercalaremos una respiracion profunda a la vez que afiojaremos el cuerpo al soltar todo el aire.

4) Mantendrernos una respiracion lenta y profunda.

5) Pensaremos unica y exclusivamente en la informacion que estemos desarrollando en ese momento, pero sin ning Lin tipo de presi6n.Intenta sentir alegria interior. Te garantizo que el resultado que se obtiene es sorprendente.

En cualquier caso, conseguiremos una importante relajacion al cabo de unossegundos, Para que esta relajacion se consolide y ganemos en confianza, continuaremos con la labor que dejamos a medias, pero moviendo solamente los musculos que sean imprescindibles para ella, sin gesticular ni hacer movimientos innecesarios.

Psfquicamente tambien podremos hacer bastante, No nos torturemos con pensamientos negativos 0 que no vengan al case, como pensar en otras personas 0 en rruestras responsabilidades.

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DESARROLLA liNA MENTEPRODIGIOSA

FUNDAMENTAL:

NUnC3 penseroos:«No puedo», 0 «Esto seme va de las manes»,

Pues en ese caso estarias perdido.

Sintamones a gusto y recordemos que somos nuestro mejor amigo o amiga, Notemos reaImente su compafifa, Y i si estamos tan bien acompafiados ... ! loPor que terner, entonces?

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Sobre la preocupackin

LA preocupacion es el detonante de los peores problemas de todas las soeiedades. El 99,9 % de la poblacion mundia1 vive en continua preoeupacion pOI algo, con las limitaciones que ella le supone en el desarrollo de una buena cali dad de vida.

Nonnalmente, la preoeupacion va Intimamente relacionada con la idea de «problemas», y surge cuando valoramos en exceso un resultado incierto sobre alga que estamos realizando 0 que vamos a realizar en un futuro, 0 biencuando, en vez de nosotros, el protagonista es alguien a algo de nuestra sociedad que nos interesa.

Cuando me refiero a un «resultado increrto», hago referenda a la eantidad de veces que la mayoria de la gente se preocupa, sin motives, por cosas que min no han sucedido y que. solo son cas till os que estan forrnando en el aire, loA quien no le ha pasado alguna vez que estaba muy preocupado por algo que tenia que hacer en un futuro proximo, 0 por alga que le iba a suceder, y wando llega el momento de la verdad esos hechos se.resuelven de una forma muy sencilla y feliz? Entonces, nuestro sufrido protagonista dice algo similar a:<~Afortunadamente, la cosa ha resultado mucho mejor de 10 queesperaba», 0 algun allegado le cementa: «loVes como no habra por que preocuparse tanto?».

Esto sucede asf porque, en el fondo, preocuparse por algo (y mucho mas cuando esc alga aun no ha sucedido) carece de todo sentido, de toda logica, La humanidad necesita vivir en un mundo en el que todo a su alrededor gire de forma perfecta y bajo su control, Si no es asi, surge la preocupacion,

En ningun caso esJQY diciendo que todo deba darnos Igual, sino justamente 10. -eontrario. Precisamente esa es la razcn para actuar

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DESARROLLA UNA MENTE PROD1GIOSA

cuando llega el memento adecuado, pero sin preocuparse por los resultados, y mucho menos cuando estos sean inciertos, como sucede tantas veces. Con cierta frecuencia ocurre que los resultados no coinciden con 10 que se esperaba, incluso pueden llegar a ser diametralmente opuestos a 10 que deseabamcs obtener. Llegado ese memento, "que sucede entonces? Pues no sucede nada, salvo aquello que nosotros queramos que suceda.

Usaremos, como siempre, nuestra capacidad de eleccion, "Que elegimos hacer 0 quien deseamos ser ante 10 imprevisto de esos resultados que a priori no han sido satisfactorios? Digo textualmente a priori porque rnuchas veces el refran de «no hay mal que por bien no venga» se cumple a no mucho tardar, y asf descubrimos que esos «rnalos resultados» eran 10 rnejor que podia pasamos, 0 al menos mucho mejor de 10 que esperabamos, Bueno, decia que ftente a unos resultados contrarios a nuestras pretensiones, frente a unos resultados que parecen perjudicarnos a todas luces, siempre podremos elegir, incluso cuando parece que no es asf. En todos los casos podemos elegir la solucien que consideramos es menos mala para DOSOtrOS. A veces puede parecer que ni siquiera existe esa posibilidad, que no hay posibles resultados malos 0 muy mal os, sino solamente uno que es pesimo, Aqui, 10 mejor es aplicar el proverbio chino que dice: «Si tu mal tiene soluci6n, (,de que te quejas?, y si no Ia tiene, (,de que te quejas?». Ann en estos casos que parecen extremos siempre podremos elegir entre sacar e1 pecho 0 deprimirnos, entre llevarlo con c1ase y con dignidad 0 hundimos y desesperamos, i. Que eliges de 10 anterior?

Cuando estamos pasando algtin tipo de apuro serio es cuando mas nos necesitamos, cuando no debemos faUarnos. Si algo en nuestra vida se ha ide al «traste», hay que saber aceptarlo con categorfa, con dignidad. El mal resultado ya hasucedido, y todo 10 que suframos a partir de am sera agrava.r el problema. Si este no tiene solucion, no hay mas de que hablar: sop6rtalo 0 arrancalo de rafz, pero insisto, con clase, con dignidad, con categorfa, algo que todos los humanos tenemos, pero que mucha gente no sabe por d6nde ponerse a buscar,

NQ te hagas sufrir mas a ti mismo, a ti misma, al igual que no 10 harfas con tu mejor amigo 0 amiga si fuese esta la persona que tuviese dicho problema. Dale los rnejores consejos a ese amigo tuyo tan intimo que llevas dentre. [Hablale], y despues lorna nota de tus propias

SOBRE LA PREOCUPACION

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palabras y ponlas en practica seguidarnente. Es seguro que si acttias siempre de este modo, la vida te sorprendera con unas eompensaciones mucho mayores que los perjuicios que hayas podido obtener a corto plazo, pues ante todo somos creadores de nuestro destino, y el poder de creacion de circunstancias que poseemos llega mucho mas alla de donde somes capaces de imaginar,

Un dfa lleg6 a mi consulta un hombre que estaba realrnente «quemado» por culpa de su trabajo, segun me iba diciendo. Me contaba que todo alli era malo, pues tenia que madrugar mucho, hacer muchas horas, no soportaba a su jefe ni a sus compafieros, el ambiente, etc., Y encima ganaba poco dinero.

«Me 10 pone usted muy facib -Ie conteste->, «Es evidente que 1a causa de su problema es eltrabajo. Dejelo y manana ya no vaya a trabajar, Veri como aSI desaparecen sus problemas».

El me replico: «l Que me esta usted diciendo ? No puedo hacer eso.

Tengo familia e hijos y todos dependen de rni sueldo».

Le pregunte que si quena a su familia, y me contest6 que muchisimo, que era 10 que mas queria en el mundo.

Entonces, como estuvimos deacuerdo en que gracias a su trabajo podia mantener aquello que mas valfa para el enel mundo, su familia, Uegamos a 1a conclusi6n de que su trabajo tenia algo bueno, aunque solamente fuese una cosa, y por ella le propuse que dibujasemos entre los dos una balanza en un papel,

En un p1atillo Ibamos a situar todo 10 negativo de su empleo, y en el otro todo 10 positivo. Posteriormente valorarfamos juntos los resultados, es decir, para d6nde habrfa de inclinarse dicha balanza asf como las posibilidades posteriores que rni paciente tendria.

En el platillo de 10 negativo ernpezamos a colocar el horario, la cantidad de horas que echaba ... , el enseguida se apresuraba a deck: «Y esto, y esto otro es tambien malisimo». Y aSI seguiarnos afiadiendo pesas y mas pesas: su jefe, sus compaiieros, 1a ubicacion del Iugar de trabajo, las perspectivas futuras, 1a motivacion, el sueldo, las vacaciones, los dias libres ...

Aquello no se terminaba. El platillo qued6 completamente lleno de pesas que representaban las cosas negativas. Entonces, con cierta .mezc1a de satisfaccion y de orgullo, me mira y exclam6: «lQue? lEs suficiente? LTengo motives para estar mal, 0 no?»,

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SOBRE LA PREGCUpACI6N

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A continuacion, en el platillo de 10 positivo pusimos la pesa correspondiente a 1a independencia econ6mica que su trabajo le proporcionaba, mediante el sueldo, para poder mantenerse y vivir el y su familia. Enseguida mi paciente afiadio: «Ypare usted de contar».

Le propuse valorar la inclinaci6n de la balanza, no por la cantidad de hechos 0 de pesas en S1, ya que era evidente que habra un mimero mucho mayor de circunstancias negativas que positivas, sino por el peso real de estas, pues a fID de cuentas eso era 10 importante y 10 que determinaria hacia que lade iba a ceder nuestra balanza.

Este hombre reconocio otra vez que querfa seguir trabajando, tal y como me habia dicho al principio de Ia consulta, pues aunque solo habia una cosa positiva en su trabajo, la independencia econ6rnica, esta era de mas peso que todo 10 negative junto, pues le proporcionaba el poder estill' y mantener aquello que mas quena en su vida, 10 que tenia un mayor valor para el: su familia.

FinaImente, y como conclusi6n definitiva, le propuse que hiciese to do 10 posible por cambiar de trabajo, que buscase algo mejor. No obstante, mientras ese cambio llegaba, mientras siguiese escogiendo libremente dedicarse a la ocupacion laboral que tenia en la actua1idad, deberfa cambiar S'U actitud hacia ella, por su bien y por el de su familia. Deberfa pensar en la balanza y verla como una unidad, sin distinguir entre SUs platillos.

«Ya tiene sus problemas» -Ie comente->, «~Pero que gana listed ahora con ese sin vivir que lleva todos los dfas solo valorando el platillo negativo de la balanza en vez de ver los dos ala vez? Se esta fijando exclusivamente en el platillo que usted mismo ha reconocido que tiene el menor peso. Concentrese unos instantes solamente en el platillo de 10 positivo, para variar, [Mfrelo! Piense en aquello que Ie reporta.»

Cuando se march aba, este hombre me hizo la proposicion de intentar cambiar su actitud mientras tuviese el trabajo que tenia. Se fijaria tambien en 10 que significaba para el el platillo positive de su balanza y en aprovechar el tiempo con su familia. Ya que iba a seguir trabajando, 10 haria sin protestar, pues eso es algo que no le iba a ayudar ni a cambiar nada. Por otra parte, su sufrimiento laboral era el resultado de fijarse exclusivamente en el platillo de 10 negativo, de una valoracion parciale injusta de la realidad, de su capacidad para elegir,

No le prohibf, ill mucho menos, que volviese a mirar el platillo lleno depesas negativas cuando quisiese, pero le dije que cad a vez que 10 hiciera mirase Ia balanza completa, como un todo que representa una unidad indivisible e inseparable. Que recordase hacia donde iba su inclinacion,

Le desee mucha suerte y me despedi de el con mi deseo de que pronto encontrase un trabajo mejor.

A los dos rneses este paciente volvi6 a mi consulta. Trafa una cara de gran satisfaccion.

«Sin duda, usted ya ha encontrado un trabajo mejor» -Ie dije con cierta picardia.

«N ada de eso» -me contest6 enseguida->. «Sencillamente, decidi, en mi estado de mayor desesperacion, cambiar mi actitud en el trabajo y, pese a seguir sin aceptarlo, fijarme ala vez en ambos platilIos de la balanza, sin romper esa unidad indivisible, tal y como usted me dijo que hiciese.s

Me comento tambien que habia sucedido algo parecido a un pequefio milagro. De repente, al cambiar su actitud y su estado de animo, la de sus compaiieros tambien habfa cambiado hacia el. Su jefe 10 valoraba mucho mas y Ie decia que donde estaba el hombre anterior que no paraba de «chinchar».

Mi querido paciente se dio cuenta del verdadero poder de las palabras, las cuales te hacen sentir y creat aquello que expresas de forma continua. Lo que dices insistentemente acabas creandolo. EI dej6 de hablar mal de SO provisional trabajo y habl6 mejor del platillo de mas peso. Esta nueva valoraci6n, mas justa y real, hizo que adernas mejorase su relacion familiar y 1a de su cfrculo de arnistades.

Unos meses despues me encontre otra vez a esta persona por la otra acera de una calle. Sin mediar palabra cruzo, y muy decididamente y casi arrollandome (desde luego que era impulsive) me dio un fuerte abrazo. Insistio en irtvitarme a tomar un cafe. Recuerdo muy bien que le insinue:

- «Ahora ya no me cabe duda de que ha encontrado, por fin, un gran trabajo.»

- «Ni mucho menos. Heconseguido unas importantes mejoras.

Mit) compaiieros me quieren y yo a ellos. Mi jefe me valera

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saBRE LA PREOCUPACr6N

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mucho mas y ahora dispongo de unas compensaciones horarias de tiempo libre. Me siento alguien mas importante y encima me van a subir el sueldo, Creo que incluso ... i cielosl, jjamas 10 hubiera imaginadol, jhasta me gusta 10 que hago! jYpensar que la mejora radical de rni situacion laboral no ha sido causada por e1 cambia de trabajo, sino par mi actitud hacia ell Al cambiaresta, todo ha cambiado.»

Observese quepalabras mas sabias salieron de su boca cuanda se clio cuenta de que el mismo creaha su realidad.

Afortunadamente, la actitud de este paciente (ahara tambien buen amigo mio) cambio para bien. Yes que eI poder creador de nuestra mente, de nuestras palabras y de nuestras acciones es enorme, perc es necesatio saber que esta am .. No saber que 10 tenemos es malo, pero usarlo mal es ann pear.

Recuerda que todo .se lirnita en nuestra vida a que elegimos hacer o quien elegimos ser ante cada una de las circunstancias que nos rodean y que tenernos queir afrontando.

Si pinchamos un neumatico de nuestro coche, tenernos en realidad dos opciones: ~Seremos el conductor que tiene completamente asurnido que eso eraalgo que Ie podia pasar cualquier dfa, y par tanto se limita a coger el gato, quizaa silbar 0 tatarear una cancion, y a cambiar su rueda? ;_,O, por elcontrario, seremos el que le pegara una patada a la rueda pinch ada y un pufietazo al techo del coche para exclamar a continuaei6n: «Pero que mala suerte tengo»?

El problema ha side el mismo para los dos, sirnplemente un pinchazo imprevisto. Pero 10 que define a ambos personajes Y los hace distintos es realmente Btl actitud, su capacidad para elegir y pensar a continuacion que hacer, que ~ecir.

EI conductor que se desahogaal final se vera obligado a cambiar tambien la rueda. Posiblemente Ie lleve mas tiempo hacerlo y seguramente se Ie de mucho peor, dada la actitud con la que parte. Quiza, cuando se vuelva a subir al coche le duela el pie, la mana 0 un dedo que se haya pillado can una Have, con una herramienta a con alguna parte del vehfculo mientras hacfa el cambio de la rueda. Quiza sea por algrin zapatazo que clio para desahogarse. Todo esto es sin contar con 10 mal que 10 habra. pasado y con el cabreo quellevar~ encima

Ademas, rendra unriesgo afiadido, que su enfado le habra creado, para una posterior condnccion segura del vehfculo,

Si comparamos a esta persona con el primer conductor, este habra acabado mucho antes de realizar el cambio del. neumatico, habra. realizado toda la tarea can mayor seguridad yperfeccion, y simplernente proseguira 8U viaje sin mas contratiempos ... Habra. side un pequefio su.ceso que no estaba previsto, pero sf asumido con antelaeion como algo que pedna ocurrirle alguna vez, En definitiva, para el sera una situacion eompletamente rrrelevante que probablemente no Uegue a contar a cas! nadie.

Entonces, el verdadero problema de ambos personajes ~hasido el pinchazo del neumatico 0 su actitud ante el? ;_,Pinchar con el cache supone imphcitamente pasarlo mal?

No olvidemos que la persona que acnia contra sfmisma IQ suele hacer habitualmente, en tode tipo de situaciones. POl' ello, debido a ese autornaltrato que se va inflingiendo constantemente, todo tendera a saIirle mal, aunque tambien es eierto que siempre obtendra el resultado de 10 que el esta creando.

Por cierto, y hablando de caches. Permfteme ahara que te ponga un ejemplo acerca de 10 poco que sirve la preocupacion, Eneste caso la preocupacion prematura:

Supongamos a un conductor que realiza un viaje de 200 kilometros, can su coche, entre dos ciudades Ilarnadas A y B. El conductor deberia, si usa su inteligencia de forma adecuada, intentar disfrutat de ei recorrido, parar si esta cansado, y dar un paseo, tomar un cafe 0 simplemente descansar SI ve que asf 10 necesita, pem siempre manteniendo una sensacion de felicidad interior; pues a fin de cuentas esta viajando porqut 61 rnismo as! 10 ha decidido. Ademas, va acompafiado de su mejor amigo (que es el mismo).

No tiene ningun sentido que nuestro conductor haga su viaje estando preocupado par el resultado final de este.es decir, por si va a tener nn accidente de trafico o.no, par si se va a salir en la proxima curva o no, par si va a llegar vivo asu destine 0 se estrellara en algtin punto del camino, etc. "No te parece?

Casi todo el mundo viaja ell cache con la suficiente frecuencia COulO para ver muylogico 10 que esteydiciendo, 10 eual seresurne en que esridfculn sufri~ pGi 61 r~sult<fd0 final.j. mw;:llo £lias euando este

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