INGRIJIREA PIELII

10 sfaturi de ingrijire a pielii:

1.Trebuie sa iti faci un obicei din a bea minimum opt pahare de apa, zilnic. De asemenea,
obisnuieste-te sa consumi hrana bogata in vitamina A si C. Te ajuta sa arati bine si fara
machiaj.

2. Pentru a avea o piele sanatoasa, poti incerca sa amesteci apa cu miere, iar bautura
trebuie consumata dimineata pe stomacul gol. Astfel, pielea ta nu numai ca va avea un luciu
natural, dar va fi si mult mai fina.

3. Cu totii stim ca pielea are nevoie de creme. Pentru a-ti hidrata pielea intr-un mod natural
poti incerca un masaj cu lapte. Aceasta modalitate va da un aspect placut al pielii.

4. Nu uita sa faci baie cu apa calduta si sa folosesti un gel de dus sau un sapun cu PH
neutru. Nu te spala cu apa fierbinte pentru ca nu faci decat sa-ti dehidratezi pielea mult mai
tare.

5. Ai grija sa nu te freci cu prosopul dupa ce iesi din baie. Tamponeaza usor pielea, iar daca
rezisti nu te sterge deloc.

6. Indicat este ca  dupa ce iesi din apa sa folosesti lotiune de corp si sa nu te stregi. Lasa ca
apa sa se usuce de la sine. Dupa acest procedeu vei observa ca pielea ta este mult mai fina
si astfel, in special in perioada verii, eviti transpiratia abundenta a pielii.

7. Incearca sa  consumi foarte multe fructe si legume prospete. Evita pe cat posibil
mancarea gatita, pentru ca, odata gatite, legumele isi pierd din vitamine, iar lipsa lor duce
la aparitia prematura a ridurilor.

8. Gandeste-te de doua ori inainte de a consuma o ciocolata. Iubitoarelor de dulciuri le este

recomandata evitarea lor deoarece s-a demonstrat ca ca prea mult zahar duce la aparitia
ridurilor.

9. Chiar daca ridurile sunt un element natural al vietii, asta nu inseamna ca nu le poti
preveni. Nu uita, mai ales in perioada caniculara, sa eviti expunerea indelungata la soare.
Incearca sa lasi un mar la soare si sa vezi ce se intampla mai departe. Fructul se va usca.
Din pacate, acelasi efect il va avea si asupra pielii tale.

10. Obisnuieste-te sa masezi usor zona din jurul ochiilor in fiecare seara inainte de culcare,
folosind o crema usoara, speciala pentru acea zona. E important sa faci asta chiar daca ai
18 ani si crezi ca mai ai multi si bine pana cand o sa te apropii de varsta la care apar
ridurile. Noptile pierdute si orele petrecute in fata televizorului sau computerului te pot
imbatrani prematur.