Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Día 1 Día 2 Día 3

1º. Espaguetis con atún al
orégano.
2º. Muslo de pollo al horno
con ensalada de tomate,
lechuga, maíz y aceitunas
laminadas.
1º. Arroz con magro y 1º. Sopa reina con mollitas
pimientos. de gallina, garbanzos y
estrellitas.
2º. Varitas de merluza con 2º. Lomo de merluza al
tomate, lechuga juliana y horno con tomate, lechuga
carlota rallada. juliana y maíz.

3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.

Prot:40.1g, Gras:29.3g Prot:27.9g, Gras:32.3g Prot:32.4g, Gras:21.8g

H.Carb:103.7g, KCal:833.7 H.Carb:114.9g, KCal:856.3 H.Carb:68.4g, KCal:598.2

Día 6 Día 7 Día 8 Día 9 Día 10

Ensalada.
1º. Judías huertanas con
1º. Lazos de verdura con acelgas.
champiñón y queso rallado.
2º. Lomo de merluza al
2º. Loncha de jamón york horno con tomate, lechuga
con verduritas rehogadas. juliana y pepino.

3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.

Prot:24.6g, Gras:19.1g Prot:29.3g, Gras:16.8g

H.Carb:108.5g, KCal:699.3 H.Carb:98.6g, KCal:661.2

Día 13 Día 14 Día 15 Día 16 Día 17

Ensalada. Ensalada.

1º. Crema de calabaza 1º. Olla de legumbres con 1º. Guisado de pechuga de 1º. Arroz con jamón y 1º. Macarrones con salsa
natural con picatostes. espinacas. pollo con caracolas, verduras. de tomate.
pimientos y judías verdes.
2º. Filete de lomo asado al 2º. Filete de merluza con 2º. Ventresca de merluza 2º. Salchichas caseras con
horno en su propio jugo con tomate, lechuga juliana y 2º. Loncha de jamón york y con ensalada de tomate, champiñón, calabacín y
arroz blanco. carlota. queso con ensalada de lechuga juliana y cebolla.
tomate, lechuga y maíz. remolacha.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.

Prot:24.7g, Gras:29.8.g Prot:29.6g, Gras:24.2g Prot:33.8g, Gras:19.8g Prot:30.4g, Gras:24.4g Prot:28.3g, Gras:37.3g
H.Carb:98.7g, KCal:758.7 H.Carb:73.6g, KCal:624.4 H.Carb:84.1g, KCal:639.8 H.Carb:110.5g, KCal:776.5 H.Carb:106.3g, KCal:869.5

Día 20 Día 21 Día 22

Ensalada.
1º. Caracolas con jamón 1º. Caldo de cocido
serrano y salsa de tomate. 1º. Lentejas huertanas con navideño con relleno y
acelgas. fideos.

2º. Filete de abadejo con 2º. Pechuga de pollo a la 2º. Lomo de merluza a la
lechuga juliana, maíz y plancha con patatas. plancha con lechuga juliana
carlota rallada. y olivas.

3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Postre / Pan.

Prot:26.4g, Gras:29.3g Prot:49.8g, Gras:27.9g Prot:33.21g, Gras:17.1g

H.Carb:97.2g, KCal:753.1 H.Carb:99.1g, KCal:823.6 H.Carb:49.6g, KCal:481.1

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