Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ce este ingrijorarea? Un sentiment care iti cauzeaza nesiguranta, o stare emotionala in care te
astepti sa ti se intample lucruri negative. Barbatii sunt ingrijorati pentru ca nu-si cunosc viitorul si
pentru ca le e permanent teama de limita lor de competenta. Mamele sunt ingrijorate pentru
copiii lor, isi doresc sa fie in siguranta, sa aiba noroc in viata etc. Copiii sunt ingrijorati ca nu se
ridica la asteptarile parintilor.
Studentii sunt ingrijorati in legatura cu examenele, avocatii in legatura cu procesele, doctorii in
legatura cu pacientii, pacientii in legatura cu tratamentele. Lista nu are sfarsit. Chiar exista
cineva care nu a fost niciodata ingrijorat in legatura cu nimic? Ingrijorarea cultivata ca
"strategie" de lunga durata, aduce dupa sine efecte destul de grave:
- sanatate subreda
- insomnii
- lipsa poftei de mancare
- nu ai simtul umorului
- te enervezi de la lucruri marunte
- te simti pierdut
- esti stresat
O metoda foarte puternica de a scapa de ingrijorare este rugaciunea. Rugaciunea este starea
de spirit in care devenim constienti de gratia divina. Universul ne stie intotdeauna nevoile, si
aproape intotdeauna fiecare nevoie care se naste intr-un om isi are si rezolvarea exact in
momentul in care se naste nevoia. Rugaciunea creeaza doar un cadru propice pentru
manifestarea dorintelor in viata noastra. Rugaciunea functioneaza pentru ca urmeaza legile
universului.
Legile universului spun ca fiecare problema isi contine solutia. Inainte ca acea problema sa
apara in viata ta, solutia ti-a fost déjà oferita. Adu-ti aminte de acest lucru atunci cand
esti framantat de ganduri si cand ti se pare ca ai probleme.
Adu-ti aminte ca Universul se ingrijeste de laptele copilului inainte ca el sa se nasca. Solutia
este déjà in tine, doar trebuie s-o gasesti.
1/4
Antidot pentru ingrijorare
Adevarata ingrijorare este sa fii ingrijorat ca esti ingrijorat. Acest lucru inseamna “dubla
ingrijorare” si de fapt, acesta ne face cel mai mare rau. Sa luam exemplul unui copil furios. Este
furios acum si in secunda urmatoare rade. Insa mintea matura creeaza manie peste manie. “De
ce sunt atat de manios? Nu ar trebui sa ma supar atat. Ar fi trebuit sa ma controlez. Ce ma
enerveaza ca nu sunt in stare sa ma ponderez. Sunt atat de furios pe mine.etc etc.” Chiar si
dupa ce s-a terminat accesul de furie, continui sa te gandesti la el ore in sir.Si asta este de fapt
problema. Acest lucru este, de fapt, cel care ne tulbura echilibru, nu mania in sine.
1. Accepta ingrijorarea.
2. Nu e nevoie sa fii mai tensionat decat trebuie. Nu fi ingrijorat ca esti ingrijorat.
3. Daca nu exista aceasta dubla ingrijorare, atunci putem scapa usor de sentimentul ingrijorarii.
4. Repeta-ti faptul ca atunci cand esti ingrijorat, trebuie sa actionezi asupra unui aspect.
Actiunea va duce la crestere personala.
5. Atunci cand te simti tensionat, ti se ofera o lectie a intelegerii. O lectie care te va invata
sa te simti impacat cu tine in orice situatie.
Oricine poate rade cand lucrurile merg bine.Nu e mare lucru. Dar iti trebuie ceva curaj pentru a
rade atunci cand lucrurile nu merg cum ti-ai dori. Daca poti sa razi de durerile si ranile tale, asta
iti va alunga durerea. Foarte putini oameni pot rade de grijile si problemele lor. Poti sa razi de
grijile tale, incercand sa privesti problema din alt unghi. Fii constient ca orice problema ai
avea, exista cineva pe lume care are o problema mult mai mare decat tine.
Razi de tine, mai ales atunci cand ai probleme in relatiile tale; asta va detensiona imediat
situatia. Dezvolta-ti obiceiul de a vedea fata amuzanta a oricarei situatii. Daca cineva iti varsa
un pahar cu apa peste raportul pe care trebuie sa-l predai maine, ce vei spune? Poti sa te
enervezi sau poti spune: “Bine ca nu bei cerneala!” Vezi partea luminoasa a vietii, razi de orice
problema care iti apare in cale si elibereaza-te de norii ingrijorarii care iti intuneca perspectiva
asupra vietii.
{googleAds}<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-6948912743393648";
/* patrat mare in centru */
google_ad_slot = "8467714883";
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//-->
</script>
2/4
Antidot pentru ingrijorare
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>{/googleAds}
Iata cum putem face intr-un asemenea caz: Sa presupunem ca o mama este permanent
ingrijorata de faptul ca copilul poate fi ranit intr-un incident neplacut. Asa ca poate aplica legea
probabilitatii si isi poate spune: "In medie, de cate ori iese copilul meu din casa?De 4000 ori
(copilul are 15 ani, iese afara de la 5 ani si in cei 10 ani a iesit macar o data pe zi din casa).De
cate ori s-a ranit in ultimii 15 ani? De 4 ori. Care e probabilitatea sa se raneasca astazi? 4/4000,
adica o probabilitate de 0, 001 %. Deci, merita sa ma ingrijorez? NU!
Putem aplica aceasta lege pentru orice. Daca iti e frica de faptul ca nu vei mai avea nici un ban,
intereseaza-te de numarul celor care au trecut prin situatia asta. Vei descoperi ca e un procent
neglijabil, probabil o posibilitate de 1% ca sa treci si tu prin acelasi lucru. De ce sa te
ingrijorezi de ceva ce poate nu se va intampla niciodata?
Cea mai buna cale de a scapa de ingrijorari este sa le maresti pana la stadiul in care sa te
ingrijorezi de intreaga lume. Si cand te vei trezi in fata ingrijorarilor unei lumi intregi, grijile tale
personale vor parea minuscule. Cand vei vedea grijile umanitatii, vei inceta sa te mai
ingrijorezi in legatura cu grijile tale marunte . Incepe sa
creezi miracole in viata altor oameni si viata ta va fi plina de miracole. Prin spiritualitate, devii
constient de aspecte noi ale vietii.
In lume, sunt doua feluri de oameni: cei care sunt stapani pe viata lor si cei care sunt sclavi ai
vietii lor. Primii sunt cei care au succes, isi creeaza si isi materializeaza viata ideala. Ceilalti se
supun unor tipare create de altii pentru viata lor. Si mai exista a treia categorie, a celor
indiferenti, nefericiti, tot timpul stanjeniti de ceva, si permanent ingrijorati. Intreaba-te: eu din ce
categorie fac parte? Si apoi incearca sa intelegi Legea atractiei, pentru a reusi sa ajungi in
prima categorie.
Legea atractiei creeaza tot timpul ceva, fie ca intelegem, fie ca nu. Insa atunci cand intelegem
legea, putem sa o controlam. Daca nu, ne controleaza ea pe noi. Asadar, sunt trei pasi de
urmat:
3/4
Antidot pentru ingrijorare
Nu e nevoie insa sa monitorizam fiecare gand. Nici nu vom putea vreodata. E important insa sa
urmarim ce stare emotionala avem in fiecare moment: daca ne simtim rau, trebuie sa schimbam
gandurile care ne trec in acel moment prin cap.
4/4