Sunteți pe pagina 1din 13

 

 1. AHARA, AMLAPITTA - Programe de nutritie; alimente acide / alcaline.


          detalii in pagina: www.ayurveda-sibiu.20m.com/custom4.html
  2. KAYACHIKITSA - Tratamentul bolilor interne.
  3. STHAULYA - Program pentru slabire in greutate.
  4. NETRAVASTI - Terapii pentru imbunatatirea vederii.
  5. SAUNDARIA - Programe pentru infrumusetare, cosmetica
Ayurveda. detalii in pagina:
www.medicinanaturala.20m.com/custom3.html 
  6. AGADA TANTRA - Programe de detoxificare, pericolele vaccinarii,
ale intoxicatiilor cu mercur dentar, naftalina, fluor si alte produse
chimice toxice. detalii in pagina: www.ayurveda-
sibiu.20m.com/custom2.html
  7. PRASUTI TANTRA - Program pentru nasteri sanatoase si fara dureri.
  8. RUTUMATI STRI - Programe pentru reechilibrare hormonala
feminina.
  9. STANYAROGA - Program pentru cresterea, tonifierea si vindecarea
sanilor.
10. RASAYANA - Terapii de reintinerire, revitalizare si tonice. detalii in
pagina: www.medicinanaturala.20m.com/custom2.html

11. VAJIKARANA - Terapii de amplificare a potentei sexuale.


detalii in pagina aceasta.
12. BRAHMACHARYA - Tehnici pentru realizarea continentei sexuale.
detalii in pagina:
www.medicinanaturala.20m.com/custom2.html

13. GRAHANI - Cure pentru colon si refacere a functiilor


digestive.
14. JARA CHIKITSA - Antioxidantii, retete antiimbatranire,
imunostimulante.
15. MALAVASHTAMBHA - Program de eliminare a constipatiei.
16. VIRECHANA - Detoxificarea prin purgatia terapeutica detalii in
pagina: www.medicinanaturala.20m.com/photo3.html 
17. NIDRANASHA - Programe antistres si de tratament a insomniei.
18. SVASTHAVRITTA - Medicina preventiva si obiceiurile zilnice detalii
in pagina aceasta.
19. MOOTRASHMARI - Program pentru eliminarea calculilor renali.
20. HRUDROGA - Programe pentru tratamentul afectiunilor
cardiovasculare.
21. PITTAVIKRITI - Program pentru tratamentul afectiunilor
hepatice si biliare.
22. BALA RASAYANA - Cura cu Aloe Vera detalii in pagina aceasta. 
23. NASYA ANU TAILA - Tratamentul detoxifiant al capului.
24. AMAVATA - Program de tratament a afectiunilor reumatismale.
25. MADHUMEHA - Program pentru tratamentul diabetului zaharat.
26. GULMA - Program pentru tratamentul cancerului detalii in pagina:
www.ayurveda-sibiu.20m.com/custom2.html
27. ISOREL - Program de stimulare imuna cu extract de Vasc Alb.

1
28. KAPHA VIKAR - Program pentru tratamentul bolilor sistemului
respirator.
29. ASATMYA - Program pentru tratamentul alergiilor.
30. KUSTHA - Program pentru tratamentul bolilor dermatologice.
31. JATHARADAHA - Program pentru tratamentul bolilor aparatului
digestiv.

PROGRAMEDETRATAMENT

18.  SVASTHAVRITTA - Medicina preventiva si obiceiurile zilnice


TREZESTE-TE SI STRALUCESTE !
Nu esti o persoana matinala? Aceste obiceiuri binefacatoare
preluate din sistemul medical Ayurveda, te vor transforma intr-
o persoana  care se trezeste devreme si este plina de viata
intrega zi.
Daca indemnul matinal “trezeste-te si straluceste” te loveste ca un
buzdugan, ai ceva de castigat din abordarea trezirii in stil Ayurveda.
Conform principiilor Ayurvedice, alegerile pe care le faci in privinta
obiceiurilor zilnice fie iti consolideaza rezistenta impotriva bolilor fie o
submineaza. Ayurveda promoveaza o crestere a nivelului zilei prin
focalizarea asupra ritualurilor matinale ce asigura alinierea fiintei la
ritmurile naturii, echilibrarea celor trei Dosha si hranirea increderii de
sine alaturi de auto-disciplina. Adoptarea cel putin a unuia dintre
urmatoarele practici pot imbunatatii radical experienta din cursul zilei.
Nu te mira daca o sa vezi diminetile intr-o noua lumina.
1. Intrece Soarele!
Da-te jos din pat cu cel putin 20 de minute inainte de rasarit. Energia
de tip Vata predomina in atmosfera  orelor dinaintea rasaritului si vata
fiind cunoscuta ca guvernand miscarea e clar ca e timpul cel mai
potrivit pentru trezirea corpului. “Prin trezirea inainte de rasarit, va
expuneti la energiile minunate ale aerului” precizeaza Vaidya Rama
Kant Mishra, un expert Ayurveda din Colorado Springs. “Este minunat
sa te trezesti, sa iesi afara, sa asimiliezi briza diminetii in corp. Pentru
ca atunci cand lumina soarelui lumineaza cerul, energia de tip vata
este inlocuita de kapha”, explica  Michael Sullivan, directorul statiunii
Riverview - statiune Ayurvedica din Buckingham, Virginia. E rasarit?
atunci e timpul sa intri in miscare. Si intr-adevar daca esti deja trezit,
trecerea la miscare va fi floare la ureche. Odata ce picioarele au atins
podeaua, savureaza nemiscarea printr-un scurt exercitiu de respiratie
sau Salutul Soarelui sau  o scurta meditatie.
2. Trezeste-ti fiinta interioara.
Principiile Ayurveda sustin ca primul gand pe care il avem in minte da
coloratura starii din restul zilei. Cu acest gand in minte, bea un pahar
de apa calduta aromata cu o felie de lamaie. Aici, motivatia este dubla.
Pe de o parte apa calda are ca efect stimularea tractului

2
gastrointestinal si a peristaltismului - ciclul de contractii musculare din
peretii intestinali ce mentin dinamica. Pe de alta parte, lamaile sunt
bogate in minerale si vitamine si ajuta la eliminarea lui ama, sau
toxinelor, din tractul digestiv.
3. Valoarea Fetei.
Somnul isi pune o amprenta puternica pe fata. Ingrijirea fetei la trezire
este o modalitate simpla de a dispersa caldura, sau excesul de energie
Pitta, si pregateste pielea pentru provocarile zilei si anume caldura,
stres, si poluare. Astfel Mishra recomanda stropirea fetei de sapte ori
cu apa rece, preferabil neclorurata. (Un numar auspicios in Ayurveda,
sapte reprezinta cele sapte chakra-e, sau centri energetici.) “Fata este
zona cea mai expusa a corpului, astfel incat rehidratarea de dimineata
este cruciala,” spune el. “De-a lungul zilei fata este bombardata de
stres. Cu cat este mai bine hidratata cu atat mai bine va rezista”. Peste
noapte, caldura retinuta in exces usca de asemenea gura. Asa ca in
timp ce va clatiti fata, luati o inghititura de apa rece, invartiti-o usor si
scuipati-o afara cand se incalzeste. Repetati de doua trei ori.
4. Controlati-va gura.
Desi multi dintre noi considera murdaria aflata dimineata pe limba
drept un produs inofensiv al somnului, Ayurveda o considera un semn
de toxine - ama nedigerat ascunse in tractul digestiv. Practicantii
Ayurveda folosesc un instrument adecvat “curatatorul de limba” pentru
a elimina ama, altfel ea ar fi reabsorbita in timp ce mancam sau bem.
(Curatatorul poate fi de plastic sau metal dar si o lingura de inox este
buna.) Radeti limba cu blandete, din spate spre in fata. Se folosesc 7-
14 treceri pentru a acoperi toata suprafata. Acest procedeu nu numai
ca elimina ama de pe limba, dar si dezmorteste mugurii gustativi,
trezind focul digestiv pentru o noua zi de mancare savuroasa.
Apoi strangeti dintii impreuna de cateva ori pentru a stimula
meridianele energetice ce trec prin gura. Pentru gingii si smalturi
sanatoase, periati dintii cu o periuta fina. (O periuta dura poate
provoca retragerea gingiilor, dureri intre gingii si dinti, distrugerea
smaltului). Folositi o pasta de dinti fara substante chimice sau
substante abrazive. Ayurveda recomanda pastele cu plante medicinale,
de genul  neem, lohdra, si kushta, ce stimuleaza gingiile si protejeaza
smaltul. Dupa periaj, clatiti gura timp de 2-3 minute cu ulei cald de
susan sau masline (agitati si scuipati afara, nu inghititi). “Gargara cu
ulei cald intareste dintii, gingiile si maxilarele, protejand in acelasi timp
si vocea” spune Amita Banerjee, nutritionist Ayurvedic la Centrul
Holistic Ayurveda de Frumusete din New York. Apoi masati cu indexul
gingiile cu miscari usoare in sens invers acelor de ceasornic. Masajul
gingiilor stimuleaza si hidrateaza tesutul gingiilor si purifica focul
digestiv.
5. Fii atent cu simturile.
Un masaj al urechii este o binefacere pentru intregul corp. Incepeti cu
varful urechii si folositi degetul mare si indexul pentru a frictiona

3
marginea, deplasandu-va incet catre lobul urechii. Puneti apoi cateva
picaturi de ulei de susan chiar la deschiderea spre exterior a canalului
urechii  pentru a mentine energia uscata Vata sub control. Ayurveda
considera nasul drept o cale spre creier, de aceea Banerjee sugereaza
picurarea a pana la 4 picaturi de ulei de susan sau masline chiar in
interiorul narilor pentru a curata sinusurile si a mentine claritatea
mentala.
6. Supravegheaza-ti ochii.
In Ayurveda, ochii sunt considerati drept “sediul focului” deoarece sunt
prin natura lor Pitta si se supraincalzesc foarte usor. De aceea stropind
usor cu apa rece ochii deschisi contribuim la echilibrarea Dosha-urilor.
Daca ochii sunt extrem de uscati sau iritati, acoperi-tii cu felii de
castravete sau vata imbibata cu aloe vera, ceai rece fenicul sau lapte.
(Laptele de capra este cel mai rece si de aceea preferabil, dar si cel de
vaca este bun.) Pentru ochi inrositi, foloseste 3 stropi de apa pura de
trandafir in fiecare ochi. Intareste muschii nefolositi ai ochilor si
stimuleaza nervul optic cu cateva miscari simple ale ochilor. Roteste
ochii in sus si in jos, de o parte si de alta, si pe diagonala. Roteste-i
apoi in sensul acelor de ceasornic si apoi in sens invers. In final
strange cu putere ochii si apoi relaxeaza-i. Repeta procedeul de cateva
ori.
7. Relaxeaza-te prin masaj.
Masarea unuia sau a mai multor canale energetice cu ulei aromatic
atrage catre minte si corp energii vindecatoare. Mai intai se alege o
aroma compatibila cu tipul constitutional. Pentru a echilibra Vata
Dosha foloseste ghimbir, cardamom, sau portocale; Pitta Dosha
prefera esentele dulci racoritoare de santal sau lavanda; Kapha Dosha
raspunde cel mai bine la eucalipt, rozmarin sau salvie. Se pune o
picatura de ulei pe inelarul mainii drepte si maseaza usor in mijlocul
fruntii intre sprancene, folosind mici rotatii in sensul acelor de
ceasornic. Amplifica si incetineste inspiratia si expiratia aproximativ 11
respiratii complete. Daca te simti instabil (ametit), Mishra recomanda
stimularea canalelor energetice dintre cap si inima folosind presiuni
usoare asupra tamplelor cu fata plata a celor patru degete. Nu apasati
tare cu varful degetelor; in schimb, masati usor pe ambele parti ale
capului.
8. Oferiti-va un dus.
Baia rehidrateaza pielea si indeparteaza oboseala. Toate cele trei
Doshas beneficiaza de pe urma unei purificari rapide, dar temperatura
apei trebuie adaptata tipului constitutional. Cei cu predominanta Pitta
beneficiaza de o baie rece, in timp ce apa calduta este potrivita pentru
tipul Vata, si apa si mai calda este foarte buna pentru a echilibra
natura rece a tipului constitutional Kapha. Un concept de baza in
Ayurveda sustine ca orice substanta pusa pe piele este susceptibila de
a fi asimilata de corp, in consecinta este foarte usor sa minimizam
continutul de toxine al corpului prin evitarea produselor atat de

4
raspandite ce contin parfumuri sau alte componente chimice sintetice,
optand in schimb pentru cosmetice - sapun, sampon etc. naturale, de
exemplu cele de tip Ayurvedic.
9. Mananca cu intelepciune.
Nu este intelept sa sari peste micul dejun, avertizeaza Banerjee. Dar,
nici sa il transformati in marele dejun. “De la rasarit la 10 a.m. este
predominanta lui Kapha, un timp al practicii si miscarii,” spune
Sullivan. “O hrana usoara nu va suprasolicita focul digestiv, care nu-si
atinge maximul decat la pranz.” Incepe ziua cu fructe, suc de legume,
iaurt sau cereale integrale.

11. VAJIKARANA - PROGRAME PENTRU REVITALIZARE MASCULINA


OFERITE DE SISTEMUL MEDICAL AYURVEDA
 
AYURVEDA acorda o importanta foarte mare sistemului reproducator,
prin una din cele 8 mari specialitati: VAJIKARANA - terapii afrodisiace
si tonice. Arta de a da nastere unor copii sanatosi si intelepti, pentru a
asigura o societate umana sanatoasa. Numeroase boli cum ar fi
afectiunile endocrine, infertilitatea, bolile venerice sau cele cu
transmitere sexuala, bolile sistemului reproducator, complicatiile la
nastere sau malformatiile congenitale ale produsului de conceptie si isi
au originea in structurile tisulare profunde ale tesutului sau fluidului
reproducator Sukra Dhatu. Tulburari de dinamica sexuala cum ar fi
scaderea libidoului, impotenta, disfunctiile erectile, frigiditatea,
tulburarile de lubrefiere, astenia, vlaguirea si oboseala reactioneaza cel
mai bine la tratamentele specialitatii Vajikarana din Ayurveda.
In Ayurveda sistemul reproducator este considerat ca avand o foarte
mare importanta in sanatatea globala a corpului. Cand hormonii
sexuali nu se mai produc si organismul este incapabil de perpetuarea
speciei, intra in actiune sistemul genetic, care prin blocarea sintezei
enzimelor antiimbatranire (SOD si GPT), duce la aparitia simptomelor
imbatranirii.
Remediile folosite sunt plante afrodisiace, energizante, stimulente si
regeneratoare sub forma de tablete, gemuri medicinale cu zahar brun
de trestie, amestecuri cu ghee sau miere de albine, diferite uleiuri
preparate medicinal cu care se realizeaza terapiile de oleatie interna
sau externa. Aceste terapii sunt capabile sa imbunatateasca
spectaculos functionarea sistemului reproducator putand duce la
performante sexuale de lunga durata si la intensificarea senzatiilor si a
emotiilor erotice la ambii parteneri. Ele cresc cantitatea si calitatea
tesutului reproducator (sperma) prin cresterea numarului de
spermatoziozi si a motilitatii lor. Terapiile Vajikarana au efect maxim
numai dupa ce in prealabil au fost aplicate terapiile de purificare
(Pancha Karma) si cele de reantinerire (Rasayana). Aceasta ramura a
Ayurvedei subliniaza ca irosirea potentialului sexual (sperma si

5
secretiile feminine care apar in urma orgasmului obisnuit) este foarte
daunatoare pentru sanatate si ca este esential sa economisim acest
potential limitat cu care natura ne-a inzestrat folosind metode cum ar
fi abstinenta sexuala (pentru cei care sunt inactivi sexual) sau
continenta sexuala (in cazul celor care sunt activi sexual). Sukra Dhatu
(tesutul reproducator) este in relatie directa cu Ojas (fluidul energetic
vital sau quintesenta tuturor tesuturilor,  responsabil de imunitatea
organismului). Folosind preparatele energizante si tonifiante, intarind
vigoarea si capacitatea reproducatoare chiar si la varste mai inaintate,
Vajikarana intareste totodata si celelalte tesuturi corporale Dhatus cum
sunt muschii, oasele, grasimea, tesutul nervos si sangele.

15.  MALAVASHTAMBHA 
Program de eliminare a constipatiei
 
 
CONSTIPATIA este o boala a civilizatiei ce afecteaza pana la
50% din populatia Europei !
Datorita constipatiei oamenii sunt mai mult constipati
decat bolnavi, dar devin apoi mai mult bolnavi decat
constipati!
CONSTIPATIA
- este o sursa sigura si periculoasa de autointoxicare !
- este una din cauzele principale a bolilor si a inbatranirii
premature !
- otravurile care se produc prin stagnarea si putrefactia
materiilor fecale, patrund foarte usor prin - membranele extrem
de subtiri care separa intestinul de vasele de sange !
DE CE TREBUIE EVITATA CONSTIPATIA ?
Una dintre cauzele principale ale imbatranirii premature este
acumularea de toxine in organism prin autointoxicare. Cei care
sunt constipati au o sursa permanenta de autointoxicare in
intestinul gros.
Bolile direct imputabile autointoxicatiei sunt
ciroza, reumatismul, dizenteria, artrita, nevrite, psihoze,
maladiile inimii, boli ale pielii, litiaze, insomnii, sciatica, anemie,
mirosul neplacut al gurii.  Acestea se datoreaza recircularii
toxinelor.
Principalele consecinte ale constipatiei la diversele etaje
ale corpului
- stomac: pierderea tonusului stomacal, ptoze stomacale,
ulcere, cancer.
- rinichi: litiaze (calcului), colici nefritice.

6
- sistem nervos: insomnii, depresii, iritabilitate, isterie.
- picioare: sciatica, staze venoase ce conduc la formarea
varicelor.
- colon: hemoroizi, cancer.
- piele: eruptii de diferite naturi.
- ficat: congestii hepatice, calculi la vezica, intoxicatii de origine
hepatica.
- apendice: apendicita cronica sau acuta.
- sange: anemie, modificari patologice ale compozitiei sanguine
- influenteaza TOATE organele si TOATE celulele corpului
- partea inferioara a abdomenului: staze sanguine diverse,
infectii cronice ale organelor genitale la femei (uter, ovare,
trompa), deplasarea uterului.
Efectele psihologice ale constipatiei
- proasta dispozitie
- oboseala, plictiseala
- descurajarea, nemultumirea
- chiar indepartarea de prieteni sau nereusitele la serviciu se pot
datora functionarii proaste a intestinului gros.
Veritabila drama a constipatiei, este ca nu exista organe
purificatoare intre membrana colonului si circulatia sanguina:
otravurile patrund direct in sange si se repartizeaza in intregul
organism 
Daca aceasta autointoxicatie persista multi ani, asa cum se
intampla adeseori la omul modern, se pot imagina efectele ei
profund negative asupra procesului de imbatranire.
Permeabilitatea  colonului este foarte mare; din acest motiv
multe medicamente sunt administrate sub forma de
supozitoare, pentru ca astfel ele ajung direct in sange
Inlaturarea constipatiei si dezintoxicarea organismului ar
trebui sa reprezinte un inceput pentru oricare tratament
naturist sau alopat !

TRATAMENTUL CONSTIPATIEI - 4 METODE COMBINATE


A. PURGATIA TERAPEUTICA, CU ULEI DE RICIN SAU SARE
AMARA
B. RECOMANDARI DIETETICE
C. TRATAMENTUL FITOTERAPEUTIC  
D. MASAJ SI PRESOPONCTURA
 
A. PURGATIA TERAPEUTICA, CU ULEI DE RICIN SAU SARE
AMARA SI O MARE CANTITATE DE APA SARATA SAU
INFUZII DE PLANTE
 
Apa absorbita pe gura ajunge in stomac de unde, datorita

7
purgativului, parcurge rapid tot intestinul pana la iesire. Se
continua ingestia apei sarate pana ce apa iese prin anus tot asa
de curata si limpede ca si la intrare. El nu prezinta nici un fel de
dificultati majore, nu implica nici un pericol si de aceea este
recomandat oricui, cu conditia  ca tehnica sa fie corect
executata.
MODUL DE REALIZARE A PURGATIEI TERAPEUTICE:
1.  Se iau 2 - 5 linguri de ulei de ricin
2. Dupa cateva ore incep sa apara efectele
purgativului. Vom consuma atunci la interval de 10
minute unul dupa altul 6 - 14 pahare de apa calda
(la temperatura corpului) si sarata intr-un dozaj de
5-6 grame de sare la litru, (o lingurita rasa de
sare, la 1 litru de apa).
3. Vom consuma astfel (3 - 4 litri) de apa sarata ce va fi
eliminata in cateva ore antrenand si materiile fecale.
Deoarece aceasta cura este RADICALA indepartand tot
continutul tubului digestiv este necesar sa tinem seama de
urmatoarele:
- Pentru a vindeca constipatia, trebuie vindecat intestinul !
- Mucoasa intestinala dupa ce este curatata trebuie neaparat sa
fie si tonifiata sau HRANITA cu alimente pure, suculente, usor
de digerat si cu continut bogat in apa, si uleiuri vegetale sau
unt.
- Acum intestinul are mare nevoie de hrana uleioasa, in caz
contrar  el va usca din nou materiile fecale, si va aparea din nou
constipatia !!!
“SPALAREA” TUBULUI DIGESTIV CU APA SARATA
Este obligatoriu ca apa sa fie sarata, pentru ca:
- Apa pura va fi absorbita prin intestin si va fii evacuata pe cale
normala ca urina, si nu prin anus.
- Apa sarata se comporta ca un “detergent” al tubului digestiv,
dizolvand materiile fecale incrustate pe peretii intestinului
- Daca exista contraindicatii la sare (hipertensiune), purgatia se
va face cu ceaiuri din plante (menta, lemn dulce, coada
soricelului), sau supa de zarzavat strecurata. Pentru a amplifica
efectul de curatare a mucoasei tubului digestiv este bine sa se
adauge un varf de cutit de pulbere de ghimbir la fiecare pahar
de apa sarata sau ceai.
PURGATIA TERAPEUTICA
- Este cea mai eficienta modalitate de purificare a organismului.
- In felul acesta intregul tub digestiv este spalat si odata cu
aceasta sunt antrenate si toxinele din sange pentru a fi
eliminate.
- Este posibil sa apara din aceasta cauza o usoara stare de

8
slabiciune, care va trece in ziua urmatoare.
- Dupa acest exercitiu este absolut necesar sa ne odihnim si sa
evitam sa iesim in frig.
Dupa purgatie trebuie, in mod imperativ sa se respecte
urmatoarele indicatii:   
1.  PRIMA MASA
- sa se manance cel putin la o jumatate de ora dupa exercitiu si
cel mai tarziu la o ora dupa terminarea acestuia; este categoric
interzis sa se lase tubul digestiv gol mai mult de o ora.
- prima masa va fi alcatuita din: orez alb decorticat, fiert in apa,
(nu in lapte),  chiar foarte bine fiert, incit boabele sa se
topeasca in gura. El eventual poate fi insotit de morcovi bine
fierti. La aceasta prima masa este absolut necesar sa se
consume 20-40 grame de unt.
2. IMPORTANT   Timp de 24 de ore dupa aceasta tehnica este
absolut interzis sa se bea sau sa se manance:
- lapte, iaurt, chefir, etc.
- bauturi acide, fructele si legumele crude
- Painea este permisa numai la a doua masa care urmeaza dupa
exercitiu.
- Branzeturile si carnea sunt absolut interzise in prima zi.
- Dupa 24 de ore puteti reveni la regimul normal specific,
evitand totusi carnea.
3. BAUTURI
Numai dupa prima masa, putem bea moderat apa sau infuzii 
usoare (tei, menta),
24 de ore este STRICT INTERZIS consumul de: Bauturi acide
(racoritoare sintetice), Apa minerala, Alcool
Faptul ca scaunele  nu  vor apare decat dupa 24   sau 36 de ore
nu trebuie sa ne surprinda. Ele vor fi acum galbene - aurii si
inodore, precum acelea ale unui bebelus.
- Acest procedeu trebuie efectuat de cel putin de doua ori pe an,
la schimbarile anotimpurilor.
- Cei care vor insa sa se purifice foarte bine, pot sa-l realizeze o
data pe luna sau la fiecare interval de 15 zile.
contraindicatii
- ulcer gastric in forma grava
- afectiuni acute ale tubului digestiv: dizenterie, diaree, colita
pronuntata, apendicita acuta sau afectiuni grave ca tuberculoza
intestinala sau cancer.
- Cazurile de colita cronica pot fi totusi ameliorate prin
PURGATIA TERAPEUTICA in afara perioadelor de criza.
- In cazurile de intoleranta la sare se poate recurge la o fiertura
de praz, morcovi sau alte legume.
VARIANTA REDUSA
- Cei foarte constipati pot sa realizeze purgatia in fiecare

9
saptamana, dar numai cu 6 pahare de apa. In acest caz ciclul se
realizeaza intr-o jumatate de ora.
- Aceasta este cel mai bun reeducator al intestinului.
- EFECTE BINEFACATOARE eliminarea totala a sedimentelor
incrustate in mucoasa intestinului gros.
Cei la care evacuarea cotidiana le dadea iluzia ca nu au fost si
ca nu sunt constipati vor constata in materiile fecale eliminate
coji, samburi, fire de par, etc., toate acestea fiind incrustate in
intestin de luni sau chiar de ani de zile.
Prin purgatie toate aceste murdarii sunt eliminate, pericolele de
intoxicare datorate prezentei toxinelor sunt suspendate.
EFECTELE BINEFACATOARE      nu vor apare neaparat
imediat, dar ele nu vor intarzia dupa 2-3 zile, manifestandu-se
prin
- un somn mai bun,
- disparitia eruptiilor sau a cosurilor de pe fata sau corp.
- prospetimea mirosului rasuflarii,
- disparitia rapida mirosurilor corporale. Transpiratia devine
inodora, putand astfel sa renuntam la deodorante
- pielea in general, si mai ales tenul, devine luminoasa, privirea
devine stralucitoare si magnetica.
- Toate acestea se mentin, cu conditia de a pastra un regim
alimentar hipotoxic, fara exces de carne.
Acest procedeu nu este numai pur eliminatoriu, el este in
acelasi timp tonic si stimulator general.
- Prin purgatia terapeutica se stimuleaza profund FICATUL,
aceasta constatandu-se dupa culoarea primelor scaune.
- Efect stimulator general asupra PANCREASULUI, marind
secretia de insulina.
- Curatirea completa a tubului digestiv antreneaza o ASIMILARE
CORECTA a hranei, ii face deci sa se implineasca armonios fizic
pe cei slabi, si sa piarda in greutate pe cei cu kilograme in plus.
- Intregul continut al intestinului fiind evacuat, in aceasta
situatie eventualii PARAZITI INTESTINALI si ouale lor  sunt
antrenati afara.
 
B. RECOMANDARI DIETETICE
- este necesar sa se bea mai multe lichide (cel putin 1,5-2 litri /
zi)
- Dieta intercalata cu cruditati  1-2 zile de fructe sau legume
crude, intercalate cu 5-6 zile de alimentatie normala dar
caracterizata de moderatie.
ALIMENTE MEDICAMENT -sunt alimente extrem de benefice
in aceasta afectiune.
- Se vor consuma aceste alimente pe cat posibil in stare
CRUDA:

10
- CEREALE: grau incoltit, tarate de grau, secara, orz verde.
- FRUCTE: nuci, cirese, visine, capsuni, coacaze negre si rosii, 
struguri, macese, lamai, mandarine, fragi, mere, mure, pere,
prune uscate, smochine, portocale, zmeura.
- LEGUME: patrunjel, tomate, sfecla rosie, spanac, anghinare,
arpagic, cartofi, ceapa, hrean, morcovi, ridichi, creson, hasma,
pastarnac, macris, telina, urzica, varza, usturoi.
- LEGUMINOASE:  mazare verde.
- LACTATE:  iaurtul.
- ALTELE:  ulei de floarea soarelui, de masline, de ricin, seminte
de susan, ulei de susan, seminte de in, miere.
ALIMENTE NERECOMANDATE 
1.     Carne si preparate  - orice fel de carne sau peste.
2.     Grasimi - untura, alimente prajite in ulei sau untura, supe
si sosuri grase (pregatite cu grasime animala)
3.     Alimente chimizate - margarina, inlocuitori al zaharului
(aspartam, zaharina)
4.     Produse de patiserie - preparate cu zahar si faina alba
5.     Dulciuri - zahar, ciocolata, dulciuri cu zahar, prajituri,
inghetata, prafuri pentru budinci si frisca, gogosi, napolitane
etc.
6.     Conserve  si muraturi, (in afara de varza murata si
masline).
7.     Bauturi - cafea, ceai negru, bauturi racoritoare sintetice
sau cu adaos de arome si culori artificiale, bauturi alcoolice.
8.     Condimente - cele foarte picante (ardei iute), sare in
exces, condimente cu adaos sintetic (vegeta)
 
C. TRATAMENTUL FITOTERAPEUTIC  se face dupa o reteta
modulata special in functie de tipul de constipatie:
 CONSTIPATIA ATONA - cauze: sedentarism, alimentatie
saraca in fibre.
caracteristici:
-         scaune relativ tari, dar in cantitate mare
-         stari pronuntate de oboseala, letargie, intoxicatie,
plictiseala, lene, pasivitate, inconstienta, prostie (sistemul
nervos functioneaza deficitar datorita intoxicatiei si lipsei de
oxigenare a creierului)
CONSTIPATIA SPASTICA   - cauze:  traume emotionale,
stres, schimbari de mediu, dereglari ale mecanismului de
defecatie in urma suprimarii nevoilor fiziologice.
caracteristici:
1.     e insotita de crampe si balonari
2.     scaune tari, uscate, in cantitate mica
stari de enervare, lipsa de ingaduinta si calm
sensibilitate la stimulii exteriori

11
 TRATAMENTUL CU PLANTE MEDICINALE
Plantele transfera organismului atat substantele, cat si energia
necesara vindecarii:
CONSTIPATIA ATONA - tratament
- plante stimulente digestive (condimente), laxative medii, cu
gust predominant picant - amar  si efect incalzitor
- ghimbir, urzica, mustarul alb, anghinarea, cicoarea,
sapunarita, trei frati patati, papadia
CONSTIPATIA SPASTICA - tratament
- plante antispastice digestive si sedative pentru sistemul
nervos, laxative puternice, emoliente digestive, fara un
pronuntat gust astringent, amar sau picant, si cu efect
incalzitor:
- lemn dulce, seminte de in, crusin, chimen, fenicul, usturoi,
roinita, talpa gastei, volbura, soc, frasin
metoda degustarii sublinguale -  fiecare reteta trebuie sa
contina un amestec de aproximativ 5 plante
Plantele se vor macina fin (cu o rasnita de cafea), iar din
pulberea rezultata se va lua 1 gram (o lingurita mica) de 4 ori
pe zi, inainte de masa cu cel putin 30 de minute, si SE VA TINE
SUB LIMBA 15 minute, dupa care se va inghiti cu putina apa sau
miere.
Necesarul de lichide (1,5 litri / zi) este bine sa fie asigurat prin
MACERATUL LA RECE din plante medicinale. PREPARARE:  
- Plantele maruntite se lasa in apa la macerat intre 3 si 8 ore;
sau de seara pana dimineata. 
- Astfel are loc o extractie lenta a tuturor principiilor terapeutice
din plante
- Aceasta metoda este cu mult mai eficienta decat infuzia,
pentru ca plantele nu sunt degradate prin temperatura ridicata;
deci vindecarea va aparea mult mai repede, daca va fi facuta
regulat si sistematic. 
PLANTE CONDIMENTE - va imbunatatesc considerabil
digestia: aceste plante se macina si se adauga din belsug
mancarurilor dupa ce acestea au fost luate de pe foc.
Reteta 1 - busuioc, sovarf (oregano), cimbrisor (sau cimbru), 
nucsoara, telina, leustean, chimen, coriandru, sofran.
Reteta 2 - ienupar, maghiran, dafin, marar, tarhon
Reteta 3 - menta, cuisoare, scortisoara, rosmarin, fenicul,
ghimbir, cardamon. altele: anghinare (aperitiv), usturoi.
***(amestecurile pot fi adaptate dupa gust)
BAI DE SEZUT - cu:
- coada calului
- galbenele sau
- tinctura de galbenele (10 picaturi)
- tataneasa (radacina)

12
- urzica moarta
plantele se prepara sub forma de macerat la rece 50 g. de
planta la 1 litru de apa, se lasa 8 - 12 ore; dupa care se mai
adauga 1 - 2 litri de apa calda potrivindu-se ca pentru baie.
 In caz de constipatie cronica:  In prima faza se face
eliminarea materiilor care stagneaza in intestinul gros  prin
PURGATIA TERAPEUTICA sau prin clisma (700 ml - 1000 ml), cu
plantele indicate la bai de sezut.
- apoi se fac CLISME CU ULEI CALD 50 ml
- zilnic, pentru a vindeca intestinul gros, 
- 1 la doua zile in urmatoarea saptamana,
- 1 la 3 zile din saptamana a 3-a, pana in saptamana a 6-a
- Daca dopurile de materii fecale persista, clismele cu ulei se fac
alternativ cu cele cu infuzii de plante sau cu purgatia
terapeutica.
 D. MASAJ SI PRESOPONCTURA:
ESTE RECOMANDAT AUTOMASAJUL ABDOMINAL: - efleurage in
sensul acelor de ceasornic, stand pe spate relaxat, se executa 7
serii de 5 rotatii, extrem de lent, cu ulei cald imbogatit cu
esente de iasomie, galbenele sau musetel.
MASAJUL CU ULEIURI al intregului corp este o metoda
care calmeaza foarte profund sistemul nervos. Ea poate,
impreuna cu dieta sa va schimbe viata radical in bine.
Practicati zilnic sau tot la doua zile masajul sau automasajul cu
ulei cald imbogatit cu cateva picaturi din esente volatile.
Ramaneti dupa aceea 2 ore, invelit intr-un halat, apoi faceti dus
fara a folosi in exces sapunul. Stergeti excesul de ulei, si folositi
haine moi si calduroase. (Aceasta metoda este utila in special
pentru CONSTIPATIA SPASTICA)

13