Sunteți pe pagina 1din 1

Exsercitii cardiovasculare sunt necesare pentru majoriatea dintre noi in incercare

nostra de a atinge aspectul fizic dorit.In plus pe langa arderea grasimilor, exercitiile
cardiovasculare ofera mai multe beneficii: asupra metabolizarii glucozei precum si
un ritm cardiac mai redus,asupra tensiunii arteriale , colesterolului si multe altele.
Acum, că ştim de ce avem nevoie de cardio, să ne uităm la moduri de a-l face mai placut
si mai eficient.

1. Alege oactivitate cardiovasculara, care vă place

În timp ce acest lucru poate părea destul de evident, mulţi oameni sar peste el fara sa isi
dea seama.Alegand o activitate care iti place te asiguri ca o vei face pe un terment mai
lung