CÓDIGO: P-GER-18

PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSION 0

CARGAS MANUALES
PAGINACIÓN: 1 DE 10
FECHA: 28-02-09

1. OBJETIVO

Establecer las condiciones que deben cumplirse para realizar la manipulación de

cargas manuales de manera segura, minimizando los riesgos de trabajo.

2. ALCANCE

Este procedimiento tiene alcance la manipulación de cargas manuales,

entendiéndose cargas manuales que no sobrepasan los 25 kilos.

3. RESPONSABLE

Son responsables de la aplicación en este procedimiento el Ingeniero residente, el

supervisor de obra y Supervisor HSE

4. CONDICIONES GENERALES

• El presente documento deberá reposar para consulta en copia controlada en cada

uno de los frentes de trabajo.
• Corresponde al Ingeniero residente o supervisor la socialización e Implementación
de este procedimiento.
• El Ingeniero residente será el responsable de que la actividad se realice en
condiciones óptimas de seguridad.

ELABORO: REVISO: APROBO:

CARGO: Coordinador HSE CARGO: Coordinador Calidad CARGO: Ing. Residente

FIRMA: FIRMA: FIRMA

 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 2 DE 10
FECHA : 28-02-09
• Se deberá contar con la aprobación del presente procedimiento por parte de la
Interventoría.
• Utilizar siempre que sea posible, ayudas mecánicas en lugar de manuales para
manipular cargas.
• En las tareas muy repetitivas se debe disminuir el peso manejado.
• Si no se puede modificar el peso, debe bajarse la frecuencia, o establecer pausas
frecuentes y suficientes.
• Se debe evitar manejar cargas con los brazos muy separados del cuerpo, el tronco
girado o muy flexionado.
• No manipular cargas de forma repetida con los brazos por encima de los hombros.
• No manejar pesos elevados en posición sentada.
• Utilizar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados (guantes, botas, casco,
etc.).

5.0 DEFINICIONES

• Ergonomía: Disciplina que estudia al hombre en sus aspectos fisiológicos,

anatómicos, psicológicos y sociológicos, en su relación con el empleo de objetos y
sistemas propuestos enmarcados en un medió, para un fin determinado. Aplica un
conjunto de conocimientos científicos en busca de la optimización hombre -
maquina - medio para lograr un máximo de seguridad, confort y eficiencia acorde
con el desarrollo tecnológico".
• Carga: cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye por ejemplo la
manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y la manipulación
de animales en una granja o en una clínica veterinaria. Se considerarán también
cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo, por medio de una grúa u
otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano para moverlos
o colocarlos en su posición definitiva.
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 3 DE 10
FECHA : 28-02-09
• Manipulación de cargas manuales: es el movimiento mediante el cual interviene
el esfuerzo humano tanto de forma directa (levantamiento, colocación) como
indirecta (empuje, tracción, desplazamiento). También es manipulación manual
transportar o mantener la carga alzada. Incluye la sujeción con las manos y con
otras partes del cuerpo, como la espalda, y lanzar la carga de una persona a otra.
No será manipulación de cargas la aplicación de fuerzas como el movimiento de
una manivela o una palanca de mandos. La manipulación y el transporte de
cargas constituyen un problema específico que puede provocar molestias o
lesiones, sobre todo en la espalda, siendo un factor importante de sobrecarga
muscular.

6.0 EQUIPOS

No aplica

7.0 ELEMENTOS DE SEGURIDAD

Estarán disponibles los siguientes elementos de seguridad para el personal:

• Camisa manga larga • Gafas con filtro UV

• Pantalón jean. • Protección auditiva
• Guantes • Botas de seguridad.
• Casco

Adicionalmente se tendrán los siguientes equipos:

• Equipo de primeros • Extintores

auxilios • Camilla
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 2 DE 10
FECHA : 28-02-09
8.0 DISPOSICIONES PARA CUMPLIR CON EL OBJETO

8.1 MANIPULACION DE CARGAS MANUALES

La manipulación de cargas hace referencia a las actividades que implican la acción de

levantar, soportar y transportar peso por medio de manipulación manual (fuerza
muscular).

Se pretende lograr equilibrio en la relación que guardan entre sí las diferentes partes
del cuerpo con respecto al ambiente bio-mecánico externo. En general deben seguirse
los siguientes pasos:

• Inspeccionar los materiales para descubrir astillas, clavos y superficies

irregulares.
• Agarrar firmemente el objeto para evitar que se deslice, una vez esté levantado.
• Ubicar de manera segura los dedos de las manos, para evitar atrapamientos,
especialmente cuando se bajan objetos.
• Eliminar la grasa, humedad y cualquier otra sustancia resbalosa del material.
• Mantener las manos limpias de aceite y grasa

Método correcto para levantar pesos:

• Pies: Deben estar separados, uno junto al objeto que vaya a levantarse y el
otro detrás. Los pies abiertos dan mayor estabilidad, el pie posterior se coloca
en posición de fuerza impulsora para efectuar el levantamiento.
• Palma de la mano: Los dedos y la mano rodean el objeto a levantar. Ha de
emplearse toda la palma, ya que los dedos por sí solos no tienen suficiente
fuerza.
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 3 DE 10
FECHA : 28-02-09
• Espalda: Ponerse en cuclillas y mantener la espalda recta, lo cual significa
mantener columna, músculos de la espalda y demás órganos del cuerpo con la
debida alineación.
• Brazos y codos: El peso debe acercarse al cuerpo y los brazos y el codo
deben pegarse a los lados. Si los brazos se separan del tronco, perderán gran
parte de su fuerza y potencia
• Barbilla: Se mete la barbilla para que el cuello y la cabeza sigan en línea recta
con la espalda y mantengan derecha y firme la columna.
• Peso del cuerpo: Colocar el cuerpo de modo que el peso caiga en la base
formada por los pies. De esta forma, se asegura un mayor impulso y un mejor
equilibrio.

Método para manipular objetos

• Agarrar el objeto desde un extremo superior y otro inferior, colocando las

piernas en ángulo.
• Al llegar a una posición vertical, debe dejarse descansar el objeto en el muslo y
el abdomen para luego darle una vuelta y colocarlo en el hombro.
• Cuando el peso queda sobre el hombro, el trabajador debe inclinarse un poco y
colocar la mano en la cadera para repartir el peso entre el hombro y la espalda,
la otra mano debe sujetar el objeto por la parte delantera.
• Para dejar el objeto en el piso, debe soltarse del hombro hasta que descanse
sobre el abdomen y los muslos, luego doblar las piernas hasta apoyar el
extremo en el piso, manteniendo siempre la espalda recta
• Para transportar objetos de forma alargada tales como tubos, varillas y
largueros, debe hacerse siempre sobre el hombro manteniendo el extremo
delantero ligeramente más alto para evitar golpes o accidentes.
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 4 DE 10
FECHA : 28-02-09
• Dependiendo de la longitud del objeto, se requerirán dos o más trabajadores
para la manipulación adecuada del mismo. La movilización entre dos o más
personas debe hacerse sobre el mismo hombro (hombro del mismo lado de
cada trabajador).

8.1.1 Normas de seguridad

• De acuerdo a la resolución 2400, capítulo I, articulo 392; “La carga máxima que
un trabajador, de acuerdo a su aptitud física, sus conocimientos y experiencia
podrá levantar será de 25 kilogramos de carga compacta, para las mujeres,
teniendo en cuenta los anteriores factores será de 12,5 kilogramos de carga
compacta…”; articulo 390: “En ningún caso un trabajador podrá cargar en
hombros bultos u objetos con peso superior a los 50 kilogramos, ni una
trabajadora pesos que excedan de los 20 kilogramos...”.
• Si esta medida es superior, se deben utilizar ayudas mecánicas tales como
diferenciales, palancas, montacargas, poleas y camión grúas que faciliten la
labor
• Implementar actividades educativas sobre higiene postural y manipulaciones.
• Programa de ejercicios de calentamiento, estiramiento y fortalecimiento
muscular.
• Examen médico ocupacional con énfasis en sistema osteo-muscular

9. VARIABLES A CONTROLAR

• Peso de la carga
• Topografía del terreno
• Condiciones Físicas
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 5 DE 10
FECHA : 28-02-09
10. DOCUMENTO

• Programa de salud ocupacional del proyecto.

• Exámenes médicos ocupacionales

11. REGISTROS

Código Nombre Responsable Archivo Archivo Recuperación Protección Disposición

Activo inactivo final
1 año – Almacenado

F-RDP-47-01 Avance Ing Archivo 5 años Por orden en Caja Reciclado

Archivo
diario de Residente SIG numérico
Norma No. 12
obra
1 año – Almacenado

F-RDP-042-10-1 Plan de Ing Archivo 5 años Por orden en Caja Reciclado

Archivo
Izaje Residente SIG numérico
Norma No. 12

12. ANEXOS

• ATS
• Permiso de trabajo
• Pre operacional del equipo
• Representación Grafica para levantamiento y transporte de cargas
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 6 DE 10
FECHA : 28-02-09

REPRESENTACION GRAFICA LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE SEGURO DE

CARGAS MANUALES.
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 7 DE 10
FECHA : 28-02-09

RECOMENDACIONES
 CÓDIGO : P-GER-18
PROCEDIMIENTO MANIPULACION DE VERSIÓN 0
CARGAS MANUALES PAGINACIÓN : 8 DE 10
FECHA : 28-02-09