Regim alimentar

(aproximativ 1500 kcal)

Mic dejun (9:00)

- Carne de pui sau curcan(50g) (eu am papat mezel de pui o felie)

- O felie de branza mozzarella sau cas (50g)
- Rosie, castravete
- Doua felii de paine de secara
- Cafea sau ceai

Gustare (11:00)

- Mere sau kiwi sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau pomelo sau struguri(250g) sau o
banana

Pranz (13.00-14.00)

- Curcan sau pui la gratar sau la cuptor(150g)

- Salata de varza, ulei de mazline, lamiae (200g)
- O felie de paine de secara
- Ceai de plante

Gustare (16.00)

- Mere sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau pomelo (250g)

Cina (18.30-19.30)

- Salata de cruditati,lamiae,ulei de mazline

- Iaurt(200g)
- Peste la gratar sau la cuptor (150g)
- Ceai de plante

Lichide premise: apa plata, apa mineral, ceai de plante (ceai verde)