Sunteți pe pagina 1din 3

Esti o persoana anxioasa?

Te enervezi repede? Te surprinzi deseori ridicind tonul la cei din


jur? Poate ca ai motive intemeiate si atunci nu e vina ta, dar poate
esti o persoana anxioasa si atunci trebuie sa inveti sa te cenzurezi!
Afla daca doar treci printr-o perioada stresanta sau daca esti tu un
factor de stres pentru cei din jur.

1. In majoritatea zilelor ma simt:

relaxat/a si calm/a

stresata si nervoasa

2. Sunt multumit/a de viata mea actuala:

da, in mare parte, dar as mai schimba cite ceva

nu, deloc, nu am prea multe motive de satisfactie

3. Ma simt bine in pielea mea:

da, cu mici exceptii

nu, as vrea sa ma schimb daca se poate cu totul

4. In mai mult de 3 zile pe saptamina sunt tensionat/a si ma precipit:

nu

da

5. In general dispozitia mea este:

constanta, nu se schimba de la o zi la alta

fluctuanta, acum pot fi fericit/a, miine pot fi extrem de suparat/a si nemultumit/a

6. Simt ca reusesc sa imi stapinesc foarte bine coprul si mintea:

da, cu mici exceptii

nu si tocmai asta ma scoate din sarite

7. Sunt mereu in priza, mereu am ceva de facut:

da, sunt o persoana activa

nu, dar imi caut cite ceva de facut, chiar daca e ceva complet inutil

8. Am satisfactia muncii mele:

da, chiar daca pentru asta muncesc suplimentar

nu tocmai, ba chiar ma intreb de ce fac asta

9. Cind ajung acasa ma simt:


relaxat/a si bucuros/oasa, sunt cu totul alt om

vinovat/a, ar fi trebuit sa mai stau la servici, acasa nu imi gasesc locul

10. Cind ma coplesesc grijile si gindurile negre:

incerc sa imi mentin speranta si calmul

dau din colt in colt si nu imi intra nimeni in voie


Rezultate:
Intrebare Punctaj

nr. 1 punctul b

nr. 2 punctul a

nr. 3 punctul a

nr. 4 punctul b

nr. 5 punctul b

nr. 6 punctul a

nr. 7 punctul a

nr. 8 punctul a

nr. 9 punctul a

nr. 10 punctul b

Majoritate

Majoritate de A - -
Chiar daca ai si tu momentele tale de nervozitate, in general reusesti sa iti tii in friu nervii si
treci drept o persoana rezonabila pentru cei din jur. Se poate spune ca esti si o fire oarecum
optimista, fiindca nu te lasi coplesit/a de griji si incerci sa iei partea buna a lucrurilor. Conteaza
foarte mult satisfactia din viata profesionala. Faptul ca esti multumit/a de tine si de viata ta te
face sa fi mai putin irascibil, chiar si atunci cind ai motive intemeiate. Treci cu usurinta peste
aceste momente, felicitari!
Majoritate de B - -
simti de multe ori ca iti vine sa iei la bataie pe cineva, nu-i asa? Ei bine, probabil si ceilalti ar
vrea uneori sa te ia pe tine la bataie, fiindca mai mereu esti irascibil/a, imbufnat/a, iti iesi din
sarite din nimic. Sigur ai motive, iar principalul motiv este stilul tau de viata, de care nu esti
multumit/a. Traiesti mereu cu teama ca nu muncesti indeajuns, te simti vinovat/a atunci cind
incerci sa fi fericit/a, iar asta e o problema destul de grava. Pina nu iti gasesti echilibrul, pe toate
planurile, nu spera ca ceilalti sa iti caute compania!