Sunteți pe pagina 1din 2

SCOTT & WHITE DIET DIETA SCOTT & WHITE

2 ½ month you should lose 52 pounds In 2 luni ½ ar trebui să slabesti 23.5 kg

BREAKFAST: Mic dejun:


½ grapefruit or juice (unsweetened) ½ de grepfruit sau suc (neîndulcit)
2 eggs - any style 2 ouă - orice fel
1 slice of bacon 1 felie de sunca

LUNCH: Pranz:
½ grapefruit or juice (unsweetened) ½ de grepfruit sau suc (neîndulcit)
Salad any dressing Salata cu orice dressing
Meat - any style, any amount Carne - orice fel, orice cantitate

DINNER: Cina:
½ grapefruit or juice (unsweetened) ½ de grepfruit sau suc (neîndulcit)
Meat - any style, any amount. Fish may be Carne - orice fel, orice cantitate. Peştele poate fi
substituted. Vegetables, any green or red (cooked in înlocuit. Legume, orice verde sau roşu (gătite în unt
butter or any style) sau in orice fel)

BED TIME SNACK: Gustare de seara:


Glass of tomato juice or skim milk 1 pahar de suc de roşii sau de lapte batut

INSTRUCTIONS: INSTRUCŢIUNI:

1. At any meal you eat until you are full. 1. La orice masă mâncaţi până cand va saturati.
2. Don’t eliminate anything from the diet. Especially
don’t skip bacon at breakfast or omit salads. It is 2. A nu se elimina nimic din dieta. Mai ales să nu
the combination of food that burns fat. omiteţi slănină la micul dejun sau salatele. Aceasta
este o combinaţie de alimente care arde grăsimile.
3. The grapefruit is important because it acts as a
catalyst that starts the burning process.
3. Grapefruitul este important deoarece acesta
4. Cut down on coffee. It affects the insulin balance acţionează ca un catalizator care incepe procesul de
that minders the burning process. Try 1 cup at ardere.
mealtime.
5. Don’t eat between meals. If you eat the 4. Se renunta la cafea. Aceasta afectează echilibrul
combination you won’t get hungry. de insulină care controleaza procesul de ardere.
6. The diet completely eliminates sugar, rice, Consumati maxim 1 cană la masa.
potatoes and pasta, which are lip and form fat.
Fat does not form from fat. It helps burn it. You 5. Nu mâncati între mese. Dacă mâncaţi combinaţia
can fry foods in butter and use butter on de mai sus nu va va mai fi foame.
vegetables.
7. Do not eat deserts, breads and white vegetables 6. Dieta elimina complet zahărul, orezul, cartofii şi
or sweet potatoes. You may double or triple pastele făinoase, care formeaza grăsimea. Grasimea
helpings of meat, salad or vegetables until you nu formeaza grasime. Ea ajută la ardere. Puteti prăji
are staffed. THE MORE YOU EAT OF PROPER alimentele în unt şi puteti folosi unt pe legume.
COMBINATION OF FOODS, THE MORE YOU
WILL LOSE WEIGHT. 7. Nu mancati deserturi, paine si legume albe sau
8. You can lose 10 pounds in 10 days. There will be cartofi dulci. Aţi putea dubla sau tripla cantitatea de
no loss the first 4 days, but you will lose 5 carne, salata sau legume până când va saturati. Cu
pounds on the fifth day. Thereafter you will lose 1 cat mancati mai mult aceasta combinatie de alimente
½ pounds every 2 days until you are where you cu atat veti slabi mai mult.
want to be.
8. Puteti pierde 4.5 kilograme în 10 zile. Nu va fi nici
9. Do not eat White Onion, Potatoes, Celery. You
o pierdere semnificativa în primele 4 zile, dar veţi
can have Red Onion.
pierde 2.2 kg în a cincea zi. După aceea, veti pierde
0.68 kg la fiecare 2 zile până când considerati ca
THE DIET IS GIVEN TO HEART PATIENTS
aveti greutatea corespunzatoare.
NEEDING TO LOSE WEIGHT FAST FOR “BY
PASS” SURGERY.
10. Nu mâncati ceapă alba, cartofi, telina. Puteţi
manca ceapa rosie.

Nota: 1pound = 0.45 kg Dieta este administrata pacienţilor cu boli


cardiatice care trebuie să piarda rapid in greutate
pentru o intervenţie chirurgicală de tip "BY
PASS".
Iata ce alte lucruri mai puteti
consuma: ceapa rosie, ardei gras,
broccoli, castraveti, morcovi, ceapa
verde, spanac, varza, rosii, fasole
verde, salata verde, ardei iute,
maioneza dietetica, orice tip de
branza, legume marinate, legume
verzi, 1 lingurita de alune uscate,
marar.
Alimente pe care NU ar trebui sa
le consumati: ceapa alba, cartofi,
telina, mazare, cereale, porumb,
legumele de la care se consuma
numai radacinile, unt de alune, paste,
fulgi de cartofi si de porumb, jeleuri
sau gem, covrigi,paine.