Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CUVANT INAINTE
Experienta de viata ne-a invatat ca fiecare dintre noi are un mod diferit de a se
comporta si de a reactiona in fata aceleasi situatii. Aceeasi mâ ncare poate face rau unora si
bine altora, unele persoane se vindeca mai repede, altele duc boala pe picioare multa
vreme. De ce exista o diferenta atâ t de mare intre noi ? Abia in ultimii 30-40 de ani a
inceput sa se contureze ideea ca deosebirile dintre modul de reactie al diferitilor pacienti in
fata aceleasi boli se pot datora si grupei sanguine diferite a acestora. Sâ ngele transporta
substantele necesare vietii, hraneste organele vitale, asigurâ nd rezistenta organismului la
atacurile agentilor externi.
Dr. Peter J. D’Adamo in lucrarea sa “ Eat right for your Type” publicata in 1996 la
New York, arata ca evolutia omenirii pe scara istoriei a influentat adaptarea organismului
la noile coditii de trai, survenind modificari si in compozitia sâ ngelui uman. Astfel, autorul
considera ca grupele sanguine au evoluat de la grupa O, cea mai veche, spre grupele A, apoi
B si in final, grupa AB, ca o consecinta a amestecarii raselor si diverselor grupari de oameni,
sâ ngele fiind purtatorul genelor de la inceputurile omenirii.
Cunoscâ nd caracteristicile grupelor sanguine, se pot prescrie tratamente si diete
personalizate, cu efect maxim in procesul de vindecare.
Grupa sanguina este cea care dezvolta sistemul imunitar al organismului,
influentâ nd actiunea virusurilor, a bacteriilor sau a altor factori asupra sanatatii.
In cazul transfuziilor de sâ nge, s-a constatat ca incompatibilitatile dintre diversi
donatori sunt cauzate de antigenele continute in sâ ngele fiecaruia. Astfel, grupa O, pentru
ca nu contine nici un antigen real, poate fi folosita ca baza de transfuzie pentru toate
grupele, dar nu primeste sâ nge decâ t din grupa sa. In schimb, grupele A, B, sau AB pot fi
folosite numai pentru transfuzia in cadrul aceleasi grupe, fiind respinse de celelalte.
Dr. Peter J. D’Adams, in urma cercetarilor efectuate, a constatat ca intre grupele
de sâ nge si alimentatie exista o strâ nsa si reala legatura, pentru ca intre organism si
alimente are loc o reactie chimica, care face parte din mostenirea genetica. Fiecare grupa de
sâ nge are o anumita sensibilitate fata de anumite alimente, de aceea acelasi produs poate fi
benefic pentru o persoana si poate face mult rau altora. Toxicitatea organismului poate fi
mult diminuata daca se vor consuma alimentele indicate pentru grupa de sâ nge respectiva,
iar eventualele boli se vor vindeca mult mai rapid.
Daca noi toti am tine seama de alimentatia recomandata grupei noastre sanguine,
am putea evita mult mai usor gripele si virozele, bolile cronice, cardiovasculare, obezitatea
si chiar cancerul. Daca completam dieta cu vitaminele si mineralele recomandate, vom
putea avea o viata mai placuta si lipsita de suferinte.
Pentru ca cercetarile au fost realizate in SUA, o serie de alimente obisnuite pentru
noi nu se afla pe lista, de aceea fiecare poate face analogii si isi poate adapta regimul in
functie de observatiile sale fata de alimentele care-i sunt sau nu benefice.
GRUPA SANGUIN| O
Grupa sanguina O se considera a fi cea mai veche, a primelor fiinte umanoide, cei
din pesteri, care isi asigurau existenta din vâ natoare si plantele din mediul inconjurator.
Astfel, tipul sanguin 0 trebuie sa aiba in alimentatie carne si sa evite produsele de
panificatie din faina de grâ u. Cercetari biochimice au aratat ca, la persoanele cu grupa O,
fasolea boabe si lintea produc o reactie alcalina in muschi, ceea ce conduce la o scadere a
activitatii fizice, aceste legume fiind contraindicate in cazul lor.
Purtatorii grupei O sunt oameni puternici, cu o sanatate buna, fiind donatori
universali de sâ nge in cazul necesitatii unei transfuzii. Organismul lor este adaptat pentru
digestia proteinelor, fiind mult mai putin receptiv la produsele lactate, care se tranforma in
grasimi. Sunt carnivori prin excelenta, dar trebuie sa aleaga carnea cu mare grija: sa fie
slaba, proaspata, din categoria animalelor recomandate. Din cauza aciditatii crescute a
secretiei gastrice, sunt predispusi la ulceratii si boli ale colonului. In caz ca dieta lor contine
alimente nerecomandate grupei sanguine, sunt predispusi la ingrasare, tiroida lor
nefunctionâ nd corespunzator. Surplusul de greutate poate disparea odata cu alegerea
produselor benefice si moderarea ratiei zilnice de hrana. Persoanele cu grupa O trebuie sa
evite produsele lactate, pentru ca digestia acestora este deficitara, putâ nd fi inlocuite cu
lapte sau brâ nza din soia. Pentru ca posesorii acestei grupe sunt persoane active, au nevoie
de exercitii fizice sustinute, eliminâ nd astfel efectele stresului si echilibrâ nd activitatea
glandulara.
Câ nd cumparati din magazin semipreparate sau conserve, asigurati-va ca nu
contin elemete care fac parte din grupa celor ce trebuie evitate.
Alimente benefice
Alimente de evitat
APERITIVE
SUPE,CIORBE,BOR{URI
MANC|RURI
DULCIURI
GRUPA SANGUIN| A
Alimente benefice
Carne: nu se recomanda
Peste: crap, cod, macrou, somon, sardine, pastrav
Lactate: lapte de soia, tofu
Grasimi: ulei de masline, ulei de in, ulei de nuca
Legume: fasole verde, linte, soia, anghinare, broccoli, morcov, papadie, usturoi, gulie,
praz, salata verde, ceapa, dovleac, spanac, napi, pastâ rnac.
Fructe: caise, mure, cirese, smochine, grapefrut, lamâ i, ananas, prune, stafide.
Bauturi: suc de grapefrut, suc de ananas, apa cu lamâ ie, suc de telina, cafea, ceai
verde, vin rosu.
Dulciuri: melasa
Cereale: faina de ovaz, orez, faina de orez, faina de soia.
Condimente, mirodenii: mustar, sos de soia, aloe, ghimbir, hrean, musetel, ginseng,
brusture, valeriana.
Alimente neutre
Carne: nu se recomanda
Peste: ton, sturioni, rechin
Lactate: iaurt, kefir, cas dulce, telemea, smâ ntâ na fermentat
Grasimi: ulei de peste, ulei din germeni de grâ u
Legume: sparanghel, sfecla, varza, conopida, telina, castraveti, ridichi, fenicul, masline
verzi, mazare, muraturi, ridichi, dovlecei.
Fructe: mere, avocado, pepene galben, coacaze, curmale, kiwi, piersici, pere, capsune,
pepene verde, struguri.
Bauturi: suc de mere, suc de castraveti, vin alb
Dulciuri: miere, sirop de orez
Cereale: orz, porumb, couscous, ovaz, orez, grâ u
Condimente, mirodenii: busuioc, frunze de dafin, cuisoare, coriandru, curry,
scortisoara, marar, patrunjel, nucsoara, maghiran, boia de ardei, sofran, cimbru, hrean.
Suplimente: fier, acid folic, seleniu, zinc, vitamina C, vitamina E, vitamina B complex,
calciu
Alimente de evitat
Carne: orice fel de carne, ocazional este permis pui sau curcan
Peste: ansoa, baracuda, merlucius, heringi, caviar, scoici, broaste, caracatita, creveti.
Lactate: lapte dulce de vaca, brâ nza de vaci, cascaval, brâ nza albastra, inghetata,
parmezan.
Grasimi: ulei sau unt de cocos, ulei de porumb, ulei sau unt der alune, ulei de susan.
Legume: vinete, ardei, ciuperci de crescatorie, masline negre, cartofi, rosii, muraturi.
Fructe: banane, pepene galben, nuca de cocos, mango, portocale, mandarine, fistic,
nuci braziliene.
Bauturi: lapte de cocos, suc de rosii, suc de varza, suc de portocale, lichioruri, sifon,
bauturi carbogazoase (cola, sucuri, etc).
Dulciuri: zahar, aspartam
Cereale: grâ u si derivate din grâ u
Condimente, mirodenii: maioneza, ketchup, capere, rubarba, otet.
Suplimente: vitamina A, beta-caroten, pollen
APERITIVE
SUPE,CIORBE
MANC|RURI
DULCIURI
Alimente benefice
Alimente neutre
Alimente de evitat
Carne: porc, pui, rata, gâ sca, potâ rniche, prepelita, broasca testoasa.
Peste: ansoa, baracuda, crabi, broaste, homari, caracatita, creveti.
Lactate: inghetata, tofu
Grasimi: ulei de cocos, ulei de porumb, ulei de alune, ulei de susan, ulei de floarea
soarelui.
Legume: anghinare, masline negre, rosii, dovleac, linte.
Fructe: avocado, nuca de cocos, rodii, seminte de pin, fistic, seminte de mac,
seminte de dovleac, seminte de susan, seminte de floarea soarelui.
Bauturi: suc de rosii, sifon, bauturi carbogazoase, lichioruri.
Dulciuri: sirop de porumb, dextroza, zahar.
Cereale: orz, porumb, couscous, tarâ te de grâ u, bulgur, faina de grâ u integrala.
Condimente, mirodenii: ketchup, scortisoara, piper, gentiana, tei, urzica, rubarba.
Suplimente: efedrina, zinc.
APERITIVE
SUPE,CIORBE,BOR{URI
MANC|RURI
DULCIURI
G R U P A S A N G U I N | AB
Fiind o grupa de sâ nge mai rara, se presupune ca a aparut mult mai tâ rziu de câ t
celelalte grupe, ca urmare a migratiei si amestecului raselor asiatice cu cele europene.
Indivizii cu aceasta grupa de sâ nge pot primi prin tranfuzie, sâ nge de la orice grupa, dar nu
pot dona decâ t grupei lor. Pentru ca este o combinatie a doua grupe diferite, A si B,
caracteristicile persoanelor ce poseda aceasta grupa sunt combinate. Astfel, indivizii au o
imunitate crescuta fata infectii, alergii sau boli autoimune, dar sunt sensibili la anumite
forme de cancer.
{i alimentatia acestei grupe va fi o combinatie intre A si B, cu precizarea ca nu
toate produsele permise ambelor grupe vor fi permise si grupei AB, ca si faptul ca unele
dintre alimentele de evitat pentru cele 2 grupe pot fi permise pentru AB. Pentru ca
posesorii grupei sanguine AB au o secretie gastrica scazuta, carnea nu este digerata
corespunzator, de aceea va fi consumata in cantitati mici si destul de rar, insotita de
produse vegetale sau inlocuita cu derivate din soia. Aceeasi cauza a secretiei gastrice
scazute cere ca sa nu se consume produse afumate sau cu conservanti, indivizii fiind
susceptibili de cancer gastric. Pentru aportul de proteine, se pot consuma oua, dar nu mai
mult de 4 pe saptamâ na. De asemenea, nu se recomanda sa se foloseasca prea multe
produse de panificatie din faina de grâ u, acestea avâ nd efect negativ asupra muschilor.
Portocalele irita mucoasa gastrica, in schimb lamâ ile sunt deosebit de benefice, pentru ca
sucul lor are in stomac reactie alcalina, ca si grapefrutul. Ca si pentru grupa sanguina A, se
recomanda cafea sai ceai verde si câ te un pahar de vin rosu la masa.
Persoanele cu grupa AB reactioneaza la stres imediat, devin anxiosi, nervozitatea
creste, ceea ce slabeste mult capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor,
putâ nd provoca suferinte cardiace sau chiar cancer. De aceea exercitiile fizice fara efort
prea mare sunt recomandate, pentru ca antreneaza si mintea, eliberâ nd-o de tensiunea
situatiilor neplacute.
Alimente benefice
Alimente neutre
Carne: nu se recomanda
Peste: crap, caviar, heringi, somon, rechin, scoici
Lactate: cascaval, brâ nza Gouda, lapte de vaca degresat, lapte de soia, svaiter
Grasimi: ulei de peste, ulei de in, ulei de alune
Legume: sparanghel, varza, morcovi, andive, fenicul, gulie, praz, salata verde,
ciuperci, masline verzi, ceapa, mazare, cartofi, dovleac, spanac, rosii, dovlecei, napi, fasole
verde, granule de soia
Fructe: mere, caise, mure, afine, pepene galben, coacaze, curmale, piersici, pere,
prune uscate, stafide, capsune, migdale, seminte de in, seminte de pin, fistic, .
Bauturi: suc de rosii, suc de mere, suc de caise, bere, sifon, vin rosu, vin alb
Dulciuri: miere, fructoza, melasa, sirop de orez, ciocolata
Cereale: ovaz, couscous, faina graham, grâ u, gris, produse din faina de grâ u
Condimente, mirodenii: hrean, ghimbir, maioneza, mustar, sos de soia, busuioc,
frunze de dafin, cuisoare, scortisoara, coriandru, marar, maghiran, nucsoara, boia de
ardei,menta, rozmarin, sofran, salvie, cimbru, turmeric, vanilie, papadie, gentiana, valeriana
Suplimente: bitter, vitamina C, vitamina E, zinc
Alimente de evitat
APERITIVE
SUPE,CIORBE
MANC|RURI
DULCIU RI
Bibliografie:
Dr. Peter J. DAdamo – Eat right for yuor Type, 1976, New York