P. 1
ESTI Ceea Ce Gandesti!!

ESTI Ceea Ce Gandesti!!

|Views: 1,479|Likes:
Published by Irinurca

More info:

Published by: Irinurca on Jan 12, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/20/2014

pdf

text

original

Esti ceea ce gandesti!

Mintea noastra este ca un imens magnet care atrage catre noi exact ce gandim aproape tot timpul. Daca ai putea sa faci un fel de „harta” a vietii tale, in care sa vezi „de sus” toate evenimentele care te-au marcat, ti-ai da seama foarte repede ca nimic nu a fost intamplator. Era firesc sa pici examenul de conducere – pentru ca nu ai crezut niciodata ca o sa-l iei. In schimb, oricine ar fi putut spune dinainte ca vei fi o mama buna, pentru ca aveai numai ganduri luminoase despre subiectul: „copii”. Gandurile pe care le mentii mai mereu in minte, insotite de emotiile care le dau putere, cheama catre tine, mai devreme sau mai tarziu, exact situatiile pe care ti le-ai imaginat. Si nu e suficient sa-ti spui razvratita intr-o seara: „sunt multumita!” – cand de fapt tu nu crezi asta. Un gand razlet nu are nicio forta. Totusi, e un inceput mai bun decat nimic. Sfat: Gandurile bune apar de la sine daca te mentii intr-o stare emotionala pozitiva. Cand te cuprinde supararea, in loc sa-i dai curs, cauta ceva care ti-ar face placere. Pot fi cinci minute intinsa pe pat, intr-o camera linistita, poate fi o baie calda si inmiresmata, sau poti sa te-apuci sa faci curatenie-luna in toata casa. Dar ai grija: sa fie ceva constructiv! Nu un pahar de vin, nu o tigara sau o „nevinovata” ciocolata. Dau dependenta. .. Starile proaste iti ruineaza viata. Nimeni nu e atat de puternic incat sa ramana senin in fata surprizelor de tot felul pe care viata i le face in fiecare zi. E suficient sa te uiti cinci minute la stiri pentru ca cel putin cinci stari negative sa te copleseasca. Furie, neputinta, indignare, revolta, dezgust... Si apoi, cum sa-ti pastrezi calmul cand socotelile facturilor depasesc bugetul pe care ti-l permiti, cum sa depasesti frustrarea datorata . Daca situatia e neplacuta, rezolvi ceva daca o mai incarci si cu emotia ta negativa? Cu sau fara starea ta, ea tot urata va fi. Si apoi intreaba-te: care este scopul tau? E foarte important sa stii exact ce vrei, ca sa poti sa pornesti la drum sa ti-l indeplinesti. Intotdeauna vei dori sa reusesti intr-o anumita directie. Sa-ti faci scenarii mentale despre esecul tau este ca si cum ai spune ca vrei sa mergi intr-o directie, dar s-o iei pe drum in sens invers. Imagineaza-te in situatia pe care ti-o doresti, si bucura-te dinainte de reusita ta! Sfat: Fa un gest! De fiecare data cand observi ca o emotie negativa te-a cuprins, incearca s-o inlocuiesti cu emotia pozitiva corespunzatoare. Asta nu inseamna sa te lupti cu tine insati. Doar incearca sa privesti lucrurile din alt unghi. Daca simti frica, ia-o ca pe un indemn catre curaj. Daca te-a furat mania, amintesteti ca-ti doreai sa-ti pastrezi calmul. Daca te sfasie gelozia, acesta sa fie pentru tine semnalul de alarma care iti aminteste ca ai nevoie sa te iubesti mai mult. La urma urmei, nu poti trai sub un glob de sticla. Relele vor veni catre tine, dar tu vei invata ca pot fi transformate in bine AI GRIJA CE SPUI Nu poti sa pretinzi ca esti o persoana pozitiva daca toata ziua nu faci altceva decat sa te vaiti sau sa critici mereu ceva. Cuvintele sunt rezultatele

Vei obtine o reactie care iti incarca bateriile. Aceste afirmatii sunt spuse cu un scop. dar pe care repetandu-le incepi sa le crezi. In loc de. nu mai trebuie sa le repeti. F Foloseste afirmatii si autosugestii. Nu mai pot de frica!.gandurilor tale... Oare ce m-ar putea ajuta?... actiunile tale vor fi si ele „virusate”.Cum ar fi daca as putea?. ca si cum ai vrea mereu sa te ascunzi. E foarte greu. Nu te mai vaicari. viziteaza un cabinet de cosmetica. Rezultatele acestor actiuni deja sunt foarte clare: vei ramane din ce in ce mai singura si nefericita! Si cine-i de vina? Numai si numai gandurile tale! Sfat: Vorbeste corect! Fa in asa fel incat ceea ce spui sa reflecte fidel scopurile tale. ca sa ai si motive ca sa-ti sustii afirmatia. Uita-te cu atentie in oglinda si spune-ti: „Azi sunt mai draguta ca ieri!” – si. sub diferite forme: „Arat ingrozitor!”.. convinsa ca n-ai nicio sansa.. Ma enerveaza treaba asta!. Urmand exemplul dinainte. Ele creeaza convingeri care te fac sa actionezi si care iti aduc exact rezultatele corespunzatoare! De exemplu. Iar acest gand iti apare frecvent. Vei refuza invitatiile prietenilor. „Zici ca sunt Muma Padurii” si asa mai departe. Afirmatii pe care la inceput poate ca nu le crezi. fa o lista cu defectele tale si desfiinteaza-le pe rand. Nu pot sa-mi permit. e imposibil. Spune. Unde mi-ar placea sa fiu acum?. Ce mai faci? Raspunde intotdeauna pozitiv si cu zambetul pe buze. Solutii exista intotdeauna mai multe decat avem nevoie. „Bluza asta ma face grasa!”. etc. Ma gandesc la o solutie.. depinzand de ce-ti lipseste in personalitate. chiar daca ti se pare ca ai motive. Cu timpul.Niciodata nu sunt in stare sa. Imi imaginez cum mi-ar fi placut sa fie. iti spui: „Nu sunt prea draguta”. Sigur exista o varianta de inlocuire. pentru ca devin o parte din ... Prin aceste cuvinte nu faci decat sa-ti intaresti convingerea ca esti o urata la care nu merita sa se uite nimeni. o sala de fitness. mai mult de o secunda. putere de-a lupta... E interesant si provocator.. Te vei intimida imediat ce cineva te va privi direct. fie ea incredere in sine. E insuportabil!. Doar trebuie sa alegem.. Care va fi urmarea acestei convingeri? Corpul tau o va reflecta fidel: vei sta cocosata si vei avea o privire piezisa. N-o sa reusesc niciodata. lipsa de ambitie. te vei neglija din ce in ce mai mult. Mai departe.

Am dreptul la tot ceea ce cer. Cel mai important insa. etc. sunt mereu pozitiva si atrag cele mai bune si cele mai frumoase lucruri. Sunt plina de energie. vei crede in ele desi la inceput vor pare a fi cuvinte goale si fara importanta. . Universul sau D-zeu imi da tot ce-mi doresc. Merit bani.:) Sunt ambitioasa si pot sa ating orice cel vreau. Metoda se numeste autosugestie si este folosita in psihologie si in timpul hipnozei atunci cand un hipnotizator iti sugereaza sa mananci mai putin. sau cel mult o saptamana. Sunt o adevarata maestra in domeniul comunicatiilor. sau sa te lasi de fumat. Afectez oamenii intr-un mod pozitiv si benefic mie si altilor. Spun numai lucruri inteligente. Stiu ce doresc de la viata. dragoste. prieteni buni si o munca buna. Merit ce-i mai bun de la viata. Imi place sa acult si la altii. este sa crezi ca totul este posibil.personalitate si de modul de-a gandi. Sunt creeatorea viitorului meu. Un lucru important este sa nu-ti fie jena si nici nu trebuie sa ai mustrari de constiinta pentru ca zici aceste lucruri. Am inima deschisa. Ma bucur si sunt mandra ca sunt inteligenta. Sunt frumoasa. insa ai grija sa nu incepi sa te lauzi pentru ca poti sa-ti procuri dusmani. Sunt o persoana importanta. In 2-3 zile. si atrag oameni buni in jurul meu. Ma bucur pentru ca traiesc. Lumea in care traim este . arat bine.

plina de posibilitati (nu de restrictii) insa trebuie sa invatam sa le vedem. si de cele mai multe ori. este felul in care vedem lumea si pe noi insasi care ne ghideaza stilul si viata si care ne ajuta sau ne incurca sa ne atingem telurile. .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->