Esti ceea ce gandesti!

Mintea noastra este ca un imens magnet care atrage catre noi exact ce gandim aproape tot timpul. Daca ai putea sa faci un fel de „harta” a vietii tale, in care sa vezi „de sus” toate evenimentele care te-au marcat, ti-ai da seama foarte repede ca nimic nu a fost intamplator. Era firesc sa pici examenul de conducere – pentru ca nu ai crezut niciodata ca o sa-l iei. In schimb, oricine ar fi putut spune dinainte ca vei fi o mama buna, pentru ca aveai numai ganduri luminoase despre subiectul: „copii”. Gandurile pe care le mentii mai mereu in minte, insotite de emotiile care le dau putere, cheama catre tine, mai devreme sau mai tarziu, exact situatiile pe care ti le-ai imaginat. Si nu e suficient sa-ti spui razvratita intr-o seara: „sunt multumita!” – cand de fapt tu nu crezi asta. Un gand razlet nu are nicio forta. Totusi, e un inceput mai bun decat nimic. Sfat: Gandurile bune apar de la sine daca te mentii intr-o stare emotionala pozitiva. Cand te cuprinde supararea, in loc sa-i dai curs, cauta ceva care ti-ar face placere. Pot fi cinci minute intinsa pe pat, intr-o camera linistita, poate fi o baie calda si inmiresmata, sau poti sa te-apuci sa faci curatenie-luna in toata casa. Dar ai grija: sa fie ceva constructiv! Nu un pahar de vin, nu o tigara sau o „nevinovata” ciocolata. Dau dependenta. .. Starile proaste iti ruineaza viata. Nimeni nu e atat de puternic incat sa ramana senin in fata surprizelor de tot felul pe care viata i le face in fiecare zi. E suficient sa te uiti cinci minute la stiri pentru ca cel putin cinci stari negative sa te copleseasca. Furie, neputinta, indignare, revolta, dezgust... Si apoi, cum sa-ti pastrezi calmul cand socotelile facturilor depasesc bugetul pe care ti-l permiti, cum sa depasesti frustrarea datorata . Daca situatia e neplacuta, rezolvi ceva daca o mai incarci si cu emotia ta negativa? Cu sau fara starea ta, ea tot urata va fi. Si apoi intreaba-te: care este scopul tau? E foarte important sa stii exact ce vrei, ca sa poti sa pornesti la drum sa ti-l indeplinesti. Intotdeauna vei dori sa reusesti intr-o anumita directie. Sa-ti faci scenarii mentale despre esecul tau este ca si cum ai spune ca vrei sa mergi intr-o directie, dar s-o iei pe drum in sens invers. Imagineaza-te in situatia pe care ti-o doresti, si bucura-te dinainte de reusita ta! Sfat: Fa un gest! De fiecare data cand observi ca o emotie negativa te-a cuprins, incearca s-o inlocuiesti cu emotia pozitiva corespunzatoare. Asta nu inseamna sa te lupti cu tine insati. Doar incearca sa privesti lucrurile din alt unghi. Daca simti frica, ia-o ca pe un indemn catre curaj. Daca te-a furat mania, amintesteti ca-ti doreai sa-ti pastrezi calmul. Daca te sfasie gelozia, acesta sa fie pentru tine semnalul de alarma care iti aminteste ca ai nevoie sa te iubesti mai mult. La urma urmei, nu poti trai sub un glob de sticla. Relele vor veni catre tine, dar tu vei invata ca pot fi transformate in bine AI GRIJA CE SPUI Nu poti sa pretinzi ca esti o persoana pozitiva daca toata ziua nu faci altceva decat sa te vaiti sau sa critici mereu ceva. Cuvintele sunt rezultatele

chiar daca ti se pare ca ai motive. Uita-te cu atentie in oglinda si spune-ti: „Azi sunt mai draguta ca ieri!” – si. Spune.Niciodata nu sunt in stare sa. F Foloseste afirmatii si autosugestii.. N-o sa reusesc niciodata.. Ele creeaza convingeri care te fac sa actionezi si care iti aduc exact rezultatele corespunzatoare! De exemplu. Oare ce m-ar putea ajuta?.. Prin aceste cuvinte nu faci decat sa-ti intaresti convingerea ca esti o urata la care nu merita sa se uite nimeni. putere de-a lupta. „Zici ca sunt Muma Padurii” si asa mai departe. dar pe care repetandu-le incepi sa le crezi. Vei refuza invitatiile prietenilor. Imi imaginez cum mi-ar fi placut sa fie. Doar trebuie sa alegem. Rezultatele acestor actiuni deja sunt foarte clare: vei ramane din ce in ce mai singura si nefericita! Si cine-i de vina? Numai si numai gandurile tale! Sfat: Vorbeste corect! Fa in asa fel incat ceea ce spui sa reflecte fidel scopurile tale. viziteaza un cabinet de cosmetica. Nu mai pot de frica!. Mai departe.. te vei neglija din ce in ce mai mult.. E insuportabil!. Aceste afirmatii sunt spuse cu un scop. fie ea incredere in sine. sub diferite forme: „Arat ingrozitor!”. mai mult de o secunda. Te vei intimida imediat ce cineva te va privi direct. Nu te mai vaicari. lipsa de ambitie. Vei obtine o reactie care iti incarca bateriile. iti spui: „Nu sunt prea draguta”. Urmand exemplul dinainte. ca si cum ai vrea mereu sa te ascunzi. o sala de fitness. Care va fi urmarea acestei convingeri? Corpul tau o va reflecta fidel: vei sta cocosata si vei avea o privire piezisa. E foarte greu. depinzand de ce-ti lipseste in personalitate. Unde mi-ar placea sa fiu acum?. pentru ca devin o parte din . ca sa ai si motive ca sa-ti sustii afirmatia. fa o lista cu defectele tale si desfiinteaza-le pe rand. Sigur exista o varianta de inlocuire. etc. E interesant si provocator. Solutii exista intotdeauna mai multe decat avem nevoie. Iar acest gand iti apare frecvent...gandurilor tale..... Afirmatii pe care la inceput poate ca nu le crezi. In loc de.Cum ar fi daca as putea?. Ma enerveaza treaba asta!.. e imposibil. Ce mai faci? Raspunde intotdeauna pozitiv si cu zambetul pe buze. actiunile tale vor fi si ele „virusate”.. Ma gandesc la o solutie. nu mai trebuie sa le repeti. Cu timpul. „Bluza asta ma face grasa!”. Nu pot sa-mi permit. convinsa ca n-ai nicio sansa.

personalitate si de modul de-a gandi. Am dreptul la tot ceea ce cer.:) Sunt ambitioasa si pot sa ating orice cel vreau. Un lucru important este sa nu-ti fie jena si nici nu trebuie sa ai mustrari de constiinta pentru ca zici aceste lucruri. arat bine. Metoda se numeste autosugestie si este folosita in psihologie si in timpul hipnozei atunci cand un hipnotizator iti sugereaza sa mananci mai putin. Ma bucur si sunt mandra ca sunt inteligenta. Lumea in care traim este . Imi place sa acult si la altii. Sunt plina de energie. Cel mai important insa. Ma bucur pentru ca traiesc. Sunt creeatorea viitorului meu. dragoste. Sunt o persoana importanta. Universul sau D-zeu imi da tot ce-mi doresc. Merit ce-i mai bun de la viata. prieteni buni si o munca buna. In 2-3 zile. vei crede in ele desi la inceput vor pare a fi cuvinte goale si fara importanta. Spun numai lucruri inteligente. Stiu ce doresc de la viata. si atrag oameni buni in jurul meu. sau sa te lasi de fumat. Merit bani. Afectez oamenii intr-un mod pozitiv si benefic mie si altilor. este sa crezi ca totul este posibil. . insa ai grija sa nu incepi sa te lauzi pentru ca poti sa-ti procuri dusmani. sau cel mult o saptamana. Am inima deschisa. Sunt frumoasa. etc. sunt mereu pozitiva si atrag cele mai bune si cele mai frumoase lucruri. Sunt o adevarata maestra in domeniul comunicatiilor.

este felul in care vedem lumea si pe noi insasi care ne ghideaza stilul si viata si care ne ajuta sau ne incurca sa ne atingem telurile. si de cele mai multe ori.plina de posibilitati (nu de restrictii) insa trebuie sa invatam sa le vedem. .