BOCANCEA ANDREI

EFS anul III, gr. 1131 A

Esalonarea mijloacelor de invatare – Volei – Lovitura de atac

Clasa a VI-a
Lectia
Mijloace 1 2 3 4 5 6 7 8
- aruncarea si prinderea mingii cu bratele intinse deasupra capului pentru obisnuirea
lovirii ei la punctul maxim al sariturii si mentinera momentului de plutire; X
- invatarea elanului pe semne trasate cu creta;
- la inceput cu un pas, apoi cu doi pasi X
- executarea elanului - a bataii; a elanului, bataii zborului si aterizarii cu si fara
lucrul bratelor; X
- din stand cu picioarele pe banca, la plasa, lovitura de atac din minge aruncată;
X
- atac de pe loc la perete;
X X X X
- pe perechi fata in fata la 5-6 m distanta, tinerea mingii sus in fata in mana opusa
bratului indemanatic, lovirea mingii si trimiterea ei in podea catre partener; X
- langa fileu, profesorul arunca mingea la 3 m, unde vine jucatorul din zona 4, de
langa fileu, paseaza profesorului, care o ridica si acesta ataca; X X
BOCANCEA ANDREI
EFS anul III, gr. 1131 A
- lovitura de atac din minge pasata spre un jucator de la plasa, de catre unul care nu
execută lovitura de atac; X

Esalonarea mijloacelor de invatare – Volei – Serviciul de sus

Clasa a VI-a
Lectia
Mijloace 1 2 3 4 5 6 7 8
- lovirea mingii cu palma spre podea; degetele rasfirate, flexate, incheietura pumnului
moale, degetele si palma iau forma mingii; X X
- lovirea minii cu palma spre podea mai puternic,in asa fel incat mingea sa sara pana
la inaltimea umerilor; X X
- din pozitia fundamentala inalta, ducerea mingii cat se poate de sus, in fata bratului
indemanatic, mentinerea ei la punctul maxim, lovirea cu palma bratului indemanatic; X
- executia serviciului, la perete pe care este trasata o linie paralela cu solul, la 2 m
inăltime; X X
BOCANCEA ANDREI
EFS anul III, gr. 1131 A
- doi executanti fata in fata - se executa serviciul de la unul la altul;
X X
- executarea serviciului peste plasa incepand de la 6 m, marind progresiv distanta
fata de plasa, pana se ajunge in spatiul de serviciu; X X
- stand cu fata la perete sau la plasa (distanta 5-6 m) cu mingea tinuta in palma
bratului indemanatic; lovirea mingii urmarind traiectoria de zbor; X

Esalonarea mijloacelor de invatare – Volei – Blocajul

Clasa a VI-a
Lectia
Mijloace 1 2 3 4 5 6 7 8
- din pozitia fundamentala, deplasari laterale stanga-dreapta, cu sarituri si ducerea
bratelor sus pentru blocaj; X X
BOCANCEA ANDREI
EFS anul III, gr. 1131 A
- in coloana cate doi, jucatorii se deplaseaza in jurul terenului; la semnalul
profesorului se grupeaza si executa o saritura ca pentru blocaj; X X
- sarituri la blocaj fara minge, la fileu, mai intai de pe loc, apoi cu deplasare, cu pas
adaugat in jurul fileului; X X
- un jucator se deplaseaza cu mingea pe langa fileu si executa atac cu autoridicare, in
timp ce in terenul opus un alt jucator executa blocaj; X X
- doi jucatori tin mingile deasupra marginii superioare a fileului, in zonele 4 si 2
dintr-un teren, altii, pe doua siruri, in celalalt teren, executa blocaj la minge tinuta; X X
- pe doua scari fixe, la distanţa de 3-4 m, se aseaza o minge, in golul din scara, unde
pe rand fiecare elev execută de 8-10 ori blocaj cu deplasare la dreapta si la stanga; X X
- simularea sariturii la blocaj, luand mingea medicinala mica prinsa de scara fixa;
X