Estime de soi - 3 Étapes faciles pour Développer votre estime de vous-

même !

3 Étapes faciles pour Développer

votre Estime de vous-même !
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Une des "clefs" de votre bien-être est d’apprendre à mieux vous estimer.

Dans notre société de compétition on valorise plutôt l’esprit de rivalité par rapport à
« l’autre . Il n’est pas rare de constater une amplification de cette attitude compétitive
par une auto-comdamnation de soi. Cela se manifeste par une dévalorisation --
systématique -- de sa personnalité.

Les effets peuvent devenir très lourds à vivre ! Le « mal être » s’installe et la critique
de soi devient courante. Il vous faut vite sortir de cette spirale négative !

Dans un objectif de développement personnel, je vous invite à appliquer dans votre vie
de chaque jour ces 3 principes. Votre bien-être et votre épanouissement s’en ressentiront
réellement.

1 - Devenez votre meilleur ami :

Ce concept est peut être surprenant, mais néanmoins fondamental.

Devenez votre meilleur ami. Soyez bienveillant avec vous-même. Comment ! En vous
félicitant régulièrement. En devenant votre propre coach. Mais surtout, en essayant de
vous comprendre ! Arrêtez de vous en vouloir. Au contraire développer l’esprit de
compréhension.

2 - Repensez à vos succès :

 Pour la cultiver, commencez par dérouler le film de vos succès. En fin de journée, vous
avez pris l’habitude de vous souvenir des mauvaises nouvelles.

L'estime de soi

* Avez-vous pensez que 99 % de votre journée se passe bien en général ?

* Pourquoi le soir vous concentrer sur le 1 % qui n’a pas été ? ? ?

Votre journée est pleine de « micros succès ». Vous avez bien réalisé ce travail ; vous
avez été performant a un moment de votre journée ; vous êtes ponctuel ; vous voyez la
journée sous l’angle de multitudes de succès !

3 - Récompensez-vous ! :

En vous remerciant d’abord lorsque vous faites quelque chose de bien. Félicitez-vous à
chaque micro succès. Imaginez que vous vous voyez dans un miroir et que vous abordez
votre personne en la félicitant souvent. Ce n’est pas ridicule, loin de là ! Cela libère vos
énergies et votre potentiel illimité. Vous pouvez aussi penser en terme de
récompenses, de bénéfices personnels.

L’estime de soi est le vecteur le plus puissant pour votre bien-être. Cultivez cet
aspect pour savourer cette disposition d’esprit.

* Cessez de vous condamner !

* Apprenez à vous comprendre, vous apprécier.

* Voyez vos qualités plutôt que de ressasser sur vos manques et défauts.

* Cherchez ce qu’il y a de bon en VOUS !

(c) Didier Pénissard