Cómo juntar 3 meses de almacenamiento

1. Piensa en comidas que comen regularmente. Ejemplo Ejemplo Dom. Lun. Mar. Mié. Jue. Vie. Sáb.
2. Decide qué comidas pueden almacenarse y rotarse
fácilmente (por ejemplo, un desayuno de fruta fresca no se Panqueques Avena
puede almacenar fácilmente). Leche Leche
3. Usando esas comidas, planear un menú para una semana
(se pueden repetir las comidas en esa semana si quieren).
4. Determina los ingredientes que necesitas para cada
Atún Fideos con
comida. Sándwich queso
5. Haz un inventario de los ingredientes que ya tienes. Peras Manzanas
6. Evalúa cuánto más necesitas comprar. Leche Jugo
“Comienza comprando semanalmente unas pocas cosas para
agregar a tu almacenamiento. Trabaja para acumular un Sopa Espagueti
almacenamiento para una semana; luego expándelo a un mes, Mandarinas Maíz
Leche Duraznos
luego a un almacenamiento para tres meses”. (Safely Jugo
Gathered In)

Inventario de alimentos
(multiplícalas cantidades en esta hoja por 4 para tener la lista de un mes. Multiplica por 13 para la lista de 3 meses.)
Comida e Cantidad Tengo Comprar Comida e Cantidad Tengo Comprar Comida e Cantidad Tengo Comprar Comida e Cantidad Tengo Comprar
ingredientes para 1 ingredientes para 1 ingredientes para 1 ingredientes para 1
semana semana semana semana

(ejemplo)
Espagueti
Fideos ½ paquete 6 -
Salsa tomate 1 frasco 12 -
Maíz (choclo) 1 lata 8 -
Duraznos 1 lata 25 -
Jugo 2 litros - 1

“Podemos comenzar con el almacenamiento de una semana y gradualmente llegar a un mes, y luego a tres meses” (Presidente Gordon B. Hinckley)