BOALA – lupta cu mijloace naturiste

Cu cât boala este mai veche, cu atât trebuie lucrat mai mult la întărirea corpului şi a
susţinerii funcţiilor sale, prin mijloace naturale - acestea nu au efectele adverse ale
medicaţiei alopate şi, dacă sunt corect dozate, nu sunt toxice. Efectul lor se instalează mai
lent, dar este unul de durată.

Boala cronică – indiferent despre ce boala ar fi vorba, este una complexă şi, în general,
afectează întregul organism (chiar dacă este vorba de o boală a unui anumit organ, nimeni
nu ştie cu precizie dinainte dacă, cum şi cât de mult vor fi afectate şi alte organe!). De
aceea, tratamentul trebuie să fie unul complex şi să se adreseze, cu ajutorul mijloacelor
naturale, întăririi şi susţinerii întregului organism.

Indicaţiile de mai jos sunt orientative, deşi deosebit de valoroase, şi merită luate serios în
calcul şi aplicate cu perseverenţă (aceasta este cheia).

PENTRU A REUŞI ÎN LUPTA CU BOALA:

Este extrem de important
(1) să vă menţineţi DORINTA de a LUPTA cu boala, oricât de lungă sau complicată ar
putea fi lupta (nimeni nu ştie dinainte!)
(2) să va menţineţi SPERANTA ca veţi reuşi
(3) să ajutaţi corpul să aibă o cât mai bună IMUNITATE, o FUNCŢIONARE EFICIENTĂ şi
să susţineţi FUNCTIILE VITALE prin următoarele mijloace:

1. ALIMENTAŢIE DE CALITATE
eliminaţi alimentele dăunătoare: prăjelile de orice fel (inclusiv cartofi prăjiţi sau carne
prăjită, margarina, zahărul (folosiţi miere de albine şi polen), sarea de bucătărie
(eventual, în cantităţi foarte mici, e permisă sarea de mare), carnea – în special cea de
mamifere (consumaţi numai peşte oceanic de adâncime, cu carne albă, sau carne de
pui crescut natural, fără antibiotice), mezelurile, laptele dulce (e permis laptele acru sau
iaurtul), brânzeturile fermentate – caş, telemea, caşcaval etc. (e permisă brânza de
vacă proaspătă, nesărată), pastele făinoase şi pâinea albă (mâncaţi numai neagră şi
bine coaptă, eventual faceţi Dvs.!), alunele şi arahidele, seminţele prăjite (cu sau fără
ulei) şi/sau sărate (înlocuiţi-le cu seminţe de dovleac, in, floarea soarelui, susan – toate
crude, neprăjite şi nesărate);
consumaţi alimente cât mai puţin prelucrate termic (de preferinţă crude!): multe fructe
şi salate de legume şi rădăcinoase rase, precum şi frunze verzi sau uscate (pătrunjel,
mărar, ţelină, măghiran, etc. – toate contin clorofilă, care este puternic detoxifiantă;
plantele aromatice sunt şi antibacteriene, antivirotice şi antifungice); ceapă, usturoi,
praz; produse apicole: polen, miere, propolis; folosiţi argilă (apă de argilă, intern);
respectaţi pe cât posibil orele de masă (astfel organismul nu va fi nevoit să facă eforturi
suplimentare nejustificate (de pildă să producă sucuri gastrice sau să lucreze când ar
trebui să se odihnească etc.):
• Dimineaţa h 4-12 detoxifiere, evacuare, dezasimilare
beţi lichide (măcar până pe la orele 9-10) pentru uşura eliminarea
consumaţi mai ales fructe; eventual cereale sau salate de frunze verzi, drese cu câteva
seminţe sau puţin ulei presat la rece (măsline, in, floarea soarelui), pâine integrală
• Prânz h 12-20 digestie, acumulare de substanţe nutrtive
salate de radacinoase
cartofi copţi sau pâine
legume pregătite la abur (dar nu în oale sub presiune – procesul rapid de fierbere face ca
celulele vegetale „să explodeze”, iar mineralele ies in starea lor coloidală si sunt mult mai
greu de asimilat)
• După masa h 17-18 seminţe de dovleac, floarea soarelui, in, susan etc. (atenţie! nu
exageraţi; cca. 100 de seminţe sunt de ajuns sau, pentru o mai uşoară orientare, câte puteţi
 lua într-un pumn)
Seara 20-04 asilmiare
de regula fructe sau salate de frunze verzi
nu folosiţi amestecuri prea complicate de mâncăruri la aceeaşi masă: 4-5 feluri de
alimente la o masă sunt de ajuns
ţineţi cont de compatibilitatea alimentelor: nu consumaţi la aceeaşi masă proteine şi
carbohidraţi şi nu uitaţi că fructele trebuie consumate cu cca. o oră înainte de mese (în
nici un caz după, pentru că fermentează în stomac)

2. LICHIDE (min. 2 litri pe zi – ceaiuri, sucuri naturale, ciorbe, apă etc); apa de la robinet
să o fierbeţi neapărat (conţine microorganisme patogene; parţial, clorul se elimină prin
fierbere)
consumaţi lichide numai între mese: la cel puţin 45 min. (ideal 60 min.) după mese, şi
nu mai devreme de 30 min. înainte de mese; consumul lichidelor în timpul mesei
diluează sucurile gastrice, perturbând grav digestia şi metabolismul, dacă chiar sunteţi
nevoit să consumaţi lichide imediat după masă, beţi cu înghiţituri rare un ceai cald (nu
mai repede de o cană în cca. 10-15 min.)

3. EXCREŢIE BUNĂ – prin toate cele 4 porţi de eliminare.

INTESTIN
- să aveţi măcar un scaun pe zi (folosiţi clismele la nevoie [gălbenele,
muşeţel], sau ceaiuri laxative, prin rotaţie, câte 2 săptămâni, cu pauze;
eventual, supozitoare cu glicerina);
- toxinele prelucrate de ficat se elimină prin bilă, care este evacuată din
intestine prin scaun (de aceea e important să aveţi măcar un scaun pe zi şi
să consumaţi fibre alimentare care mătură intestinul şi absorb toxinele). Din
nefericire, o parte din bilă e reabsorbită în intestine şi toxinele se recirculă
prin sânge (de aceea e importantă evacuarea regulată a materiilor fecale şi
folosirea fibrelor alimentare care reţin toxinele şi curăţă intestinul)

RINICHI
- consumaţi suficiente lichide – de la 2 litri în sus, zilnic (apă, ceaiuri, sucuri
de legume şi fructe, supe etc)
- câte o baie caldă (cat suportaţi, cca. 10-20 min.) la 3-4 zile sau măcar una
pe săptămână; în timpul băii consumaţi ceai cald (salvie, gălbenele, rozmarin
etc - după baie, sub plapumă, la transpirat o oră, apoi urinaţi şi vă schimbaţi
pijamaua şi… la somn! Creşteţi treptat durata băilor; să vă hidrataţi bine,
întrucât se pierd electroliţi, prin transpiraţie. Suferinzii de inimă sau cu
probleme vasculare cerebrale – atenţie la temperatura apei în cadă! (se
produce vasodilataţie, creşte frecvenţa sau/şi tensiunea arterială)

PIELE
- v. pct. 3 (eventual câte o sauna – va puteti confectiona un tub din carton, în
care va inchideti ermetic şi cu feonul incalziti aerul pana cand incepeti să
transpirati; cresteti treptat durata; să va hidratati bine, intrucat se pierd
electroliti, prin transpiratie.
- miscare: plimbare, mers mai rapid, alergare (dupa cum suportati),
gimnastica – ideea este (a) să puneti sagele în miscare sis a il oxigenati
(astfel se mobilizeaza toxinele din celule şi se oxigeneaza – se stie ca
Borrelia, care produce boala Lyme, este sensibila la oxigen) şi eventual să
ajungeti (b) să transpirati. Efectul anti-stresant şi imunostimulat al miscarii
este, de asemenea, recunoscut. Ea regleaza şi somnul, metabolismul,
 intareste intregul organism (de la sistemul imunitar, metabolism, detoxifierea,
pana la functiile circulatorii, respiratorii şi neurologice).

PLAMANI
- v. punctele de mai sus
- plimbare sau gimnastică, însoţite de respiraţii profunde, ample, neforţate
- inhalaţii cu ceai de plante - gălbenele, muşeţel etc. sau ace de brad, pin
etc.; aceleaşi îndrumări ca la băile calde: creşteţi gradat durata, nu forţaţi; nu
ieşiţi afară în frig şi nu stati în curent dupa inhalatii (de regula, faceti-le seara,
inainte de culcare)

4. MISCARE
- v. (Piele)
- ca reguli generale:
- zilnic minim 2-3 km plimbare uşoară, prin zone cât mai curate (spaţii verzi,
străzi puţin poluate), fără grija ajunsului la timp la serviciu, presiunea unor
cumpărături care trebuie făcute etc.
- gimnastică de înviorare sau exerciţii de întindere (în special dimineaţa); le
puteţi practica şi peste zi, de 2-3 ori, chiar dacă numai câte 2-3 minute de
mişcare – contează mobilizarea articulaţiilor şi punerea sângelui în mişcare
(torentul sanguin nu numai că oxigenează şi alimentează cu nutrienţi celulele
corpului, dar şi mobilizează deşeurile celulare, toxinele, agenţii patogeni etc.)
- în timpul exerciţiilor sau a plimbării, respiraţi ritmic, profund, abdominal
(diafragmatic), relaxat (nu forţaţi! - respiratul să fie o plăcere, o bucurie, o
delectare!)
- exerciţiile mai intense de gimnastică sau alergările, să le faceţi cu o zi de
pauză între ele, pentru refacere

5. SOMN
Nimic nu poate înlocui somnul! – somnul natural. În timpul somnului corpul se
reface, creierul se decuplează de la torentul informaţional de peste zi, organele se
odihnesc (a nu se manca seara înainte de culcare, iar la cina nu consumaţi mâncări
greu digerabile: carne, grăsimi, seminţe, lactate etc – preferabil fructe crude,
compot sau coapte, salate verzi, salate de crudităţi, sucuri naturale, ceai etc). Puteţi
folosi ceai sau pulbere de valeriană, talpa gâştei şi hamei, ceai sedativ sau calmant
(Plafar) – plantele medicinale au un efect blând, nu dau efecte secundare, nu sunt
toxice (dacă se respectă dozele prescrise) etc. Un duş rece la picioare înainte de
culcare poate ajuta. Aerisiţi foarte bine camera înainte de culcare, scoateţi toate
aparatele din priză, faceţi întuneric absolut, folosiţi o saltea mai tare şi dormiţi, pe
cât posibil, fără pernă (sau cu un puişor mic). Dacă aveţi dificultăţi la adormire în
poziţia culcat pe spate, culcaţi-vă pe o parte (dreapta). Poziţia ideală este cu capul
spre nord sau, eventual spre nord-est, est.

6. SCOPURI CLARE
Un plan de luptă, de acţiune pe termen scurt (zile), mediu (săptămâni-luni) şi lung
(1,2 sau mai mulţi ani) este deosebit de benefic şi absolut vital! – cum o spune
psihiatrul vienez Viktor Frankl:

„Într-adevăr, supravieţuirea depinde de direcţie. Totuşi, supravieţuirea nu poate fi

valoarea supremă. Câtă vreme viaţa nu indică spre ceva de dincolo de ea însăşi,
supravieţuirea nu are logică şi nici sens. Nici măcar nu este posibilă. Aceasta este
chiar lecţia pe care am învăţat-o eu în cei trei ani petrecuţi la Auschwitz şi Dachau şi
care, între timp, a fost confirmată şi de psihiatrii care au studiat viaţa prizonierilor de
 război: numai cei care erau orientaţi către viitor, către un scop din viitor, către un
rost de împlinit în viitor, au avut şanse să supravieţuiască”.- Viktor E. Frankl, Man’s
search for ultimate meaning, pp. 134-135

Ce doriţi să realizaţi? – să vă bucuraţi de sănătate şi de viaţă alături de cei dragi, să

va renovaţi casa, să găsiţi un serviciu mai bun, să vă ajutaţi copiii să termine şcoala
şi să ajungă să aibă casa şi familia lor etc. Dorinţele acestea, visurile acestea sunt
absolut vitale. În lipsa unui vis motivator, a unui scop clar pe care îl doreşte să îl
atingă, omul cade în depresie, în apatie, se demobilizează, viaţa devine fără sens...
omul ajungând să vieţuiască acel “vid existenţial” (Viktor Frankl), un sentiment
chinuitor de gol interior, de lipsă de sens, care poate întreţine sau poate conduce în
anumite conjucturi la tulburări sufleteşti mai grave, dacă nu e stopat prompt prin
orientarea către un scop de împlinit, către ceva care să aibă rost pentru om.

7. FAMILIA şi prietenii
De unul singur e greu, dacă nu chiar imposibil să rezistăm. Suntem făcuţi să trăim
printre oameni şi pentru ei. Dragostea, respectul reciproc, buna înţelegere,
încrederea, visele comune, sunt hrana cu care sufletul nostru se hrăneşte. Fără
viaţa de familie şi/sau socială ne veştejim. Înflorim alâturi de cei dragi, găsim în ei
un rost de a fi, de a trăi cu ei şi pentru ei, de a le face bine de a ne bucura de binele
pe care ei ni-l fac. Familia (mai ales!) şi prietenii (de încredere!) trebuie să
cunoască lupta Dvs. şi să va susţină. Dacă vă preţuiesc şi vă iubesc, vă vor
înţelege şi vă vor sprijini cu tot ce pot şi ştiu. Vor greşi probabil, căci nimeni nu e
perfect, dar există iertare şi şansa de a o lua mereu de la capăt, de a creşte în
relaţie. Nici unul dintre noi nu suntem perfecţi. Boala ne poate face mai arţăgoşi,
mai egoişti sau, dimpotrivă, apatici, deprimaţi. Boala ne poate chinui şi fizic şi
sufleteşte (incertitudine, teamă, frustrarea datorată de imposibilitatea de a găsi un
răspuns la întrebarea “De ce? De ce mi se întâmplă tocmai mie? Cu ce am
greşit?”), ne poate face o povară pentru cei dragi şi pentru noi înşine, dar împreună,
alături de cei dragi, crucea poate fi purtată altfel. Poate nu va fi mai uşoară, dar cei
dragi vor pune şi ei umărul la ea. Şi. alături de ei, de dragul lor şi cu dragostea lor, o
putem purta altfel, o putem îndura cu altă inimă, cu alte motivaţii, cu mai mult curaj,
cu nădejde. Nu suntem singuri! – şi ăsta e un adevărat dar de la Dumnezeu!

Notă: Nu orice boală este neapărat şi în mod necesar rezultatul unor predispoziţii genetice, a unui anume
stil de viaţă sau a unor păcate (personale sau ale părinţilor). Realitatea este mult mai complexă. Cine nu a
auzit, de pildă, despre suferinţa dreptului Iov?!Vă recomandăm să ascultaţi:

8. UN NOU STIL DE VIAŢĂ

Când cele de mai sus devin obiceiuri, parte integrantă din viaţa noastră, putem
spune ca ne-am schimbat stilul de viaţă. Şi, cu siguranţă, că ne-am schimbat pe noi
înşine. Trăim într-un univers în care suferinţa, vinovăţia şi moartea sunt reale
(“triada tragica” despre care vorbeşte dr. Viktor Frankl). Dar în fiecare din noi există,
pe lângă puterea de a acţiona în acord cu condiţiile genetice, de mediu, sociale etc.
dar şi o “putere sfidătoare a spiritului” (the defiant power of the spirit), puterea de a
ne opune acestora atunci când este nevoie, de a lupta împotriva bolii şi a suferinţei,
de “a spune da vieţii”, de a aborda o atitudine optimista în ciuda suferinţei, a bolii, a
unui handicap, a unor condiţii potrivnice. Vă recomand cu căldura să parcurgeţi
informaţiile despre Logoterapia dr. Viktor Frankl (v. adresele de internet de mai jos).
FRICA este o reacţie normală… firească… mai ales când e vorba de o boală complexă şi
când viitorul este incert. E de dorit ca ea să nu existe, cel puţin să nu ajungă continuă şi
să nu depăşească anumite limite rezonabile, tolerabile, dar din nefericire fricii nu i se poate
comanda şi nici nu poate fi alungată cu forţa… Dimpotrivă, se ştie că cu cât omul se
opune mai direct şi mai intens fricii, cu atât ea sporeşte şi se consolidează. În schimb,
metodele psihiatrului vienez Viktor Frankl (http://ro.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl şi
http://www.viktorfrankl.org), fondatorul Logoterapiei (A 3-a scoala vieneza de psihoterapie)
sunt deosebit eficiente – intentia paradoxala şi dereflectia - şi sunt la îndemâna fiecăruia
dintre noi (mulţi dintre noi le şi aplică, inconştient, instinctiv). În egală măsura, fiind un
supravieţuitor a 4 lagăre naziste de concentrare, Viktor Frankl arată că au rezistat
condiţiilor bestiale din lagăr, bolilor, şi ameninţării continui cu moarte, mai ales aceia care
au avut ochii îndreptaţi către viitor, adică cei care şi-au dorit să trăiască şi să lupte pentru
atingerea unui scop bun (să supravieţuiască şi să îşi revadă familia, să ducă la bun sfârşit
o activitate începută, să îşi împlinească un vis etc).
“Cine are pentru ce să traiasca, poate indura aproape orice” (citat din Nietszche, pe care
Frankl l-a verificat pe propria să piele, în cele 4 lagăre de concentrare prin care a fost
purtat)
“A trăi înseamnă a suferi; iar a supravieţui înseamnă a găsi un sens în suferinţă” (sau, mai
precis, în ciuda suferinţei – n. nst.) – Dr. Gordon W. Allport, psiholog
FRICA este, aşadar, firească mai ales când e vorba de o boala complexă şi când viitorul
(prognosticul bolii) este incert sau sumbru. Totuşi! Având înainte un scop – să luptaţi cu
boala şi să învingeţi, să va trăiţi viaţa şi să vă bucuraţi de ea în ciuda bolii şi a suferinţei,
să că bucuraţi de cei dragi, şi ei de Dvs. – toate acestea sunt motivaţii puternice, scopuri
care aşteaptă să fie împlinite şi care vă vor mobiliza resursele şi vă vor ajuta să treceţi prin
şi peste suferinţa şi greutăţile bolii sau a tratamentului. Dumnezeu să ne ajute!

SANATATE şi CURAJ! – sunteţi la început de drum nou şi poate că, cu mila lui
Dumnezeu, el vă va conduce acolo unde doriţi: sănătate, pace şi dragoste alături de cei
dragi, mulţi ani de acum înainte!
Silvian Guranda, 2008